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男性性养生,2021男性性养生

男性性养生

2019-10-06
  • 1、隐匿性肾炎的食疗保健
    1. 男性性养生保健
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    隐匿性肾炎,也叫做无症状性蛋白尿或血尿,也就是说尿常规检查有异常,而没有水肿、高血压或肾功能损害等表现。隐匿性肾小球肾炎目前西药尚无有效的药物治疗,自我保健和饮食治疗具有特别重要的意义。现介绍几种简单、有效的隐匿性肾炎食疗方法以供广大病友选用:(注意:因个人病情不一,建议隐匿性肾炎患者采用此食疗方法之前,咨询专业医生)

    隐匿性肾炎食疗方一:大蒜煨鲤鱼

    配方及制法:鲤鱼一条(重约400克左右),去腮和内脏,洗净。取大蒜10克,和鲤鱼一起放入瓦煲内,加适量清水。大火煮沸后,慢火煮1小时,加适量食盐调味,喝汤吃鱼肉。鲤鱼也可以用鲫鱼代替。

    功效:鲤鱼性平味甘,能补虚健脾,含丰富的蛋白质和维生素,是营养价值颇高的优良食品。大蒜煮熟后,性温味甘,能温胃健脾,助消化。大蒜煨鲤鱼具有补虚健脾、暖胃、助消化的作用,同时还可以补充优质蛋白质,促进食欲。

    适应证和禁忌证:隐匿性肾炎蛋白尿虽然不严重,但长期丧失

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  • 2、强直性脊柱炎症状及治疗方法
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    2. 脊柱养生常识
    3. 男性性养生日常方法

    本文导读:强直性脊柱炎有什么症状?强直性脊柱炎怎么治疗?一起来看看下面文章的介绍。

    强直性脊柱炎是一种慢性病,这种病属于风湿病范畴,它对身体其他部位也会有影响,比如眼部、肺部、肾脏,那么,强直性脊柱炎到底有什么症状、怎么治疗?看看下面文章的介绍。

    强直性脊柱炎的常见症状是什么呢?

    1、强直性脊柱炎典型症状表现:为腰背痛、晨僵、腰椎各方向活动受限和胸廓活动度减少。腰椎和胸廓活动度降低早期多为附着点炎引起,对非甾体抗炎药反应良好。

    后期为脊柱强直所致,对治疗反应不大。随着病情进展,整个脊柱可自下而上发生强直。先是腰椎前凸消失,进而呈驼背畸形、颈椎活动受限。胸肋连结融合胸廓变硬,呼吸靠隔肌运动。

    2、在强直性脊柱炎中期,主要有下背部或腰骶部疼痛;腰脊晨起僵硬;自腰骶部上升性向上蔓延性疼痛加剧;脊柱活动受限僵硬;疲劳、乏力、气短、面色淡白、消瘦、拍骨盆正位片表现位骶髂关节部骨缘模糊不清,尤其发生

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  • 3、不要让抽筋扫了“性”致
    1. 中医养生是否不要晚上运动
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    3. 女性性养生
    有一些人在到一半时,突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经),与内侧(中医的肝经、肾经)抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般,腰也弯不得,脚也移动不了半步,彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般,连喷涕也打不得,真是难过得要命。 原因:这是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足,稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中,臀部保温不足而散热太大;或在水中,用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间,例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上,男人踮着足尖……而导致臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态。往往到一半或一射精,臀部马上抽筋,彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势,相当疼痛难过。这时候怎么办?可请性伴侣协助俯卧,自脊椎骨盘交接处,用力推按或敲打,循尾椎骨两侧,尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩,几下就松开来了。停止抽筋时马上给予保 更多>>
  • 4、盘点职业病:反复紧张性损伤症
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    据美国劳工部宣称,90年代的主要职业病之一是反复紧张性损伤症。这种以手、腕、臂 功能性损伤为主要表现的现代职业病,医学专家们称之为肌骨骼病。发病者主要是长时 间从事电脑数据输入、键盘打印以及其他需要手臂单调重复动作的职业人员,这类职员往往 以女性居多。病因是患者经常以一种姿势敲击键盘,使手腕和手部的软组织受到损害,初起时仅觉得手指和前臂有些僵硬,容易感到疲乏;以后随着症状加重,逐渐导致手腕和手臂疼 痛、僵直,甚至完全失去运动功能。

    所以专家建议那些长时间从事键盘打印以及其他需要手臂单调重复动作的职业人员,要经常 进行工间休息,每隔数十分钟活动一下,以放松紧张的肌肉组织;其次应养成正确的坐姿, 在键盘打字时,臀部要保持90度,键盘的中行应与肘部水平,双脚平置于地面,腰部保持正直靠在椅背,坐椅和踏脚最好能调节。

    中医专家也根据传统的养生学理论,提供了一些很好的保健方式,比如按摩保健,手部按摩 和

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  • 5、一次性餐具劣质一次性餐具隐形杀手
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    你以为:它们使用安全;事实是:含有大量碳酸钙、工业石蜡、荧光剂等有毒物质。

    你以为:它们干净卫生;事实是:霉菌、细菌等严重超标。

    快节奏的生活方式,让具有便捷特点的一次性餐具走进了我们的生活。近些年来,一次性餐具的使用呈几何数字不断增长。越来越多的打工族、白领、学生习惯于在快餐店里解决就餐问题。一次性快餐盒、一次性筷子、一次性纸杯……几乎在快餐店就餐,你就不可避免地使用到这些餐具,也许你觉得用这些餐具方便,甚至觉得更“干净卫生”,可事实是:我们使用的大多数一次性餐具属于成本低廉的劣质产品,常常含有工业碳酸钙、重金属、石蜡、苯、荧光剂等有毒物质,严重危害人体健康。

    虽然在今年6月,国家公布了一次性纸杯、纸碗、纸餐盒的推荐标准,该标准规定一次性纸杯、纸碗、纸餐盒中不得人为添加荧光剂,不应使用回收材料等。不过,这些新标准并不要求餐饮行业强制实施。所以,在市面上在售、在用的一次性餐具依旧存在严重的

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  • 6、强迫性进食会变胖子
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    “毁”人不倦的一小口

    一项调查显示,当两人一起进餐时,人们会平均比自己独自进餐时要多吃44%;如果与12个人一起吃饭,那你可能 会无意间多吃76%的食物。当我们和别人一起吃饭时,很容易失去对食量的自控。而当注意力集中地交谈时,你可能会忘记自己已经吃了多少东西了。特别是当与一个吃饭速度比较快的人一起吃饭时,我们会受到他的影响,很快把盘子扫光,最后的结果就是——吃多了。

    大的未必都是好的

    在一项研究中,研究人员给77个人发了大包装的爆米花,而给另外74个人提供的是正常包装的。结果显示,拿到大包装的人要比拿到正常包装的人平均多吃53%的爆米花。而另一项有62人参与的研究发现,那些从大容器中盛米饭的人,要比用小容器盛米饭的人多吃下20%~25%。

    开灯吃饭吧

    空间的气氛也能刺激我们的食欲。一项有400人参加的调查发现,当餐厅的灯调暗后,参与者显示出吃得更多的倾向。昏暗的光线使人放松,无形中降低了人

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  • 7、告别顽固性便秘
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    众所周知吃香蕉能通便,但是不是吃香蕉不全适合所有的人。从中医上讲香蕉味甘、性寒,入肺、大肠经,适用于肠胃积热所致的热秘,但对于虚秘和冷秘的人,则应该少食用。对于顽固性便秘者则应配合中医药膳才能达到治疗的目的。下面简单给大家介绍几种药膳。

    番薯粥

    配方:番薯50克,小米50克。制法:番薯洗净去皮,切成小块,小米淘净。共入锅中,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日1~2次,作早、晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。

    芝麻粥

    配方:黑芝麻仁6克,粳米50克。制法:烧热锅,放芝麻入锅,用中火炒熟,并有香味时,取出,粳米淘净。粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,至米八成熟时,放入芝麻、蜂蜜,拌匀,继续煮至米烂成粥。每日1~2次,可作早、晚餐食用。适用于各种症状的便秘。

    人参黑芝麻饮

    配方:人参5~10克,黑芝麻15克,白糖适量。制法:黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁,加入

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  • 8、肱四头肌震撼性训练计划
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    股四头肌怎么练习才能刺激其快速增长呢?下面我们就来看一下下面的文字,或许会对您有所帮助。

    要想股四头肌获得新的增长,推荐你使用下述震撼性训练计划。我在准备奥林匹亚先生比赛的3~6个月里,总使用这一计划,它对我似乎具有一种魔力。

    即使做了腿屈伸,膝盖也没有准备好去做大重量的深蹲。因此,我把腿举当作第二个练习。腿举有几种形式,我最喜欢的是垂直腿举,它可以使股四头肌获得很好的感觉。仰卧在平板上,脚蹬踏板向上推举,直到腿完全伸直,然后慢慢地控制性还原。不过这种练法容易损伤膝关节。建议你在标准的45度斜板上做腿举练习,用腿推举机,通过调整两脚的位置(两脚尖平行或分开,腿高位、腿低位,或两脚间距大于肩宽的鸭式推举)来锻炼股四头肌的不同部位。先做1组、12次/组的热身,接下来是3组、10~12次/组正式组。

    到你真正去做深蹲时,腿部肌肉的温度已经升高,准备好去构建股四头肌的肌肉块和线条了。注意,不要

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  • 9、热吻竟能缓解过敏性鼻炎?
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    接吻的作用就在于它既可以使人全身放松又减少了人体释放组织胺的量。这个实验第一次表明了接吻对减轻过敏反应的奇异效果。

    你相信吗?一个热情似火的吻就能够大大缓解过敏性鼻炎带来的痛苦。

    最近日本一家医院的医生们做了一个有趣的实验:让24对过敏症患者一边听着轻音乐一边接吻持续达30分钟。通过对他们血液样本的分析显示:患者体内抗体对过敏原的排斥反应大大下降了。

    根据科学家们的解释,过敏性鼻炎等过敏性疾病发作的主要原因有两个,一个是在过敏原(如花粉、动物皮毛等)的刺激下使机体释放组织胺,而组织胺就是可以引起一系列过敏症状的最主要物质。

    另一个原因是当一个人压力过大时就会使身体器官对普通的过敏原都产生很大的过敏反应。接吻的作用就在于它既可以使人全身放松又减少了人体释放组织胺的量。这个实验第一次表明了接吻对减轻过敏反应的奇异效果。但奇怪的是,在后来用拥抱代替接吻的实验中,却完全达不到接吻的疗效。

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  • 10、电视惹祸:5岁童性早熟长胡须
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    5岁的男孩竟然长出了胡须,6岁的女孩乳头已增大。昨天(11.04),上海市中医性早熟特色专科接待了这样两名罕见的小“大人”,而临床诊断的结论更令两位家长吃惊―――成人电视惹的祸。原来两孩子都是电视迷,常跟着家长看成人电视系列剧。

    一份统计资料也证实,儿童性早熟正以每年30%的速度增加,而该专科每天诊治的近百名性早熟儿童中,约占三成是观看成人电视而引发的。

    据上海市中医性早熟特色专科负责人俞建介绍,时下许多家长都知道,儿童多吃煎炸食物、过度肥胖会引起性早熟,所以在日常生活中都会加以注意,但对看成人电视也会引起性早熟的道理却了解不多。最新临床研究证实,儿童接受成人电视的有关性内容,在大脑神经中潜移默化地形成一种性信息,再从垂体流瘤中分泌出性腺激素,从而使体内性激素旺盛,出现早熟现象。

    儿童性早熟是一种疾病,还会带来许多心理和社会问题,如注意力不集中、认知能力和发育水平落后于同龄人。专家提醒儿童

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