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冬季预防过敏性鼻炎小常识

鼻炎养生小常识。

“人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,养生不再是停留在纸面,也更是我们生活中必须去实践的。科学的四季养生是怎么进行的呢请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《冬季预防过敏性鼻炎小常识》,欢迎您参考,希望对您有所助益!

冬季预防过敏性鼻炎小常识

1、冬季预防过敏性鼻炎要健康饮食

日常饮食要清淡,首先少吃过于辛辣、油腻的食物,容易刺激呼吸道黏膜。其次,经过敏原测试,如证实蛋、牛奶、虾蟹海鲜等食物过敏,应避免此类食物的摄入。另外,冬季寒冷有过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷食物,中医认为此病是由于肺、脾、肾三脏气虚,外加风寒所致,寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。

2、冬季预防过敏性鼻炎要增加户外活动

紫外线照射有脱敏作用,过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助于病情缓解。户外活动的时间最好选择上午8~10时和下午4~5时。户外活动可与选择慢跑、骑单车、健身操等等,运动后,人体全身血液循环加快,鼻部由于过敏出现的黏膜水肿状况也会明显改善。另外,长期坚持运动可强体质,提高抵抗力,过敏性鼻炎的发生率自然就会降低。

3、冬季预防过敏性鼻炎要清洁房间

全面彻底地清洁房间是减少过敏原的最好途径。如及时清除卧室内的书报;待衣物干燥后再收藏;加强室内通风,使用有效的排气设备;经常清洁家俱表面及家俱、电视机、沙发、冰箱背后的灰尘;为减少居室空气中的粉尘颗粒,还可尽量使用高效颗粒过滤器或其他空气过滤设备;对于有过敏性鼻炎患者的家庭来说最好不用地毯,即使使用,也应使用可清洗的地毯。

4、冬季预防过敏性鼻炎要避免饲养宠物

在有过敏性患者的家中应避免饲养宠物,若一定要养宠物的话,尽量不选择猫,而选择狗,尽量避免宠物进入卧室,坚持每周一次为宠物洗澡也有助于减少宠物所携带的过敏原;当然妥善管理储存好食物可有效地遏制蟑螂的繁殖;减少居室内植物的生长,也是防止霉菌繁殖的有效手段。

引起过敏性鼻炎的原因

1、遗传因素。这点是不能忽略的,母亲、父亲的基因总是会影响到下一代的,所以,如果父母有过敏性的基因,那孩子过敏性鼻炎的可能性就会增加。

2、真菌感染。真菌非常的小,我们的肉眼是看不到的,但是我们的周围时刻都有它们的存在,它们也是引起过敏的罪魁祸首。

3、尘螨。笔者曾经看过显微镜下放大一万倍的尘螨,真的很恐怖,它们专门吃人的皮屑,它们把粪便随意的排放,这些都造成人容易过敏。

4、粉尘。居室里不是在真空中,总有漂浮不定的粉尘,对于,容易过敏的人来讲,这些也是无法摆脱的原因。

5、宠物毛屑。容易过敏的人还是不养为好宠物,因为动物的毛屑也是一种非常常见的过敏原,人一旦经常接触这一类的东西,就很容易导致过敏性鼻炎。

6、日常饮食中的过敏原。这一点也很重要,因为一日三餐,人总是要吃饭的,但是一些异体蛋白,比如牛奶、鸡蛋、鱼虾蟹等,都很容易成为引起过敏性鼻炎的过敏原,所以,对于容易过敏的朋友要谨慎选择食物。

过敏性鼻炎的危害有哪些

过敏性鼻炎的常见症状是流清水样鼻涕,打喷嚏和鼻塞。可当这些症状影响鼻腔的生理功能时,就会出现呼吸障碍,引发血氧浓度降低,从而影响身体其它组织和器官的功能与代谢,比如:出现头痛、头晕、记忆力下降,胸痛、胸闷、精神萎靡等症状,甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症。而过敏性鼻炎如果未能得到及时治疗,影响到嗅觉粘膜时,就会出现嗅觉障碍,导致闻不着香臭等气味;如果长期反复发作过敏性鼻窦炎未得到及时治疗,炎症就会扩散至邻近器官、组织。

在工作学习方面,成年人会因为过敏性鼻炎引起的头痛导致头脑不清醒,昏昏沉沉,工作效率大大降低;而青少年则由于过敏性鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中,记忆力及学习成绩显着下降。

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冬季过敏性鼻炎的原因


冬季过敏性鼻炎的原因

1、冬季患过敏性鼻炎的原因

1.1、遗传因素

这点是不能忽略的,母亲、父亲的基因总是会影响到下一代的,所以,如果父母有过敏性的基因,那孩子过敏性鼻炎的可能性就会增加。

1.2、真菌感染

真菌非常的小,我们的肉眼是看不到的,但是我们的周围时刻都有它们的存在,它们也是引起过敏的罪魁祸首。

1.3、尘螨

笔者曾经看过显微镜下放大一万倍的尘螨,真的很恐怖,它们专门吃人的皮屑,它们把粪便随意的排放,这些都造成人容易过敏。

1.4、粉尘

居室里不是在真空中,总有漂浮不定的粉尘,对于,容易过敏的人来讲,这些也是无法摆脱的原因。

1.5、宠物毛屑

现在养宠物的人越来越多,但是容易过敏的人还是不养为好,因为动物的毛屑也是一种非常常见的过敏原,人一旦经常接触这一类的东西,就很容易导致过敏性鼻炎。

2、冬季过敏性鼻炎如何治疗

2.1、内服药物治疗

通过药物内服进入胃肠消化吸收,药效分散,往往见效缓慢,治疗周期漫长,花费大,而且药物残渣滞留体内,对肝、肾等脏腑危害极大。

2.2、传统滴鼻液治疗

主要是短期内缓解鼻塞症状,原理是通过激素刺激鼻腔黏膜毛细血管收缩,时间稍长,易导致药物性鼻炎或过敏性鼻炎,中青年还可引发高血压。

2.3、外用贴剂及基因治疗

通过穴位贴敷、基因治疗,尽管有不同程度的临床效用,但或者副反应明显,或者进入临床应用时间不长,毒副作用缺乏全面了解,疗效尚不稳定,且治疗费用相对昂贵,一般人群不敢尝试。

2.4、激光、高频、手术开刀治疗

通过高温烧灼鼻甲,效果不错,但对鼻甲表面黏膜损伤大,这种疗法对肥厚型鼻炎效果差。开刀效果较好,但创伤很重,影响鼻黏膜正常功能,术后要堵塞鼻腔,过敏性鼻炎病人极其痛苦。

3、冬季过敏性鼻炎如何缓解

按揉方法:鼻炎患者可将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右,以有酸疼感为佳。

揉搓方法:用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准,鼻炎患者用力揉搓一分钟左右,以鼻腔内有火热感为佳。

鼻炎患者将双掌用力搓得火热火热,接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧,并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴,紧接着又向下推至鼻翼旁,推行速度宜快。

最后还有每日清晨起床后,按摩鼻骨,然而用清水清洗鼻腔,可增强鼻腔内部的抵抗力,防止鼻炎的加剧。

冬季过敏性鼻炎如何调理

1、冷水洗鼻

每天早上起床后用凉水一盆,把整个鼻子浸入水中稍吸气,使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触,注意不要用力过猛,此法小孩慎用之,以免呛水。此法需长期坚持效果十分显着,旨在提高鼻黏膜的适应能力。

2、合理饮食

过敏性鼻炎患者经常吃白罗卜和胡罗卜可有效缓解过敏鼻炎症状,尤其是白罗卜,还可提高呼吸系统免疫力,尤其对哮喘治疗特别有帮助。此外,切忌平时晚饭要适量,尽量少吃鱼类、肉类,以免上火引起鼻炎,可以适量吃些梨清肺。还有一点非常重要,过敏性鼻炎患者发病期间绝对不能吃丝瓜,吃完丝瓜病情会加重,切忌呦!

3、中药配方

过敏性鼻炎用中药辛夷、藿香,只用辛夷也可,开水冲泡,先用其热气熏蒸鼻子数分钟,然后引用,频饮,长期坚持,此方据说治愈率很高。

4、锻炼身体

通过锻炼身体的方法可以增强体质,提高免役力,增强对过敏物质的适应能力,也可达到治疗的目的。具体方法是:跑步,健身,增加户外体育运动,身体允许的话可以锻炼后适当进行冷水浴,但要注意一定要等到不出汗时再洗。

冬季过敏性鼻炎吃什么好

1、金针菇:这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物,经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。

2、胡萝卜:最近,日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

3、蜂蜜:每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

4、大枣:日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷,只能暂时性阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好,煎熬时不宜加糖。

冬季过敏性鼻炎吃什么好


冬季过敏性鼻炎吃什么好

1、冬季过敏性鼻炎吃什么好

辛夷百合粳米粥

原料:辛夷30克,百合20克,粳米50克。

做法:粳米洗净,用清水浸泡30分钟;百合洗净,用清水泡发备用;将辛夷研成细末;百合、粳米一同入锅,加适量水,大火煮沸,转小火熬煮成粥;食粥时调入辛夷末2勺,搅拌均匀即可。每日一剂,连服2周。

作用:辛夷性温、味辛,归肺、胃经,可散风寒,通鼻窍。

加味参麦饮

原料:人参、白芷、五味子各10克,麦冬、红枣各20克,冰糖适量。

做法:将除红枣外所有药分别淘洗干净,共放锅中,加适量水煎汁。取汁放入大枣炖至熟烂,加入冰糖溶化后即可服食。每天一剂。

作用:人参、麦冬、五味子三药合为生脉饮,为益气养阴,治疗气阴两虚症的主方。风热型、痰热型鼻炎忌用此方。

2、过敏性鼻炎变应原

螨在亚热带和热带地区最主要的螨为屋尘螨、粉尘螨等。屋尘螨以人类皮屑为食,并主要生活在床垫、床底、枕头、地毯、家具及绒毛玩具中。在热(20℃以上)且潮湿(相对湿度大于80%)的环境中繁殖最快。屋尘螨变应原包含在其排泄物颗粒中,当沾染的织物被碰动后,这些颗粒便暴露于空气中并能够很快再次沉积下来。空气中的螨变应原浓度与变应性鼻炎的发病有关。

花粉风媒花粉由于飘散量巨大且能远距离传输,因而可影响远离花粉源数百公里的人群。虫媒花粉只有直接接触才会致敏,如农艺师和花店店员。花粉的致敏能力随季节、地理位置、温度和植物种类而变化。大多数花粉致敏者会患有结膜炎。

3、过敏性鼻炎怎么诊断

临床症状喷嚏、清水样涕、鼻塞、鼻痒等症状出现2项以上(含2项),每天症状持续或累计在1小时以上。可伴有眼痒、结膜充血等眼部症状。体征常见鼻黏膜苍白、水肿、鼻腔水样分泌物。变应原皮肤点刺试验阳性,和/或血清特异性IgE阳性,必要时可行鼻激发试验。

冬季过敏性鼻炎如何预防

1、全面彻底地清洁房间是减少过敏原的最好途径。如及时清除卧室内的书报;待衣物干燥后再收藏;加强室内通风,使用有效的排气设备;经常清洁家俱表面及家俱、电视机、沙发、冰箱背后的灰尘;为减少居室空气中的粉尘颗粒,还可尽量使用高效颗粒过滤器或其他空气过滤设备;对于有过敏性鼻炎患者的家庭来说最好不用地毯,即使使用,也应使用可清洗的地毯。

2、床垫、窗帘、沙发套、枕头及被褥、地毯都是尘螨生长的好地方,可定期在热水(≥55摄氏度)中清洗,因为尘螨在一定的温度下可被杀死;当然也可以使用防过敏原的床上用品。

3、在有过敏性患者的家中应避免饲养宠物,若一定要养宠物的话,尽量不选择猫,而选择狗,尽量避免宠物进入卧室,坚持每周一次为宠物洗澡也有助于减少宠物所携带的过敏原;当然妥善管理储存好食物可有效地遏制蟑螂的繁殖;减少居室内植物的生长,也是防止霉菌繁殖的有效手段。

冬季过敏性鼻炎怎么治疗

采用蜜蜂蛰穴位的方法治疗过敏性鼻炎,因为蜜蜂毒含有提高过敏抵抗力的物质,据说也可以根治,但此法治疗过敏性鼻炎患者有一定的危险性,不可自己滥用,因为有很多人对蜂毒过敏,所以需要咨询专业人事。

治疗过敏性鼻炎患者要远离过敏原,尽量少进行户外活动,尤其要避免接触花草或腐烂的树叶,需要外出时最好戴上口罩。在花粉或灰尘较多时,要注意关上房间的窗户,最好将室内的湿度降至50%以下,可以通过调节空调的温度来减少湿度。要增强体育锻炼,提高自身免疫力和抵抗力,过敏性鼻炎患者尽量不要食用不带壳的海鲜等易致敏的发物。

冬季过敏性鼻炎如何治疗


冬季过敏性鼻炎如何治疗

1、冬季过敏性鼻炎如何治疗:鼻子按摩

按摩前,先用冷水把鼻孔内清洗干净。慢慢吸气,让冷水充分清洗鼻腔粘膜,接着呼出鼻子中所吸入冷水。重复进行1到3分钟后,清洗完毕。然后,用两手中指指腹分别按揉两侧鼻翼,大概按揉20下左右即可。这个方法只要长时间坚持下来,就能够有效治疗过敏性鼻炎。

2、冬季过敏性鼻炎如何治疗:闻鲜桔皮

鲜桔子皮适量,将鲜桔子皮靠近鼻子,越近越好闻之,闻的时间越长效果越佳;晚上睡觉时将2~3个鲜桔子皮放在枕头旁,同样桔皮离鼻子的距离越近越好。此法对治疗过敏性鼻炎有奇效。

3、冬季过敏性鼻炎如何治疗:中药方

苍耳子10克,辛夷花15克,白芷10克,薄荷叶2克,加适量葱白一起煲30~40分钟,当作茶喝。主治过敏性鼻炎、鼻塞、流涕等症。

4、冬季过敏性鼻炎如何治疗:食疗方

乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子各9克,粳米100克,大枣8枚。先将乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子洗净并浸泡半小时,大火煮沸后改小火煮15分钟,去渣取汁;将粳米、大枣洗净,加入药汁中,再酌加清水共煮至米烂即成。每日一剂,分两次服食。适用于过敏性鼻炎发作期。

冬季鼻炎症状加重的原因

冬季,慢性鼻炎患者的鼻腔粘膜内的血管,一般呈长期扩张状态,血管和腺体周围有以淋巴细胞和浆细胞为主的炎性细胞浸润,静脉及淋巴循环障碍,粘膜水肿,或因纤维组织增生而变为肥厚,粘膜上皮纤毛脱落,鼻粘膜的正常生理功能降低。

如果环境温暖、湿润,则可改善鼻腔粘膜的血液循环,保护粘膜的上皮纤毛,减轻鼻粘膜的负担,因此,在气候温暖的春夏季节,慢性鼻炎患者会感到很舒适。

冬季由于气候寒冷,导致鼻腔粘膜的血液循环障碍,血管先是痉挛收缩,继而扩张,粘膜组织更为肿胀、肥厚,鼻粘膜上皮纤毛细胞脱落,腺体分泌增加,于是患者感到鼻塞加重而且持久,鼻涕增多,嗅觉进一步减退。

冬季过敏性鼻炎怎么预防

健康饮食

过敏性鼻炎患者最好清淡饮食,少吃刺激性食物,如辣椒、芥末以及煎炸食物。“日常生活中尽量避免接触尘螨、花粉、宠物等过敏原;有过敏性鼻炎的患者经过敏原测试,如证实对蛋、牛奶、虾蟹等食物过敏,应避免此类食物的摄取。

每天保证运动一小时

临床上,体质较好的人,过敏性鼻炎的发生率也较低。过敏性鼻炎的患者每天最好能保证一个小时的运动,如跑步、游泳、骑单车等。运动后,人体全身血液循环加快,鼻部由于过敏出现的鼻黏膜水肿就会明显改善。

至于患过敏性鼻炎的宝宝,对于有条件的家庭,可以让宝宝从夏天开始游泳,一直游到天气开始转凉;也可以从夏天最热时开始,给宝宝洗冷水澡,一直洗到天冷为止。这样宝宝的鼻子可以逐渐适应冷刺激。同时,也能提高宝宝免疫力。

用生理盐水喷鼻。即用生理盐水把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除,减轻鼻腔黏膜水肿,恢复鼻腔自身的排毒功能,从而消除鼻炎症状。此方法对过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎都有很好的效果。

如果没有生理盐水,也可以在温水中放少量食盐(味道稍咸即可)自制生理盐水,倒入空的滴鼻液瓶中滴鼻即可。

2020冬季过敏性鼻炎的原因


1、2020冬季患过敏性鼻炎的原因

1.1、遗传因素

这点是不能忽略的,母亲、父亲的基因总是会影响到下一代的,所以,如果父母有过敏性的基因,那孩子过敏性鼻炎的可能性就会增加。

1.2、真菌感染

真菌非常的小,我们的肉眼是看不到的,但是我们的周围时刻都有它们的存在,它们也是引起过敏的罪魁祸首。

1.3、尘螨

笔者曾经看过显微镜下放大一万倍的尘螨,真的很恐怖,它们专门吃人的皮屑,它们把粪便随意的排放,这些都造成人容易过敏。

1.4、粉尘

居室里不是在真空中,总有漂浮不定的粉尘,对于,容易过敏的人来讲,这些也是无法摆脱的原因。

1.5、宠物毛屑

现在养宠物的人越来越多,但是容易过敏的人还是不养为好,因为动物的毛屑也是一种非常常见的过敏原,人一旦经常接触这一类的东西,就很容易导致过敏性鼻炎。

2、2020冬季过敏性鼻炎如何治疗

2.1、内服药物治疗

通过药物内服进入胃肠消化吸收,药效分散,往往见效缓慢,治疗周期漫长,花费大,而且药物残渣滞留体内,对肝、肾等脏腑危害极大。

2.2、传统滴鼻液治疗

主要是短期内缓解鼻塞症状,原理是通过激素刺激鼻腔黏膜毛细血管收缩,时间稍长,易导致药物性鼻炎或过敏性鼻炎,中青年还可引发高血压。

2.3、外用贴剂及基因治疗

通过穴位贴敷、基因治疗,尽管有不同程度的临床效用,但或者副反应明显,或者进入临床应用时间不长,毒副作用缺乏全面了解,疗效尚不稳定,且治疗费用相对昂贵,一般人群不敢尝试。

2.4、激光、高频、手术开刀治疗

通过高温烧灼鼻甲,效果不错,但对鼻甲表面黏膜损伤大,这种疗法对肥厚型鼻炎效果差。开刀效果较好,但创伤很重,影响鼻黏膜正常功能,术后要堵塞鼻腔,过敏性鼻炎病人极其痛苦。

3、2020冬季过敏性鼻炎如何缓解

按揉方法:鼻炎患者可将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右,以有酸疼感为佳。

揉搓方法:用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准,鼻炎患者用力揉搓一分钟左右,以鼻腔内有火热感为佳。

鼻炎患者将双掌用力搓得火热火热,接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧,并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴,紧接着又向下推至鼻翼旁,推行速度宜快。

最后还有每日清晨起床后,按摩鼻骨,然而用清水清洗鼻腔,可增强鼻腔内部的抵抗力,防止鼻炎的加剧。

2020冬季过敏性鼻炎如何调理

1、冷水洗鼻

每天早上起床后用凉水一盆,把整个鼻子浸入水中稍吸气,使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触,注意不要用力过猛,此法小孩慎用之,以免呛水。此法需长期坚持效果十分显着,旨在提高鼻黏膜的适应能力。

2、合理饮食

过敏性鼻炎患者经常吃白罗卜和胡罗卜可有效缓解过敏鼻炎症状,尤其是白罗卜,还可提高呼吸系统免疫力,尤其对哮喘治疗特别有帮助。此外,切忌平时晚饭要适量,尽量少吃鱼类、肉类,以免上火引起鼻炎,可以适量吃些梨清肺。还有一点非常重要,过敏性鼻炎患者发病期间绝对不能吃丝瓜,吃完丝瓜病情会加重,切忌呦!

3、中药配方

过敏性鼻炎用中药辛夷、藿香,只用辛夷也可,开水冲泡,先用其热气熏蒸鼻子数分钟,然后引用,频饮,长期坚持,此方据说治愈率很高。

4、锻炼身体

通过锻炼身体的方法可以增强体质,提高免役力,增强对过敏物质的适应能力,也可达到治疗的目的。具体方法是:跑步,健身,增加户外体育运动,身体允许的话可以锻炼后适当进行冷水浴,但要注意一定要等到不出汗时再洗。

2020冬季过敏性鼻炎吃什么好

1、金针菇:这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物,经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。

2、胡萝卜:最近,日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

3、蜂蜜:每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

4、大枣:日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷,只能暂时性阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好,煎熬时不宜加糖。

冬季过敏性鼻炎怎么办


冬季过敏性鼻炎怎么办

1、冬季过敏性鼻炎怎么办

冷水洗鼻法:每天早上起床后用凉水一盆,把整个鼻子浸入水中稍吸气,使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触,注意不要用力过猛,此法小孩慎用之,以免呛水。此法需长期坚持效果十分显着,旨在提高鼻黏膜的适应能力,尤其对季节和温度变化引起的过敏鼻烟极其有效果,而且可以有效提高感冒的免疫力,但是刚开始使用时会出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状。

食疗法:经常吃白罗卜和胡罗卜可有效缓解过敏鼻炎症状,,尤其是白罗卜,还可提高呼吸系统免疫力,尤其对哮喘治疗特别有帮助。此外,切忌平时晚饭要适量,尽量少吃鱼类、肉类,以免上火引起鼻炎,可以适量吃些梨清肺。还有一点非常重要:过敏性鼻炎患者发病期间绝对不能吃丝瓜,吃完丝瓜病情会加重。

锻炼身体法:过敏性鼻炎就其病理分析,是因为患者体内含有过敏源,当患者体质及身体免疫力下降后,出现过敏体质,对过敏物质适应能力下降,导致过敏症状。所以通过锻炼身体的方法可以增强体质,提高免役力,增强对过敏物质的适应能力,也可达到治疗的目的。具体方法是:跑步,健身,增加户外体育运动,身体允许的话可以锻炼后适当进行冷水浴,但要注意一定要等到不出汗时再洗。长期坚持也可有很好的疗效。

2、过敏性鼻炎的病因

变应性鼻炎是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病。变应性鼻炎的危险因素可能存在于所有年龄段。

遗传因素

变应性鼻炎患者具有特应性体质,通常显示出家族聚集性,已有研究发现某些基因与变应性鼻炎相关联。

3、过敏性鼻炎怎么诊断

临床症状喷嚏、清水样涕、鼻塞、鼻痒等症状出现2项以上(含2项),每天症状持续或累计在1小时以上。可伴有眼痒、结膜充血等眼部症状。体征常见鼻黏膜苍白、水肿、鼻腔水样分泌物。变应原皮肤点刺试验阳性,和/或血清特异性IgE阳性,必要时可行鼻激发试验。

冬季过敏性鼻炎如何护理

1、在花粉或者灰尘较多的季节,关闭汽车或者房间的窗户;

2、移去过敏源,包括宠物,烟,甚至可疑的花草或者家具;

3、使用有空气清洁过滤功能的空调,以去除花粉(但可能无法过滤灰尘);

4、可以使用温度调节器来减少室内的湿度,最好使空气湿度降到50%以下。

5、修理潮湿的地下室,通气口和浴室,并应该去除室内或者阳台上的花草;

6、持室内清洁无尘以减少过敏原,可利用吸尘器经常打扫卫生)。

冬季过敏性鼻炎的危害

过敏性鼻炎的常见症状是流清水样鼻涕,打喷嚏和鼻塞。可当这些症状影响鼻腔的生理功能时,就会出现呼吸障碍,引发血氧浓度降低,从而影响身体其它组织和器官的功能与代谢,比如:出现头痛、头晕、记忆力下降,胸痛、胸闷、精神萎靡等症状,甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症。而过敏性鼻炎如果未能得到及时治疗,影响到嗅觉粘膜时,就会出现嗅觉障碍,导致闻不着香臭等气味;如果长期反复发作过敏性鼻窦炎未得到及时治疗,炎症就会扩散至邻近器官、组织。此外,国内外的最新医学研究证实,全世界80%的鼻咽癌发生在中国,而约九成的鼻咽癌,是因鼻炎(包括过敏性鼻炎)久治不愈恶化所致。

在工作学习方面,成年人会因为过敏性鼻炎引起的头痛导致头脑不清醒,昏昏沉沉,工作效率大大降低;而青少年则由于过敏性鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中,记忆力及学习成绩显着下降。

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