2020秋季疾病预防知识
冬季养生疾病预防知识。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。对于四季养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“2020秋季疾病预防知识”，希望对您的养生有所帮助。
1、2020秋季疾病预防要吃应季水果
2020秋季是很多蔬菜水果上市的季节,日常要多吃这些应季的蔬菜水果,同时要注意慎食一些对脾胃有影响的食物,同时要尽量减少冷热不分开的饮食坏习惯。日常可以多吃一些温补的食物,多注意清淡饮食,避免不洁的饮食习惯。
2020秋季饮食还要根据自己的体质来选择,比如可以适当的多补充一些维生素制剂,多吃一些具有滋阴益气,化痰止咳的作用的中药,像胖大海,杏仁,百合,沙参都是不错的选择。如果你的身体较虚的话,也可选择一些补气的中成药进行服用。
2、2020秋季疾病预防要适当运动
秋天适度的运动 对增加人体的肺活量,促进呼吸道循环有一定的帮助。像登山,散步,秋游等都是不错的选择,一来可以呼吸新鲜的空气,二来也可减少呼吸道疾病的发生率。
3、2020秋季疾病预防要早睡早起
现在的年轻人经常熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是,熬夜会导致睡眠不足,从而造成免疫力的下降。因此我们应该早睡早起,良好的作息规律才能使得身体保持免疫力,对抗病毒。
4、2020秋季疾病预防要注意养阴
2020秋季天气干燥,养阴尤为重要。秋天养阴,第一,要多喝水,以补充2020夏季丢失的水分。第二,多接地气,2020秋季我们要多走进大自然的怀抱,漫步田野、公园,这都有助于养阴。第三,避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”,因此,2020秋季锻炼要适度。
2020秋季养生吃什么好
1、菜花
菜花的营养价值非常的高,所含的维生素和矿物质非常的丰富。每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
2、菠菜
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄,根粗壮,含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中高的。丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
3、莴笋
莴笋也是人们常见的一种蔬菜,一般吃法是炒着吃好。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。
2020秋季常见的疾病
1、鼻炎
肺开窍于鼻:鼻是气体出入之信道,与肺直接相连。肺气正常,则鼻窍通利,嗅觉灵敏。若肺有病则可出现鼻塞、流涕、嗅觉异常,甚则出现鼻翼煽动,呼吸困难等症。特别是有过敏体质的人群,在2020秋季由于很难适应这一气候的变化,因此很容易患上鼻炎或者鼻炎发作。如果出现有频频打喷嚏直打得头疼、胸疼、肚子疼等情况的话,一定要提高注意了因为这是过敏性鼻炎的典型症状。
预防:特别注意保暖避免受凉,并且保证饮食的清淡,这样才能远离过敏原。
2、口腔溃疡
口腔溃疡的原因除了因为干燥的气候所致外,口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会直接导致口腔溃疡的出现。
预防:平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,少吃辛辣、厚味的刺激性食品,保持大便通畅。此外,口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关,因此口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以患者要加强身体锻炼,改善体质。
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幼儿2020冬季预防疾病小知识
1、幼儿2020冬季预防疾病要适度锻炼
每天至少要保证宝宝有2个小时以上的户外活动时间。对小宝宝,妈妈应该坚持每天给宝宝做抚触和被动体操,还可以在专业的医疗机构中,在经过正规培训过的医护人员的看护下让宝宝游泳。稍大一些的宝宝,尤其是4岁以上的孩子,可以从2020夏季开始,循序渐进地进行真正的游泳。因为游泳是提高人体免疫力的最为理想的运动之一,可使全身的肌肉得到锻炼,而且当人体处在一定的水压下时,能够增强心脏搏血的能力、扩大肺活量。
2、幼儿2020冬季预防疾病要合理膳食
在为宝宝提供膳食时,应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当,并且保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。资料表明,在反复发生呼吸道感染的人群中,体内缺乏维生素A者占84.4%。缺乏维生素C可降低人体白细胞吞噬杀灭病原体的能力,而维生素B1和B2在体内的多少也与机体非特异性免疫功能的强弱有关。
3、幼儿2020冬季预防疾病要合理穿衣
城市普遍环境污染较为严重,空气中尘埃、病菌、微生物众多,所以为孩子抗菌迫在眉睫,银纤维抗菌内衣能够很好的解决这个问题!幼儿衣服应随气候变化而增减。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动,则不要给孩子过多地穿衣,因为剧烈运动定会带来汗水把内衣湿透,容易伤风感冒,对健康不利。睡觉时脱去外套,盖轻暖透气的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面,经常摸摸孩子的手,如果小手凉凉的,就给她加一件衣服。幼儿外出时如应带好口罩,特别是室内外温差较大的的情况下。
4、幼儿2020冬季预防疾病要保持空气流通
虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证内空气的流通。做到了经常开窗换气,保持室内空气清新,再坚持每天早上用冷水洗脸的话,对幼儿的健康有很多好处的。另外,使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥,最好在附近放上一杯水来或者用加湿器来保持湿度。
2020冬季宝宝喝什么粥
1、百荷枸杞猪肉粥
材料:百合、枸杞、瘦肉、小米。
做法:将小米煲粥,水开之后放入清洗干净的百合以及瘦肉丁,慢慢的熬煮成粥,粥好之后放入枸杞,继续熬煮五分钟就可以起锅。
功效:如果小宝贝身体比较弱,并且晚上睡觉的时候容易出汗,也更加的爱哭,那么服用这道粥品之后能够有效的令孩子恢复健康,而且还能够预防宝贝患有感冒。
2、山药猪肉粥
材料:山药、瘦肉丁、大米。
做法:将大米熬煮成粥,水开之后放入清洗干净的山药丁以及瘦肉丁,然后慢慢的煲粥。
功效:如果孩子是属于虚胖体质,并且含有一层薄薄的舌苔,那就说明孩子的体质并不好,这个时候只要天气发生改变就很容易感冒。服用这道食谱不仅能够很好的预防感冒,当孩子已经患有感冒的时候,还能够令孩子尽快恢复健康。
2020冬季孩子易感染哪些流行病
1、流行性腮腺炎:儿童和青少年中常见的呼吸道传染病,由腮腺炎病毒引起。临床上表现为一侧或两侧腮腺肿胀、疼痛、伴有发热、头痛、食欲不振及周身不适。该病易并发生殖器官(睾丸、卵巢)炎症、脑膜炎、心肌炎、肾炎、胰腺炎等。此病主要发生在1-15岁,尤其5-9岁的儿童中间;成人患者中男性较多。
2、水痘:由水痘——带状疱疹病毒引起的儿童常见的急性传染病。主要通过呼吸道传播,具有高度的传染性。2020冬季为好发季节,感染对象主要为幼托、学龄前与学龄期儿童。水痘传染性强,幼托、小学等集体单位一旦发生水痘,易通过呼吸道或日常生活接触传播,形成多例感染发病。
3、流行性感冒(简称流感):是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感潜伏期短,一般为1-2天。临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身痛、软弱乏力等全身中毒症状,而呼吸道症状较轻。流感主要通过飞沫传播,传染性强、传播迅速,易在集体单位暴发。
预防2020冬季2020秋季的疾病
1、预防2020冬季2020秋季的疾病之呼吸道传染病
由于天气干燥的缘故,导致呼吸道致病性微生物异常活跃。随之而来的便是发热呼吸道症状病人增多,再加上呼吸道疾病传染性很强,其发病率占传染病之首位。
预防措施:科学穿衣:在活动时,容易出汗,人们普遍会脱去外套去汗,但这正是导致感冒的错误举动。根据天气变化和体质情况,注意适时增减衣服。勤洗手:呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。多喝水:秋2020冬季气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。
2、预防2020冬季2020秋季的疾病之水痘
水痘是由带状疱疹病毒引起的常见的急性传染病,一年四季都可发病,其中以冬2020春季为多。其传染性极强,没有出过水痘的儿童与患儿一旦接触,90%以上会在1—3周内发病。
水痘的预防:学习了解水痘相关知识,发现可疑呼吸道传染病症状者应向老师报告。患水痘的学生应及时去医院就诊,并在家中休息,水痘传染性很强,应及早隔离治疗,直至疱疹干燥结痂脱落,病愈后才可复学。保持教室、宿舍内外环境卫生和空气流通,扫地应先洒水后再扫地。学生课间应到室外活动。消毒可用施康消毒液,配制比例1:100擦洗桌椅和学习用具,或喷洒室内空气消毒(消毒需关闭门窗)。
3、预防2020冬季2020秋季的疾病之流行性感冒
流行性感冒,是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病,好发于冬、2020春季。普通感冒,可称作上呼吸道感染(俗称伤风),是最常见的疾病之一。
2020冬季预防流行性感冒的最佳方法是保持健康生活习惯,做好这项工作比注射流行性感冒疫苗更有效。勤洗手:研究结果表明,感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品,手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。
预防疾病多吃什么水果
龙眼
有益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
甘蔗
甘蔗解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
苹果
常吃苹果,不仅能够治下痢、降血脂、还能够有效的滋润皮肤,所以有很多人都喜欢吃苹果。
柠檬
吃柠檬可增强胃消化,解决出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒等一系列常见的身体问题。
桑椹
可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
预防疾病多吃什么食物
1、红薯
要想你的饮食有所改善,那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物,含有大量的抗氧化剂,植物化学物质,包括β-胡萝卜素;维他命C和E;叶酸;钙;铜;铁;和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康,其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。
红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料,烤出来的红薯还是那么美味的。
2、全谷类食物
早晨,奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥,可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平。
全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸,硒元素,维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重,并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量,使你在每餐之间的时间里感到不饥饿,同时还可以促进你的消化。
每天至少吃三分量的全谷类食物:全麦;大麦;黑麦;谷子;藜;糙米;野生稻和全麦意大利面食,面包,面包和谷类。根据美国饮食协会,每日推荐摄入纤维量为21-38克。当然了,具体有关摄入多少还是看你的性别和年龄而定的。
2020秋季常见病预防知识
1、2020秋季常见病预防知识之感冒
不要过早加衣服,每天要根据天气变化增减衣服。出汗后不要到风口处凉快,更不能使用电风扇或空调等方法为降热,也不要快速喝冷饮等食品,应该喝温白开水,这样不但可预防感冒,更重要的是对胃肠道和肺部有益。
2、2020秋季常见病预防知识之气管炎、肺炎
感冒是上呼吸道感染,气管炎、肺炎则是下呼吸道感染,下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法,可一定要注意室内外和一天中气温的变化,适当增加衣服。
3、2020秋季常见病预防知识之咽炎
2020秋季湿度下降,空气逐渐变得干燥,出汗减少,喝水也减少,大多不会主动要水喝,咽部干燥,在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎,气管炎等,这是造成咽炎的外在原因。多喝水,饮料不能代替白开水,尤其含糖多的饮料。注意室内湿度,可使用加湿器,调解室内湿度。
4、2020秋季常见病预防知识之腹泻
2020秋季又是腹泻的高发季节,在这个季节里导致腹泻的原因很多,因此预防就有点困难了。但只要在饮食上面把关,再复杂的腹泻原因也能从根本上进行预防。老年人是2020秋季最容易出现腹泻的人群,因此除了要注意预防感冒之外,同时还要注意预防受凉后的胃肠型感冒。
2020秋季常见传染病有哪些
1、手足口病
此病多发生在夏、2020秋季可散发亦可引起局部流行。以发热、口腔溃疡和手足疱疹为特征。手足口病通常在7-10天内痊愈,并发症不常见,极少病人可并发无菌性或病毒性脑膜炎,其症状是发热、头痛、颈直或背痛。传染源:手足口病是由柯萨奇病毒(A组16型)和肠道病毒(EV71)等肠道病毒引起的传染病。传播途径:通过接触经粪--口途径传播,少数也可能通过呼吸道传播。
2、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。临床上以腮腺非化脓性肿胀疼痛,发热伴咀嚼受阻为特征,同时可侵犯其他器官引起脑膜炎、睾丸炎、卵巢炎、和胰腺炎,多发于儿童和青少年。
3、麻疹
麻疹是麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病。临床表现以发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血、口腔粘膜有麻疹粘膜斑(柯氏斑在口腔两侧颊粘膜靠第一磨牙处的灰白色小点,绕以红晕)及皮肤出现红色斑丘疹为主要表现。
2020秋季吃什么可以预防疾病
1、对于体质虚弱的老人,可备齐糯米1000克,白糖250克,葡萄(葡萄食品)干、核桃仁、瓜子仁、白果仁、莲子、桂圆肉、红豆沙、熟山药、小红枣、青梅、桂花、猪油、淀粉各适量。然后将白果去皮除核,切成四瓣;红枣去核,熟山药去皮切开;再把5只碗抹上猪油(油食品),随后将白果等食品在碗内摆成花样;并将糯米淘干净后放入盆内,加水1000毫升,蒸熟后盛出,待凉后加白糖100克搅匀,分200克1份,装在摆好白果等的碗内,再略蒸一下。最后将清水和糖150克,烧开后加入淀粉,调成薄芡汁,浇在糯米饭上,撒上桂花即成。
2、如患有高血压(血压食品)、肢体麻木者,可将生葛根15～20克洗净,红枣10枚浸泡后切片、去核,加水适量煮汤。可每次服1～2小碗,连枣同食,每天2次。
2020秋季预防疾病小常识
秋2020冬季节,是传染病、过敏性疾病等各类病症的多发季节。在季节交替时节,气温不恒定,忽冷忽热,尤其是在一天中气温温差比较大,早晚是凉风袭人,当午却又太阳灼人,如果不能及时增减衣服,就会冷热不均,很易感冒,如果过早添加衣服,就会出汗,汗毛孔敞开,血液流动增快,散热功能加强,加速散热,如不能及时调节体内和外界的急剧变化,当2020秋季的凉风吹来时,出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状,如果抵抗力低或治疗不及时,可发展成气管炎,肺炎等。
1、2020秋季预防心脑血管疾病
天气转凉,外周血管收缩,血压波动大,寒冷刺激还会引起冠状动脉痉挛,影响心脏血液供应,诱发心绞痛或心肌梗塞。预防:心脑血管病人更应注意随时增减衣物,积极防治感冒,按时服药,坚持进行力所能及的体育锻炼;进食方面晚餐以八分饱为宜;如发现突然眩晕、肢体麻木或是心前区不适等症,应及时去医院诊治,以防发生意外。
2、2020秋季预防气管炎、肺炎
感冒是上呼吸道感染,气管炎、肺炎则是下呼吸道感染,下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法,可一定要注意室内外和一天中气温的变化,适当增加衣服。
3、2020秋季预防感冒
不要过早加衣服,每天要根据天气变化增减衣服。出汗后不要到风口处凉快,更不能使用电风扇或空调等方法为降热,也不要快速喝冷饮等食品,应该喝温白开水,这样不但可预防感冒,更重要的是对胃肠道和肺部有益。
2020秋季预防哪些高发病
过敏性鼻炎。2020秋季天气干燥,加之现在的空气污染严重,各种过敏因素增加,会刺激到鼻粘膜,使得过敏性鼻炎的伐病率非常高。
心理疾病:有心理学家统计,2020秋季由于气候等其他因素的影响,加之“悲秋”情绪的影响,2020秋季患抑郁症等精神方面的疾病的比列会大幅提高。
急性肠胃炎:进入2020秋季,人体的消化功能,肠胃的抗病能力开始下降,加之2020秋季是各种水果成熟的季节,如果不加节制乱食,就容易引发肠胃方面的疾病。
感冒:2020秋季是流行感冒最为严重的季节,忽冷忽热不仅让人难以适应,同时整个免疫系统也很脆弱,使感冒等呼吸系统的疾病增加。
口腔溃疡:2020秋季是最容易上火,而上火之后口腔溃肠是最直接的表现。也有产生鼻子冒火,喉咙痛,发烧等症状。
皮肤病:2020秋季也是各种皮肤病高发季节,多表现为皮肤瘙痒,红肿,疼痛等症状,常见于大腿,小腿内侧。
2020秋季如何预防传染病
1、少到人流密集的场所。
初秋时气温较高,即“秋老虎”天,一些肠道传染病和虫媒传染病高发,甚至可能爆发流行;到了晚秋,气温会逐渐下降,风大干燥,这是一些呼吸道传染病的高发时节。市民在2020秋季要特别加强传染病的防治。
2、要讲究环境卫生、食品卫生和个人卫生。
不吃腐败变质的食物;不喝生水、不吃生食物;不吃苍蝇叮爬过的食物;不暴饮暴食;实行分餐制,养成餐前便后洗手的良好习惯;生食瓜果蔬菜要洗涤消毒;杜绝生吃水产品;罐头食品出现鼓起、色香味改变的情况,不可食用。
3、保持室内经常通风换气
保持室内经常通风换气,保持空气清新;讲究个人卫生,不随地吐痰,日用品常进行日照消毒和适当处理;有呼吸道传染病流行时,到公共场所应戴口罩,少到人流密集的地方。必要时可进行疫苗接种:如接种卡介苗预防肺结核,接种流感疫苗预防流感。
2020秋季儿童常见疾病预防
1、2020秋季儿童常见疾病的预防
适量的室外运动。宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力,也能够呼吸新鲜空气,加速身体新陈代谢。
室内环境保护。室内空气缓慢,大量流感病毒积存在室内,定期消毒可以及时杀灭病毒,消除宝宝流感隐患。
饮食调理。6个月以下的宝宝最好母乳喂养;年纪稍大的宝宝饮食可以多样化,蔬菜、水果、牛奶等需要全面摄入;在宝宝喂食间隔期间可以喂宝宝一些白开水。
保质保量的睡眠。宝宝睡眠充足也是提高流感病毒免疫力的方法之一,妈妈们需要为宝宝营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。
多喝白开水 平时就注意给孩子补水,最好不要让孩子一次性喝太多水,应该每次给孩子喝一点,每天多次饮用。
及时打预防针 秋天要打好预防针,以防范冬2020春季节的传染病,如流脑等。因为疫苗注射后至少也要一个月,体内才能产生抵抗传染病的抗体,故2020秋季不可忘了预防接种,漏掉者应及时补上。
2、2020秋季儿童需预防哪些疾病
2.1、小儿腹泻
小儿腹泻是2020秋季儿童常见病,多是由轮状病毒感染所致。发病年龄以6个月~3岁最多见。2020秋季腹泻在临床上有三大特征,即感冒、呕吐、腹泻。
2.2、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬2020春季节容易发生,多发生于儿童。
2.3、手足口
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
2.4、水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急性传染病,但通常比较温和,不会引起严重的并发症。
2.5、麻疹
麻疹是一种急性呼吸道传染病,主要发病期在冬春等季节。1-5岁小儿发病率最高。
2.6、流行性感冒
此为流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病,传播力强,常呈地方性流行。主要临床表现为突发高热,头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症,咳嗽、咽痛等。婴幼儿和老人易并发肺部感染。
3、2020秋季儿童预防疾病吃什么好
3.1、油菜
油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
3.2、芥菜
荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等2020春季传染病及呼吸道感染。
3.3、芹菜
芹菜鲜嫩的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗2020春季易发的流行性腮腺炎。
3.4、蜂蜜水
蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效,天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。
2020秋季儿童防疾病的食疗方
1、山药红枣泥
淮山药和红枣清洗干净;红枣在锅里煮到8成熟,捞出后与山药上笼蒸至熟透;山药去皮,红枣去核去皮,分别捣碎过筛;用食品模具将山药泥做个造型,在保鲜袋一角剪一小口,将枣泥装进去,画出宝宝喜欢的任何卡通模样。
功效:红枣中富含“钙和铁”,可以提高宝宝免疫力。山药能清热解毒,还可治外感发热咳嗽、肠炎、痢疾等。
2、陈香川贝炖雪梨
雪梨清洗干净,在蒂部往下三分之一处切开,上盖放一边,下部用水果刀尖先画好一个圆形,然后慢慢沿着圆形挖下去,把梨心小心掏出来,形成一个梨盅,削皮。把捣碎好的川贝小块、冰糖放入、切好丝的陈皮放入雪梨盅内,盖回上盖,用牙签固定好梨盖,放入炖盅内,加适量的水,隔水炖2小时即可。
功效:雪梨有清热化痰止咳功效;川贝对咳嗽有非常好的疗效;陈皮可以行气健脾、调中开胃、燥湿化痰之功效。
2020秋季儿童预防疾病不宜吃什么
1、巧克力
儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。
2、可乐
可乐饮料中含有一定量的咖啡因,对中枢神经系统有兴奋作用。儿童器官尚未发育完善,抵抗力和解毒能力较弱,故不宜多饮用。
3、糖
很多宝宝都喜欢吃甜的东西,什么糖果之类的都喜欢,但是如果宝宝糖吃多了,不仅容易引起口腔卫生问题,还会降低食欲。而且糖类吃多了,会消耗宝宝体内的微量元素,从而影响到宝宝的身体健康,导致宝宝的免疫力能力大大减少。
4、冷饮
宝宝的肠胃粘膜还处于脆弱状态,对食物的温度较为敏感,如果饮用冷饮容易伤害胃粘膜,而且饮料是不适合宝宝喝的,特别是带有糖精或者是色素的饮料,这些都是影响宝宝生长发育的。
