脸上有痘痘吃什么好
春季吃什么好养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为一个热度越来越高的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《脸上有痘痘吃什么好》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
青春痘是每个人都曾经经历过或者正在经历或未来即将经历的烦恼，脱不掉躲不开，那么脸上有痘痘吃什么好，脸上有痘痘不能吃什么呢？下面为您介绍青春痘的种种调理方法。
脸上有痘痘吃什么好？
1、大米黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
2、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
3、番茄炒藕片
鲜藕300克，番茄汁100克。先将藕切片，用菜油煸炒，然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。
4、凉拌苋菜
鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。以上三味分别用开水焯八成熟，捞出后浸入冷水中5---10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。
5、海蛰二菜
海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍，捞出控干，一起拌匀，加调料调味。
6、绿豆海带汤
绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，赤糖少许。将取玫瑰花7克用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。
7、芹菜雪梨汁
新鲜芹菜100克，新鲜雪梨150克，番茄一个，柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次。其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便。
8、桃仁山楂粥
粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，连续服用三十日。
9、薏苡仁海藻粥
薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏苡仁煮粥同时食用，每天一次，一个疗程为三周。
10、芹菜胡萝卜汁
胡萝卜中等大小一个，芹菜150ｇ，洋葱一个，洗干净后放入搅拌机搅成汁，然后直接服用，每天一次。清热解毒，败火。
脸上有痘痘不能吃什么？
1、肥腻厚味
我国中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。比如动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的。
2、辛辣温热
研究发现，辛辣刺激的食物会刺激我们的神经以及血管，容易引起暗疮复发。这类食物包括有酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。除此之外还有一些食物是不宜食用的，比如如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等。
脸上长痘痘怎么调理？
毛孔经常会被空气中的灰尘、空气中的污染物和自己本身分泌的油脂等等堵塞，这就为痘痘的产生创造了极佳的条件。所以应该注意肌肤的清洁，选用的清洁产品能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制细菌繁衍的作用。每天洗脸最好超过两次，过度的清洁皮肤只会刺激皮脂腺分泌，最好用温水洗脸。
脸部有有油堵塞毛孔这样容易加重青春痘病情，皮肤出油多其实也是由于缺水造成的，所以要及时的控油保湿。
发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。
桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循环，但在满脸痘痘的时候还是不要蒸的好，会激化痘痘全方位爆发。
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夏季长痘痘了，这令我们非常烦恼，那么这时候我们应该吃什么，又不应该吃什么？下面小编一起和大家了解一下吧！
宜吃富含维生素A和B的食物
维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。
含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。
各种动物性食品中均含有丰富的维生素B 2,皮肤过敏症状如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。
含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。
宜食清凉祛热食品
痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
生理痘痘
生理痘痘最容易长在额头、下巴以及脖子的地方。
这种痘痘的形成于荷尔蒙有很大的关系。由于体内雄性和雌性荷尔蒙处在不平衡的状态，因此痘痘就很容易形成了。一般这种痘痘会在生理期的前期和后期出现，故名生理痘。
注意控油
个别报道指出，频繁使用吸油面纸有可能令皮肤发出变干的错误信号而诱发皮脂过度分泌。因此不要过度期望依靠吸油面纸控油。而控油面膜并不是一个专业名称，只是厂家赋予产品的商业名称。
正确选择控油产品
控油产品是否能从根本上改善出油状况是根据人群与产品类型而定的。研究发现，要想通过护肤品从根本上改善出油状况并不太容易，而且的确存在使用时可以改善出油状况， 左旋肉碱副作用停用后出油现象反复的问题，也就是控油产品只有作用于皮脂腺层面时才发挥功效。
春季可适当多吃些败火解毒的野菜和蔬果，以食补战痘.
马兰头与枸杞头、菊花脑，含有丰富的胡萝素，可清热去火，增强人体免疫力。马兰头既是佳蔬，又可入药，具有明显的食疗作用。传统医学认为，马兰头性味辛凉，有清热解毒、凉血止血等功效，并能治疗咽喉肿痛、痈肿疔疮、淋浊等症。
荠菜具有明目清凉、解热利尿等药效。所含的登皮甙能够消炎抗菌，增强体内维生素C含量。苹果中所含的大量水分和保湿因子，对皮肤有保湿作用，维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉着。脾胃虚弱痰湿阻滞的患者，不要吃冰镇饮料和食物，以免加重症状。
多喝水
想要在夏天保持皮肤健康，必须坚持内外兼修.首先，应勤饮水保持皮肤水润，沐浴和洗脸都别太勤。其次应保证充足睡眠。
注意卸妆
卸妆不彻底也是诱发青春痘的原因。皮肤上的彩妆因为没有得到及时的清洗干净，日积月累在脸上堆积，把毛孔过堵塞，从而引发青春痘。
洗脸产品
在洗脸产品的选择上，对于脸上过敏长痘的美女尽量挑选一些性质温和，清洁力比较好的洁面产品。含有酒精、起泡剂、香料等成分的产品不雅不要使用。最适合的是带有微酸性和温和配方的洁面产品，从内到到位清洁。
喝豆浆能够帮助去除痘印。中医认为，长痘痘的原因在于食用太过的肥腻刺激食物，所以应该要把这个坏习惯改掉，少吃肥肉肥油煎炸食物还有高精的食物。豆浆中微量元素对于疤痕有着一定的作用。
饮用黄豆芽汤也是能够有助于去除痘疤的。把黄豆芽洗干净之后，放进适量的水，用大火把水煮沸，然后改用小火煮三十分钟，稍微放凉后连汤食用就可以了。
生姜蜂蜜水。生姜含有大量的活性成分，其中的含有的姜辣素更是能够减弱自由基的作用。蜂蜜里面的营养成分又可以提高体内的抗氧化水平，让肌肤变得光滑闪亮，脸色红润。具体的做法是把新鲜姜片放入杯中，倒进200~300毫升的开水，浸泡5~10分钟就可以了，最后加入少量蜂蜜搅拌，就可以饮用了。
美容小编提醒，洗脸对于祛痘很重要噢，大家不要轻视。
病情分析：
首先要看是什么原因引起的痘痘，有青春痘和内火引起的痘痘，另外还有成年人内分泌失调引起的痘痘，无论什么豆豆都一定是身体内部原因引起的，只用外用的祛痘产品肯定不能根治，用的时候好，不用的时候就复发，所以要彻底去掉痘痘一定要用内调的产品。
意见建议：
常用温水，含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松，肤乐乳膏，恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴，碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。
要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱，蒜，辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
生活护理：
少吃或者尽量不吃有催化痘痘生长具有一定刺激性的药物，避免药物毒素的带进和长期的堆积。坚持每天适当的喝水，补充水分清理人体垃圾。
说到这里，有效清洁脸面，不留残余污渍也是必不可少的。同时，排便也是排毒的另一种方式，也要养成良好的习惯。
1、青春痘初起颜面皮肤潮红者，以草莓1碗，洗净后食用，每日一碗，连食7天，具有疏风清热健脾功效。
2、青春痘伴大便秘结者，用芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，食用，连食10-14天，具清热通便作用。
3、青春痘伴小便黄者，用生薏苡仁100克，绿豆25克加水3碗，先用武火烧开，再用文火烧至粥状，加白糖适量服用。每日1次，连服7日，具有清热利湿的功效。
4、青春痘颜面皮肤油腻，大便秘结者，用山楂、桃仁（捣泥）各9克，水煎取汁，频频饮服，具有消食化滞通便功效。
5、女性青春痘伴有痛经或月经不调者，用丹皮、益母草、柴胡各15克水煎取汁，入粳米同煮为粥。每日1剂，分早、晚服用，连服1个月，具疏肝活血作用。
6、青春痘皮损周围发红伴疼痛者，以绿茶、金银花各5克用沸水冲泡当茶饮，具清热消炎功效。
7、青春痘药茶：金银花30克、甘草5克，加适量水熬制后，去渣，当茶饮。
8、青春痘食疗：绿豆1两，百合1两，同煮后食用，有一定防治效果。
9、青春痘药方：枇杷叶、桑白皮、荆芥、银花、连翘、黄岑、赤芍、生地、丹皮各三钱、甘草一钱，用水煎服，每日一剂。
青春痘食疗方二
1、雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
2、红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
3、果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1~2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
青春痘食疗方三
1、枇杷叶膏：将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。
每次吃10克~15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
2、海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
3、醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
4、果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1~2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
5、绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3~5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
青春痘误区
1.认为每天多洗脸就可以去油去污。洗脸次数过多会使皮肤更油毛孔更粗。每天用温水洗两次脸可帮助把皮脂分泌出体外。
2. 饮食不节制，喜欢食辛辣刺激性食物，喜欢喝酒抽烟，喜欢吃高糖高脂肪食物如食鸡鸭鱼肉；不喜欢吃蔬菜和水果，喝水少，排泄不畅。需调整生活习惯和饮食习惯，可有效控制青春痘，有利于青春痘的治疗。
3.有人认为长青春痘是皮肤表面的问题，只须从表面解决。那样只能是治标不治本，导致青春痘反复发作。
一、额头痘
长痘原因：消化功能弱
饮食调理：酸奶
饮食解析：酸奶由纯牛奶发酵而成，发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等），经发酵后，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
酸奶还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化，抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素的功效。因此，额头上因消化功能弱而长出的痘痘，多喝酸奶就能搞定啦。
二、嘴周围或脸颊痘
长痘原因：胃肠和肝功能有问题
饮食调理：豆制品
饮食解析：豆制品富含蛋白质，其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质近似，是优质蛋白质，而且还富含植物油脂，尤其是不饱和脂肪酸含量较高，同时也含有较丰富的B族维生素，其营养成分易于消化、吸收。
除此之外，豆类还含有钙、磷、铁等无机盐，营养十分丰富。豆腐、豆浆、豆芽菜等豆制品营养价值也很高，而且比干豆类容易消化吸收。
其中豆腐是食药兼备的佳品，它含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。
因此，常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力，并且还有解毒作用。所以，嘴周围或脸颊张都的妹子，快快试试以豆克痘吧！
三、下巴底下痘
长痘原因：平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致
饮食调理：蘑菇和海藻
饮食解析：蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。
此外，海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。
海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。
四、下巴中央和两腮痘
长痘原因：自律神经失调所致
饮食调理：金枪鱼、肝
饮食解析：金枪鱼、肝以及肉蛋中含有丰富的维生素B6.调查显示，当血液中的维生素B6的浓度降低时，人的身体、皮肤和心情均会出现不适。而当摄入一定量的维生素B6之后，这种焦虑、紧张、忧郁症状就会明显消失。
与焦虑、紧张、忧郁有关的自律神经失调也会得以缓解，因此，下巴中央和两腮的痘痘也会相对减少。
如果长痘痘了，千万要找准原因，不要乱吃哦！
女孩脸上长痘痘吃什么好
脸上长痘痘吃什么好这个问题，不仅仅要了解，同时还要注意其他方面等问题，比如不熬夜、不化妆等，这些都是引起痘痘的原因，因此在平时都要注意预防。
一、宜吃
1.含锌食物
在日常生活中，如果我们体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘，比如却锌、钙等，都会导致脸上痘痘的出现。因此在日常生活中，应该尽量的保证体内钙与锌的补充，平时饮食中最好是多添加一些含锌的食物，特别是在长痘痘期间，更应该注意补充含锌以及钙的食物。
研究发现，锌可增加我们人体抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生同时还能促进伤口愈合。生活中含锌的食物很多，比如像玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等，这些食物中所含有的锌含量都非常的丰富。而含钙的食物也同样很丰富，大部分海产品中都含有大量的钙质，还有牛奶等。
2.维生素
在面对脸上长痘痘吃什么好的问题时，维生素食物绝对是必不可少的，要想预防脸上长痘痘，在平时要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e.维生素a对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
维生素C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化平复暗疮。
生活中含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等最为丰富；而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
3.粗纤维食品
很多人之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。
此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
二、禁忌
1.肥腻厚味
除了要知道脸上长痘痘吃什么好之外，同时对于一些饮食禁忌也是需要了解的，我国中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。比如动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的。
2.辛辣温热
研究发现，辛辣刺激的食物会刺激我们的神经以及血管，容易引起暗疮复发。这类食物包括有酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。除此之外还有一些食物是不宜食用的，比如如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等。
脸上有一颗很硬的痘痘
我们身边不少人的皮肤都比较敏感，尤其是脸上特别容易长痘痘。脸上长痘痘不仅影响人们的外观，而且还会对人们的皮肤造成比较严重的创伤。有些人发现自己的脸上长了一颗很硬的痘痘，这也就是大家常说的粉刺，一般还会出现皮肤粗糙不平的现象。那么，脸上有一颗很硬的痘痘应该怎么办呢？
闭合性粉刺，一般是成片地出现，外表看不出来，但摸上去能摸到疙瘩，在灯光下或是阳光下也能看出明显地粗糙和凹凸不平。
闭合性粉刺形成的原因如下：
1、卸妆不干净。
2、不注重去角质，导致角质层过厚，最终堵塞毛孔。
3、水油不平衡，油脂分泌过于旺盛，或是由于皮肤长期处在缺水的状态。
4、使用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。
5、紫外线及一些化学物质等。
清除闭合性份刺的方法：
1、卸妆洁面彻底。
2、定期去角质。
3、做好补水工作。
4、选择合适的护肤品。
5、良好的饮食习惯。
6、充足的睡眠。
面部长有这个内部的痘痘的时候最好不要使用手去挤压，不然会使痘痘愈发的增大。这个痘痘是属于发炎型的痤疮。下面是具体的护理措施：
1、平时多使用磨砂的洗面奶进行洗面，预防其他部位起痘痘。
2、不要经常熬夜，少玩手机和电脑，会使痘痘不在增多增大。
3、少吃辛辣油腻的食物。会让痘痘慢慢的消失。多吃蔬菜会促使痘痘更快的消除。
4、可以口服金银花颗粒，这个是使内部痘痘尽快的消失。
脸上有斑吃什么排毒
很多脸上长斑的人可能都面临这该吃什么的苦恼，可是他们重点不适在于什么好吃，而是在于吃的东西对脸上的斑都会产生什么影响，是好的还是坏的。其实一般来说，脸上长斑大部分都是由于身体内部状况出现了一点小问题，吃东西所能起到的只是辅助作用，更多的时候是起到排毒的功效。那么脸上有斑的话，吃什么可以促进排毒呢?
1.水果汁
水果虽然可以直接吃，但是要达到排毒的效果的话，最好还是榨成汁喝效果更佳。水果榨成汁的话可以促进身体的消化，肠胃通畅了的话，人体排毒的过程也会更加顺畅。而且脸上长斑的话，吃水果也由好处。水果中含有的维生素由淡化色素的作用，脸上的的斑大部分就是色素的积淀，喝水果汁可以淡斑。这里推荐猕猴桃喝草莓汁，两者的功效都是比较显著的。
2.蔬菜汁
蔬菜汁喝水果汁的功效其实差不多，蔬菜汁主要推荐西红柿。西红柿既可以当水果，由可以做蔬菜，口感酸酸甜甜的，营养也十分丰富。多喝蔬菜汁可以通便，也是有利于身体的排毒喝代谢的。
3.蜂蜜水
蜂蜜里面是含有十分丰富的营养的，蜂蜜一直一来往往都被当做美容养颜的重要食物。它不仅可以吃，还能直接作为美容品使用。一般要是食用蜂蜜的话都是用作泡水，泡水喝的话排毒的效果会更加明显，而且长斑的人吃蜂蜜也不会有什么副作用。
脸上长痘痘不要吃什么
在脸上长痘痘是一种比较常见的现象，当很多的人进入到青春期的时候，就会出现在脸上长痘痘的情况，有很多人在过了青春期之后，脸上的痘痘就会消失的，当脸上长痘痘的时候，要注意不能用手挤痘痘，也要多吃一些比较清淡的食物，对于有刺激性的食物要尽量的少吃，还要养成良好的卫生习惯。
1、刺激性食物
脸上、身上突然长痘痘是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，比如旬葱，姜，蒜，辣椒等等这些都会引发人体内分失调，为此长痘的人是不宜吃这类食物。
2、烟酒类食物
长期的抽烟与喝酒能够让人体内部器官的排毒能力下降，使人体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，长痘的人群戒烟酒。
3、高油脂食物
像油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这些食物含有极高的热量，易给人体带来负担，而且由于人体内的油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!这些食物也是禁吃的。
4、高糖类食物
冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，而这些食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!
5、精细的食物
经过精细加工的食品，可以让人体的清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒!
6、黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤!
7、长痘痘后应该要忌肥腻厚味
从中医的角度来讲，暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
8、一般比较比较容易上火的水果
像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，而一上火就容易长痘，所以长痘痘朋友要少吃。
脸上有痘痘怎么护理不会留下痘印？
夏天是脸上长痘痘的高发季节，夏天炎热如果没有及时清洗脸部的话，就容易导致汗液堵塞毛孔，从而引发痘痘，脸上有痘痘的话应该做好护理，这样才能够防止留下痘印。
脸上有痘痘应该怎么护理？
1、彻底的清洁
如果脸上积累了大量的污垢，皮肤新陈代谢后会产生死皮和老化的细胞，同时空气中的灰尘也会污染皮肤。如果平时洗脸不彻底清洁的话就会造成毛孔的堵塞，从而产生了痘痘，所以每天一定要养成早晚洗脸的好习惯，彻底的清洗毛孔里面的污垢。
2、热水交替的洗脸
如果用热水洗脸的话就会把皮肤里面的水分带走，会把我们的皮肤打开，长久下来会导致毛孔变得越来越粗大。每天使用冷水洗脸的话，也会导致脸上滋生痘痘，所以可以采取冷热水交替洗脸，这样有利于我们毛孔的收缩，而且还能够保持皮肤的弹性。
3、注意脸部的保湿
脸部出油严重是导致痘痘的原因之一，脸上出油，主要是因为脸部干燥缺水引起的，所以最主要的还是要给肌肤多补充水分，一定要选择保湿效果比较好的护肤品。
4、千万不能用手去挤痘痘
有些人脸上长了痘痘之后看着非常的不顺眼，所以会用手去挤，我们手上沾染了很多的细菌，挤痘痘的时候会导致组织的发炎留下痘痕，脸上有痘痘的时候尽量不要去用手去摸或者挤痘痘，平时要做好保养皮肤的工作，夏天出门的时候做好防晒措施。
5、要戒掉烟酒
香烟里面含有大量的尼古丁，会导致我们身体的血管出现收缩，血液循环也会减慢，这样就会影响到血液把养分输送到皮肤细胞，从而导致皮肤缺乏营养，细胞的新陈代谢速度也会减慢，细胞代谢物容易堆积在皮肤，从而造成毛孔堵塞引起痘痘，所以要戒掉烟酒。
6、千万不能偏食和挑食
有一部分的人特别喜欢吃肉类而不喜欢吃蔬菜，其实多吃一些蔬菜也可以防止痘痘的产生，因为一些蔬菜里面含有的维生素和矿物质，有利于为身体补充营养，而且具有抗氧化的功效，防止皮肤的衰老，能够滋润皮肤，防止痘痘的产生。
7、调理好睡眠
一般到了晚上11点到凌晨两点的时候，是皮肤代谢的时段，皮肤进行自我修复，如果经常性的熬夜不能保证充足的睡眠，皮肤自我修复的能力也会减弱，同时也会导致内分泌的失调，从而产生痘痘。所以尽量晚上11点之前进入深睡状态。
