哪些人不宜吃高脂肪食物？
哪些人是养生人群。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“哪些人不宜吃高脂肪食物？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
告诉老人们应少吃高脂肪的食物!
生活水平的提高，使得我们日常餐桌上的高脂肪食物越来越多。但医学专家提醒，以下四种人应少吃高脂食物。
1、性功能障碍者：
医学专家经研究证实，高脂食物可使男性血浆中总睾丸酮和游离睾丸酮等雄性激素的水平下降，导致男子性功能明显减弱。因此，性功能障碍者应尽量少吃高脂食物。
2、肝炎患者：
肝炎患者过多地摄入高脂食物，会使肝脏发生脂肪性变化，从而不利于病情的恢复。因此，肝炎病人在保证均衡营养的情况下，应使饮食偏清淡一些，不宜过甜过腻。
3、听力障碍者：
据最新研究资料表明，人们长期摄入高脂肪膳食，容易造成听觉损害而引起听力减退。有关研究人员曾对4000多人进行长达6年之久的控制脂肪摄入量的科学实验，结果表明，低脂肪膳食者的听觉要比高脂肪膳食者的听觉灵敏得多。所以，听力障碍者应少吃高脂食物，以免加重病情。
4、关节炎患者：
脂肪在体内氧化代谢的过程中，会产生酮体，而酮体对关节有较强的刺激作用。所以，关节炎患者过多地食用高脂肪食物会加重病情，出现关节疼痛、肿胀、强直、功能障碍等症状。
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女性如果闭经的话 不宜吃哪些食物
在我们日常生活中，很多女性朋友都被一些疾病所困扰，闭经就是女性朋友最害怕的疾病，一旦出现闭经的话，就需要极为重视，积极主动的去医院采取相关的检查治疗必不可少，对于女性闭经而言很多食物是不能吃的，下面就一起来了解一下吧!
1、女性闭经不宜吃热性，辣性，燥腻之品:尤其是大热之品，会使女性的经血出现耗损，燥伤经血，同样损伤经血的生化，卵巢早衰本无更多经血，再加辛辣燥腻，热灼，会使经血损伤者更加严重，导致闭经的病情更重，不容易恢复。
2、女性闭经不宜吃寒性凉性食品:尤其是大寒之品，生冷寒凉之物是很容易凝滞经血，中医讲寒凝血瘀，血为寒滞，经血运行受阻，自然经血很难正常来潮，况且卵巢早衰患者，不仅仅是经血正常的运行受阻，而更多的根本是无经血可来，因此女性一定要忌食生冷寒凉的食物，以避免生化经血之源进一步因寒凉受损，使自己的病情变得严重。
3、女性闭经不宜吃酸性，苦性，涩性之品:酸性之品，在中医讲有收敛、固涩作用，易涩血，滞血，涩性之品则自然收涩为用，所以不宜多用，苦性之品有燥作用如果太过则也容易耗血，伤血，所以有闭经的女性一定要禁止食用。
4、女性闭经不宜吃温性之品:不寒不热，不涩不燥,不偏不倚，唯独此味，尤其适宜于卵巢早衰患者，中医所讲的“温润添精”温而不燥腻，不涩滞，可行血脉，通血道。润可生精气，化经血，可充气血，旺盛精血。血脉通顺，经血充盈。为女子月事之喜也。所以说，百味中，温性之品女子适当服食。
女性出现闭经一定要重视，不要忽视闭经的存在，因为这对健康来说危害是极大的，通过上文介绍的这些食疗方可以辅助治疗闭经，对于初期的闭经患者来说有一定的缓解效果，女性朋友可以在生活中经常食用这些食物来预防或者对抗闭经的症状。
老年人不宜吃油炸类食物
食物在熏烤过程中，可产生某些致癌物质。老年人抵抗力下降，如果经常食熏烤类食品，则会增加患癌特别是胃癌的危险性。老人不宜吃哪些食物？
一、油炸类。老人味觉明显减退，因此都喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是，这类食品含脂量甚高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承受，容易引起消化不良，还易诱发胆、胰疾患的复发或加重，另外，油炸食物产热量高，老年人常吃可导致体内热能过剩，引起肥胖，对健康不利。特别指出的是，常食油炸的食品，可增加患疾病的危险性，因为多次使用的油里含有较多的致癌物质。 炸油条的面粉里一般加入一定量的明矾，而明矾里有多量的铝，如果老年人常食油条，可使铝在体内蓄积，对老年人智能和骨骼均有害。研究证明，铝与老年痴呆和骨质疏松有因果关系。
二、熏烤类。食物在熏烤过程中，可产生某些致癌物质。老年人抵抗力下降，如果经常食熏烤类食品，则会增加患癌特别是胃癌的危险性。
三、腌渍类。腌渍类食品一般含盐量高，而维生素含量甚低(维生素C在腌制过程中大多被破坏)，如果常吃这类食品，容易引起胃肠道疾患。
四、酱制品。包括酱油、大酱和各种酱菜。它们普遍含盐量极高，如果常吃这类食品，会使老年人在不自觉中摄入过量食盐，从而加重心血管和肾脏的负担，对老年人的健康十分不利，特别是心血管或肾脏疾病患者更应注意。
五、冷饮类。冷饮食品进入胃后，会导致胃液分泌下降，易引起胃肠道疾病，甚至可诱发心绞痛和心肌梗死，对患心血管病的老年人尤为不利。
六、甜食类。甜食含糖量高，如果摄入过多可引起肥胖，因多余的糖在体内可转化为脂肪。糖类摄入过多，还可引起无机盐缺乏。
老年人不宜多吃的食物
如今的社会对于老年人健康的关注越来越广泛大众化了，大家知道现在有好多的食物营养价值很高，但是老年人的身体已经衰退，消化功能更是减弱，饮食不当，一味的多吃反而会让身体受到伤害，现在一起来看看有哪些食物是不能多吃的。
银耳：银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但由于老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。所以在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。
菠菜：菠菜营养丰富，但又含草酸，食物中的宝贵元素锌与钙会与草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。
松花蛋：因为制作松花蛋要用一定量的铅，经常食用会引起铅中毒，还会引起缺钙。
鱼籽：鱼籽是一种营养丰富的食品，其中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂，但要注意老年人尽可能少吃，因鱼籽富含胆固醇，老人多吃无益。鱼籽虽然很小，但吃下去很难消化，烧煮也很难烧熟透，吃了后容易消化不良，造成拉肚子，因此，在烹饪的过程中要煮熟煮透，吃的时候不要吃得过量。
猪肝：一公斤猪肝含胆固醇高达400毫克以上，而一个人胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化。
烤牛羊肉：在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，是诱发癌症的物质。
豆腐：大家都知道豆腐的营养价值是极高的，但却是老年人不能多吃的，你知道吗？豆腐中好含量非常丰富的蛋白质，但它含有的植酸和胀气因子，若食用过多会阻碍人体对铁的吸收，还会引起蛋白质的消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
葵花籽：葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能。
腌菜：不宜长期食用，如腌菜腌制得不好，菜内会含有致癌物质亚硝酸胺。
方便面：方便面中含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对身体不利。
油条：油条中的明矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难由肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。
味精：味精每人每日摄入量应不超过6克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的二价阳离子钙和镁的利用，可造成短时期的头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统也有不良影响。
为了老年人的身体健康，关于这些饮食上不适合老年人的食物，便更要细心注意，养成了合理健康的饮食习惯，才能健康长寿。
哪些人最容易得胃癌
养生导读：因为人们不注意日常饮食习惯，如今胃癌已经和乳腺癌、子宫癌并列成为女性三大杀手，男性也有很多中招的。那么哪些人容易得胃癌，哪些习惯容易导致胃癌呢？下面为您介绍哪些人容易得胃癌，哪些习惯容易导致胃癌，看看吧。
哪些人容易得胃癌？
1、爱吃油炸的人
油炸的食物因为质地比较坚硬，不容易咀嚼得非常细碎和搅拌得十分均匀，会影响它在胃和小肠中的消化。食物经过油炸以后，大部分颗粒被包在油脂里，减少了和蛋白或淀粉接触的机会，因此较难消化，会加重肠胃负担，容易出现反酸、恶心等不适。这都是比较伤胃的。
2、抽烟成瘾的人
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。
3、嗜酒如命的人
适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的重要元凶，感染上这种病菌大多是由于饮食不洁、相互传染所致。
适量饮用米酒、葡萄酒等低度酒，避免大量饮用白酒，不喝劣质酒。喝酒前要适量进食，以减少酒精对胃肠道的直接刺激。分餐制可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制就非常必要了。
4、喜欢吃太烫食物的人
人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受5060℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。像刚沏好的茶水，温度可达8090℃，很容易烫伤消化道。如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。
5、用药不谨慎的人
很多药品，如解热镇痛抗炎类（阿司匹林、扑热息痛、止痛片）、肾上腺糖皮质激素类（地塞米松、可的松）等可直接或者间接地损伤胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症与溃疡，危重的会发生胃出血与穿孔。千万不要滥服药，长期服用对胃有刺激的药物时，最好吃点胃黏膜保护药。
6、喜欢吃熏肉的人
腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，在胃中直接诱发肿瘤，这也是沿海地区胃癌高发，及日本人胃癌发病率高的原因。瑞典科学家发现，每天摄入加工肉类制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%-38%。
喜欢熏制食品的人，要减少食用频率，偶尔尝尝即可。要注意熏烤时食物不宜与火直接接触，熏烤时间不要过长，烤糊的部分一点也不要吃，因为这样的蛋白质已经变性。此外，吃烧烤的同时，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，也能起到对抗致癌物的作用。
7、空腹吃酸性食物的人
人在空腹时，胃酸的浓度较高，这时候如果再进食大量酸性水果，会使胃酸和水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物。一旦沉淀物结成大块，就会使胃内压力升高，引起胀痛，产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。
比如柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，在空腹时吃，易引起胃柿结石症。山楂味酸，能行气消食，但空腹吃太多，肚子反而更饿，并会加重胃病。建议有胃及十二指肠溃疡、胃酸过多的病人，不宜食山楂、柠檬、杨梅、李子等酸性较高的水果，以免增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，影响溃疡愈合。
8、爱吃汤泡饭的人
吃汤泡饭，会使食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里，加重胃肠道负担。也会让唾液分泌得少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸收。再加上味觉神经没有受到应有的刺激，胃肠道消化液分泌减少，最终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良。
汤泡饭不适合长期吃，偶尔吃一次则要做到细嚼慢咽，从而减轻胃肠负担。最好能把吃汤泡饭的习惯改成饭前喝汤或喝稀饭。饭前少量喝汤，不但能湿润口腔和食道，还能刺激口腔和胃产生唾液和胃液，有助于消化。
9、三餐不定时的人
胃是一个习惯遵守时间表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了良好的土壤。经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。
不能按时吃饭的人，身边应常备点苏打饼干、速溶燕麦等零食，实在来不及去吃饭也要往肚子里填点东西，对抗胃酸，别让胃空转。但这个方法只能作为偶尔应对，如果长期这样做，对胃一样有伤害。
10、边吃边看的人
早餐在路上解决，而中餐又对着书本、电脑屏幕，这样会让胃很不舒服。消化是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果这时人体处于运动中，会大大分流了胃肠道的电力供应，必定会影响到它的正常消化功能，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂。
11、喜欢吃辣的人
适当吃辣能给健康加分，然而过度吃辣会使消化液分泌过多，引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。对于喜欢吃辣的人，可在吃辣前喝杯牛奶，保护胃黏膜。对于胃肠不好或是身体燥热的人而言，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，可选择一些微辣的食品。
胃癌调查研究报告
在5188份肠胃健康问卷中，有76.27%的公众对于自己的胃健康抱着感觉可能有点小毛病，但自认为没事，忍一忍就过去了的态度。而对于胃病检查的金标准--胃镜检查则存在一定的认识误区，51.04%的受调查者对于内镜检测持有恐惧态度。而在面对日常的肠胃不适时，能够做到主动接受定期肠胃检查的人，不足3%。
全球每年934000新发病例，42％（近40万）的新发病例数在我国，胃癌在我国的患病率和死亡率均是世界平均水平的2倍多，约每2~3分钟就有1名中国人死于胃癌。相比其他国家，中国的胃癌形式更加严峻。据统计，中国目前平均每3分钟就有一人死于胃癌，且近五年来19岁至35岁青年人胃癌发病率比三十年前翻了一番。
据了解，湖北武汉的一位先生因为怀疑自己得了胃癌，近一年来总共做了一百多次B超检查。虽然做好养胃很重要，但是这种焦虑的情绪并不可取，大家只要在日常饮食和生活习惯上多加注意，就一定可以远离胃癌的。
有些食物男性朋友不宜吃
饮食对我们来说很重要，要想有一个健康的身体，良好的饮食是少不了的。那在饮食上，食物的选择也很重要。你对于男性朋友哪些食物不宜吃呢?下面就来具体的了解一下男性朋友不宜吃的一些食物。
1、黄豆。
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究表明：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量摄入，就不算过量。
2、高脂牛奶。
高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
3、精面粉。
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
4、肥肉。
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举。
5、油炸食物。
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
老年人早餐不宜吃的过早
“早睡早起身体好”，是很多老人的养生经，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。
晚上睡觉时，为了保证第二天器官的正常运转，工作了一天的大多数器官都处于休息状态。但消化系统到了晚上仍要繁忙地工作，紧张地消化吸收存留在胃肠道中的食物，直到早晨才休息。加上老人身体机能减退，消化系统功能变弱，早晨胃肠至少要休息2～3小时，才能恢复正常功能。如果老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容易患上胃肠疾病。
另外，人体在早晨处于自然环境的排出期，机体内血液混浊，前一天的代谢物亟需清理，如果过早进食，就可能影响到这种排出工作。所以，老人的早餐不可吃得过早。
老人的早餐安排在8点半至9点之间比较合适。早晨醒来之后也不要立刻起床，先在床上平躺15~30分钟，再起来喝杯温水清理肠胃中的垃圾。
对于老人早餐吃什么好，最好吃容易消化的温热、柔软食物，尤其适宜喝点粥，最好在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆和薏米等。不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。另外，早餐也不要过量，以免超过胃肠的消化功能，导致消化功能下降。
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