芒种节气 芒种要小心传染病高发
芒种节气饮食养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。科学的四季养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“芒种节气 芒种要小心传染病高发”，希望能为您提供更多的参考。
芒种是夏季的节气之一，很多的人都不知道芒种是什么时候，今年的芒种是几月几日吗?其实不同的节气需要我们注意的地方是不一样的哦，芒种节气到来之后我们需要做好防病的准备，你们知道芒种高发的疾病有哪些吗，赶紧来了解一下吧!
芒种时节慎防传染病
中医专家指出，芒种过后，气温较前升高，空气湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，往往使人感到四肢困倦、萎靡不振。因此，在芒种节气里，要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生。
1、调理脾肺预防手足口病
芒种时节，天气越来越热，蚊虫孳生，容易传染疾病，所以又被称百毒之月，是登革热、手足口病、腮腺炎、水痘等高发季节。预防传染病，一方面要加强生活区域的清洁卫生，另一方面要注意增强个体体质。
芒种季节因气温升高，湿度增加，热蒸湿动，人体容易感到精神不振，全身乏力，偏于懒散，此时抵抗力容易下降导致感染疾病。因此，芒种应适当进行户外运动，但宜选择散步、慢跑、太极拳等相对平和的运动，尽量不要做剧烈运动。
夏季到了，又是手足口病高发期，常在幼儿园和小学出现小流行，家长需提高警惕。手足口病属于中医温病范畴，其发病原因大多数是外感和内伤饮食，由于外感疫毒时邪，内有脾(胃)肺蕴热所致，临床脾肺两脏的病症表现也比较突出，因此，预防手足口病关键在调理脾肺。
脾肺功能正常，即便感受外邪，也很快可以被机体正气驱逐于体外。中医认为肺为藏之盖也，肺处在体腔脏器高位，有覆盖和保护其他脏器、抵御邪气侵犯的作用;脾为后天之本，气血生化之源，脾气虚弱，则土(脾)不生金(肺)，且中医学上有小儿脾常不足之说。提醒家长，日常应注意小孩的饮食调摄，使之正气存内，邪不可干。对已患病的儿童，更应加以注意，如在发热、疱疹期，应以清淡饮食为主。
2、不要贪凉避免热伤风
芒种节气天气炎热，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张，出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，则容易导致夏季感冒，即俗称热伤风。出现低热或自觉发热、头痛头晕、打喷嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠无力、呕吐、腹泻、小便黄等症状。
此时应适当增多饮水，以温开水为好，以促进新陈代谢、内热的排出。在使用空调、电扇时要注意方法，防止使用不当伤害身体，一般来说，使用空调室内温度不要低于26℃，房间要定期开窗通风换气。出汗后，要及时换衣服，勤洗澡。宜洗温水澡，使皮肤毛孔舒张，有利于阳热的发泄。但切忌出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓时用冷水冲澡，会使寒邪趁机进入人体，对人体健康造成不利影响。
芒种较高的气温容易使人烦躁或倦怠，此时要注意精神的调养，保持神清气和、心情愉快、安闲自乐。起居应适当增加午休时间(以0.5～1小时为宜)，有助于消除疲劳。由于夏日午时是一天中气温高的时间(11～13时)，午时阳气盛，阴气衰弱，午时睡觉，有利于人体养阳。同时，午时是气血流注心经之时，睡好午觉不仅可以养阳，而且可以养心。
芒种天气炎热，人体出汗比较多，容易耗气伤津，此时应多吃些具有祛暑益气、生津止渴作用的食材，如莲子、百合、西洋参(花旗参)、太子参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳、雪梨、海底椰等。此外，此时人体消化功能相对较弱，饮食宜清淡、低脂、易消化，多吃杂粮、蔬菜，避免肥甘厚味。并可适当多吃具有清热、利湿功效的食材，如苦瓜、冬瓜、丝瓜、芦笋、西瓜、雪梨、芦根、竹叶、荷叶等。还需要注意的是，夏季进食冰镇食品应适度，避免损伤脾胃。
3、好傍晚打开门窗通风
人们常说芒种容易霉，这是因为芒种气候炎热，雨水增多，湿度变大，地处南方的广东进入阴雨连绵的梅雨天，空气非常潮湿，天气异常闷热，各种物品容易发霉，又被称为霉雨季节。
相关阅读
秋季传染病高发 注意预防很重要
在进入到秋季的时候我们会发现，这时候由于温度变化是非常大的，所以这时候很多人都会有身体不适情况，这是让人们非常烦恼的，也是秋季的时候大家很烦恼的，所以这时候我们应该注意做好预防工作才行，那么具体秋季如何养生，一起看看吧。
防感冒传播
大家都知道秋天的时候气候变化是非常异常的，而且这时候也是伤风感冒的高发季节。同时如果说秋季工作环境通风不好时，所以秋季的感冒问题是很容易在办公室之间迅速传播。因此秋季的时候我们要保持良好通风至关重要，同时在这时候对于体质好的朋友们来说，可以选择轻衣薄衫为主，体质较差的则应根据气候变化及时增加衣物，这样可以帮助避免感冒问题。
防胃病出现
秋季的时候大家还应该消息，如果在这时候我们受到了冷空气的刺激，这时候就会有胃酸分泌增加的情况产生，而且还容易导致胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。因此需注意饮食和生活规律，防止胃病出现是非常重要的，是我们秋季养生很需要大家重视的。
防止腹部受凉
秋季的时候我们还应该小心，这时候很多人都会因为干燥天气的影响了，所以这还是我们应该调整好，而且俗话说“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。秋季之后的昼夜温差变化是非常大的，所以对患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，要随气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病，是秋季我们健康养生需要重视的。
秋季的时候大家会发现，这时候很多人都会患上各种的疾病，这是让人非常烦恼的，所以我们应该掌握方法调整好才行，上面介绍的这些疾病大家应该有所重视，我们如果可以注意预防好，这样才能让我们秋季更健康，是大家应该重视的。
芒种节气 芒种的由来以及含义
芒种节气是夏季的第三个节气，它预示着盛夏即将到来，气温还要继续升高。但是现在很多现代人，不知道芒种是什么意思，甚至不知道芒种是什么时候。那么今天我们就一起来了解一下芒种的由来以及它的含义吧。
芒种的由来
芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始;太阳到达黄经75时交芒种节气。芒种字面的意思是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。《月令七十二侯集解》：五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。
芒种的相关介绍
芒种，是农历二十四节气中的第9个节气，此时太阳到达黄经75度。
芒种的芒字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的种字，是指谷黍类作物播种的节令。芒种二字谐音，表明一切作物都在忙种了。
所以，芒种也称为忙种、忙着种，是农民朋友的散播播种。芒种到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。 左河水的《芒种》诗称其气象和农忙的情况为艳阳辣辣卸衣装，梅雨潇潇涨柳塘。南岭四邻禾壮日，大江两岸麦收忙。
芒种的天气介绍
芒种时节雨量充沛，气温显著升高。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。
雨水
芒种时节沿江多雨，黄淮平原也即将进入雨季。华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量多的时节。长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。西南地区从6月份也开始进入了一年中的多雨季节。此时，西南西部的高原地区冰雹天气开始增多。
芒种后，中国华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量多的时节，长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。宋人范成大的《芒种后积雨骤冷》诗：梅霖倾泻九河翻，百渎交流海面宽。良苦吴农田下湿，年年披絮播秧寒。绘出了阴雨连绵不止，河满沟平，农夫冒着寒冷身披棉絮播秧忙的画面。
气温
在此期间，除了青藏高原和黑龙江北部的一些地区，还没有真正进入夏季以外，大部分地区的人们，一般来说都能够体验到夏天的炎热。位于黑龙江北部的嫩江，在1971～2000年30年间，热的一天37.1℃，就出现在芒种期间。
6月份，无论是南方还是北方，都有出现35℃以上高温天气的可能。黄淮地区、西北地区东部可能出现40℃以上的高温天气，但一般不是持续性的高温。
在华南的台湾、海南、福建、两广等地，6月的平均气温都在28℃左右。如果是在雷雨之前，空气湿度大，确实是又闷又热。有时需要向公众发布高温预报，提醒人们预防中暑、空调病和急性肠胃炎。
芒种的农耕概要
一是及时抢收小麦、蚕豆、豌豆等在田夏熟作物，做到丰产丰收颗粒归仓。
芒种节气养生 芒种吃什么好
明天就是芒种了，这是今年的第九个节气，代表着夏季开始出现炎热，随着气温慢慢的升高，人体适应不了这样的温度，就会出现食欲不振、昏昏欲睡的情况，那么我们如何做好芒种节气的养生呢?小编给大家推荐几款饮食，大家一起过好芒种。
夏季人体燥热，不想吃东西，这时候我们就应该找一些可以开胃的食物，另外也要注意饮食的合理，不要吃一些油腻的食物，适宜多吃些素食、凉菜，烹饪过程中要掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。
研究证明，生吃蔬菜能够大限度地保存菜里面的营养。因此，芒种之后不妨做几道开胃凉菜，不仅可以除燥利湿，还可以补充水分和营养。
1、凉拌苤蓝丝
原料：苤蓝、红彩椒、香醋、白糖、盐、生抽、鱼露、香菜、香葱、红油、鸡粉。做法：将苤蓝去皮，切成细丝，放入碗中;将苤蓝丝泡入凉水中冲一下好(泡过的苤蓝丝根根挺立，吃起来又甜又脆);红彩椒切细丝泡入水中，香葱切末，香菜切末;将红彩椒丝、香葱末、香菜末、盐、白糖、香醋、鸡精、鱼露、生抽、红油倒入苤蓝丝中，搅拌均匀装盘。
2、老醋蜇头
原料：海蜇、黄瓜、大蒜、红彩椒、香葱。做法：将蜇头用清水浸泡，反复洗去细沙，再片成抹刀片;黄瓜切细丝、红彩椒切丝泡水、蒜切末，香葱切圈;将海蜇头放入热水中稍烫，立即捞出;焯好的海蜇用凉水泡上放入冰箱(稍微冰一下，更加爽脆)。;捞出海蜇沥干水分，放入碗中待用;将控干水分的海蜇倒入生抽、鸡精、盐、白糖、醋、香油拌匀;锅内放油煸香香葱，煸好的葱油倒入海蜇中，放入黄瓜丝、红椒丝、大蒜即可。
3、笋丝海带丝拌胡萝卜
原料：春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽、葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油。做法：胡萝卜、莴笋切丝，海带丝切段;豆芽焯水，莴笋丝焯水捞出，海带丝焯水捞出待用;葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁;锅中放入少许油，将胡萝卜丝煸炒成熟捞出，将所有原料码放在盘中，淋上调好的汁即可。
夏天老人易感到烦躁不安，因此立夏养生要养心。一是戒燥戒怒，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。
健康知识:芒种节气小常识
在芒种节气里，此节气炎热且雨水多，空气中的湿度增强，体内的汗液无法通畅地散发出来，而湿邪重浊易伤肾气、困肠胃，人也懒散，感到四肢困倦，萎靡不振。因此应加强体质，避免在些季节里患传染病及季节性疾病，如中暑、水痘等。
芒种节气 芒种时节有什么习俗
现在已经是六月份了，盛夏就真的来了，并且芒种时节又要来了，芒种是二十四节气之一，一旦到了芒种，气温将会越来越高，人也会越来燥热，那您知道芒种节气有什么习俗吗?您知道芒种是几月几日吗?人们在这个节气里应该怎么做才更健康呢?那就来看看芒种养生是如何做的吧。
芒种节气
其实中国每年的二十四个节气都是有它自己独有的习俗的，当然芒种也是少不了的，但是您知道几个呢?现在的人们整天就是忙着自己的工作，一些传统的节气恐怕早已经忘记了吧。
芒种习俗挂艾草
天气越来越热，蚊虫孳生，容易传染疾病，故5月有“百毒之月”之称。古时门楣悬艾草，为的是驱赶蚊虫。又因为此节气正逢端午节(农历五月初五)前后，家家户户在门楣悬挂菖蒲，藉以避邪驱毒。
因为呢，在古代的时候人们把五月称之为“蒲月”，就是这个到底的，所以挨家挨户会在这个节气时候，在家里挂上艾草，就是为了祛毒的哦。
而此节气中的习俗，便大多与端午节庆混为一体。俗谚说：“未呷端五粽，破裘不敢送。”意思是说端午节后，才真正人夏天。
芒种习俗安苗
安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。
家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。
芒种习俗打泥巴仗
贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴多的，就是受欢迎的人。
芒种习俗煮梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。
但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。
芒种习俗开犁节
浙江省云和县有“开犁节”，在农历二十四节气的芒种节那天举办。
在云和梅源一带流传着这样的传说：牛是天庭的司草官，因为同情人间饥荒，偷偷播下草籽，但结果导致野草疯长拯救了牲畜，而农田被野草淹没使农人无法耕种，上天为了惩罚牛，指令其下凡犁田，直至今日。
开犁是云和梅源一带山区农民启动春耕的时令体现，过去把“开犁节”叫做“牛大王节”。
芒种是几月几日
可能很多人都不知道一年的二十四个节气是哪些吧，更不一定知道芒种节气是哪一天吧，所以跟着小编一起来学习一下有关芒种的知识，让我们更好地了解中国传统的节气。
芒种是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始;时间点在公历每年6月6日前后。
每年6月6日前后，太阳到达黄经75度为“芒种”节气。芒种，是麦类等有芒作物成熟的意思。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。
晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种忙的季节，故又称“忙种”。此时节的一个显著特点是，气温升高，天气炎热，尤其是在我国长江中下游地区，空气非常潮湿，天气异常闷热。
芒种节气怎么养生
导读：芒种节气怎么养生？芒种是农历二十四节气中的第9个节气，表示仲夏时节的正式开始，今年的芒种也快到来，那么芒种节气怎么养生呢？下面，小编提前带你去看看芒种养生的方法。
芒种节气怎么养生？
1、祛湿
芒种节气，北方的气候越来越热，传染病也开始流行。南方迎来了梅雨季节，出现了阴雨连绵的天气，湿气加重。高温加上湿气，人体的汗液无法发散，湿热熏蒸，暑湿气候宣告到来。
饮食上要清淡，以多食瓜果蔬菜、豆类为佳，少吃肉食。饮食以清补为原则，不要过咸、过甜。还宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。平时可适当吃些凉性食物，如黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等，既能清暑又能祛湿，还可解毒凉血，比较适合这个节气食用。
2、排汗
芒种期间广西雨量多、湿度大的特点，我们需特别注重湿邪入体的保养。气温增高加上体内湿邪，人体内汗液排出就不通畅，人就容易困倦、萎靡不振，严重者可能患感冒、发烧、中暑等疾病。
养生要先排汗，通过排汗排出湿毒，可预防疾病。广西的老百姓比较喜欢刮痧、拔罐、艾熏等中医药手法除湿气；其实，勤晒太阳多运动也是很好的方法，芒种时节晒太阳，顺应阳气的升发，可让身体出汗，也利于气血的运行。此外，可适当打球、跑步等，通过运动排汗。
3、预防心脏病
芒种以后，气温高，湿度大，心脏负荷逐渐加重，有冠心病的人要格外注意保养，少熬夜、避免工作过分紧张，生活要有节奏，可以吃一些保养心脏的药食，如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮。气虚乏力者可用西洋参3克加桂圆、莲肉、枣、小米、冰糖熬粥，或常饮麦冬、桂圆、枸杞、菊花茶。
4、防治空调病
芒种时节气温高，人们喜欢吹空调降温。待在空调环境里过久，会出现头晕、打喷嚏、流鼻涕等症状。如果衣着过于单薄，还会引起关节酸痛、颈肩麻木等症状，这在医学上称为空调综合征。导致空调综合征的主要原因是寒邪入侵，治宜疏散外寒、清化内湿。中医认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒等功效。在空调房里待得过久，体内的寒气就会偏重，此时可吃些生姜，发汗后会将寒邪驱除，不适症状也就消失了。
5、防止口舌生疮
中医认为心与小肠相表里，芒种以后，湿热内积，心火重，小肠积热，就会出现小便黄短，大便秘结，口舌生疮的症状，这时应就应该少吃辛热之品，如白酒、羊肉等。多吃黄瓜、青菜、绿豆。可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮。
6、预防妇科病
芒种时因天气湿热重，湿热内蕴，妇女易患白带多而黄，应少吃辛热食物，多吃一些清热利湿之品，如绿豆、薏米、山药、白扁豆、粳米等。
7、防真菌感染
潮湿环境是真菌发作的温床，因此要注意干燥，经常更换内裤，避开阴湿的环境。
8、勤洗澡换衣
芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，阳热易于发泄。但要注意，出汗时不要立即用冷水洗澡。
9、晚睡早起，适当午休
晚睡早起，适当接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩有利于健康。
10、保持心情愉快
芒种时节气温高、湿气重，可使人出现倦怠等症状，要保持心态平和、忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、精神愉悦。
