怎样预防外阴瘙痒 多吃这一物让外阴更健康
女性外阴养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“怎样预防外阴瘙痒 多吃这一物让外阴更健康”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
外阴瘙痒对于很多女性朋友来说都不陌生，在患上了阴道炎、外阴湿疹等疾病时都会有这样的症状。还有些女性朋友平时不注意卫生，也会出现这样的情况。怎样预防外阴瘙痒?外阴瘙痒吃什么好?感兴趣的朋友继续往下看文章吧!
怎样预防外阴瘙痒
1、穿着宽松、透气的全棉内裤，勤洗、勤换、勤晾晒，保持外阴清洁干燥，保持卧具清洁卫生。
2、女性朋友在经期或者平时的时候需要注意私密处的卫生。注意外阴清洁。平时应准备专用洗具，做到“一人、一盆、一巾、一水”，先将小方巾置入水盆煮沸15分钟，晾温后使用，清洗外阴前应剪短指甲、清洁双手，洗毕将用具清洁晾晒。
3、不宜食用辛辣、刺激性食物，戒烟限酒，避免使用有刺激性的香皂、肥皂、沐浴液。
4、在月经期间要注意卫生，首先是使用合格的卫生巾，一定要到正规的商店购买，小店里面的卫生巾假货很多。另外是每天清洗外阴，不能偷懒。后不能进行性生活，必须等到月经结束才可以。
5、所用衣物、床单、被罩应单独使用和洗涤，防止家庭内传播，尤其应保护女婴或女童不受感染。
6、患病后不可羞于启齿、讳疾忌医，不可“有病乱投医”或跟着广告走，擅自用药治疗，掩盖病灶，影响诊断，延误治疗，诊断明确后，要在医生指导下用药。
7、切忌搔抓，瘙痒难忍时可转移注意力，如听音乐、看电视、户外活动等。
8、内裤要选择天然材质的，棉质的就很不错，亲肤、舒适而且非常的透气，比那些华而不实的蕾丝内裤更加健康。内裤的尺寸应选择较为贴身而又留有一些余地的，不建议穿着太紧身的内裤，会导致不透气的情况。
9、出门在外，要多注意。一定要培养良好的卫生防病意识。比如，不要随便使用宾馆的浴盆、穿长睡衣裤，在使用抽水马桶前要垫上卫生纸等，总之，一定要多注意卫生。
10、市面上的一些外阴清洗剂不建议随意使用，阴道是具有自己的一个酸碱值的，而且也有自己的抵抗能力。只要用清水来清洁就可以了，乱用清洗剂反而可能造成反作用。除非是医生指导用药，其他时候就用清水洗吧。
11、每天换洗内裤是很重要的。
12、如果家人或者自己患有足癣、灰指甲时用一个洗衣盆同时清洗袜子和内裤是很危险的。很有可能造成霉菌的交叉感染。所以，内衣裤一定要单独清洗。
13、咳嗽、发热、头疼等症状很有可能不是细菌引起，即使是细菌引起，盲目地使用广谱抗生素也使杀伤面积太广了。因此，使用抗生素要谨慎，合理安全用药才是关键。
14、霉菌对干燥、阳光、紫外线及化学制剂等物质的抵抗力较强，对付洗衣机里的霉菌有一个杀手锏——用60度左右的热水清洗浸泡洗衣盐!霉菌惧怕高温，在60度以上的水中无法生存。
外阴瘙痒吃什么好
1、茄瓜炒肉丝
取茄子300克、丝瓜100克、瘦猪肉50克;茄子切片蒸熟，丝瓜、瘦肉切丝，煸炒后加调料，浇于茄子上，佐餐食用。此方清热泻火止痒，适用于因风热外袭引起的外阴痒。
2、绿豆藕
取绿豆20克、鲜藕300克，先将藕洗净去皮，绿豆泡好后，装入藕孔内，蒸熟切片，当做点心食用此方可清热解毒，适用于因风热外袭引起的外阴痒。
3、金银花枇杷饮
取鲜金银花10克、鲜枇杷4个适，将枇杷洗净，切开去核，捣烂，放入金银花，用开水冲泡，代茶频饮。此方可疏风散热止痒，适用于因风热外袭引起的外阴痒。
4、姜丝鸡肉
去山鸡肉300克、生姜50克，将山鸡肉、生姜切丝先用温油煸炒山鸡肉，待半熟时入调料及姜丝，翻炒即可，佐餐服食。此方可温中散寒止痒，适用于因风寒束表引起的外阴痒。
5、葱豉粥
取粳米50克、葱白3根、豆豉20克，先将粳米加水煮沸，再与豆豉共煮，待米将熟时加入葱白，煮至粥成时再用少许盐、味精调料。早晚分次常食。此方解表散寒，祛风止痒，适用于因风寒束表引起的外阴痒。
6、姜桂红枣汤
取干姜9克、红枣10枚、桂枝6克，加水煎熬。每天一次，连服10天。此方可温经散寒，祛风止痒，适用于因风寒束表引起的外阴痒。
7、海带绿豆汤
取海带250克、绿豆100克、白糖适量，将海带切碎，与绿豆、白糖加水共煮汤，饮汤吃海带和绿豆。每天1次，连服10天。此方可清热利湿止痒，适用于因湿热内蕴引起的外阴痒。
总结：女性朋友应该有做好日常的护理工作、让自己的外阴保持健康的觉悟，不能等到出现问题了才知道重视。建议平时要穿着舒服的纯棉内裤，注意休息，每天清洁外阴，这些细节如果都能注意，那么自然就会更加健康了。
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外阴瘙痒的原因 5种原因导致外阴瘙痒
很多的女性会有外阴瘙痒的经历，有这种症状的时候身体会很难受，那么外阴瘙痒的原因有哪些?外阴瘙痒也会有不同的症状，外阴瘙痒的症状有哪些?出现这种情况的时候会很不舒服，那么外阴瘙痒怎么办?
外阴瘙痒的原因
1.特殊感染
念珠菌阴道炎和滴虫阴道炎是引起外阴瘙痒常见的原因。阴虱、疥疮也可导致发痒。蛲虫病引起的幼女肛门周围及外阴瘙痒一般在夜间发作。
2.慢性外阴营养不良
以奇痒为主要症状，伴有外阴皮肤发白。
3.药物过敏或化学品刺激
肥皂、避孕套、新洁尔灭等可因直接刺激或过敏而引起接触性或过敏性皮炎，出现外阴瘙痒症状。
4.不良卫生习惯
如果不注意外阴的清洁也会导致外阴瘙痒，我们身体的皮脂、汗液、阴道分泌物甚至是排泄物等等物质都有可能会刺激到外因，长时间的刺激就会导致外阴出现一些问题，有可能会因为瘙痒，经期使用不干净的女性用品也有可能会导致外阴瘙痒，所以女性朋友一定要注意自己的卫生。
5.其他皮肤病变
擦伤、寻常疣、疱疹、湿疹、肿瘤等均可引起外阴刺痒。
外阴瘙痒的症状
女阴瘙痒病大多为绝经期前后的妇女,可能与内分泌失调、性激素水平低下及更年期自主神经功能紊乱等有关,患者常伴有多汗、情绪不稳定以及失眠等症状。瘙痒部位主要在大阴唇和小阴唇,但阴阜、阴蒂及阴道黏膜亦常有瘙痒感,严重时可以累及肛门周围及会阴区。饮酒、情绪变化、被褥温度高、搔抓摩擦、甚至某些暗示等可能促使瘙痒发作或加重。痒感程度因人而异可轻可重,持续时间也长短不一。
外阴瘙痒怎么办
一、不要抓挠
我们的身体出现瘙痒的时候，很多人的第一反应就是用手抓痒，这种抓痒只能解决一时的问题，如果因为抓痒而导致皮肤出现了损伤，还有可能导致感染，所以瘙痒的时候一定要忍住，这个时候可以转移一下注意力，做做其他的是事情，这样就会好很多。
二、换条纯棉内裤
我们都知道内裤与外阴部亲密接触，如果内裤材质不好会影响阴部的健康，质量不好的内裤自然就会影响到健康，所以平时好选择纯棉的内裤，化学纤维的好不要用。
三、调整饮食
在有外阴瘙痒的时候千万不要吃辛辣、刺激性的食物，想要有效的缓解瘙痒的话要多吃新鲜水果和蔬菜，多吸收各种维生素，这样的饮食对治疗瘙痒很有帮助。
四、及时就医
很多女性外阴骚言的时候会很不好意思，就不去坚持治疗，有的女性觉得这样也是很正常的，所以很多中原因就导致了女性看病拖延了时间，这对于治疗是很不利的，如果出现了这样的症状，一定不能避讳就医，要及时的找出问题，然后对症下药。
五、做好局部卫生
卫生不洁是导致外阴瘙痒的常见原因，这种外阴瘙痒需要女性注意自己的阴部卫生清洁，养成每天清洗外阴、更换内裤的习惯，特别是经期要及时清洁，同时也要注意清洗用具的清洁，做到“一人、一盆、一巾、一水”，避免因外阴不洁引起瘙痒。这里还要提提醒大家，阴部的清洗也不能太频繁，外阴具有自净作用的酸性环境，如果过度清洗会导致酸碱失调，同样也会导致外阴瘙痒。
六、使用合格的卫生巾
在每月大姨妈都要用到卫生巾，想要避免外阴瘙痒的发生的话，平时也要注意卫生巾的选择，买卫生巾时要注意看生产日期，别买三无产品，这样做能有效的降低外阴瘙痒的几率。
结语：外阴瘙痒的时候要记住千万不能抓痒，如果出现了皮肤破损还有可能会出现感染。还有，要及时的就医，不能不好意思，只有及时的检查，找出原因，对症下药，才能缓解病情，让身体变得舒服一些。
外阴瘙痒如何快速止痒
女性的阴道部位临近尿道和肛门，非常容易遭受细菌和病毒的侵袭，引起一些外阴瘙痒的症状，如果外阴瘙痒的不是很厉害，只是轻微的有点发痒，多注意私处的个人卫生情况，一般是可以治愈好的。
日常多注意换洗内裤，私处每天都要清洗，穿舒适透气的内裤，保持会阴部的清洁干燥，在经期垫卫生巾的时候，也要注意勤换卫生巾，勤洗会阴部，可以每天洗两到三次，增加洗漱的次数。
如果阴部瘙痒的厉害，那么建议及时的到医院就诊，查明病因，是否是因为某种疾病引起的阴道瘙痒症状，针对原因，对症处理，选择合适的清洗液，根据医嘱使用，可以很好的缓解阴部瘙痒的问题。
外阴瘙痒的时候，饮食方面也要注意，不宜吃一些辛辣刺激的食物，烟酒更是禁忌，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，能够缓解瘙痒症状，也可以服用一些凉血解毒的食物，比如绿豆、黄瓜、苦瓜、绿茶、荠菜等食物。
在生活中尤其要注意的是个人的卫生情况，尤其是私部，日常多喝水，可以促进体内细菌的排出，减轻瘙痒症状，换洗后的内衣裤，一定要用阳光暴晒，将内裤上的细菌、病毒消灭，以防细菌的滋生。
外阴瘙痒怎么快速止痒
引起外阴瘙痒的原因有很多，比如一些细菌病毒的感染，一些药物过敏或化学刺激，或是不良的卫生习惯，皮肤病变引起的，查找病因，对症治疗，可以快速的止痒。
一般瘙痒情况不是很厉害的时候，日常多注意私处的清洁卫生，就可以缓解瘙痒的症状。如果外阴瘙痒的厉害，建议及时的到医院检查治疗，做一个阴道的霉菌或滴虫检查，建议夫妻双方一起检查，查看是否是霉菌或滴虫引起的瘙痒情况。
医院检查后，根据医嘱使用一些止痒药，不可盲目的选择止痒药，以免起不到止痒的效果，甚至加重瘙痒的症状。如果久治不愈的患者，一般还会做一个血糖的检查，查明是否有一些其它的疾病，影响治疗的时间。
外阴瘙痒的时候，注意不能用手去抓挠会阴部，也不能对局部进行摩擦，避免引起会阴部的充血，加重瘙痒的症状。尽量穿宽松的裤子和内裤，可以减少会阴部的摩擦。
日常要注意会阴部的清洁情况，每天清洗私处及更换内裤，在经期要注意勤换卫生巾，保持会阴部的清洁干燥。饮食方面要注意不宜吃辛辣的食物，一些易过敏的食物也不宜吃，还需戒酒，可以多吃蔬菜水果，补充维生素，能够具有一定止痒效果。
女人外阴瘙痒难以忍受！避免外阴瘙痒该如何保养私处
外阴瘙痒对于一个女人来讲总是那么难以启齿的，但是那种痒感，那种难受却是真实而难以忍受的。这种病症到底是什么原因造成的呢?为了避免外阴瘙痒的话，女人日常该如何保养私处呢?这都是学问，下面一起来看看。
外阴瘙痒是什么原因造成的?
1、感染
滴虫感染或霉菌致病是最常见的引起外阴瘙痒的原因。患滴虫性阴道炎或细菌性阴道炎，或宫颈糜烂时白带明显增多，炎性分泌物刺激外阴皮肤黏膜，会引起瘙痒。
另外，阴虱，阴部疥疮及有些性病也会出现外阴瘙痒。蛲虫病多发于幼女，主要引起肛门周围瘙痒，可以波及外阴，发作于夜间。
2、外阴局部病变
外阴皮肤病如外阴湿疹、神经性皮炎、慢性外阴营养不良、外阴肿瘤等均能成为引起外阴瘙痒的原因。
3、全身性疾病
维生素A、B缺乏，黄疸、贫血、白血病等疾病引起的外阴瘙痒是全身瘙痒的一部分。
糖尿病病人的糖尿刺激外阴，也是引起瘙痒的常见因素。另外，肥胖病人因皮脂腺、汗腺分泌过多，刺激外阴，也会引起外阴瘙痒。
4、不良卫生习惯
平时不注意清洁外阴，使阴道分泌物或经血积存于阴部会引起瘙痒。反之，每日数次清洗外阴，或经常使用碱性强的肥皂，或高锰酸钾水泡洗外阴，使外阴皮肤过于干燥，也会引起瘙痒。
5、衣着不适
喜欢穿化纤内裤，使用不透气的卫生巾等，会使外阴皮肤通风不畅，汗渍浸泡，出现瘙痒。
6、粪便、尿液刺激
极少数病人因患尿道阴道瘘，或小便失禁，或肛瘘，使粪便、尿液长期刺激外阴，出现瘙痒。
7、经期瘙痒
少数病人在月经前或妊娠期因外阴充血而出现瘙痒，临床检查无异常发现。
外阴瘙痒的原因很多，但是只要清楚了解后，就不会那么让人迷惑了。在外阴瘙痒的期间，女性朋友只要能够做到一些注意事项，你就能够避免阴道瘙痒的麻烦。
女人该如何护理私处?
1、做缩阴运动
收紧骨盆附近的肌肉和pC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
2、保持清洁
每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。
3、让“她”呼吸新鲜空气
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
4、彻底滋润
干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。
5、修剪体毛
最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的“园艺”技术比女性强多了。
6、使用避孕套
套子不仅仅是“避孕”用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。
关爱女性健康，从点滴做起，日常做好私处的卫生，避免不洁性生活，缓解压力，那么可以避免很多女性疾病。
女性外阴瘙痒该如何清理
阴瘙痒很难受，尤其夏天天热私处潮湿，很容易就引起外阴瘙痒，洗洗就好受一些，还有部分女性认为每天清洗，可以预防妇科病，因此恨不得一天洗几次，再用上香皂、洗液肯定洗得更干净。其实，这是错误的。
专家说，外阴瘙痒在妇科中是最常见的一种疾病，肛门、阴唇、阴囊三处的瘙痒统称为外阴痒。导致外阴痒的病原很多，如蛲虫、滴虫、疥虫、真菌和细菌等。若病因明确，此病不难治愈。但是，目前更多的外阴痒与这些微生物无关，而是因物理、化学等因素长期刺激形成的慢性皮炎或湿疹。有些人误以为外阴是污浊之地，每晚都用肥皂、热水、盐水、洗液或消毒水烫洗，还说烫洗之后很舒服。其实，过分的清洁、消毒、图舒服，反而会使外阴的菌群失调、局部发炎，使瘙痒更重，甚至引起肛周炎、膀胱炎、逆行性肾盂肾炎等。
女性正确清洗外阴的方法
清洗外阴要用温水清洗，无论什么时候都不能用热水清洗，因为热水会造成局部的刺激和损伤，也不宜使用冷水，这不仅因为用冷水清洗局部会感到不适，而且不易将局部的分泌物清洗干净；外阴清洗可用一般的清水或添加专门的清洁剂，也可自制清洗剂，即在一升水中加入一勺食醋和食盐烧开后备用，其效果不亚于商店、药店出售的清洗剂。
清洗外阴时，要注意水流的方向和手的运动方向，即水流和手的运动方向都应该从前向后，而不能从后向前，以免将肛门部位的细菌带入阴道。在局部清洗时，要从大阴唇内侧开始，再向内清洗小阴唇、阴蒂周围及阴道前庭，然后清洗大阴唇外侧、阴阜和大腿根部内侧，最后清洗肛门。阴蒂包皮常有包皮垢，尿道旁腺开口于前庭，前庭大腺开口于小阴唇内，这些部位常为细菌潜伏处所，一定要认真清洗。
要想治愈顽固的外阴瘙痒，首先要停止各种烫洗措施，不要自行用药。不用药时可用叠厚的冷毛巾湿敷外阴，每3分钟清洗毛巾一次，不使其变热。持续冷敷，直到不痒，再痒再敷。
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