干燥冬季如何灭掉压力痘
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“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生关系着你、我、他的生活质量。有没有更好的养生保健方法呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《干燥冬季如何灭掉压力痘》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
作逐渐正轨，越发得心应手，然而对待痘痘的突然造访，我们仍表现似15岁时的脆弱、盲目，忧郁与焦虑混杂。多么希望有人可以发明油脂腺的梗阻+切除手术，或是培植出终生痘菌疫苗，好让我不要在三十几岁“高龄”仍然头疼地与痘痘艰苦周旋。
一份来自日本的关于“成人痘”的问卷调查中显示，有80%因有“成人痘”而烦恼，而其中有50%的是混合型肌肤，干燥肌肤也占了30%，更是有一半以上的人表示会在工作疲惫时爆发痘痘。如果你也出现以上情况，那么非常有可能长期困扰你的是一支“成人痘”中的新生力量——“压力痘”。
无论哪种痘痘，都是皮脂腺分泌的皮脂阻塞毛孔的状态，是真正的炎症性的皮肤疾病。成人痘很难彻底治愈，易留下疤痕，最好尽早去医院的皮肤科治疗。目前具有代表性的治疗方法有利用红外线和蓝光的光疗法，利用维他命C和透明质酸的离子导入疗法，或利用化学换肤、维他命A酸等外用治疗法。
原因1、肌肤沙漠化是工作痘形成的环境因素
很多人都有“为什么明明肌肤很干燥却长痘痘”的烦恼。道理浅显易懂，大多数人的工作环境密闭、干燥，肌肤不够滋润，新陈代谢就会紊乱，造成毛孔堵塞。为了保持滋润，肌肤会分泌大量皮脂，但由于毛孔堵塞就会出现痘痘。
原因2、注意喽!你体内男性荷尔蒙在增加
青春痘多长在额头和T字区，而成人痘一般都长在下巴，脖子等脸部轮廓线或脸颊上，这些部位与男性生长胡子的部位是一致的，这正是男性荷尔蒙反应较多的地方。而长有成人痘的女性一般都有男性荷尔蒙较多的倾向，特别是工作压力大、脾气比较暴躁、习惯掌控全局的人。
原因3、职业挑战带来奇妙的痘种变异
到了20岁、30岁以后，很多人突然开始长痘痘。特别是刚开始工作，生活变得忙碌起来的时候特别明显。这恐怕是因为辛苦的工作，或周围的人际关系产生的压力，由于工作太忙，睡眠和饮食变得不规律等。在这些情况影响下，荷尔蒙平衡和自律神经变得紊乱，带给肌肤油脂分泌、肌肤代谢等影响，工作痘应运而生。
原因4、为什么成人痘老在一个地方?
虽说理由不明，但的确在很多情况下，身体状况不佳都会与一定身体器官挂勾，比如，肠胃不好就会在嘴部周围长粉刺，压力大就会在额头长粉刺，心脏不好会出现在鼻头，而荷尔蒙失去平衡时就会长在面部轮廓线上。另外，由于新陈代谢活跃，油脂成分过剩而产生的青春痘，因为身体具有免疫力，所以也有自愈能力。而成人痘多是因为残留着粉刺的根儿，根部依然是阻塞状态，却以为已经完全治好了，这样，在免疫力下降的时候，代谢差，无法排出身体中的废物，同一个部位就会又肿起来。
灭痘处方大全灭痘处方大全
1、维他命A酸去痘药膏：含第三代A酸Adapalene或杜鹃花酸，使角质细胞的生长和脱落正常化，维持毛孔畅通，破坏痘痘生长环境。
2、能迅速消除红肿的抗菌膏：含过氧化苯的抗菌药物能杀死痤疮杆菌、葡萄球菌等造成痘痘形成的细菌。无论是肿胀突出的大痘痘还是小红痘痘都可迅速击退。如果出现了非常严重的痘痘，请立刻涂抹。
3、是不是荷尔蒙失衡了呢?通过验血检测荷尔蒙：验血有利于选择有效的方法治疗。在成人痘患者中，有一部分人是因为男性荷尔蒙含量较多。这种时候就需要改变治疗方法。先通过血液检测了解荷尔蒙的平衡状态，然后再决定治疗方法。验血最好在生理期后到排卵期前这一段时间。
治退痘痘的王道“换肤术”4、治退痘痘的王道“换肤术”：可以采用去掉堵塞毛孔中旧角质的换肤术。应根据不同症状对症使用，例如，红色痘痘选择含有乙二醇酸的产品，有凹凸痘痘痕迹的情况，应使用液体与钻石研磨器的换肤术。总之，最好在角质容易变厚的生理期以前使用。
5、用激光照射打击痘痘：激光对治疗痘痘很有效，而且现在不断地有新的机器被开发出来，可以针对预防痘痘、治疗已经出现的痘痘、还有改善痘印等不同状况一并进行。
6、光治疗对工作痘同样有效：光治疗有很多种，基本上都作用于产生痘痘的原因——痤疮杆菌上。用对痤疮杆菌有效波长的光波照射肌肤，能有效杀菌。
7、打维生素点滴：用点滴注射方法同样让你拥有零痘肌。点滴内添加的成分有：能抑制过剩油脂分泌的维生素B群，抑制痘痘发炎、防止留下痘印的维生素C等。这方法要比口服营养品有更出色的即时效果。
8、口服抗生素：通常是皮肤科医生倒数第二个杀手锏，能对出现的痘痘进行有效治疗。但不推荐大家长时间服用，因为它不仅可以杀死痤疮杆菌，还会杀死体内的好细菌，引起酵母菌过度生长和肠胃问题。
9、口服维他命A酸：当所有治疗都失败时，它是惟一可以根除痘痘的药物，效果非常出众，但它对怀孕女性有严重的副作用(有导致胎儿畸形的可能)，也许还会造成肌肤过度干燥等其他皮肤问题。
10、同时治疗妇科疾病和成人痘：成人痘患者经常伴随生理不调，不正常出血的烦恼。如果只治疗肌肤对痘痘不见起色，应该去妇科做下检查。如被确诊为荷尔蒙失衡，医院可开出调节荷尔蒙的口服液，或开一些避孕药来帮助调节荷尔蒙。只要你服用药丸坚持半年到一年时间，再定期进行检查，就会得到非常好的结果，几乎没有副作用。
皮肤科医生的叮咛皮肤科医生的叮咛
1、正因为造成工作痘的原因复杂，因此才要耐心护理。
2、一旦工作稳定下来，就会造成更大压力，所以一定要态度积极。
3、我们的目标并不是治疗痘痘，而是要不会生长痘痘的肌肤。
4、一般来说，去诊所定期接受治疗，3到4个月后就能有好的结果。切忌不可操之过急。
5、 虽然痘痘很难治愈，我们可以从防止新的痘痘产生下手。治疗痘痘我们要以打持久战的心理，可能尝试各种治疗方法。
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预防静电
轻松解决冬季静电
冬季的晴日，空气干燥，气温偏低，身上穿的衣服也因此偏多，人们在接触金属物品时，手常常会被带响的静电击中。这其实是人体在释放静电。下面几种方法可以消除和防止静电，不妨一试。
室内要保持一定的湿度。除了经常通风换气外，要勤拖地、勤洒些水。使用加湿器是效果最好的办法。使用取暖设备时，旁边最好晾几条保持湿润的旧毛巾，从而保持室内空气始终含有一定的水分。
尽量避免穿化纤的衣服，建议秋冬季穿纯棉的衣服。洗衣服时可以使用防静电的洗涤剂。
使用保湿性能好的护肤品，以保证皮肤的水分；勤洗澡、勤换衣服也能有效地消除人体表面积聚的电荷和带电尘埃。
在摸门把手或水龙头等导电物品之前用手摸一下墙壁，将体内静电放出去。赤足有利于体表聚集的静电释放，在家休息时，可以在防滑的前提下进行赤足。
电视机工作时，荧屏周围会产生静电微粒，这些微粒又大量吸附空中的浮尘，这些带电浮尘对人体及皮肤有不良影响。因此，电视机最好不要摆放在卧室。看电视时要打开窗户，并同电视机保持2至3米距离，看完电视后要洗脸、洗手。
冬季干燥 如何正确喝水才健康
冬季我国许多地区空气相对湿度较低，在这种情况下，干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状。这个时候人们的喝水量也随之增加，那么你知道怎么喝水才正确才健康吗？
喝什么水最健康：现如今在市场上，蒸馏水、纯净水、离子水、电解水、富氧水等水品泛滥，包括家用桶装水在内，人们仿佛对它们的存在已经习以为常。但其实，这种过纯过软的水质，长期饮用对人的身体健康是非常不利的。而经过煮开的白开水水质偏碱性，据研究偏碱性水尤其可降低心血管疾病的死亡率。饮用水的水质越硬，心脏病患者的死亡率愈低。所以，凉白开才是最健康地选择。
说到正确的喝水方法，我们先来跟大家聊几个不正确的，看看这些现象在你身上出现过没有。
1：我本来就不爱喝水，可是天太干了！鼻子嗓子全冒烟，所以，只好喝点。书上不是说一天8杯吗？太麻烦了，干脆，一口气喝它500毫升，省事！
2：哎呀，冬天真麻烦，天那么干，必须得喝水，可是喝了水又老想上厕所。工作这么忙，老去厕所也不是个事啊，渴得受不了了再喝。
3：作为女人，一定要对自己好一点。今年冬天这么干，我可一定要多喝点水多补充补充水分，要不皮肤可就没法看了。我喝，我喝，我使劲喝！
4：呦！书上说一天要喝2000毫升的水，我今天又忘了喝了，这都快睡觉了，赶紧补上。。。
5：都说喝水好，可是白水太没味道了。干脆我喝饮料吧，反正饮料里面也有很多水，这不正好补充了水分又好喝，不错不错。怎么样，看过了以上的几条之后，是不是找到了自己的影子。其实，这只是我们总结出来的几条非常常见非常有特点的喝水方式，不过，全部都是不正确的。
下面，就让我们来揭晓正确的喝水方法。
1：水要分次喝才健康。虽说补充水分很重要，但是一次喝太多，不但不利于吸收，反而会导致水中毒。所以，最好分次饮用，一次不要超过250毫升。
2：口渴才喝水，身体易受伤。当你口渴的时候，就表示你的身体已经严重的缺水了，那是身体像你发出的警告信号。所以，在不渴的时候就要适当的喝水补充水分啦。
3：水是好东西，多喝也不行。现在普遍人为的每天2000毫升饮水量，是一个比较合适的量级，多喝亦不利健康。而且我们在吃饭的时候也会摄入一定的水分，所以也不必苛求特意饮用过量的水。
4：睡前切勿大量饮水，早起喝水最健康这个不用多说，大家自然都有体会，睡觉前如果喝的太多，必然会导致晚上起夜，睡不踏实，而且第二天起来，眼睛也会浮肿。相反，如果在早晨起来后，喝一杯白开水，却是非常好的选择。这样不但可以清除一晚上身体里的各种毒素和杂物，还可以帮助排便，促进肠胃运动，并且补充一晚上流失的水分，是非常不错的喝水方法。
5：饮料不能当作白水喝饮料里面含有大量的糖分、色素等等物质，多喝会加重身体的负担，引发糖尿病、肥胖等等。
教你冬季干燥如何远离主妇手
冬季手部容易变得干燥、粗糙，无论是从外观看还是自我感觉都很不好，那么如何才能在这个寒冷干燥的季节保健好我们的手哪?
俗话说，手是人类的“第二张脸”，一双干净平滑的手，无论男女，都可以显示出你的美好品质。但是，每到冬天，天气就会突然变得十分的干燥，一出门，两只手就会立刻被风吹得粗糙无比。尤其是经常需要做家务的人，手部更是容易在这个季节受到影响。那么，在冬季，我们如何才能保护好我们的“第二张脸”，让它变得更加美丽哪?
1：保护措施要全面
天冷的时候，大家出门都知道要穿上保暖的厚衣服，然后帽子、围巾也都通通武装的很齐。但是，对于我们的一双手，可能会有由于各种原因而没有戴手套，这样手部直接与外界的寒冷空气接触就极容易导致变得干燥、粗糙。因此，一双温暖而又舒适的手套是我们在冬季不可缺少的一样保护措施，有了它，能够帮助我们从外部更好地保护自己。同理，在洗碗的时候，一双橡胶手套是非常有效地护手措施。
2：温水洗手很滋润
冬季，不管天气多么的寒冷，我们还是要洗手，冰凉的水对我们娇嫩的手部也是一个很大的刺激。再加上，如果需要经常洗手，例如：洗菜、做饭、刷碗等等，那么就应该有条件的情况下，尽量选择用温水来洗手，这样对我们的手部的皮肤刺激没有那么大，而且温水还能够间接的滋润我们因寒冷而被冻伤的双手。因此，选择用温水洗手是冬季非常好的护手方法之一。
3：碱性肥皂别再用
许多人在洗手的时候都喜欢用古老的肥皂，觉得这样洗得干净有没有异味。但是，大家都知道，我们手部皮肤是属于弱酸性的，肥皂大部分都是属于碱性的，而且有的肥皂的碱性还非常的强。因此，如果用这种肥皂来吸收的话，就会直接伤害到我们手部的皮肤，加重手部的粗糙程度，不利于冬季对手部的保养。因此，建议大家，在冬天的时候，就不要再用那种碱性很强的肥皂来清洗手部了。
4：人人都需要护手霜
护手霜通常被认为是女性和孩子的专利，一些男士宁愿手冻着也不愿意擦上护手霜。其实，大可不必如此，护手霜就像我们平时使用的擦脸油一样，都是很普通的保护我们皮肤的物质，因此，无论男女老少，在冬天的时候，都应当适当的涂抹适合自己的护手霜。还有，不是一天在出门前涂一次就可以，而是应该随身携带，在每次洗过手后都及时的再次涂上，保护手部不受寒风的刺激。还有一点要特别注意，那就是在洗手过后一定要及时擦干，不要用甩干或者自然晾干的方法，不然的话湿气很容易让手部肌肤皴裂。
另外，除了我们上面说到的一些保护手部的方法外，下面我们再来跟大家分享一下在清洗手部时的注意事项：
(一)：剔除糟粕
想要有一双漂亮的手部，首先要解决的就是彻底清洁手部。可以用含有磨砂性质的洗面奶取适量涂抹于整个手背和手掌，然后轻轻的按摩。慢慢的，你就会感觉手部的死皮和灰尘被按摩下来了。这样有利于接下来对手部的保养，当然在按摩的时候，要特别注意指甲周围的部分。注意：去除角质的这个过程1-2周一次就可以了。
(二)：软化手部
用白醋+甘油来涂抹手部是很有效的滋润软化方法;或者，在温水中滴橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化(如果没有橄榄油，也可用3-5滴白醋替代);双手手背互相揉搓，至明显感到发热时用温水清洗，擦干后，在温热的盐水中浸泡5分钟，随后，再用洗手液洗净。
ok，以上就是我们要像大家介绍的一些冬季保护手部的小方法，简单又好实现，因此，如果大家想要保护好自己的手部，就不妨按照我们的方法来试一试，保证用不了多久，你就可以看到自己手部的惊喜变化，从而拥有一双干净嫩白的双手的。
冬季如何进补预防皮肤干燥
进入冬季，由于天气逐渐寒冷，皮肤的耐寒能力差，因此干燥的环境容易使得女性皮肤干燥起皮。中医认为，松子仁为果中仙口，能抗衰老。冬季进食更能养液息风，滋润肌肤，预防和辅助治疗皮肤干燥症。那么我们应该选择哪些食物来进补呢?下面微微健康网就具体的给大家介绍一下冬季如何进补预防皮肤干燥。
松仁，又名松子仁。它富含脂肪油，大约占74%之多，其中以油酸酯、亚油酸脂为主，并含有丰富的蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。中医认为松子仁性温味甘，有补气充饥、养液息风，调肺滑肠的功效，民间称它为果中仙品，能延缓衰老，使身永不老。松子仁尤适合体质虚弱、大便干结，以及慢性支气管炎久咳无痰的中老年作为美容保健食品服食，可使肌肤润泽光滑。
功效一：润肠通便
松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
功效二：软化血管
松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。
功效三：健脑、预防痴呆
松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
功效四：抗衰老、润肤美容
松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。
功效五：强筋壮骨、消疲劳
松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。
功效六：预防心血管疾病
松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。
松子仁的宜与忌
宜：一般人群均可食用。更别适宜中老年体质虚弱，大便干结，以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用。
忌：便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富，所以胆功能严重不良者应慎食。
以上内容就是针对冬季如何进补预防皮肤干燥来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧。最后，微微健康网小编提醒女性朋友，合理利用饮食方式来进行调理，既能消除皮肤干燥的烦恼，还能强健体魄。另外，妇科疾病的发生率不断攀升，女性朋友一定要关注自身健康，在日常的生活习惯中注意预防保健。
冬季气候干燥 专家教你如何护肤
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随着冬季的到来，天气干燥起来，同时肌肤在夏天时受到的伤害也会在秋天完全显现出来，此时人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱。
我们在这个冬天应该如何保护好我们的皮肤呢？
专家提醒：长效保湿是必不可少的
在冬季，最大的特点是寒冷和干燥。冬季的寒冷和干燥可以使人的皮肤干裂，出血，从而使皮肤，这一抵挡病菌进入人体的屏障在敌人的进攻前变得很脆弱。
因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。
洗澡时水温不易太高,以免洗去肌肤内过多的油脂，再配合滋润型的沐浴液清洁身体，浴后趁肌肤微湿，饱含水分时，搽上浓稠度较高的身体护肤乳。
定期去美容院做精油按摩类的肌肤美容是补充肌肤所需的水分及油份的有效方法，平时再多吃些梨，银耳等润燥类的食物,从内到外的滋养肌肤。
冬季防晒仍不容忽视
在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。
这个时候的UVB紫外线虽不如盛夏来的猛烈，但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同，而UVA不仅会增加皮肤黑色素,使肤色变深,更能深入肌肤,令肌肤衰老。
一些家用小材料，能成为你保护皮肤健康的小卫士：
小卫士1、甘油可以保护皮肤
冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻。
小卫士2、蜂蜜能治皮肤皱裂
冬天气候干燥，皮肤容易皱裂，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位，洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，连续几天，皮肤皱裂即可痊愈。
小卫士3、鲜生姜可防治冻疮
生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮（未溃破），可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。每日2-3次，连续几天即可减除症状或痊愈。
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压力大长痘怎么调理
有很多人生活压力过大，经常熬夜，就会出现身体状况特别差的现象。比如有些人经常会长痘痘，还有的人会出现掉头发，黑眼圈，皮肤质量变差的情况。压力一旦过大就会导致精神萎靡不振，从而身体素质也就会变得越来越差。这是需要一定时间调理的。下面来看看具体的调理方法。
一、脸上长痘痘的原因
脸上会长痘痘的原因有多种，主要包括以下方面：
1. 内分泌失调
人体内分泌失调会引起多种症状，其中之一就是长痘痘，内分泌失调诱发的痘痘多长在下颚(包括脖子)和两鬓。
2. 消化系统隐患
消化系统出现问题，体内的毒素就没办法及时排除，因而也会引起痘痘。显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周和下巴两侧，身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等。
3.情绪紧张、压力大
生活中有各种各样的压力，当我们的承受能力到达一定程度是就会由心理引起生理的变化，因情绪紧张，脾气暴燥，学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头。
4.气候变化
气候，季节变化，温度骤变，使皮脂腺分泌调节失灵，会造成短发性痘痘，秋季更是容易秋燥引起痘痘，这种痘痘通常遍布全脸。
5.坏习惯
生活中有许多的坏习惯都容易引起痘痘，如不注意卫生，刘海过多过密;思考时喜欢用手托腮，抠脸;不彻底卸妆，洗脸;不注意防晒等。
二、脸上各部位长痘痘说明什么问题
1. 额头长痘
额头长痘说明压力大，心火旺，脾气差，应早睡早起，多喝水。
2. 太阳穴
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除 ;同时也说明消化系统有问题。
3. 双眉间长痘
眉间会长痘是因为胸闷，心律不整，心悸。 不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
4. 两眼、鼻柱之间
肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽烟。
5. 鼻头长痘
鼻头长痘是胃火过盛，消化系统异常。 应少吃冰冷食物。
6.鼻翼长痘
鼻翼长痘与卵巢机能或生殖系统有关;最好不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
7.左边脸颊长痘
说明有热毒，容易感到疲劳，口干，肝功能不顺畅。 应作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
8.右边脸颊长痘
是因为肺功能失常;容易感冒，过敏体质。 要注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
9.唇周边长痘
唇边会长痘是因为便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 这时要多吃高纤维的蔬菜水果
10.下巴长痘
内分泌失调导致下巴长痘。
11. 颧骨之下
说明消化系统不好，营养不容易吸收。
12. 两颊之下至耳朵
说明身体虚寒，生殖内分泌系统异常，最好少碰冷饮或是寒性食品。
干燥的秋冬季节如何来补血养颜
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。那么如何选择食物呢?下面微微健康网给大家推荐了两大补血养颜食物，希望能给大家带来一点帮助。
补血养颜：木瓜红枣莲子蜜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
