24节气的特点及养生知识
2020-12-17长江中下游的黄梅天多半是从芒种节气后期开始的。农民对芒种节气的雨水很关心，故流传下来的气象谚语很多。如下：
◇芒种夏至是水节，如若无雨是旱天。(粤)
◇芒种夏至，水浸禾田。(粤)
◇芒种落雨，端午涨水。(湘)
◇芒种夏至常雨，台风迟来;芒种夏至少雨，台风早来。(闽)
◇芒种夏至天，走路要人牵。(苏、皖、川、鄂、贵)(指阴雨天多，行路容易滑倒)
一般来说，在芒种节气后期，从我国的长江流域到日本南部会出现雨期较长的连阴雨天气，因正值梅子黄熟，故称梅雨。古代形容梅雨的诗句要属《千家诗》中，赵师秀《约客》一首最为著名：黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。
根据《长江中下游气候》一书中有关入梅日期的统计：一般武汉是在6月16日、安徽安庆6月15日、南京和上海是6月17日。在湖南、江西、浙江大部，梅雨一般比长江流域来得早几天。但降水日数很少的年份也出现过，气象学上把这段时
更多>>立冬就代表冬季开始，今年立冬是哪天呢?对于立冬是什么意思大家明白吗?我国地广人多，各地的立冬习俗都不一样，大家快一起来了解下这方面的知识吧!
立冬节气在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说：立，建始也，又说：冬，终也，万物收藏也。
意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。
立冬和立秋一样，古人同样在这个季节用占卜的方法来看冬天的冷暖，如立冬晴，一冬凌(寒冷);立冬阴(阴雨)，一冬温(暖冬)。不无例外，古代也有到立冬这天，皇帝会亲自率领三公九卿大夫到北郊行迎冬之礼。
我国古代将立冬分为三候：一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候雉人大水为蜃中的雉即指野鸡一类的大鸟
更多>>华南地区：小满大满江河满反映了这一地区降雨多、雨量大的气候特征
一般来说，如果此时北方冷空气可以深入到我国较南的地区，南方暖湿气流也强盛的话，那么就很容易在华南一带造成暴雨或特大暴雨。因此，小满节气的后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。
长江中下游：小满不下，黄梅偏少、小满无雨，芒种无水
对于长江中下游地区来说，如果这个阶段雨水偏少，可能是太平洋上的副热带高压势力较弱，位置偏南，意味着到了黄梅时节，降水可能就会偏少。因此有民谚说小满不下，黄梅偏少;小满无雨，芒种无水。
黄河中下游：小满不满，麦有一险
小满节气时，黄河中下游等地区还流传着这样的说法：小满不满，麦有一险。这一险就是指小麦在此时刚刚进入乳熟阶段，非常容易遭受干热风的侵害，从而导致小麦灌浆不足、粒籽干瘪而减产。防御干热风的方法很多，比如营造防护林带、喷洒化学药物等都是十分有效的措施。
江南地区：小满动三车，忙得不知他
这里的三车指
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24节气之芒种气象特点与养生
芒种的节气养生与夏季健身运动
芒种气象特点与养生
6月6日前后，太阳黄经为75度，农历书记载：斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。就是说，芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等，芒种也是种植农作物时机的分界点。
芒种时分天气炎热，已经进入典型的夏季。由于我国地域辽阔，同一节气的气候特征也有很大差异。我国中部的长江中、下游地区，雨量增多，气温升高，进入连绵阴雨的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热，各种衣物器具极易发霉，所以，在长江中下游地区把这种天气叫做黄梅天。另外，我国的端午节多在芒种日的前后，民间有未食端午粽，破裘不可送的说法。此话告诉人们，端午节没过，御寒的衣服不要脱去，以免受寒。在我国的江西省有谚
更多>>立夏（summer begins）
每年5月5日或6日，太阳到达黄经45为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子，《月令七十二候集解》中说：立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。这里的假，即大的意思。实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22以上为夏季开始，立夏前后，我国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18--20上下，正是百般红紫斗芳菲的仲春和暮春季节。
我国古代将立夏分为三候：一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。即说这一节气中首先可听到蜊蜊（即：蝼蛄）蛄在田间的呜叫声（一说是蛙声），接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。
立夏时节，万物繁茂
明人《莲生八戕》一书中写有：孟夏之日，天地始交，万物并秀。这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定 更多>>
清明是表征物候的节气，含有天气晴朗、草木繁茂的意思。常言道：清明断雪，谷雨断霜。时至清明，华南气候温暖，春意正浓。但在清明前后，仍然时有冷空气入侵，甚至使日平均气温连续3天以上低于12℃，造成中稻烂秧和早稻死苗，所以水稻播种、栽插要避开暖尾冷头。
在西北高原，牲畜经严冬和草料不足的影响，抵抗力弱，需要严防开春后的强降温天气对老弱幼畜的危害。清明时节雨纷纷，是唐代著名诗人杜牧对江南春雨的写照。但是就一些地区而言，情况并非如此。
特别是华南西部常处于春旱时段，4月上旬雨量一般仅10至20毫米，尚不足江南一带的一半；华南东部虽然春雨较多，但4 月上旬雨量一般也不过20至40毫米，自然降水亦不敷农业生产之需还须靠年前蓄水补充。此外，5－6月是一年之中冰雹最多的月份，应当加强对雹灾的防御。
清明时节，除东北与西北地区外，中国大部分地区的日平均气温已升到12℃以上，大江南北直至长城内外，到处是一片繁
更多>>瑜伽这是一种从外国传进来的保健养生方式，瑜伽这是印度非常有名的锻炼方式，瑜伽运动的时候会牵引身上的所有肌肉，不仅可以很好的锻炼身体，而且经常练习瑜伽还可以预防疾病，达到强身健魄减肥的功效。中国有着24个节气，在每一个节气中对于人们的健康影响都是不一样的，而24节气养生瑜伽能够很好的调理身体，那么24节气养生瑜伽的作用有哪些呢？
24节气瑜伽是指将瑜伽练习的方法融会贯通地运用到一年中的24个节气之中，练习时结合每个节气的特点，并根据人体的需要进行练习，从而使人体充分顺应节气的变化，通过顺时养生来达到变年轻的目的。24节气瑜伽主张依据24节气的变化采用不同的体式进行练习，其效果明显，能使练习者的身心得到快速调理。
阴阳平衡，从内到外变年轻的根本
在调理阴阳平衡方面，瑜伽与中医传统的养生理论不谋而合，二者都十分重视人体的阴阳平衡，并强调顺时养生。
瑜伽变年轻的养生智慧
24节气瑜伽主张人体应顺应
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