女性熬夜危害竟比我们想象的还要大！
女性熬夜养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎样才能实现科学的四季养生呢？下面是小编为大家整理的“女性熬夜危害竟比我们想象的还要大！”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
年轻人，你以为你仗着自己年轻就能多熬夜吗?错!熬夜危害比我们想象的要大，虽然熬夜之后感觉只是无精打采、没精神、想睡觉，但久而久之，很可能会引发疾病，所以为了我们的健康，生活中一定要养成好的睡觉习惯，少熬夜!
1、睡觉的重要性
很多职场女性都遇到过加班的命运，女人熬夜的坏处的有很多，一容易损害身体健康，二很容易导致肌肤开始慢慢出现衰老，这也是很多女性很是头疼的问题，一起来看看女人熬夜的坏处，到底如何应对这种问题呢?尤其是女生就更不应该经常熬夜~
晚上是身体排毒，释放压力，为第二天补充能量的时间，所以这个时候要安稳入睡。如果你熬夜的坏，会给身体健康带来很多负面影响。
日常保健支招：熬夜的坏处熬夜吃什么好?对于都市上班族来说，熬夜是一件平常事。不少人选择喝咖啡提神， 不过长期喝咖啡，咖啡中的咖啡因对人身体不好。熬夜时通过平时的饮食来调节身体，也能减少熬夜带给身体的危害，可以选择富含维生素A的食物、深色蔬菜和水果，枸杞、菊花、决明子也是适合熬夜人士日常食用的，熬夜的人最好不要喝咖啡，那熬夜可以考虑吃以下的食物。
2、熬夜的坏处
(1)经常疲劳，免疫力下降
人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
(2)头痛
熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3、皮肤干燥、长黑斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑。
熬夜的危害多多，大家不要小看它!熬夜不仅会引发头痛、免疫力下降，还会影响我们的肌肤，最终到无法挽回的地步，尤其是女孩子，熬夜对皮肤影响大，希望大家能够引起重视，少熬夜，多休息!
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阴道脱垂，是妇科中的一种常见疾病。主要是由于由于女性的盆腔肌肉松弛等原因形成的，而且会影响女性的日常生活，所以女性要及时治疗阴道脱垂。但很多女性由于种种原因，容易忽视这些问题。为此，今天小编给大家详细介绍下阴道脱垂的三大危害，帮助女性彻底认识其危害性。
危 害 一
作为女性的私密部位，阴道脱垂引发的第一危害则是痛经。当然，引起痛经的原因有很多，不少女性也深受痛经的折磨。
阴道脱垂可让女性产生痛经，阴道后位的女性常常会因为阴道肌的痉挛性收缩而产生痛经，而且还会导致经血排除困难，给女性身体造成十分大的伤害。
危害二
做母亲，是每个女人都渴望的事情。然而不孕不育却给无数家庭带来伤痛。而阴道脱垂同样会导致女性不孕。
阴道脱垂实际上就是阴道后位，阴道后位会牵引宫颈向前方上翘，使宫颈外口高于后穹窿的精液池，使精液池内的精子无法顺利进入宫颈管，给受孕带来很大的困难，出现阴道脱垂的女性一般都很难成功的怀孕。
危害三
阴道脱垂致使的第三大危害，则是容易让女性患上阴道内膜异位症。主要是因为阴道后位以后，经期为了将经血排除，就需要加强阴道收缩，宫缩的加强到直接引起宫腔内的压力加大，由于高压，会有部分的经血流至盆腔，导致女性患上阴道内膜异位症。
通过以上详细的介绍，相信大家都对阴道脱垂的危害有所了解。那么，患有阴道脱垂的女性就要及时治疗了。
以上就是小编整理了女性阴道脱垂的3大危害，相信也让大家学习到了更多的关于两性健康的相关知识，大家也可以持续的关注，每天了解更多更新鲜的两性健康内容。
女人经常熬夜有什么危害？
现在越来越多的年轻女性喜欢熬夜，一些可能是迫于工作，但一些可能养成了熬夜的习惯，经常要十二点过才睡觉，其实经常熬夜对人的新陈代谢有很大影响，因为一般排除毒素都是在晚上。因此晚上一定要早些休息。下面就看看女人经常熬夜的危害吧!
一、女人经常熬夜的危害
1.肠胃功能受损
由于夜间胃肠蠕动减慢，夜班时吃的夜餐会较长时间停留在胃中，促使胃液大量分泌，胃黏膜长时间受胃酸刺激，久而久之，则可能导致消化不良，甚至胃黏膜糜烂，出现溃疡。
2.导致暂时不孕
育龄女性经常从事夜班工作，不但会影响次日的精神状况，还会造成免疫力下降，可能影响雌激素的分泌，及卵子质量，导致暂时性的不孕症。
3.影响皮肤健康
经常加夜班的女性，皮肤得不到好的保养，这是因为，睡眠的时候，身体分泌的生长激素增多，而生长激素可以促进肌肤细胞再生，使人容光焕发，反之，经常熬夜则可能导致女性皮肤粗糙，微黄，体内性激素分泌失调;还会使得眼睛周围血液循环变差，导致眼部出现黑眼圈和眼袋。
4.引发妇科病
女性长期熬夜加班，会改变身体原有的生物钟，从而使机体生命节律发生紊乱，导致内分泌功能失调，进而影响女性排卵周期，出现月经不规律，孕激素分泌不平衡，甚至发生子宫肌瘤，子宫内膜病变，乳腺病变等。
二、如何抵抗熬夜伤害
1、生地煲猪脚：每次用生地60到100克，猪脚一只，花生100克，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。若担心生地伤到脾胃，还可以加十几粒花生，能起到健脾胃，清肺火的功效。生地煲汤过多会造成体虚血寒冷，在食用这种药膳时要注意适量。
2、霸王花煲猪骨：每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的功效，适合身体炽热、烟酒过量者服食。
女性穿高跟鞋危害大！女性如何穿高跟鞋来减少危害？
高跟鞋是多数女性都比较喜欢的，穿高跟鞋不仅能增加女性的身高，还能让女性看起来更加出众，因此高跟鞋成了多数女性常备的鞋子，但是女性长期穿高跟鞋也是有伤害的，那么，女性穿高跟鞋的危害有哪些呢?女性如何穿高跟鞋来减少危害?
女性穿高跟鞋的危害有哪些?
1、对腰部造成一定的损伤
女性长期穿着高跟鞋走路时，为了保持身体的平衡，所以会主动把腰杆挺直，腰部一直往后压，如果腰部长时间保持这样姿势的话，腰部的肌肉、骨骼以及关节都会受到一定的压力，时间久了就会让腰部过度的劳损，导致腰肌劳损。
2、对双脚造成损伤
穿高跟鞋直接受伤的就是双脚，因为鞋跟高度比较高，当女性双脚踩着走路的时候，脚跟和脚面就不处于同一条线上而变成倾斜的状态，这样就会把所有的重量都压在双脚面上，增加了双脚的负荷。另外有一些女性为了能够让脚显得小一些，总是穿小码的鞋子，从而把双脚包裹在小的空间里面，不仅会影响脚面的血液循环，同时也会导致双脚的变形。
3、对关节造成损伤
穿高跟鞋走路的时候，膝盖以及脚踝部位的关节就会受力不均匀，从而导致这些部位受伤，比如脚踝扭伤不仅会伤害到肌肉，同时也可能会伤害到经络，严重的话会伤害到骨头。穿高跟鞋时双腿关节承受的负荷比较大，容易出现关节退化。
女性如何穿高跟鞋来减少危害?
1、码数要正
女性要根据自己的脚趾形状以及大小来选择合适的鞋子款式，大脚趾尽量不要穿尖头鞋，不然把脚趾一直被挤压走路不舒服。
2、选对正确的走路姿势
有一部分女性穿高跟鞋时双脚酸痛会非常明显，甚至容易摔倒，这主要是走路姿势不对所导致的，只要有正确的走姿就可以减少伤害。穿高跟鞋时尽量让脚尖往前伸直，夹紧屁股，把上半身挺直，这样能够让脚部和腿部受力均匀，从而减轻了腿脚的浮肿和酸痛问题。
提醒：
在车流量大、车多的地方走路时尽量不要穿高跟鞋，在这些地方走路时不是特别的顺畅，当有车来临时不容易躲闪，容易摔在地上，所以女性穿高跟鞋一定要分好场合，这样才能够给双脚一定的保护。平时运动时要选择平底鞋，千万不能因为为了好看而选择小码鞋子，不然会对脚部造成严重的损伤。
虽然穿高跟鞋能让女性更出众、更自信，但高跟鞋对女性的危害却不可小视，它不仅对关节有损伤，对脚和腰部都有损伤，因此穿高跟鞋的女性一定要选对码数，采用正确的走路姿势。
青春期女性性生活危害大吗？
现在的社会开放了，少女们刚成年就有了性生活，不过，这种情况也是要注意避免的，因为年纪小的女性进行性生活的危害也是不容忽视的，不能为了一时之快而让您的健康受到侵害，因此，我们下面的介绍您就要好好的了解一下了。
年轻少女进行性生活能有什么危害呢?很多朋友都非常疑惑，不了解这其中的源头是什么，其实，这个问题也非常容易解释，下面的介绍就让您看看这些危害都有什么。
青春少女的性行为对身心健康危害都很大。影响学习和工作。青春少女正是学习文化技能的时期，有的正在学校学习，有的可能是刚刚参加工作。无论哪种情况，均应把主要精力用在学习上。如果这时去恋爱，去追求性刺激，必然会影响学习，使事业一事无成，耽误了大好的青春年华，以后自己感到知识不足时，已经是悔之晚矣。
青春期有性生活，可能影响婚后正常性生活。一对少男少女婚前性行为，往往是在男方压抑不住性冲动和女方处在害羞、紧张、恐惧的状态下进行的，彼此都有一定的非法感，加上双方都缺乏性卫生常识，这样的性生活，很难谈得上什么性生活和谐，也极容易造成女方阴道损伤和泌尿系感染等，给女方身体带来损害。而初交的不和谐，往往会给以后的性生活带来障碍，引起女方在相当长的时间、甚至一辈子对性生活的厌恶感，影响了婚后的正常性生活。
青春期性生活也会给婚后夫妇生活带来阴影，抹上不愉快的色彩。倘若性生活造成怀孕，则更使双方陷入窘迫之中，特别是女方将要承担更多的不幸。她们首先感到自己做了不体面、见不得人的事，为了避免被周围的人或同学、同事发觉，精神上承受了相当大的负担。同时，为了人工流产便暗中服药自行坠胎，或者偷偷摸摸进行人工引产手术，弄不好会造成感染，损害身体健康，可能造成子宫内膜炎、急性输卵管炎、盆腔炎、腹膜炎等一系列的妇女病。如果大出血，还有生命危险。
上述关于青春期少女性生活的危害您已经了解到了，如果您是青春期，请注意一下保守，不要进行性生活，以免今后的生活中会受到影响，同时，青春期性生活也容易导致宫颈癌、宫颈炎，可见危害程度不低。
女性熬夜后吃什么,女人熬夜喝什么汤好
女性经常熬夜的话，不但会让身体处于亚健康状态，还容易出现皮肤问题，气血亏虚，肌肉酸痛，甚至出现各种疾病，对于熬夜引起的危害女性一定要引起重视，尽量避免熬夜，实在要熬夜的话，也要注意休息和饮食调理，那么下面来看看女性熬夜喝什么汤好。
苹果生鱼汤防止黑眼圈
将一条生鱼宰杀后处理干净，去掉内脏和鳞片，油锅烧热，生鱼和生姜放入锅中用热油炸成微黄色。将3个苹果洗净去皮，切成块，红枣洗干净，和炸好的生鱼一起，加适量清水用大火煮开，再用小火煲2个小时，最后加入食盐调味。这道汤对于经常熬夜，容易的女性来说，有很好的防止长黑眼圈，预防眼袋的效果，同时还可以起到补气血的功效。
绿豆薏仁汤清热解毒
将200克绿豆和50克薏苡仁分别洗干净，放入砂锅中，加清水，用大火先煮开，然后改小火慢煮，直至绿豆煮烂，加入适量红糖调味后食用。绿豆薏仁汤可以清热解毒，还可以补充丰富的维生素B族，维生素C，易缓解熬夜所导致的疲劳感，薏米中的丰富胡萝卜素还有助于减少熬夜导致的眼睛伤害的几率。
胡萝卜猪肝汤养肝明目
将新鲜胡萝卜200克，新鲜猪肝100克洗净切片，锅内加水用大火烧开，先放少许生姜片，食盐，再放入胡萝卜片煮五分钟，再放入猪肝片，待猪肝煮熟时，加入适量香油和香菜末即可食用。这款汤有助于养肝，补血，明目。适宜于肝血不足导致的头眼昏花，夜盲症，贫血女性食补。
猪肉枸杞汤滋补肝肾
将新鲜猪肉200克洗净切片，30克枸杞洗净备用，适量清水和少许食盐一起放入锅中，开大火烧20分钟，待肉熟烂后，加适量香油调味即可。这道汤可以滋补肝肾，益气和中，熬夜太久的人，肝肾易损伤，喝这道汤可以缓解因为肝肾阴虚，脾胃虚弱导致的头晕耳鸣，视物昏花，双目干涩，气短乏力等不适症状。
西洋参乌鸡汤缓解疲劳
将20克西洋参，去毛和内脏乌鸡一只，水发香菇6朵，陈皮5克洗净放入砂锅中，加蜜枣3粒，清水适量，共同煲汤，煲1个小时到1个半小时后，加食盐调味，喝汤吃鸡肉。西洋参补肺降火，生津液，乌骨鸡滋阴养血，含有丰富的氨基酸，脂肪酸，香菇除油腻，陈皮开胃理气，加蜜枣可以和中补益，这道汤适宜长期熬夜导致阴液耗损，神疲乏力，头晕，面色晦暗的女性食用。
冬瓜薏米汤健脾下火
将200克冬瓜洗净，去皮，切成条，薏米30克洗净，加水先煮熟，再放入冬瓜条
同煮，直至冬瓜烂熟后，根据自己的口味，加食盐或白糖调味，这道汤祛湿下火，清热健脾，适宜于缓解由于熬夜导致的上火，脾虚症状。
粉葛生鱼汤舒筋活络
将250克粉葛洗净，切成小块，生鱼去鳃和内脏后洗净，放入锅中，加适量水开大火煲熟，待鱼熟后放入姜丝，食盐和香油调味，吃鱼喝汤。这道汤有舒筋活络，和血益气，缓解肌肉酸痛的功效，适宜于过度熬夜后出现肌肉酸痛的女性食用。
