孕妇能喝咖啡吗 孕妇长期喝咖啡好吗
喝咖啡上火吗。
“活动有方，五脏自和。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何进行养生常识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“孕妇能喝咖啡吗 孕妇长期喝咖啡好吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
有的女性平时工作学习都有喝咖啡的习惯，一旦习惯后就很难改掉，但是若女性身体处于时期也能喝咖啡吗?比如怀孕?所以说孕妇能喝咖啡吗?孕妇长期喝咖啡好吗?关于孕妇喝咖啡的那些事本文有答案。
孕妇能喝咖啡吗?
孕妇能喝咖啡。
目前没有任何科学依据说孕妇喝咖啡就导致流产，不过孕妇虽然可以喝咖啡这是建立一定的基础上，她不能像普通人一样每天可以摄入几杯的量，一般来说孕妇每日摄入咖啡的安全标准是：咖啡因摄入量在200毫克以下，也就是差不多一杯350ml的咖啡，孕妇在这个标准下是不会导致流产的。
同样，含有咖啡因的茶叶一样，适当饮用也不会有影响，并且茶中的咖啡因含量更少。
孕妇长期喝咖啡好吗?
虽然说孕妇能喝咖啡，但是这就并不能说明孕妇长期喝是一件好事，怀孕期间频繁饮用咖啡的话还是有一定的害处的，比如：
1、引起失眠
怀孕后女性身体比较嗜睡，咖啡中含有的咖啡因是一种兴奋剂，它会让孕妇的神经处于非常兴奋的状态，这样的后果就是可能引起头痛、失眠等情况。
2、引起缺钙
女性孕期是比一般人更容易缺钙的，因为胎儿的骨骼和牙齿发育都需要钙质，这就需要母体摄入大量的钙，但是如果在补钙期间还饮用咖啡的话，会大大降低其钙质的吸收利用，很容易导致孕妇缺钙。
3、导致脱水
要知道咖啡因也是一种极强的利尿剂，孕期本来就容易尿频，如果加上咖啡利尿功效，这会导致孕妇更加尿频，甚至可能引起脱水，所以孕期喝咖啡尽量少频率的喝。
【总结】孕妇虽然说能喝咖啡，但是长期喝咖啡还是不利于健康的，喜欢喝咖啡的孕妇偶尔喝一次解解馋就可以了，不要频繁饮用嘛。
延伸阅读
孕妇可以喝咖啡吗 咖啡会导致流产吗
平时有喝咖啡的习惯，一旦哪天不喝就不习惯，但是如果怀孕了是否还能像平时那样喝咖啡呢?孕妇可以喝咖啡吗?咖啡是否会导致孕妇流产呢?关于咖啡的一些注意事项，孕妇应该了解的。
咖啡的什么成分要注意?
咖啡中对孕妇有威胁的成分是“咖啡因”，它具有促进神经兴奋的作用，很多白领工作者喜欢喝咖啡来提神。咖啡因的作用是可以增加人体的代谢率，这样就会出现尿频、尿量增多、心率加快的情况。
大量的咖啡因对孕妇和胎儿会造成一定影响，并且长期喝咖啡会影响身体对铁元素的吸收，容易引起孕期营养不良的情况。
孕妇可以喝咖啡吗?
孕妇可以喝咖啡。
上面也说道咖啡因对孕妇可能的影响，但是这都是在一定的量基础上，目前没有任何证据说咖啡因会导致孕妇流产，但是孕妇美容摄入咖啡因的量应在200毫克以下，也就是差不多350ml的咖啡，只要孕妇摄入的咖啡在这个合理的范围内，咖啡对孕妇影响不大，不用刻意的忌口咖啡。
还有哪些食物含有咖啡因?
你以为你不喝咖啡就不会摄入咖啡因吗?那就大错特错了，还有一些食物也富含咖啡因，比如巧克力、茶、可乐等。一般茶的咖啡因含量较低于咖啡，4杯茶咖啡因含量差不多300mg;而巧克力中的咖啡因含量因巧克力浓度越要而含量越高。
所以说重点不在于孕妇能不能喝咖啡，主要是孕妇摄入咖啡因的量不能超过国际标准，日常我们饮食就算不喝咖啡也摄入了咖啡因，不用过多忧心啦。
女人能经常喝咖啡吗 什么人不能喝咖啡
咖啡提神效果好，是办公白领已经加班族的常备品。适当饮用咖啡可以提神醒脑，提高工作学习效率，不过女人能经常喝咖啡吗?咖啡毕竟是刺激性类饮品，不算是一种非常健康的饮品，那什么人不能喝咖啡呢?关于咖啡，你应该了解这些问题。
女人能经常喝咖啡吗?
不建议女人经常喝咖啡，长期喝或者打大量饮用则可能会对女性有以下影响：
1、肥胖：如果你是喝黑咖啡，那么不用担心热量的问题，但市面上大多数调制的咖啡都会加糖和奶精，这样咖啡的热量就比较高了，长期喝可能会让你长胖哦。
2、让牙齿变黄：咖啡的色素很容易沉淀在牙齿表面，时间一久，表面的色素是很难通过刷牙的方式去除的，这样就会导致牙齿变黄，影响女性的整体形象，不过定期洗牙倒是可以解决此烦恼。
3、导致月经不调：咖啡中含有不少的咖啡因，少量摄入是无妨的，能提神，但是长期摄入很多的咖啡因就可能对女性生理方面带来一定影响，比如月经不调等。
什么人不能喝咖啡?
咖啡并非人人适合，记住以下类人群最好远离咖啡：
1、高血压患者
高血压最怕刺激类食物，这样会刺激神经导致血压不稳定。咖啡中的咖啡因就是超强吃刺激物，高血压患者饮用后会导致神经兴奋甚至引起血压上升。
2、糖尿病患者
胰岛素稳定人体的血糖值，对于糖尿病患者来说，胰岛素的分泌是尤其重要的，如果分泌不足，就会导致血糖的上升，而咖啡中的咖啡因就会降低人体胰岛素的分泌，引发高血糖疾病。
3、缺铁性贫血患者
缺铁性贫血患者在补铁的期间最好避开咖啡这种饮品，因为咖啡是碱性饮品，铁元素在这样的环境下很难被吸收，导致补铁效果差，贫血病情加重。所以补铁的期间最好搭配酸性的饮品，比如酸牛奶什么的，会比咖啡更好。
4、骨质疏松患者
咖啡同样会影响人体对钙元素的吸收，长期饮用咖啡，人体摄入的钙质不足，这样会导致人体的骨质流失更加严重，尤其是骨质疏松患者，病情会随着喝咖啡加重。
【总结】咖啡对人有利有弊，在需求的时候适当饮用就行，尽量少喝咖啡对身体是百益无一害的。
喝咖啡能减肥吗 喝咖啡的好处和坏处
咖啡已经成为现代人的日常饮品，咖啡浓郁香醇，每天来一杯，可以精神工作一天。喝咖啡能减肥吗?网上有流传咖啡减肥的传闻，这是可靠的吗?下面一起来详细了解下喝咖啡的好处和坏处。
喝咖啡能减肥吗?
喝咖啡确实有助于减肥，但是光是依赖咖啡来达到减肥的目的也是徒劳。
据研究发现，咖啡中的咖啡因有促进脂肪分解的作用，这样可以提高身体消耗热量的速度，提高人体的新陈答谢，身体里面不会存储过多的脂肪，这样就不会发胖。
可见肥胖的人是可以适当可以喝咖啡来促进体内脂肪分解的，如果在饮用咖啡再进行强烈的运动，那么减肥效果会更加理想。减肥不是说只坚持一件事就能完成的，要从饮食、运动等各个方面进行调和。
【喝咖啡的好处和坏处】
一、喝咖啡的好处
1、消除疲劳：咖啡因可以刺激大脑神经，达到提神醒脑的作用，白天工作学习老是打瞌睡精神状态不佳的话，喝杯咖啡有助于提高工作效果哦。
2、增强抗氧化功能：咖啡有一定的抗氧化作用，它可以降低电器辐射对我们的伤害，比如手机、电脑、电视等，保持一定频率喝咖啡，是在一定程度提高了我们身体对辐射的抵抗能力。
3、喝咖啡能降低抑郁症风险。据调查研究发现，一个人每周至少喝一杯咖啡有15%的几率可以降低抑郁症风险，可见喝咖啡患抑郁症要比不喝的人要低一些。
二、喝咖啡的坏处
1、影响钙质吸收，引起骨质疏松。长期喝咖啡也有坏处，尤其是影响人体对钙质的吸收。成年人的骨质都在慢慢的流失，如果不及时的补充钙，很容易引起骨质疏松等问题。所以咖啡适量喝就行，对于中老年人群，最好不要喝咖啡。
2、饮用过量会有血管问题。咖啡不利于心血管健康，不宜喝太多，尤其是本身就有心血管疾病的人，最好避开咖啡。
3、咖啡过量会造成心律紊乱。咖啡喝多了可能会导致心跳快速或不规则(心律失常)。
4、失眠。咖啡的刺激作用非常强，尤其经常熬夜加班喝咖啡的人群，晚上工作完就很难睡着，影响睡眠质量。
【总结】咖啡对人有利有弊，只要饮用不过量，咖啡给人带来的益处还是蛮大的，怎么利用好咖啡的功效是我们应该做的。
喝咖啡会胖吗 喝咖啡的坏处有哪些
咖啡已经成为现代白领的工作精神支撑了，有的人喜欢早上来一杯，犯困的来一杯，用咖啡来提神醒脑效果非常佳，但是咖啡虽好喝多也是对健康不太有益的，那喝咖啡的坏处有哪些呢?喝咖啡会胖吗?关于喝咖啡的那些事你需要知道的。
喝咖啡会胖吗?
1、速溶咖啡会使人长胖
速溶咖啡一般热量比较高，一般是咖啡粉中添加了大量的奶精和白砂糖，所谓三合一咖啡，一口喝下去吃了太高的热量了，对于长期面对电脑的上班族来说，长期喝速溶咖啡而不运动的话是很容易引起肥胖的。
2、看咖啡怎么喝
一般现磨的黑咖啡是热量最低的咖啡了，喝了不会导致人长胖，但是平时喜欢加许多糖和牛奶来调和苦味的话，喝多了话摄入的热量也是不少的，所以说喝少糖少奶的现磨咖啡是不容易长胖的。
喝咖啡的坏处有哪些?
一般正常人每天喝咖啡的量只要不太多是没有多大问题，但是如果摄入咖啡太多是对人产生一定坏处的，主要有以下这些方面的影响：
1、提升血压。
咖啡喝太多会使人容易兴奋、情绪紧张，还会加重心脏急症和高血压，让血压的高人会更高，如果再碰上情绪波动较大，危险指数上升。
2、造成骨质流失。
咖啡具有很强的利尿作用，咖啡喝太多不及时补水的话，还容易引起人缺水的情况。平时大量饮用咖啡会影响人对钙质、铁质的吸收利用，容易引起骨质流失和缺铁性贫血情况。
3、加重胃病。
喝太多咖啡还对我们的消化道健康非常不利，会大大降低人的食欲，有的还可能引起恶性呕吐和痉挛的情况，加重我们的肠胃负担。
4、维生素b缺乏症。
平时大量影响咖啡也会影响到人体对维生素b族的吸收，这样会破坏人体营养的平衡，不利于神经系统的健康和稳定。
【总结】再好的东西过量了都是对健康不太友好的，咖啡就是其中一个例子，希望大家平时在饮用咖啡的时候应该控制在合理的范围内。
喝咖啡的坏处常喝咖啡可导致不孕
咖啡是目前在白领工作者中十分青睐的一种饮品，而随着越来越多的人对咖啡这种饮品产生了一定的认可心理，人们对于喝咖啡的好处与坏处也是极为关注的，因此，本文特对喝咖啡的坏处为大家进行介绍。
1.易导致骨质疏松
美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。
2.常喝咖啡会引起胎儿畸形
孕妇饮咖啡对胎儿不利早在80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。
3.容易导致不孕
经研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。
4.患心肌梗塞的危险增加70%
增加心梗危险美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。
5.每日只饮几杯咖啡就会升高血压
妊娠高血压综合征是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如不及时防治，可危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡。
如上所述，咖啡虽然是一种可以帮助人们提神的产品，但是，人们在平时如果过多饮用咖啡的话，也是很容易导致身体上出现血压升高、心肌梗塞、骨质疏松和不孕等较为严重的状况。
如何正确喝咖啡 喝咖啡的好处有哪些
咖啡和茶、可可并称为世界三大主要饮品，而咖啡的粉丝更是与日俱增。不过，对于咖啡，很多人都是又爱又恨。因为大家在被它的醇香吸引的同时，却也被传递着喝咖啡致癌、对身体健康不利等信息。其实，这是大家对咖啡的误解，喝常温咖啡不但不会致癌，而且还有改善记忆、改善心脏健康、缓解眼部疲劳等好处呢。
常温咖啡不致癌
世界卫生组织曾发表文章称：饮用常温咖啡并不会导致癌症，因此不应将其划分为致癌物。该组织的23名科学家通过分析1000多份有关咖啡与癌症的研究，得出此结论。他们同时表示，饮用温度极高的饮料，会导致食道癌的发生。
喝咖啡的3个好处
1、降低炎症，改善心脏健康。美国斯坦福大学医学院研究显示，早上一杯咖啡，不只能让人保持清醒，还有助抑制与心脏病相关的炎症。研究人员招募了100多名志愿者，跟踪调查他们10余年，发现早上喝一杯咖啡的志愿者，心脏更健康。
2、改善记忆。葡萄牙分子医学研究所、法国国家健康与医学研究院等机构联合研究发现，咖啡因可以靶向大脑中衰老基因，减缓大脑衰老。常喝咖啡可以增强认知效果，改善记忆。
3、咖啡可缓解眼部疲劳。新西兰奥克兰大学研究发现，喝咖啡可缓解眼睛疲劳。研究人员发现，运动途中喝咖啡的志愿者神经递质得到恢复，眼部运动也有了改善，但未喝咖啡的志愿者则没有这种效果。研究人员建议，运动时或运动后可以适当喝点咖啡，有助于减弱眼部的疲劳，缓解视觉损伤。
咖啡虽然，但也要掌握科学正确的喝法哦。
咖啡的正确喝法
1、科学家提醒，每天喝5杯以上咖啡，容易造成上瘾危及身体健康，所以喝咖啡要适量；
2、喝咖啡10分钟~15分钟后，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝，以免失眠；
3、早晨喝咖啡须在早餐后，否则易伤及肠胃；
4、喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害；
5、酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管负担；
6、咖啡因会通过胎盘吸收，进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏，故孕妇不应饮用咖啡。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《孕妇能喝咖啡吗 孕妇长期喝咖啡好吗》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“喝咖啡上火吗”专题供您欣赏！
