发烧用什么方法降温 物理降温的方法
养生降温方法。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“发烧用什么方法降温 物理降温的方法”，希望能对您有所帮助，请收藏。
人总有感冒发烧的时候，发烧很难受，我们得先把温度降下来才行，一般主要不是高烧程度的发热而我们都可以采取物理降温的方法，安全有效无副作用，下面一起来看看发烧用什么方法降温吧。
【物理降温的方法】
1、开空调
开空调可以调节家居温度趋于一个舒服的范围，如果是冬天的时候发烧，我们就可以将空调适当调高一点，让室内温度保持在24℃～26℃之间，然后身上的衣物少穿一些，这样可以帮助体内散热，有助于退烧。同理，夏天天气炎热，如果发烧的话，就应将室内的空调开低一些。
2、温水擦拭身体、温水浴
可用低于体温的温水擦拭头颈、四肢、腋窝、腹股沟等部位，可以散热降温。
有的人喜欢擦拭酒精来退烧，需要注意的是敏感体质的人不要尝试此方法，还有小孩不适合用酒精擦拭降温，因为酒精发挥作用太快了反而会有反作用。
3、被子盖薄一点
发烧的时候人容易出汗，在晚上睡觉的话，不适合盖太厚的被子，不然身体的热量散不出去，体温会更难降下来。发烧期间盖的被子最好选择比平时用的要薄一点的。
提示：物理降温只适合发烧程度不严重的人群，如果是高烧，这些方法也就没有用了，应及时就医。
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如何物理降温 孩子发烧期间的护理措施
孩子的抵抗力差，在成长期间难免会感冒发烧，家长们要做的的给孩子正确的护理，缓解孩子不适症状。一般孩子发热不是高烧，都可以采取物理降温方法，那如何物理降温呢?孩子发烧期间的护理措施有哪些呢?
如何物理降温?
首先孩子物理降温不能使用酒精、冰水，最适宜的方法是保证室温的前提下温水浴和湿毛巾擦拭大血管走形的地方，比如腋窝、腹股沟等地。孩子发烧期间，保持室温让孩子舒服，不冷不热，衣服适量的减少帮助散热。
【孩子发烧期间的护理措施】
1、多喝水。
孩子发烧期间应多喝水，一个是促进宝宝体内新陈代谢有助于散热，还有就是发烧期间孩子身体流失的水分很多，及时补充水分以免脱水。
2、流质饮食。
发热孩子，饮食调理以流食为主，像藕粉、稀粥、奶类等都是适宜的，也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。当孩子的体温渐渐下降，食欲渐佳的时候，可喂半稍微营养的食物，如肉末粥、面条、蛋花粥等。
3、补充糖盐水。
如果孩子发烧期间还伴随腹泻的正确，还应补充糖盐水活着葡萄糖。糖盐水的配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合，可以为孩子补充腹泻所流失的电解质。
注意：孩子发烧是否需要服药主要是看看他的精神以及食欲状态，如果这两方面较佳，采取物理降温方法是有效，如果严重不适应立马就医。
为什么降温热茶更比冷饮好？
盛夏时节，骄阳似火，暑气逼人，许多人认为，在这个时候如果喝一杯冷饮，其降温降暑的作用一定要比喝热茶明显。其实，这是一个误区。喝热茶比喝冷饮更能够消暑降温，这主要有以下几个方面的因素：
第一，热茶中的茶多酚、糖、果胶、氨基酸等，能够与唾液更好地发生反应，使口腔得以滋润，便产生清凉的感觉。
第二，热茶有很好的利尿作用，可以带走体内大量的热量和废物，使体温下降。
第三，热茶中的茶咖啡碱对体温中枢的调节起重要作用，再加上芳香物质挥发过程中也起了散热作用。
第四，盛夏时节饮用热茶，能促进汗腺的分泌，体内的大量水分可以通过皮肤上的毛孔渗出并蒸发掉。所蒸发的汗越多，带走体内的热量也就越多。
第五，喝热茶比喝冷饮更能加速胃壁收缩，促进胃的幽门开启，使茶中的有效成分很快地进入小肠而被吸收，这不仅满足了人渴时对水的需要，而且还使清热解暑的有效成分较快地发生作用。
好多书都把茶说成了万病之药。李时珍的《本草纲目》也讲，茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。的确，茶叶在中国历史上，应该说最早不是用来解渴，而是当药用的。所以早期都是寺庙周围种一些茶，拿来进贡皇上。后来发现饮茶有很多好处，慢慢就普及了。
孕妇可以吃冷饮吗 孕妇夏季防暑降温需选对方法
冰凉的食品，是人们在夏季时节最爱吃的美食，而冷饮，就是在天气炎热的时候人们最常选的一种降温解暑食物，但对于孕妇来说，冷饮究竟对其是否适宜，则需要其从其利弊上进行分析，那么，孕妇可以吃冷饮吗？
孕妇不可以吃太多的冰冷的食品。天气较热，吃一点冷饮可以，但千万不可以吃的太多。因为凉食进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育有影响。
孕妇吃冷饮也不宜食用过多.大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛;由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛;由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生腹泻等症状。所以不建议孕妇常吃冷饮。
孕妇吃冷饮对胎儿的危害
因为凉食进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育有影响。 除此之外，以下疾病患者也不宜吃过多冷饮： 咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘、关节炎患者。在冷饮的刺激下，这部分人可能咽喉部炎症加重或诱发咳嗽，或引起旧病复发。 肾病患者。这类病人不宜食用含有香精、色素香料等成分的冷饮，因为这些成分会加重肾小球过滤排毒的负担，同时可使浮肿症状更加严重。 肥胖患者。冷饮中含糖多，会增加肝糖元，转化为脂肪，使身体更加肥胖，容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。
孕妇为什么不能吃冷饮
1、孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。
2、胎儿也会受到一定影响，有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。
3、有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对身体健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
孕妇如何正确防暑降温
1、防暑要避湿。暑热湿盛，孕妇外出时，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。
2、生活有规律。孕妇的生活要有一定的规律，做到夜卧早起，无厌于日”。晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力;午饭后，适当午睡;晚上，不可贪凉而卧，更不可迎风而卧，风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。
3、饮食要调摄。盛夏孕妇的消化功能差，饮食应有规律，定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热。
从文中的介绍可知，孕妇在吃冷饮后，其血管出现收缩极易影响到胎儿的发育，因此，孕妇在平时就要尽量的少吃或者不吃冷饮等寒凉性食物，而要想让自己在夏季正确的防暑降温的话，其就可以采用文中所述的方法来进行应对。
夏季防暑降温小常识盘点
【导读】夏季气温高身体容易缺水，很容易中暑，想要顺顺利利的度过夏季就要学会一些夏季养生知识，比如喝水要慢慢喝，要多吃些苦味菜、凉性蔬菜等等。下面小编就为您带来这篇夏季防暑降温小常识盘点，希望夏季防暑降温小常识盘点能对您有所帮助。
及时补充水分
但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
尽量避免10时-15时左右出门
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
饮食不宜过于清淡
夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。
忌受热后快速冷却
炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
空调室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
夏天怎样开空调经济实用 教你五招不开空调降温的方法
过于炎热的天气总会让人们的身体出现呼吸困难和烦躁不安等不适感，而空调这种高科技产品的出现，却在炎热的夏季带给了人们一丝凉意，因此，为了帮助大家掌握正确的开空调方法，下面本文就将经济实用的开空调方法介绍给大家。
空调过于频繁的更换温度设置是很容易使人感冒的，我们在讨论夏天空调开多少度合适的时候还要知道空调使用的类型，不同类型和品牌的空调，我们在设置温度的时候设置方法也是不一样的。
我们使用空调时不要一直将温度维持在低温的状态，温度设置适当就可以了，室内空调设置的最佳温度是25-28度左右为佳，有些静坐或者是正在进行轻度疲劳活动的人可以适当的将空调调高一点，空调每调高一摄氏度一般可以节省7%—10%的电量。
变频空调和定频空调在使用的时候温度的调节也是不一样的，变频空调在使用的时候是在打开空调最初时快速的制冷，达到设定的目标之后会保持一定的制冷量保持室内的温度不变。而定频空调的制冷速度相比较变频空调相对的比较缓慢，定频空调在室内达到了设定的温度之后就会自动的停机节省电量来保持温度。
我们在了解了空调的这一特性的时候，可以设置高冷或者是高热来使空调快速的制冷或者是制热来达到温控的目的，室内的温度完全的制冷之后，机器停止工作这样能够实现节能的目的，但是让空调缓慢的降温或者是升温就会让压缩机一直保持着工作的状态，这样会减短压缩机的使用寿命。
夏天空调开多少度合适，我们可以采用空调和风扇配合使用来进行降温，在开启空调之后打开风扇可以获得比空调设定的温度低上1-2度的温度，还能更有效的带动室内空气的流动。
夏天使用空调的时候可以选择一个适宜的出风口，这样会使室内的温度降得更快，在房间的温度变低之后，冷气容易往下流，制冷时将空调的出风口往上调，空调的制冷效果也会更好一些，同时也能达到节能的效果。
不开空调给房间降温的方法
1、凉席的选择
在床上铺凉席是传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。
2、室内空气流通
要清扫整个房间，让房间内的布置尽量整洁、明快，减少杂务的堆放，也帮助室内空间的流通。另外，室内外的通风也要注意时间段。由于夏季白天室外气温较高，如果室内门窗大开，外面的阳光和热量会直接袭击 室内，使室内温度迅速飙升。因此，尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。
3、换上造型简洁、色调偏冷的家具
继而，家具摆设也是影响室温的一个因素。布艺、皮质等家具在夏季会让人觉得闷热。要想让家里更凉快，不妨多更换上造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收室内部分热量，辅助降温。
4、西晒窗贴隔热纸
一般来说，西晒的房子午后室温偏高，一到夏天就可说是闷热不已，如果从下午西晒时间就开启空调，一个夏天累积下来电费可是相当惊人!现在市面上有一种隔热纸，能够阻绝紫外线和热辐射，贴在西晒窗的窗面上，可以降低室内温度2到3度不等，加装之后，估计可以节省20%的冷气电费。
5、安装隔热窗帘
隔热窗帘能有效地阻隔热度、调节光线，有条件的家庭可以在窗户上多安装一层隔热窗帘，夏天拉好窗帘就能阻隔外界热量进入室内。窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中40 50%的热量;厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡60 80%的热量。最重要的是，装上窗帘后光线较暗的房间感觉会比实际温度低。
从上文的讲述，相信大家对于怎样开空调更经济实用的方法已经有所掌握，而为了预防空调病的出现，大家在夏季想要房间清爽的话，也可以采取文中所述的五种方法进行降温，以让自己所居的环境更加舒适。
防暑降温小常识，远离热射病
虽然进入立秋，但是对于较弱的宝宝与老人来说，还是多加防范秋暑，在日常生活中给家人降暑，避免过热导致疾病的发生，下面就为大家介绍一下防暑知识！
【夏季如何防暑】
1、及时补充水分
喝水应少量多次，每次100毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。可自行配方水饮料：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。这样既补充了水分，也补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。
防暑降温小常识，远离热射病
2、居室温度适宜、清洁通风
空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。
3、全面均衡适量营养
都市人脂肪、蛋白质摄入过多，水果、蔬菜摄入太少。要想安度盛夏，人们应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，将烹调用油量降下来。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，已经能满足人体一日对蛋白质需要了，太多对健康无益。
4、不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
5、忌受热后快速冷却
炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
防暑降温用品
1、盐开水
中医称白开水是百药之王.喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
2、茶水
钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
防暑降温小常识，远离热射病
3、绿豆汤
绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
4、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有苦味能清热、苦味能健胃的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。
5、蜂蜜
蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。《本草纲目》：入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而平和，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可致中，故能调和百药，而与甘草同功.
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