降尿酸
2020-05-20痛风患者的尿酸是比较高，需要及时排出体外，而且很多人也是通过吃药来降低尿酸的含量，但是如果痛风不吃药怎么降尿酸呢？想要控制住尿酸，可以选择几个方面，一是可以有规律的运动，多排汗可以降尿酸；二是可以适当的多喝水，利用肾脏加快代谢作用，多排尿也可以降低尿酸。
若想不吃药控制住尿酸，应该做好哪些事情?
一、增加饮水量
尿酸的代谢，是靠肾脏的不断运作，才能正常代谢出体外，而当出现高尿酸血症的时候，往往就是暗示着，肾脏的健康出现了问题。这个时候，我们可以通过多饮水的方式，促进肾脏功能不断运作，随着尿液产生量的增多，尿酸的代谢量也自然会增加，从而起到一定降尿酸的效果。
二、适当运动，多排汗
除了尿液这一代谢途径之外，通过运动、产生汗液的方式，也能排出少量的尿酸。虽然这样代谢出的尿酸较少，但是却可以通过运动的方式，增强机体的代谢能力，起到有一定降尿酸同时，还能够预防痛风，对健康有益。
三、减少嘌呤食物
更多>>编者按
超强台风“山竹”登陆广州，引发珠江水倒灌，多地出现水浸，广州芳村茶叶市场也未能逃过一劫，几乎整个市场的茶叶商铺和仓库进水，使得大量茶叶被淹。芳村的茶商们损失惨重，愿能增强忧患意识，提高茶叶仓储、安全存放的认知。
由此而来的另一个问题是，受灾的茶叶会如何处理。有消费者担心这些茶叶会不会回炉重造再推向市场。我们不做恶意揣测，只是提醒大家，在选购茶叶时多留心。
“山竹”肆虐，不少茶叶被泡
劣质茶8大气味信号
雅菲
常言道，闻香识女人，闻茶知优劣。今天，带大家闻“味”识茶，甄别出几个买茶必须要规避的气味“痛点”
01
霉味
“霉味”这两个字眼，想必不用描述，隔着屏幕都能感受到。
产生原因：茶叶由于制作不当（比如发酵过度、湿度过高），或者仓储不到位（比如在温湿度过高环境下长时间存放），导致茶叶由内到外受潮发霉，所散发出来的不良气味。
02
烟味
提起“烟味”，自然有人想到正山小
更多>>撑出来的8种“病”
1.肥胖
吃太饱，多余的热量合成脂肪在体内储存，会使人发胖；肥胖还会带来心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝等一系列并发症。
2.度劳
过多食物进入消化系统，会降低其他器官的功能，使人处于疲劳状态，皆欲睡；还会引起大脑反应退钝加速大脑衰老。
3.胃病
吃太饱的直接危害就是增加肠道负担，造成消化不良，人们容易出现胃酸、胃胀、腹痛、便秘等不适还会破坏胃黏，引发胃穿孔、胃溃疡等疾病。
4.肾病
吃得太饱，过多的非蛋白氮要从賢班排出，会伤害人的泌尿系统，加重肾脏负担，从而引发肾脏疾病。
5.癌症
日本科学家指出，饮食过多会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，増加患癌几率。
6.冠心病
饱餐摄入过多热量，会引起血胆固醇增高，可能诱发动脉硬化和冠心病；还会使血黏度增高，诱发血栓造成心肌死。
7.急性胰腺炎
摄入过多的高蛋白、高脂脂食物，如果再过量饮酒，极易引起胰腺水肿，从而诱发急
更多>>国庆长假，走亲访友，喝酒吃肉是少不了的，接连几天下来，体内尿酸高高在上，让人很是头疼。尿酸高会引发各种疾病，危害身体健康。所以国庆长假过后，给身体降降尿酸是很有必要的。
尿酸到底是什么？为什么说喝酒吃肉会让体内尿酸升高?
尿酸是体内一个本身就存在的代谢产物，正常情况下，人体每天新生成尿酸600mg，排除600mg，保持着平衡。尿酸是通过血液来检测的，称为血尿酸水平，是判断尿酸是否增高的指标。当然尿液中也能测尿酸水平，但主要是用来判断肾脏排尿酸能力。
尿酸有外源性和内源性两种。外源性尿酸是由食物中的嘌呤等分解而来的。进食嘌呤含量高的食物，如动物内脏、海鲜、鸡鸭鱼肉、蘑菇、紫菜等，都会使血尿酸浓度升高。此外，饮酒特别是长期饮用啤酒，也是血尿酸增高的原因。
长期尿酸过高，痛风甚至痛风石会找上来
人体内的尿酸是有一定容纳度的，最多可容纳1200mg，但是如果某一天尿酸达到1500mg，那么多余
更多>>现在患上宫寒的女性越来越多，因为宫寒的症状比较多，而且对日常生活没有很大影响，所以很多女性都漠不关心，但就是因为不重视宫寒，最后导致她们生育无能。
我们先来了解宫寒会给身体产生哪些危害？宫寒的8大危害
严重时会使人无法怀孕、生育；
患有宫寒的人正在怀孕的话，子宫内的温度会很低，不适合胎儿的生长发育，最终可能会导致流产；
经常出现严重痛经，月经紊乱，这两个是宫寒的最典型表现；
有些女性甚至会出现性冷淡的症状；
引发肥胖，子宫蕴藏和散发的热能不足，身体为了维护其正常体温和生理机能，就会自主的囤积脂肪，最终引发肥胖；
脸色变差，时常会腰酸背痛，在天气转冷时尤为严重；
身体畏寒，四肢寒凉，在冬天里即使穿再厚的衣服还是冷得发抖；
气血双虚，体内气血运行不畅，在外表处体现出来的是会有黑眼圈和无法消灭的黄褐斑。
想要温暖子宫，得多吃这几种食物
花生，出现宫寒是因为体内能量不足，而花生吃多了不
更多>>许多人对岩降是比较了解的，因为岩降是可以起到锻炼效果的，而且岩降是属于一种很需要技巧的运动，所以说我们必须要注意岩降，而且对岩降的装备我们必须要准备好，那么具体大家应该怎么做，下面就让我们一起看看吧。
岩降有什么装备
在岩降的时候我们要注重，第一大家必须要准备好安全头盔，岩降是和攀岩等户外运动相似的，头盔是其中必不可少的一种安全防护装备，而且我们在下降的途中，这时候即使是一块小小的石块落下来，在砸在我们头上的时候都可能会造成生命危险;
安全带是岩降的时候不能错过的，因为下降的时候我们使用的往往是坐式安全带，所以说是需要腰带和绑在两侧大腿根的腿带构成的。而在穿戴的时候我们要注重，必须调整好松紧，否则大家在长时间下降的过程中，这是很不舒服的。同时系安全带的时候我们切记要打反扣，也就是把带子系好之后，沿着反方向穿回比较好，这样可以防止途中带子松开脱落的情况。
岩降的时候主锁是不能少的，这样的材
更多>>秋季吃什么食物好?这个时候的食物并不需要什么大的改变，只是口感可以更加温甜、美味，同样需要丰富的营养。像无花果、甜菜、抱子芥蓝、南瓜以及葫芦科南瓜属植物都是不错的选择哦。
甜菜的作用很多，是一种低热量、口感醇甜、营养价值高的蔬菜。其富含叶酸和b族维生素，有益细胞健康，尤其是对于怀孕期间的女性。甜菜中还含有特殊的两种物质：花青素和甜菜碱。
花青素有强大的抗氧化剂功能，而甜菜碱则是一种保护心脏健康的营养物质。此外，甜菜也是人体摄取植物纤维的良好来源。
从8月至10月，这时候灯笼椒的颜色是最丰富多彩的。灯笼椒中减少了辣椒素的成分，不像其他辣椒那么燥热。相反地，它比其它辣椒吃上去更舒爽、更脆，也更甜。
只是一杯不论任何颜色的灯笼椒，就能提供人体每天所需将近300%维生素c的含量!如果将灯笼椒结合着吃，可以提供每天所需100%的维生素a，灯笼椒也有惊人的抗氧化功能。将灯笼椒切片，搭配瘦肉蛋白质食物
更多>>大家都在说：吃什么补什么.这句话一点都没错。这就是为什么某天你就会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。而男人为了实现完美男人的健康状态吃什么最好呢？那些食物又是营养专家们的共识呢？下面就和小编一起来看看吧！
1、橄榄油
建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位
橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过，这还不是橄榄油的唯一好处。美国权威杂志《自然》称，橄榄油中含有抗炎蛋白成分，这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味，每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油，你摄入的蛋白质就非常可观了。
2、鸡蛋
建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量
营养学家伊丽莎白沃德表示，人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能
更多>>有调查显示，超过21%的女性表示从未体验过性高潮。在两性杂志上的一项有味研究发觉，通过运动可助女性达到性高潮。那么女性做什么运动可以提高性高潮呢?女人常做8种运动可助性高潮，下面一起来看看吧。
研究表明，适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来了助益，是因为它可以调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统并促使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善，从而使体内雄性激素睾丸酮含量增多，性欲大大增强;运动还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性，有用提高阴道肌、会阴肌的张力、改变因分娩后阴道放松状况，这对增进夫妻性生活之快感非常有益。
然而，运动过量或剧烈均使人体内肾上腺皮质激素、分泌增多，从而导致性激素产生受到抑制，并引起体内激素紊乱和诱发身心疲惫，最终使人们对性生活兴味索然。因此，对于女性来说，正确掌握住适宜的运动量界限尤为重要。运动专家们建议，只要你每周运动2~4次，每次连续运动时间在30～45分钟即可
更多>>很多人都发现这样的情况：夫妻是互补的，如果是强强联合的话，这样的婚姻是比较难持久的。这是因为互补的婚姻，生活才能相互扶持。如果你想婚姻幸福的话就跟小编去看看如何远离这8种心理。
第一种、忘年恋
所谓的忘年恋是指夫妻二人根本不属同一个时代，有时候两人的年龄可以相差上三代。无论从哪个方面讲这样的夫妻都不会幸福。
第二种、各自心怀鬼胎
夫妻本是同林鸟大难临头各自飞，这句话说的没有错。但是即便是这样沙河小子也不希望有各自心怀鬼胎的夫妻存在，因为这样的夫妻走到一起纯粹是各有所取。
第三种、脾气刚硬
有人说两个人在一起需要相互补充，按照卦书上所说就是两人的性格必须互补，因此如果两个人的脾气都刚硬无比，他们就会为小事而大打出手。
第四种、两人过分较真
过分较真的人我们常叫他们钻了牛角尖，如果夫妻之中有一个爱较真还算可以，但是如果夫妻两人都属这类货色日子就没法过了。
第五种、拥有不良嗜好
夫妻两人均嗜酒
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