女人为什么会肾气不足？
养生小常识肾气不足。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。不同人群的养生有哪些好的理念呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“女人为什么会肾气不足？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
中医为肾气不足，肾气就是肾精气，人体活动离不开肾气，如果人体肾气不足的话人体会早早的衰老，人体肾气不足会危害人体的健康，如果人体肾气不足要及时的补肾气，可以从药物上补充，也可以从食物中摄入营养补充肾气，女人肾气不足是比较常有的现象，女人为什么会肾气不足？接下来我们来看看吧。
一.什么是肾气不足？
肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。
二.女人为什么会肾气不足？
肾虚、肾气不足，似乎是男性的专利，但其实女性也会出现肾气虚的现象。
肾是先天之本，不分男女，肾气不足，也会影响女性的健康；凡是先天不足、后天失养、劳神过度、或者久病伤肾，都可能引起肾气不足，肾虚的表现，导致脏腑的机能衰退。
发为血之余，肾之华在发，如果女性的肾气不足，肾精不足，气血不能供养头发，就会出现头发干枯、脱落、白发早生等现象。
腰为肾之府，腰膝酸软、腿脚无力，大部分也是因为肝肾不足所引起，肾精肾气不足的时候，腰府得不到肾精的充养，会出现腰酸腰痛的现象。
其他症状，比如头晕耳鸣、记忆力下降、性欲减低，大多是肾精不能充养五窍脑髓等所导致。
因此如果出现肾气肾精不足表现，女性也要引起注意，可以适当服用黑豆、黑米、桑葚子、黑芝麻、何首乌、枸杞、黄精等食材药材，以充养肾脏，起到保健养生的作用。
三.肾气不足吃什么食物？
1、芹菜蛋羹
材料：芹菜300克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。
做法：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
功效：补肾，强腰益气。
2、杞地山药粥
材料：取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。
做法：将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。
功效：此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
3、一品山药
材料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。
做法：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。
功效：滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
4、参元汤
材料：人参6克，桂圆肉10枚。
做法：共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。
功效：人参益气健脾，桂圆肉养血安神。
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女人为什么会提前绝经？
月经是女性正常的生理现象，但是随着年龄的增长，女性进入到更年期之后，是会出现绝经的现象，绝经也是正常现象，大家可不比太过担心，不过有些女性绝经比较早，有些女性绝经比较晚，对于绝经提前的女性来说，原因是很多的，绝经越早，女性衰老的也就比较快，每个女性都希望自己过早的绝经。
女人为什么会提前绝经?
1、如果女性对营养的摄入不够，或是长期的营养不良，便会使绝经的时间提前。
2、吸烟的女性往往绝经比较早，这是因为香烟中的一些成分，会使卵母细胞激素衰老以及死亡。女性若想要推迟绝经，就一定不要吸烟。
3、很多疾病都会导致女性提前绝经，比如结核和肝病等。此外，放疗以及化疗同样有可能引起女性提前绝经，还有免疫性的疾病，也和女性提前绝经有关。
4、夫妻关系紧张、性生活过多和纵欲，都可能引起女性提前绝经。此外，女性长期精神状态不好，工作生活压力过大，过度的操心焦虑等，都会使女性提前绝经。
导致女性提前绝经的原因有很多，但是有不少是可以避免的。女性想要推迟绝经，就要了解原因后，采取一些有效措施了。
绝经表现有哪些
1、女性在即将绝经的前一段时间，其月经的周期会有所改变，正常的时候大约一月一次的月经，就会变得间隔时间较长，甚至几个月不来，而后又突然出现，这种情况会如此反复出现，有可能持续一两年。还有些会出现月经次数增多的现象，这都是临近绝经的表现。
2、通常女性临近绝经时，经学会出现一些变化，颜色会变浅，有时会呈现粉红色，而有的会发黑。并且经血中还会出现小血块，而出血量总体上逐渐减少，也可能突然变多。经期长短也出现不规律的情况，不是减少就是延长，少则两三天，多则十来天。
女性在绝经期的症状还是比较明显的，有不少女性还出现了肢体麻木的现象，而且情绪很不稳定。女性应该关注自己的身体变化，做好保养工作。
男人为什么会羡慕女人
女人们可以泡在芳香的浴池中呆上一个小时，听听音乐，点上薰香，翻看杂志解乏；但男人想把太太锁在浴室门外，连个像样的借口都没有，顶多是坐在马桶上看看报纸的体育版。
男人之间靠互相讥讽或针锋相对表达友情。而女人之间就像一个姊妹会，彼此支持。失恋的时候，哥儿们顶多劝一句：兄弟，何必一棵树上吊死。然后打着替你解愁的幌子拖你去喝个天昏地暗，但往往最先喝醉的人是他，你不但要支付为数不小的酒费，还要负责把这个100多斤的庞然大物运回家，如果他有太太也许你从此被她列入拒绝往来户；而女人们则会结成强大联盟，异口同声怒斥那个没心没肺的男人，直至那个男人变成过街老鼠为止。
女人委屈的时候可以放声大哭，躲入男人怀中寻求保护，还有个好听的形容词叫梨花带雨；男人遭了天大的挫折也只能打落牙齿，硬生生将苦闷往肚里咽，想一醉解千愁还得先掂量掂量，一个不小心就落个“酒鬼”骂名。
百货大厦整整六层都是卖女人的配饰，衣服、鞋子、帽子、围巾，再到项链、戒指、头饰……而男人换来换去也不过是几条颜色单一、款式相同的衣服而已，领带也新奇不到哪儿去，顶多牌子不同而已。女人可以在纤纤玉指上捣鼓出无数美丽，而男人指甲略长便会被人讥笑娘娘腔。
女人看到蛇，尖叫害怕是有女人味，昏厥是我见犹怜，持棍而立是勇敢；男人遇见蛇，逃跑是胆小如鼠，冲上去那叫鲁莽，正确的做法应该是以静制动，观察敌情，先分析蛇的种类：有毒的无毒的，是否属于国家保护动物，然后再考虑是否出击……十之八九，他还未找准最佳出击角度，那蛇早已伺机而动了，于是女人在一旁指指点点：瞧，又一个傻男人被蛇咬了！
女人可以只挣“零花钱”，悠悠闲闲的打扮、逛街、喝茶，而男人对家庭负有义不容辞的责任，只能工作、工作、再工作。更极端的例子是，女人嫁给一个有房有车的男人那叫聪明有福气，而男人如果娶了富婆，“吃软饭”的恶名就甭想摆脱了。
女人瘦是苗条，胖叫丰满；男人瘦叫竹竿，胖叫肥硕；女人说粗话是率真可爱,男人则是没教养；女人不讲理时是撒娇发嗲,男人不讲理是幼稚任性；女人谈乱某个帅哥叫欣赏，男人注视美女超过10秒钟就被定义成“色狼”……
为什么女人也要肾气凌人
目录
第一章：女人为什么要补肾
第二章：女性肾虚症状有哪些
第三章:女人肾虚吃什么
第四章：女人补肾应该注意什么
编者按：向来我们都只听说过男人要补肾，似乎补肾是男人的专利，但是孰不知女人也需要补肾，女人肾虚与更年期都是有很大的联系，那么女人应该怎么补肾呢，女人补肾应该注意什么呢?
女人为什么要补肾?
女人也要补肾?从古至今，似乎补肾仅仅是男人的专利。夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡女人们，你们以为这是什么原因导致的?!
中医学上有句古话：男怕伤肝，女怕伤肾。这一切都是肾虚惹的祸!如果你因肾虚引起以上的症状，女人更应该补肾，留住你的美丽，女人补肾，天经地义!因为我要美丽，我要青春。
中医讲肾虚，什么是肾虚?肾虚就是指肾脏精气阴阳不足。
所以，肾虚主要分肾阴虚和肾阳虚。渴望美丽是女人一生的追求，没有哪一个女人不希望自己面若桃花肤如凝脂，从二八美丽少女到八十老太，也没有哪一个女人不希望自己拥有修长又曲线玲珑的身材，充满青春活力。
贾宝玉说女人是水做的骨肉，一句话便解释了古今女性美丽的答案：女人要美，一定得如水般滋润才行。
随着年龄的增长，女性肾中精气也逐渐衰竭，也会肾虚，也需要补肾。女人以阴血为本，滋肾阴是重中之重。但是，女人要如何滋润自己，却常常成为无法解决的难题。
许多女人一说到滋润、保养，立马就去买一大堆名牌保养品、护肤品往脸上抹，却常常起不到预想中的效果。
其实这是因为，从外部保养是远远不能奏效的。如同花草树木，光是往叶子上洒洒水哪儿够呢?只有整株的根茎都经历了雨露的润泽，才能枝繁叶茂，花娇果硕，维持生命的美丽与活力。
从中医上来说，女人要从根本上补水，最重要的就是滋阴，也就是要注重涵养五脏六腑。所以，要想拥有青春、美丽、健康的身体，就必须把阴虚挡到门外.。
滋阴就成为女性朋友们一生中的重中之重了。滋阴可以缓解女性阴虚，减缓衰老步伐，同时，还能调节已经出现的不良症状，改善女性体质。无怪乎，医学美容界有一个定论：美容保养，重在滋阴。只有充分调养自己，才能使青春永驻。
女性肾虚症状有哪些：
一、腰酸腿痛：肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。
二、月经过多：肾主生殖，肾虚则 女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。
三、夜尿频多：虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。
四、失眠多梦： 肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。
五、畏寒怕冷：中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
六、脱发白发：肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。
七、眼脸浮肿： 肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。
八、白带清稀： 肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。
九、性欲冷淡：肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现性欲低下。
十、更年期提前：而肾虚却会导致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快。
女人肾虚吃吃什么
青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，干燥综合征趁虚而入。 药物补肾回归健康。
1.六味地黄丸，此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。
2.如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。
3.如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。
4.如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。
六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。
只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。
食补同样可以达到补肾的目的
1.山药：为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2.干贝：能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，
3.鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
4.栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
5.枸杞子：补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6.何首乌：有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。
肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。
女人补肾应该注意什么
1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
4.有选择地使用药物治疗。中药有许多留传千年，。造成女人肾虚的大体上分两个方面，一是先天性肾虚，二为后天因素引起肾虚。
后天因素引起肾虚更需要我们注意
(1)竞争残酷，压力过大：现代社会使很多人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚。
(2)生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
(3)现代污染造成的肾虚;滥用药物造成的肾虚等。
结语：肾虚不仅令女性的美丽不复存在，而且还会导致月经不调，不孕等疾病，女人们补肾不是男人的专利，让我们青春永驻。
人为什么会恶心
恶心是一种感觉，有些人恶心比较严重的话就会发生呕吐。人为什么会恶心呢?怀孕期的女性恶心是因为孕早期体内激素增导致的，这是非常正常的一种现象。如果是年轻人的话可能跟自己的心态有关系，也可能跟自己身体某些器官有直接原因，具体的大家一起来了解下吧。
一、那么年轻人胸闷恶心想吐是怎么回事呢?
年轻人出现胸闷恶心想吐的情况如果排除了器质性病变，那么很有可能是由于心脏神经官能综合症引起的，这是一种非常常见的神经类型疾病，虽然会使患者非常的难受，但是并不会严重的危害身体健康，所以我们对此不用过于的担心。只要患者在生活之中调整好自己的心态，放松自己的心情，同时做好相应的护理措施，症状就会自行的缓解，身体也会慢慢的恢复。但我们也不能掉以轻心，否则那样很容易导致病情的加重，甚至还有可能诱发更严重的疾病发生。
如果我们确定年轻人出现胸闷恶心想吐的症状确实是由于心脏神经官能症引起的，那么一般不需要服用任何的药物，只要平时多注意休息，不要让身体过于劳累，同时消除焦虑紧张的负面情绪，均衡的补充各种营养即可。如果患者的症状比较严重的话，可以在医生的指导之下服用谷维素，维生素b1，甲钴胺等药物进行治疗，这样可以调节植物神经功能，改善患者的病情。患者不要惊慌失措，也不要盲目的用药，否则那样不但得不到疗效，而且还有可能对身体造成不利的影响。
总之，年轻人出现胸闷恶心想吐的症状之后首先要去医院进行全面的检查，如果排除了器质性病变，那么很有可能是由于心脏神经官能症引起的。对于这种现象，我们不用过于的担心，只要注意生活中的护理，调整好自己的心态，消除焦虑紧张的负面情绪，病情一般会自行好转，所以我们不需要进行特殊的治疗。
女人肾气不足 这些食谱帮你调理
女性也会出现肾气不足的问题，会出现乏力，气血不足，气血亏虚的问题，长期这样下去没有好处，所以如果出现了这样的情况一定要积极的去调理和治疗，这样的话才能减少疾病的发生，如何缓解女性肾气不足的问题，可以选择一些食疗的方法来调理，下面就来看看女性调理肾气不足的食疗食谱。
栗子白菜煲
靓补食材：栗子(鲜)100克、白菜300克。
栗子可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。如果是面色发黑原因的肾气不足，是因为体质亏虚，可以选择这样的食疗方法来调理，可以有健脾胃补肾的作用，而且也可以有滋阴的作用，适合女性，具有美容养颜的作用。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
笋烧海参煲
靓补食材：竹笋、海参。
竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。这样的食谱可以有促进食欲的作用，促进消化的同时也可以有健脾胃的作用，适合身体虚弱的人群食用，而且也可以起到调理肾气不足的作用。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
肾气不足的女性吃什么，上面的这些食疗食谱不妨试试，这些食谱可以起到补虚劳的作用，对于强身健体来说有着很好的作用和效果，而且这些食谱可以补充丰富的营养物质，健脾胃，调理体质的同时可以补气血补肾，何乐不为?
女人为什么胖肚子？
不管是男性还是女性，肚子都是很容易堆积脂肪的，尤其是对于很多上班族来说，平时经常久坐，如果在平时还不怎么运动的话，是很容易导致脂肪堆积在腹部，导致腹部肥胖的，对于爱美的女性来说，大多数女性都会通过很多的方法来减掉腹部的脂肪，女人为什么会胖肚子呢?
女人为什么胖肚子?
其实男人和女人是一样的，要长胖都容易长肚子，在人体的下腹部的内脏与真皮层之间有一个淡黄色的网膜组织名叫大网膜，在这个皮层之间最容易积累脂肪所以女人容易长胖的地方就是那里。
女人肚子胖怎么能瘦下来
一、平时多走路
如果人们发觉自己的腹部肥胖，而上班的地方又不是太远的话，其实，可以直接步行去上班。过一段时间之后，可能人们就会发现自己的腹部形状好看了，瘦了下来。怎么有效的减肚子?平时多走路，是一个方便可行的办法。当然，如果人们由于种种原因，而无法抽时间行走的话，也可以采用按摩的方法。
二、按摩瘦腹
怎么有效的减肚子?对于一些终日在写字楼里工作，无法到处走动，或者是由于种种原因，生活和工作之中行动不太方便的人们来说，按摩的方法，也是一种可以采用的让肚子瘦下来的方法。具体的做法是，坐在那里挺直上身，尽量让身体放松不要让肌肉绷紧。然后用双手顺时针，或者是逆时针去按摩腹部。只要有时间，每天都做一做，也能起到瘦腹效果。
三、其他方法
如果人们是由于饮食方面的不规律导致腹部发胖，那么在饮食方面要注意合理安排。只要能正常规律进食，过一段时间之后，身材应该就能恢复正常。此外，人们也可以到美容机构寻找一些专业减肥方法。
腹部肥胖的原因及危害
1.压力过大
时间紧迫、财务问题、操心孩子……不论压力来源是什么，都会使你难以减掉多余的脂肪，尤其是腹部脂肪。这不只是因为有压力时更容易吃高脂肪、高热量的食物，压力激素皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量，扩大脂肪细胞。
2.爱吃 “长肚子”的食物
大连市中心医院营养科主任王兴国指出，以下4类食物尤其容易让人“长肚子”。
第一类食物是烹调油。烹调油中含有的几乎全是脂肪，被人体消化吸收后，会无限制地储存为肚腩。此外，还有油条、油饼、酥性饼干、方便面等油脂多的食物。
第二类食物是精制谷物，如白米饭、白馒头、白面条等，它们会刺激胰岛素大量分泌，促使脂肪向肚子集中。
第三类食物是饮料和甜食，它们含有大量的糖，会促使肚腩形成。
第四类食物是酒类，酒精会导致能量过剩，堆积在腹部，加速肚腩形成。
3.锻炼方式错了
只做跑步或骑自行车等有氧运动对腹部减肥没有太大帮助。克利夫兰诊所内分泌学家桑吉塔·迦叶波说：“需要力量训练和有氧训练相结合。这样会增加肌肉，能比肥肉燃烧掉更多的热量。”
此外，锻炼强度不够也会使减肥效果大打折扣，研究表明：进行高强度锻炼的人减掉的腹部脂肪比那些做低强度锻炼的人要多。建议大家每周做250分钟中等强度或125分钟高强度的锻炼。
4.睡眠不足
一项历时16年、对近7万名女性的研究发现：夜间睡眠5小时及更少的人，体重增加13.6公斤或以上的可能性比睡7小时的人高30%。美国国立卫生研究院建议成年人每天保证睡7~8小时。
5.年纪大了不好减
随着年龄的增长，人体新陈代谢速度降低，身体运转所需的热量减少。此外，马里兰州梅奥诊所内分泌部教授迈克尔·詹森说：“如果女性在更年期体重增加，很可能脂肪长在腹部。”
女人为什么会贫血 贫血就吃这些食物
女人经常会出现贫血的情况，有些女人缺血让整个脸部都看上去面色枯黄，加上气血不充足，头发也一度无光，干枯易断华发早生、更年期提前等。而且贫血的人经常由于出现头晕头痛等导致精神状态也不好，还特别容易疲劳，那么女人为什么会贫血呢?贫血吃什么好呢?下面为大家介绍女人补血的方法。
女人为什么会贫血
1、大姨妈让女人失血
成熟的女性在每个月都会准时的来月经，这让女性很是烦恼，不仅给生活带来了许多的麻烦，还让身体失去了大量的血。虽然说是一种生理现象，但是如果事后不注意保养的话，就容易造成缺铁性贫血，这也是很多女人贫血的主要原因之一。
2、咖啡牛奶喝不停
牛奶咖啡是女人喜爱的营养品和饮品，虽然可以补充蛋白质和钙质，但是牛奶中含铁量非常的低，而且它还会阻碍人体对铁的吸收。而人们之所以爱喝咖啡，除了它的香浓，还会觉得喝咖啡让人更有逼格。只是女性如果长期或过量喝咖啡也容易导致贫血，因为咖啡中的物质也会抑制铁的吸收。
3、过度节食减肥
有些女性为了美好的身材而不顾身体的营养够不够身体需要，过度的节食减肥，让自己看起来更瘦，因为只有瘦了才能穿好看的衣服，她们为了能够快速达到瘦身的效果，不惜节食，这样则会造成营养不良。
还会由于饮食的不均匀而导致身体缺铁，加上每个月月经又让身体流失一部分血液，不注意补回来，就会变成缺血的体质。
女人缺血吃它补血又养颜
所谓缺什么就应该补什么，对于女性而言，像红糖、桂圆、黑芝麻、葡萄、黑豆、红枣、动物肝脏、红肉、乌鸡等堪称是女性的造血神器，只是你要会吃才行。下面为你推迟两个食谱。
1、桂圆红枣黑糯粥
黑糯又被称为血糯、紫米等，它和红枣、桂圆都是补血极佳的食物，把它们放在一起熬粥可以补血，促进血液循环，若是加上山药不仅养血还益气，只是糯米会有一个缺点就是不易消化，所以不宜一次吃太多哦，如果有胃寒的人还可以加上2片红参。
2、猪心猪肝粥
大家都知道猪肝是一款很好的补血圣品，而且主要补铁，非常适合女性。但是很多人对猪肝这个口感和味道顶不住，做菜吃吧，可能没几个吃得下，但是煮粥就不一样了，你可以剁得碎碎的，而且用猪肝煮出来的粥味道还特别香甜，对于那些吃不下猪肝的人群可以尝试一下。
3、红豆黑米粥
黑米加红豆煮粥可以说是一款气血双补的粥品，黑米不像糯米那样难以消化，而且煮出来的粥也是糯糯的，秋季吃此粥既可补气血还可以滋阴暖肝。具体做法是将红豆和黑米都用清水泡上5个小时以上，再一起放入锅中煮粥，吃之前加点红糖或冰糖即可。
子宫癌是女性高发的恶性肿瘤之一，很多知名人士也是因为这个疾病死亡的，那么你对子宫癌的症状了解多少呢?我们应该怎么样去预防它。子宫癌的病发的原因是什么?一起来看看能把。
子宫癌的早期症状
1、白带异常
包括量和质的变化，白带由增多→水样带→浆液性带→洗肉水样带(血带)→恶臭脓血带(五色带)，提示宫颈癌由早期到中、晚期的发展。
2、阴道出血
接触性的出血，也就是性交还有劳动的出血，或者是自行出血、这就是最明显的标志了。
3、疼痛
如果宫颈癌一旦出现疼痛，则象征已进入晚期，为盆腔转移的标志。
4、恶病质
渐见消瘦、羸弱、乏力、面色萎黄、发热则已近。
8类女性应警惕子宫癌侵袭
1、不孕女性
不孕女性患子宫癌的几率很大。与生过一个孩子的妇女相比，长期不孕的患者患病的几率更大一些。
2、月经周期总数多的女性
女性一生的月经次数越多，罹患子宫内膜癌的几率就相对更大。12岁之前月经初潮，或者绝经过迟的女性，子宫内膜癌危险也更大。但是月经初潮年龄迟，绝经也晚的女性除外。
3、曾使用单纯激素疗法的女性
为了防止潮热、阴道干涩及骨质疏松症等危险，很多绝经妇女接受激素疗法。然而美国癌症研究会一项研究发现，单纯激素疗法(不配合使用孕酮激素)会增加子宫癌危险。女性进入围绝经期，通常一段时间会不排卵，孕激素几乎为零。受到雌激素的长期刺激的子宫内膜更容易发生增生甚至癌变。
4、接受过盆腔放射治疗的女性
因卵巢癌等接受过盆腔放射治疗，会损害细胞DNA。
5、有相关家族病史的女性
这个疾病还有一定因素的遗传性。
6、糖尿病女性
研究发现，糖尿病女性患者子宫癌危险比其他妇女高4倍。
7、肥胖女性
研究发现，80%的子宫癌患者体重超过平均体重至少10%。与体重健康的女性相比，体重超标女性罹患子宫癌危险增加1倍。肥胖症是内分泌失调的表现，体内脂肪大量堆积会导致雌激素水平抬升，增加子宫内膜增生和癌变危险。
8、子宫出血久治不愈的女性
阴道异常出血是子宫癌最典型的症状之一。绝经后子宫出血更应当心子宫内膜癌危险，一旦发现应及时就医。
补血的食物有哪些
1、南瓜
南瓜中含有很多的微量元素比如钙、锌、铁、磷等，还含有优质蛋白，维生素，氨基酸等物质，锌会直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。因此，清代名医陈修园曾称赞南瓜为补血之妙品。
2、苋菜
苋菜名列前茅的补血蔬菜。苋菜分为红苋与绿苋，两种的铁质含量都很高(每100g红苋约有12mg、绿苋约为4.9mg)，苋菜还具有清热解毒、除湿解便的功效。
3、菠菜
菠菜这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物。菠菜内含有丰富的铁质、胡萝卜素和叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg,名列蔬菜之首。但是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊端的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下，大部分草酸即可被掉，吃起来就安全了。
4、金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用，是非常好的补血食物。
5、花生
花生衣功能主治：止血、消肿。用于血友病、类血友病，原发性及继发性血小板减少血小板减少性紫癜，肝病出血症，术后出血，癌肿出血，胃、肠、肺、子宫等出血病症。
花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效。
6、胡萝卜
胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。专家称补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳。
7、西红柿
西红柿果色火红，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。西红柿味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。
8、红蘑菇
红蘑菇是野生珍贵的食用真菌，内含氨基酸，维生素B、D、E等多种人体必需成份，它具有安神补血，特别适合产妇及贫血者食用，其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口，食用能增强人体免疫力，有补血养、抗肿瘤之神功。
总结：通过本文我们知道女性每个月的月经会失去大量的血，在加上咖啡牛奶喝不停，过度节食减肥等因素让女性贫血的症状更加普遍，如果不即使补血，到了冬季气候来寒，由于血液循环不足，所以女人特别怕冷，现在起就要多吃补血的食物哦。
男人为什么会早射
早射是一种男性专有的疾病。也就是说男性在做爱过程中能够维持的时间太短，正常情况下，男性在性爱过程中能够持续的时间为二十到三十分钟左右，如果时间过短，会导致夫妻性生活不和谐，男性的精子活力也更低。这样会导致怀孕的概率也下降。那么男人为什么会出现早射?
早泄的临床表现主要是射精过快。以时间为标准：从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄。以抽动次数为标准：阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。以性伴侣的反应为标准：在性活动中，如果有半数以上的性生活机会中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。患者多伴有焦虑、精神抑郁、头晕、神疲乏力等症状。
1.专科体格检查
包括男性第二性征、阴茎、睾丸与附睾的检查，有时甚至需要进行前列腺、精囊彩超检查。以便鉴别早泄或其他性功能障碍，尤其是与勃起功能障碍有关的基础疾病。
2.精神心理分析
可以利用精神心理个性检测法SCL-90-R等，进行精神心理学分析，有助于了解患者的精神心理状况。
3.神经电生理检查
利用阴茎震动感感觉度测定、阴茎背神经诱发电位和阴茎头感觉诱发电位测定、球海绵体反射潜伏期测定法来测定阴茎感觉度阈值等变化情况，有助于了解阴茎感觉度和感觉神经的功能。
4.其他
泌尿外科的常规检查可判断有无包皮龟头炎、前列腺炎、精囊尿道炎等其他诱发原因。必要时可进行睾酮、泌乳素等性激素水平检测。
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