女性宫寒有哪些表现？女性宫寒怎么保养？
女性宫寒养生茶。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎么才能作好四季养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“女性宫寒有哪些表现？女性宫寒怎么保养？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。相信了解过宫寒的女性朋友应该知道这一点，那么，女性宫寒有哪些表现?怎么才知道自己是否有宫寒的症状呢，下面一起和来看看女性宫寒的表现和保养方法吧。
女性宫寒怎么办?
女性宫寒有哪些表现？
宫寒的女性最常见的表现就是月经延后，月经推迟十几天的情况大有人在，有些人还会推迟2～3个月，甚至一年半载的情况也有。即使月经来潮，也会表现出痛经等问题，如痛经伴月经量少且色黑、有血块、白带量多、夜尿多，月经期小腹绵绵隐痛，喜欢按揉或热敷。除此之外，日常也可有腰膝酸软、全身乏力、肚子容易胀、四肢凉等现象。
女性宫寒怎么保养？
中医认为，宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。肾阳不足或机体长期处于寒凉状态，不能温煦胞宫，就会引起痛经、下腹坠胀、用热水袋热敷后疼痛减轻、白带多等症状，所以，日常可根据个体的具体情况，选择不同的中成药进行调理。
特别提醒：虽然一些中成药的毒副作用相对小些，但在用药过程中也须谨慎，要在中医医师指导下选择合适的药物，一旦出现不良反应需及时就医咨询。
保养中药一、艾附暖宫丸
选用理由：艾附暖宫丸由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等药材组成，温经散寒的能力较强，是治疗妇科虚寒症的良药，属于女性子宫虚寒所致的月经不调症状，如痛经、小腹胀痛、宫冷不孕等问题，都可选该药。
服药注意：服药时忌生冷饮食，加强保暖;若同时患感冒，则不宜与感冒药同服，可感冒痊愈后再服药。已婚女性若发生经期延迟时，需排除怀孕或在月经来潮后服用。
用药禁忌：因实热证引发的血瘀痛经、腹痛拒按、月经提前、月经量多、颜色紫等，伴有心中烦热、口渴、大便干燥、小便短赤时，则不能选艾附暖宫丸。
保养中药二、温经汤
选用理由：中医所说的温经汤有两个成方，一个是东汉张仲景在《金匮要略》中记载的方剂，另一个是宋代医家陈自明在《妇人良方大全》中提到的温经汤。
女性宫寒的表现和保养方法都给大家介绍完了，有宫寒体质的女性朋友可要好好看看了，内容仅供参考希望能对女性朋友有帮助。
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哪些女性易患宫寒
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。重庆现代女子医院专家指出，子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。
宫寒的典型症状有哪些
百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，重庆现代女子医院专家介绍典型症状主要表现如下：
1)发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2)月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3)下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒有哪些危害
宫寒一般是指子宫寒冷，它对女性生育能力的影响，是因为不利于受精卵着床，易发生流产等现象。
哪些女性易患宫寒
人流女性：人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的土壤变得贫瘠，生命的种子难以着床。
宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者：妇科炎症会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致炎症难以根治。
子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者：女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重病情。
宫寒不孕患者：生命的繁衍离不开适宜的温度，女性宫寒会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。
气血两虚女性：有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，性欲减退，提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。
宫寒是怎么引起的,女性宫寒的调理方法
据悉，近些年，宫寒已愈渐成为了可以匹敌阴道炎的又一女性健康杀手。据一项在全国范围内的女性健康调查发现，患有宫寒的女性数量相当庞大。可以说，十个女人，就有6个宫寒。下面养生知识网给大家分析下宫寒是怎么引起的,女性宫寒的调理方法，希望能帮到大家。
宫寒是怎么引起的
1、体质本身比较弱，从母体遗传而来
不少女人有宫寒的问题，当她们怀孕之后，胚胎也可能发育成功并且顺利降生。但是由于胎儿从小在寒冷的子宫环境中发育，使得其身体内的寒气要比正常孩子多，从而可能携带宫寒的问题。
此外，也许是因为父母生你的时候年龄比较大，体内所包含的阳气不够旺盛，这会直接导致你的基因阳气不足，而寒气过多。因此，女人们患上宫寒也许是从娘胎里就开始被影响了。
2、平日里不懂得为身体保暖，使得寒气大量侵入身体
女人们在生活中很容易接触到寒气，比如说常喝冰水、总是在凉水中玩耍、在雨天到处跑这些小事虽然不大，可是频繁这样做的话，寒气就会一点点累积在身体里面。当寒气淤积到一定量之后，慢慢地会随着身体循环流动到各个身体部位，而子宫就是寒气积藏的常见部位。
此外，女人们在夏季喜欢洗冷水澡，而且平日里老是将空调温度开得很低，这些行为也容易散发寒气的，女人们总是这样做的话，身体就更加容易侵入寒气了。所以说，女人们平时要懂得为自己的身体保暖，远离寒气。
建议女人们，平日里少接触冰冷的饮料、食物，同时长期待在空调房内的女人们，要多准备一件外套或是小毯子，把自己裸露的大腿和腰腹包裹起来，因为这些部位是最容易被寒气侵袭的。此外，要记得常喝热水，因为热水进入体内后能够散发热量。而且平日里穿衣不要太过清凉，尤其是经期到来的那几天，更是不要穿得太过暴露。
女性宫寒的调理方法
夏季天气热，可以说是女人调理宫寒最佳的季节。小编建议正被宫寒困扰的女人们，不妨来看看夏季调理宫寒的好方法：
1、做好经期保养
经期是身体排毒的阶段，这个时候不妨喝些艾叶红糖水，有助温暖子宫，驱寒化瘀，让毒素和经血更好的排出体外。在这个时候子宫变得更加脆弱，所以寒气也更加容易侵入子宫，因此，女人们在经期的时候，要尤其注意保暖，让身体保持温暖，才能避免寒气侵体。
2、用中药泡泡脚
虽然夏季很热，但是为了健康小编建议女人们平日还是应该坚持用热水泡脚。而且泡脚水要有中药(比如说放入艾叶、花椒、肉桂)加水熬煮而成，之后再用其浸泡双脚。经常这样泡脚，有助身体驱散寒气，活络经脉。
3、运动不可少
人体运动的时候会产生热量，让你身体的热起来时，体内的寒气就会随着汗液排出体外。所以说，宫寒的女人们要多运动，比如说跑步、做操、跳舞等等。不仅活动了身体，让身体变得更加强健，对改善宫寒也有很大的益处哟。
4、喝热茶
来月经的时候，不妨喝些糖姜茶(用50克红糖和几片去皮的生姜加水用温水熬煮而成)。红糖和生姜两者搭配，有活血散寒的作用，女人们除了在经期喝之外，平时每周坚持喝一次，时间长了宫寒会减轻很多的。
女性是宫寒体质如何调理
宫寒不仅会给患者的身心带来了伤害，而且会导致不孕症的发生。因此，宫寒一定要做到早预防、早发现、早治疗。
那么宫寒要吃些什么呢?
水果
宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
蔬菜
宫寒者忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。 宫寒多吃韭菜、菠菜等。
推荐：韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
制法：
(1)取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用。
(2)将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。
功效：温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。
食法：每日早晚各1次，饭后1小时食用为佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡，胃寒型慢性胃炎症见胃脘冷痛，呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大便溏，口淡无味，舌质淡白，苔白者。
韭菜炒核桃虾仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
制法：
(1)韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。
(2)虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。
(3)核桃去壳取肉洗干净备用。
(4)先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。
功效：治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。
女性宫寒多吃4物，暖宫又调经
宫寒不仅危害着很多女性身体健康，而且对于生活与家庭来说，也是不小的灾难，因为宫寒有可能会导致不孕，无法生育下一代。那么女人宫寒吃什么好?今天一起来了解一下
益母草
益母草可以治疗宫寒相信众多女性都知道吧，很多人选择买益母草冲剂或者是药丸吃，所谓药都是有三分毒，专家建议，益母草最好拿来煲汤，益母草煲鸡蛋汤，或者是益母草煲鸡汤，暖宫的效果是极好的，还能改善月经不调，内分泌不正常哦。
红花
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛，养血，活血。
红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1。5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为营养仓库，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
当归
常有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为血中圣药。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以这样吃：将当归切成薄片，取510克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
宫寒吃什么好？6款养生身材帮女性驱走宫寒
女性容易出现宫寒的情况，那么宫寒了吃什么好呢?为何一般女性都要比男性怕冷，大部分原因都是因为宫寒导致的，宫寒带来的危害很多，如气色差，长斑等，女性吃什么可以调理宫寒呢?
宫寒吃什么好?
女人宫寒吃什么好当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
女人宫寒吃什么好桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
女人宫寒吃什么好桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
女人宫寒吃什么好枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取510克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
女人宫寒吃什么好阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
女人宫寒吃什么好黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
