怀孕能吃山药排骨汤吗
春季养生排骨汤。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“怀孕能吃山药排骨汤吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
女性怀孕以后饮食方面会受到很多因素的影响，尤其是营养的摄入需要考虑到腹中胎儿的发育情况。山药和排骨中的营养价值是比较高的，但是孕妇在摄入营养的时候需要考虑食物的属性，以及对身体是否有影响，所以在怀孕的时候要谨慎饮食，那么怀孕的时候女性能吃山药排骨汤吗？
1 孕妇能吃山药炖排骨吗
孕妇是非常适合吃山药炖排骨的，而且对于一些担心在孕期长胖的准妈妈来说，山药炖排骨是非常不错的选择，因为山药中含有大量的纤维，食用之后就会产生饱腹感，可以有效的控制进食欲望，并且还能够补充孕期所需营养，另外山药排骨汤它还能够生津润燥，具有滋养肌肤、毛发的功能，所以说山药排骨汤有美容功效。因此在秋冬两季我们更加应该多吃山药排骨汤，不仅发挥了山药排骨汤的功效，同时还能够润泽肌肤，满足你的食欲。
同时一些怀孕期间的女性容易出现尿频的情况，吃一些山药可以有效的缓解孕妇尿频的情况，山药还具有固肾、益气、健脾、消除疲劳等功效。妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。
此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。
2 山药炖排骨的做法推荐
做法一 净排骨500克、山药250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。
步骤： 1、将排骨切成5厘米的条，放入沸水中氽约5分钟，洗净，沥干水分。 2、取一炒锅，放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜，用中火烧开，转为小火炖，放入花椒。 3、将山药皮放入沸水中氽一下，待排骨炖至5成熟时，放入山药3小时，待排骨酥烂时，拣去葱、姜芹菜，放入盐、味精、胡椒粉即可。
做法二 材料：猪大排400克、牛蒡1根、山药1根、枸杞10克、食盐5克、姜1小块。
步骤： 1、排骨用水冲洗干净，剁成小块。大火烧开煮锅中的水，下排骨汆烫片刻后捞出备用。 2、牛蒡和山药刨去外皮，切成滚刀块，老姜切片。 3、将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中，加足量清水没过食材，大火烧开后调小火慢熬2个小时，加匙盐调味即可。
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老人冬季多吃冬瓜排骨汤
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。
材料：冬瓜200g，猪排骨100g，香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。
做法：
1、冬瓜去皮，洗净，切块。
2、猪排骨洗净，剁块。
3、葱洗净，切段。生姜洗净，切片。花椒研细。
4、将猪排骨放人锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。
5、煮至排骨、冬瓜熟后，下食盐，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。
功效：此冬季养生汤清淡宜人。具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。
适应证：适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。
月经能吃山药吗
月经期间是会有很多的禁忌食物，要是摄入了这些食物可能不会立即感觉到身体有任何不适应的状态，但是长期这样下去就会发现自己痛经的程度变得愈发严重，甚至是出现月经不调的情况，那么对于山药这种食物都是应该要减少食用，因为这种食物是属于一种凉性食物，摄入过多会导致寒气入体。
五大禁忌饮食
禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为 汽水等饮料大多含有 磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。
禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生 痛经或月经紊乱。
禁忌5：吃油炸油腻食物。
九大月经食疗
一、煎服 丝瓜。1、用丝瓜络30g，用水煎，加黄酒内服，治月经期腰痛。2、丝瓜子烘干，水煎，加半点红糖，冲黄酒温服，早晚各1次。主治月经不调。3、老丝瓜1个，烧存性，研末，每次服9g，用盐开水调服，可治 月经过多。
二、黑木耳若干，焙燥研成细末，以红糖送服，每次3-5天，治妇女月经不调。
三、公鸡鸡冠2个，调味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治妇女月经不调。
四、豆腐2块，羊肉50g，生姜17g，加盐调味，煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒。
五、干 芹菜500g，加水两杯，煎成1杯，常服主治 月经周期不准，提前8、9天，甚至1月1-2次(即 月经先期)。
六、当归10g，水煎，打入鸡蛋2个，加红糖50g。每次月经后服1次。主治月经不调，血虚。
七、桂圆肉30g，大 红枣15g，煮汤吃。主治 功能性子宫出血。
八、鲫鱼或鲤鱼去鳞去内脏，洗净，用温水熬成鱼鳞胶，每次服30g，用温酒兑水化服。主治月经不调。
九、大米100g， 荠菜250g(干品90g)，同煮成稀粥食用。主治月经不调。
怀孕能吃山芋吗
怀孕的女性在饮食上会挑剔很多，因为在怀孕初期很多女性都会有恶心呕吐的症状，这个时候适合女性吃的食物是非常少的。女性怀孕能吃山芋吗?山芋属于粗粮食物，如果食用山芋的话能够促进肠胃的蠕动，这样就能够解决女性在怀孕时期便秘的症状，所以怀孕的女性是可以吃山芋的。
一、怀孕初期能吃红薯吗
红薯对于孕妇来说是有好处的，红薯是高营养价值的纯天然植物，而且红薯可以防止孕期过胖的现象产生，随着生活水平的提高，孕妇过胖的现象呈上升趋势，孕期控制孕妇的体重对孕妇和胎儿的健康都是十分有利的。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。
孕妇吃红薯也可以防止便秘的产生，同时可以缓解便秘，不但不会影响身体健康，还对身体有好处。孕妇不能吃红薯的说法，是没有科学道理的。
二、怀孕初期很能吃怎么回事
女性怀孕初期的常见的症状是比较多的，很多女性在孕早期都可能会出现饥饿的症状，可能会经常出现饿的现象，这是一种比较普遍的现象，因为孩子在成长的过程中需要更多的营养成分，女性经常吃一些营养成分，比较高的食物，也能够起到一定的促进胎儿生长的作用。
有的女性还可能会出现身体疲惫的现象还可能会出现嗜睡的症状，所以你现在怀孕的过程中，应该进行有效的休息和饮食搭配。
在孕期饮食不要太拘束，只要不是含量活血的食物，孕妇都可以适当食用。若是容易饿就养成少食多餐的习惯，千万不要让自己饿着。日常食用的食材以红薯苹果这样的果蔬为主就不会让体重过于增长，这样就可以避免宝宝营养过剩，孕妇的负担也就可以大大减轻了。
怀孕能吃蟠桃吗
蟠桃具有活血的作用，而且含糖量很高，过度的使用可能会生热，所以准妈妈如果吃不到的话，可能会有出血的现象，对于桃过敏的准妈妈更要注意，这样大家会产生一个疑问，孕妇究竟该不该吃蟠桃，首先如果体质可以的话是可以适当的吃，如果体质不接受会有过敏，尽量还是少吃。
孕妇慎吃蟠桃
蟠桃有活血的作用，而且含糖量高，过食会生热，准妈妈食用不当，可能会发生出血情况。另外，对桃过敏的准妈妈和患有糖尿病的女性需要忌食。
产妇能吃蟠桃
蟠桃富含铁、钾元素，产妇适量食用可以补血，改善肤色，消除水肿。但蟠桃含糖量较大，不宜多食，每天至多吃一个蟠桃。
婴幼儿慎吃蟠桃
蟠桃中含有不少大分子物质，婴幼儿的消化系统还不完善，食用后不宜吸收，容易引起过敏反应。如果需要喂食，可以等到宝宝十个月后榨成果汁，同时注意适量。
营养成分
蟠桃属于珍贵水果，不仅形美。而且味佳，素有"仙桃"、"寿桃"的美誉。在中国的神话中，蟠桃有延年益寿的神奇功效。
成分含量功效
蛋白质0.8g/100g促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。
钙8mg/100g为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。
磷20mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
铁1mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。
维生素B10.01mg/100g改善精神状况，维持心血管与神经系统健康，亦能促进人体的能量代谢，助力消化。
怀孕能吃黑枣吗
孕妇在怀孕期间饮食是非常重要的，合理的饮食才能够提高孕妇的免疫力，对于腹中的宝宝也是非常重要的。孕妇在平时适当的吃一些黑枣是比较有好处的，主要是因为黑枣的营养比较全面，而且还有一定的药用价值，不但能够提高孕妇的抗病能力，在补气血，促进胎儿健康方面的效果也是很好的。
孕妇吃黑枣好吗
黑枣的营养价值非常高，除了食用价值外，还要药用价值。若是经常吃黑枣人体的免疫力可以得到提高，但是虽说这种食物的如此好，但是孕妇在饮食上的禁忌比较多，盲目食用可能会影响到胎儿的健康，因此孕妇黑枣能吃吗?
孕妇可以吃黑枣，吃黑枣有诸多好处。可以经常吃一些黑枣，可以补中益气，而且还有养胃健脾的作用。但是孕妇使用黑枣时，要注意它性温补，若是体质比较容易上火的孕妇不能吃太多，只要适量就好。吃过多，会导致胃部不适。
有些孕妇爱吃红枣，那么，吃黑枣好还是红枣好呢?答案是都可以，孕妇在饮食方面要注意不能合理搭配。黑枣与红枣可以适量吃，但是要注意都不能吃太多。黑枣有补血预防孕期贫血作用，其营养要比大红枣丰富的多，但是吃多了不容易消化。
孕妇吃黑枣的好处
1、在怀孕后，身体的免疫能力会有一定的改变，这个时候很容易的生病，就需要谨慎的对待，尤其是在通过口腔直接进入身体的食物，必须确安全性，以免食入对孕妇的身体造成伤害。
2、至于黑枣，是一种含有丰富的维生素的食物。本身来说就是健康的食物，还具有很高的药用价值，对于贫血，益气，安神都是有很好的作用。
3、黑枣的效果的营养价值一目了然，可是最为关键的确是孕妇的身体是否可以接受，这是很重要的也是很关键的。怀孕后身体的某些激素会增加，也会使得身体需要更多营养，还有维生素。
4、孕妇吃黑枣并不会造成别的疾病，本身黑枣就是天然健康的，而可以很好的补充孕妇所需要的东西。可是孕妇也不能过多的食入黑枣，过多的话就会造成上火。上火后，就会对身体的平衡系统造成破坏，从而影响胎儿的发育。
番茄莲藕排骨汤——女性美容养颜
女性很容易衰老，而且还会出现肥胖啊或者是气血不足等情况的发生，因为每个人的体质是不一样的，女性吃什么可以有美容养颜的作用呢，多吃莲藕就是不错的选择，来看看这道番茄莲藕排骨汤吧。
【番茄莲藕排骨汤】
【主料】
排骨300克
【辅料】
西红柿1个、莲藕适量、姜适量、小葱适量
【做法】
1.准备好食材。
2.排骨洗净，放入凉水锅中，煮开后撇去沫子，捞出洗干净。
3.砂锅内放开水，放入排骨、葱断和姜片，大火煮开后转小火煲一小时
4.莲藕去皮切块，放入砂锅中，煲30分钟。西红柿切块，放入砂锅再煲20分钟左右，调入盐即可。
5.可以开吃啦。
番茄有美容、润肠通便的作用，与莲藕搭配做道美容排骨汤，浓郁的汤汁，酸甜美味的西红柿，吃起来没有一点的油腻感，很好喝，喝多也会发胖，女性朋友可以放心食用哦。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。莲藕中的鞣质能健脾开胃，帮助食欲不好者恢复健康。莲藕具有丰富的维生素和植物的蛋白质，可以美容养颜，而且还可以润肠通便的哦，是不错的养生保健的食谱，同时也可以让女性更加的美丽，还能减肥哦。
番茄莲藕排骨汤的做法大家都学会了吗，鱼肉的营养比较丰富，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，女性美容养颜减肥润肠通便，平时的时候可以多吃一些这样的是，对于促进代谢，美容养颜，有很好的帮助。
怀孕初期能吃海螺吗
海螺肉质鲜美，营养价值很高，但是有的人说海螺里面含有寄生虫，所以不能随便乱吃，海螺是软体动物也属于海生物，海螺中没有寄生虫是可以食用的，海螺的活动比较慢，如同像是海藻和微小生物一样游走，吃的时候只要蒸熟清理干净，适当的吃不用担心会有危害。
海螺
海螺属软体动物腹足类。贝类主要分为五大纲，全世界有7万多种，海生的种类可通称为海螺。
海螺贝壳边缘轮廓略呈四方形，大而坚厚，壳高达10厘米左右，螺层6级。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。
海螺活动较慢，常以海藻及微小生物为食，它们一般栖息于浅海海域，嗜食棘皮动物。壳体的外唇部极度外展，且雌螺的体型明显大于雄螺。肉可食用，壳供观赏，可用于雕刻。夜间活动。足位于身体的腹面，为块状，肌肉极发达，适于爬行。肉食性。主要以棘皮动物等为食。这些软体类成员通常生活在浅水或平坦的泥地，可见于深达600英尺（200米）的深水中。多数海螺使用诱捕箱或拖网捕捞，它们也可是其它产品的顺带捕捞品。
海螺主要产于沿海浅海海底，遍布世界各地。大都种群主要集中在环太平洋、印度洋等海域。在中国主要以山东、辽宁、河北居多。
海螺的营养价值
螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙等营养元素，还富含人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。
海螺的功效与作用
海螺味甘、性寒、无毒，具有清热明目、利膈益胃的功效，对心腹热痛，肺热肺燥，双目昏花等病症有一定的功效。对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病也有食疗作用。
孕妇可以吃海螺吗？
不可以吃。
产妇可以吃海螺吗？
不可以吃。
因为螺性大寒，所以风寒感冒期间忌食，产后忌食，素有胃寒病者忌食。
怀孕了能吃鱼吗
我们在生活中经常吃到的鱼有成百上千种，不同的鱼里面含有的营养成分不同，而且制作方法也是不一样的，但是有些人的身体条件比较特殊，吃了鱼之后可能会出现过敏的现象，特别是对于孕妇来说，在孕期的时候更应该让营养多方面补充，那么孕妇怀孕了可以吃鱼吗?
早期孕妇可以吃鱼，一般的鱼都是可以的，而且孕期只要对海鲜不过敏的话，也是可以适当的吃点虾，沙丁鱼之类的，只要不要吃乌龟，螃蟹等寒性的食物就可以，孕妇平时也需要注意多休息，孕早期的时候最好是不要有性生活，以免造成不好的影响。
1，早期孕妇可以吃鱼，一般鱼的营养价值是很好的，里面含有很多的蛋白质还有矿物质，对孕妇的身体还有胎儿的发育都会有很好的作用，可以适当的吃点淡水鱼，一般都包括：鲤鱼、鲫鱼等等，而且还可以适当的吃点海产品，比如：虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎等等，孕妇要是喜欢吃鱼的话，还可以吃点鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、黄花鱼，草鱼等，只要注意在做鱼的时候不要放入太多刺激性的调味品，也就没有什么问题，因为孕期不可以吃太辣的东西。
2，孕妇吃鱼也需要选择一些健康的鱼，不可以吃咸鱼、熏鱼、鱼干等，这类的鱼中基本上都会添加一些东西，而且加工之后，往往都会有一些有害物质，对孕妇还有胎儿都会有一些不利的影响，而且孕妇还需要少吃或者是不吃被污染的鱼，一些带有寄生虫的鱼也是不可以吃的，尤其是一些没有煮熟的海鲜类的东西，孕妇是绝对不可以吃的，因为没有弄熟的话，体内还会有一些寄生虫，对孕妇不利。
3，在孕早期的时候，孕妇还需要少吃多餐，不可以吃得太多，而且还需要适量吃点富含蛋白质的牛奶，豆浆，瘦肉，蛋类等等，饮食一定要多样化，这样才会摄入多种维生素还有营养物质，不要出现偏食，挑食的情况，孕妇每天都要多多的休息，一定要保证身体强健一点，平时还需要多出去走走，散散步也会有很多的好处。
最后，孕妇的身体一定要好好的调理，没事的时候还需要做一些有氧运动，这样会有增强体质，增加免疫力的作用，就会减少在孕期生病的几率，对孩子的发育也会有一定的作用，平时也要注意多喝点果汁，尤其是鲜榨的果汁比较好。
怀孕初期能吃酸奶吗
相对于牛奶酸奶的营养价值会更高，不仅仅是可以调节肠胃功能的，同时又能增强免疫力，提高身体的体质，但是很多人都特别的不喜欢喝酸奶，总觉得酸奶的味道是怪怪的，但是孕妇在怀孕期间又必须补充一些奶制品，孕妇可以饮用酸奶，如果不喜欢喝的话也可以喝纯牛奶。
孕妇能喝酸奶吗
孕妇是可以饮用酸奶的，特别是那些胃口差，偏爱酸味，或者喜欢清淡口味的准妈妈。
营养价值高
酸奶是基于牛奶所调制的饮品，因此它的主要成分基本与牛奶无异，而且酸奶中具备黄金元素乳酸菌，不仅可以去除肠道中的腐败菌，而且可以产生VB，呵护肠道，调节胃酸环境。在补充钙与蛋白质的同时，促进身体消化，帮助准妈妈排便。
反酸不宜饮用
需要准妈妈留意的是，如果妊娠反应比较严重，反酸现象频现，那么说明胃里的酸太多，此时再喝酸奶的话，容易引起更大的反应。只有在食用足量食物后，才可饮用酸奶。到了孕8月以后，若要补充钙质，建议以牛奶为主，酸奶为辅，因为酸奶在制造过程中，钙元素已经有所损失，而且其中的乳酸也会让准妈妈的肝脏不适，需适度饮用。
孕妇喝酸奶的好处
1.降血压
根据哈佛大学的调查，酸奶可以帮助人体调节血压，每日饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。因此，担心孕期血压上升的女性，不妨饮用可口的酸奶来进行调理。
2.调节肠胃功能
酸奶可以抑制肠道中有害细菌的繁衍，维护肠胃环境的安全，增强体质，而且它还能刺激身体产出更多的胃酸，帮助食物消化，增加饱腹感，提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲。
3.预防妇科疾病
该饮品是"杀菌高手"，除了可以消灭肠道中的有害细菌，还可以抑制生殖器官细菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若坚持每天喝200ml，阴道酸碱度就可以恢复正常。因此，遭受私密处疾病困扰的准妈妈，如果担心药物对胎儿不利，不妨用酸奶来调理。
怀孕了能吃枣子吗
女性怀孕之后为了给胎儿一个健康的生长环境，会改变自身以及身边很多事情，尤其是在衣食住的方面，因为很多平时人们接触的事物对胎儿是有影响的。女性朋友怀孕之后会吃很多有营养的食物，为了能让身体有充足的营养、血气充分，红枣是非常好的选择。那么怀孕了能吃枣子吗_怀孕了可以吃枣子吗?
一、怀孕初期能吃大枣吗?
孕妇能吃红枣吗?答案是肯定的。孕妇不仅能吃红枣，而且红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。让我们看下枣的功效：
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。
2、增强人体免疫力：红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
3、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
4、抗癌，抗突变：枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
5、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。
6、镇静安神：大枣中所含的葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，故大枣具有安神、镇静之功。
7、养血安神：女性躁郁症，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
8、抗过敏：大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，提示大枣具有抗变态反应作用。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。所以，孕妇能吃红枣。不过每天生吃1-2颗即可，不要多吃，否则会影响消化。
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