痛经怎么办

2019-11-04

女人来例假痛经怎么办?

来例假喝什么养生茶。

“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着每一个的生活质量。就四季养生话题，您是如何看待的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“女人来例假痛经怎么办?”，希望对您的养生有所帮助。

女人来例假痛经怎么办?众所周知，每个女人每月都会来一次例假的，这也是女性每月都需要面对的事情，但是有20%的女人每月都要忍受痛经的折磨，有些女人痛经痛不欲生，那么女人为什么会痛经?女人来月经肚子疼怎么办呢?

痛经的5种类型

什么是痛经呢?女人原发性痛经其实是因为女人自身的子宫因素引起的，也就是说女人的子宫基层或是子宫内膜的前列腺素分泌太多引起的痛经症状。

继发性痛经，是指源于骨盆腔的月经疼痛，一般以子宫内膜异位症、子宫肌腺瘤、子宫肌瘤等疾病所造成的原因居多。只要是可以找到确切原因的经痛，们都称之为继发性痛经。

1、自在型：月经来潮时无感觉，轻松又自在，一切生活照常。

2、顺其自然型：下腹部虽有不适或疼痛，但并不需靠药物治疗。

3、止痛药型：月经来潮时，需要一些轻微的止痛药来减轻疼痛。

女人来月经肚子疼怎么办

4、药罐子型：要用强烈的止痛药，才有办法克服生理性的疼痛。

5、痛不欲生型：最强的镇痛药物，也无法完全克服这种生理性疼痛。

患有以上3、4、5、类型的女人应看医生，需做进一步的检查与治疗。

痛经的6大危害

1、影响学习工作

经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力。

2、性生活不和谐

痛经会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。痛经女性婚后易出现性欲底下、性能力差、子宫炎等症状。

3、久婚不孕

不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者也随机受孕。

4、加速衰老

痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。

5、妇科疾病

痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

6、可能会引发流产

子宫作为胎儿温床的子宫一旦出现问题，易引发流产。有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍。胎儿围产期(指妊娠28周至产后一周)死亡率是无痛经史女性胎儿的4.7倍。

女人为什么会痛经?痛经的4大原因!

痛经是由于子宫收缩而产生的疼痛感，如果避免了子宫肌肉的收缩也就减少了经期的痛经。

女人来月经肚子疼怎么办

1、月经初潮

青春期女孩在月经初潮后，来月经时都会稍微出现腹痛、腰酸的现象，或是有点犯困，这些都是正常的生理反应。但是如果疼痛难忍，面色苍白，手脚冰冷，还恶心呕吐的话，就属于医学上的痛经了，应该到医院及时查清引起痛经的原因。

2、子宫还没有发育好

在月经初潮后的1～2年里，由于子宫还没有发育好，或者宫颈管狭窄使经血外流不畅，或者子宫位置异常、月经期内子宫收缩过强等，都可能引起痛经现象产生。

3、精神紧张

有些女孩，一快来月经时，精神就紧张，害怕肚子痛，结果反而导致痛经。此类人要消除对月经的恐惧心理，放松情绪，才能缓解痛经。

4、遗传因素

母亲有痛经，女儿也会发生痛经。

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经常痛经怎么办

经常痛经怎么办?我们都知道，女人每个月都会来一次例假，对那些有痛经经历的朋友来讲，她们是非常害怕每月一次的例假，因为痛经严重的会影响她们的正常生活和工作的，也会对女性朋友的身心健康造成影响，那么，女人痛经怎么办?我们和小编一起了解下吧。

1、痛经要注意情绪稳定

情绪稳定,精神愉悦。生活规律,劳逸结合。保证睡眠。适度参加运动锻炼,但忌干重活及剧烈运动。经期要防寒保暖,避免淋雨、下水,忌食生冷食品,不游泳、少涉水,并保持外阴清洁。益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。

2、痛经要避免咖啡因

避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。服用维他命:布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

3、痛经可练习瑜伽操

练习瑜伽操:瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。这也是解决痛经的有效方法哦。

4、痛经的介绍

痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

女人痛经原因是什么

痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素(pG)释放增加:分泌期子宫内膜及血中pGF2a异常升高,诱发子宫肌收缩,产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应。催产素是目前所知的一种最强烈的子宫收缩剂,通过催产素与其受体与G蛋白相耦联后,激活磷脂酶C,通过细胞内的磷酸肌醇信号系统,诱导细胞质Ca2+浓度升高,导致子宫在分娩时强烈收缩。

其他研究证实增多的白细胞三烯与痛经相关。血管加压素升高:晚黄体期雌激素水平高者,刺激垂体后叶释放过量血管加压素,引起子宫过度收缩。

精神因素可能也是痛经的原因之一,包括母亲对女儿的影响。女孩最好在月经初潮前能够了解月经的相关信息,这些信息可以由父母、老师或医生来传达。来自于学习或社会方面的焦虑情绪可能也是原因之一。同时,有报道约50%患者仅用安慰剂可缓解症状。

女人痛经体质以及饮食调理有哪些

易患痛经的体质之一:血瘀质。其表现:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。

气滞血瘀体质的饮食调养:气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

女人痛经怎么办

易患痛经的体质之二:阳虚质。阳虚质人的表现:肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡。

阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。

以上是小编给大家详细介绍的有关女人痛经的原因，治疗方法以及食疗偏方，希望可以帮助到有痛经情况的女性朋友，在此提醒朋友们，如果痛经特别厉害，建议及时到医院接受治疗。

月经走后怎么还痛经怎么办？

在姨妈刚来的时候，小肚子会疼痛不适，这就是痛经，有的女性疼痛不止可以用热水袋捂一下，痛经的症状就会有所缓解。但有的女性痛经的时候是要通过吃止痛药才能熬过去的。好在痛经在月经过后就结束。不过有些女性反应，自己月经结束以后小肚子仍然会很疼，这是怎么回事呢?

有些女性描述这种疼痛，不像是来月经之前所表现出来的疼痛，而是感觉有东西堵在里面，有点肿胀的感觉，这种疼痛不是拿热水袋捂一下就能缓解的，但是再过一段时间，疼痛就自己消失了。

其实，中医将这种现象定义为宫寒，可能是因为女性来月经之前，子宫受寒气影响，而这种气在月经结束以后仍未完全消散，等发泄完了，就又自行缓解了。也就是说这种现象的出现，身体会自行调理，女性不必过于担心。

不过，小编需要提醒的是，这种症状的出现也不是什么好事儿，因为如果子宫反复受寒气影响，也是会带来一些不良后果的。

1、痛经

这就是上面提到的，子宫受寒导致血气凝结，运行不畅，就引发了痛经。

2、黄褐斑

子宫受寒之后，血气凝结，皮肤上的代谢废物也就不能及时地排除，废物在皮肤里层待久了，就形成了黄褐斑。

3、闭经

子宫受寒必然会影响到正常的月经，导致月经延迟，甚至会引起闭经。

4、不孕

女性宫寒如果调理不当，又或者宫寒严重的话，是很难怀上宝宝的，甚至有可能造成不孕。

子宫受寒如何补救

1、办公室备披肩

在办公室的白领，如果觉得冷，可以穿上外套或者披肩，也要注意女性的腹部，以免寒气侵犯子宫。

2、起身活动

尤其是夏季，女性不要长期在空调房中呆着，更不要让空调对着腹部猛吹，可以间隔一段时间就起身到外面走走，这样可以让毛孔张开，释放寒气。

3、少吃冷饮喝寒食

这一点必须重复好多遍，生冷、寒凉的食物只会消耗阳气，导致寒邪内生，女性千万要注意。

4、及时驱寒

如果不小心淋了雨或者因为冷风受寒，一定要马上洗个热水澡，或者熬一碗姜茶喝，这样可以驱逐寒气。请选中你要保存的内容，粘贴到此文本框

女人焦虑怎么办?

女人焦虑怎么办?众所周知，女人日常生活中经常会非常焦虑，而她们的这些焦虑情绪和平时生活中遇到的一些事情有关系，那你知道女人心烦气躁怎么回事吗?女人焦虑的时候吃什么能缓解症状呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

女人总是焦虑怎么办

体针治疗:取双侧体穴的内关、合谷、足三里、三阴交、太溪、行间、阳陵泉、风池穴,用平补平泻手法,每日或隔日一次,每次留针20分钟,10次为一疗程。

耳针治疗:取醋浸泡过的中药,贴压耳部心俞、肾俞、神门、皮质下、肝俞,同患者每日用手按压贴穴不得少于1O次。每周更换一次贴豆。

指压治疗法是中医一种传统的治病方法,指压身体的不同穴位有助于镇静机体和平静思维的作用。对特殊部位进行指压的有效性取决于焦虑的潜在原因。

焦虑症的中医推拿治疗:取俯卧位,自尾骨至大椎脊椎两旁,采用指旋推法,自下而上旋推3-5分钟。

再点按肺俞、心俞、肝胆俞、膈俞、脾俞、八癃,约5分钟。

揉捏拿两侧肩井、颈根部,再从大椎用指推揉至百会穴,点揉百会穴1分钟。然后用指按压风池穴1分钟,自风池沿两颓至太阳穴36次,点按太阳穴1分钟。撑拍打后背放松2-3遍。

什么是焦虑

焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪,焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪,在应激面前适度的焦虑具有积极的意义,它可以充分地调动身体各脏器的技能,适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时,才成为病理性焦虑。

焦虑的心理放松法

不管是焦虑、恐惧、烦躁,还是其它的不良情绪,心理放松都能帮助我们更好的调整。心理放松有很多的方法,运动、看电影、听音乐等等,都可以让我们放松。

女人心烦气躁怎么回事

心烦气燥是日常生活中十分常见的一种症状及体征,如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。这些表现在中医上属于热症和火症的范畴,其原因多是风、寒、暑、湿、燥邪,侵入机体生热化火的结果。此外,脏腑机能失调、精神过度刺激、生活丧失规律,也能引起上火。

可按病因病机不同,分为两类症候,即实火和虚火。

实火多由于外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)所致,此外,精神过度刺激、脏腑机能活动失调亦可引起。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起,身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、可有芒刺、脉实滑数。

总是心烦焦虑的心情护理

学习让自己平静,即使是在平时,你也要不断练习,让自己拥有平静的能力,让心能够真正地安静下来,处理事情时,给自己留出多一点点时间,让自己集中注意力,做好心理准备,这样,当你遇到令你紧张的事情的时候,你能较快地调整好自己的心态,从容去面对。

改变反应而不是埋怨事实,当不好的事情发生的时候,我们往往无法预知,更无法改变它,那么,一味地埋怨,于事无补,我们虽然无法阻止事情的发生,但面对事情,我们可以选择用什么样的态度和方式去面对与处理。

减少不可控因素,焦虑通常也由不可知因素引起,当我们对一件事情无法预料的时候,更有可能产生焦虑感。所以,一件事情,如果你可以通过自己的努力,去减少事情本身不可控的因素,那么当事情在你的心中变得比较有把握的时候,会产生的焦虑也会随之减少。

焦虑吃什么能缓解

1、低脂牛奶

调查发现人体在摄入比较多的钙后，心情会更加的好，更容易获得快乐，不再容易紧张、暴躁焦虑了，而日常生活中牛奶、酸奶与奶酪是钙的主要来源，特别是低脂牛奶和脱脂牛奶钙含量更加的丰富。

2、全麦面包

因为谷类中含有微量矿物质硒，对振奋精神有很好的效果。并且其含有的碳水化合物可以抵制忧郁的作用。更重要的是对焦虑症患者的焦虑意向和焦虑观念以及焦虑行为有很好的作用。

3、樱桃

樱桃中含有大量的营养物质，而其中就包含了花青素，这种物质进入人体后可以使人快乐，科学家研究发现，人在心情不好的时候多吃一些樱桃心情会很快获得好转，尤其是对焦虑症的患者很有帮助的。

4、葡萄柚

葡萄柚里面含有丰富的维生素C，不仅仅可以维持红血球的浓度，使得身体特别具有抵抗力，更加可以抗压，最为重要的是维生素c是制造多巴胺与肾上腺素的重要原料。

5、香蕉

香蕉是我们比较常见的一种水果了，香蕉中含有大量的营养物质，而这些营养物质可以振奋人的精神提高人的自信心，同时香蕉中含有大量的色素胺与维生素B6，这些都可以帮助大脑制造出血清素，这样的话能够有效的减少焦虑的发生。

6、南瓜

南瓜中含有大量的营养物质，焦虑症的患者吃南瓜比较容易获得好心情从而有效的缓解焦虑的现状。

7、菠菜

菠菜中含有丰富的镁，镁能够使人的身体轻松的一种矿物质。此外菠菜还含有一种能够降压的营养物质，维生素c，同时也含有大量的镁。当人体缺乏镁的时候就会容易导致精神疾病的发生，尤其是焦虑症更容易患的。所以保持饮食的各种营养平衡对于疾病的防护很重要。

通过以上小编介绍的文章，我们应该清楚了，如果焦虑了可以通过按摩的方法来缓解焦虑的情况，另外，如果自己非常烦躁的话，适当的学习能让我们变得平静，让自己集中注意力,做好心理准备。

痛经怎么办适当按摩可止痛调经

许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。

1、叩打腰骶部

按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。

功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。

2、揉按太冲穴

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处)，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

功效：中医认为，太冲脉盛，月事以时下。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

3、摩、擦小腹

按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。

功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。

4、点揉子宫穴

按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

5、点按足三里

按摩方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。

功效：常按足三里，胜过喝鸡汤的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。

值得注意的是，自我按摩防治痛经的手法应在经前一周左右开始，其治疗目的是疏经通络，引血下行，使经行通畅，当月经来潮后便要停止手法按摩，待下一周期再进行治疗。

女性痛经怎么办按摩可止痛调经

女性每个月一次亲戚的探班都会影响身体的变化，大部分人都会因为经期导致痛经。痛经的程度也不相同。服用止痛药一般来说具有一定的副作用。其实通过有效的按摩也可以减轻痛经的痛苦。