乏力嗜睡是癌症吗 乏力嗜睡是什么原因导致的
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“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的养生保健是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“乏力嗜睡是癌症吗 乏力嗜睡是什么原因导致的”，希望能对您有所帮助，请收藏。
很多人在平时都感觉自己困困的，很是乏力，那么乏力嗜睡是癌症吗?患上癌症有哪些症状，癌症的早期症状有哪些?在日常的生活中怎样预防癌症，癌症的日常预防有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
乏力嗜睡是癌症吗
引起乏力嗜睡的症状有很多比如贫血、大脑缺氧、肝出问题、糖尿病、睡眠性呼吸障碍、心脏病的信号、身体虚弱等都可能是乏力嗜睡的愿因。
癌症的早期症状
癌症的早期症状之胃癌
突然之间而出现的消化不良症状。而且比较固执、发展快;杰出的表现为胃口迅速下降、食后腹部饱囘胀感及不适感，一起，体重显着下降。或许，曩昔没出有胃痛(“心窝痛”)的人，俄然呈现重复的胃痛;曾经虽有胃痛，但近来疼痛的强度、性质、发生的时刻俄然改动，且本来医治有效的药物变得无效或欠佳。
癌症的早期症状之食道癌
吞咽食物有迟缓、滞留或轻微梗噎感，可自行消退，但数日后又可出现，反复发作，并逐渐加重。或在吞口水或吃东西时，总感觉胸骨有定位疼痛。平时感觉食管内有异物且与进食无关，持续存在，喝水及咽食物均不能使之消失。
癌症的早期症状之肝癌
早期肝癌无特异性症状，如有亦多是癌前疾病的一些复杂表现。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝区出现刺痛或疼痛加剧，身体不适，食欲减退，进行性消化不良，伴有顽固性腹泻及体重明显下降时，应高度警惕。
癌症的早期症状之直肠癌
如果是三十岁以上的人有腹部不适、大便习气发作改动。呈现便秘、腹泻或者替换呈现，有下坠感，且大使带血，继而呈现贫血，疲倦无力，腹部摸囘到肿块，应考虑大肠癌的可能。其中沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛是结肠癌的第一个报警信号。下坠感显着伴大便带血，则是直囘肠癌的信号(大肠癌包含结肠癌和直囘肠癌)。
癌症的早期症状之肺癌
咳嗽是肺癌的前期症状。有咳不出来且咳不干净的感觉，一般无痰或只要少数白色泡沫痰，继发感染可呈现脓痰。如经抗炎医治2周后无改进，应警觉肺癌的可能。或在原有缓慢咳嗽基础上呈现咳嗽性质改动，甚至伴有“气管鸣”、“气短”应予留意。肺癌的另一警号是间断性重复少数血痰，或痰中带血丝。此外，还呈现胸背痛、胸闷、发热等症状。
引起乏力嗜睡的七大症状
1、贫血
危险征兆：嗜睡乏力伴面色苍白疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、耳鸣、头痛、眼花、注意力不集中等。这些症状都是由于贫血导致肌肉或神经系统缺氧。
解困计谋：补点铁
2、大脑缺氧
危险征兆：嗜睡乏力且反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、嗜睡乏力外，还可以产生一系列的精神和神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆、反应迟钝”。大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通也容易导致大脑慢性缺氧
解困计谋：深呼吸
大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如慢跑、散步、深呼吸等。
在当前各个媒介中出现的补肾广告里，我们大致可以总结出两个共同点：一为需要补肾的一定是男性;二为肾脏直接觉得性功能，补肾就等于壮阳。广告为了抓人眼球这么宣传，似乎也无可厚非，但作为受众，对补肾有客观的认知很有必要，今天就为大家总结一些关于补肾的误区。
并非只有男性才需补肾
在广告的潜移默化下，大多数人都觉得补肾是男性的专利，其实不然，只要是长有肾脏的人类，无论男女老幼，都有可能出现肾气不足，肾虚肾亏的情况，都是补肾的潜在人群。
以女性为例，当女性肾气不足时，不但在外观上会出现皮色暗黄，眼睑浮肿，黑眼圈加重等变化;精神状态会变得烦躁、焦虑;而且健康也会受到威胁，失眠多梦、月经不调、白带异常等疾病都会随之而来。可见当肾气不足时，女性补肾也很有必要。
补肾并不等于壮阳
从西医的角度来开，肾脏只是身体的一个代谢器官，负责过滤、排毒、内分泌的工作，与性功能并无联系;补肾完全是中医的一种提法，中医认为肾脏是先天之本，不但负责代谢，对人的精神状态、性功能都有影响。广告商抓住这个噱头大肆宣传，过分强调补肾的壮阳功效，对此受众要保持清新的头脑，不能被广告蒙蔽。
补肾要区别对待
在补肾之前，首先要判断是因何导致的肾气不足，以肾虚为例，它可以细分为肾阴虚和肾阳虚，它们的症状表现和调理方式都不一样。
肾阴虚的症状表现有头晕耳鸣、腰酸膝痛苦、失眠多梦、内心燥热等“热”症表现，调理时，可以选择女贞子、五味子、天门冬、黄芪、杜仲、枸杞子等中药煎服，或直接服用六味地黄丸、左归丸等丸药。
肾阳虚的症状则表现为“寒”，手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸痛、精神萎靡、脸色暗沉都是典型的症状表现。可以选择鹿茸、海狗肾、蛤蚧、巴戟天、仙茅等补阳祛寒、温养肝肾的中药进行调理。
腰酸腰痛不一定要补肾
当我们腰部出现不适时，很多人想当然的认为这是肾脏虚空导致的，从而草率补肾。其实在当下，很多腰酸腰痛都是因为工作时久坐不动，导致的腰肌劳损引起的，将这种情况误认为肾虚妄加滋补，不但不能缓解症状，还可能适得其反。
肾脏对我们健康的意义非同小可，但只有科学的调理才能起到滋补的效果，上述的这些补肾误区，一定要注意规避。
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3、肝出问题了
危险征兆：嗜睡乏力且皮肤发黄
积极应酬的人，酒也放开了胆子喝，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄、皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
解困计谋：少吃油
肝脏是一个需要“养”的重要器官，其中酒精对肝脏损害较大，因此酒是一定要戒的，还要控制脂肪的摄入。长期感觉嗜睡乏力，请及时就医以免引起肝病。
4、糖尿病正在默默发生
危险征兆：嗜睡乏力且难以睡醒
大脑长期缺氧除了引起困倦、嗜睡乏力外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。其实糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡乏力，也可能是糖尿病正在发生。
解困计谋：查血糖
定期检查血糖，如果血糖在临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量试验，及早诊断积极治疗，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
5、睡眠性呼吸障碍
危险征兆：贪睡且鼾声如雷
睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、嗜睡乏力外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。出现困倦、嗜睡乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。
解困计谋：换睡姿
更换睡眠姿势，必要时求助于医生进行睡眠呼吸监测。
6、心脏病的信号
危险征兆：就算睡醒也很疲劳
疲劳乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病会使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)积聚在组织内，刺激神经末梢令人产生疲劳感。心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外除了疲劳感还会有气短等症状。
解困计谋：人要瘦
心脏病重在预防，生活上控制体重、戒烟。合理饮食，适量运动。
7、身体虚弱
危险征兆：经期嗜睡乏力
中医认为，经行嗜睡乏力多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由气血不足引起的经行嗜睡乏力，多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言、倦怠乏力、头晕作眩、心悸不安。
解困计谋：经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对乏力嗜睡是癌症吗也有了一定的了解了。引起乏力的原因可能是贫血、大脑缺氧、肝出问题、糖尿病、睡眠性呼吸障碍等一些症状导致的。不一定是癌症。希望小编的介绍对大家能有帮助。
扩展阅读
嗜睡是什么原因
生活中，有那么一群人，永远都睡不够似的，在上班的时候，总是没精打采，整个人看上去都显得比较憔悴，出现这种情况的时候，到底是因为什么引发的呢?下面一起来看看。
嗜睡是什么原因
1、没睡好：很多人的生活习惯是不没有规律可言，所以很容易导致睡眠质量变差，那么就会出现缺睡眠的情况，所以身体就很容易出现疲惫情况。
2、身体不好：有些人的身体会存在一些疾病问题，这些会导致身体很容易困倦，有一些疾病会造成大脑供血不足，从而很容易打鼾或者嗜睡。
3、食品、药品副作用：我们在服用某些药物的时候，往往会给身体带来一些副作用，比如抗组胺类的药物会引发身体嗜睡，安眠药也有此作用，对于那些难以消化的高脂食物也是如此。
4、阳气不足：当体内的阳气不足，就会造成湿气加重，那么阳气就会处于弱势，阴气就变得比较旺盛，很容易导致身体虚弱，从而想着睡觉了。
5、精神不好：人的情绪波动很大，这些与我们所处的生活环境息息相关，而睡眠可以帮助我们暂时逃离那种状态，所以很多人会选择睡眠来逃避现实，用脑过多的时候也会造成身体疲惫，从而变得昏昏沉沉，想要睡觉。
从上文可以知晓，嗜睡的原因有很多，不过在日常生活中，我们应该养成一个健康的生活习惯，不可熬夜。
头疼嗜睡乏力怎么回事
头疼嗜睡乏力这种症状相信很多人都应该经历过，特别是在没有睡好的情况下比较容易发生。然而经常出现的话，就跟睡眠没有必然联系的，对正常的生活影响也比较大，可能是疲劳嗜睡造成的，我们可以对这种情况进行系统的了解。那么，头疼嗜睡乏力怎么回事？下面咱们就来看看原因吧。
由于容易疲劳嗜睡的表现与一般人认为的失眠症状颇为相似，因而常常令人难以分辨，误将其归咎为睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠时间已达平均值8小时，白天仍然表现为容易疲劳嗜睡的话，问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯了。
临床经验表明，容易疲劳嗜睡一般以青少年与成年早期人口最为明显。这可能是因为惯性仰赖体力，来撑起不佳的精神状态，当身体能量快速消减，体力耗损严重后，自然惹来更加嗜睡的麻烦。
如果只是轻微地容易疲劳嗜睡，表现为倦怠虚弱、懒散等状况，不会过度影响到日常生活和工作的话，算是染上轻度嗜睡症；但若是极度容易疲劳嗜睡，以致对任何事物提不起劲、思考能力变差，学习、记忆力大打折扣，小心点，你已进入中度甚至重度嗜睡症阶段！
因此，专家提醒，长时间出现容易疲劳嗜睡的情况时，最好尽快咨询专业医生，请求医生的诊断和治疗。当然，患上嗜睡症也不要过于恐慌，只要尽快治疗，适时调整，并避免高危作业等，一般就不会造成大的危害。
嗜睡的8个危险征兆
1、大脑严重缺氧
危险征兆：反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
2、肝脏出了问题
危险征兆：皮肤发黄
卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝五项。晓晓终于松了一口气，因为他是小三阳，以前单位每 次体检检查这个项目，都让他感到抬不起头来。于是，近期应酬多了，酒也放开了，喝了不少，身体也逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不 振、厌油腻、恶心等。
3、糖尿病正在发生
危险征兆：睡不醒啦
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。35岁的阿瑟因为工作忙， 身体长期处于亚健康状态，谁知，单位组织的一次体检，发现了事情的真相。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病 的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
4、脑溢血的先兆
危险征兆：手指麻木
中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中 年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态 发生变化等前兆。
5、可能血压高了
危险征兆：头晕头痛
现在，因为高血压引起的头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。患高血压的病人应掌握自我感觉上述 症状，出现了上述症状说明血压有波动，需要提高警惕。控制高血压是非常重要的，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。
最近变得嗜睡怎么回事_天天乏力嗜睡是怎么了
天气越来越热，很多人开始出现犯困的情况，这一部分是因为天气变化所致。但是不同的人群造成嗜睡的原因是不同的，如果是孕龄期有稳定的性生活的女性，要考虑是怀孕的可能性。如果是中老年，就要考虑是心血管的问题，是否存在大脑缺氧的可能性，这种情况最好是去医院检查一下。嗜睡的原因有很多，大家对号入座。
嗜睡乏力是怎么回事
很多人认为自己是因为太累了或者是没睡好才导致自己嗜睡乏力的，其实不是的，可能是疾病导致的，那就来看看什么病会导致嗜睡乏力的现象出现吧。
1、大脑严重缺氧
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
2、肝脏出了问题
卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝五项。还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不 振、厌油腻、恶心等。
3、糖尿病正在发生
一般让人的大脑出现长时间的缺氧的话，就会导致人出现嗜睡、乏力的现象，并且还会感觉自己睡不足、睡不醒，就想躺下来睡觉的，这个要注意一下的。
糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病 的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
4、脑溢血的先兆
如果您是中年男性的群体的话，经常出现嗜睡、乏力的现象的话，就一定要小心了，可能是因为缺血性中风，出现嗜睡、乏力就是缺血性中风的前兆，最好是去医院确诊一下为好。
现代生活节奏加快，使中 年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态 发生变化等前兆。
5、可能血压高了
现在，因为高血压引起的头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。患高血压的病人应掌握自我感觉上述 症状，出现了上述症状说明血压有波动，需要提高警惕。
控制高血压是非常重要的，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。
6、睡眠性呼吸障碍
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼 吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。
所以白天出现嗜睡情况，或者他在看书、看电视、开车的时候，都可能会出现打盹或入睡，非常可怕。
7、心脏病的信号
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺 激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。
但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳 感还会有气短等症状。
8、贫血啦
在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头 痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。
这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基 酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。
艾灸后嗜睡的原因
有很多人在进行艾灸以后会出现很多不是一样的症状，比如有些人艾灸的时候会出现身体发热，出汗的情况。还有的人可能会感觉到身体寒冷。其实这都是由于每个人身体内的健康状况不相同导致的，艾灸对于人体的副作用几乎是没有的。那么艾灸之后总是嗜睡是什么原因呢？
艾灸之后，人体阳气会上升，如果这个患者阴相对偏虚，阳气在短时间内提升，相对于阴血就会过盛，所以精神会出现亢奋。
如果艾灸患者体内邪气太盛，在阳气不足前邪气就会占上风，所以人体整体素质都会便弱，但一旦正气提高，有能力和邪气做斗争，这个时候阳就不会乖乖地受外邪的控制，起来反抗。
这样也会容易引起灸后失眠的好转反应。这也是阴阳重新建立健康的合作关系的过程。
应对方案：
每次艾灸之后配合艾灸涌泉穴和太溪穴，一方面可以起到引火下行的作用，另一方面能够滋阴，可以帮助身体尽快调整到阴阳的状态，失眠的症状会自然消失。
太溪穴：
曲池穴：
董敏园艾灸加盟提醒您：
注意事项：艾灸后导致的失眠，只要确定不是疾病导致的，都属于正常现象。
二、灸后嗜睡、乏力
解释：
艾灸后出现嗜睡，乏力这是典型的浮阳归元现象，正常情况下人体是一种“阴平阳秘”的状态，从生理学的角度来说是一种内稳态，只有这样人体各项机能才能够相互协调，处于一个整体的平衡状态，否则就会出现一系列症状。
人体阳气过弱，或者阴血不足时，阳气就会上浮，而艾灸通过对经络腧穴的调理，真阴就会上升，外浮的虚阳会被引下来，起到归元的效果。
我们一般什么时候最容易疲劳呢，当然是运动后啊。艾灸后疲劳主要原理和运动是一样的，只不过这里的运动是“被动式运动”。是发生于你身体里你看不见的运动。
灸后你身体里发生了一次大战：正气和邪气的大战。阳气不足、邪气当道的人灸后正气会提高，开始反抗邪气。这也是阴阳重新建立健康的合作关系的过程。
另外，当我们艾灸把经络疏通后，就需要调动大量的气血去供应新打开的区域。此时冲击病灶耗费气血量大，人体一时无法制造出大量新的气血去满足，就会造成我们脏器的供血不足，人就会感觉劳累和疲乏。
头晕乏力是怎么回事 有可能是这些原因导致的
健康的人应该每天都是精力充沛的，可是有的人经常会出现全身乏力的症状，这是怎么回事呢?一些食物能给我们补充营养，乏力吃什么好呢?经常乏力我们的饮食有哪些注意事项呢?一起来看看吧。
头晕乏力是怎么回事
1、贫血
如果出现了贫血的现象，会出现头晕乏力的症状，因为贫血时血液携氧量会减少，造成组织的缺氧，引起头晕乏力的现象。
2、疾病
如果身体出现某些问题，就会导致乏力，比如说高血压性心脏病等等，这些疾病会让患者经常感觉到乏力和头晕。此外颈椎方面的疾病也会导致身体经常的乏力，比如说颈椎增生等等。这些疾病会导致头部的血液受阻，从而影响大脑的供血量，就会出现头晕乏力的症状。
3、感冒发烧
感冒发烧之后也会出现头晕乏力的情况，一般是和细菌病毒性的感染引起的神经性头痛有一定的关系。
4、低血糖
有的人长时间坐下，一旦突然站起来的时候就会出现头晕的症状，因为随着人的运动，血液会向下流动，就会导致脑部的血流量减少，就会出现头晕乏力的症状，但是这种症状不会持续太长的时间，一会就可以缓解。低血糖的患者可以在身边带一些糖果，出现症状的时候能有效的缓解。
5、过度劳累
有可能是生理方面的原因，比如患者因长期的工作压力，或者是长期的熬夜等情况，都会导致出现过度劳累的情形，这种情况就有可能会出现头晕乏力的感觉。
6、睡眠不足
睡眠不好，经常失眠多梦，睡不好觉，长此这样，容易造成头晕无力，严重影响身心健康。
7、营养不良
当体内营养跟不上，造成体内营养的缺乏，也会造成出现头晕乏力的现象，因此一定要注意营养的均衡，不要过度节食减肥。
乏力吃什么
香蕉
香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。
香瓜
又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。
干果
干果含有大量的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。疲劳的时候多吃一些干果可以补充身体所需要的能量，让您迅速恢复体力。
果蔬
身体感觉到疲劳是因为体内的环境偏酸，我们可以多吃一些偏碱性的食物来中和一下，降低肌肉中的酸性，这样就不容易感觉到疲劳了。很多的蔬菜水果中含有维生素C，不仅能增强记忆力还能增加身体抗疲劳的能力，所以身体补充维生素也能有效的抗疲劳。
香葱
香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼，食用后可改善疲劳状态，恢复精力。
香菜
又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状的大“祸首”。海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合，可以中和肌肉活动时产生的乳酸。
菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
浑身乏力注意饮食事项
1、增加碱性食物的摄取量，如新鲜蔬菜和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内大量的酸性物质(乳酸)，以缓解疲劳。
2、增加些富含ω-3脂肪酸的鱼类(尤其是海鱼)，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。
3、多摄取富含B族维生素及微量元素钙、镁等抗压力的营养素的食物，B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂;缺钙的人，总是疲于奔命、精疲力竭、神经高度紧张，无法松弛下来，工作产生的疲劳无法获得缓解。
4、注意摄取含有辅酶Q的食物，如鲭鱼、麦麸、芝麻、豆科植物、沙丁鱼、菠菜和花生等，能增强耐力，对于身体内所有的细胞能量的产生是很重要的。
5、食用一些补气、补血的药膳，如黄芪、党参、人参、西洋参等，以补气虚、减轻疲劳，恢复体力。常用以补助的菜肴有：黄芪桂圆童子鸡、补虚正气粥、归参鳝鱼羹等。
结语：很多原因都会导致身体感觉到疲劳，比如说贫血、低血糖、睡眠不足等等，如果经常感觉到疲劳就要排出是否是疾病引起的，如果是疾病引起的就要及时治疗，如果不是，平时可以多食用抗疲劳的食物，增加身体抗疲劳的能力。
经期嗜睡到底是何原因？
经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。
经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称经行多寐、周期性睡眠过多症等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。从我们临床上接触到的这些病人看，这种病象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系。
中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。
由脾虚湿因引起的经行嗜睡，多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开始服药，经至后停服。
由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。
月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药，服至月经干净，一般以每次连续用药5～8剂为宜。
由肾精亏损引起的经行嗜睡，多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。凡肾精亏损为患，多数病程迤逦，治疗难以朝夕获愈，我们多采用河车大造丸，嘱病人长期服用，效果尚属满意。处方：紫河车30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
如何解决经行嗜睡的问题
经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。
嗜睡是怎么回事
每天都浑浑噩噩想要睡觉是怎么回事呢?其实这是嗜睡的情况，一般来说我们的生活规律健康都不会出现这样的情况，往往是无所事事的人更容易出现这样的情况，那到底嗜睡是怎么回事呢?
嗜睡是怎么回事
生活方式不规律，睡觉的时候打呼噜也就是呼吸的短暂停止，还有睡觉的时间短、睡的不好，这些都会让身体没有睡够觉导致补觉。我们的生活规律很重要，如果不规律会让我们的生物钟的紊乱，使得身体异常，如果长时间如此会使神经衰弱、身体素质下降等。
身体某些部位不健康，对于女孩来说可能是月经来的过多，消化不良等等，影响身体。男生亦是如此除了来月经，人到了中年还有更年期，高血压等症状，这些都会使得大脑供血不足，嗜睡难以抑制。
过于放纵。特别是吃喝玩乐加上名财色睡，在这些欲望都碰在一起时很容易就无法自拔。有一句话说梦里什么都有，现实又很残酷，过于放纵自己越睡就越想睡，。渐渐养成长时间睡觉的习惯，使得大脑逐渐趋于抑制状态。
生活中不如意，家庭工作压力过大，导致忧郁症或者负面情绪等心理，也会使得人容易嗜睡并且借此逃避社会生活。
嗜睡的食疗方法
菠菜:菠菜中有一种矿物质镁，它对于女生来说用处很大。镁可以在人体内的作用碳水化合物转化为能量，使身体不容易嗜睡。
豆制品:铁元素是人体中的重要，而豆制品中的恰好有，可以缓解嗜睡症，因为铁与氧气输送密切相关。
金枪鱼:酪胺酸能够帮助生产大脑的神经传递物质，这样人就不容易嗜睡，比较精神，脑子灵活。正好金枪鱼有大量的酪胺酸，对于治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
以上讲解了嗜睡的原因还有通过食疗来改善嗜睡的方法，原因这方面还和个人密切相关，个人情况不一样自然的出的原因也就不同，但都有规律可循。除了通过食疗还可以通过适当的运动来调节。
身体疲惫乏力
身体很疲惫乏力在医学上也是一种临床症状，长期如此很有可能是身体脏器出现问题，最常见的是肝部问题，有些患有肿瘤的患者也会感觉疲惫乏力。但是疲惫乏力很大程度上取决于患者的主观感受，置于是否真的到病变程度还需要就医观察。那么有哪些原因会导致患者疲惫乏力呢？
乏力原因
1、体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。
2、睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物。
3、嗜好饮酒者常有疲倦感；饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力；疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。
4、体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象，但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。
频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力；但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。
5、糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
6、贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。
7、慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。
8、患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验。心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的ATp不能被激活，故有乏力现象。
9、很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。
10、产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶机能减退所致；脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。
11、最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。
12、白血病病人因同时存在贫血，故亦常感乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状，但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。
如果自己感觉经常毫无原因(如过劳、睡眠不足、天气闷热、饥饿等)的软弱无力时，一方面要及时就诊，把乏力的感觉及其它不适无遗漏地告诉医生。另一方面不要过于紧张，因为病态的乏力，必然伴有其它的不适。重要的是需与医生很好地合作，做各种必要的血液化验及其它检查，以及早查明病情，及时治疗。劳累过度。
怕冷畏寒嗜睡是怎么了
谁都怕冷，不过这个冷，它有个尺度，过分怕冷，就不对了；谁都畏寒，同样他也有个尺度，太过了，就不正常了。人生的三分之一是在睡眠中度过的，偶尔贪睡几回，也很自然，常理之中的事情，不过要是过分了，成了嗜睡，就有问题了。现今，三个症状加一块，你说这是怎么了？
可以服用附子理中丸来调理，一个月一个疗程，从而温阳健脾祛湿，平常食疗可以用：薏仁，陈皮，芡实，莲子熬粥服用，日常生活要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激肥甘厚腻及生冷的食物，不要劳累熬夜，规律生活，注意保暖。
平时也可食疗，比如红焖狗肉，狗肉炖黑豆，羊肉羊肾粥，羊肾汤等。多吃补肾的食物，如粟米，芝麻，猪肾，羊骨，狗肉等。平时要多喝热水，禁食辛辣刺激性食物，注意饮食营养。养成良好的生活习惯，注意休息。加强体育锻炼。
贫血患者饮食的注意事项
（1）饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素Ｂ12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
（2）劳逸结合，进行适当的体育活动。
口服藿香正气水进行对症治疗，多喝温开水，饮食宜清淡易消化，不宜吃生冷刺激的食物，注意腹部保暖。
暴饮暴食导致消瘦是什么原因
人们在生活当中都会出现一些暴饮暴食的情况，很多人在暴饮暴食之后自身的体重都会加重，自身变得肥胖，但有一些人却不是这样的情况，这些人在暴饮暴食之后会变得消瘦起来，出现出现这种情况人们都不知道是什么样子的原因造成的。那么，暴饮暴食导致消瘦是什么原因?
第一，暴饮暴食导致消瘦是什么原因?减肥的人都知道，减脂的关键在于控制热量。那么，有些想要增肥的人大多会通过暴饮暴食来为自己增加体重。但是，往往都是适得其反，不尽人意，暴饮暴食后反而瘦了。那么暴饮暴食有什么危害呢?暴饮暴食后反而瘦了是为什么呢?在我们平时生活当中，有些人在吃饭的时候会经常暴饮暴食，其实经常暴饮暴食的话，这样是会对我们身体造成很大的危害。
第二，、暴饮，比如每天都喝大量的水，水是没有热量的食物，但进入身体体内会消耗一部分热量。但在吸收的时候，还会降低胃肠道的消化酶、蛋白酶的活性，增加肠道中脂肪的排泄量，阻碍了含热量食物的消化吸收。比如喝浓茶、黑咖啡会影响消化的，是具有一定减肥的作用的。暴食，在选择吃的东西时要清楚每种食物的卡路里，比如蔬菜和水果这些食物本身所含的热量很低，人体能消化的蛋白质和脂肪是很少的，其中还有很大比例的营养元素是人体所不能消化吸收的膳食纤维或低聚糖。当食用以上食物时，身体所耗费的能量比它们释放的能量还要多时，只会越吃越瘦。
暴饮暴食导致消瘦是什么原因?暴饮暴食是一种不良的生活饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。比如胃病，吃得过饱会胃肠道增加负担，导致消化不良。此外，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃会分泌大量的胃液，长期以往，会导致出现各种胃;比如老年痴呆，有日本专家研究发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，他们大多是因为在青壮年时期都有长期有暴饮暴食的习惯;比如急性胰腺炎，经常吃得过饱，又加之暴饮酒水过多，这样书会很容易诱发急性胰腺炎;比如神经衰弱，暴饮暴食会对鼓胀的胃肠及周围器官造成压迫感，诱发神经衰弱;比如疲劳，暴饮暴食会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老问题，很容易让人长期处于疲劳，昏昏欲睡的状态中。
