夏至养生吃什么
2020-12-31夏至养生吃什么好?夏至节气的养生重点是清热祛湿,那么如何清热祛湿呢?不妨多喝粥,在粥中加入清热祛湿的食材。夏至喝什么粥好呢?下面小编为大家推荐八款养生粥,是夏至节气清热祛湿的好选择,可不要错过了哦!
一、薏米百合绿豆粥
绿豆清热解毒,百合润肺生津,薏仁清热利湿,粳米和胃,合在一起,能起到清热利湿、健脾和胃的作用,绿豆百合粥可是老少皆宜的夏季食品。
做法:取绿豆30克、百合30克、薏仁30克、粳米50克,把绿豆洗净去杂质;百合洗净掰瓣;薏米、粳米淘洗干净;冰糖打碎;把绿豆、薏米、粳米放入锅内,加水500克,用旺火烧沸;加入百合,文火炖1小时,加入冰糖溶解即成。
二、薄荷粥
薄荷在中医药中用途甚广,以茎叶入药,辛,凉,气香,入肺、肝经,有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效,常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等。
做法:鲜薄荷30克或干薄荷15克,煎汤。再以粳米
更多>>夏至养生吃什么好?进入夏至时节,天气越来越热,这个时候养生重点是清热祛湿,不妨多喝粥,在粥中加入清热祛湿的食材。夏至喝什么粥好呢?下面推荐八款养生粥,是夏至节气清热祛湿的好选择!
夏至喝什么粥好?
一、薄荷粥
薄荷在中医药中用途甚广,以茎叶入药,辛,凉,气香,入肺、肝经,有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效,常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等。
做法:鲜薄荷30克或干薄荷15克,煎汤。再以粳米100克煮粥,待粥将成时加入薄荷汤及冰糖适量,煮沸即成。
二、黄瓜粥
此粥则是夏日里美白、降署的不二选择,最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
做法:将黄瓜洗净,去皮去心后,切成薄片,放在旁边
更多>>夏至养生吃什么好?夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。夏至意味着炎热天气的正式开始之后天气越来越热,而且是湿气加重,这时人们出汗多、食欲不佳,怎么办呢?饮食是最好的调养途径,今天为您介绍8道夏至养生食谱,吃着美味的同时,轻轻松松祛湿防暑,一起来看看吧!
食谱一:虾仁炒丝瓜
丝瓜性味甘平,有清暑凉血、解毒通便、通经络、行血脉、下乳汁等功效。虾中蛋白质含量很高,而且还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化。
材料:丝瓜100克、虾200克、食用油20毫升、盐2克、料酒少许、生抽少许、水淀粉适量、姜丝适量、蒜片适量。
做法:丝瓜洗净,去皮,切成滚刀块;虾洗净后,去头去壳,剥成虾仁。将虾仁放入碗中,加入料酒5毫升和水淀粉5毫升,拌匀腌制10分钟。炒锅置火上烧热,倒入油10毫升,待油温烧至七成热时,放入虾仁翻炒至虾肉变红,捞出待用。将炒锅再次置于火上烧热,
更多>>夏至养生吃什么?从夏至节气起,进入炎热季节,气温上升至最热的水平,这个时候要注意调整起居饮食,多吃些清淡的食物,降暑清热,那么夏至养生吃什么呢?下面给大家介绍几款夏至养生食谱,一起来看看把。
藿香粳米粥
制作原料:粳米50克,藿香15克。
制作方法:将藿香加水150~200毫升,煎煮两三分钟,过滤去渣;再把粳米淘净熬粥,将熟时加入藿香汁,再沸煮两三分钟即可。每日两次,温服。
适宜人群:对易发生中暑、高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等症状的人有较好的防治作用。
此粥有解表邪、化里湿的功效。
酸菜鱼
制作原料:鲜鱼1条约t000克,泡菜250克,泡辣椒20克,菜油(或猪油)100克,鸡蛋1个,鲜汤1000克,蒜瓣、老姜、料酒各5克,花椒、胡{;{粉、味精少许,盐适量。
制作方法:用刀取下两扇鱼肉,片成0.5厘米厚、4厘米长3厘米宽的大片备用。将鱼头劈开,把鱼骨斩成4厘米长的块。另将泡菜切成0.5
更多>>说起美容,没有一个女生不喜欢的,看看明星们的冻龄女神,62岁的赵雅芝皮肤依然紧致,50岁的温碧霞还是如少女一样美丽,明星固然可以每天做保养,但真正让自己美丽的还是内在,这就少不了一些养颜食品,这些食品不但不会发胖,还会让自己更加漂亮,下面就来看看都有哪些食品吧。
养颜食品:
1、黄豆粉养颜:黄豆粉不仅营养丰富,而且是促进脾脏功能最好的食品。还是养颜佳品。常吃有养颜和保健作用。
2、葵花籽和南瓜籽富含锌,人体缺锌会导致皮肤皱纹。每天吃几粒葵花籽或南瓜籽可使皮肤光洁。
3、猕猴桃富含维生素c,每天早晚各吃1个猕猴桃,有助于血液循环,为皮肤输送养分。
4、动物肝脏等含有大量维生素a可使皮肤更有弹性。
美容食品:
1、丝瓜汁美容:用鲜丝瓜绞汁擦脸,也能减少皱纹。
2、枣蜜核桃美容:核桃、红枣与蜂蜜是人们喜爱的食品,也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品,可使人强身健美,尤其能使女性皮肤红 更多>>
不知不觉已经迎来了夏至,这代表着夏天已经真正的来到了我们的身边,很多地区的气温都是非常高的,夏至可能有些人还不太了解,不知道是什么时候也不知道这时候有什么气候特点,今天小编会给大家做个简单的介绍。另外夏至养生吃什么?想了解就请看下文吧!
夏至养生吃什么
西瓜
西瓜是非常适合在夏至的时候吃的一样东西,因为它的含水量很足,在炎热的时候吃可以解暑、止渴。夏天很多人都非常的容易上火,受到季节的影响这是很正常的,而西瓜正好可以去火,所以说在夏至的时候吃西瓜是很好的,大家可以每天都少量的吃一点哦!
吃西瓜的时候不要只吃肉,它的瓜皮也是很有营养的,就是白色的那个部分,绿色的地方是不能吃的。大家可以在吃了西瓜之后,把白色的地方给切下来,然后放在水里面泡,爱吃甜味的就少放点糖,这样就是一道小点心了。或者放在锅里炒一炒,做成咸味的也可以。
莲藕
吃莲藕也是很好的,这个炎热的季节正是莲藕上市的时候。
更多>>夏至已到,饮食上面自然就不能和秋冬一样了,而且生活中食物的品种也和秋冬时期不一样了,如果你还按照秋冬季节的菜单来,那就不行了,那么,夏至时节我们究竟该怎样养生呢?我们该如何吃呢?下面我们一起来看看吧。
夏至是什么意思
一、节气由来
二十四节气中最早被确定的一个节气便是夏至日。
公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至。
每年的夏至从6月21日(或22日)开始,至7月7日(或8日)结束。
在夏至日这天,太阳直射地面的位置是最北端,直射北回归线,在北半球生活的人们会感到白昼达到最长,且越往北白昼就越长。
夏至以后,太阳直射地面的位置逐渐南移,北半球的白昼日渐缩短。民间有“吃过夏至面,一天短一线”的说法。而此时南半球正值隆冬。
平静书斋中国古代将夏至分为三候:“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”麋与鹿虽属同科,但古人认为,二者一属阴一属阳。
鹿的角朝前生,所以属阳。夏至日阴气生而阳气始
更多>>200斤产妇产11.2斤巨婴 各项体征良好
从茅箭区人民医院传来消息,来自房县36岁的黄女士于24日中午剖宫产下一名11.2斤重的男婴,各项体征良好。
近日上午,记者在茅箭区人民医院妇产科见到这个巨婴。虽然出生仅仅一天,但他的个头有两三个月的孩子那么大,和同一天出生的孩子相比高出很多,脑袋也明显比较大。
宝宝这么大的个头,宝宝的母亲也是位重量级人物。“黄女士身高约1.6米,体重200斤,生产前宫高36厘米,腹围118厘米,堪称超级产妇。”据茅箭区人民医院妇产科主任胡敏介绍,黄女士是23日中午12点左右住院准备分娩的。
24日中午11点左右,黄女士顺利产下一名男婴。11.2斤的体重,55厘米的体长,37厘米头径,让妇产科所有的医护人员都感到惊奇。“生下这样大的婴儿,在该院还是第一次。”胡敏表示,母婴平安,所有医务人员都很高兴,祝愿小宝宝健康快乐的成长。
市人民医院产科医生介绍,正常的话,婴
更多>>夏至养生吃什么?夏至到来,天气更加炎热了,气温持续升高,炎热的天气让我们的食欲慢慢的下降,没胃口,一直就想要吃冰的东西。在这个酷热的盛夏里我们应该吃什么?吃什么才能清凉消暑?下面给大家介绍一些食物,清凉解暑最管用,一起来看看吧。
丝瓜
有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能清热利肠。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。
西瓜
不仅能清热解毒、除烦止渴,并且能利尿,帮助消化,所以,人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,及其胡萝卜素、维生素c等。
绿豆
工作及其劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。
更多>>夏至养生吃什么?夏至到来,天气更加炎热了,很多人因为暑热而不想吃饭,这个时候一定要注意饮食清淡,你知道吃那些食物能够消暑吗?下面小编带着大家一起来了解一下吧!
1、花菜:生津止渴
它有白的和绿的两种,常吃能够增加食欲、生津止渴、解热毒等功效,同时还含丰富的维生素c、b群、胡萝卜素。
2、南瓜:补中益气
具补中益气、润肠通便等功效,含蛋白质、胺基酸等营养素,也含丰富胡萝卜素,能保健视力、改善血糖强心固肾气。
3、菠菜:润肠止渴
可补血润肠、止渴,为避免菠菜中的草酸与钙形成草酸钙盐,建议先以热水汆烫,去除草酸再食用。
4、金针菇:清热解忧
金针菇可以补气养血、清热去湿、解除忧愁愤怒,它也含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。
5、莲藕:安神凉血
具清热安神、凉血散瘀功效,含维生素b、磷、铁等矿物质,可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。
6、苦瓜:清热消暑
苦瓜的维生素c含量很
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