男人这样吃白发也能变黑发
白发变黑发养生粥。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？下面是小编为大家整理的“男人这样吃白发也能变黑发”，相信能对大家有所帮助。
很多男士朋友年纪不大，可是白发可不少，出门在外免不了被人嘲笑。那么男人应该如何治疗白发呢?我们又有什么有效的白发变黑偏方呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看男人如何让白发转黑吧!
男人头发白是正常的新陈代谢，但是有很多的方法也可以防止头发变白的，这样还能让自己变得年轻一点，当然也有些男人长白发是因为身体的原因，让自己在年轻的时候就一头白发。
男人头发变白可不是没有原因的，头发光泽黑亮主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养。
不吃或少吃米谷等主食，必然会伤脾胃，而且还会伤及肝肾。五谷杂粮中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素(如铜)等，以及肉食中含有丰富的肉蛋白，这些都是保持一头乌黑油亮的头发所必需的营养成分。
男人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发变灰变白。
致使头发变白的缘由有许多，但吸取主食和肉蛋白量少致使的营养不良，是非常重要的要素。与发根乳头色素细胞的发育成长情况有关，假如不好好维护的话，黑发有可能会提早成为白发。
所以男人要及时的预防这种头发变白的情况，可以从食物中注意和预防。
吃对了也能让男人减少白发的可能
男人平时的生活饮食也要注意了，男人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、王八、深色肉质的鱼类、海参等肉食。
此外，男人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总归，但凡深色的食物都含有色素，对头发色泽的养护有利。
男人不妨试试这些方法吧，可以让你更加的年轻有活力哦。平时的生活中我们完全可以多吃些有益头发变黑的食物，多补充五谷杂粮肿瘤的蛋白质，合理的搭配饮食，这样才能让身体健康的同时让头发变得乌黑，防止头发早期变白的现象发生。
哪些食物能帮助男人白发转黑
1、猴头菇
又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。
2、荠菜
荠菜含有的各种营养十分丰富，而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，这些都是人体所必需的营养素。
荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
3、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，胡萝卜的做法有多种，油烧的胡萝卜更利于吸收。
发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁(油)或者核桃，便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。
4、黑豆
时光飞逝，眼看春天就要过去，立夏节气即将到来，那么男性朋友在立夏养生要注意什么呢?其实男性立夏养生首先要注意养肾，肾是人的活力之源，肾好了，身体也会好。那么男人该如何养肾呢?立夏吃什么对肾好呢?就让我们来了解一下吧。
男人立夏首先要养肾
1、多喝水
护肾的方法有很多，多喝水会让男人护肾的，饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，立夏节气更要多饮水，以促进废物的排泄。
2、饮料不能替代水
立夏节气，很多男人经常用饮料代替水，饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。
3、饮用啤酒应适当
立夏节气适当的喝啤酒会有益健康，如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
4、避暑莫贪凉
立夏节气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，不要吃冷饮等过于刺激性的食物。
立夏补肾男人这样吃才好
枸杞
枸杞可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。
山药
新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀、健脾养胃。
茯苓
这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。
帮助男人白发转黑的偏方
乌发茶
原料
何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放壶中，用于开水冲好，每天代替茶水饮用，长期坚持饮用，可收到意想不到的效果。
乌发奶
原料
黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚冲服50克，长久坚持下去，头发会变得光泽、乌黑起来。
乌发油
原料
新鲜鸡、鸭各一只，宰完后将其内部的脂肪(150克-200克)取出，放入干净的碗中(加入20毫升的水)，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油脂留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一场匙。
常久下去，会使头发恢复往日的青春。
乌发蛋
原料
何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放火锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。
将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放火锅内小火煮三分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。
乌发粥
原料
大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大红枣(l0个)、红糖(适量)。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟。
早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。
结语：没有哪一个哪一个男人会希望自己顶着满头的白发，男士朋友可以通过饮食来让自己的白发变黑。今天给大家讲解了关于男人吃什么能让白发转黑和白发转黑的偏方，希望能够对大家有所帮助。
又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。
含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。
黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。
吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。
5、芹菜
芹菜具有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。而且芹菜含有的维生素B1、B2以及胡萝卜素含量很高，并且含有的大量的铁、钙以及蛋白质、脂肪和粗纤维等。
蛋白质含量比一般瓜果高一倍，铁和维生素C的含量更是十分丰富。
芹菜与豆腐、红枣同吃，有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用，长期食用可以健身强体，使男人皮肤滋润，头发乌黑。
6、紫菜
紫菜的营养十分丰富，自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。
此外，紫菜所含的脂肪比海带多8倍，蛋白质比鲜蘑多9倍，所含磷质也居菌类之首。
据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。
7、马齿苋
马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。
体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。
经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。
使黑色素细胞及黑色素的生成减少，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发尤其有益。
8、海带
海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分。碘对预防甲状脉肿大和维持甲状腺正常功能大有益处，甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿等有疗效。
海带性味咸寒，有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。
因海带含碘丰富，故又是乌发秀发的好食品。
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怎样白发变黑发 常吃它让你拥有黑发
生活中男人的压力是比较大的，工作起来往往会忘记吃饭，由于长时间的饮食不规律和压力大的原因，让男人的头发由黑变白，那么我们要怎样白发变黑发，白发的原因有哪些呢?今天让我们来学习今天这期的男性饮食吧。
形成白发的原因是非常多的，一般都是由于生活中的饮食跟不上，还有就是工作的压力比较大。
一、白发形成的原因之营养不足
白发一般都是老年人的专利，年轻人头发都应该是乌黑发亮的，白发的提前来临说明头发的生长出现了问题。头发由原来的黑色变成了白色，最直接的原因就是身体内不能提供足够的营养物质，导致黑发过早的枯萎。
破解方法
针对营养不足而引起的白发现象我们建议是给身体补充足够的营养物质。那么什么食物对于补充营养物质比较有效呢?美发专家们比较推荐的就是鸡蛋，用鸡蛋抹在头发上，即将鸡蛋当做护发素来使用。
鸡蛋的营养价值是非常高的，可以有效的提高我们的身体免疫力，让你的白发变成黑发。
因为鸡蛋分为蛋清和蛋黄两个部分，蛋清可以滋润发丝，对于发质比较干燥的人来说可以滋养头发。如果头发一直干枯没有光泽的话，也会造成发质受损，黑发变白发。蛋黄则可以防止头发断裂，对于严重受损的头发有很好的效果。也因此，蛋黄被作为洗发水中的一项重要配方。
二、白发形成的原因之精神紧张
白发形成的原因还有可能是由于精神紧张。因为人体如果长期精神处于紧张状态，会直接影响脑部血管的健康，间接影响发根部位黑色素的形成，白发也就产生了。这也是为什么很多用脑较多的人群，例如技术员、教师、作家等会更早的出现白发。
破解方法
对于经常精神紧张导致的白发生长，小编建议大家要经常给自己放松的机会。注意对自己心情的调节，不能让自己一直处于压抑的情绪之下。情绪问题虽然不会直接导致病症，但是对于身体各方面的健康都是有负面影响的。
生活中一些让人比较烦恼的事情都可以不用去想，只要积极的去面对，我们就可以达到养生的效果，同时让你拥有一个靓丽的黑发。
这些黑果子能乌发
1、乌梅
在中医中认为，黑色的食物能入肾，而只有先将肾脏养好，才能从根本上达到固发的目的。
并且头发变白的主要原因是因为人体内缺乏黑色素而导致，因此适量多补充含有黑色素的食物便能快速让头发变黑。并且黑色的食物其中所含的黑色素比浅色的食物要高很多，其中乌梅便是极好的一种乌发的食物。
在乌梅中含有黑色素，这是一种有效促使白发变黑的成分，此外在乌梅中还含有一种重要的化合物，当与头发中的蛋白质结合的时候能进行反应，从而使白发变黑。
生活中男人的压力是比较大的，所以就会容易造成失眠的烦恼，那么失眠怎么办，失眠吃什么食物可以让你解决这个问题呢?今天给男性朋友们带来男性饮食，让我们一起来了解吃什么更有利于睡眠吧。
失眠会影响到我们的生活和工作，同时也影响了男人的身心健康，那么当我们失眠的时候要怎么办呢?
男人吃这物让你拥有一个好觉
牛奶
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
牛奶中含有两种催眠物质
一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺。
牛奶的营养物质是非常高的，可以有效的解决我们疲劳的问题，让你可以快速的进入梦乡。
另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。睡前喝1杯牛奶可催人入睡，对中老年人尤为适合。
小米
小米营养价值极高，适宜老人孩子等身体虚弱的人滋补。同时常吃小米还能降血压、防治消化不良、补血健脑、安眠等功效。
还能减轻皱纹、色斑、色素沉积，有美容的作用。中医认为小米可以养肾气，除脾胃中热，利小便，治痢疾。磨成粉可以解毒，止霍乱。做粥食用可以开胃补虚。
小米是一种历史比较悠久的食物，它的营养价值是非常高的，受到了很多人的喜爱。
《本草纲目》记载：养肾气，去脾胃中热，益气。陈者苦，寒。治胃热消渴，利小便。不仅如此，在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃
核桃营养价值丰富，有万岁子的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。
每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。核桃也是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
葵花籽
葵花籽富含维生素E，是含维生素E最多的食品之一，维生素E属于抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅。
而且葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。
葵花子含有的多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
不仅如此，在乌梅中还含有一种苹果酸，这种物质能将体内一些水分引到大肠的位置，从而便能很好的帮助积聚在肠道中的粪便进行软化，促使其排出体外，这对于治疗便秘也发挥着重要的效果。
在乌梅中还含有柠檬酸的物质，这种物质进入体内能帮助人体吸收维他命和酵素，这也能很好的起到预防疾病以及消除疲劳的目的。
因此，对于一些日常压力较大的上班族来说，便可以常吃点乌梅，一来很好的缓解疲劳，二来也能极好的起到抑制头发变白的目的。
2、桑葚
中医认为，桑葚性味甘寒，具有很强的补肝益肾的作用，所有对于一些脾肾虚弱的人来说，常吃桑葚具有极好的食疗滋补效果。
紫黑色的桑葚中含有一种重要的成分花青素，这种物质具有很强的抗氧化性，所有被人体摄入之后能很好的起到明目乌发的效果。
且在桑葚中还含有多种乌发的维生素，尤其是含有丰富的铁和磷，常吃便能为人体补充气血，让脸色红润亮泽，头发也乌黑亮丽，尤其是利用桑葚和黑豆搭配共食，两种食物融合时候会产生。
白发变黑发的小方法
枣香黑芝麻小米粥
用料
小米70g、糯米30g、黑芝麻20g、红枣4颗、枸杞5g、清水1000ml。
做法
1.拣去黑芝麻中的杂质，把黑芝麻倒进滤网中，放入水中漂洗干净后沥水，小米和糯米淘洗干净，红枣去核切片，枸杞用水冲洗一下。
2.炒锅不放油烧热，放入黑芝麻用小火不停的翻炒，将黑芝麻的水分焙干，炒至芝麻噼啪蹦跳香味散发后盛出，装入保鲜袋放在案板上用擀面杖碾碎备用。
3.锅中倒入清水烧开，放入小米、糯米和红枣，大火煮开后转小火煲煮25分钟，中途不时搅动一下防止粘锅。
4.放入黑芝麻和枸杞，用勺子搅匀，煮5分钟至米粥黏稠即可关火，吃的时候可以根据口味加糖调味。
功效
黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容及乌发食品。
小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能。
小贴士
黑芝麻一次可以多炒一些，压碎放入干净密封的容器里保存，随吃随取很方便。
用漏筛清洗黑芝麻非常方便，大碗接上水，黑芝麻放入漏筛中，将漏筛放入水中，用手指顺时针搅动芝麻，再提起漏筛放到水龙头下冲洗一下即可，这样很容易洗掉灰尘和细沙。
染色黑芝麻的鉴定方法就是将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色。
此外，由于黑芝麻只有种皮是黑的，胚乳部分仍是白的，可以掐开黑芝麻，看看里面是不是白色的。遇到颜色异常的黑芝麻一定要谨慎购买。
黑芝麻和小米等杂粮的储存不当很容易霉变生虫，如果把黑芝麻和小米放入干净无水无油的密封瓶或饮料瓶中盖紧，与空气和水隔绝起来就不会生虫和霉变了。
结语：男人在生活中要适当的放松自己，要有一个好的心态，同时要保持饮食的合理，这样我们才能不会有白发的烦恼。如果有白发可以去吃一些乌梅和桑葚都是非常不错的食物，还有就是芝麻也是一种可以让头发变黑的食材，让我们一起来试一试吧。
白发怎么办 治疗白发变黑发的偏方
年纪轻轻头上长白发的男人随处可见，这让他们看上去比同龄人老了十几岁。那么，长白发怎么办呢?白发变黑发的方法有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，治疗白发变黑发的方法有哪些吧!
年纪轻轻的男性长白发，可真是一件烦恼的事，那么，男性长白发吃什么可以根治呢？一起来看下文吧！
1.黑枣
黑枣性温味甘，黑枣被称为营养仓库，具有补肾与养胃的功效，还能延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。此外，它还具有暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，是男性润泽肌肤、乌须黑发佳品。
2.黑米
黑米属于杂粮的一种，里面含有非常丰富的维生素E，能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。一项研究表明，黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。
3.黑豆
古书中有说：久食黑豆，好颜色，变白不老。所以说黑豆对男性养颜大有裨益。
4.黑木耳
黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。
5.黑芝麻
黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。同时还可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
6.黑加仑
黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，它所富含的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质有延缓衰老、通络排毒等功效。有研究证明，黑加仑可以有效预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
很多男性都面临着脱发的困扰，年纪轻轻，脑壳光了一大片。那么，男性脱发怎么办呢?治疗脱发的最好方法是什么呢?下面，带着这些疑问，一起到文章中看看，治疗男性脱发食疗方有哪些吧!
脱发让男性忧心不已，不仅影响交际更让自己的内心受到打击。那么，如何缓解男性脱发问题呢?
男性脱发吃什么
1、葡萄干
葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进男性血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
2、鸡蛋
鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助男性头发散发健康的魅力。
3、豆类
豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，一日二次。此处方可治脱发。
4、贝类
贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对男性头发的健康生长都至关重要。
5、杏仁
杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的男人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成体内激素增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
6、牛排
牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
桑椹生发膏
桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
黑豆雪梨汤
黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，坚持服用可使此类患者白发变黑。
猪肾核桃汤
猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。具有补肾、健脑之功效，有效治疗白发变黑。
白发变黑发的食疗方
食疗方一
组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。
用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。
功效：乌发润发。
食疗方二
组成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。
用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜，搅拌均匀。浓缩收膏，待冷装瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白开水送服。凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。
功效：乌发。
食疗方三
组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。
用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2～3匙。
功效：养血补肾，润发黑发。
食疗方四
组成：何首乌50克，鸡蛋2个。
用法：将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用。
功效：补肝肾，乌须发，抗早衰。
结语：很多男性为长白头发困扰不已，有的甚至都不敢照镜子。以上分享了有关长白头发怎么办以及白发变黑发的治疗方法，希望通过本文的分享能够帮助到大家，希望可以解决男性生白发的烦恼哦！
白发吃什么变黑发
维生素B
男性缺少维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物。
仙人粥
仙人粥对于养血益肝、补肾有非常好的疗效,食用方法是何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克,先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。适用于须发早白和头发枯黄的男人。
枸杞子
枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
黑芝麻
黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用。
白发变黑发食疗药方
侧柏桑椹膏
侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
枸杞烧海参
海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
吃什么头发能变黑 3类食物有效黑发
现如今有很多的人都经常会去理发店烫发染发，追随潮流，但是长此以往的话，对我们的头发会有很大的伤害的，甚至会是头发变得干枯发黄，那你知道吃什么食物头发能变黑吗?在平时吹头发的时候又有哪些技巧呢，摆脱枯发的妙招又会有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
吃什么头发能变黑
1、富合蛋白质的食物
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
2、富合维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
3、胶质食物
在平时如果头发变得干枯的话，可以多吃些胶质的食物，因为含有胶质的食物可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。同时还能为人体补充胶原蛋白，让你不知不觉变漂亮哦!
吹发技巧
技巧1：把头发分区
把头发分区吹会更加容易，想想沙龙里理发师都是怎么给你吹的?先把上层的头发束到头顶，把下层的头发吹干。然后把头顶的湿发放下后，再依次吹干。自己在家的时候也可以这么做，否则你会发现表面的头发已经非常干燥了，但是里面的发根却仍然非常潮湿。
技巧2：先吹发根
有很多人在吹头发的时候都习惯先吹下面，但是小编要提醒的是不要先吹发梢，发根渗透下来的水会让你做无用功。先把发根吹干，再吹发梢，或者让发梢自然风干，将吹风机的伤害减至最低。
技巧3：吹风机不停移动
很多人常犯的一个错误就是，在吹一个区域的时候吹风机是静止不动的，这样因为热量集中在一个部位会容易引起头发受损。因此，开始时吹风机从头顶开始，一只手将头发拨弄开，一只手移动吹风机。
技巧4：不要倒吹
湿头发的毛鳞片是张开的，顺着头发生长的方向吹会让毛鳞片闭合，如果倒吹会让毛鳞片张开，越吹越毛躁。
编者按：秀发是女人外在美丽的一重要部分，但是，布满头屑的秀发还是秀发吗?那么，美女们要如何摆脱头屑烦恼呢?女士美容去屑方法有哪些?小编为您准备的女士美容指南帮你解密答案。
女士美容 6中医偏方摆脱头屑烦恼
头屑是怎么产生的?
人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，在正常的皮肤代谢过程中，角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落时，通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体。当聚集体直径大于0.2毫米时，即可形成肉眼可见的小片聚集物头皮屑。据调查，我国大约有50%以上的人，或多或少存在头皮屑。
头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质，一旦头皮出现炎症，会使细胞之间的黏附不再紧密，形成头皮屑。
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头皮屑表现多种多样
头皮屑的表现多种多样，油性皮肤的人头皮油腻发亮，常覆有黄色油腻鳞屑，头发甚至会黏在一起。
干性皮肤的人则会出现弥漫性、灰白色略带油腻的头屑，常伴瘙痒。用手挠抓时，头皮屑就会像雪花一样落下。
头屑头痒预示健康状况不佳
头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不健康，只要这一点没有改善，头屑就会很快再生。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果头皮健康状况持续恶化，发质受损进一步加重。中国健康教育协会头皮健康研究中心认为，健康秀发的金标准应是彻底没有头屑，也没有头痒、头油分泌过多的情况。
头屑和脂溢性皮炎鉴别
头皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的两个阶段。因此需要提醒读者注意的是，如果患者出现下列变化则要留意是不是脂溢性皮炎：
1、头皮屑增多伴有瘙痒;
2、头皮上出现较多灰白色糠秕样和油腻性鳞屑;
3、伴有轻度红斑或红色毛囊性丘疹;
4、渗出、结痂;
5、头皮各处均覆盖油腻性厚痂，同时伴有瘙痒和脱发。
遇到这种情况，一定要到及时到正规医院皮肤科就诊。
技巧5： 选择智能吹风机
明星大S就推荐恒温吹风机，它会维持一定温度，若是持续吹某一区域导致那部份的头发温度过烫，吹风机就会亮起红灯。
技巧6： 风筒和头皮保持距离
有很多人在吹头发的时候都将吹风机离得很近，希望能尽早的吹干，但是这个做法是错误的，应该把吹风筒远离头发15cm左右，避免让它碰到头发，太近会导致头发热损伤。
摆脱枯发的妙招
1. 摩洛哥油是头发护理及造型的灵丹妙药，均匀涂抹于毛糙的头发上，用电吹风吹干，油光消失，头发瞬时润泽丰盈，对于卷翘发尾的抚平效果十分出众。
2. 头发毛糙的时候，洗头前，可在整把梳子上涂抹坚果油，反复梳理100次左右。低下头，由下往上，再由上往下进行梳理。不但能抚平毛糙，还能使毛发不打结，维持丝滑顺直。梳理后再洗头，不粘腻，无油光，还能安心去头屑。
3. 假如晚上有聚会，而此前却没有时间到美发室造型，那么可以尝试整天保持着团子头。下班之前再把头发散开，即可获得自然迷人的波浪造型。
4. 扎马尾的时候，维持头发中适当的油分，能使造型更方便，也能整理不贴服的发丝。
5. 洗澡前，边看电视边往干头发上涂抹发膜，即省却麻烦，也节约时间。
6. 头发和头皮的护理是完全不同的两回事。洗头时，需要使用两种洗发水。针对干燥毛糙的头发，使用具有保湿效果的洗发水。
结语：通过文章我们了解到，在平时想要头发变黑的话，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。还有在平时如果头发变得干枯的话，可以多吃些胶质的食物，因为含有胶质的食物可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。
治疗白发的偏方 这样做让白发变黑
白发是年老的象征，很多人年轻的时候一头黑发，随着年纪变大渐渐变得灰白，这是很正常的现象。但是也有一些人本身年纪不大，就已经长出了白发。那么有没有什么治疗白发的偏方呢?为什么会有白发呢?今天我们就一起来看看吧!
治疗白发的偏方
治疗白发的偏方是有很多的，在文章里面给大家找到了其中的十个偏方，基本上都是用一些常见的中药或者是蔬菜来做的。
方法操作起来都比较简单，适合绝大多数人使用，但是重点在于坚持，如果想要达到良好的效果，一定要长期坚持下去才可以哦。
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
[方四]
女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
[方五]
大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
这个方法是比较简单的，连中药都不需要用到，只要厨房里面最常见的生姜和大蒜就可以做了，建议大家可以试试看这个方子。
[方六]
桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。
本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
很多朋友都会面临脱发带来的困扰，不知道脱发怎么办。人经常因为心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张。导致脱发严重，其实在生活中面临压力时，解决它。不要烦恼，保持乐观心态，才是改善的第一步哦。下面我们一起来看看改善脱发的方法有哪些吧。
脱发怎么办
1、保持头发干净健康，洗头的间隔时间不要太勤。
2、不用劣质的洗发水，易使头发干燥头皮坏死。
3、消除精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。
4、少用电吹风，吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮。也要尽量避免烫染发。
5、多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食。
6、少戴帽子，注意头发通风。
脱发的原因
1、有病治病
很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。
2、少折腾头发
头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
3、改变生活方式
如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。
4、别乱减肥
头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。
改善脱发方法有哪些
一、保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了节奏，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。
[方七]
女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
[方八]
黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
[方九]
乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。
[方十]
熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
长白发的原因
先天因素：
很多年轻人很早就长了白头发，其家人也有少白头，这种情况可能是遗传导致的。
后天因素：
(1)有些人长白发是因为受到了某种刺激，会在很短的时间内就出现大量的白发，这种情况可能与精神因素有关;
(2)体内某些营养元素的缺乏，如蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6缺乏，也会导致头发由黑变白;
(3)某些疾病也会导致出现女性少白头，这些疾病主要有：内分泌紊乱、结核、伤寒、植物神经功能障碍等都会导致年轻女人长白头发。
(4)从中医角度说，白头发的位置是身体某个部位反应出来的讯号：前额白发，可能是脾胃失调，两鬓斑白，可能是肝火旺盛，后脑勺白发，可能是肾气不足。
总结：白发虽然不痛不痒的，但是年轻人多数都不希望自己头上长满了白头发，看起来比较显老。所以如果你希望自己的头发可以变回乌黑的样子，那么就建议你可以根据文章里面的建议来试试看。一般来说一个月作用的时间，就可以看到效果了哦。
白发如何变黑
1、白发如何变黑之补充维生素
当我们发现自己出现了白发之后,患者就必须要注意补充营养,维生素B族还有某些微量元素如铁、铜都是使头发乌黑的原因之一,所以在饮食上一定要适量摄入含有这些营养成分的食物,如动物肝脏、粗纤维、蔬菜等。
2、白发如何变黑之服用黑芝麻
大家应该听过服用黑芝麻能够使头发变得黑亮,其实确实如此,因为黑芝麻有利于黑色素的生存,如果患者每天坚持服用,对治疗白发有一定的效果。
3、白发如何变黑之食疗秘方
含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。要注意b族维生素的摄入。
医学家现已确认,缺乏维生素b1、b2、b6也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程,是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。也就是说,黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
4、白发如何变黑之按摩方法
可以采用按摩的方法,就是经常用十指由头部前发际向后做梳头式按摩30次,用手指轻柔叩击头皮,并配合点揉太阳穴、攒竹、鱼腰、丝竹空、百会、四神聪、头维、率谷、风池、印堂等穴位,可疏通经络气血,改善头部血液供给,使气血通畅,达到美发乌发的目的。
白发越来越多的原因
1、营养摄取不均:现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。
2、运动不足:缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。
3、没做头部防晒:头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。
4、肾虚:中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。
5、吸烟:香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
天然护发的方法有哪些
1、茶水护发:在洗完头发以后,再用茶水冲洗,可使头发乌黑柔软,富有光泽。
2、啤酒护发:先将头发洗净,擦干,然后将啤酒均匀地涂搽在头发上,并进行揉搓按摩,使其渗透根。10分钟后用清水洗净,这样不仅使头发光亮,而且能防止头发干枯脱落,促进头发生长。
3、醋蛋护发:先在洗发液中加入少许蛋白,调匀后洗发,并轻轻按摩头皮。然后洗净,用新鲜蛋黄调入少量醋,使其充分混合,顺发丝慢慢涂抹,用湿毛巾包1小时,再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。
4、葱泥护发:先将圆葱捣成泥状,用纱布包好,用它轻轻拍打头皮,使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后,再将头发洗净,这样能消除令人讨厌的头皮屑。
治疗白发 男人常碰这处竟让白发变黑
现在不少男士朋友年纪轻轻却是一头白发，那么男人应该如何治疗白发呢?有什么好的方法能够让白发变黑发呢?民间有什么能够让男人白发变黑偏方呢?不要着急，接下来就跟小编一起去文章中看一看吧!
中国古籍医典《黄帝内经》：凡十一脏者，胆为先也，我们每天吃进去的食物需要足够的胆汁来分解成人体造血所需要的蛋白质，造血的材料足，男人才会健康。
因此，若胆汁分泌不足，提供人体造血所需材料也会不足，血气水准低，男人就会出现不同的慢性病。男人胆功能不好的症状很多，最明显的就是白头发。
敲掉白发
中医讲：发乃血之末，男人因为营养供应不足才会产生白发。而油性头发是由于胆汁分泌不足，无法分解吃进去的油脂，男人若遇到肝热因素，油脂就从头发排出来。
从中医的经验来看，当男人脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，因此解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。
敲胆经可以提高男人人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑，男人有些白头发会脱落再长出黑头发，有些会直接转黄，再转黑。油性发质的男人则需要较长时间才能恢复正常。
敲掉脂肪
胆经是一条从头到脚的经络，多数的经络都与其他经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，敲打起来极为顺手。
胆经不通的男人，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪，爱好运动的男人，这些脂肪会往下堆积在小腿肚上形成萝卜腿。
敲胆经可以加速胆经的活动，将大腿外侧堆积的垃圾排出，使臀部和大腿外侧的脂肪减少，约1~2个月大腿就会明显瘦下来。
敲胆经方法
胆功能不好的男人，纵使吃再多的补品，身体也无法吸收，因此，与其经常进补，还不如每天敲敲胆经对身体来得有益。
1.每天在大腿外侧的4个穴位点(环跳、风市、中渎、膝阳关)用力敲打，以每秒大约2下的节奏敲，才能有效刺激穴位。每敲打4下算一次。每天敲左右大腿各50次。
2.姿势不限制，坐着、站着或躺着都可以。不一定要天天敲，只要坚持就一定可以达到健康的目的。
3.晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，避开这段时间不要敲，对身体不好。
现代医学关于人的大脑、延髓、脊髓、颈椎、腰椎、坐骨神经、股骨头这些疾病的成因，也都与胆经病变脱离不了关系。
此外，患有脂肪肝和胆结石的人。敲胆经也是最简单而且最有效改善健康的方法。
男人怎么样才能白发变黑
一、生姜
造成脱发掉发，还有就是过早生白发的因素非常多，而小编今天要给你们介绍的用生姜治疗白发的方法，主要就是针对那些脂溢性脱发的人群。
现在越来越多的男士朋友年纪不大，可是血压却是不低，那么男人血压高怎么办才好呢?我们应该怎样降低高血压呢?又有哪些治疗高血压的偏方能够帮助我们的呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
目录
1、男人血压高的危害 2、男人得了高血压怎么办
3、治疗男人高血压的中医方法 4、治疗男人高血压的偏方
5、男人高血压吃什么水果 6、男人高血压喝什么茶
7、男人高血压的饮食原则 8、男人高血压的注意事项
男人血压高的危害
心脑血管疾病为人类健康的头号杀手，而高血压是心脏血管疾病的罪魁祸首，其起病隐袭，患者容易麻痹，最后造成严重后果，必须高度重视。
害心
从大量临床资料看，高血压对心脏的损害是首当其冲的。
一是对心脏血管的损害
高血压主要损害心脏的冠状动脉，逐渐使冠状动脉发生粥样硬化而发生冠心病。
近几年来，国内外大量研究资料表明，由高血压病引起的冠心病的发病率明显升高。
据上海、北京等地的调查，冠心病患者中有62.9%～93.6%的有高血压史，人们常把高血压和冠心病称为一对孪生姊妹。
二是对心脏本身的损害
由于血压长期升高，增加了左心室的负担，左心室因代偿而逐渐肥厚、扩张而形成高血压性心脏病。
高血压性心脏病的出现，多是在高血压发病的数年或十几年后。
在心功能代偿期，除偶感心悸或气短外，患者并无明显的其他症状;代偿功能失调时，可出现左心衰症状，患者稍一活动就会出现心悸、气喘、咳嗽，有时痰中带血，严重时发生肺水肿。
害脑
在我国构成老年人三大死因的疾病是脑血管病、心脏病和肿瘤，而引起脑血管病的主要原因就是高血压，其次才是动脉硬化。
临床上高血压引起的急性脑血管疾病主要有脑出血、脑梗死等。
脑出血是晚期高血压病的最常见并发症。脑出血的病变部位、出血量的多少和紧急处理情况对病人的预后关系极大，一般病死率较高，即使是幸存者也遗留偏瘫或失语等后遗症。
民间白发变黑的偏方
乌发茶
原料
何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放壶中，用于开水冲好，每天代替茶水饮用，长期坚持饮用，可收到意想不到的效果。
乌发奶
原料
黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚冲服50克，长久坚持下去，头发会变得光泽、乌黑起来。
乌发油
原料
新鲜鸡、鸭各一只，宰完后将其内部的脂肪(150克-200克)取出，放入干净的碗中(加入20毫升的水)，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油脂留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一场匙。
常久下去，会使头发恢复往日的青春。
乌发蛋
原料
何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放火锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。
将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放火锅内小火煮三分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。
乌发粥
原料
大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大红枣(l0个)、红糖(适量)。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟。
早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。
结语：没有哪一个男人希望自己出门顶着一头白发，那么我们在平时的生活中就一定要保养好自己的头发。今天小编给大家介绍了关于男人让白发变黑发的方法，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能有一头乌黑的头发。
大家首先要把生姜放在水中煮熟，煮成生姜水。然后再用洗发水把头发清洗干净，之后用生姜水清洗，在洗的过程当中要用手进行按摩，这样就可以让生姜当中所含有的成分被头皮完全吸收。
大概三天洗一次，坚持一段时间之后，你就会发现自己白发的情况有了明显的改善。
为什么生姜水洗头能够达到这样的作用
小编告诉你，这是因为在生姜当中含有姜辣素还有姜烯油等成分，这些物质进入到头皮之后，就可以非常有效的促进头皮的血液循环，促进毛囊的生长，从而有效的起到乌发还有生发的作用。
如果你觉得经常煮生姜水洗头的这种方法比较麻烦的话，那么你们还可以把生姜切成片，然后直接擦在头皮上就可以了，用这种方法生发乌发，效果也是非常好的。所以大家在平时的时候不妨试一试。
二、醋
醋不光是一种调味品，对于头发而言，它也是一种效果特别好的乌发产品，为什么要这么说呢?
这主要就是因为在醋当中含有非常多的醋分子，这是一种对乌发非常有效果的物质，但是它短时间内见效不是那么的明显，需要大家长时间的坚持用，那么才会有效果。
那么用醋乌发具体的方法是什么呢?小编告诉那你，我们首先要准备一百五十克的醋，然后再把它放在水中稀释，每次在清洁完头发之后，就把它拿来清洗头发，时间一长，你就会发现自己的头发明显的变黑并且变茂密了。
还有一种用醋乌发的方式就是我们要把黑豆与醋混合，然后再把它放在锅中用小火熬制，最终变成糊状的物质为止，每天用刷子蘸着熬制而成的糊状物质刷头发，对于乌发来说，效果也是比较明显的。
但是小编在这里提醒一点，对于那些有遗传性白发，又或者是患有皮肤病的患者而言，用醋乌发的方法不适用，要不然只会起到适得其反的功效。
因此大家在平时的生活中，可以根据自己的实际情况，然后选择相对应的措施，只有这样才能够让白发变黑。
三、梳子
对于那些想要乌发的人群来说，在平时的生活中有一件事情是一定要做的，那就是梳头，为什么要这么说呢?
因为在中医看来，肾主骨生髓，通于脑，其表现就是在自己的头发之上，所以说，对于那些头发乌黑有光泽的人群来说，他们的肾气往往比较充足，并且血气旺盛。
因此，要想让自己的头发变得乌发有光泽，那么在这样的情况之下，我们首先要做的事情就是要梳头。
因为梳头可以让头部的气血运行顺畅，并且还有明目的功效，所以在平时坚持用梳子梳头对于头发的养护来说是十分有必要的。
而对于大家选用的梳子，最好选择桃木的，又或者是牛角的，最主要的就是梳子的齿一定要圆滑，这样才不会对头皮产生伤害，从而让大家在梳头的时候起到更多保护的作用，而不是伤害。
而对于梳头的时间，其实没有什么特定，只要在平时空闲下来的时候梳就可以了，但是有一点需要注意的就是，在早上还有晚上，我们是无论如何都要坚持梳头的。
因为早上是阳气上升之时，而晚上则是阳气回收的时候，因此，在这两个时间段当中梳头，对于身体的保养来说是十分有必要的。
胖男人也能变身性感男生的化妆秘诀
男人肥胖虽说不是什么特别大的问题，除了健康上的考虑，男人很少在肥胖上面花太多的精力去减肥，除非是一些做特殊职业的男士，比如模特，比如主持人等这些要经常在大众面前抛头露脸的人。但是，对于已经肥胖但是因着某些需要不想让人看起来觉得太胖的男士该怎么做呢？那么就需要一些化妆技巧和穿衣搭配了。
妆容要点
肥胖男人的粉底选择很重要
首先，肥胖男士由于皮肤营养充足，大部分人都是白白胖胖的，给人的第一视觉感受就是一团肉，很奶油，因此在妆容部分应该改掉这样的印象，可以选用比肤色要深一度的粉底打造脸部妆容，刷粉底的时候可以选用大刷子在脸上做大幅度的刷扫动作，尽量做到无痕自然，在面部阴影比如两腮等地方可以多刷几次，利用明暗对比将脸型变小。刷粉底要注意刷到裸露在外的所有肌肤，避免有明显的色度分界。
眼妆的要点是要放大眼镜，并且显得自然大方。
其次，肥胖男士由于面部赘肉比较多，集中起来会显得五官很小，尤其是眼睛。因此肥胖男士的妆容要点之一是要将眼睛放大。一般肥胖男士可以在化妆的时候在眼睛妆容部分稍微用心一些，稍微画一些些眼影，男士眼影和女士眼影的画法不尽相同，女士眼影一般面积比较大，闭上眼睛可以看到眼影部分可以延伸到眉毛下方，而男士眼影则不用那么大，只要选一些咖啡色的眼影在睫毛上刷一笔的宽度，并且做好渐变处理就好了，这样才会让人看起来舒服一些。
浓密粗黑、棱角分明是男性眉毛的特点。
再次，眉毛的修饰很重要，浓密粗黑、棱角清洗时男士画眉毛的总体思路，肥胖男士尤其要如此，眼睛通过眼影放大后，眉毛部分自然要更加粗黑一些，这样才不至于使眼妆部分显得过于突兀。可以用剃刀将眉形修出来，对于那些在眉形外的眉毛可以简单剃掉或者拔掉。其次对于眉毛颜色比较淡的男士来说，可以用眼影刷沾取一些咖啡色涂抹在眉毛上，切忌溢出眉毛，尽量做到自然大方。
穿衣搭配技巧
因为黑色是最不显形的色调，肥胖男士穿衣基本以黑色调为主。在搭配上不应该上下身都穿很宽大的衣服，以为这样可以给人造成误区认为之所以显胖是衣服的原因，其实不然，肥胖男士的穿衣风格应该是松紧有度，避免全穿宽松衣服，也避免全穿紧身的衣服。上宽下窄是一种不错的选择，上身可以穿黑色休闲西装，内衬颜色要浅一度的衬衫或者T都可以。如果外边穿的是中长款风衣，可以搭配今年市面上很流行的黑色大宽围脖，这样既可以进一步起到修饰的作用，也会显得很时尚。
围巾可以给胖子造成显瘦的视觉效果，而且时尚大方。
下身也应穿黑色或者深色系的裤子，裤型不要太宽松，只要穿上后在裤腿最紧的部分留出两指左右的宽度就可以了，再配上一双中帮靴整个造型就出来了。中帮靴的目的是要是腿型匀称，避免肥胖男士腿型上粗下细的缺憾。
除了化妆品 吃这几种食物也能变漂亮
牛奶
牛奶相信大家都不陌生，这是生活中男女老少都喜欢的食品。每天喝杯热牛奶不仅可以美白皮肤还有助于我们的睡眠。此外牛奶富含蛋白质和钙可以促进我们的身高增长。
蜂蜜
蜂蜜用法太多了，可以用来制作面膜，也可以直接兑水成蜂蜜水，还可以加入牛奶喝。它可以消除疲惫，增强对疾病的抵抗力，制作成面膜可以有保湿、润肤、增白、除皱等作用。
杏仁
杏仁也许对有些人来说比较陌生，但是它却含有丰富的营养物质，如维生素E、优质蛋白、钙、镁、铁等。它不但可以美容养颜，还有减肥功效和增强身体的免疫力。
土豆
土豆中含有非常高的维生素C和维生素A等，并且脂肪含量相对较低。它可以使人远离负面情绪，改善人的精神状态。此外经常吃土豆可以抗衰老，保持年轻态，保持好身材，好肤色。
燕麦
燕麦不但营养价值很高而且还具有吸脂美容的作用，它可以使我们肌肤更具有活性、减少皱纹色斑等。
葡萄籽
葡萄籽很多女性喜欢的食物。它可以使女生的皮肤更加有弹性与光泽，减少皱纹的出现、使我们的皮肤保持柔润光滑。
洋葱
洋葱看似平凡的东西但它却可以促进人体表皮细胞对血液中氧气的吸收，从而使我们的皮肤保持洁白和丰满。
水
喝水可以使我们人体的细胞具有充足的水量，让我们的皮肤变得细嫩有弹性、减少皱纹的出现。建议大家每天睡醒和睡前都喝一杯水，平时也要经常喝水，喝水水不但可以美容，还可以减肥。
苹果每天早晚一个苹果可以让你的皮肤变得更加红润有色泽，还可以使面部的一些斑点变浅，甚至消除。
桑葚
桑葚中含有多种维生素，它可以增强人体内酶的活性，还可以使人的头发乌亮，提高视力。此外，它还能让细胞衰老变得慢。
常吃芹菜男人也不孕
从生物学的观点来看，女人避孕是不合逻辑的。如果说女人避孕就只是封杀一个月排出的一个卵，那么男人每天制造成千上万的精虫到处流窜更容易成孕，更需要遏阻。而且就目前社会结构来看，一个男人的避孕效果很可能不只是一对夫妇的避孕而己。
以药物来避孕，女性避孕容易想到而且容易做到，目前只要改变女性荷药蒙分泌周期，阻止排卵，就可以达到避孕的效果。然而要杀灭男性上亿精虫而没有副作用，又在停药后可以回复生育力，似乎很难有达到这种理想的药物，不过古往今来还一直有很多科学家不放弃这个方向的努力。
吃芹菜可使男人避孕
古代医学中从食物经验到避孕的处方，也是现代避孕药灵感的来源。例如美洲印地安人最早将紫草用在避孕上，后来研究出紫草酸至少含三种物质的混合物，可抑制小鼠促性腺性激素的活性和性器官的发育。又如用印度野生豌豆喂养雌雄大鼠后均无后代，经提炼之后，发现其中间二甲基氢昆给妇女在月经周期第十六天和第二十一天服用，每次三百到三百五十毫克，受孕力降低百分之五、六十;男性服用后精子数降低百分之五十。
此外，还有许多具避孕作用的生物活性植物，其有效成份尚不太清楚，像野生芭蕉种子提取物，实验证明对大小鼠、白鼠及兔子都有抗着床、抗促性腺的作用。我国民间的食物油菜籽、茄科植物的紫茄花、柿子取柿蒂焙燥研末都流传用来避孕，其它中药如白芍、当归、川芎、生地亦有人水煎服用以避孕。
来自泰国诗里助医院生理科的博差丽女医师长达十年的研究，发现大家常吃而无害的芹菜能减少男性精虫的数量。她对年龄十八至二十岁，健康良好、有生育能力的男性进行试验，每天让他们生吃或熟吃芹菜七十五公克（约两三株）连续一两周后，精虫量会明显减少至难以受孕的程度，这种情况在停菜后十六周又会恢复正常。然而这个研究还缺乏更精密的对照实验。
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