薏米红豆粥能天天喝吗 喝薏米红豆粥的注意事项
薏米红豆粥的禁忌。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生常识有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“薏米红豆粥能天天喝吗 喝薏米红豆粥的注意事项”，相信能对大家有所帮助。
很多人都知道祛湿可以吃薏米红豆粥，此粥具有祛湿的功效。不止享米有祛湿的效果，红豆也有健脾化湿的功效。很多人对于薏米红豆粥的祛湿效果是毋庸置疑的，那么体内湿气重的人薏米红豆粥能天天喝吗?喝薏米红豆粥都有哪些注意事项呢?
薏米红豆粥能天天喝吗?
对于这个问题，专家告诉我们，薏米红豆粥虽好，但是不能够天天吃哦!
天天吃或者是吃多了容易伤胃，虽然味道非常的好，但是他仍旧是一种保健汤药，而不是小米稀饭那样的生活必需品。所以千万不能够过量，否则容易导致出现拉肚子、肚子痛等等情况。
想要获得最好的效果，那么应该在早饭之后和午饭之前服用薏米红豆粥，这样效果最好。因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间，这个时候喝一些能够保健脾胃的食物，对于脾胃的工作有着很好的提升作用。
喝薏米红豆粥的时间一定要选择正确，否则不仅不能够很好的促进身体健康，反而影响肠胃对于食物的吸收，对身体造成很大的损伤。
喝薏米红豆粥的注意事项
(1)薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。
(2)薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。
(3)薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。
(4)体制寒性的人不能多喝，薏米不能长期吃，偶尔吃也行。
(5)做薏米红豆粥千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
延伸阅读
红豆薏米粥能当早餐吗 喝红豆薏米粥要注意什么
红豆薏米粥是祛湿最有效的粥，平时我们早餐就喜欢喝粥，那么红豆薏米粥能当早餐吗?喝红豆薏米粥要注意什么呢?早上喝红豆薏米粥有什么好处呢?下面我们一起来详细了解下。
红豆薏米粥能当早餐吗?
红豆薏米粥可以当早餐喝，因为红豆薏米粥能当早餐吗的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
但不宜长期吃，因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。另外薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化!
红豆薏米粥早上食用有什么好处?
1、补充能量
红豆和薏米中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以为早上的工作与生活提供足够的能量，因此早上食用红豆薏米粥可以补充能量。
2、去湿利尿
红豆薏米粥本身具有去湿利尿的作用，因此早上食用可以促进一夜的代谢废物排出体外，有排毒的作用。
喝红豆薏米粥要注意什么?
1、红豆薏米粥中含有丰富的淀粉成分，因此食用的时候不要和南瓜等含有淀粉酶的食物一起食用，容易出现胀气的情况。
2、红豆薏米粥需要的是赤小豆而不是普通食用的红豆，赤小豆才具有去湿的作用，红豆只有补心的作用。
3、想要红豆薏米粥具有去湿的食用，就要将薏米先炒制一下，去除薏米中的寒凉之气。
【温馨提示】虽然红豆薏米粥能当早餐食用，但不可多食，也不用天天食用。
薏米红豆粥的禁忌
薏米红豆粥非常养生，不仅可以润肺化痰，还具有美容、减肥、祛风除湿等功效，不过要注意吃薏米红豆粥对身体虽然有很多好处，但是不能忘记它的食用禁忌。
首先要知道有一些人群是不能食用薏米红豆粥的，比如孕妇，薏米红豆粥对子宫有刺激的作用，易引起先兆流产、胎动不安等现象。
出汗少，便秘的人也是不宜服用薏米红豆粥的，因为薏米红豆粥具有利尿祛湿的作用，能够促进身体排汗，使体内的水分进一步减少，加重便秘的现象。
消化功能不好的人也不宜食用薏米薏米红豆粥，薏米中含有丰富的糖分，不宜消化，所以糖尿病患者也是不宜食用的，易使血糖飙升。
其次要知道吃薏米红豆粥时不宜和大米一起吃的，大米的功效和薏米红豆粥的功效是相反的，如果一起吃，会降低薏米红豆粥的功效。
如果喝薏米红豆粥是为了祛风除湿，那么需要长期的食用，短期吃薏米红豆粥是起不到效果的，不具有养生的作用。薏米红豆粥也不宜在空腹的时候喝，而且一次食用的量也不宜太多，以免产生腹痛、腹泻等现象。
在早饭后到午饭前的这个时间段食用薏米红豆粥是非常好的，其它时间段不建议喝，因为在这个时间段脾胃是处于工作的状态，更利于肠道的消化和吸收。
很多妇女怀孕之后，关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对，营养不够而影响宝宝的生长与健康，于是除了三餐丰富的饮食之外，可能还外加点心与宵夜，期待给宝宝佳的营养。根据孕妇饮食禁忌大调查中发现：6 成 5 孕妇平均一天进食 4-6 餐，而且 5 成以上的孕妇有吃宵夜的习惯。
有些孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜，其实不然，吃宵夜不但会影响睡眠质量，还会导致肥胖，导致产后恢复较差，孕妇吃宵夜的危害如下：
影响睡眠：依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到怀孕末期，容易发生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。
导致肥胖：夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，导致产后恢复能力变差。妈妈因摄取过多的热量，造成母体过胖，可能会导致产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。
无助胎儿营养：调查果发现，怀孕末期有高达 85 %的孕妇都过胖，却有 94 %的胎儿，体重都没有相对增加。有些孕妇认为要多吃，才干给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查果发现，这二者并不相等，因为在怀孕末期有高达 85 %的孕妇都过胖，却有 94 %的胎儿，体重都没有相对增加。
睡前 2-3 小时吃完宵夜
如果孕妈咪真的想吃宵夜，必需先理清：因为肚子饿？还是只是一种无意识的习惯，例如：边吃边看电视或打计算机，或先生、家人的疼惜与爱心，想让妈妈与胎儿获得更多的营养？如果地道因为肚子饿想吃宵夜，建议好在睡前 2-3 小时吃完，且防止高油脂高热量的食物，像是油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等。因为油腻的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲。
根据调查有高达 56 %的孕妇，尤其是初为人母者，非常担心自己吃得不够或不多使得胎儿发育不良，于是认为多吃多补，才干给胎儿好、充足的营养。但是怀孕期间真的需要增加那么多营养吗？不是多吃就多营养呢？其实孕妇在营养需求上，并没有想象中的多，很多孕妇吃进去的高热量而非高营养素的食物，而造成母体过重但胎儿却未相对增加重量，或胎儿体重过重造成生产的困难。孕妈咪和胎儿的营养，奠基于均衡饮食、多样化的摄取各式天然食物，如此一来就能提供母体及胎儿完整的营养。
榴莲是一种比较常见的水果，也被人们喜欢着，但是大家知道吃榴莲的7大禁忌是什么吗?经常吃一点榴莲对我们的身体也比较好，吃榴莲的好处有哪些?榴莲是比较难开的，榴莲怎么开?下面会一一进行介绍。
吃榴莲的7大禁忌
1、榴莲不能和可乐同食
我们在吃完榴莲的时候不要喝可乐，主要是因为可乐中含有咖啡因又是碳酸饮料，在食用榴莲之后喝可乐，会比较容易引起心脏疾病而导致猝死的症状。
2、榴莲不能和茄子同食
榴莲也不可以和茄子一起食用，主要是因为茄子和榴莲都是热性食物，一起吃比较容易出现上火的情况，对身体不好。
3、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲
首先我们应该知道榴莲中含有比较丰富的钾质。所以患有肾病的朋友和心脏病的朋友还是应该少吃一点榴莲，不然会导致疾病加重。
4、此外患有皮肤病的患者以及喉炎
哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。
5、榴莲不能和螃蟹同食
螃蟹和榴莲一起吃的话很容易会导致胃部的不舒服，所以，千万不能够和螃蟹一起吃哦。
6、榴莲和山竹同时吃虽然能避免上火 但却有可能引起便秘
因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
7、榴莲不能和牛奶一起食用
吃榴莲之后饮牛奶，毒过眼镜蛇。这个说法听起来很吓人，但同食后是会出现不适症状的，因为会导致过多的咖啡因中毒而使血压飙升，引发心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶，如果不小心和榴莲一起吃下去了，若出现不适一定要马上去医院洗胃。
吃榴莲有什么好处
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
孕妇可以喝红豆薏米粥吗 红豆薏米粥的作用
孕妇在怀孕期间有很多需要注意的东西，尤其是饮食方面，很多东西都有它独特的功效。那么孕妇可以喝红豆薏米粥吗?对于孕妇来说，如果体内有湿气能吃红豆薏米除湿呢?下面一起来看看。
孕妇可以喝红豆薏米粥吗?
孕妇慎吃。
虽然赤小豆薏米的好处多多，但是对孕妇来说可不见得是什么好东西。薏米里的成分会增加子宫的紧张度，有可能会导致滑胎。同时，赤小豆薏米粥对会抑制肠道的运行，孕妇如果大便干燥、脾胃比较虚弱都不宜吃。
并且，在怀孕期间，高盐高糖的食物都是不宜多吃的，而赤小豆薏米粥中正好含有糖分，孕妇更不宜吃了。
因此，无论平时再怎么喜欢吃赤小豆薏米粥，在怀孕期间都要注意忌口，尤其是前三个月，是一定不能碰的，如果不小心吃了，腹中稍有不对，就应该及时就医了。即便它再有营养，准妈妈们都要注意一下了，平时多吃一些蔬菜水果保持营养均衡就好了。
红豆薏米粥的作用
1、薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
2、薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
3、薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
红豆薏米水有很多的作用，作为普通人来说可以多多饮用哦。孕期里的准妈妈还是需要多加注意这些方面的小知识，了解了才可以更好的养胎哦。
喝薏米红豆水最佳时间 喝薏米红豆水多久能去湿
体内湿气重需要喝薏米红豆水来祛湿，一般哪个时节人的体内湿气重呢?这样才能判断我们喝薏米红豆水最佳时间。薏米红豆水祛湿效果好，但是也得看你的疗程，就像生病吃药样，要吃几天。那么喝薏米红豆水多久能去湿呢?关于更多喝薏米红豆水的常识，本文将详细为大家道来。
喝薏米红豆水最佳时间
一、从季节角度来讲
雨季、回南天时节等环境潮湿以及人体湿气较重的时候喝，效果很好。
因为薏米红豆汤是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的。薏米甘淡、微寒、无毒。入脾、胃、肺、大肠。清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。主治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。红豆利尿消水肿，清热解毒。
二、从一天具体时间：早上、中午喝
薏米红豆汤除了晚上，其他时间什么时候喝都可以。
红豆薏米汤不适合晚上喝，会影响睡眠的。因为薏米，在中药里称"薏苡仁"，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为"赤小豆"，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。
由此可以看出，红豆和薏米都有利尿消肿的作用，晚上喝会增加跑厕所的次数，会影响睡眠的，所以建议薏米红豆汤在早上十点左右喝比较好，如果早上时间比较紧张的话，在中午喝也是不错的。
喝薏米红豆水多久能去湿?
薏米和红豆被很多人戏称为“祛湿双雄”，理论上来说，它们的祛湿功效是有目共睹的。不过，说多久能祛湿也不确定，这得根据个人体质而定，总要吃到三五次才会有食疗的作用，吃一次就想解决什么问题的话不太现实。反正呢，多吃几次，效果总是有的，只是有的人效果更好，有的效果缓慢的问题。
注意：薏米虽好，但便秘、尿多者及怀孕早期应忌食。吃薏米会使便秘加重的，因为薏米是“利水渗湿”的，水从尿道里排走了，肠道里就干燥了。还有，怀孕早期的孕妇吃多了还可能流产。
红豆薏米茶的功效 喝红豆薏米茶有什么好处
红豆薏米粥口感不如普通的粥，很多人不喜欢吃，我们都知道红豆薏米搭配有很好的保健作用，我们可以将他们熬煮成茶汤喝岂不是更好，那么红豆薏米茶的功效都有哪些呢?一起来了解下。
【红豆薏米茶的功效】
1、祛湿去水肿
红豆薏米茶的祛湿去水肿效果极佳，当你处于空气较湿的环境中应保持常喝红豆薏米茶，可以去除湿气，帮助机体新陈代谢，减少人体中的湿气。
2、减肥
红豆薏米茶确实有一定的减肥功效，它可以帮助提高机体的代谢，减少脂肪的累积，还能促进多余水分的排出，适合减肥者长期饮用。红豆薏米茶补充水分又能解渴，简直两全其美。
3、美容养颜
红豆薏米茶可以加快肌肤循环，减少色素沉淀，起到抗斑的作用，长期喝对我们的皮肤都很有好处，可以减少色斑、黄褐斑、老年斑的出现。
4、养肠胃
红豆薏米茶可以让肠胃畅通，滋养肠道，促进消化。另外，红豆薏米茶还可以止泻，适合腹泻的人群食用，其中富的矿物质和纤维利于排尿。
红豆薏米茶非常适合湿气重、气色不好的人饮用，一般正常人群不健康天天饮用此茶，甚至代餐食用。
红豆薏米粥减肥吗 红豆薏米怎么吃减肥
红豆薏米粥有祛湿的功效是人所尽知的，那么红豆薏米粥减肥吗?很多都很关心这个问题?如果红豆搭配薏米能减肥的话，红豆薏米怎么吃减肥呢?关于红豆薏米粥是否能减肥，下面给出了最准确的答案。
红豆薏米粥减肥吗?
食用薏米红豆粥是可以减肥的。
中医学上讲，我们之所以肥胖，是因为体内含有湿气。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。肥胖的程度不一样，与以内的湿气多少有很大关系，只要多食用祛湿的食物，就能起到很好的减肥作用。而红豆和薏米恰好是祛湿效果极好的两种食材，所以多食用薏米红豆粥是可以减肥的。
红豆为什么有减肥作用?红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
红豆薏米怎么吃减肥?
1、红豆薏米水。
食材：红豆50克，薏米50克，蜂蜜适量
做法：将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅，武火烧开，然后文火煮10-20分钟后熄火，并让红豆和薏米在沙锅中焖30分钟，然后取红豆薏米水喝。
2、红豆薏米粥。
食材：薏米与红豆衣2：1的比例搭配。
做法：将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅，继续加适量水(粥的稀稠可根据自己的喜好定)，武火烧开，然后文火煮至薏米烂熟。
3、冲泡红豆薏米粉。
可以直接在网上购买红豆薏米粉，用开水冲泡，方便快捷。
以上是关于红豆薏米粥减肥吗的详细内容，想要尝试红豆薏米减肥的朋友，可以试试以上红豆薏米的吃法。
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