夏季养生静养心
2019-10-06头脑宜清静。盛夏烈日高温蒸灼，令人感到困倦、烦躁和闷热不安，使头脑清静，神气平和是养生之首要。据古医经《养生篇》中记载，夏日宜静养勿燥，节嗜欲、定心气可居高明、可远眺望、可入山林、可坐台榭空敞之处，以避炎夏。切忌火爆脾气、一蹦三跳，情绪激越而伤神害脏腑。
饮食宜清淡。炎夏暑热，少食高脂厚味、辛辣上火之物，饮食清淡可起到清热、祛暑、敛汗、补液等作用，还有助于增进食欲。新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜之类清淡宜人，既能保证营养，又可预防中暑；菊花清茶、酸梅汤和绿豆汁、莲子粥、荷叶粥、皮蛋粥等亦可清暑热，生津开胃。
游乐宜清幽。炎夏不宜远途跋涉，最好是就近寻幽。清晨，曙光初露，凉风习习，到溪流、园林散步，做气功、保健操等，可使你心旷神怡，精神清爽；傍晚，散步徜徉在江滨湖畔，亦会令你心静如水，烦闷、暑热顿消。晚上，在人少、清凉之室，听听音乐、看看电视，或邀三朋四友，品茗聊侃，
更多>>清静养神
俗话说：“静而日充者以壮，躁而日耗者以老。”只有心理清静，才能得以调心养神守精。心静神安，精气逐渐充盛，形体健壮，真气内从，邪不可侵；心神躁动不安，精气日益耗损，使形气早衰。要达到心静，就必须祛除杂念，条畅情志，这样才可使心神静养，精神内守，脏腑旺盛，病无所生。《素问·阴阳应象大论》说：“为无为之事，乐恬澹之能，从欲快志于虚无之守可？故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。”金元医家刘河间也说：“心乱则百病生，心静则万病悉去。”心静可以胜躁治乱，可以抗衰老延年。思想上清静无为，并不是要饱食终日，无所用心，做一个无志向、无抱负的庸人，而是要树雄心、立大志，排除杂念，驱除烦恼，专心致志，更有利于学习工作，更有利于机体的正常生理代谢。
清静养神还要放弃对名利的追逐，对物质享受的追求。张仲景在《伤寒论》自序中批评道：“但竟逐荣势，企踵权豪，孜孜汲汲，惟名利是务，崇饰其末，忽弃其本，华其外而
更多>>皮肤的好坏影响着人们的身心健康，皮肤如果干燥，暗淡，无光那整个人看起来都没有精神了，保养皮肤是人们一直关注的话题，皮肤好人看起来很年轻，使人状态也好，但皮肤遇到问题不是说改变就能改变的，需要针对按皮肤的问题来改善，不能盲目的改善，怎样保护皮肤水嫩白静呢？接下来我们来看看吧。
一.怎样保护皮肤水嫩白静呢
1.首先注意的应该是洗脸了。每天早晚一次洗脸应该用温水进行清洗，冷的热点都不好。因为热胀冷缩对皮肤一样有效。大家可以坚持使用一个月试试，相信对脸部的皮肤会有明显的改善。
2.每个年轻朋友都避免不了青春痘的发生。当我们脸上长有青春豆时切记不要用手去抓、去挤。因为手上的细菌太多，不但会加重青春痘的恶化，严重的还会留下疤痕。我们应该使用药物或者让它顺其自然的好起来。
二.怎么洗脸
1.洗脸有讲究。洗脸的时候先用温水敷于面部，水温一般在38度左右，不要用香皂洗脸，尽量使用洗面奶，抹上洗面奶后轻轻按摩
更多>>早上起来，很多人第一件事就是梳头，很多人这时候会发现用梳子梳了之后头发都炸起来了，这其实是头发静电大的原因，很多人发现自己的头发静电大，但是不知道应该怎么办，假如你也是这样的情况，那么你不妨试试下面的方法来解决头发静电大的问题。
静电的产生主要是因为，气候太干燥。最简便的方法就是使用，能够让你头发保湿的洗发水或者在洗发水里面掺一点甘油，经典这种现象就会减弱。
1最简单的避免技巧就是使用木梳子或者牛角梳，不要用塑料梳或者金属梳，容易产生静电。
2洗头发时要选择保湿的洗发露，带给头皮多些水分，头皮就不会太容易干燥产生静电。
3洗完头发后，想让头发得到更好的保湿度，可抹些润发露，不仅可以消除静电，还可以使头发顺滑，易梳理。
4要消除头发产生的静电，就不要经常用吹风机吹头发，把头皮吹得很干燥，水分流失是最容易产生静电的。
5如果用梳子还是会产生静电的话，那么教你一个小技巧，把梳子放进水里浸泡下，带
更多>>心脏的跳动频率其实需要根据测量者的身份来定，如果是运动员心脏每分钟低于60次是正常的，如果是孩子心脏跳动高于100次每分钟也是可能的，大多数情况下一个健康人的心率都在60-100次每分钟。如果出现高或者低的情况，都需要注意。本文介绍了心率低的一些情况，来了解一下吧。
如果心率低于60次/分，这到底正常吗?
心率，顾名思义，是心脏跳动的频率，也是指心跳，通过它可以反应出许多我们健康方面的问题。
心脏
通常，患有心律失常的患者因为做心电图不太方便，便会随时关注自己的心跳，大多数人会通过自己数脉搏，数心跳的方式，用心跳的快慢来判定自己的心脏是否正常。
健康成年人在安静时的心率通常为60-100次/分。心率会因年龄、性别、体能水平和生理状况的不同而有所差异。例如女性普遍比男性略快，三岁以下儿童的心率常在100次/分以上，而老年人则偏慢。
所谓心跳慢，首先需要查明病因，对症治疗。
要知道心跳到底是怎
更多>>体内出现热毒和炎症就会导致浑身镇痛，这是一种生活中比较常见的疾病，只要及时的服用药物进行治疗就可以得到很好的恢复。身体健康是和生活息息相关的，目前我们推出一款名叫氨酚烷胺那敏胶囊(黑静白宁)的药物，它能有效帮助您解除体热和镇痛等症状，效果特别显著。以下我们先来看看介绍。
【药品名称】
通用名称：氨酚烷胺那敏胶囊
商品名称：氨酚烷胺那敏胶囊(黑静白宁)
拼音全码：anfenwanannaminjiaonang(heijingbaining)
【主要成份】本品为复方制剂，每粒含对乙酰氨基酚150毫克，盐酸金刚烷胺50毫克，马来酸氯苯那敏1毫克。
【性 状】胶囊剂。
【适应症/功能主治】氨酚烷胺那敏胶囊粒用于缓解普通感冒或流行性感冒引起的发热头痛鼻塞咽 痛打喷嚏等症状。
【规格型号】10s
【用法用量】口服，成人，一次2粒，一日2次。5～12岁儿童一次1粒，一日2次。
【不良反应】偶见白细胞或
更多>>肠，是消化功能器官当中最长的一段了，也是功能最为重要的一段，胃，是人体吸收和消化食物的重要部分，人体的任何所需能量都是从胃肠系统吸取过来的，因此我们一定要重视他们的健康问题。目前出现了一种叫做复方聚乙二醇4000口服溶液用粉(福静清)的肠胃药物，对于胃肠疾病的治疗非常有效果。
【药品名称】
通用名称：复方聚乙二醇电解质散
商品名称：复方聚乙二醇4000口服溶液用粉(福静清)
英文名称：compound macrogol 4000 powder for oral solution
拼音全码：fufangjuyierchun4000koufurongyeyongfen(fujingqing)
【主要成份】聚乙二醇4000，为环氧乙烷和水缩聚而成的混合物。
【性 状】为白色或类白色粉末，味微甜。
【适应症/功能主治】缓解成人便秘的症状。
【规格型号】4袋
【用法用量】口服，将袋内散剂溶于200～
更多>>肠，是消化功能器官当中最长的一段了，也是功能最为重要的一段，胃，是人体吸收和消化食物的重要部分，人体的任何所需能量都是从胃肠系统吸取过来的，因此我们一定要重视他们的健康问题。目前出现了一种叫做复方苦木消炎胶囊(普甘静)的肠胃药物，对于胃肠疾病的治疗非常有效果。
【药品名称】
通用名称：复方苦木消炎胶囊
商品名称：复方苦木消炎胶囊(普甘静)
拼音全码：fufangkumuxiaoyanjiaonang(puganjing)
【主要成份】主要成分为穿心莲、苦木。
【性 状】本品为胶囊剂，内容物为浅棕色至棕色颗粒；味苦。
【适应症/功能主治】清热解毒，燥湿止痢。用于细菌性痢疾，急性肠炎及各种急性感染性疾患。
【规格型号】0.2g*24s
【用法用量】口服，一次3～4粒，一日3～4次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】尚不明确。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会
更多>>皮肤病是当今难治疾病之一，由于皮肤病传播速度快，很多人都不幸染上了这种疾病，对于皮肤病的治疗也是无从下手。对于皮肤病很多患者都选用药物治疗，复方银杏叶萃取物胶囊(静可福)是一种治疗皮肤病的药物，有着极好的功效，具体情况我们可以看下边介绍。
【药品名称】
通用名称：复方银杏叶萃取物胶囊
商品名称：复方银杏叶萃取物胶囊(静可福)
英文名称：compound ginkgo biloba extract capsules
拼音全码：fufangyinxingyecuiquwujiaonang(jingkefu)
【主要成份】银杏叶萃取物14mg、盐酸庚胺醇300mg、羟乙基芸香素300mg。
【性 状】本品为胶囊剂，内容物为淡黄色粉末(较为紧实)。
【适应症/功能主治】静脉－淋巴功能不全的相关症状治疗（下肢沉重感，疼痛，不安腿综合征）；急性痔发作相关症状的治疗。
【规格型号】20s
【用法用量】1
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