控制尿酸 可防痛风再发作
痛风人群如何养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。科学的养生保健是怎么进行的呢下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的控制尿酸 可防痛风再发作，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
逢年过节，高粱厚味，油腻滋肥，也是痛风发作的高峰期，肉类、高蛋白饮食，加上冰啤酒，常常导致痛风的急性发作。
痛风的临床特点为高尿酸血症与痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成。
本病好发于中老年人，尤以中年男性为多。急性痛风性关节炎常以暴发性剧痛，非对称性，夜间骤发，好发第一跖趾关节，局部皮肤暗紫红肿。
痛风的治疗急性期应用秋水仙素或消炎止痛药，饮食应以低嘌呤、低脂肪、低热量，多饮水为主，适量体力活动是防治痛风的重要方法。
痛风在中医称为白虎历节风。成因或年老体虚，酒醴无度，劳倦失调，泌清别浊失司，湿热痰浊内生，流注筋骨关节，引发红肿灼痛，初病以湿热痹痛为先，久则深入筋骨，脾肾损伤。
治疗急性期应清热泄浊，药用忍冬藤、土茯苓、毛冬青等，间歇发作期应以薏苡仁、萆薢、威灵仙等利湿泄浊，外敷可应用双柏(散黄柏、侧柏叶)清热消炎。
饮食上，可大量饮水，尽量不吃动物内脏、鱼卵、浓鸡汤、牛羊肉、香肠、咸鱼、虾米、磨菇、花生米等，严格限制酒类、咖啡与辛辣食物。
反复发作是痛风的特点，高尿酸血症是重要的标志，控制高尿酸血症是治疗痛风的关键。患者必须严格遵守痛风膳食原则，中药有一些降尿酸作用的药物，如土茯苓、萆薢、蚕沙、薏苡仁、车前子、金钱草、秦皮、秦艽、威灵仙、豨签草、地龙、淫羊藿、山慈菇等。
至于痛风石结节及关节病变，尿酸结石和痛风性肾病的形成，关键仍是积极降低血尿酸，坚持利湿泄浊，祛瘀通络，同时调补脾肾，去除恼人的病兆。
扩展阅读
水果食疗 樱桃有助降低痛风发作
众所周知，樱桃是一种补血效果非常好的水果，此外，根据美国一项最新研究显示，痛风患者食用樱桃，可以将痛风发作的风险降低35%到75%。
领导这项研究的波士顿大学医学院教授张玉青（Yuqing Zhang）表示，医师曾报告某些病人建议食用樱桃，以预防痛风发作，不过这两者间的关连性先前仅被研究过数回。
张玉青教授和同僚在关节炎和风湿病（Arthritis Rheumatism）期刊发表的报告表示：这项发现显示食用樱桃和降低痛风发作风险有关。
不过，他警告这项研究并未证明单单实用樱桃，就能预防痛风发作，患者仍应继续服用抗痛风药物。
张玉青说：他们可以食用樱桃，但不应该完全放弃药物治疗。
痛风的出现是由于尿酸晶体沉积于关节部分，人体分解嘌呤产生尿酸，嘌呤这种物质自然地存在于人体中，但也存在部分食物中，例如动物器官、鯷鱼、蕈类和某些海鲜。
为了进行这项研究，张玉青和同僚透过网路找到633名痛风患者，请他们上网填写有关发作情况的问卷。
这633名痛风患者中，有224人表示他们在这一年中，曾摄取新鲜樱桃，15人则购买樱桃汁，有33人两者皆有摄取。
痛风了用汗蒸排尿酸？小心越蒸尿酸越高
不知从什么时候开始，各地的汗蒸房越来越多了。在很多人眼里，汗蒸已经不仅是一个休闲放松的活动，更是一种保健排毒的所在。
既然汗蒸可以排毒，那么能不能排尿酸呢？答案是肯定的。既然汗蒸可以排尿酸，那痛风患者可不可经常去蒸一下，帮助降低体内的尿酸水平呢？答案却是否定的。正好相反，痛风患者用汗蒸的方法排尿酸，很可能的结果是越蒸尿酸值越高。
汗蒸之所以能够排尿酸，主要的原因是汗液里确实含有一定浓度的尿酸。根据测定，汗液中的尿酸浓度为35.7微摩尔每升。这是个什么概念呢？即使您能够排出1公斤的汗，排出的尿酸才是100毫升尿液所含的量，相当于一般人每天从尿液排出尿酸的二十分之一，几乎可以忽略不计了。
可出汗多会对每日的尿液量影响很大。大家都有这个经验，出汗多了，排尿量就明显的减少了。一方面出汗多，会造成钠离子的大量流失，致使肾脏对尿酸的重吸收增加；另一方面排汗增多，造成血容量相对不足，流经肾脏的血液量也会减少，使得尿酸从肾脏的排泄大幅度减少。
痛风患者去汗蒸，一方面多流汗排出的尿酸可以忽略不计，另一方面出汗多造成的排尿量明显减少，使得肾脏排泄的尿酸量减少很多。这就造成出汗越多，尿酸排出越少，体内尿酸的浓度就越高的问题。
因此痛风患者应该尽量避免出汗过多，更不应该都去参加汗蒸、桑拿等出汗多的项目。痛风患者的正确做法应该是多喝水，多做能够促进尿液排出的事情。所以医生一般建议痛风患者每天保障2000毫升以上的饮水。
痛风患者如果发生出汗过多的情况，还应该通过多喝一点水来补充。痛风患者应该看尿喝水,保证每天的尿量也在2000毫升以上，才能减少肾脏对尿酸有效排出的影响。
对于痛风患者来讲，按医嘱服用降低尿酸的药物，还是最主要的排尿酸手段。多喝水、碱化尿液，乃至少吃高嘌呤物的食品，都是降尿酸的辅助手段。
痛风一个月反复发作
痛风是一种在中老年人中很常见的疾病。痛风一旦发病，将会给患者带来极大的痛苦，所以需要及时进行救治。但是也有不少痛风患者，在疾病治愈之后，有着反复发作的情况，这种情况，既可能是因为治疗不彻底所导致的，也可能是因为没有对症下药所导致的。下面，就为大家介绍痛风反复发作的原因。
一、最大诱因--压力与疲劳
医生在对86例复发的病人进行了调查与分析的结果表明，痛风反复发作的因素由高到低依次为：精神压力(28例）、疲劳过度（20例）、饮食（18例）、环境因素（9例）、外伤（5例）、手术（3例），而不同的职业有不同的反复发作原因，白领及机关干部的复发与精神压力相关最密切；农民、商人的复发与饮食有关，工人、驾驶员的复发与疲劳有关，另外合并有高血压、糖尿病、高血脂者容易痛风反复发作。精神压力及疲劳过度因素逐渐取代饮食因素，成为痛风反复发作的主要原因。
二、降酸药物--也惹祸
很多患痛风的朋友们有这样的体会，吃上降酸药物或溶解尿酸结晶的产品，本来没有发作的痛风却发作了，这到底是怎么回事儿呢？
痛风发作是因为体内的尿酸盐结晶堆积，当人体血液内的尿酸浓度突然降低时，已经结晶的尿酸盐就会脱落，就像冬天堆的雪人，温度一高雪人就会融化，雪渣就会一点点掉下来，我们把这雪渣比喻成尿酸盐结晶，脱落的尿酸盐结晶就会重新到别的关节处结晶，这样便立即引起身体免疫系统的警觉，痛风就又发作了。所以在诸多的痛风治疗指南中，都会建议患者在服用降酸药物期间，搭配小剂量的副作用较小的止疼药物，以减缓痛风反复发作期间的疼痛。
三、患者治疗不规范
常常表现为：
1.不重视早期治疗。
2.只痛风发作期治疗。
3.长期滥用止痛药、糖皮质激素。
4.过于害怕药物的副作用，不能坚持血尿酸规范化达标治疗。
5.过度控制饮食。
6.对非药物治疗（饮食、运动、复查）不重视。
结果就是痛风反复发作，出现持续性关节炎、肾结石、痛风石，甚至导致高血压、糖尿病、肾功能不全和尿毒症等严重的不可逆的并发症。因此，必须规范化治疗痛风，治愈痛风，避免并发症，提高生活质量。
脑卒中患者吸烟 再发风险高
导读：我国对2011~2012年脑卒中高危人群筛查信息进行的数据分析显示，中国脑卒中患病率以每年8.1%的速度增加，40岁以上……
我国对2011~2012年脑卒中高危人群筛查信息进行的数据分析显示，中国脑卒中患病率以每年8.1%的速度增加，40岁以上人群脑卒中主要危险因素前三位依次为吸烟、血脂异常、高血压。可见，吸烟已成为脑卒中的头号杀手。
脑卒中后2年内，25%的患者会再发脑卒中或其他血管事件。脑卒中发生后5年，42%的男性患者及24%的女性患者会再次发作脑卒中。究其原因，20072008年在北京天坛医院、安贞医院、协和医院、解放军总医院等九家医院住院病人进行的脑卒中二级预防调研发现，出院90天吸烟患者中约一半的病人在继续吸烟，这意味着相当多的患者面临卒中复发的威胁。
香烟中所含的的尼古丁等成分，会导致微血管收缩，阻碍血液循环，因而提高了再度脑卒中的风险。据报告，吸烟者发生脑卒中的危险是不吸烟者的 2~3.5 倍;如果吸烟和高血压同时存在，脑卒中的危险性就会升高近 20 倍。
脑卒中一旦再次复发，病情会更为凶险，常因反复发作而死亡。就全世界而言，卒中每年夺去570万人的生命。它已经成为仅次于缺血性心脏病之后的第二大致死原因，也是首要的严重致残原因，其危害不分年龄、男女、肤色和国家。虽然3/4的脑卒中患者经过抢救和治疗存活了下来，但绝大多数会留有不同程度的残疾，这对患病者而言，不仅是身体上的痛苦，更是精神上的巨大痛苦，对病人家属亦是如此。
《2011美国脑卒中和短暂性脑缺血发作二级预防指南》指出，吸烟吸烟或被动吸烟均可增加心脑血管病的患病风险。新指南建议有吸烟史的脑卒中或短暂性脑缺血发作(TIA)患者戒烟，戒烟途径包括劝说、尼古丁产品替代和口服戒烟药，同时应尽量避免被动吸烟。
因此，建议脑卒中患者为了自己和家人的幸福，一定要积极戒烟，行为干预的同时配合药物治疗，会大大提高戒烟率。
体内尿酸值偏高的患者，容易导致患上痛风！
如果体内的尿酸过高，很有可能就会导致关节组织纤维化甚至是坏死，因为尿酸高很有可能会导致尿酸随着血液进入到人体的关节，软组织当中沉积下来，导致尿酸盐的沉淀，最后导致关节出现病态现象。临床中较为严重的高尿酸患者基本上都会出现关节活动能力下降，骨骼也有可能会出现程度不一的纤维化，有时还可以导致骨质疏松，特别容易骨折。
尿酸高甚至还有可能会导致人体的某一些功能受影响，因为尿酸高最为严重的危害就是有可能会对患者的肾功能有着非常大的损伤，长时间处在一个血尿酸偏高的状态的患者，肾功能就会慢慢的下降，甚至是坏死。
体内尿酸值偏高的患者在日常生活中一定要注意饮食，因为饮食稍有不注意就有可能会导致痛风的反反复复发作，或者是导致患上痛风。
1、摄入碳水化合物。体内尿酸值偏高的患者应该给身体足量的碳水化合物以及脂肪，或者是多选用富含维生素b一以及维生素c的食物，比如牛奶，水果以及各种各样的植物油。碳水化合物可以促进人体里面的尿酸排出，所以痛风患者可以在平时日常生活中多吃一些富含碳水化合物的米饭或者是面食等。
2、控制体重。尿酸高的人如果同时还患有肥胖症，那么就需要减肥，因为控制了体重才能够控制自己体内尿酸的水平，还要保持理想的体重。不过尿酸高的肥胖症患者应该注意，不要太快的把体重减下来，因为体重的减轻应该循循渐进，如果速度太快，那么就容易导致痛风急性发作。
3、蛋白质摄取要合理。身体里面含有较多尿酸的人可以根据体重或者是按照比例来摄取蛋白质。1公斤体重应该摄取0.8克至1克的蛋白质，如果想要摄取优质蛋白质，主要是以牛奶和鸡蛋为主。如果是瘦肉，鸡肉，鸭肉，鱼肉的，就应该将这些肉煮沸之后把汤到掉，避免吃炖肉或者是卤肉。
4、多喝水。如果体内的尿酸过高，应该大量喝水，每天喝水应该保持在2000ml到3000ml左右，这样就可以促进体内一些多余的尿酸快速的排出体内。少吃盐，每天应该把摄入盐的量控制在两克到五克之内。
高尿酸血症和痛风病人的饮食要点
近年来，越来越多的人在体检之后发现了一个新麻烦，那就是血尿酸过高。开始的时候，这个指标异常未必能引起人们的关注，但是如果不加以控制的发展下去，结果却是非常可怕的，那就是痛风病。
尿酸患者发病的原因是尿酸代谢障碍。无论屎尿酸产生过多，还是尿酸从人体内排除的途径出现障碍，都可能带来一个结果，就是尿酸多到超过它的溶解度，结果在体内形成结晶沉积下来，首先损害足部脚趾关节，引起突然而强烈的疼痛、活动受限和关节损害。同时，长期高尿酸血症的痛风患者往往会出现肾结石和肾脏功能受损的情况。
既然知道原因，办法也就同时出来了。要想控制高尿酸血症，避免痛风的发作，简单说就是三个方面的努力：一是减少从食物中来的生产尿酸的原料——嘌呤；二是减少内源性的尿酸生成；三是促进体内尿酸顺利排出体外。
总结以上营养要求
高尿酸血症和痛风病人的饮食要点是：
1、建议戒酒、戒甜食、戒海鲜。
2、控制鱼肉类，吃的时候可以用煮炖的方法，去掉肉汤只吃肉，因为嘌呤会溶于肉汤中而减量。
3、牛奶无需限量，因为它所含的嘌呤少得可以忽略不计，而且眼睛发现奶类对缓解痛风还有额外好处；鸡蛋每日一个，主要是为了控制胆固醇不过量。
4、吃大量的蔬菜，急性发作期每天蔬菜的摄入量要超过750克，大致是葡萄人吃菜量的两倍。
5、用马铃薯、甘薯、芋头、山药等薯类食物替代一部分白米、白面，可以提供更多的钾。
6、豆制品不必绝对禁止，可以用少量豆腐、豆腐干等替代一部分鱼肉类，而不能再鱼肉类之外吃大量豆腐，嫩豌豆、豆角等可以少量吃。
7、主食和水果按正常量吃，但如果体重过高，可以稍微减少食量。
“过敏性哮喘为什么反复发作？怎样从根源控制哮喘？
踏春时节在花丛中玩耍、和爸爸妈妈一起打扫房间、和小猫小狗来个亲密接触常人眼里美好的家庭日常，对于家有过敏性哮喘患儿的家庭来说可能却是一个个需要亮起红灯的场景。过敏性哮喘成为了桎梏患者和家属自由的枷锁,特别是中重度过敏性哮喘儿童，频繁哮喘症状和急性发作成为了他们正常生活和学习的绊脚石.更加令人担忧的是，儿童时期的哮喘控制不佳可能导致病情迁延至成人时期，所以在儿童时期采取有效治疗，就愈发紧迫和重要。
那么，过敏性哮喘为什么反复发作？过敏原防不胜防，怎样从根源控制哮喘？怎样才能让这些患儿尽可能长期保持正常学习和生活？这些成为众多过敏性哮喘患儿家长的扪心三问.
花3分钟读一读下面的文章，也许能帮助你的孩子摆脱过敏性哮喘桎梏.
过敏性哮喘是个难缠病,影响孩子学习生活
合并其他过敏疾病，控制难上加难：超七成患儿存在个人过敏史，合并过敏性鼻炎、湿疹、特应性皮炎的其他过敏性疾病，与哮喘控制不佳有关；
急性发作，防不胜防：77%的哮喘患儿在近1年内曾发生哮喘急性发作、47.3%因哮喘急性发作而住院；
疾病缠绵，孩子家长都受苦：近四成患儿因为哮喘发作而缺课，近四成家长因患儿哮喘发作缺勤。
容易反复发病？因为孩子体内有一个导火索--血清中高水平IgE
专家表示：许多儿童过敏性疾病控制难、病情易反复，很重要的一个原因就在于这些患儿的身体里始终藏着一个敏感的过敏反应导火线--血清中高水平的IgE（免疫球蛋白E）。
哮喘本质上是一种气道慢性炎症性疾病，过敏性哮喘是因为人体接触到过敏原后免疫系统过度反应,释放出各种炎症因子导致，而IgE是引起炎症因子分泌的重要介质，也是过敏反应的核心。
把握治疗黄金期，勿让疾病拖累孩子一生
大部分成人哮喘都是在儿童时期埋下的祸根，所以儿童时期早期干预非常重要，对于中重度过敏性哮喘患儿尤其如此。洪建国教授强调，我们看到不少中重度过敏性哮喘的孩子，在目前的治疗方式下哪怕已经经过规范、足剂量的治疗，效果依然不够好，急性发作反复出现。孩子家长受罪不说，急性处理时更大量的激素使用也不利于孩子的生长发育。抗IgE治疗有望为他们提供一个全新的治疗选择。
长期临床数据显示，奥马珠单抗在儿童、青少年哮喘治疗中的有效性及安全性已被充分证实。研究显示，加用奥马珠单抗治疗后，63.2%的患儿日间活动不受限，68.4%患儿夜间睡眠好。奥马珠单抗治疗1年，哮喘急性发作率显著降低72%,住院率显著降低88.5%,,而在另一项研究中，奥马珠单抗治疗28周即可使55%患儿停用吸入性糖皮质激素（ICS）。病情的有效控制也有助于儿童及青少年恢复正常学习生活，提升生活质量。一项针对12-17岁未控制持续性中重度过敏性哮喘患者的研究表明，使用奥马珠单抗治疗后缺课风险显著降低59%.在药物安全性方面，一项纳入1,300多例6-18岁的中重度过敏性哮喘患者的汇总分析显示，使用奥马珠单抗治疗的安全性与安慰剂相当。目前，奥马珠单抗已在包括欧洲、美国、加拿大、日本、台湾等80多个国家和地区批准用于治疗6岁及以上中重度过敏性哮喘患者。
