30岁的男人读什么书好
男人养生吃什么好。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的养生保健是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“30岁的男人读什么书好”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
30岁的男人读什么书好
1、30岁的男人读什么书好
1.1、《曾国藩家书》作者:(清)曾国藩。
1.2、《中国人》作者:林语堂。
1.3、《菜根谭》作者:洪应明。
1.4、《人与永恒》作者:周国平。
1.5、《论人生》作者:(英)培根。
1.6、《蒙田随笔》作者:(法)蒙田。
1.7、《道德箴言录》作者:(法)拉罗·什夫科。
1.8、《我生活的故事》作者:(美)海伦·凯勒。
1.9、《富兰克林自传》作者:(美)富兰克林。
1.10、《钢铁是怎样炼成的》作者:(苏)奥斯特洛夫斯基。
1.11、《人性的弱点》作者:(美)卡耐基。
1.12、《语言的突破》作者:(美)卡耐基中国文学。
1.13、《古文观止》作者:吴楚才,吴调侯。
1.14、《三国演义》作者:(元末明初)罗贯中。
1.15、《水浒传》作者:(元末明初)施耐庵,罗贯中。
2、30岁的男人的读书方法有哪些
2.1、五字诀读书法:一种读书的程序,即通过翻看、阅读、提问、背诵和温习五个步骤来读书。这一过程可简称为“看、读、问、背、习”五字诀。
2.2、审查性阅读法:所谓审查性阅读就是先对要要阅读的图书进行快速的浏览和预习,将内容加以归类,明确图书的结构和基本内容。
2.3、分析性阅读法:指分析书的主题和题材,说明全书各部分的多样性与统一性,以及逻辑上的内在联系,明确作者的写作意图和观点的学习方法。
2.4、追踪阅读法:一种追踪问题、探索真谛的学习方法。其具体运用就是:循“题”而读,挈“题”索知,觅“题”参照,抱“题”探究。
2.5、结构式读书法:在学习一本书时,注意体察书中各单元之间的有机联系,善于勾画出各单元之间的联络线索。
2.6、精读法:一种读书的方法,与粗读法或泛读法相对,指在大致了解所学内容的基础上,对需要掌握的要点认真、反复进行阅读,以达到精确记忆。
3、如何充分利用时间读书
3.1、当然,我们在上班做地铁,坐公交(对成都来说有点不现实)不过,不得不说,对忙碌的我们来说,这也是办法。
3.2、充分利用电子设备,我一般用安卓读书(虽然偶尔会乱码),可以下载许多免费的书,《撒哈拉的故事》,《孩子你慢慢来》《鲁滨逊漂流记》等,都是在这上面看的。
3.3、睡前。我们睡前可以读一读,哪怕几分钟。我自己来说,一般睡前看几分钟的哲理性故事。你要想,读几分钟总是比什么也不读好。
30岁的男人读书的好处有哪些
书中自有黄金屋,所以读书能够让你在有限的时间内,掌握大量的科学文化知识,摆脱愚昧和迷信,将空白的大脑赋予了丰富的知识色彩。
读书能帮你树立正确的三观。阅读古诗宋词,你能够与文人骚客们煮酒论歌,你能够从无数故事中增长见识,感悟道理,去粗取精。
读书能帮你开拓视野。读书范围的扩大,你的思想不再局限与小小生活中的一隅,你可以无拘无束地畅游古今中外。
读书可以静心。社会的烦躁,唯有读书能得到片刻安宁,让你回归最初的自我的思想。
读书能帮你结识朋友。通过读书,你能找到志同道合的朋友,你们可以在一起谈天论地,开怀舒心,那何尝不是一种莫大的好处。
读书可以提高你的层次,提升你的综合素质,让你在生活中能无形地为自己增加一抹书卷文艺的气息,让你的气质更加出众。
30岁的男人读书的坏处有哪些
1、苦。古人要凿壁借光,读成高度近视。还要头悬粱,锥刺股,带着自虐的心情苦读。为所谓的追求真理,寻找人生的真谛而读书,所承受的劳心之苦才有分量。放眼望去,白丁们种地养崽,大碗喝酒大块吃肉,悠然自得。
2、虚。一曰虚荣,一曰虚伪,一曰虚幻。“万般皆下品,惟有读书高。”一句话培养了读书人的高级虚荣。品就是等级,就是品位。所以读书人自我容易膨胀。君不见,高校学子的狂妄,高等学府的故作姿态,高级假文凭的热卖。
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30岁的男人带什么表好
二、购买手表要注意什么三、30岁的男人穿衣指南
30岁的男人带什么表好
1、30岁的男人带什么表之选择技巧
这个岁数的男人基本上工作稳定,在穿戴上也开始按照社会地位注重自身品味。石英表确实容易维修保养,佩戴时也没诸多顾忌,更重要的是价格还便宜。但机械表更具有深邃的内涵与品位,机械表的魅力就在它依然再采用数百年前、完全不用依靠现代技术而成的计时技术,机械制表秉承百年的制表工艺与传统文化,赋予佩戴者一直精神层面的东西。石英表精准,机械表误差大,为什么还要选择机械表?核心原因便是为了装饰与赋予的东西。
男性已经具备一定事业,这类人往往气质沉稳、淡定洒脱,风度翩翩。在穿戴上也开始按照社会地位注重自身品味,因为需要一块做工细腻、品牌有内涵的腕表来搭配平日的着装要求。大不盲从、不俗套首先是大叔人生中年阶段的态度哲学,有自己的思维、自己的品味,当然,选择品牌怎么也德避开那些落俗的漫街品牌。选择品牌更重要,因为这个年龄段在社交中对品牌有着严重的依赖度。
2、30岁的男人带什么表之商务人士
商务人士,经常出差的商务人士,手表厂建议,要比较高档一些的,并且比较简单经典的款式,价位大约在2000元左右的。最好一些2线品牌手表,因为这样表价给不是太高,并且还是品牌,体现身价。机心以机械自动手表为主,或者一些六针石英商务手表也很不错。
3、30岁的男人带什么表之打工阶层
一般打工阶层在选择男士手表时,在购买手表时,可以先择商务手表,运动手表,和经典的男士手表,价格最好不要太贵,量力而行,最好不要去买那种没档次的高仿冒牌手表,人家一看都知道是假货,有失身份。
30岁的男人在小女生眼里已是叔叔,即没有二十岁时的师气,也没有二十五岁的酷味。所以一款合适的手表就显得尤为重要,以上就是30岁男人戴什么手表合适的介绍,30岁的男人们是否清楚了呢?
购买手表要注意什么
1、检查手表外观零件:手表外观可从外壳、表镜、表盘和时分秒针等方面检查。表壳应没有砂眼和明显划痕,棱角对称;后盖与上壳的旋合处应严密;两只表环各与表壳的距离相等,安装耳璜的孔应该在表壳脚尾部的位置居中不偏,孔的深度适当,使表环不易脱落;表镜应没有疵点和划痕,透明光亮;三针安装正确,针与针、表镜与表盘之间应有正确的安全间隙;表盘和指针镀层光洁度好,没有斑痕,表盘刻度线条或夜光点完整;把头与表壳之间约有0.1-0.3mm的间隙。
2、检查手表上条机构:正常的手表上条应是轻松的。转动把头上条时,先觉得较松,渐渐地越上越紧,当不能继续向前转动把头时,说明发条已完全上满和上条机构工作正常。如果转动柄头上条时,发生“喳喳的异常响声,或者产生顶齿打滑等现象,则说明上条机构有故障。
30岁的男人穿衣指南
1、选择合身的尺码。虽说你每周还在健身保持体形,可是衣服太紧难免还是会暴露出多余的东西;然而太过松垮的衣服也不该是你的选择,二十多岁的小男孩才热衷于嘻哈风。所以男过三十,找到你真正的尺码才是关键的第一步。
2、选择颜色。对于年过三十的男人来说,这是一条很关键的Tip。因为太多商务人士,由于工作的原因已经太过习惯于“黑白灰”,当然偶尔会有一些棕色。在颜色里加点料,比如蓝色或红色,真的会让你的整个衣橱都不一样。
3、善用配饰。可以戴在身上的男人利器恐怕就要数手表了,一块手表几乎可以驾驭所有的look,别忘了在工作场合,戴上一块表会使你显得更加专业。当然还有其他的细软配饰,比如围巾、领带、方巾和包。无论是其中的哪一样,相信都会点亮你的造型。
给30岁的男人送什么礼物好
给30岁的男人送什么礼物好
1、送给普通朋友的礼物
1.1、送给喜欢运动的男人的礼物
送一台跑步机给喜欢运动的男人,相信会让他非常愉悦的,撇开操作不当的风险,跑步机相对于户外跑步来说是较为安全的,尤其是对于住家附近没有操场、只能夜跑的跑者来说,晚上在交通纷乱的马路上跑步还是有些危险;在跑步机上练跑,按下开始键后就不会中断、没有汽机车、不用过马路、不会有人挡道,能让跑者全心专注于跑步。
1.2、送给喜欢收藏古玩的男人的礼物
送一份非常非常难得的当天出生报,可不是随便就能找到的礼物哦!这款报纸是原版老报纸,是生日当天的原版报纸,记录着出生当天发生的大事小事,这款人民日报记录的中国所发生的一系列事情,是非常值得珍藏的礼物哦!
1.3、送给爱喝咖啡的男人的礼物
送上一个自动搅拌咖啡杯给爱喝咖啡的男人,这款俗称懒人必备的神器,只需轻轻按一下按钮,一杯香浓可口的咖啡即会自动搅拌而成。
2、送给长辈的礼物
送生日礼物给长辈,一定要选择能够表达我们深深敬意的,包装也不适宜太花哨,古朴有韵味的较为合适。现有的“生日报”怀旧情结较浓,是一份不错的送给长辈生日礼物。瓷器是中国传统器皿,饮茶也是许多中国人的习惯,送长辈一套别致的瓷器作为生日礼物,也是很恰当。当然金银器对于经济条件比较好的人来说是个不错的礼物,是价值的体现,当然对于学识渊博的老人送一支毛笔,一个名砚作为生日礼物也可以哦。
3、送给上司的礼物
送给上司的礼物应该略显高贵、有品位,有深意(如:事业更辉煌)的更佳。可以选择送一瓶有年头的红酒,或者一盒上等的茶叶;如果他吸烟的话,一盒包装精美的雪茄也不错。高尔夫球成为当前商务人士的高雅运动。高尔夫球场成为谈生意的地方。给客户、领导送套高尔夫套是个很不错的选择。不过假如是女性的话可以选择化妆品或者一些创意类的家庭摆设,特别是对于预算不高的中层阶级来说是个合适的选择。
三十岁的单身男人需要注意哪些问题
1、请习惯在21-100之间有价值的运作
某个行为的21次反复运作就会养成一个习惯,但这个习惯是不稳定的,只有它重复到100次以后才会真正固定下来。所以,要改掉一个坏习惯、养成一个好习惯就必须在这21次和100次之间进行改变。
2、请懂得认真对待感情
别再老是以爱情打猎者的身份出现了,该收山啦,猎物多了,保鲜就成了问题。爱情没有公平,总有一个人比对方付出得多,即使没有结果,也别觉得不值,因为你的付出不光是为了她,也是为了你自己的爱,为爱付出是很可贵的。
3、请在惑与不惑之间认真工作
古语说,“三十而立,四十而不惑”,三十以后就正好是惑与不惑之间了。你现在的工作再怎么无聊再怎么低级,也请你认真去对待,要知道任何成功人士都是从最小的事做起,或许你现在学不到多么了不起的知识,但起码你要学会良好的工作态度和工作方法,这对以后很重要。
30岁的男的自我修养
1、沉稳
1.1、不要随便显露你的情绪。
1.2、不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
1.3、不要一有机会就唠叨你的不满。
1.4、在征询别人的意见之前,自己先思考,但不要先讲。
2、细心
2.1、对身边发生的事情,常思考它们的因果关系。
2.2、对自己做不到位的执行问题,要发掘它们的根本症结。
2.3、对习以为常的做事方法,要有改进或优化的建议。 3、胆识
3.1、不要常用缺乏自信的词句。
3.2、不要常常反悔,轻易推翻已经决定的事。
3.3、在众人争执不休时,不要没有主见。
3.4、做任何事情都要用心,因为有人在看着你。
4、大度
4.1、不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
4.2、对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
4.3、在金钱上要大方,学习三施(财施、法施、无畏施)。
4.4、不要有权力的傲慢和知识的偏见。
5、诚信
5.2、做不到的事情不要说,说了就努力做到。
5.2、虚的口号或标语不要常挂嘴上。
5.3、停止一切“不道德”的手段。
5.3、耍弄小聪明,要不得!
30岁的男人夏天穿什么
30岁的男人夏天穿什么
1、适合30岁男人夏季衣着之一
一件蓝色的休闲短袖搭配上一条白色的休闲裤,再搭配一双黑色的皮鞋和一个眼镜,这样的搭配就是一个成熟男人的搭配,同时也展现了一个男人的绅士风度。
2、适合30岁男人夏季衣着之二
迷彩西装展现出十分不一样的男性迷彩,而搭配一件黑色的T恤,更是带点随意感,最为出彩的地方,下身搭配军绿色的五分短裤,上身稳重下身休闲,大展熟男魅力。
3、适合30岁男人夏季衣着之三
一件深红色的休闲短袖搭配上一条深蓝色牛仔裤,而这样的搭配其实很多人都比较喜欢,因为牛仔裤搭配T恤是百搭的,如果你的身材很好,那穿出来的效果会更加好哦。
4、30岁男人如何健身
一件拼色的休闲短袖搭配上一条蓝色的休闲短裤,再搭配上一双白色的豆豆鞋,这样的搭配在夏季是比较舒适的一个搭配,同时再搭配一个眼镜,一下子就亮了,更加的潮气十足,街头回头率立刻暴增。
锻炼仍是星期一、三、五隔一次,每次进行5-30分钟的心血管系统锻炼(慢跑或游泳),强度不像20岁时那样大。20分钟增强体力的锻炼,与20岁时相比,试举的重量要轻一些,但做的次数可多一些。5-10分钟的伸展运动,重点是背部和腿部肌肉。久坐办公室的人更要注意伸展运动。方法是:仰卧,尽量将两膝提拉到胸部,坚持30秒钟;仰卧,两腿分别上举,尽量举高,保持30秒钟。
4.1、恒心毅力
健身贵在持之以恒,只要不偷懒,一定会开花结果的。如果你是固定上健身房的人,每次一个半到两个小时,每周三到四次;如果是自己在家练,每天半小时到一个小时,就很不错了。
4.2、呼吸的节奏
这是运动中最重要的一环,通常你会听到两派说法,一派是任何动作,接近心脏时要呼气,离开心脏时要吸气。我个人的心得是,哪一种呼吸法都可以,只要自己觉得气顺就好!
30岁男人怎么保养
1、饮食上
男人过了30岁,家庭稳定,事业正在蒸蒸日上,这时的应酬就会多起来,因此外出就餐的机会也随之增多。尤其是晚上,三五朋友经常聚在一起,喝喝酒、吃饭饭。这时会进食一些高脂肪、高热量的食物,加之还会饮很多酒,而吃不到什么蔬菜水果,这对男性的身体不利。
所以从男性养生角度来看,男人一定要严把饮食关,减少外出就餐的机会。即使在外面吃饭,也要注意少吃点,少喝酒,以保护身体,减少疾病的侵袭。在这里推荐几款非常有利于男性养生的食物,如西兰花、大白菜、芹菜、洋葱等。
2、运动上
生命在于运动。男人一过了30岁,身体机能开始下降,更要进行适当的运动。适当的运功不仅能消耗体内堆积的脂肪,同时还能促进人体循环,帮助气血的运行,对促进身体健康有很大的帮助,男性可根据自身情况,选择适合自己的运动方式,必要时可在专业人士的指导下进行。
30岁男人心理的变化
1、未来规划难
许多男人在30岁以前对自己的定位不明确,没有好好的规划过自己的未来。或者由于年轻没有经验,所以把事情想的太简单,或者由于年少,多少有些轻狂。到了30岁左右,在职场也行走了六七年了,看到了许多事情,人也改变许多,对自己的定位也更明确了,这个时候的他们迫切的需要拟订一份切实的职业规划。然而,虽然他们中的相当部分人想对自己进行再定位,但总还是会出现一些偏差和问题,或定位模糊,或找不到切入口,或实施起来力不从心。这些都给他们攀登更高的前程带来了不大不小的阴影。
2、婚姻方面
30岁的男人对婚姻的态度是非常慎重的和明确的,不管是未婚的、离婚的或丧偶的,他们对对方的考虑都是成熟的,一般不会匆忙、草率的完事。未婚的之所以到婚姻现在没娶,不是他们穷,也不是他们傻,而是他们某些方面更理智了点,当然也不排除挑花了眼而耽误了黄金年华。
30岁的男人要补什么
30岁的男人要补什么?
1、补充维生素B6
维生素B6有助于提高人体免疫力,可预防皮肤癌、肾结石等。它还能分解高半胱氨酸,此酸是脑中风的危险因素之一。男士一天需要2毫克维生素B6,相当于2根大香蕉的含量。含维生素B6较多的食物还有鸡肉、肝脏、马铃薯、梨等。
2、维生素E要丰富
维生素E有延缓衰老和避免性功能衰退的作用。同时,维生素E是抗氧化剂,能阻止自由基对血管壁的损害,从而预防动脉粥样硬化、冠心病。谷胚、蛋黄、坚果、植物油、鸡肉、花生、芝麻中都含有维生素E。中年人不要害怕吃蛋黄,每天一个鸡蛋利多弊少。
3、稳定情绪要补钙
钙是人体中重要元素,它不但是骨骼和牙齿的主要成分,还具有安定情绪的作用,脾气暴躁者应该多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物。
4、蛋白质要适当
追求肌肉发达,多吃高蛋白食品是当今男性的时髦。实际上,除了从事健美运动的男士,多数人不需要补充太多蛋白质。特别是疲劳时不宜 将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿。因为此时人体内的酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感。相反,新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。
30岁的男人应该这样养生
1、一颗奔3的心
男性心脏病发病率绝对高于女性,由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。除了经常锻炼,还要注意饮食。与此同时,心电图每年必查,它能筛查出绝大多数的心脏病。
2、“臭”男人
三张男正处在新陈代谢旺盛的阶段,油脂分泌旺盛,运动过后大汗淋漓,容易遭受细菌侵袭,产生身体异味。
3、保护好男人的“腺”
前列腺炎是30岁男人常见的毛病,需要重视,前列腺炎严重可导致精子质量差,引起男性不育症。建议多运动,勤喝水,少食辛辣,日常可以做一些小运动量的锻炼,增前免疫力。适当补充富含锌硒的食物可调理前列腺炎,改善精子质量,也可直接使用一些健康的男性补品,如育之缘片,效果不错。
4、大肚男
本来30岁男人啤酒肚的发生几率并不高,不过要是放任下去,40岁的时候,体形就可能演变成大鸭梨。同时,如果饮食中以脂肪比重高的肉类为主,也是啤酒肚的一大诱因。
5、涂鸦肺
给肺涂鸦,无外乎几种方法:吸烟、呼吸受污染的空气。正确的吸烟方式似乎是将烟吸入气管,再吐出,实际上这对肺的损伤是很大的。
男人30岁后必做的检查
1、胆固醇
胆固醇偏高没有明显症状,但必须对此高度重视。如果有以下情况之一,检查应提前至20岁:吸烟、肥胖、患有心脏病、糖尿病或高血压、直系亲属中有人分别在50岁和60岁之前发生过心脏病。
建议:每年查一次胆固醇。
2、血压
头晕、恶心以及早起头痛都是血压偏高的症状。高血压会导致中风、心脏病、肾病、眼病和心衰。
建议:一般情况下,一年测一次血压。如果查出高血压,每天应测两次血压。另外,有高血压家族史、工作压力大、爱酗酒和抽烟者,最好能自备血压计,经常测血压。
3、血糖
糖尿病典型症状是“三多一少”:多尿、多饮、多食和消瘦(体重下降)。糖尿病会导致心脏、眼睛、足部、肾脏、神经及其它器官病变。
建议:正常情况下,一年查一次血糖。如果出现糖尿病典型症状,应立即就医。
30岁的男人学什么技术
30岁男人学什么技术
1、30岁男人学什么技术
依我看,学电气还是免了吧,技术更新太快,学起来较吃力,我倒是觉得学厨师挺好,你说呢? 优点多多,单位可大可小,还可以自己当老板,总之我比较看好 还有一句话:大旱三年,饿不死炊事员
2、30岁单身男性的类型
重获新生型,正如每个人所知道的,这类型的男人和他们的女朋友已经交往很长时间了。他在这段关系中似乎没那么快乐,但大家也都认为他们最终会结婚。现在,在经历了一次漫长而艰难的分手后,他们像重生了一样,表现出一副自己做出了正确决定的样子。虽然他们还不太习惯单身,可是他们开心的要死,而且很确定今晚就要出去享受自由。
能遇到一个合适的人生伴侣本身就够不容易了,而这个家伙的父母却使事情变得更加困难。他也试过反抗,但是当他的上一任女友因为他父母不让她进屋而哭了之后,他决定放弃。如果他的母亲能停止给他安排相亲,他也会感到感激的。
反感女性的类型,这类男人憎恨女人,女人也恨他们。他们并不那么了解女性,可是却能准确的说出他们和多少人上过床——214。在他们年轻时与女孩子相处的不错,那时他们正处于一种具有吸引力的混蛋阶段。
3、30岁男人的食谱
鱼米之乡,用银雪鱼、青豆、玉米、松仁、红柿子椒、黄柿子椒、金瓜、甜瓜等做成的这道菜,外形比较漂亮,银雪鱼味道滑嫩,松仁粒粒皆香,金瓜甜瓜带着浓郁果香,是夏季佳肴。
松子是重要的壮阳食品,经常食用能提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等,用银雪鱼、青豆、玉米、松仁、红柿子椒、黄柿子椒、金瓜、甜瓜等做成的这道菜,外形比较漂亮,银雪鱼味道滑嫩,松仁粒粒皆香,金瓜甜瓜带着浓郁果香,是夏季佳肴。松子是重要的壮阳食品,经常食用能提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等。
男人30岁要明白的事
在你还没有到三十岁,那么请好好对待你的身体,假如前30年你不好好爱惜身体,那么30岁以后各种疾病都会找上你,相信人们都明白这个道理。对于男人来说,事业永远比儿女情长重要,如果事业都不能忠贞,那么爱情更是虚无缥缈了。
25岁之前,请记得,爱情通常是假的,或者不是你所想象的那样纯洁和永远。如果你过了25岁,那么你应该懂得这个道理。 吃饭7成饱最舒服。对待女友最多也请你保持在7成。 不要轻易接受追求你的女孩。女追男隔层纱。如果你很容易就陷进去,你会发现你会错过很多东西,失去很多东西。男人是社会的主体,不管你信或不信。所以男人应该有种责任感。 请你相信,能用钱解决的问题,都不是问题。如果你认为钱索王道,有钱有女人,没钱没女人,那么。女人不是问题。 不要连续2次让同一个女人伤害。好马不吃回头草,是有他道理的。如果认真考虑过该分手,那么请不要做任何舍不得的行动。
30岁男人常见的烦恼
一颗奔3的心,不论是调查,还是临床实践,男性心脏病发病率绝对高于女性,由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。心脏乃全身动力系统,30岁男人的心脏是最有活力的,再加上心脏的储备能力很强,所以30岁的他至少看起来应该是很健康的。至于能否保持下去,就需要你督促他经常锻炼,还要注意饮食。与此同时,心电图每年必查,它能筛查出绝大多数的心脏病。
垂头丧气的小弟弟,虽然性无能很大程度上是因为心理。包括你对他的不满;激情时刻你的假装兴奋,都会成为他心里的痛。而且男人对持续能力的重视不是出于无私,而是责任意识太强。性心理学家认为这都是意念上的阳萎,所以你的鼓励在任何情况都非常适用。即使是他的那话儿真的不能勃起,或者持续时间短暂,或者刚开始就泄精,你都要表现出满意和赞扬。毕竟伟哥只是瞬间。
30岁的男人喜欢什么礼物
二、个人送礼有哪些礼仪三、30岁单身男性的类型
30岁的男人喜欢什么礼物
1、男人30岁喜欢什么礼物之皮带定制
在恋爱当中他总是充当起照顾你的责任,为你遮风挡雨。遇到任何问题他都会告诉你:没事,一切有我在。可是你要知道,在他的内心,他也同样像个小男人一样,在你的怀抱里得到温暖,生活中的压力可能会让他心情。作为他的女朋友,不仅在精神上对他的照顾,也要在生活上对他的呵护。拴住他的心,送给他一款皮带,在皮带上刻上爱的誓言,让他时刻感受你的爱。让他感受爱情的甜蜜时,增加一份对你的责任。
2、男人30岁喜欢什么礼物之钱包
钱包一直都是男人身边的必备物品,特别是成年人,它代表着成熟和稳重,代表着自己对于金钱观的认知,一款上档次的钱包可以显示出主人的品位。而下面这款钱包除了质量上乘以外它还可以让您雕刻上对男友的寄语!例如:“要努力赚钱哦!要买房子哦!然后我就嫁给你哦!”当然温馨的祝福也必不可少。最终它是他的专属!
3、男人30岁喜欢什么礼物之跑步机
送一台跑步机给喜欢运动的男人,相信会让他非常愉悦的,撇开操作不当的风险,跑步机相对于户外跑步来说是较为安全的,尤其是对于住家附近没有操场、只能夜跑的跑者来说,晚上在交通纷乱的马路上跑步还是有些危险;在跑步机上练跑,按下开始键后就不会中断、没有汽机车、不用过马路、不会有人挡道,能让跑者全心专注于跑步。
4、男人30岁喜欢什么礼物之汽车模型
这款礼物适合于喜欢搞怪的男人。送上一款恶搞的恐怖礼物给他,比如:仿真蛇、骷髅摆件、吓一跳木盒、诅咒娃娃、电人打火机、牢笼鬼、恐怖假肢、塑料大菜刀、仿真蜘蛛、面具、搞笑T恤、吹不灭的蜡烛、仿真大便、惨叫鸡、仿真蟑螂、测谎仪、打滚驴、恐龙蛋、等吓他一跳。
个人送礼有哪些礼仪
1、送礼目的:每个人送礼都有一定目的,朋友送礼是加深友谊,父母给孩子送礼是增进亲情,丈夫给妻子送礼是升华爱情。职员给领导送礼是为深化私情。因此,不同的送礼目的决定购买不同的礼品。
2、送礼对象:针对不同性格,不同地位和品味的人,所送礼品也各不相同。一个事业心很强的人,在生日或喜庆之日,若能送些含有“大展鸿图”、“马到成功”之意的礼品,他定会心满意足。晚辈给长辈送礼,要选择保健、滋补类的礼品为宜。送礼对象是一个商人,您一定要送些“财源广进”、“生意兴隆”之象征意义的礼品。
3、送礼时节:“每逢佳节倍思亲”自然会让您想到与亲人团聚,这时不妨送上一些吉祥、团聚之物;六一儿童节,大人就会靠考虑给小孩送些玩具、学习文具之类的礼品,这也是增进亲情,鼓励上进的一种方法。因此,不同时间,赠送礼品将表达不同的感情。
30岁单身男性的类型
1、全能型:这是一群聪明的人。他们从顶尖大学毕业。他们运动健将,懂得欣赏音乐,并热衷于旅游。他们的形象很英俊,穿着入时。他们都非常重视事业,但是你不用担心他们只是工作狂,这类型的人通常有很强的居家能力。
2、重获新生型:正如每个人所知道的,这类型的男人和他们的女朋友已经交往很长时间了。他在这段关系中似乎没那么快乐,但大家也都认为他们最终会结婚。现在,在经历了一次漫长而艰难的分手后,他们像重生了一样,表现出一副自己做出了正确决定的样子。虽然他们还不太习惯单身,可是他们开心的要死,而且很确定今晚就要出去享受自由。
3、不和自己同种族的人种结婚,父母就再也不搭理他们的类型:能遇到一个合适的人生伴侣本身就够不容易了,而这个家伙的父母却使事情变得更加困难。他也试过反抗,但是当他的上一任女友因为他父母不让她进屋而哭了之后,他决定放弃。如果他的母亲能停止给他安排相亲,他也会感到感激的。
30岁的男人怎么打扮
30岁的男人怎么打扮
1、打扮要选择合身的尺码
虽说你每周还在健身保持体形,可是衣服太紧难免还是会暴露出多余的东西;然而太过松垮的衣服也不该是你的选择,二十多岁的小男孩才热衷于嘻哈风。所以男过三十,找到你真正的尺码才是关键的第一步。
2、打扮要选择合适的颜色
对于年过三十的男人来说,这是一条很关键的主意。因为太多商务人士,由于工作的原因已经太过习惯于黑白灰,当然偶尔会有一些棕色。在颜色里加点料,真的会让你的整个衣橱都不一样。
3、打扮要善用配饰
可以戴在身上的男人利器恐怕就要数手表了,一块手表几乎可以驾驭所有的目光,别忘了在工作场合,戴上一块表会使你显得更加专业。
4、打扮要置办一身西装
或许在30岁的年龄再谈论西装有点奇怪,可有些人就是长不大,他们热衷于休闲装太久,一直以来抗拒着西装的有板有眼。即便你的工作性质使你可以一直远离西装,说不定哪次面试、婚礼或者葬礼你就会需要呢？
注意事项:如果你不是白领或者公司的老板,尽量或者不要穿印花的衬衣;不要连续三天穿同一双皮鞋;白色的西装很挑人穿,所以不要穿白色的西装;三天之内你的西服、衬衣、领带都不要重复出现;不要喷浓烈的香水。
30岁的男人怎么保养
1、从男性养生角度来看,男人一定要严把饮食关,减少外出就餐的机会。即使在外面吃饭,也要注意少吃点,少喝酒,以保护身体,减少疾病的侵袭。在这里推荐几款非常有利于男性养生的食物,如西兰花、大白菜、芹菜、洋葱等。
2、生命在于运动。男人一过了30岁,身体机能开始下降,更要进行适当的运动。适当的运功不仅能消耗体内堆积的脂肪,同时还能促进人体循环,帮助气血的运行,对促进身体健康有很大的帮助,男性可根据自身情况,选择适合自己的运动方式,必要时可在专业人士的指导下进行。
3、女人先天遗传基因就比男性占有优势,所以女人的寿命普遍比男性高,这是一个原因。其实,女人后天的习性也有利于养生,促进康。诸如:女人呢遇事会发泄,唠叨,释放自己内心的压力。男人却喜欢硬抗,容易积郁成疾。女人喜欢逛街、收拾家务,三五好友聊八卦,闲不下的状态,这些习惯有利于身体健康。而男性抽烟、喝酒、应酬等习惯都不利于养生。
30岁的男人要怎么生活
1、如果有钱,买辆好点的自己喜欢的车。活在俗人的世界就别超然,庙里的和尚都开七系了。
2、不要搞婚外情,孩子都有了,再搞婚外情,吃亏的是你自己。
3、有条件去大学念念书,感觉绝对不是学生时代。
4、每天坚持锻炼身体。
5、什么样的场合都可以喝多,醉酒的男人习以为常,但醉酒后你的底牌、素质、分量、层次就一览无余了,当然也可以将计就计。
6、真诚微笑,别怕皱纹。这个岁数了,优雅比美丽更重要。
7、如果不会吸烟,最好不要再学,四十岁是患癌的高发段,也是养生长寿的关键期。
8、任何事情不要以自身健康做交换!
9、最大的成功是经营好家庭,家庭和婚姻经营不好,干什么都得赔。
10、不要太在意别人的评价:有人羡慕你,有人嫉妒你,有人看不起你,都没关系。他们都是外人。活出自己来,为了亲人。
11、每年都做一次体格检查,没病心安,有病早治。
30岁男人的“肠道危机”
许多男人一提起排毒，就是一脸的不屑，他们认为排毒是女人的专利，男人不用养颜也无须排毒。殊不知，男人，特别是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。
排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。男人是个筐，如今的男人有几个不抽烟，有几个不喝酒，有几个不应酬，事业的奔波，生活的累，成功与挫折，高兴与烦恼，因为你是男人，人生的一切，你只得照单收到你的身体感情的筐里，对于男人自身的生理、心理状态，男人往往不想，也没有空去治理整顿。
男人说，既然有毒，为什么我还这么强壮？千万不要被表面现象所迷惑！难道你没有注意到四十岁的男人们正在经历着严峻的考验吗？记忆衰退、臃肿不适、精力不济、食欲不振、面色无华这是身体代谢不畅的表现，不是没有毒素，而是毒素还没有发作！
一旦毒素积聚到了一定程度，它堵塞你的血管，进入你的血液，损害你的器官，你的身体就会随之崩溃！要注意的是，这一情况还有日益年轻化的趋势。
男人在三四十岁就因脑中风而入院的事随处可见。而年轻男性中由于工作的压力过大而患神经衰弱、便秘的人也是比比皆是。
在我们的肠道里，有着比全世界的人口还要多几万倍的细菌。他们就是你肠道里的细菌。不要恐慌，我们的祖先与它们已经战争了几百万年。大多数的时候，人们与这些细菌相安无事，确切地说许多细菌已经成为我们无法离开的邻居。我们肠道里的世界通常像我们宏观世界一样布满硝烟，但依旧美丽。
不良的饮食习惯、不良的饮食搭配、药物的滥用、外来细菌的侵入、肠道的过度疲劳都会导致肠道菌群的紊乱，所以要保证肠道菌群的平衡，良好的生活方式非常重要。应该注意下面这些方面：
多培养双岐杆菌
肠道环境相对稳定的时候，我们研究较多的是双岐杆菌。它能够有力地捍卫自己的领域，并且为我们提供所需的资源，制造出维生素B1、B6、B12、K12、烟酸、碘等许多必需营养；它可以遏制危险种群的扩张；它可以减少有害物质的输入，限制产生毒素的种族扩张；很多情况下它还可以协助我们的工作，比如促进大肠有节奏地蠕动，加快废物地排出
减轻肠道负担
随着生活水平的提高，大鱼大肉给我们提供了大量的营养的同时也加重了肠道的负担。同时，也给肠道细菌提供了大量的物资。所以节制饮食，就能健康。据科学家的最新研究发现，他们每天只给试验的小白鼠较少的热量，它们的寿命明显增加。
吃大量高纤维的食物
食物纤维不被人体吸收，但是可以抑制糖类的吸收，起到防止血糖升高的作用，另外可以以它为核心吸附有害物质过剩的腐败蛋白，以及水分形成形态良好干湿适度的粪便排出体外。
乳酸菌制剂
就是说坚持饮用酸奶，乳酸菌制剂，同时不要忘了高纤维食物。市面上也可以很方便地买到乳酸菌制剂或者双岐杆菌制剂。
30岁的男人怎么保养
30岁的男人怎么保养
1、早做保养,早呵护肌肤
由于男性户外活动多,加上油脂分泌较旺盛,皮肤较粗糙,更易产生黑头、皱纹等,因此,男性的面部皮肤护理就显得更为重要。
而很多男士都是在进入中年后才发觉皮肤上的各种问题,这时再做补救已经为时晚矣。
2、做好防晒护肤,防止皮肤老化
想要防止肌肤老化,防晒是一年四季都要做的,但这只是最基础的一步。皮肤日积月累地受到紫外线侵害,必然会导致黑色素沉淀,更会引发肌肤干燥氧化,出现皱纹及松弛现象。
3、补水保湿,滋润肌肤
保湿是帮助提升肌肤“品质”的好方法,充盈了水分的肌肤弹性饱满,相比于干燥肌肤,自然比较不容易产生皱纹。
此外,实际上过了25岁肌肤中的胶原蛋白已经开始慢慢流失,而这时候只做好保湿是远远不够的。除了要防止干纹,更要开始防止胶原蛋白流失造成的细纹。
4、注重细节,从眼部开始
男人的魅力首先来自于眼睛,动人深邃的眼眸、飞扬的神采一切都是男人自信魅力的所在。所以,30岁的男人就要从眼部保养开始。
等出了问题才想起去保养效果自然大打折扣,所以平时不忙时抽几分钟对眼部做下按摩,能够延缓眼部衰老。沿着眼睛周围,涂上适量的眼霜,以无名指轻轻按压按摩眼周肌肤即可。
5、合理饮食,把肌肤叫醒
维生素C可缓解烦躁不安的状态,新颖水果、蔬菜中有很高含量,特别是叶菜与酸味浓的水果。食用薯类食品也是补充维生素C的好办法,尤以红薯营养价值最高。经常食用富含色氨酸的早餐比方小米粥,在压力下的坏心情就会大大减轻。
男士抗衰老误区
1、使用皂类清洁?错
那是皮肤爱出油,因此许多男士喜欢选用皂类洁面产品作为清洁剂,但实际上,洁面之后虽然感觉面部清爽,但是清洁力过强,对皮肤的刺激,导致皮肤的自身免疫屏障能力变弱,会引起许多皮肤问题。
因此建议使用温和的洁面产品,最好选用含有氨基酸的,既能清洁肌肤,也能为皮肤保湿。
2、不屑去角质?错
定期一周1-2次的去角质,可以刺激皮肤细胞新生,而有些人会因毛发逆向生长,皮肤表面有许多小红包,定期去角质可以很好的改善这个问题。
3、须后水含有酒精?错
酒精具有一定的收缩毛孔效果,含有酒精的须后水使用时开始可能会感觉很清透舒爽,但实际上,它会使你的皮肤变得越来越粗糙,刺激皮肤并带走皮肤中的水分。
4、皮肤干燥的时候剃须?错
建议你在洗脸时或者洗脸后剃须,这样皮肤表面的水分已经软化胡须,何以减少剃须过程中,给皮肤带来的刺激。最好使用剃须膏,这样可以更好的保护皮肤,也是剃须效果更好更彻底。
男性吃什么食物让皮肤变好
1、西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
3、蜂蜜
蜂蜜自古以来就是备受人们喜爱的一种健康食物,而现代的科学研究同样验证出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中含有的营养成分很多,能够改善男性的健康。同时,多吃蜂蜜能够帮助我们增强自身的抗氧化能力,改善男性的肌肤状况哦!
4、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
5、大蒜
直接食用大蒜,能够获得最佳的养生效果哦!首先大蒜能够帮助男性保护心脏。其次,多吃大蒜可以帮助男性杀死身体中的病菌。而且多吃大蒜还能够改善男性的体质,并且帮助男性增强自己的身体哦。所以推荐男士多吃大蒜。
6、三文鱼
其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
30岁的男人如何长高
30岁的男人如何长高
1、有利于增高的食物有哪些
1.1、虾皮炒韭菜
虾皮50克,洗净后泡发,韭菜250克。洗后切成段,旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟,将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒调味,起锅作菜肴服食。
1.2、虾皮小葱烩肉丝
虾皮50克,小葱25克(切成小段),猪瘦肉100克(切成丝)。油锅内先将小葱、肉丝煸炒,加料酒、姜末,之后加虾皮旺火熘炒,加精盐调味后服食。
1.3、牛奶系列
牛奶煮大米、大枣粥,常食之,治体虚、气血不足。
1.4、熟牛奶饮
牛乳250毫升,每天清晨与早点一道服用,经常饮用可以补钙。
2、运动增高的方法
2.1、拉腰背:坐在垫(床)上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干只管即便前屈,抬头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好。每组做8~12次,3~4组为宜。做时留意由慢到快,行动幅度由小到大,按部就班,以防韧带拉伤。
2.2、悬垂:在单杠或克己的家庭悬杠上,天天晨起和晚睡前各练一次。办法:双手正握杠,脚离空中,满身抓紧,腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬2-3分钟后,休息2分钟再做,10-15次后再做5次负重悬垂踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为,十分有效。
3、打篮球可以增高
打篮球中蕴含了很多跑跳的动作,有助于儿童伸展四肢,促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。
4、跳绳可以增高
跳绳是促进儿童长高最好的运动,它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善,刺激生长激素分泌,促进儿童长高。
能增高的小习惯
1、慢慢吃:慢慢地边吃边欣赏味道,可以减少空腹感。观察身材苗条的人,其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
2、多喝水:水不含有热量,绝对不会胖的,当想喝茶或饮料时,不妨以水代替,水会洗掉体内的不净物,使你的肌肤更漂亮。
3、生吃:油腻的调味汁是发胖的原因,所以要避免,尽量以自然的味道来饮食。
4、人工甘味料代替糖:糖是最高的精力资源,最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内,食物内如果一定要有甜味,无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量,如果使用人工甘味料,则只有70卡热量。
5、沙拉:沙拉对美容有很大的效果,毋庸讳言,然而沙拉卡路里高,最好以热量较少的一种白色调味汁,或柠檬汁来取代。
增高必吃的元素
营养均衡是长高的原则,但是你一定不可放过,以下五个元素。
1、钙:
骨骼中对身高最有影响的,就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素,另外磷、钾、硫磺、钠,也都是骨骼中的重要成份。
2、蛋白质:
增进你身高的成长激素,就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质,钙才能完全吸收。此外,肌肉发育也需要蛋白质。
3、维生素:
维生素B2是成长促进剂,而缺乏维生素D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果,维生素A、B、C、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作。
4、氨基酸:
氨基酸的平衡及适量的供应是人体健康的基本前提,任何一种氨基酸供应缺乏,都会影响免疫系统和其他正常功能的发挥,使人处于亚健康状态,变得比较容易遭受疾病的侵袭。
30岁的男人怎么补肾
30岁的男人怎么补肾
肾脏对于男人来说是非常重要的,你知道男人该如何补肾吗?今天小编就为大家推荐一些适合男人补肾的方法,来帮助男人们补肾,让男人们都能够“肾”气十足,拥有强壮的身体!
补肾,是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态,当然如果想补肾效果好,吃点肾斯挺!补肾的食物,最常用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法……,那男人怎么补肾最好?
1、睡眠养肾
良好的睡眠能改善身体素质,提高免疫力。如果想补肾效果好,吃点肾斯挺!充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
2、运动养肾
我们都知道生命在于运动,通过运动养肾是值得提倡的。如果想补肾效果好,吃点肾斯挺!养肾,运动也有讲究。可两手掌对搓至 手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
3、饮食养肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾 养肾的作用。如果想补肾效果好,吃点肾斯挺!养身食谱中有很多介绍。最具有补肾效果的当属冬虫夏草。
4、腰部按摩操
两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
5、脚心按摩法
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是 每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
看了30岁男人怎么补肾，下面我们来了解一下男人在什么情况下需要补肾以及学习一下男人补肾食补吧。
男人在什么情况下需要补肾
1、血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些病人由于长期血压较高,对高血压症状已经耐受,故可以没有任何不适。
2、尿量过多或过少 正常尿量为1000~2000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
3、尿化验异常 尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等,都应做进一步检查。
4、肾阴虚的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。现代人由于工作压力大、运动量少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种。
5、肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。
为防止未老先衰,现代人,尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体,并及时对证滋补,改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群,补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,需要在医生的指导下进行。
男人补肾食补汤
1、壮阳狗肉汤
原料:狗肉250克,附片15克,菟丝子10克,食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。
制作:
将狗肉洗净,整块放入开水锅内氽透,捞入凉水内洗净血沫,切成3.3厘米长的方块;姜、葱切好备用。
将狗肉放入锅内,同姜片煸炒,加入料酒,然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内;同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧,与食盐、葱一起放入砂锅内,加清汤适量,用武火烧沸,文火煨炖,待肉熟烂后即成。
服法:服用时,拣去药包不用,加入味精,吃肉喝汤。每日2次,佐餐食。
功效:温肾助阳,补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。
2、复元汤
原料:淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2个,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。
制作:将羊脊骨剁成数节,用清水洗净;羊肉洗净后,氽去血水,再洗净,切成5厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段。将中药及食物同时放入砂锅内,注清水适量,武火烧沸,打去浮沫;再放入花椒八角、料酒,移文火继续煮,炖至肉粑烂,出锅装碗,加胡椒粉、食盐调味,即可食用。
服法:佐餐食。
功效:温补肾阳,适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症(民间方)。
3、双鞭壮阳汤
原料:枸杞子10克,菟丝子10克,肉苁蓉6克,牛鞭100克,狗鞭10克,羊肉100克,母鸡肉50克,花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。
制作:将牛鞭加水发胀,去净表皮,顺尿道对剖成两块,用清水洗净,再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥,用温水浸泡约30分钟,刷洗干净;将羊肉洗净后,再放入沸水锅内氽去血水,捞入凉水内漂洗待用。将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内,加清水烧开,打去浮沫,放入花椒、老生姜、料酒和母鸡肉;再烧沸后,改用文火煨炖,至六成熟时,用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜,再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好,放入汤内,置火上继续煨炖,至牛鞭、狗鞭酥烂时,取出药包不用,并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出,将牛鞭切成3.3厘米长的条,狗鞭切成1厘米长的节,羊肉切片,鸡肉切块,然后把它们一起装在碗内,加味精、食盐和猪油调味即成。
服法:吃肉、喝汤,既可佐餐,又可单食。
功效:暖肾壮阳,益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。
