用醋泡脚有什么好处
每天用什么泡脚养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《用醋泡脚有什么好处》，希望能对您有所帮助，请收藏。
养生导读：泡脚是备受推崇的养生好习惯，那你用醋泡过脚吗？用醋泡脚有什么好处，用白醋泡脚好还是用食醋泡脚好呢？为您介绍用醋泡脚有什么好处，看看你知道不知道。
用醋泡脚有什么好处？
1、用醋泡脚可消除疲劳
醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复正常。
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。平时多喝醋还可以软化血管、消除疲劳。
2、用醋泡脚可改善脚气
很多人有脚气病，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。
3、用醋泡脚可治灰指甲
用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治灰指甲。
4、用醋泡脚可治睡眠障碍
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
5、用醋泡脚可强身健体
足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
6、用醋泡脚可增强皮肤弹性
用醋泡脚可增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。
7、用醋泡脚可促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
8、用醋泡脚可滋润肌肤
将醋与甘油以5：1的比例混合，然后涂在脚部，还可以使肌肤细腻光滑、减少皱纹的滋生。
温馨提示：
泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。
每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，洗脚时忌用碱性肥皂。
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用什么泡脚可以减缓痛经
女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择
气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为女子以肝为本，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
泡脚方法介绍：
泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：肾主一身阳，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
气亏血虚型
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作脾统血，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
泡脚的好处 男人泡脚6大好处
泡脚的好处有哪些你知道吗?你知道男人经常泡脚有什么好处吗?今天小编就为大家推荐了一些男士泡脚的好处，以及泡脚的方法，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!
泡脚有什么好处
泡脚对男人身体的好处：
1、泡脚驱寒
如果人的脚下不暖会生出很多病来，对男性也一样。晚睡前泡脚，能驱寒让身体暖起来，特别是对于手脚冰冷寒气较重的人来说。
2、泡脚对于预防心脑血管疾病，比如三高和冠心病、糖尿病等症等有非常积极的意义。
3、泡脚能很好的放松心情，泡脚往往让自己有温暖而昏昏欲睡的感觉，很利于放松利于安神。
4、泡脚还能够提高睡眠质量
有研究发现，人们在热水泡脚后睡眠质量会提高百分之57左右!这是一个多惊人的数字!睡前泡泡脚吧!
5、泡脚泡到出微汗检测经络
泡脚能检测人们的经络是不是通的，泡脚时出微汗就可以了，说明你的经络上下贯通。这也是证明你经络是否通的一个办法。
6、泡脚还能增强免疫力
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
用什么泡脚好
1、 热水泡脚有利身体排泄。
热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用;当然如何身体方面有疾病，那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。
2、 醋水泡脚好处更多。
可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气;可以缓解疲劳;可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性;能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状;治疗睡眠障碍;
醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症;春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼。
3、 中药泡脚能治疗相应疾病。
直接购买中药煲好厚用来泡脚，也就是用煲好的中药水来泡脚，泡脚方式于普通泡脚差不多，不过由于中药泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行泡脚的，所以最好咨询中医后，让中医帮助调配好药方，这样可以针对性治疗一些疾病;使用中药泡脚片来泡脚。
4、盐水泡脚：杀菌治脚气
盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
5、姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉
姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。
中医专家解释说，姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。
6、艾叶泡脚
艾草三根，放到高压锅里熬水，大概15-20分钟，然后用这些水泡脚，先倒一小部分，能浸到脚趾头就可以了，坚决不能参冷水，等到水慢慢凉，凉到脚可以忍受的温度，就到里面泡，受不了又拿出来，然后再放进去。水冷了，再加艾水，反复热水泡。注意不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡的时候，要跟平常穿的衣服一样多，穿睡衣的话，要加外套到身上。总之不要边冷还边泡。
泡的时候，双膝盖开始不冷了，然后是肚子有感觉热，身上出微微的汗，然后是喉咙有点感觉火，然后就该头上冒汗了，能头上出汗，这是最好了。想使用艾叶泡脚的人，可以再告诉你个小秘密，泡脚之前，喝碗红枣桂圆羹，就是一般红枣，一般桂圆，弄成糊糊，熬粥喝，这样可以里应外合。也可以以一杯温蜜糖开水代替，以防口干。
结语：看了上文的介绍，我想大家应该对男士泡脚有哪些好处有所了解了吧?男士朋友们在平时的时候可以多泡泡脚哦!还有小编为大家推荐的一些不同的泡脚方法的不同功效，大家也可以了解一下哦!
泡脚的好处 女性入秋泡脚小方法
现在进入了秋季，天气也是开始凉快起来，女性在这个时候手脚很容易变冷，很多人在睡觉之前要泡过脚才能睡着，泡脚有促进食欲，有助于睡眠的功效。今天小编就为大家介绍一下女性泡脚的好处，一起来看看吧。
泡脚的好处
我们人体离心脏最远的就是教了，然而现在由于天气开始慢慢变凉，脚部的血管容易收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
泡脚小方法
1、 盐泡脚
温水中加入盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果。
2、 姜泡脚
温水中加入打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。
3、 酒泡脚
温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。
4、 柠檬泡脚
在温水中加上两篇柠檬，可以让我们顺气提神，而且还能预防感冒。
5、 醋泡脚
温水中加入白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。
6、萝卜熬水泡脚
有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
7、土霉素泡脚
经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。
8、艾叶泡脚
取干艾叶50—100克(根据水的多少定，没有严格标准)，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。能防止感冒、关节病等。
安全泡脚有禁忌
泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。
泡脚必知的问题
1、预防烫伤很重要，泡脚不是水越烫越好，水温一般不应超过40℃，糖尿病人或脚知觉较差的慢性病人，水温应再降5-10℃;
2、泡脚的时间不宜过长，一般睡前泡20-30分钟为佳;
3、泡脚水用清水或盐水皆可，也可以加入各种沐足药粉，但要小心劣质药粉含有有毒矿物质，建议到医院或药房购买药粉。
总结：从上面的文章我们可以看出来，天气开始慢慢转凉，女性手脚容易受凉，多泡脚能够促进食欲，对睡眠也有一定的帮助，但是小编要提醒大家的是泡脚的时间不能过长，以免发生脑部供血不足的现象。
女人天天泡脚有啥好处
泡脚是非常好的一种养生的方，对于女人来说也是如此，女人平时经常泡脚，能够促进血液循环，缓解心理压力，还有很好的促进睡眠的作用，另外经常泡脚对于女性的生殖系统也是有好处的，有些女性平时在冬天的时候容易出现手脚冰凉的情况，经常泡一泡脚是比较有好处的，我们来了解一下这方面的内容。
女人天天泡脚有啥好处
生活中有很多看起来好像非常平凡的小事情，如果我们坚持做都会对保健养生起着极大的作用。很多人都有睡觉前泡脚的习惯，一般人都以为晚上泡脚只是为了让自己更好睡，但至于泡脚可能带来的其他好处都是不太了解的。对于女人每天晚上泡脚的好处这个问题，下面我们一起来看看到底晚上泡脚会给女人带来哪些变化吧!
(1)促进血液循环
虽然现在已经是春天了，但很多人仍然会感觉手脚冰凉，这种情况尤其会发生在女人身上，其实这都是身体血液循环不好导致的。要想改善这些血液循环不畅的问题，晚上泡脚就能够促进血液循环，帮助心脏血液输送到身体各个末梢处，能使人感觉温暖。另外晚上泡脚还能够治疗感冒、关节炎等，效果是非常好的。
(2)缓解失眠
每天晚上想睡却睡不着，白天想醒却醒不来的状态是很令人痛苦的。对此，通过晚上泡脚能够得到宁心安神、健脾益气以及交通心肾的功效，对于缓解失眠症状尤其有帮助。
(3)促进新陈代谢
上文介绍了泡脚能够促进身体血液循环，随着血液循环量的不断增加，身体内各种分泌腺体的工作效率也会大大提高，随着激素分泌速度的增大，人体新陈代谢速度也在不断加快，身体内积存的老旧废物以及毒素也会随着新陈代谢排出体外，起到排毒养颜的功效，对于保护身体健康也是极有帮助的。
以上就是关于女人每天晚上泡脚的好处的详细介绍。晚上泡脚不仅可以帮助缓解一天工作带来的疲累感，也能够提高女人的睡眠质量，更重要的是能够提高身体血液循环，这对于改善手脚冰凉，提高身体免疫力都是极有帮助的。因此女人要想身体好，就一定要养成每天泡脚的好习惯哟!
老年人用醋泡脚 能精力十足 可延年益寿
老年人用醋泡脚能精力十足延年益寿,提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。
同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。
用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，假如在温热水中加些醋，天天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲惫的保健作用，对身体大有好处。
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲惫而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲惫。
脚开裂用什么药
冬季是皮肤非常容易发生皲裂的季节，因为冬季寒风肆虐，如果不注重手部脚部护肤的话，就容易导致手和脚部皮肤皲裂。这也是许多人在冬季容易长出冻疮的重要原因，一般来说大部分人都非常注重对手部的护肤，而忽视了脚部的护肤。如果脚出现开裂问题的话，会对患者的行动能力造成一定影响，所以脚开裂有哪些解决方法?
1、患者可以涂抹维生素B6软膏进行治疗，这种药物对于治疗脚裂口子有不错的效果，而且这种药物可以有效缓解患者足部疼痛的症状，但是患者需要注意的是，在涂抹该药物期间一定要忌口，尽量避免食用辛辣刺激的食物，平时可以多吃一些维生素含量高的食物，比如橙子、柚子等，只有患者注意到这些方面，才能让这种症状尽快被治愈。
2、患者可以涂抹愈裂霜进行治疗，这种药物对于治疗脚裂口子也有不错的效果，而且这种药物可以有效促进患者伤口的愈合，但是患者需要注意的是，在涂抹该药物之前一定要泡脚，只有等患处的位置泡软了之后，再进行涂抹药物之后，才能让药物更快的吸收。
其实对于脚裂口子这种症状的治疗，不仅需要患者坚持涂抹药物，同时还需要患者注意做好对脚部的护理工作，平时可以在涂抹护肤霜之后按摩按摩脚部，在穿袜子方面，尽量选择棉质的袜子，只有患者注意到这些方面，才能让脚裂口子的症状尽快得到好转。
月经期间可以泡脚吗 经期泡脚竟有这些好处
我们都知道，女性在月经期间身体的情况是比较特殊的。一般来说，泡脚是对身体有好处的。那么，月经期间可以泡脚吗?经期泡脚有什么好处?泡脚要注意些什么?下面就跟小编一起来看看吧。
月经期间可以泡脚吗
在女性月经期间是可以泡脚的。在这个时候泡脚，要保证水的温度，不要用冷水。这样对女性的身体健康是有好处的，可以促进血液循环。对有痛经情况的女性也有一些缓解作用。对体寒的女性也是有好处的。
经期泡脚的好处
调整血压
中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。
采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。
缓解痛经症状
大多数用热水泡脚一段时间之后，身上就会出现一层薄薄的汗，这是因为泡脚提升了人体的温度，从而达到了驱寒的效果。
不少女性朋友在月经期间会痛经，严重的人可能卧床不起，很多人都会用热水袋来敷。其实泡脚也可以解决由于受寒导致的痛经。
改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。
促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。
消除疲劳
足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。
改善睡眠
泡脚可以促进血液循环，加速血流，这样可以驱散足底的沉积物，还可以消除身体的疲劳物质，这样可以改善人的睡眠。
经期泡脚注意事项
水量不可太少
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。
月经不调应该是每个女性朋友都会经历过的事情。一般来说，月经周期在21天到36天之间都算是正常的。但是如果超过这个期限，月经还迟迟不来的话，在确保没有怀孕的情况下，难免会有所担心。遍会想办法去催经。那么小编给您介绍一个简单高效的方法，只要按摩大拇指的穴位就可以催经。本文还为您介绍了月经推迟有什么注意事项，以及月经推迟吃什么催经。希望能对您有所帮助。
按大拇指哪个地方催经
月经推迟按摩大拇指图：掐按制污穴
位置： 制污穴位于拇指背第一节纵行中央线上
做法：因为手部的穴位比较小，所以按摩穴位时可以使用一些工具操作，比如钢笔、圆珠笔尾部(圆润光滑的部位)，进行按压。按摩的时候不要憋气，切记要自然呼吸。按摩制污穴比较方便，不用分时间地点，每天按压100次以上，感觉酸胀代表有效果。
按摩注意：1.按摩前休息片。2. 暴饮、饱餐、洗澡后1小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。3.初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。
功效：制污穴具有行气理气的功效，可以使身体的机能畅通运行，让经血能够顺利的排出。所以能够治疗月经推迟的问题。它能够很好的解决气血瘀滞的情况。
按摩大拇指下方的三个穴位具有催经的功效，现在不少人按摩这个地方来治疗月经不调，效果非常好。那么为什么按摩大拇指下方会有催经的效果呢? 这是什么原理呢?
原来，如果我们将大拇指必做是一个人体的话，那么大拇指的下部对应的就是我们的腹部，也就是子宫的位置。通过按摩这个位置，就可以刺激腹部，让腹部不通畅的情况得以改善。
按摩制污穴的主要针对的是例假堵塞，血气不畅通的情况。就像把装满水的水桶塞子拔出一样。但是，如果是由于本身缺血，贫血的情况，引起的月经推迟，那么按摩这个穴位就没有效果了。这是完全不同的状态。
按压这个穴位为什么会让身体产生通经的效果呢? 这和我们的手穴有一定的开关作用有关。身体的自己修复功能还是很强大的，通过按压这个穴位对身体功能产生调节，使身体很好地解决了症状。
所以如果你经常月经推迟的话，可以提前每天按摩这个穴位，至少每天按摩一百下，以微微疼为佳，这样才会有效果哦。
泡脚后勿立刻睡觉
泡脚后不能马上睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
泡桶注意卫生清洁
如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
饭后半小时内不宜泡脚
它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
女性经期别自己乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
最佳水温在40℃~50℃
水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。
假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
总结：通过上文的介绍，相信大家对月经期间是否可以泡脚都有了答案。除此之外，文中还介绍了经期泡脚的好处以及注意事项，这些仅供大家参考。在生活当中，女性朋友们经期时要多注意保护自己哦。
男性保健 男人泡脚好处多
平时我们都在说泡泡脚来养生，可见泡脚对人体的好处是非常大的，但是你们知道泡脚对男性身体的好处有哪些吗?今天小编就为大家介绍一下篇泡脚对男人身体的一些好处，一起来看看吧。
泡脚对男人身体的好处
1、泡脚驱寒
如果我们不注意脚下的保暖工作会生出很多的病来，对男性来说这也是一样的。晚睡前泡脚，能驱寒让身体暖起来，特别是对于手脚冰冷寒气较重的人来说。
2、泡脚对于预防心脑血管疾病，比如三高和冠心病、糖尿病等症等有非常积极的意义。
3、泡脚能很好的放松心情，泡脚往往让自己有温暖而昏昏欲睡的感觉，很利于放松利于安神。
4、泡脚还能够提高睡眠质量
有研究发现，人们在热水泡脚后睡眠质量会提高百分之57左右!这是一个多惊人的数字!睡前泡泡脚吧!
5、泡脚泡到出微汗检测经络
泡脚能够看出人们的经络是不是通的，只要泡脚的时候出了点汗就可以了，说明你的经络上下贯通。这也是证明你经络是否通的一个办法。
6、泡脚还能增强免疫力
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
晚上九点泡脚最护肾
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
盐水泡脚好处多
盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
泡脚泡多长时间最好
专家说，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
如何正确泡脚
泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃寒凉或者是冰冻的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。泡脚等于脚部吸收药，热水刺激到人体的经络和穴位，对于人体血液循环、活血化瘀都有很好的帮助哦!所以各位MM 记得每天抽空泡泡脚哦!
泡脚治失眠
睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降，推荐一个泡脚的方式，有助提高睡眠质量。加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用。睡前泡泡脚，失眠没烦恼。
总结：从上面的文章我们可以看出来，泡脚对男性来说是非常不错的，能够增强免疫力、提高睡眠质量，但是只有正确的泡脚才能更好的体现出它的作用，男性朋友多注意一些吧。
老人泡脚放什么好 28个泡脚治病偏方
泡脚是冬季养生必不可少的一个项目，可治百病，泡脚水不同，治病效果就不同。那么老人泡脚放什么好呢？自然是中药了。下面总结了28个中医泡脚治病偏方，为您介绍老人泡脚放什么好，看看吧。
1、吴茱萸40克，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。治疗失眠。
2、桑叶，桑枝，茺蔚子各15克。加水1000毫升煎成600毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。治疗高血压。
3、无花果（鲜或干）叶数片，加水煎沸15分钟，浸洗患脚，每日2～3次。治疗脚癣。
4、生姜200克。煎水去渣后，混入温水按摩足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。治疗感冒或感冒头痛。
5、山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。治疗风湿麻木。
6、冬瓜皮200克，茯苓100克，木瓜100克。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。可减肥，治疗脂肪堆积过多造成的肥胖病。
7、罗布麻叶、夜交藤、签草、牡蛎、白芍、珠珠母、吴茱萸各30克，煎水洗双脚，每日2次，每次30分钟。治疗高血压。
8、钩藤20克剪碎，冰片适量（布包）放入脚盆，冲入温热水洗双脚，每日2次，每次20～30分钟。治疗高血压。
9、磁石30克，夜交藤、黄芩、菊花各15克，煎水洗泡双脚，每晚睡前一次，每次20～30分钟，洗后入睡并保持卧室安静。治疗失眠。
10、桂枝，附片，伸筋草，苦参各15克。煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。治疗血栓闭塞性脉管炎。
11、伸筋草，透骨草，红花各6克。5千克清水加上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。治疗中风后手足拘事。
12、威灵仙、透骨草、独活各30克，鸡血藤60克，元胡、白芍、川牛膝、乳香、没药各20克，加水煎液，再加入芒硝50克、食醋250克浸泡患脚。治疗脚跟痛。
13、艾叶、木香、苏木、丹参各20克，加水煎液洗泡患脚。治疗脚跟痛。
14、艾叶60克，皂角刺、防已各30克，当归、苏木、制草乌、延胡索各15克，加水煎液浸泡患脚。治疗脚跟痛。
15、马齿苋（干品）、生姜、红花、川芎、当归、三七粉各30克，加水（煎液倒盆中，再加米醋1000毫升熏洗患脚）。治疗脚跟痛。
16、食醋2000毫升（陈醋减半），加水适量，煎热泡洗患脚至药液凉时为止，每日2次。以上五方的每剂药均可连续使用3～5次，每次用前必须重新加热。治疗脚跟痛。
17、楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。治疗水肿。
18、川桂枝，生附片各50克，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100克，乳香，每剂药各24克。用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。治疗糖尿病性趾端坏死。
19、三棱、莪术、延胡索、乌梅各9克，加水煎液洗双脚，每日2次，每次20～30分钟。治疗肝脾肿大。
20、红花、牛膝、络石藤、虎杖、签草、延胡索各30克，川椒10克，煎水洗泡患腿和脚，每日2次，每次约半小时。治疗腿疼。
21、樟木30克，苏木、大黄、乌药、连翘各20克，红花10克，加水适量煎液，再加入黑矾50克、陈醋200克洗患脚，每日2次，每次30分钟，每剂药可连用3～5天，用时重新加热。治疗脚跟骨刺。
22、透骨草、寻骨风、白毛藤各30克，独活15克，乳香、没药、血竭各10克，老鹳草、黄蒿各20克，加水煎液熏洗双脚，每日2次，每次半小时，每剂药可适用3～5天，用时需重新加热。治疗脚踝关节炎。
23、50℃热水适量倒入塑料桶，放入双脚和小腿泡洗，水凉时再加热水保持温度，洗至头部，面部微汗时为止。治疗感冒。
24、菊花（干品）100克，水煎连药倒入洗盆，待温度适量时洗双脚，每日2次，每次30分钟。治疗急性结膜炎。
25、仙鹤草30克，丹皮、黄芩各18克，加水煎液洗泡双足，每晚睡前1次，每次30分钟。治疗早泄、遗精。
26、夏枯草、桑叶各50克，白菊花、刺蒺黎各20克，煎水倒入盆中，先熏后洗双脚，每日2次，每次30分钟。治疗火眼、目赤流泪。
27、葛根、白矾各30克，研末，加入热水中浸泡再洗患脚，每日2次。治疗脚癣。
28、新洁尔灭适量，加入温热水，配制含2%～3%的新洁尔灭溶液浸泡患脚，每日2～3次，每次20～30分钟。治疗脚癣。
以上就是为您介绍的老人泡脚放什么好，供参考。
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