掌握按摩手法四大步 告别昔日小胸部
男性养生按摩手法。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，作好了养生我们的生活质量才更好。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“掌握按摩手法四大步 告别昔日小胸部”，希望对您的养生有所帮助。
编者按：很多女性都觉得自己的胸比较小，可是已经过了发育的年龄，想要再长已经是不可能了。那除了隆胸之外，还有没有其他丰胸的最快方法呢?下面一起看看胸部的按摩手法，让你很快增长3个罩杯不成问题。
丰胸按摩手法1
放松全身，稍微张开左侧的手臂，右手手指打开并且稍微弯曲关节。从左边肩胛骨下侧开始，用右手手指的指腹轻轻向前推压胸部的外侧。推压的时候不能太用了，否则会伤到胸部。左右两侧各做10-15次。
丰胸按摩手法2
A：胸部外侧，从下向上用力向上推。做对保健按摩手法 助你去掉烦人眼袋
B：胸部下方，用手托住胸部的下方向上推托胸部。
C：胸部上方，锁骨下方，用四指往外轻擦。
D：胸部上方，从胸部中间开始，绕着胸部向上轻擦到胸部外侧。
按摩的时候记得左右两侧胸部都要按摩一次，每边重复动作10到15次，力度要把握好，按摩的时候尽量不要让胸部摇晃。
丰胸按摩手法3
放松全身，左侧手臂稍微张开，右手手指并拢，稍微弯曲。从左乳房的外侧开始，往斜上方的位置轻擦，一直到锁骨的中央。每侧乳房各按摩25到30下。
丰胸按摩手法4
打开双手，关节微微弯曲，伸开手掌，从下往上包住左右乳房，用力将乳房轻轻往上推托。每秒推托2到3次，重复练习25-30次。这个丰胸按摩手法可以再次加速血液血液和淋巴循环，放松胸部。
编者按：头晕是怎么回事?人在身体一切都很正常的情况下，有时也会出现头晕的现象，会造成突然站不稳的现象，这个是由于脑部血液暂时供应不上来，脑部贫血而造成的。中医有法子，让你在按摩手法的帮助下，能够摆脱头晕现象。
治疗头晕的方法具体介绍如下：
1.小脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。做对保健按摩手法 助你去掉烦人眼袋
2.大脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。
3.三叉神经(反射区有交叉)：位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
4.额窦(反射区有交叉)：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。
6.耳朵(反射区有交叉)：在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。
哪些秋季丰胸食谱效果好
如果你只知道木瓜、牛奶、红枣可以丰胸那么你就out了。在众多食物中，只要巧搭配也能让一道简单的菜肴成为丰胸食谱。想要胸部伸张发育变挺变大，你需要多补充蛋白质和不饱和脂肪。丰胸的食物有哪些?一起来看看。
腰果虾仁丰胸食谱
材料：腰果50g、鲜虾250g。
做法：
1、去掉鲜虾的虾壳和污物放进碗里，加入少量的盐、葱蒜末、香油、胡椒搅拌均匀，然后放进冰箱冷藏1小时。取出来之后倒掉多余的酱汁。
2、用少量橄榄油翻炒虾仁片刻，然后加入腰果，再翻炒片刻即可食用。
丰胸效果：腰果的不饱和脂肪含量达到80%以上，最适合丰胸。而虾仁的蛋白质含量也很高。冷藏是为了保留大部分的营养物质，同时让口感更佳。更重要的是，这道菜的脂肪含量很低，多吃也不怕胖哦，但是记得用橄榄油代替花生油哦。
猪尾浓汤丰胸食谱
材料：猪尾骨1根、红枣、莲子、姜片、葱、大蒜。
做法：
1、将猪尾骨切小段用开水烫一下。将大蒜、姜片、大葱、猪尾、料酒、少量盐放进锅里，一起熬煮1个小时。
2、将莲子、红枣浸泡半小时，然后放进锅里一起熬煮。等到猪尾骨肉变软即可。
丰胸效果：猪尾骨脂肪含量很低，但是由于猪皮比较厚，所以胶原蛋白含量高。多吃胶原蛋白可以让胸部变得圆润有弹性。胶原蛋白除了可以促进乳房伸张还能恢复肌肤的弹性哦。莲子和红枣具有补气血的作用，这道丰胸食谱最适合女性饮用。
总结：保健按摩，最重要是坚持。那除了身体，胸部的按摩也是不容忽视的，不仅有丰胸的作用，还可以使胸部血液循环加快，新陈代谢也旺盛的。
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按摩手法 除百病的古人养生四大按摩手法
保健按摩是我国中医保健方法之一，我们国家很早就有经络养生学说。经络是贯穿我们人体各大器官、气血运行等的途径，通过中医按摩的方法来疏通经络是非常好的养生方法。那么我过古代传统的除百病按摩方法有哪些呢?下面就让小编为大家介绍下吧。
当代医学经过大量的研究数据得出，人体神经体液的感应变化是按摩作用的体内基础。
当我们人体受到按摩刺激后，局部组织内微循环系统开放,血流丰富,营养增加，利于局部组织的新陈代谢以及再生修复。由于神经体液的感应,还可使人体组织器官的生物状态发生改变。
唐代大医学家孙思邈曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。古人在饭后养生方面很有一套，我们不妨跟着古人学学。
食后手摩腹
唐代的大医学家孙思邈曾经说过：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。
食后按摩腹部，既可促进胃 肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。具体做法：以掌心着腹，以脐部为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。
食后慢慢走
《摄养枕中方》记载：食止行数百步，大益人。说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。但食后不可急步快走，不可进行剧烈运动，不可立即坐下或躺下休息，否则会给健康带来不利。
食后赏音乐
古人说：食后不可便怒，怒后不可便食。柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可以作为一种良性刺激通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。与此相反，喧闹嘈杂的声音、强烈激昂的节奏、混乱不堪的环境、污浊难闻的气味，毫无疑问会对情绪和食欲产生不良影响。因此，食后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲，对人体大有裨益。
现在很多人的体质是越来越差，动不动就会生病，其实很多时候，只要我们平时能够知道身体中哪些地方有着特殊作用，再加上一些简单的按摩调理的话，很多疾病都会远离我们的。今天小编给大家介绍中医养生的方法，哪些部位是保健特区以及治疗手脚冰凉的一样养生小常识。
身体中6大部位的保健作用
一、腋窝的保健特区
我们的腋窝是淋巴、血管以及神经最丰富的部位。腋窝的健身的地方，就是当我们的腋窝受到一些刺激之后就会让我们大笑，所以专家们就称它是腋窝运动。
刺激此处的神经、血管和淋巴结，能使各器官都得到运动，促进血液循环，并使各器官充分获得养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。
二、脚部的保健特区
人的脚底穴位很多，约有70 多个，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个神经未梢，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器均有相关，所以将脚称作人的第二心脏，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿的功效。除了经常运动，保持脚部血液畅通、关节灵活外，还要注意冬天别冻着，夏天别捂着，脚上生了鸡眼、脚垫等，亦不可小视，要及时清除。
三、背部的保健特区
现代的一些医学研究显示，我们身体的背部皮下有着大量的免疫细胞，如果不小心感冒或着中暑的话，擦背和刮痧等一些方法就能激活背部免疫细胞。
中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。
四、前胸的保健特区
经科学家 研究发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用。同时，又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。
5.因为按摩有使皮下毛细血管扩张,血液循环加强,皮肤营养改善,从而提高了组织代谢和皮肤呼吸的功能,是苍白及缺乏弹性的皮肤改变颜色,恢复弹性。
保健按摩的注意事项
1.应先轻后重,由浅入深,循序渐进,使体表有个适应的过程,切勿用暴力,以免擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能,这样能使被按摩的部位毛细血管扩张,血流增快,改善局部的营养状况。
2.在按摩操作过程中,应该做到全身肌肉放松,呼吸自然,宽衣松带,这样可使全身经脉疏通,气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时,最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服,以提高效果。
3.保健按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行,每日可多做多次,有益无害。每天醒后睡前,都是保健按摩的最佳时间。当你被闹钟吵醒时,不免感到睡意未解,神情恍惚,不妨伸伸懒腰,做做保健按摩,然后便会觉得生气勃勃,精神饱满。
4.经过一天繁忙紧张的工作之后,躺在床上再做做保健按摩,可消除疲劳,放松肌肉,松弛大脑而心平气静地进入梦乡。
结语：想要养生保健，我们首先就要疏通自己的经络，疏通经络最好的办法就是中医按摩方法，古代的各位医学大家已经纷纷表示这些按摩手法对于人体保健是非常有益的。感兴趣的朋友可以试一试古人的这些养生手法，非常有效哦!
食后须漱口
我国古代的医学大家张仲景也曾经说过：食毕当漱，令齿不败而口香。
食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁固齿，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效地防治口腔及牙 齿的疾病。保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收，如此，老年人就会感觉吃得香、身体好，就能健康长寿。
保健按摩的双重作用
1.运用保健按摩和自我保健按摩不仅可以防治疾病,还可以起到健身强体的作用。尤其是自我按摩,实际上概括了按摩、体操、气功等疗法的部分效应,即需要受术者本人进行自主运动,以完成各种按摩手法,即便是较轻缓的运动也对人体健康有益。
2.运动对于人体是不可缺少的刺激源。在运动中,由于末梢神经的反馈作用,能够使大脑功能得到改善和加强。保健按摩及自我按摩所做的运动,还可增大人体肺活量,锻炼心肌储备力,促进血液循环。
3.从广义上说,身体健康就是一种美,健美是以身体健康为基础的;从狭义上说,按摩对局部亦有健美效果。如经常对头部施以按摩,可以增强头皮血液循环,新陈代谢改善,同时保持头发色泽黑亮,增强头皮抵抗力和大脑记忆力;
4.女子经常按摩乳房,可促使其发育丰满,增强身体曲线美,同时还可以防止或者消除纤维腺瘤的增生;坚持做面部保健按摩,可使肌肉富有弹性,皮脂分泌通畅,皮肤柔润有光泽,面色红润,皱纹减少。
穴位按摩手法 吹空调四大问题按摩来调理
炎热的夏季，吹空调是最常用的解暑的方式，但是空调也不能长时间的吹，因为长时间吹空调会带来一些负面的症状，这个时候只要找准穴位，轻轻按摩一下，就可以化解这些症状，一起去看看吧。
穴位按摩手法
问题一：头痛
试试印堂穴、太阳穴、百会穴
不少上班族由于工作压力大，加上工作环境空气流通不好，很容易就会引起头痛，除了排除一些疾病外，可以在医生的指导下按摩以下几个部位：印堂部(即前额部)、印堂穴(两眉中点处)、太阳穴、百会穴(头顶部中点处)。人体穴位按摩法 按摩7个穴位赶走身体小毛病
问题二：感冒
试试迎香穴、大椎穴
在空调间里，室内与外界温差较大，加上工作压力较大，抵抗力较差，容易引起感冒。可以在医生的指导下，试试按揉迎香穴(鼻翼旁凹陷处)和大椎穴(低头时，颈部最高点下凹陷处)，如果有头痛的症状，可以试试前文中提的头痛穴位。
问题三：颈椎病
试试风池穴、风府穴
空调间里脖子、后背僵硬这些颈椎病的症状非常常见，如何改善这些不适，可以试试按揉风池穴(后发际角凹陷处，左右各一)、风府穴(两风池穴连线中点处)、列缺穴(手掌大鱼际根腕横纹直上2寸处，相当于手表带处)。5大穴位按摩法 补肾养肾胜吃药
问题四：肠胃不适
试试神阙穴、足三里穴
空调吹多了，拉肚子、呕心、食欲不佳是最常见的，除了保持食物的干净新鲜外，还可以试试按揉神阙穴(即肚脐)、天枢穴(神阙穴旁开2寸处)、大横穴(神阙穴旁开4寸处)、足三里穴(髌骨外下缘之下3寸处)。
近年来，足底按摩已经成为一种时尚，他不但让人们充满新鲜感，还可以治疗和预防疾病。那足底按摩的好处还有哪些呢?足底按摩有什么需要注意的呢?接下来小编就为大家分享一下关于足底按摩的信息，希望大家多多了解。
足底按摩的好处 可以祛百病
按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。 人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的第二心脏，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。睡前按摩足底穴位可治疗肾虚
按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。 按摩脚心时，还要多动脚趾。祖国医学认为，大脚趾是肝、肺两经的通路。
多活动大脚趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩脚心、脚趾，对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。寒从脚起 中医十一个足底养生保健法
按摩手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。
揉法
医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法。不有单手加压揉法，比如揉小腿处，左手按在患者腿肚处，右手则加压在左手背上，进行单手加压揉法。 肌肉丰厚的小腿肚上，则可使用下面的双手揉法。揉法具有消瘀去积，调和血行的作用，对于局部痛点，使用揉法十分合适。穴位按摩 揪揉眉间能够止头痛
捏法
在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。 捏法和拿法，有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常与揉法配合进行。 捏法，实际包括了指尖的挤压作用，由于捏法轻微挤压肌肉的结果，能使皮肤、肌腱活动能力加强，能改善血液和淋巴循环。浅浅捏来，可去风寒，可化瘀血，深深捏来，可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛。
颤法
是一种振颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜，也就是一分钟达到600次左右为宜。 颤法与"动"分不开，所以又叫它颤动手法。 将大拇指垂直地点在患者痛点，全腕用力颤动，带动拇指产生震颤性的抖动，叫单指颤动法。用拇指与食指，或食指与中指，放在患者疼处或眉头等处，利用腕力进行颤动叫双指颤动法。
打法
打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然，必要时也可单独使用打法。打法手劲要轻重有准，柔软而灵活。手法合适，能给患者以轻松感，否则就是不得法。打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法，平掌拍击法，横拳叩击法和竖拳叩击法等：穴位按摩法 6穴位按摩轻松治疗常见疾病
(1)侧掌切击法：把两手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指间，要分开一厘米许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分开，一起一落，两手交替进行。
(2)平掌拍击法：两手掌平放在肌肉上，一先一后在节奏地拍打。
(3)横拳叩击法：两手握拳，手背朝上，拇指与拇指相对，握拳时要轻松活泼，指与掌间略留空隙。两拳交替横叩。此法常用于肌肉丰厚处，如腰腿部及肩部。
(4)竖拳叩击法：两手握拳，取竖立资式，大拇指在上，小拇指在下，两拳相对。握拳同样要轻松活泼，指与掌间要留出空隙。本法常用于背腰部。
结语：很多人因为夏季过多的吹空调，而导致头痛发晕的症状，这个时候只要找准穴位，轻轻按摩一下，就可以缓解了，小编在这里提醒大家，虽然夏季天气过于炎热，但是也不要过多的依赖空调。
中医按摩手法
一种是主动按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一种保健方法。另一种是被动按摩，是由医生掌握用于患者的医疗法，也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。穴位按摩法 轻松击退八种病
按法
利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。 临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下，左手压在右手指背上。
摩法
摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法，和常用于胸部的双手摩法。穴位按摩的好处 常按肱中穴轻松瘦手臂
推法
在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩。我们看的姿式，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中的单手推摩法。手指是否可用推摩呢?可以的。不过手指面积太小，操作时，我们多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一个手指进行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中医流传下来的推拿小儿方法，实际上就是用的推摩法。 推摩的手法是多样的。把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中最得手的一种手法了。
拿法
用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。 临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。如果患者因情绪紧张、恼怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了。
四大保健按摩手法 肝硬化早发现早预防
编者按：肝硬化的早期症状一般不太容易发现，但是可以通过一些平时的感官来做判断，如果肝部疼痛，身体不规则出血，就要警惕了，最好是去医院检查一下。
肝硬化患者可参加一般轻体力劳动，但要注意劳逸结合，避免中、重度体力劳动;对于失代偿肝硬化病人，一般病情较重须休息，有并发症者须绝对卧床及住院治疗。
对于确诊为代偿期肝硬化的病人，要保证生活规律，起后有节，顺应大时，穿着适宜，寒温适度。可参加一般轻体力劳动，但要注意劳逸结合，避免中、重度体力劳动;对于失代偿肝硬化病人，一般病情较重须休息，有并发症者须绝对卧床及住院治疗。
在疾病恢复期，患者可根据病情，适当做保健按摩以健身。前列腺保健按摩法 男人应及早预防
(一)肝纤维化肝硬化保健按摩法
按摩部位：主要按摩毛侧胸胁
按摩方法：右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，单方问由上而下推擦、用力要稳，由轻渐重，向一定透力，推进速度安缓慢和均匀，动作有一定节律，反复推擦数10次，以温热和舒适为主。
本法有疏肝理气，散结消肿的作用。
(二)酒精性肝硬化按摩法
按摩部位：主要按摩胸部。
按摩方法：用双手本自上而卜抹胸部，作用力对轻则重.一般开始时轻，中间重，结束时轻，如此反复约30次。
本法有清心宁神，畅通血脉的功用，能加速酒精在肝脏内的代谢分解。
对于长期奋战在办公室里面的电脑工作者来说，从早到晚，一直保持一个固定的姿势。这样很容易得颈椎病。这个必须得通过按摩的方法来缓解，具体有哪些保健按摩手法，下面我们通过一个视频来看下，大家有兴趣的可以学习下。前列腺保健按摩法 男人应及早预防
1.针灸
取穴：主穴：三阴交、曲池、肝俞、脾俞、中脘、章门、足三里。配穴：心悸失眠加内关、神门;尿少加阴陵泉、关元;纳差加胃俞;腹水加肾俞、水分、三阴交。
操作：每次选主穴3～4个，配穴随症加取。背部穴针刺得气，轻刺激，施补法，1分钟即去针。腹部穴用平补平泻法，留针15～20分钟。四肢穴用中等度刺激，施平补平泻法2分钟，留针20～25分钟。隔日1次，15次为一疗程。
疗效：上法共治疗50例，治愈23例，显效8例，有效10例，无效9例，总有效率为82%。
2.药方(在此只是举例说明)五四丸：
组成：大枣、桃仁、黑豆、白矾、陈面无碱馒头各四两。
用法：将黑豆蒸熟，大枣去核，白矾研细，将五味药共捣成泥为丸，每丸9克。每次1丸，每日3次，21口为一疗程。
疗效：上药治疗8例早期肝硬化，近期疗效满意。
专家指出，肝硬化的中医治疗中，用中药可达到活血化瘀、理气功效，如丹参、黄芪等。但是早期肝硬化患者，盲目过多地用药反而会增加肝脏对药物代谢的负荷，同时未知的或已知的药物副作用均可加重对机体的损害，故对早期肝硬化患者不宜过多长期盲目用药。应该选择正确的治疗方式来治愈自身疾病。
总结：综上所述，肝硬化患者，在疾病的恢复期，一定要根据自己的实际情况，适当的做一些保健按摩来强健身体。
(三)宽胸顺气按摩法
按摩方法：患者仰卧，双手5指略分开，形如梳状，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走向梳理开，要求双手对称，着力和缓。
本法主要用于胸胁郁闷，有疏通经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤表面的动作。女性患者不宜用此手法。
(四)散步逸游
坚持散步，是自我锻炼的好方法。先在室内散步，逐步在室外散步，散步的时间以20分钟左右为宜。
有条件的话，适当安排时间，投身于自然.游历山野，对身心大有益处。树木花草丛中，空气清新，令人脑清神爽，遍体舒畅，心旷神。冶.胸襟开朗.消除病态，促进健康。步行时，不必仓促，时行时止，只求逍遥。
肝硬化的中医治疗
1.望：或目黄、身黄;或面热而红、或并蟹爪纹理、手掌鱼际部赤红;或面色萎黄、或面色晦暗;或尿黄;或面目虚浮、跗肿;或体瘦神萎、口干唇燥;或鼻衄、齿衄、皮下出血;或呕血、黑便;或腹大如鼓，青筋暴露;舌质红或暗淡或暗紫，苔薄白，或薄黄，或黄腻，或白腻，或少苔。
2.闻：或嗳气不舒;或言语无力;或口中异臭。
3.问：或胁肋胀痛，胸腹痞满，或口干苦、食少纳呆，或恶心，或神疲乏力，或五心烦热，少寐多梦。
4.切：或胁下触及痞块，或胁下触痛，脉弦细数或弦滑数。
那么，确诊肝硬化之后，中医理论中，又是如何治疗肝硬化的呢。
胸部按摩手法有哪些 教你六种按胸部摩手法
很多人不知道按摩能够有效的刺激女性胸部，增加胸部血液循环，促进乳房发育，预防乳房下垂和乳腺癌。现在都已经有开专门的按摩胸部的美容店，可见按摩胸部现在有多火热。下面小编就带大家学习一下胸部按摩手法有哪些?
胸部按摩手法有哪些?
按摩手法一
直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
通过对膻中、大包、 期门 、神封、乳中、少泽等乳房部位穴位的按摩，可以促进乳房血液循环，达到丰胸的目的。
按摩手法二
平躺下左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部.在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油.按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
2、手保持同样的形状,从左胸开始.左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处.就是说两只手交错着推左乳.重复30次以后.换右乳.这个动作很重要。
俗话说，十指连心。人的手部有非常多的经络，那么，经常按摩手指可以起到保健养生的作用，并且还可以有效的预防各种疾病的发生。下面小编就为大家总结了关于按摩手指的好处，以及手部的按摩方法?希望能够帮助到大家哦!
按摩手有什么好处
1、说到按摩，人们就会想到按摩的首要好处，就是缓解压力。
当人的压力变大的时候，身体就会紧绷，不放松的状态常会引起疾病发生。医学专家研究表明，哪怕是单一的一个半小时的按摩，都可以使得人的心率明显下降、降低胰岛素水平，减轻压力。
2、身体可以产生不健康的激素积累，当我们在拥挤的车流，或满足工作的最后期限。压抑已久的“应激激素”皮质醇水平，可导致失眠，头痛，甚至消化问题。按摩已被证明，以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上，按摩触发了大脑的化学反应，可能导致持久的松弛的感情，降低了压力和改善情绪。
3、按摩可以放松，放松不良姿势导致疼痛的肌肉，让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松，放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势，从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。
4、按摩可以促进人体的血液循环，是保养皮肤的长期疗法，在血液循环的同时，皮肤就会变得更好，而且人体内也会发生一系列的连锁反应，使得身体变的越来越好。
5、按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗。通过对肌肉，结缔组织，肌腱，韧带及关节的工作，经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案，让你的关节更流畅，使他们不太容易受伤。
6、临床研究已表明，经常按摩不仅有助于减轻压力，但可以自然增加免疫系统的杀伤能力(对人体的天然“杀手细胞”活动的水平)和降低的T细胞，数量提高了机体的免疫功能的整体。
手的按摩方法
1、医治颈椎病
现代人常常坐在桌前一坐便是很长时间，非常容易患颈椎病，哪怕尚未到病变的水平，脖子不舒服也是常态。颈椎病对人的健康损害很大，有可能会带来80多种不适的症状。但其实咱们只要拉一拉本身的大拇指，便可以防备颈椎病了。
拉大拇指要拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。除此以外，拇指还主胃经，还可以帮助控制烦闷、焦虑、易怒。所以，假如您碰到腹痛、头痛、皮肤问题，或者是你只是感到心情郁闷，只要按一下大拇指。
2、医治便秘
便秘在现代来说，是一种比较常见的疾病，人们由于久坐不运动，时不时就会引起便秘，当便秘发作起来，会非常的难熬。但是只要轻轻按压手指的这个部位，就能缓解便秘的症状，让你排便畅通。
按压手掌心的地位，便可以防备便秘。掌心是大肠经的地点，能够帮助你倾注身材中排不出去的火气，缓解不适的症状。推拿掌心，可以或许采纳拨刮的方法。顺次进行推拿，推拿的力量要大一点，推拿到掌心暖和便可。
3、舒缓四肢
忙了一天了，感到身材格外累，提不起精力和力量?其实，花几分钟这样做一遍手部推拿，就会好得多了!
3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子.要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作.重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
按摩胸部的目的不仅仅是为了要丰胸，更是为了促进血液循环，有效防止胸部发出现癌变的可能性。
按摩手法三
胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
按摩手法四
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
按摩手法五
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
成效：使胸部不会松垮的按摩法。
按摩手法六
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。
结语：以上是小编今天教大家的六种胸部按摩的方法，如果你只以为胸部按摩知识为了丰胸那就错了，经常地胸部按摩能够促进血液循环和有效地预防乳腺癌的发生。小编在此希望各位女性朋友学会了这五个方法后能够每天坚持不断的按摩哦~
肚子大胸部小
肚子大、胸部小，是很多女性都存在着的一种情况。而存在着这种问题的女性，在身材方面自然是不占有一定的优势的，因为人们所欣赏的身材都是腰腹部比较苗条而胸部是饱满圆润的。而肚子大胸部小这种问题，是可以通过食疗的方法进行改善的。下面，就为大家介绍几种可以减肥且丰胸的食谱。
一、青木瓜炖排骨
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：吃什么食物丰胸最有效?青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
二、红枣茶
中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。
红枣小贴士
1）在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。
2）感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。
三、酪梨汁
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：酪梨汁丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
四、酒酿
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
丰胸按摩手法 让胸部再次发育
任何一位女性都想拥有拥有丰满而又富有弹性、聚拢挺拔的胸部，但是因为各种各样的原因，有些女性的胸部不是那么完美，不用担心，试试小编带来的丰胸按摩手法吧，用你的双手让你的胸部再次发育。
丰胸按摩手法
第一穴：大包穴
穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。
按摩方法：每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果，具体方法如下：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
其它功效：治疗乳痛，气喘，哮喘，胸闷，心内膜炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁病等呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦等。真人示范经络丰胸按摩法 让胸部快涨3公分
第二穴：少泽穴
穴位：在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网;布有尺神经手背支。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：可以有效改善产后乳汁过少、或者乳腺炎，甚至是中风昏迷的症状。
丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。王心凌传授居家丰胸瘦腿小秘诀
第三穴：乳中穴
穴位：当身体平躺的时候，位于乳头的正中央位置就是乳中穴。
按摩方法：平躺身体，用双手的手指指腹轻轻按摩乳头，做圈状按摩。
丰胸原理：可以有效丰胸的同时可以让乳房更加坚挺。
其他功效：改善性冷淡，调理月经。
保健按摩是日常生活中大家常用的一种养生保健的方式，保健按摩是用按摩手法在人体适当部位进行操作，达到消除疲劳，养生保健的功效，接下来就一起跟随小编去看一看吧。
保健按摩
1、揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。
2、揉肾俞穴：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
3、揉腰阳关穴：腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。中医穴位按摩 留住青春美貌
4、揉腰眼穴：腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处，与腰阳关穴医学教|育网搜集整理相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴，具有活血通络、健腰益肾等作用。
5、腰部活动：两手相互摩擦至热，用两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞穴处，先顺时针方向旋转腰臀部9次，再逆时针方向旋转腰臀部9次，连作36次。意想腰部尽量放松。每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。
6、捶腰阳关穴：手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次。意守腰阳关穴。每天叩击此穴，具有振奋阳气、强腰膝等作用。
7、拿委中穴：委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴，约1分钟。《针灸大成》中说：腰背委中求。每天拿揉此穴，具有舒筋活络、解痉止痛等作用。滋阴润燥养生穴位按摩
8、捶腰骶：两手四指握大拇指成拳，以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部，左右皆叩击36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩击腰骶，具有活血通络、强筋健骨等作用。
9、擦腰：搓手令热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为1遍，连作108-180遍。意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。每天摩擦腰部，具有行气活血、温经散寒、壮腰益肾等作用。腰部保健按摩，每天早晚各一次，坚持不懈，必见成效。
按摩胸部
促进胸部经络循环，使胸部变得更加坚挺。
1.单手抓住胸部另一侧的腋下肌肉，往胸部中央做牵拉按摩。
2.双手放在胸部下方，做托起的动作，慢慢往上推，重复6次。丰胸绝招 Dcup不是梦
集中上挺按摩法
1.将双手放置于乳房外侧、虎口上压。
2.双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。
3.反复操作15～25回。按摩手法 让你迅速提胸
防垂止扩按摩法
1.右手以虎口将右边乳房往上托。
2.左手置于右边乳房上方，虎口张开，其余四指并拢，由外向内施力按摩。按摩力道要恰到好处。
3.从第二，第叁肋骨骨缝间;第叁，第四肋骨骨缝;第四，第五肋骨骨缝，一共分叁段式丰胸按摩。
4.右乳房按摩15次后，再换边按摩，反覆按摩15至20回，一回约4秒。
结语：很多MM都想让自己的胸部变得丰满，于是就尝试各种各样的丰胸产品，殊不知，有些产品不仅没有丰胸的功效，还会危害自己的身体，赶快来采用小编推荐的按摩丰胸法吧，健康有效。
用双手让胸部再次发育
按摩中府、天池、极泉穴
可调整胸部大小，防止胸部下垂，还可刺激心脏，促进血液循环，帮助肺部均匀唿吸。
1.按摩锁骨下方的中府穴，和胸部两侧的天池穴，以及腋下的极泉穴。
2.单手抓住极泉穴附近的肌肉，往上做拉伸动作。
3.单手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牵拉动作。按摩可丰胸健乳 丰胸按摩禁忌不可忽视
按摩肩关节
纤细肩膀，能去除上臂的赘肉，还能预防胸部下垂，调整胸部大小。
1.一边胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。
2.胳膊放下，继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。七丰胸瑜伽加按摩 让你的胸部越来越嚣张
按摩任脉
位于胸部中央，可促进乳腺循环，丰满胸部，防止下垂。
1.双手手背紧贴，从胸部中央一直往上按至锁骨根部，重复做35次。
2.利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩，重复3次。
掌握头部按摩手法 缓解头部疼痛
编者按：在经过一天的紧张的学习和工作后，人的大脑也需要放松下。这时，如果给头部做个保健按摩，你会觉得整个人顿时轻松了许多。下面看看，一些头部按摩的保健按摩手法。
1预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。 新型保健按摩法 泰式按摩
2分推前额
将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5～1分钟。
3揉按角孙穴
将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，适当用力揉按0.5～1分钟。 掌握按摩手法四大步 告别昔日小胸部
4搓手摩面
将双手相互搓热，然后分别放在同侧面部，轻轻摩揉面部，反复操作5～10次。
5按揉百会穴
将右手中指指腹放在头顶百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。 治疗头晕目眩的6种按摩手法
6按揉风池穴
将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉0.5～1分钟。
编者按：很多肥胖丰满人士一直梦想拥有令人羡慕的身材，除了运动，节食，还可以通过穴位按摩来达到这个减肥效果哦。
饭前指压嘴唇法
将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10秒钟之内，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饥饿的感觉。但此法不宜在公共场所做，易引人注目。
避免吃零食指压法
用手的两根手指前端，指压手腕内侧，由拇指下方慢慢移到小指前方，用左右手均可。 穴位养生 按摩天突穴可治哮喘
进餐中指压胃法
用食指和中指的指尖、指压胸骨和肚脐之间的中心点，此法可使胃部充盈，控制饥饿感。在10秒内做30回左右。
消除紧张而嗜吃的指压法
许多肥胖的人，在紧张或压力大时喜欢大吃一顿，此时可用左右两手互相指压，从食指下方一直压到肘关节，可消除紧张情绪，减缓压力，改变因紧张而急欲进食的不良心理因素。
这几种方法，都非常的简单易行，还能管住你的嘴，只需要短短的几分钟，就会有惊人的效果。想减肥的朋友们，不妨都来尝试一下，也许用不了多久，你就能发现自己竟在不知不觉当中瘦了。
头部按摩技巧
头部按摩是所有按摩中最重要的，因为在健康第三状态中，脑疲劳、头痛和视力下降往往是最容易发生，而头部按摩又最容易收效。 防脱发 这些按摩手法要牢记
(1)推抹前额用双手掌面左右推抹前额，由轻到重抹1～2分钟。有清脑明目作用。在抹擦中加上下推揉前额两遍，效果更佳。
(2)推摩双鬓用双掌根或大鱼际从前向后经太阳穴推摩双侧鬓角，后面顺势抹到颈部两侧风池穴以下，反复进行1～2分钟，随后再用2～5指推摩双鬓数次。 教你十大美腿消肿按摩手法
此手法对于改善头部的血液循环，调节头部的神经功能，解除疲劳和增进面部美容都有良好的效果，是头部保健按摩不可缺少的手法。
(3)梳头双手五指自然分开，从前向后、由中央向两侧，反复梳理头发，多用指端掌面，尽量少用指甲，使头皮得到满意的按摩，该手法反复进行至少1～2分钟。可增加头皮血液供给，改善颅内的血液循环。
不但能使头皮健康，头发黑而有光泽，还有减缓脑老化、解除疲劳的作用。 中医按摩手法 有效走出亚健康侵袭
(4)点压三经手势同前，以中指为主从前额开始依次点压督脉各穴直至大椎(第七颈椎棘突下)，再以双手中指从攒竹开始依次点压膀胱经各穴至颈部，有清脑止痛作用。反复点压3遍。
(5)搓擦头皮手势同前，用各指端掌面或全掌接触头皮，双手交替划圈搓擦，由轻到重，逐渐增加手法强度。如有头发脱落，手法不宜过重操作。经过反复搓擦1～2分钟，可使头皮血管扩张，温度增高，颅内血液循环也相应改善。
对护发和脑的保健都大有好处。该手法是头部按摩的重点手法之一。 正视小孩呕吐 两种按摩手法帮助你
(6)叩击头皮手势同前，先以各指端快速依次轻轻叩击头皮反复3遍，逐渐加重。其次用手指面拍击头皮，反复进行1～2分钟，最后用虚掌拍打1分钟。此法可促进头皮的血液循环，增加脑的兴奋性，提高脑的工作能力，是治疗头部病痛的常用手法。
(7)抚头收功用双掌轻轻抚摸头部，将头发从前向后，由中间向两侧理顺，呼吸稍加深并减慢，数次后恢复平静呼吸。类似练功者收功的情形，故叫抚头收功。
总结：综上所述，头部按摩具有解除压力，缓解疲劳之功效。头部按摩的一些小技巧如果掌握了之后，你可以得到更好的效果哦。
7对按头部
双手掌放在头部两侧，双手同时用力做对按揉动0.5～1分钟。防止癌症的五大按摩手法
8震耳孔
将两手食指指尖插塞入同侧耳孔，轻轻震动10余次后猛力外拔，反复操作10～20次。 女性肾虚不要慌 做一下肾保健按摩吧
9梳推头部
双手呈爪状，放在同侧眉部上方，适当用力从前额梳推至头后部，连续做10～15次。
以上方法，每日早晚各做1次，操作前应将面部和双手洗净。
小知识
角孙穴：位于耳尖正上方入发际处。
百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处。 六大按摩手法助你摆脱脸部肉肉
风池穴：位于颈项后枕骨下，大筋外侧凹陷处。
按摩劲儿越大越好? 按摩警惕四大误区
坑爹老板两块钱彩票当年终奖
24日7时多，消息称，北区一洗车店门前，年轻的老板和三位员工起了争执，三员工甩手离开了洗车店。记者赶往现场了解到，这是一场因年终奖引发的集体跳槽。“想洗车也洗不成了，没人干活，在那吵起来了。”1月24早上7时多，的哥严师傅来电称，他原本想洗洗车跑生意，没想到洗车店员工竟然“罢工”了。
原来事情是这样的。春节将至，老板承诺发给员工500元年终奖，到头来却变成了2元的彩票，确实太坑爹，不仅令员工期盼的年终奖成为泡影，而且伤害了员工过年的好心情，不过老板所谓的“开个玩笑”却在拿自己诚信开刷，2元的彩票也只会赢得员工整体跳槽的倒彩，最终的输家无疑是老板自己。
“说好了给年终奖的，可最后要给我们2元彩票。”彭女士告诉记者，她和另外两个同事，在该洗车店干了一年多。几天前，她和同事商量提前回家过年，但老板以临近春节人手紧张为由，让他们多撑几天。彭女士说，老板向他们承诺，只要同意坚持到春节前，每人一次性发500元作为年终奖，而24日早上就是兑现的时间。
昨日，在彭女士带领下，记者找到了洗车店老板。“我是在网上一些论坛中看到，有老板这么干。当时我就是开个玩笑，都是年轻人，就图好玩。”这位30岁左右的小老板称，洗车店是他和朋友合开的，他是大股东，发年终奖的事，确实是他承诺的。
该小老板称，三员工辞职不干，不是因彩票的事，因为提出发彩票后，他还表示500元仍会发。他表示，当时三人要求提高工资，他觉得离春节也没几天，又会多发500元，涨工资有些不合理，争执中他才决定暂缓发放500元。
“这是行规啊，临近年底，洗车都要加钱，人工费当然要加。”彭女士表示，三人之所以离开，是因老板发彩票伤了他们，他们不愿再相信老板会信守承诺。“没想到早晨一来，老板说一人一张‘500万’。”彭女士说，她和同事没要彩票，争执一会后，都表示不愿再干了，而她也正在等着男朋友来接她离开。
临近年底，洗车行买卖无疑都是最好时节，面对回家过年的用工荒，老板为解决春节人手紧张，理应通过加薪或物质奖励手段挽留技术熟练的员工，即方便自己也方便了他人，既然承诺要发500元年终奖，就应一诺千金兑现，无论是对老板和员工还是客户来说都是一举多得的多赢。但老板居然反其道而行之，为500元区区小钱招致员工跳槽，暴露出其诚信缺失，2元彩票也只会抠出老赖形象，不仅会影响自己生意，而且会影响企业形象，得不偿失，是在干搬起石头砸自己的脚的蠢事。
如果企业失去了诚信，市场经济就没有秩序可言。因此，必须要逐步建立企业诚信档案，健全企业诚信的评价、查询和服务系统，引导企业树立“品牌”意识，打造企业的“诚信名片”和“身份证”，只有让企业把诚信作为自己的生命，才能对社会负责、对员工负责、对消费者负责，切不可为了蝇头小利，拿企业前途开玩笑，干出2元彩票当年终奖的损人不利己的事。
年终奖有些什么形式
然而至今依然有很多HR还有这样的疑问，一般来说企业发放年终奖有哪集中常用的方式?年终将在法律上有无规定呢?不发年终奖违不违法?那么就让我们一起来学习一下关于年终奖的这些常识。
1年终奖来由
奖金对于员工来说是一种物质奖励。如果员工的绩效优良，工作成绩突出，为企业的发展做出了贡献，就应该给予奖励，一来是对员工努力的承认;二来激励员工继续努力工作，实现更佳的工作表现。但在对一些企业的调查当中发现，企业在发放年终奖的时候考虑的并不简单，有的目的很明确，就是为了奖励员工们在一年当中所付出的劳动，但也有一些企业发放年终奖的时候是不得已而为之。
2年终奖形式
年终奖在不同的单位有不同的发放形式，除了一般意义上的“红包”外，有的是股票分红，有的是“双薪”，有的是提成，有的是奖金上不封顶，有的还包括了旅游奖励、物质奖励等。
年终奖的常见方式
年终奖的发放形式一般而言有以下几种：
1guaranteedbonus(有保证的奖金)
“年末双薪制”是最普遍的年终奖发放形式之一，大多数企业，特别是外企更倾向运用这种方法，即按员工平时月收入的数额在年底加发一个月至数个月的工资。如外企普遍采用的13薪或14薪或更多，只要员工在年底仍然在岗，无论他个人的表现如何，无论公司的业绩如何，全员享受，属于“普惠”，类似于福利性质，表示公司对员工一年来“苦劳”的感谢。
这里的发放规则是全员一致的，是公开的，具体数额就与每个人的基本工资水平相关了。如ICI(太古)漆油中国有限公司，TCL罗格朗电器有限公司等都是采用这种形式。如七喜电脑，年终奖励主要是“双薪”制，另外销售人员还根据业绩好坏有另外的奖励，管理层则再按股票分红。伊莱克斯，主要是物质奖励，采用双薪制，对优秀员工还有额外现金奖或者参加专业培训的机会，不同部门有不同的考核标准。
这种方式又可分为两种稍有区别的形式
A：12+1方式
12+1的方法，即到年底企业多发给员工一个月的工资。这种是以时间为衡量指标的，只要你做满了一年，就可以拿到双薪。但现在这种方法在香港、新加坡地区已经不常用了。
B：12+N方式
当员工为公司服务了一整年，公司多发2个或者多个月的薪水作为奖励。这是非常灵活的做法，它一般有公司营业指标、客户指标和个人指标三方面来衡量。公司营业指标是以最少成本达到最优化效果，获得最大利润打分，客户指标是由客户满意度来打分，个人指标是由个人完成工作的质量和数量打分。
一般地，公司营业指标在双薪中占10-20%，集体工作量占30-40%，而个人指标则在双薪中占到40-50%的分量。也就是说，当你个人努力完成工作，发挥集体协作精神，完成公司营业目标时，才能最终获得双薪。这种灵活的做法，已经在国外非常流行。它充分调动员工个人的积极性，发扬团队合作精神，为公司做出贡献。
2variablebonus(浮动的奖金)
国内一般泛指绩效奖金。如根据个人年度绩效评估结果和公司业绩结果，所发放的绩效奖金，这时发放比例和数额的差距就体现出来了。
通常情况下发放规则是公开的，如某某级别的targetbonus(即个人表现和公司表现均是达到目标时对应的奖金)相当于多少月的基本工资(而且级别越高的人奖金占总收入的比例越高)，但对每个人具体的绩效评估结果各个企业的处理方法不一样，有的对全员公开，有的不公开。
如广州本田，没有采取年终双薪制度，高层管理人员的年终奖励，由广州汽车集团根据完成任务情况考核决定。普通员工90%以上获得的年终奖金会高于一个月的薪酬。又如上海通用， 公司各层级员工的年终奖金将根据公司的整体经营业绩和员工个人的绩效结果考核结果来定，具体数额无法公布。
美的，对经理级以上员工实行年薪制，包括两部分：基本年薪和奖励年薪。至于奖励年薪，则是按照当年的任务指标完成情况，再结合当年经营单位盈利状况，不同级别员工按不同的比例提成经营单位的利润。
科龙，则对营销系统员工的奖励是与业绩挂钩的，给予一定的考核指标，完成与超额都能获得奖励，但程度不同，对其他系统的员工则实行双薪制。而且对有特别突出贡献的员工，如产品研发及工业设计出成果的员工还会有辅助的奖励。
秋季击退老化肌肤 4步按摩手法
导读：秋季击退老化肌肤，才能保证在秋冬依然拥有娇嫩肌肤。因为到了干燥的秋季，发现脸上长出许多小细纹，这可是老化的前兆。即使是年轻的肌肤，也要赶快提早使用抗老产品来呵护肌肤。紧急抢救出现老化现象的肌肤，就在每日的基础保养，加入按摩手法来击退老化。秋季击退老化肌肤，4步按摩手法。
面部肌肤4个部位简单的按摩方法
1 .在眼尾的加强按压
秋季击退老化肌肤，在最容易产生细纹的眼部，使用具有紧致眼周效果的眼霜，以弹点方式涂擦上后，再利用指腹的力量加强按压眼尾部位。
2 .法令纹线用掐捏法
对于很难消的法令纹就用拇指与食指来往上掐捏。从下往上的方向轻轻地掐捏，最后再用拇指指腹往上画圆按摩。
3 .松弛嘴角也要注意
两颊的松弛常常会造成嘴角也跟着产生松弛的状况。所以记得在嘴角的位置也要涂擦保养品。
4 .颈部皱纹往上拉提
颈部皱纹通常一产生后就很难消除。所以要赶快做好预防的动作。将颈霜或是乳霜左右来回按摩，并往上提拉。秋季击退老化肌肤要做这些按摩手法。
小编寄语：秋季击退老化肌肤，早晚使用保养品时，在特别容易产生皱纹，或是己长出小细纹的部位，特别加强按摩，就能让肌肤具有紧致提拉的效果。
按摩手法 按摩手法推荐
按摩最初是是在中医治病的基础上发展起来的，时至今日，按摩手法已经不仅仅是中医才会使用的手法了，接受按摩的人也不再仅限为患者了，按摩已经成为我们普通人日常保养的手段了。我们可以学习一些有特殊疗效的简单的按摩手法，给自己或家人做一个简单的养生按摩哦。
目录
1.按摩手法的基本介绍 2.五大基础的按摩手法详解
3.按摩手法的用力技巧最关键 4.儿童按摩常用的8种手法
5.快速瘦脸的脸部按摩手法 6.四套最有效的眼部按摩手法
7.做坚挺女人的丰胸按摩手法 8.缓解疲劳的头部按摩手法大全
9.怎样用按摩手法治疗颈椎病
按摩手法的基本介绍
所谓的按摩手法，其实在最初的时候是中医治疗疾病的一个手段，现在也是我们普通人的日常保健的手法，采取的按摩方向不同效果也会随之不同。中医按摩穴位的原则其实就是，要实证就应该顺时针来施术，这是为了泻，虚证时就应该采用逆时针方向施术，这样做就是为补。
按摩作用
加强血液和淋巴的循环
按摩可使局部皮肤潮红，皮温增高，毛细血管扩张，血液淋巴循环增加，具有调节血液和淋巴循环的作用。
理筋整复疏通淤塞
运用按摩的捏、摇、扳、拔等手法，可以使关节脱位得以整复，骨缝错开得以合扰，软组织撕裂得以对位，血肿机化导致的粘连得以疏通，有利于损伤组织的修复和功能重建。
按摩一方面可以使我们的神经兴奋，也就会抑制我们的神经。对于患有腰酸背痛的和神经衰弱等病的患者来说，经常的利用按摩手法来调整自己的神经系统，使系统变得兴奋和抑制达到一种相对的平衡，就能有效地的缓解症状。
增强机体抗病能力
有科学的研究表明，对我们的背部两侧进行10分钟左右的按摩治疗，就会使得白细胞总数轻度变得升高，白细胞的吞噬指数和血清抗体也会随之呈现明显增高的趋势。这就充分的说明了，按摩是可以提高我们机体的抵抗力的。
以下情况不能按摩
1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
2、急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人
5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。
7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
喜欢中医养生的朋友们，对于中医推拿应该是比较了解的，甚至很多人也尝试过中医推拿疗法。其实中医推拿发展至今，凭借着它独特的疗效和手法，被越来越多的人所推崇，今天就和大家一起学习一下中医推拿的手法和它怎样治疗疾病的吧。
目录
1.中医推拿的基本介绍 2.中医推拿的一般手法
3.中医推拿如何诊断病情 4.最有效的中医推拿小妙招
5.小儿常见疾病的中医推拿治疗 6.教你推拿五个经络养五脏
7.中医推拿治疗面瘫 8.中医按摩助你轻松入眠
中医推拿的基本介绍
推拿通常就是指，医者将自己的双手作用在病患的体表疼痛的地方，运用一系列的推、拿、摩、捏和拍等多种手法，最终达到疏通经络和缓解疼痛的目的。推拿手法一般来说适用于老年人、青年和儿童，是一种被普遍应用的自我保健方法。
古代称推拿为按摩、按乔，是中国起源很早的一种治病防病的养生术。在还没有中药汤剂给人治病的时候，就已有用推拿的方法给人治病。推拿技术发展到今天已有五千多年的历史。在隋唐时期，甚至出现了按摩博士、按摩师等职位。
理论依据
推拿疗法的理论依据是以中医的脏腑经络学说为指导的。经络是人体内经脉和络脉的总称。是气血运行的通路，它们在人体内彼此紧密相连，纵横交错，内通五脏六腑、外络肢体皮毛，从而构成一个完整的循环系统，起着兴气血、通阴阳、养脏腑、利关节的作用。如果气血循经顺利运行。那么人自然身体健康，如果气血运行受阻，人就产生疾病。推拿疗法就是能够使经络畅通阴阳平衡，从而使人保持一个健康状态。
推拿发展到当今，具体的名门各派有几百家。进而导致五花八门的手法的出现，但基本的要求都是动作要具备有力、均匀和深透的特点。而追宗到推拿的溯源，所有推拿的手法都来自于同一渊源。
推拿作为以人疗人的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法。
选取穴位和部位
伤外科疾患一般是以痛为输，局部取穴，因为肌肉、韧带和关节的病变，其症状表现部位大多即是病变部位的区域，但如果急性损伤，局部疼痛肿胀剧烈，就应该：先选取邻近的穴位和部位进行手法操作，待病情稍有缓解，再在局部操作。
内妇科疾患，需重视循经取穴和随症取穴，并且又可根据内脏传入神经与体躯传入神经的相互关联，在体表部位选取手法刺激点;小儿推拿取穴，不外乎按照伤外科疾病和内科疾病的不同范围而选部位的深浅以及不同的疾病而决定。
一般情况下，如果患者体质比较强壮的话，操作部位建议选在腰臀四肢，如果是运动器官损伤等病症，建议医者的手法刺激量可以适当的加大。如果患者体质比较弱，尤其是小儿患者，操作手法刺激量就要求小一点。
儿童按摩常用的8种手法
儿童按摩手法是用手或肢体其他部位，按各种特定的技巧动作，在孩子身体的某些部位或穴位进行操作的方法。
日常儿童按摩保健通常使用的方法主要有推法、揉法、按法、摩法、搓法、捏法、拿法和运法8 种。
最受孩子欢迎的揉法
揉法是比较受孩子欢迎的按摩手法，所用于点、面状穴位。揉法就是以指、掌的某一部位按压在孩子的穴位上进行旋转揉动，可顺时针，也可逆时针方向操作。
揉动时，按压在穴位上手指或掌要紧贴皮肤而不要移动，发力于该处的皮下组织而揉动，力度要适中，手法要温和，以揉过皮肤不红为佳。
揉法具体分为指揉法、掌揉法、鱼际揉法三种，很容易掌握，可适用在孩子身体的任何部位 。
运用最广的推法
推法为儿童按摩最常用手法，多用于线状穴位。推法就是用手或掌等部分着力于孩子要按摩的部位上，进行单方向的直线推动。
推法动作要求指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀。
但不要硬压，以免损伤皮肤，以推后皮肤不红为佳。推法可分为直推、旋推、分推、合推四种，可用于身体任何部位。
让孩子温暖的摩法
摩法就是用全手掌面，或者四指指面在穴位上旋转摩擦。摩法要求掌、腕应和缓协调，用力均匀，环旋连贯，速度适宜。
摩法是一种能产生温热感的手法，适合在孩子腹、腰、背部的操作，具有舒筋活络、消食和胃的功效。
最有节奏的按法
按法就是用指尖或指腹或掌心，直接按压在孩子穴位上，施以压力。按法的力量要由轻而重，让孩子感到一定的压迫感后，保持一段时间，而后再慢慢放松减压。
五大基础的按摩手法详解
1、摩法
(1)掌摩法
做环形而有节律抚摩，亦称摩腹。在摩腹时，常按如下顺序进行摩腹=上腹=脐=小腹=右下腹=右上腹=左上腹=左下腹。
(2)指摩法
中指、无名指、小指指面附着在治疗部位上，做环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。
2、擦法
(1)掌擦法
做往返直线快速擦动。本法接触面积大，产热低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。
(2)侧擦法
做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热高且快，主要用于腰骶、肩背及四肢。
(3)鱼际擦法
做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热较快，主要用于上肢及颈肩部。
3、推法
(1)掌推
进行单方向的直线推动。推动时应轻而不浮，重而不滞。
本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。
(2)指推法
进行单方向的直线推动。本法用于肌腱及腱鞘部位。
(3)肘推法
进行单方向的直线推动。本法用于脊柱两侧。
(4)拇指分推法
自前额正中线向两旁分推。
(5)十指分推法
自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推，亦称开胸顺气。
(6)鱼际分推法
自腹部正中线沿肋弓向两侧分推。
(7)合推法
4、抹法
用双手拇指的罗纹面着力于一定部位，以拇指的近端带动远端，做上下或左右的单方向移动。本法用于前额部。
5、扫散法
医生手指屈曲置于患者头部两侧，做前后方向的快速滑动 。
按摩手法的用力技巧最关键
按摩时要求按摩师把握的力度需要非常的准确，不然太轻没效果没感觉太重顾客就会感觉有疼痛感，所以按摩时按摩师对力度的把握是一个很好的判别方式。按摩时把握手法轻重的技巧有哪些?
撇开气的概念，推拿的力就是牛顿力学的力。众所周知的牛顿力学三要素是：力的大小，方向和作用点。如何在推拿中理解应用这三要素呢?
力的大小
在推拿中就是施术者所用力气的大小。体会一下下面的操作。用中指按压自己对侧的云门穴，第一次中等或稍弱的力度，停一下再以最大的力量按在同一个点，并保持同样的方向(角度)。
多数人在大力的按压下该侧手臂会有发麻，发热或窜痛的感觉。
力的方向
在推拿中就是施力的角度。试以合谷穴为例。将一手拇指完全展开与食指成90度并与手掌在同一平面上。定好合谷穴。
第一次用另一手拇指中等力度按向手掌侧(即与掌背平面垂直)，第二次同一穴点，同样力量但按向第二掌骨的橈侧缘。一般人会在第二次时有痠胀感向食指尖放射;
力的作用点
推拿中多数与定穴有关。以足三里为例。取一侧足三里，按骨度分寸法，一般会定位在胫骨粗隆下端旁开当胫前肌高点处。
垂直体表并以中等力度按压然后向外侧稍移开约一厘米，当胫前肌与腓骨长肌间隙处，同样垂直体表并以同样力度按压。
多数人会感觉第二次有更明显的痠胀感，有些还会有向下放射的感觉。推拿的定穴有时与针灸不同。以足三里为例，如针灸时自肌腹高点进针更易取得针感。
宝宝和成人的按摩手法大不同
按摩手法不同
宝宝的按摩手法与成人按摩有较大的不同。首先，宝宝的按摩力度一定要轻，以免伤害其幼嫩的血管和淋巴管，所以宝宝的按摩准确地说应该叫抚摩。
按摩方向不同
其次，宝宝抚摩的方向也与成人迥异。为宝宝按摩时，按摩者的手要从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢。这种按摩手法与一般的成人按摩正好相反。
成人按摩是顺着体液回流的方向，有力地沿四肢向心脏移动。尽管宝宝的按摩是按照从上往下的方向进行的，但多数的按摩动作是抚摩或轻柔的捏。
捏的时候要轻，以免伤害宝宝娇嫩的血管。捏一下，手指要滑动一下，然后再捏一下。
按摩位置
按摩时应把宝宝放在安全的地方。如果你觉得在地板上进行按摩不舒服，那么把宝宝放在床上或椅子上时一定要小心，不能让他滚下来。
特别是当宝宝长到11-14周，自己会翻身时，妈妈更要当心。按摩之前应准备好一切用品，还要预先避免突发噪音，以保持宁静的氛围。
按摩姿势的选择
准备活动做好后，再为自己选择一个舒适的、能长时间保持的体位。
不建议跪姿
跪姿，特别是跪坐在脚跟上，可能会损害膝盖韧带。
如果开始是这个姿势，最好在帮宝宝翻身按摩背部时变换一下姿势。为使你的身体保持良好状态，记住按摩时身体弯曲要从臀部弯起，保持背部挺直。
腰部弯曲、身体前倾很容易使人疲劳，还可能对背部造成损伤，特别是在腰弯向一侧，做捡毛巾等动作时。身体弯曲的同时扭腰很容易伤害背部。保持良好的姿势，对宝宝的按摩更加有利。
按摩手法的控制
按摩时，把手的位置放好后，脊柱前倾，就可以轻松自如地控制按摩的手法了。这对宝宝和按摩者都有好处，因为采用这种姿势按摩，可以缓解按摩者局部肌肉的紧张。
保健按摩手法 手部按摩功效大
编者按：人们常常认为脚部按摩是最重要的，穴位都集中在脚上，其实不然，人的手部穴位也是非常多的，有很多都是连接的身体的重要器官。下面跟随小编一起来看看有哪些好用的手部保健按摩法?
1：首先学习按摩的三种方法
针对不同症状，掌握以下3大按摩手法，轻松应对各种困扰。
A 缓慢按压法(可以放松身体，缓解疼痛) 1)默数5下慢慢用力对准穴位按压。 2)坚持7秒。 3)默数5秒慢慢松开。
B 断续按压法(提高肌肉机能) 1)默数2秒快速对准穴位按压。 2)坚持2秒。 3)默数2秒快速松开。 前列腺保健按摩法 男人应及早预防
C 自然按压法(即可放松身体，缓解疼痛也可以提高肌肉机能) 1)默数3秒对准穴位按压。 2)坚持7秒。3)默数3秒慢慢松开。
2：按摩时的呼吸方法
掌握正确的呼吸方法可让按摩效果事半功倍。 1)手指松开穴位时充分吸气。 2)按压穴位时吐气。
3：局部瘦身按摩
手部五指都连通着很多条经脉，各指都对应身体相应部位，只要逐次刺激按压穴位，就能达到局部瘦身的效果。首先要找准穴位，如图所示，五指并拢伸直，穴位就位于大拇指根部两条经脉的凹陷处。
1)瘦脸 左手掌心朝上，右手食指及中指将左手大拇指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。
2)瘦手臂 左手掌心朝上，右手食指及中指将左手食指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。
3)收腹 左手掌心朝上，右手食指及中指将左手中指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。
4)瘦腰 左手掌心朝上，右手食指及中指将左手无名指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。
5)瘦腿 左手掌心朝上，右手食指及中指将左手小拇指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。
编者按：肝硬化的早期症状一般不太容易发现，但是可以通过一些平时的感官来做判断，如果肝部疼痛，身体不规则出血，就要警惕了，最好是去医院检查一下。
肝硬化患者可参加一般轻体力劳动，但要注意劳逸结合，避免中、重度体力劳动;对于失代偿肝硬化病人，一般病情较重须休息，有并发症者须绝对卧床及住院治疗。
对于确诊为代偿期肝硬化的病人，要保证生活规律，起后有节，顺应大时，穿着适宜，寒温适度。可参加一般轻体力劳动，但要注意劳逸结合，避免中、重度体力劳动;对于失代偿肝硬化病人，一般病情较重须休息，有并发症者须绝对卧床及住院治疗。
在疾病恢复期，患者可根据病情，适当做保健按摩以健身。前列腺保健按摩法 男人应及早预防
(一)肝纤维化肝硬化保健按摩法
按摩部位：主要按摩毛侧胸胁
按摩方法：右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，单方问由上而下推擦、用力要稳，由轻渐重，向一定透力，推进速度安缓慢和均匀，动作有一定节律，反复推擦数10次，以温热和舒适为主。
本法有疏肝理气，散结消肿的作用。
(二)酒精性肝硬化按摩法
按摩部位：主要按摩胸部。
按摩方法：用双手本自上而卜抹胸部，作用力对轻则重.一般开始时轻，中间重，结束时轻，如此反复约30次。
本法有清心宁神，畅通血脉的功用，能加速酒精在肝脏内的代谢分解。
4：改善痤疮
按摩刺激合谷穴，可以提高肌肤免疫力，改善痤疮及痘痘。合谷穴位于食指与大拇指骨胳交差处略微考前的部位。右手大拇指从食指根部开始向合谷穴按摩，采用自然按压法，每天坚持1-3分钟。
5：治疗便秘
按摩刺激左神门穴，可以提高消化系统功能，加速肠胃蠕动从而达到治疗便秘的效果。左神门穴位于左手手腕处对准小拇指的一条粗经脉上。每天早晨起床时用右手食指指腹轻轻按摩此穴位7次。
6：改善手脚冰冷
按摩刺激阳池穴，可以加速血液循环，改善手脚冰凉的虚弱体质。如图所示，阳池穴位于手腕根部中间的凹陷部位。每天早晚用右手拇指逆时针画圈按摩此穴位2次。
简单的手部按摩操 让你的双手更加美丽动人
step 1：先在水中挤入按摩膏等产品，待水中出现细腻的泡沫和散发怡人的芳香，轻轻把手浸湿在泡沫之中。
step 2：然后双手在各个手指间进行挫拉，放松和舒展每寸肌肤和关节。
step 3：在手指的关节处用手轻柔按压，要兼顾到每一个关节，这样才能让血液循环更加畅通。
step 4：由下往上用大拇指按压自己的手掌心，直到掌心稍稍发热。
step 5：在手指的第一个关节处拉住手指，慢慢向外拉升，使每个手指都得到充分的舒展。
step 6：用拇指和食指轻柔按压每个手指的指尖，充分放松手指。
step 7：再扭转每个手指的指尖，让关节部分也得到充分的运动。
step 8：慢慢挤压手指的指甲处，直至手指微微变热。
step 9：最后将手重复几次握拳张开，充分伸展双手，疏通手部关节和血液流通。
总结：综上所述，坚持每天的正确按摩，可以刺激身体的穴位，可以达到理想的效果，还可以减肥，而且还能美容哦。
丰胸按摩手法 常做胸部按摩摆脱平胸困恼
几乎每个女性都喜欢自己的胸部一大再大，这和身材比起来，女性对完美胸部的追求要远远大于身材。自古丰胸的方法有很多，比如，食疗丰胸，药物丰胸等，但是小编觉得最好的方法就是按摩丰胸。那么丰胸按摩手法有哪些呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
目录
1、丰胸正确的按摩手法 2、丰胸的最快按摩手法
3、丰胸精油按摩手法 4、经期丰胸按摩手法
5、睡前15分钟丰胸按摩小动作 6、日本神级丰胸按摩手法
7、按摩丰胸最佳时间 8、丰胸按摩秘籍
丰胸穴位按摩手法已经是现在女性使用丰胸的必备方法之一了。如果你希望自己能够达到好的丰胸效果，平时除了需要有正确的按摩手法，还得配合配合丰胸穴位按摩手法，这样才能够让你更快达到丰胸的效果，下面我们就来看看安全有效的丰胸穴位按摩吧。
用点压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的传导，因此体质也同时得到了改善。此外，点压穴道还带有“预警”的意味：点压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。
丰胸正确的按摩手法
集中式
我们将双手放在乳房外侧，两手的虎口向上压，从内到外，用虎口托着乳房。两手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。多练习这个东西，最少15-25次。
抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。
拿捏式
将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。
双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。
擦油式
将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。
按摩可以养生，这个我们都知道，但是到底按摩哪里才能养生长寿?按摩这些养生窝能祛斑长寿。
劳宫穴血压骤升症
握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。
阳陵泉穴胆绞痛
患者胆囊炎、胆结石症发作时可出现右上腹部剧烈绞痛,则可用点穴法止痛。方法为：在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛点，即阳陵泉穴。用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。持续按摩两分钟，即可获得良好的治疗效果。
至阳穴心绞痛
至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷处，即取卧位、垂臂时，两侧肩胛角下缘经脊背连线的正中点处。心绞痛发作时，患者常伴有胸部压迫感和窒息感。此时，病人可手持一枚5分硬币，用硬币边缘按压至阳穴。按压3分钟至6分钟，心绞痛即可缓解，若每日定时按压3次~4次至阳穴，即可预防心绞痛的发生。
三阴交穴肾绞痛
三阴交穴位于足内踝上方3寸处。肾绞痛是泌尿系结石引起的肾区急性剧痛。疼痛突然发作时，患者可用大拇指点压、揉按三阴交穴位。反复按压揉3分钟至5分钟，肾绞痛即可缓解。
足后跟鼻衄
当发生鼻出血时,可以迅速掐捏足后跟(踝关节与跟骨之间的凹陷处)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
合谷穴晕厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之间，稍靠近第二掌骨处。当病人因中暑、中风、虚脱等原因导致晕厥、不省人事、面色苍白、大汗淋漓时，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持续按揉2分钟至3分钟后，晕厥等症状可消失。
以上小编介绍的六个救命穴位一定要牢记，不一定在以后某个时候还能挽救你的宝贵生命呢。
按摩这些养生窝能保健长寿
慈禧很懂得养生，据有关资料记载，慈禧每次出现身体不适的时候都会按摩一些养生窝，比如腰窝、眼窝等，按摩这些养生窝可以起到保健长寿的功效。
精油丰胸的主要功效
丰胸精油的最佳使用周期为：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、 22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机，所以这些天用量可多些，按摩时间也可稍长，或者一天按摩两次，可以达到最佳效果，当然切忌经期禁用。精油按摩前，先按摩穴位，可以达到事半功倍的效果哦，一般30ML为一个疗程,30-40天胸形会有明显改善。
1、疏通乳腺、促进乳腺液泡吸收、膨胀细胞、坚挺胸大肌，创造完美胸型。
2、激发内分泌腺，可预防乳癌、纤维囊肿、纤维瘤产生。
3、激发女性荷尔蒙以及胸部的再次发育。
4、强化提韧带机能、防止下垂、萎缩的胸型。
通过精油按摩，改善乳房血液循环，提供乳房和纤维组织所需养分与水分。激活乳腺细胞生长，强化乳房脂肪盈积，刺激荷尔蒙分泌，恢复胸部肌肤弹性，使乳房更加丰满、有弹性。
懒人丰胸按摩手法
女人的酥胸在男人眼里可是个致命武器，其实胸部不是说大就迷人，漂亮的胸型才是王道哦。所以说怎样使胸部变紧实变挺拔才是正事。今天小编为大家带来了一组懒人丰胸按摩法，帮助你丰胸的同时更能有效消除副乳哦!
一：紧实胸部
步骤一：按压位于腋下的乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通。
步骤二：先用左手在右胸，找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后在换另一边，左右各3次。
步骤三：运用两手将胸部托起来，像是调整胸型般，将胸部托起后，由内向外按摩10次。
步骤四：用手从腋下向胸部上提，左右、左右提各10次，将腋下多余的脂肪回归于胸部。
步骤五：双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。
二：丰胸变挺拔
步骤一：以双手中指和无名指的指腹，按压檀中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。
丰胸的最快按摩手法
瘦!瘦!瘦!还想更瘦!大!大!大!还要更大!这就是当代女性追求完美的标准，不仅要有小细腿、小蛮腰，更有要令人艳羡的双峰!于是乎，越来越多的女性朋友卷入了丰胸减肥的狂潮中。但仍有不少女性朋友频繁问到，怎么丰胸?其实，按摩丰胸就能让你抢占先机，勇登性感女皇之位。如何快速按摩丰胸?下面就来看看丰胸按摩手法解析吧!
一、穴位+按摩
很多女性对穴位按摩并不是很了解，其实穴位按摩能够很好的促进体内血液循环以及雌激素的分泌，从而让女性的胸部得到二次发育。按摩时可根据个人的感受，选择适当的力度进行，坚持一段时间之后，会发现自己的胸部有了明显的隆起。
按摩不同穴位能起到不一样的丰胸效果，常见的三大穴位为膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用，按摩前可先找准穴位，每次按压5秒，一次中止五六个回合，再配以摩亭美乳霜，辅佐丰胸，效果更佳。
二、沐浴+按摩
沐浴时可巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。沐浴过程中可利用花洒冲洗胸部，水温不要过高，以27度为宜，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。
沐浴结束之后，也可配合一些美乳霜进行按摩，这样能达到更好的效果。趁着身体微热，将美乳霜均匀涂抹在乳房四周，双手由外向内，由下向上，斜向提升按摩乳房，反复多次，至美乳霜充分吸收后继续补充，直至感觉微微发热。这样不仅能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。
三、营养+按摩
“营养+按摩”，是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，我们再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养+按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。
如何快速按摩丰胸?按摩丰胸可是历史流传下来的最佳丰胸方法哦!相信通过对胸部进行按摩，放平心态，循序渐进，不久的将来，你也能拥有和别人一样，甚至超过别人的饱满哦!
丰胸按摩5大手法塑造挺拔胸部
拥有丰满、挺拔的胸部是每位女性朋友所追求的，但用尽心思效果都不尽如人意，日常中丰胸的最快方法都有哪些?丰胸按摩的手法又有什么?今天小编就带大家一起来学习丰胸的小窍门。
1、摩擦法
四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按三遍，可撒些滑石粉或涂少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
2、揉捏法
四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻;然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带，有硬块处反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3、点压法
用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，如此反复2～3次，最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻微一点。
4、抖动法
一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。三是以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部有微热感时效果更佳。
5、房沐浴按摩
(1)将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。
(2)进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。
(3)用手对乳房进行按摩。
(4)持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。
(5)开大喷头，边刷边冲洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。
(6)如果乳房过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。
(7)如果乳房过大，则用冷水冲浴。
(8)如果乳房下垂，最好用沐浴头从乳房下部往上冲，并环形地按摩乳头周围，借以增加组织张力，使乳房坚挺。
提醒：胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物，以使用肥皂水为宜。按摩前洗净双手，剪去指甲，以免损伤乳头或是皮肤。
丰胸按摩手法有哪些
按摩能有效的刺激乳房，增加局部血液循环，促进乳房发育，预防乳房下垂，使乳房更加丰满而富有弹性。丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
方法/步骤
直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
通过对膻中、乳根、大包、 期门 、神封、乳中、少泽等乳房部位穴位的按摩，可以促进乳房血液循环，达到丰胸的目的。
平躺下，左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部.在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油.按摩手法可以分四步来进行：1,以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
手保持同样的形状,从左胸开始.左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处.就是说两只手交错着推左乳.重复30次以后.换右乳.这个动作很重要。
手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子.要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作.重复20次.4,双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
丰胸精油按摩手法
丰胸已经不在是单单的食补了，为了满足广大女性的需求，一些丰胸的精油满足了平胸女性的需要，而且在配合上一些胸部的推拿动，不仅仅是可以丰胸，还能预防乳腺癌呢，小编为大家推荐几款丰胸超有效的丰胸精油，可以让男朋友学会推拿，然后为你丰胸哦。
葡萄籽油
添加的葡萄籽油可以降低紫外线的伤害，保护肌肤中的胶原蛋白，改善静脉肿胀与水肿，预防黑色素沉淀以及胶原纤维和弹性纤维的破坏，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生。
月见草油
对于干性老化或干裂的肌肤。是一种极佳的保湿剂。适合干燥皮肤，预防老化;牛皮癣和干的湿疹。促进女性荷尔蒙的自然生长，让发育不良的乳房快速增长，有隆胸效果。
倒7-8滴的丰胸精油在手心里，然后双手搽热。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油或温水。按摩手法可以分四步来进行：
直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
双手四指并拢
用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
