季节养生：腋窝出汗怎么办?缓解腋下出汗的偏方有哪些?
腋下出汗多什么原因。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何在饮食养生方面行稳致远呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“季节养生：腋窝出汗怎么办?缓解腋下出汗的偏方有哪些?”，希望能对您有所帮助，请收藏。
腋窝出汗怎么办?缓解腋下出汗的偏方有哪些?众所周知，到了夏天气温会变得非常的高，这样炎热的季节我们的腋窝是非常容易出汗的，严重的出汗还会出现狐臭味的，夏天腋窝出汗是非常尴尬的事情，那么夏季腋窝出汗怎么办?缓解腋下出汗的偏方有哪些?
夏季腋窝出汗怎么办
2、注意卫生:汗液要经细菌分解才会发出气味,保持身体清洁便能减低细菌滋生,使腋臭不会发作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡,也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗,要尽快洗澡,否则会令细菌滋生繁殖,臭味更浓。
4、减低出汗量:热天狐臭的情况特别严重,是因为出汗较多,所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道,并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以,若情况严重,可涂两至三次,但次数不能过多。
6、保持身体清洁:每天洗澡保持腋下乾净,接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛。腋毛容易繁殖细菌,在夏天容易出汗的季节里,可以试着剃掉腋毛。
缓解腋下出汗的偏方
2、乌龙茶抹腋下,可辟味:腋下排汗量多,容易有异味,可用乌龙茶抹腋下,有助僻味,或用苹果薄荷叶加苹果醋擦身。
4、爽身粉擦身也去味:这一条其实不能算是完全清洁了身体,不过可以吸收身体上多余的水分,让身体保持干爽,所以也间接令体味减去了不少。
6、至于腋下出汗多较严重者:应连续口服两周抗生素,即可控制异味,只有极少数的严重患者需开刀切除腋下的顶浆腺,一般在狐臭的患者中,约95%都可用服药或擦药来治疗狐臭,再加上正确的卫生教育,效果都不错,只有百分之五的严重患者才需开刀治疗。
夏季腋窝出汗的原因
1、外泌汗腺:位于真皮内,主要受胆碱能神经分泌乙酰胆碱递质支配,分泌物以水为主。很多患者在睡觉、休息、放松等交感神经不兴奋时则是不出汗的,一运动或者紧张等交感神经兴奋时,其功能亢进,就会分泌出很多的汗液,我们称之为多汗症。
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更年期大量出汗怎么办？
导致导致更年期大量出汗的现象主要原因是卵巢功能衰退，体内雌激素发生变化，很多女性在更年期频繁出汗令她们实在烦恼，不仅影响睡眠还影响工作效率，可以参考以下治疗方法：
1：坚持每天运动半小时
由于进入中年，很多人体型发生变化，出现发福特征，水桶腰，双下巴等，而肥胖是很容易出汗的，因此更年期女性应该加强体育锻炼，增强体质，预防出汗过多。
2：少喝咖啡，烟酒辛辣食物更要避免
研究发现咖啡会扩张血管，促进潮热，刺激性的东西更会促进出汗，因此应该避免。
3：多吃豆制品和鱼虾
陆上动物肉质品含有较多的饱和脂肪，容易长胖，因此该多吃低脂
乳制品和豆类鱼类，补充蛋白质以及丰富的异黄酮和硼。每天摄入30到50毫克的来自植物中的异黄酮能有效防止雌激素水平的下降。
4：降低每日食盐摄入量
处在更年期的女性由于内分泌发生变化，容易发生高血压水肿，此时应该降低每日食盐的摄入量，控制在3到5克。
5：增加钙铁摄入量
更年期女性体内雌激素水平下降，导致骨组织合成代谢下降 ，容易骨质疏松，每天摄入1000毫克的钙能够使血压的舒张压下降6%，从而降低潮热出汗的程度。
6：偏方食补
配方：母鸡一只（1000克），黄芪15克，粳米100克
做法：母鸡去毛及内脏、剖洗干净，浓煎为鸡汁；取黄芪15克水煎2次取汁，加适量鸡汤及梗米100克煮成粥。
服法：早晚加热食用各一次
7：注意激素治疗
激素的使用有很多严格的要求，使用不当会导致激素水平失衡，加重出汗，因此一定要注意，非要使用要在正规医院医生指导下使用。
季节养生：冬天头屑多怎么办?头屑多有哪些治疗偏方?
冬天头屑多怎么办?头屑多有哪些治疗偏方?我们到了冬天会出现头屑多的情况，这也是比较常见的现象，头屑多是会给我们的生活造成非常不好的影响，所以大家都特别的想知道怎样缓解这样的情况，那么，冬天头屑多怎么办?头屑多有哪些治疗偏方?接下来养生在线网为你介绍有关知识。
1、冬天头屑多怎么办之注意饮食
多食瓜果蔬菜,注意营养要均衡,少吃甜食,因为甜食属于酸性,头发属于碱性,所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡,应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物,例如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
2、冬天头屑多怎么办之保护头皮
2.2、用温水洗头,水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌,过冷会使毛孔收缩,不能清洗干净发内的污垢。
2.4、洗头时轻轻按摩头皮,促进血液循环,另外可以再洗头后用一些护发剂。
2.6、洗完头之后一定要用清水冲洗干净,不要留有洗发剂。
3.1、啤酒去屑法:首先得买一些啤酒,然后在清水中加入适量的啤酒,按一定比例混合均匀,然后就可以用啤酒水来洗头,这样持续大概半个月就能感到头皮屑明显减少。赶紧尝试一下吧。
3.3、茶叶去屑法:茶叶中含茶皂素,而茶皂素的洗涤效果很好,而且具有去屑、止痒的功能,而且它是天然的去屑元素,因此去屑的同时对皮肤无刺激性,去屑后头发清新飘逸。可将茶叶加水煮沸,待温暖涂在头上,按摩1~3分钟后洗净。这样既能够防脱发,去屑效果也是很好的。
3.4、酸奶去屑法:酸奶可以去屑?确实是可以的。首先把头发清洗一遍,然后把酸奶均匀搽在头皮区域,静待几分钟,让其充分吸收,然后用加了醋的清水洗净即可。长期坚持下来,便可以轻松去头屑。
1、多吃谷类食物：在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物,这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言,黑色食物中的营养更加的丰富,就算是同一种食物,颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。
2、少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成,使头皮刺痒感加重,故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
引起头屑多的原因
所以,护发勿要过度,另外洗发一定要冲洗、清洁到位。
3、皮细菌感染。头皮上的皮屑异常,则需当心是否是受到细菌感染而引发了皮肤病,其中,有相关的研究显示,马拉色菌在头皮层上不断滋生,很容易使得正常的头皮角质层出现紊乱而使得脱落的头皮角质以白色的皮屑形式出现,于是头皮屑尤如春天的野草,反复无常。
季节养生：冬季皮肤干燥怎么办?
冬季皮肤干燥怎么办?一些皮肤敏感的朋友到了比较干燥的季节就容易出现皮肤干燥的情况，有些皮肤干燥的话还会出现瘙痒的情况，如果我们对这种情况视而不见的话，严重的还会引起我们皮肤早衰。那么冬天皮肤太干怎么办呢?我们和养生在线小编一起了解下吧。
1、冬天皮肤太干怎么护理
到了冬季天气会非常的干燥，气温也会严重下降，人们的皮肤新陈代谢遇到这样的天气还没有完全适应，从而会导致我们的汗腺分泌减少,所以我们的皮肤会看起来非常的干燥。这个时候我们就要及时给皮肤补充营养，做好维护了。
1.2、选择指数不太高的防晒霜
1.3、要注重劳逸结合营养均衡
2、冬天皮肤干怎么饮食
要增加维生素的摄入。因为维生素对于防止皮肤衰老起着重要作用。维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇干燥、开裂。富含维生素A的食物有胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋;含维生素B2丰富的食物是鱼、蛋、豆类等;维生素E有抗细胞膜氧化的作用。
多喝水。皮肤滋润程度与其水分含量密切相关,当人体水分减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少现象,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。
3、冬天皮肤干吃什么食物
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用,鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵抗辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒,硒可以让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。
橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原,进入身体后可直接转化为维生素A,对皮肤非常好,另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥,保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。
菠菜及一些深绿色的食物中含有铁,维生素A和E,及4脂肪酸,不仅可以滋润皮肤,也能提升皮肤和身体的免疫力,让其补充充足的水分,呈现出健康的色泽。
山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。
莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
1、山药当归排骨汤
2、红枣冬青炖猪脚
胡萝卜富含维生素A,对皮脂腺分泌有帮助,并能抗皮肤角化,保持皮肤润泽。
生地10克,桑叶5克,红枣2枚,用开水冲泡即可。生地滋阴润肤;桑叶疏风宣肺;红枣补血润肤。
麦冬10克,杭白菊5克,开水冲泡即可。麦冬滋阴润肤;杭白菊疏风平肝、清热止痒。
1、快速淋浴
2、保持空气湿度
季节养生：冬天脚冷怎么办?
冬天脚冷怎么办?我们都听说过这样一句话寒从脚下起，意思是我们的脚受凉的话是非常容易出现感冒，痛经，腰痛等症状的，所以我们日常生活中一定要做好脚部保暖，尤其是在冬天，那冬天怎样预防脚冷?我们和养生在线小编快去看看吧。
1、冬天预防脚冷方法一:注意保暖
一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3、冬天预防脚冷方法三:饮食
4、冬天预防脚冷方法四:擦脚
5、冬天预防脚冷方法五:选用保暖的鞋袜
6、冬天预防脚冷方法六:坚持睡前用热水洗脚
1、气血不足
2、衣物不够保暖
3、压力过大时
4、血糖太低或低血压
冬天脚冷吃什么好
低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢,分解加快,能量消耗相对增加。因此,冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是鱼类、奶类等含优质蛋白质及脂肪的食物可以多吃。
2、多吃含蛋氨酸的食物
3、多吃含钙食物
4、多吃含铁食物
季节养生：夏季面部过敏怎么办?
夏季面部过敏怎么办?众所周知，到了夏天气温会变得非常高，夏天的雨水也多，这样干燥有湿热的天气，是非常容易引起我们出现皮肤过敏的情况的。那么，夏季面部过敏怎么办?下面小编为你详细介绍一下。
1、夏季面部过敏怎么办
加强补水。补水补水补水,重要的事情说三遍!大家要购买一支舒缓喷雾放在家里,这样如果遇到过敏情况就可以拿来急救!觉得面部红肿瘙痒的时候,可以喷舒缓喷雾,当情况稍微好转时,大家可以用那种可分层的化妆棉,然后用喷雾将化妆棉喷湿,然后敷在全脸,能起到很好的缓解作用。
空调常开生螨虫。空调里面积存着很多病原菌,比如螨虫、灰尘、花粉和霉菌等。螨虫体形非常微小,肉眼很难发现,它叮咬人体后释放出的毒素很容易使人过敏,出现丘疹、红斑这样的荨麻疹症状;如果用手抓,皮肤还会引起感染化脓。
温度湿度变化。许多白领每天坐在办公室工作,肌肤的水分被空调吸干,造成肌肤角质层水分严重不足、皮肤循环紊乱,出现脸部红肿或红血丝;室内外温差极大,也会导致皮肤过敏。
皮肤过敏需早点休息。皮肤过敏的时候需要早点休息,这样才能使过敏的皮肤得到充分的休息。养成晚上11点之前睡觉的习惯,这样才能使得皮肤敏感的情况得到快速的好转。
皮肤过敏需远离过敏源。皮肤过敏的时候需要查清楚自己过敏的原因,然后与过敏源彻底隔绝。这样才能让皮肤得到缓冲,避免脸上皮肤过敏的情况加重,以及使皮肤在最快的时间内得到恢复。
1、多摄取维生素A、C及E等,这些都是对皮肤有益的,对健康皮肤如此,对敏感皮肤更为重要。
2、尽量不要化浓妆,在皮肤过敏后,立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。
4、生活要有规律,保持均衡的饮食及充足的睡眠。
6、要保证皮肤吸收充足的水分,避免炎热引起的皮肤干燥。
将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部,15分钟20分钟后取下,将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C,能参与胶原蛋白的形成过程,对保养肌肤、防止老化起重要作用,是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。
将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁,敷于脸部,15分钟20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用,常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
葡萄多酚具有极高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿。
樱桃含铁量是众水果之首,同时含有丰富的矿物质,能补血理气,使面色红润起来。
季节养生：冬天手脚冰冷怎么办?
冬天手脚冰冷怎么办?冬天手脚冰凉是很多女性朋友在这样的季节容易出现的问题，其实女人冬天如果手脚冰凉的话，其实可以通过正确的方法进行调理的，学会一些技巧能手暖脚暖了，那冬季手脚凉怎么办呢?下面养生在线小编教你16种缓解的方法。
冬季手脚凉怎么办?
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。所以，女人要尽量吃有温度的食物，尽量少吃冰激凌、生冷的食物。有些女生为了减肥，天天不吃饭，只吃水果、蔬菜等，还以为这样既健康又排毒。其实很多瓜果也是寒性的，平时我们按照食物金字塔来进食的话，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不会对身体有害。但如果作为主食，甚至完全不吃其他东西，那瓜果的寒邪就会消耗掉我们自身的阳气了。
2、多进食热量多的饮食
3、常喝姜枣茶
4、足底升温法
5、尝试吃辛辣食物
6、穿着袜子抱着热水袋入睡
中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。对于手脚冰凉的女性有很好的暖身功效。早上吃姜的方式有很多，可以熬姜汤，也可以用糖腌制而食或放在菜中炒食。
冬季手脚凉怎么办?推荐一款由红豆、红糖和红枣煮成的三红汤，可以提高身体的耐寒能力，加强保暖哦。红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效;红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用;而红枣富含钙和铁，更是补铁补血的不错选择。
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。但泡脚要坚持，不能三天打渔，两天晒网。
如黑米、黑枣、黑芝麻、黑木耳、紫菜等，可促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。
有时间可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环，并具有手脚温暖的效果，或按摩穴位，也可以改善手脚冰冷的症状。
豆腐里含有丰富的维生素B2，可减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。多吃些豆腐菜还可以起到补铁补血、加强体内铁元素的作用，从而达到暖身的效果。豆腐菜的做法特别简单，把豆腐油煎后放些蔬菜烩一下，也可在炖汤时放入几块豆腐效果都很好。
13、注意保暖
14、不要穿太紧的衣服
15、多做简单运动
16、背部升温法
综上所述，如果女性朋友一到冬天就容易出现手脚冰凉的情况，那么可以试试上文介绍的16种缓解手脚冰凉的方法，希望可以改善困扰大多数女性朋友的问题，只要我们的在冬天手脚暖和了了，整个人也暖和了。
季节养生：秋天皮肤干燥怎么办?皮肤干燥危害有哪些?
秋天皮肤干燥怎么办?皮肤干燥危害有哪些?众所周知，不同人的肤质是不一样的，肌肤的状况也是有所不同的，所以我们在使用护肤品的时候也会有不同的选择，油性肌肤的人皮肤容易出油，那么秋天皮肤干燥怎么办?危害有哪些?下面我们就来看看吧
1、秋季皮肤太干燥怎么办
建议我们在平时生活中可以多吃些碱性食物，如蔬菜,瓜果、鸭梨、苹果、西红柿、豆制品类、草莓等,也可以喝点牛奶，喝牛奶也能使我们的皮肤变得细腻光泽，但是要少吃酸性食物,比如:肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等。
1.2、补水
2、皮肤干燥吃什么好
富有大量的维生素与矿物质,可以有效清除血流中的废物与毒素,起到净化血流的效果,另外,丰富的食物纤维,可有有效改善便秘,进而美化皮肤,改善暗沉,粗糙的肤质。
银耳含有的膳食纤维,可以助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,而且,它含有的天然特性胶质,再加上它的滋阴功效,女性坚持吃,可以起到良好的润肤作用,改善面部黄褐斑、雀斑,皮肤粗糙之类的问题。
2.3、海带
3、皮肤干燥是怎么引起的
皮肤病专家指出:在很多情况下,大家常犯的最大错误就是将保湿霜用在已经干燥的皮肤上,而这时候是不会起什么作用的,正确的方式是在皮肤还湿润的时候将保湿霜抹上。
洗澡时长时间暴露在水中尤其是热水里,会洗掉对皮肤起保护作用的天然油脂。正确的做法是:首先,要选择淋浴而不是在浴缸洗浴。洗澡的水并不一定要是冷水,但它应该是温水而不是热水。
皮肤病专家解释:香皂能很快地把保护我们皮肤的天然油脂洗掉。对于皮肤干燥护理来说,要选择温和的,天然香味型的香皂。
1、皱纹
怎么办:平时多进行保湿,使用具有锁水功能的护肤品。出现细纹的话要及时进行提拉紧致按摩,避免形成皱纹。
肌肤松弛是肌肤老化的前兆。干性皮肤水油都缺乏,皮肤容易产生皱纹,如果是不及时进行护理的话,很容易加重肌肤老化,出现肌肤松弛、下垂的情况。
怎么办:平时改变不良的大笑、较大的脸部表情以及多对易发生下垂的嘴角、两颊进行按摩,促进血液循环,维持细胞活力。
由于干性肌肤的水分偏少问题,干性肌肤美眉的面部肌肤往往会偏薄,这样肌肤就很容易经过化化妆品保养品的护理之后出现肌肤过敏的现象。
1、玉米红薯粥
红薯去皮切丁与红枣一起入锅,煮至红薯七八成熟时,加入玉米面和些许水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮;
2、红枣冬青炖猪脚
做法:将猪脚清洗干净切成段,与红枣冬青一同放入锅中煮沸,然后转用小火熬,直至熟透为止。功效:红枣补血润肤;冬青活血祛瘀;猪脚富含丰富的胶原蛋白,可使皮肤柔润。
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