如何读懂心脏检查报告单
老人心脏养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，没有好的身体，万事事皆休。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“如何读懂心脏检查报告单”，希望能对您有所帮助，请收藏。
有关专家提示，在高压环境中，都市人心脏发病年龄将提前5~8年。那么去医院体检，与心血管健康有关的指标是哪些？又该如何读懂检查报告呢？
心脏健康检查有4项
心电图:主要是检测人体在静态条件下的心律和心跳的状况，是最基础的心脏健康检查项目。
动态心电图:又称Holter心电图。通过人在进餐、工作、学习和睡眠等不同情况下的动态心律及心跳状况进行跟踪检查，以便全面检测心脏的工作情况，最快与最慢心律，以及是否存在早搏及频次等。
心脏彩超:通过影像来观察心脏的工作状况。临床上，医生往往会建议一些年龄超过30岁，且血液检查中胆固醇有不良提示的人做这项检查。
血管内超声检查:主要检查有否血栓存在。一般在手术治疗前都需要通过这项检查来确定血栓发生的位置。
提示:心脏是位于人体胸腔偏左下不到一个拳头大小的器官。常人的心跳一般保持在60~100次/分钟。运动员的每分钟心跳在60次左右，心脏较弱的人可达90次。心律越快、心脏工作量越大，越容易疲劳。当心脏遭受不良刺激或劳累时，会出现短暂的节律或频率失常，或心律不齐。根据心脏异动的表现不同，可分为早搏、心动过速、心动过缓等类型。严格地说，这些只是一种症状，而不是独立的疾病，心悸是一种类似心慌的感觉。这些偶尔的不适，不一定与心脏病有直接关联，正常人也会出现早搏。但如果出现其他症状，就应及时去医院就诊。
3项指标检测心血管
血脂包括总胆固醇、甘油三酯、低密度和高密度脂蛋白
总胆固醇(TC):它是构成细胞膜的主要成分，其生理作用很重要，但临床上并不希望它的指标超标。
甘油三酯(TG):主要参与人体能量代谢，可以为机体活动提供能量，也可以将过多的能量储存起来，以备不时之需。如果你的血液中甘油三酯过高，提示血液中脂肪过多，也意味着容易使血压升高，让血管和心脏承受更大的压力。
低密度脂蛋白(LDL－C):俗称“不好的胆固醇”。它参与动脉壁上的血小板聚合，因此是一项目前最受重视的血脂指标。简单而言，这个数字越低越好，因为它的升高只会给健康带来危险。
高密度脂蛋白(HDL－C):被称为是一种“好的胆固醇”，它可以将动脉粥样硬化血管壁内的胆固醇“吸出”，并运输到肝脏进行代谢清除。它的升高是一件好事，过低则会增加心血管病的风险。
血压安全
血压的低压(舒张压)应为80~89mmHg，高压(收缩压)为120~139mmHg，比较理想的血压低压为70~80mmHg，高压在120mmHg。一般而言，人体血压会随着年龄的增长而升高，但如果高于90/140mmHg，就应该启动药物治疗，并要坚持服药。
血糖常规体检
血糖常规体检中一般检查的是空腹血糖，正常值为3.9~6.1mmol/L。若高于正常值，应增加葡萄糖耐量试验，以便能明确是否有糖尿病。美国心脏病学会认为，糖尿病是心血管疾病。因为血液中糖分过高的危险性与脂肪过高所造成的危险是一样的，都会导致血管内血液粘稠以对心脏产生压力，增加患心脏病的几率。
提示:血管与心脏健康有着密不可分的关联，血管犹如遍布在身体上纵横交错的河流，和心脏组成人体封闭的输送管道。血管如果出现阻塞或炎症，无疑会给心脏工作带来困难。严重时还会出现心肌缺血而造成心绞痛等危及生命的病症。血管阻塞如果发生在脑血管，就会发生中风。
此外，胆固醇指标常是心血管健康与否的标志。而心肌能否有规律和有力的搏动，是完成全身血液循环的前提。如果为心肌输送血液的冠状动脉被胆固醇等物质堵塞，心脏就难以正常工作。
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宫颈如何检查
宫颈是女性重要的器官，这个器官是很容易会受到疾病影响的，需要女性注意宫颈的卫生问题，当宫颈出现异常的时候，女性需要去医院进行检查，检查的方法一般是采用B超的方法，B超可以判断宫颈受到哪种妇科疾病的发生，而且妇科疾病对女性会造成很大的影响，需要及时的进行治疗。
女性宫颈口的检查过程当中，有一种宫颈刮片检查是进行妇科检查的必不可少项目，宫颈刮片指的是宫颈部位取出少量的细胞样品放在玻璃片上，然后在显微镜下研究是否有异常情况。对于有性生活条件的女性，最好每年做一次宫颈涂片检查，宫颈涂片检查是目前检查子宫颈最有效的检测方法。而对于宫颈刮片检查的形式，它会使宫颈癌死亡率降低70%，任何有三年以上性行为或者是21岁前性行为的女性，都应该定期的去做检查，定期检查也是为了身体健康。
妇女应该做的定期检查项目有很多，这也是直接关系到了宫颈检查的项目，有宫颈癌的筛查，有流产史，拥有多名性伴侣，是宫颈癌高发的情况。对于这部分人群女性一定要多加注意，特别是宫颈口暴露的特殊情况下，要将刮片在子宫颈外口旋转一周，也就是360度轻轻的刮去该处的粘膜和分泌物，然后将刮下来的分泌物进行病理检测，这些检测方式对于宫颈的判断有着很重要的作用，所以宫颈的检查形式并不是特别的复杂。
女性在检查前24到48小时内，不可以冲洗阴道，这是检查前期需要做的，很多女性在妇科检查前，除了需要进行这些准备工作外，检查后的工作也很关键。所以，原则上我们从各个角度来了解清楚做宫颈检查具体原因及情况，这是子宫很重要的过程。
男性保健法 教你如何读懂男人健康
目录
第一章：9方法读懂男人健康
第二章：男人的哪些习惯会影响健康
第三章：3招男性保健法
编者按：男人们在亲爱生活中发更多的经历放在了奋斗事业上面，不会有更多的时间来关注自己的身体健康，以至于疾病到来时觉得纳闷。那么，如何读懂男性健康?男人哪些习惯影响健康?
问题一：晚上经常起夜吗?
回答否，通过;回答是，警告。
不规律起夜可能由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力;二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒或者睡眠紊乱。如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，这可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌症。
应对：尿频并非前列腺癌的征兆，但通过体检可以了解自身患病的风险。另外，检查直肠情况和前列腺特异性抗原水平会帮助诊断是否真的患有癌症。
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问题二：冷天气里呼吸困难吗?
回答否，通过;回答是，警告。
呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注意。英国心血管学会的心脏病专家莱恩辛普森强调，如果在寒冷天气、吃饱后或体力消耗大时，都感觉呼吸困难及胸口疼痛和嘴唇发紧，可能是动脉变窄而发出的警报。
应对：做心电图以检测心脏活动状况，也可以进行压力测试。
问题三：是否有尴尬的瘙痒?
回答否，通过;回答是，警告。
血液中葡萄糖的水平过高容易造成真菌感染，从而使外阴瘙痒。如果症状久治未愈，同时伴有口渴、视物模糊、极度疲劳以及尿频(尤其在晚上)，那么，这很可能是2型糖尿病。其他需要考虑的因素还有家族病史、年龄和腰围，男性腰围如超过94厘米，患该病的风险也会升高。
应对：建议验血，或者改变不良生活习惯。
问题四：经常大量出汗吗?
回答否，通过;回答是，警告。
大量出汗(尤其在晚上)、性欲丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮水平下降有关。许多男人承认到了50岁左右就会出现这些症状，另一可能的原因是男性性腺功能降低，导致睾酮水平降低。
应对：针对睾酮的治疗不仅可以改善勃起功能障碍，还可以帮助降低胆固醇水平。
问题五：肠道经常胀气?
回答否通过;回答是警告。
肠道胀气难忍、排便习惯的改变(一天一次变为一天三四次)、肛门疼痛带有黏液或者便中带血，都可能与肠癌有关，英国曼彻斯特市克里斯蒂医院的肿瘤科医生马克解释说。排便习惯改变，是因为肿瘤干扰了正常的消化过程。此外，肿瘤会带来溃疡或息肉，进而引起出血。
应对：50岁以下男性更可能为结肠炎，50岁以上男性如果出现这些症状就应及时去进行结肠癌的排查了。
问题六：是否失去一种感官功能?
回答否，通过;回答是，警告。
不管哪种感官(视觉、听觉、触觉等)的丢失，都意味着某些物质干扰着大脑的相应部分。失去一种感觉的同时，如果又经常无缘由地易怒、失控，并伴有挥之不去的头痛，这可能是某种良性病变、脑血管出血或者脑肿瘤。
应对：综合各种症状来确诊，持续头痛也可能是眼疾或者高血压所致。
问题七：夜间开车很困难?
回答否，通过;回答是，警告。
夜间开车眼睛不舒服，表示眼睛存在一些问题，英国视光师学院的校长罗伯霍根指出。如果是年轻人，问题可能是视网膜黄斑变性，它会影响人在夜间的视物能力;如果是老年人，其原因更可能是白内障的形成。随着情况恶化，白天也会出现视物模糊的情况，65岁以上老人中约1/3受此困扰。
应对：解决白内障最有效的办法就是手术，也是唯一的方法。
问题八：曾经出现短暂视物重影?
回答否，通过;回答是，警告。
脑中的血液供应被瞬间干扰会出现这种情况，这与短暂性脑缺血发作(小中风)有关。出现重影也可能与其他疾病有关：甲状腺问题、糖尿病或多发性硬化。
应对：如果是小中风，建议多休息，喝茶，并即刻采取治疗。因为这种症状会极大地增加未来患严重中风的风险。高血压和糖尿病患者尤其要注意，紧急治疗最关键。
问题九：经常感到悲伤吗?
回答否，通过;回答是，警告。
心情忽高忽低，失去以往喜爱的兴趣如运动、会朋友，甚至丧失性欲，经常疲惫，没有生活目标，这些都是抑郁症的表现。男性还会表现为易怒、突然发火、越来越失控、更爱冒险和进攻性强等，其自杀倾向高于普通人三倍，也更容易患冠状动脉硬化。
应对：应及时寻求家人、好友和专业人士的帮助，压力过大可以给自己放个长假，重新规划人生。
男人的哪些习惯会影响健康
1.紧张：
对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。
人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。
2.滥用药物：
滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是自杀与意外中毒。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。
3.暴食：
暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。
4.过度或缺少运动：
适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病。
专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅。当然，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。
5.不注意身体的警号：
有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。
你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。
6.任意中断治疗：
主观的自我诊断将导致两种不良后果;低估病情与加重病情。有人一生中也许从不去看一次病，而有丧命于可以治愈的疾病的危险。忽视各种症状就是对健康的儿戏。任意中止药物治疗常使疾病复发。
7.过度节食或素食：
所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物。
8.吸入致癌的物质：
人们吸入过多致癌微粒，便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。
这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌症的物质。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用于这种东西。
3招男性保健法
1.养成按摩耻骨部位的习惯
说到阳痿病，让人感到好像是中老年男性的专利，但是，心因性阳痿实际上和年龄无关。如果时常对性抱有恐惧和不安，脑中老想着工作学习或其它事情，或是精神上紧张焦虑，即使你的勃起中枢和勃起神经功能完全正常，也会发生心因性阳痿。敏感的神经质类型的人，多易患心因性阳痿。
因此，如果认为自己是这种类型的人，就有必要在日常中注意克服。其方法之一，便是每天对阴茎根部和耻骨部位的按摩。这种按摩可以在入睡前躺在床上进行，也可以在入浴时用洗澡用的毛刷或手进行按摩。这样坚持按摩之后，性中便可平稳地发动副交感神经的工作，防止突然发生的心因性阳痿。
2.男性醉酒可抓捏脚上的穴位
每逢喜庆假日，不少贪杯的男士不能自控，酒足饭饱欲蹈鸳梦之时，却发现自己的处境相当尴尬。
假若陷入此种困境，不妨试试下述之法。位于脚大拇趾，靠近小趾一侧有一太冲穴，属肝经，有克服精力减退之效。可用手抓捏两三次，可尽快恢复阴茎的勃起力。如果同时用温水淋浴全身，有助于体内酒精的排泄。醒酒之后刺激该穴，则效果更佳。
3.清晨做柔软体操
每日晨起做体操，像广播体操、健身操、太极拳、瑜珈功等，久而久之，必定大有收益。特别是多进行以下半身运动为重点的体操锻炼，可改善全身血行，并可疏经活络，刺激某些增强性功能的穴位，增强睾丸功能。
总结：身体是一切革命的本钱，尤其是男人们不能拿自己的健康来换取事业的成功，在奋斗事业的同时保护好健康。那么，以上小编为您盘点的男人保健法则来学习下吧。
好男人怎样读懂女人
有些男人并不知道女人不需要其他的一些东西，需要感情和爱，需要生活情趣，需要灵魂层面的性爱。做个好男人，不是心里想对女人好就行了，好男人要读懂女人。
女人性心理和男人不同，一方面女人在肉体上的性比男人更投入，另一方面，如果性仅仅是生理的，女人比男人更不满足。她们更需要调情、引诱等心理层面的性，否则，她们就会感到失落和乏味。
就说那个家务活全包了的模范丈夫吧，他不知道，在心理上，女性都多多少少有一种被动的性倾向。她们喜欢被一个强有力的男人管束、征服和强迫。诗人奥维德说：“女人喜欢男人用暴力夺取她本来想给他的。这种被征服给她们一种隐隐的心理上的性的满足。她喜欢那种先反抗男人后又屈从于他的性感游戏。但是如果男人不解风情，对妻子百依百顺、言听计从，女人就陷入一种痛苦的境地;她不能批评他，但是心里却暗自怨恨他。
再说一位“正直”先生，不幸的是在他的妻子眼里他简直不是个有血有肉的男人，而是一台机器，他按时工作，按时休息，连做爱都按时间表来进行，甚而对妻子卖弄的“小女人风情”完全熟视无睹。结果，当妻子在多次把“俏媚眼做给瞎子看”之后，终于无奈地放弃了。而当有一天她发现有别的男人能看懂“俏媚眼”时，会顿时被那人所吸引。
风情如同跳交谊舞，需要一男一女一起跳;仿佛演戏，需要男女主人公相互配合。女人喜欢解风情、懂女人的男人，喜欢和所爱的人一种演这幕或浪漫、或刺激、或感伤、或缠绵的戏。
还有的男人很不敏感。我们可以想象，假如李逵成了家，会不会擅于风月?他固然敢于征服老婆，但是这种乡下蛮汉子打老婆式的征服哪里有什么风情可言，对女人来说也是无趣至极的。
更有些男人是没兴趣。他们或是工作狂，一心想工作;或是书痴，迷在书里，总之对女人的种种并不那么关心。这类人虽然在其它方面也许很好，但是在夫妻交往中却不是值得推崇的。男女相爱不是一句话而已，而是要体现在一件件具体事情中的。如果你对妻的情绪、性感和风情无动于衷，这一行动本身就说明你对她还不够爱、不够关心。
当男人总认为在婚姻中做得已经够好了，可是女人还是不满意时，请先生们不要抱怨，那说明你还不懂女人。有人说：“女人是琴，男人弹奏得如何，琴的声音就如何。”当你弹琴弹出的声音不和谐、不悦耳时，不要骂琴，更不要轻易就扔掉这把琴，而应该深入探索这琴的特性，它适于弹奏哪一种音乐。如果它是幽幽洞箫，就不要用它吹进行曲，否则吹出来难听，那是你的错。
做个好男人，不是心里想对女人好就行了，好男人要懂女人。
老人如何保心脏健康
老人的健康一直是备受关注的话题，人到老年，很多功能都会衰弱，稍不注意疾病也会找上老人，所以老人也特别注意养生保健，那么老人怎么做有益心脏健康呢?下面一起来听听专家的建议!
从饮食到运动，再到生活习惯，国内外心脏病专家多年来对冠心病的预防保健从未停止过。最近，来自荷兰和伦敦的两项研究就发现，吹拉弹唱音乐能降低血压和提升心脏健康水平。
荷兰莱顿大学医学中心的研究人员检测了音乐对血压所产生的效应。学者对比了25位音乐家和28位普通人，他们的年龄在18—30岁之间。结果显示：音乐家的血压水平要低于非音乐家。尽管两组参与者都是年轻人，但青年时期的血压水平与晚年时期死于各种疾病(如心脑血管疾病)的风险之间存在关联。研究人员认为，音乐家的体觉神经活动有益于他们的自主神经系统。
与此同时，伦敦大学学者进行的另一项研究发现弹奏音乐能提高老年人的心理健康水平。发表在《公共卫生期刊》上的3个案例研究结果显示：积极参与音乐活动的老年人对生活的态度更为积极，独立自主性和控制能力强，拥有成就感。
所以，建议更多的中老年朋友和高血压患者们把吹拉弹唱列入自己新的业余爱好中。这个新方式的关键就是：不仅仅是欣赏音乐，而是自己吹、拉、弹、唱。
以唱歌为例，节奏舒缓的民歌、流行歌都可以，但不建议去卡拉OK厅唱，最好去环境优美的公园。伴奏音乐最好在40分贝左右。
吹拉弹的话，如果以前不会任何乐器，可以从最简单的口琴练起，因为它对气息的要求很低。吹口琴时，人的口腔、胸腔、胃肠都会参与，有益老人全身健康，还能预防认知障碍症。需要注意的是，时间不要太长，每次不要超过半小时。如果想学有难度一点的乐器，比如二胡、琵琶、手风琴，可以报个业余班，或者通过智能手机下载这些乐器的软件，一边学习一边娱乐，还能促进心脏的健康，可谓妙趣无穷。
中关村白领健康危机报告
5月25日凌晨，北京警方10多人冲进海淀区五道口御都俱乐部的歌厅包房，拘捕了现场30多个正在吸食摇头丸疯狂迷醉跳舞的舞者。事后警方提供的材料表明，其中相当一部分食毒者是在中关村工作的白领。当事人供认，他们多是由于平时工作压力大，心情不痛快想发泄。有关人士称，以前吸食摇头丸多发生在生日聚会等小圈子，现在则发展到一般人群，如公司白领等。
谁来关心重压下的白领健康？
《时尚健康》杂志首次披露，由“中关村人力资源经理协会”和佰众健康体检中心联合实施的《中关村人力资源健康调查报告》，从中我们可以看到一些出乎我们想像，甚至触目惊心的事实和数据：中关村知识分子平均寿命只有53.34岁，低于全国平均寿命10岁；颈椎增生、骨质疏松、脂肪肝，这些常见于50岁以上人群的疾患，却惊人地出现在了平均年龄只有35岁的中关村人身上；40%的人出现了该年龄段不应该出现的微量元素缺乏，40%企业白领有强迫症和敌对症……，难怪金山软件总经理雷军曾经有感而发：“中关村企业不是人干的，是阿猫阿狗干的。”雷军的话有些极端，中关村只是当今中国飞速发展的一个缩影，白领青年的健康危机也绝不只中关村独有。
我们公布这次调查结果，意在警醒在人生路上奔波和奋斗的年轻人，健康的生活是一切经济发展的终极目的。
“中关村综合症”
涌现出千百个传奇的创业故事、创造了无数现代中国科技神话、做出了难以计数的国家贡献的中关村人，在我们的想像中都是不一般的超人――他们可以一天工作十几个小时、一周工作六七天、吃着不规律的三餐，同时保证高效率的工作和研究；他们不需要娱乐、不喜欢享受、甚至必要的时候可以几天几夜不睡觉，创造出商业上和科技上的奇迹……
然而，你、我和中关村人自己都清楚：中关村人只是凡人，超强度的工作带来的，只有身体的过度消耗。在2003年底公布的《中关村优秀企业家健康报告》当中，颈椎病、骨质疏松、微量元素缺乏、脂肪肝，这些常见于50岁以上人群的疾患，却惊人地出现在了平均年龄只有41岁的第二届中关村优秀企业家和优秀创业者候选人身上。
2003年9月，近四十名参与中关村双优评选的优秀企业家和优秀创业者接受了佰众健康体检中心的全面体检，180项生理健康检查、心理健康测评、体质测定和生活习惯等都被列入了检查项目。在对检测数据用电脑进行统计分析后，专家们吃惊地发现：平均年龄为41岁、年龄跨度从29~48岁的优秀企业家们竟然有75%的人存在颈椎和腰椎疾患，42%的人过早出现了骨质疏松、钙质减少的状况，40%的人出现了该年龄段不应该出现的微量元素缺乏，38%的人临床诊断为轻中度脂肪肝，而这4种疾患在同年龄段的普通人群中都很少出现。而一般白领易患的眼底疾患、高血压、糖尿病等，却很少出现在这些企业家身上。于是，专家对此次体检做出概括性的结论：中关村综合症。
缘何把这些看似偶然结合起来的疾病归结为“中关村综合症”？看看专家对体检结果的详细分析，便不言自明了。生理检查＞80%以上的中关村创业者、企业家患有颈椎病，这与工作特点和方式有直接关系，电脑无疑是罪魁；42%的人出现了骨质疏松，这种现象一般在老年人身上比较常见，如此高发地出现在中关村中青年创业者身上，原因是他们“每天太忙，披星戴月，没有时间晒太阳”。尽管企业家们也喝牛奶、骨头汤，但是户外阳光活动减少，缺少转化骨钙的维生素D3的形成，钙质等统统“顺肠而走”了，使骨钙沉积功能下降，骨密度下降，造成年轻化的骨质疏松；40%的人出现了该年龄段不应该出现的微量元素缺乏。因为工作忙、生活不规律，加之饮食结构不均衡、进餐无节制，非常容易导致微量元素缺乏，出现脱发、记忆力减退、免疫功能下降、食欲不振等症状。然后还有诸如脂肪肝、激素水平下降、免疫功能低等，健康状况令人担忧。
心理检查＞这些企业家心理表现也非常具有中关村特点。有40%的企业家有强迫症和敌对症状，这与他们的老板身份有关系。比如：订单来了10天之内必须完成；谈判、订单不能丢，必须要成功――这样的日常工作习惯直接导致了强迫症的形成。从具体表现来看，面对“汽车坏了，怎么办？”这样一个简单的问题，一般人可能想办法找人帮忙修理或者拖走，可是这些中关村创业者就想着自己怎么样才能修好。这无形当中更增大了压力。
体质检查＞中关村双优企业家们在体质方面所表现出的特点也令人匪夷所思：他们肌肉爆发力很强，但是心肺功能却很弱。心肺功能弱显然是因为缺少运动，并且经常处于疲劳状态，上楼或稍走动多些就感到心慌、气短、胸闷、憋气；肌肉爆发力强则说明在创业之初，创业者企业家们曾经有过相应强度的锻炼或者体力劳动。这一点非常能够反映中关村“从卖电脑开始白手起家”的创业文化。
“中关村人与CBD或者北京市其他人群的健康状况截然不同。”佰众体检中心的专家对体检的结果解释道，“CBD多是跨国企业，强调企业给员工的各种福利待遇，因此雇员自己也比较注意健康。所以健身中心都集中在CBD不是没有道理的；而中关村多是民营的创业企业，一切从零开始，无论对企业还是对员工个人来说，生存的压力都是摆在第一位的，这种背景决定了他们健康意识和健康状况的差异。”
金山软件总经理雷军曾经有感而发：“中关村企业不是人干的，是阿猫阿狗干的。”为了事业，中关村人在透支健康，甚至生命。
中关村人：高智商，低健商
“我们在中关村健商调查中发现，企业员工中流行一种‘宁要革命，不要健康’的观念。”――双优企业家的体检结果能够代表整个中关村吗？能够反映整个中关村人的健康状况和健康意识吗？带着这样的种种疑问，佰众健康体检中心在“中关村人力资源经理协会”的帮助下与《时尚健康》（男士版）一起，开展了一次中关村园区企业员工及人力资源经理的健商指数网上调查。调查表明，不仅仅是企业家们，中关村的各层次从业者普遍表现出健康意识薄弱、缺乏健康的生活习惯、健康状况不容乐观等特征。
中关村高智人群――“健商”调查结果
50天的调查统计显示，参加本次调查的员工人数为2642人，参与调查的企业为82家――这个数字与预计参与企业数量差距很大，中关村12000家企业中仅仅有7%的企业参与，这也从一个侧面反映了中关村人健康意识的淡漠。本次调查同时从企业人力资源经理的角度和员工个人的角度了解健康环境、健康观念等情况。调查包括与工作生活息息相关的10个方面，很有代表性地反映出中关村人普遍的生活、工作状态。
园区82家企业人力资源经理评论“企业健商”
据园区企业人力资源经理对员工的了解，12.6%员工的生活方式很不健康、44.7%的员工生活方式有时不好，再加上工作压力大，造成企业中亚健康状态很普遍，员工易患病。有45.3%的人力资源经理认为“组织旅游”作为对员工的福利更有吸引力，只有10.7%的人力资源经理选择“发体检卡”。
知识分子平均寿命
高智人群并非不关心自己的健康，调查显示，78.9%的人都是因为工作忙、要挣钱而没有时间和精力去关注健康。有专项调查表明：我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；而中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁，比10年前缩短了5.18岁。
青春血：中关村人自画像
当上地的科利华大厦修到第N年，楼顶刚刚够到科利华大牌子的“华”时，小叶决定不干了。他实在等不及了，一夜之间中关村两边都种上了各种.com公司的广告牌，而路上跑的公交车身上也披上了.com公司的外衣。眼看着身边的同事一个个跳到了网络公司，薪水都是2倍、3倍、4倍的上涨，小叶的心理防线很快崩溃。彼人也，予人也；彼能是，而我乃不能是？于是他很快跳到一家属创业期但薪水很优厚的电子商务公司，而且从此一发不可收拾，像青蛙一样跳来跳去，仅2000年就跳了4家网站，个人身价不断升值。
几年下来，风流云散，中关村当初那些广告牌没有长成树林，没有几个种到了纳斯达克。小叶去的第一家公司是一家电子商务公司，成长虽然很快，甚至路演都结束了，但最终在互联网寒冬里死在了纳斯达克的门槛上。就差一口气。小叶惟一庆幸的是自己没有花大价钱收买别人的期权，而他的一个同事为此投机并损失了二百多万。折腾来折腾去，小叶于2001年底给自己彻底定位，回到一家中关村的小软件公司做销售，这家小公司的产品主要是开发手机的应用技术及软件，比如手写技术以及短信软件等。
这种既无强大资金支持又无特殊背景的小软件公司想在中关村生存并不是太难，但要发展壮大就比较费劲了。同无数其他的小公司一样，它要求员工们必须以“革命”的精神面对市场，这让我想起金山等公司一贯的市场政策，从它们的市场活动的冠名就可以显示出浓烈的“革命”血质：红色正版风暴、蓝色革命、阳光行动……
真实体现商场即战场的实质
正是在这种大革命的气氛之下，无数个像小叶这样的小兵在冲锋陷阵，在浴血奋战，用青春赌明天。“30岁前拿命换钱，30岁后拿钱换命”――这是很多人的口号。今年3月份我去中关村修电脑，顺便去看了一眼小叶，有两年多没见过了，一见大吃一惊，几乎认不出来了：脸色苍白明显有些浮肿，头发似乎也没有以前浓密，最可怕的是他的体形，比以前胖了整整一圈。他的身价又差不多跌到了几年前，然而体重却再也无法跌回去。我的情况与他基本相似，两人相对打个哈哈，竟然无话可说。我跟他最大的差别是每天至少要下楼遛两次狗，能顺便晒晒太阳，这样气色会比他好一些。
我和小叶曾经有半年时间是同事，彼此很谈得来。后来大家跳来跳去联系较少，但每天都在MSN里看到他，经常也聊聊天。他和我一样，几乎也是全天候在线的那种。从他MSN上频繁改变的名字可以看到他的一天，以他4月底一天内的名字为例：
8:00堵车，又见堵车……（移动）
9:00建议换前台，审美再次疲劳。
10:30警告XX公司市场部，再抢我的客户我就砸你们家玻璃抢你们家存折杀你们家的狗……
11:30开完第一个会。等待盒饭。
12:30开第二个会，边吃边开。盒饭真的好难吃，鸡腿像豆芽，豆芽像头发。明天不能再吃了。
13:00出门见客户，依然堵车……（移动）
14:00满头虚汗终于到达。
15:30接到电话赶回公司开会，好想晒太阳，可惜出租车顶没天窗。
17:30开会开到脖子痛，开会开到屁股痛。望着望京方向。空气中依稀飘来家里厨房的饭菜香味。回还是不回？谁能告诉我世界上有没有真的田螺姑娘？
19:00决定不和同事喝酒去，再喝会死人的。去网吧找到座位，开切CS，N次成为死翘翘的观战群众。
22:00饿了。要碗方便面吃完，准备回家。
22:15北京的车真多哇，快半夜了还堵。突然产生杀掉出租车司机的冲动（移动）。
23:00电梯关了只好爬12层，笔记本包好沉。进家门时快瘫痪了。碧海银沙的视频聊天室又满员了，继续CS到脖酸腰痛。我的娘啊。这种夜晚什么时候才是个头？爆头的头。
1:00啊。MSN里“美眉组”里的pinkEvil上线了。她是美眉吗？这个问题好大。
3:00喷了两小时的口水。从达达主义到意识流。从波波到WIKI。pinkEvil还是三个字：你猜呢？
3:15唉。挂机。睡觉。
小叶的MSN名字在一天之内的更改就是一个活生生的中关村生存样本：睡眠严重不足，每天只有4～5个小时；三餐不定，基本没有早餐，中午盒饭晚上随便，必要时还要陪客户酗酒K歌泡妞；不见阳光导致缺钙，营养不良导致脱发，长期坐在办公桌前缺乏运动导致气喘脖酸腰痛；爱上暴力类游戏，心理轻度变态，现实中可能是个loser；堵车时产生现实暴力冲动，心理中度变态，需要心理医生；没有时间泡妞，只好在网上追求虚拟快感，离现实快感越来越远，心理极度变态……
今天小叶在MSN上的名字很无奈，叫“把青春献给MSN”，让人想起冯小刚的《我把青春献给你》，从冯小刚那里我想到的是调侃，而在小叶那里我读到的是辛酸。小叶这样的人在中关村很多，这样的生活也许很无奈，但那是自己的选择。青春是多血的，自己的血自己喝，把握现实的每一天最重要。
不要让“过劳死”重演
当日本国民的平均寿命已经达到世界第一的时候，我们却要走当年日本不堪回首的老路。中关村目前的问题不仅仅是中关村特有的问题，而是当今整个飞速发展的中国社会的一个缩影。今天发生在中关村的现象，跟日本上个世纪六七十年代非常相似，社会学家将它定性为社会转型期问题。所谓转型，是指社会在急剧向城市化和工业化过渡期间所表现出来的社会混合形态。在转型期间，竞争压力的增加，使人们的精神和谐与健康面临巨大冲击，而首先受到影响的就是站在变革前沿的泛知识分子和精英知识分子们。
我们谈中关村，并不想就事论事，目的在于警醒世人。虽然现在中关村的管理者们和有识之士已经开始意识到中关村健康问题的重要性，但是，要真正把健康意识灌输到每个人的心里不是能一蹴而就的。我们需要舆论的宣传、政府职能机构的政策支持还有各个企业的积极配合。
很高兴看到中关村已经行动起来了：
2004年2月18日，在海淀翠宫饭店明政厅举行“全面启动中关村HC（HealthyCare）健康计划”新闻发布会，在中关村科技园区管委会支持下，北京中关村人力资源经理协会与佰众健康体检中心共同牵头，由18家园区知名企业人力资源经理联合倡仪“HC健康计划”，计划内容包括：园区企业员工和人力资源经理积极参加网上健商指数调查活动；由园区企业人力资源经理倡议成立“中关村健康促进委员会”；倡议园区企业关注员工健康，定期体检；倡议园区企业积极参与中关村健康促进系列活动；倡议园区万家企业共同建立和创造中关村健康文化的发展环境等等。
参与“HC健康计划”的18家知名企业包括：清华同方股份有限公司、北京北大方正集团公司、时代集团公司、普天首信集团、北京实创高科技发展总公司、北京金山软件有限公司、北京伟嘉集团、北大维信生物科技有限公司、北京翠宫饭店、中国数字图书馆有限责任公司、北新建材（集团）有限公司、北京晓通网络科技有限公司、北京清华阳光太阳能公司、北京海开房地产股份有限公司、北京中关村写字楼商会、北京IT专业人士协会、北京外商投资协会、北京中关村生物工程和新医药企业协会。
我们希望“HC健康计划”能够感化更多的中关村人，能够切实改变中关村人的健康状态。同时，我们也希望中关村能够发挥它的影响力和示范作用，用“HC健康计划”影响全国更多的个人、企业、政府部门。但愿5年后人们津津乐道的，不再是中关村某位创业者“废寝忘食”、“呕心沥血”的攻坚故事，而是中关村某企业30天改善员工健康状况的传奇故事。
女性如何保养心脏
女性养生是一个大课题，其中对心脏的保养是一个重要方面。众所周知，心脏对女性有多重要，特别是随着年龄的增加，很多女性的体重也会随之增加，超重对女性心脏的危害极大。那么该如何保养心脏呢？
女性养生对心脏的保养可以从以下几个方面多加注意：
（1）要严格控制自己的体重：女性一旦结婚生子，就觉得没啥事，该吃吃，该喝喝，饮食上加以控制，结果没几天就变得腰粗腿壮了，随之而来的一系列问题也出现了，血压升高、血脂升高等，这些都会直接损伤到女性的心脏，造成心脏的负荷，容易让心脏出现问题。为保护心脏，防止超重，女性应多吃些碳水化合物，这里面的淀粉和纤维，会帮助体内的能力得以释放，帮助燃烧脂肪，控制体重。另外，还可以多做些运动，不仅能帮助减肥，而且对心脏也大有裨益。
（2）保持一个良好的心情：心脏病也可以说是一种情绪病，心理压抑或是整日郁郁寡欢的女性会增加罹患心脏病的几率。
（3）学会释放压力：现代社会女性半边天的地位越来越明显，而女性身上的压力也越来越大，这时女性要学会释放自身的压力，忙碌了一天可以泡个热水澡、和家人聊聊天，或是做些放松身心的运动，瑜伽等。
（4）注意每年做体检：女性每年最好都要做做体检，年龄大些的还要专门做心脏彩超等检查。特别是当心脏病家族史的女性，经常出现心慌、气短、胸闷等症状表现的女性，更要尽早到医院检查，以防延误病情。
除了遗传因素，女性是可以通过科学、良好的保养来确保心脏健康的。
妇科检查有哪几项 如何进行妇检查
女性的妇科是最容易发生疾病的，所以女性朋友应当每年都要进行妇科检查，那么妇科检查有哪几项项目呢?妇科检查前注意事项又有哪些?什么时间进行妇科检查最好?下面就让小编带大家了解一下吧。
妇科检查有哪几项
一、妇科常规检查
(1)外阴部查看：必要时有时医师会嘱患者向下屏息。调查有无阴道前后壁膨出、子宫脱垂或尿失禁等。如有病变，医师在描述时多为“已婚式”或“已产式”，如有异常会具体记载。三角形散布，会阴部位无溃疡、皮炎、赘生物及色素减退，阴蒂长度2.5cm，尿道口周围粘膜淡粉色，无赘生物。已婚妇女处女膜有陈旧性裂痕，已产妇处女膜及会阴处均有陈旧性裂痕或会阴部可有倒切伤痕。
(2)阴道检查：阴道壁粘膜色泽淡粉，有皱襞，无溃疡、赘生物、囊肿、阴道隔及双阴道等先天畸形。正常阴道分泌物呈蛋清样或白色糊状，无腥臭味，量少，但于排卵期及妊娠期增多。如有异常，患者会出现相应临床症状，即局部瘙痒、烧灼感等，医生会详细记录，并予以化验。
(3)宫颈检查：正常宫颈周边隆起，中间有孔。未产妇呈圆形，已产妇呈“一”字形，质韧，肉红色，表面光滑。如检查时正常，则指的是，光、质中、无痒痛等等。如发现异常，则会详细描述糜烂的分度(轻、中、无)，宫颈肥大的程度，以及赘生物的大小、位置等。
(4)子宫及附件检查：正常子宫呈倒梨形，长 7～8cm，宽4～5cm，厚2～3cm，多数呈前倾前屈位，质地中等硬度，活动度好。卵巢及输卵管合称“附件”。正常卵巢偶可扩及致3×2×1cm3大小，可活动，触之略有酸胀感。正常输卵管不能触及。若为“中位”或“后位”子宫，如临床无明显症状，亦无大碍。
二、B超检查
(1)常规超声 这种办法最常见。将B超探头放在下腹部调查盆腔内，要点查看子宫、附件及盆腔的情况。(2)经阴道超声在超声机上再添加一个探头，套上薄膜，由医师或患者自己将探头伸入阴道进行查看，要点查看宫颈和子宫内膜。
三、白带常规检查
通过阴道pH值，阴道清洁度，阴道微生物检查等5项检查，来判断女性是否白带异常，是一项有关女性生理卫生的身体检查。
宫颈刮片检查：从子宫颈部取少量的细胞样品，放在玻璃片上，然后在显微镜下研究是否异常。宫颈刮片是目前广泛检查子宫颈癌最简便有效的诊断方法。
不蘸润滑剂，用生理盐水棉球悄悄擦净宫颈分泌物，不行用力涂擦，接通光源，调整焦距，一般物镜距离宫颈约15~20cm，距外阴约5~10cm，先用扩展10倍的低倍镜查询，再增大扩展倍数循视界查询。
妇科检查前注意事项
1. 选择合适的时间;月经期不进行妇科检查，因为行经期宫口略有开大，子宫内膜具有创面，检查时极易将细菌带入而引起或加重子宫内膜、输卵管等生殖器官炎症，处理不好，还可引起长期腰痛、腹痛等毛病。
女性每个月好朋友都要来一次，这段期间因为个人体质的不同，有的女性会舒适的度过，但是有的人却很难熬，这就是痛经。那么，痛经怎么调理好呢?痛经吃什么好?一起来看看吧。
痛经怎么调理
痛经会让女性在经期非常的难受，不仅身体不舒服，还会影响到正常的工作生活，这让她们很困扰。那么，痛经怎么调理好呢?
1、每天一杯生姜红糖水
生姜红糖水对女性是有很多好处的，最好每天一杯。可以自己在家做，也可以去超市选购配好的了直接冲泡。例假期间可以多喝，但是为了避免睡不着，在睡觉前还是不要喝的好。
2、忌生冷辣食物、凉性食物
生冷食物包含很多，水果可以吃的没有问题的哈，不能吃的比如雪糕、棒冰、冰水、柿子、辣椒等，这个百度上一搜也能出来。平时注意最好是不吃冷饮类的，其他能够少吃一点，例假期间就要坚决杜绝，最好冷水都不喝。
3、良好的生活习惯
生活习惯包括良好的睡眠质量，良好的运动习惯还有良好的饮食习惯，很多女生都习惯熬夜，这点很不可取，一定要在9点上床，10点左右进入睡眠，上午6、7点起床是最好的。一个礼拜三天运动，饮食规律这样才能舒缓。
4、中医调养
小编身边有很多痛经治好的小伙伴哦，要靠的除了上述说的就是中医的中药调养了。这个一般的城市都有中医院的，挂号看诊取药煎药喝药，具体要看你要几个疗程了。
5、注意保暖
保暖就是如果天气凉就不要穿薄丝袜什么的了，一定要注意保暖的。例假期间可以用暖手宝来捂你的冰凉的小肚子，购买的时候一定要注意产品的质量安全哈。其实在例假来之前的一周你就可以暖暖你的小肚子啦。
痛经吃什么好
痛经让很多女性苦不堪言，而且不少女性都试着找寻缓解痛经的方法，其实除了服用外物外，食疗也是可以缓解痛经症状的。那么，痛经吃什么好?
1、红枣
红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。
2. 妇检时间应避开经期;最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要行房，因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。
3. 禁止夫妻生活。
4. 妇科检查前一天(24小时内)应禁止夫妻生活，因为性生活会影响阴道内环境，且残存的精液会混合在抽取的切片样本之中，而混淆一些不正常的细胞，从而影响检查结果。
5. 妇科检查前应禁止阴道冲洗，因为灌洗会把一些可能透过取样检查才能检验得到的潜在阳性细胞冲洗掉。检查前一天(24小时外)可用清水清洗外阴。
6. 妇科检查前应避免使用阴道药物，药物会影响切片样本，影响检查结果。
7. 舒缓情绪。许多人在妇科查看前都体现严重、羞涩和惊骇，究其原因，除了做妇检时要露出隐私部位承受医师查看，答复一些令人尴尬的问题外，还有人忧虑查看会形成伤害。其实大可不必严重，妇科查看也并不可怕。
什么时间进行妇科检查最好
1. 科检查的最佳时间是月经干净3天到7天之间进行，此时旧的子宫内膜已经脱落干净，新的子宫内膜刚刚开始生长，子宫内膜的厚度适中。这时进行操作，不至于损伤子宫内膜而引起多量出血。但是，若出现持续性不规则阴道出血，或突然大量出血伴有腹痛、晕厥、肿物出现时，不应机械地等待月经干净后，以免延误病情。
2. 准管通畅性检查，上环或取避yun环、宫颈治疗、宫腔镜检查、宫腔造影等，均应在月经干净后3～7天进行，且在月经后至检查前禁止fang事，以防引起感染。
3. 输卵管通液或造影要求在月经干净后3-7日进行，相当于排卵期前。过早，子宫腔创面未完全愈合或有残存的子宫内膜碎片，容易发生造影剂外溢或子宫内膜异位症;过晚，子宫内膜增厚可能产生输卵管间质部堵塞的假象。
检查意义
现代人疾病大有年轻化的趋势。以前医生只是建议30岁以后的女性每年做一次妇科检查，但现在未婚女性出现妇科病症状的也很多，所以，妇科专家建议，如果你已婚，就需要每年进行一次妇检。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对妇科检查有哪几项也有了一定的了解了，妇科检查对女性朋友来说是非常的重要的。在妇科检查之前需要注意禁止夫妻生活、舒缓情绪等。希望小编的介绍对大家能有帮助哦。
如何做全身检查
定期进行全身检查，其实可以有效排查身体上所存在的任何疾病。因为在全身检查之后，一旦发现身体上存在某种疾病的话，就可以采取有效的措施进行治疗，避免错过治疗的黄金时间。与此同时通过全身检查，也可以有效窥探出身体上某些疾病的潜伏状态。而在进行全身检查的时候，一般的检测项目有哪些?
一般体检.就做常规体检.项目有:
1、内科：血压、心率、心律、心杂音、心界、肺、肝、脾、肾、腹部压痛、肠鸣音、神经系统检查
2、外科：身高、体重、脊柱、皮肤、淋巴结、四肢关节、乳腺、甲状腺、肛门直肠、前列腺、泌尿生殖器、腹股沟
3、妇科：外阴、阴道、宫体、附件、阴道涂片、病理检查
4、眼科：视力、砂眼、辨色力、角膜、结膜、眼底
5、耳鼻喉科：听力、外耳道、鼻窦、鼻咽、咽、喉
6、口腔科：唇、腭、牙齿、牙龈、口腔粘膜、
7、心电图
8、B超：肝、胆、脾、肾
9、胸部透视
10、化验
(1)谷丙转氨酶、澳抗
(2)血糖
(3)血脂：胆固醇 赶甘油三酯
(4)胎甲球
(5)肌酐、尿素氮
为什么要去做全身检查
1、做全身检查，首先可以了解我们自身的健康状况，如果发现有其他的异常和疾病，那么就可以及早的发现和做出正确的治疗，一些平常我们不容易被发现的健康隐患，一些亚健康的状态，疾病的线索，做了全身检查都可以曝光，这对我们未来身体的健康非常有积极的作用。
2、我们做全身检查，可以提前的窥探到我们身体内潜伏的症状，全面科学的了解我们自己身体内的现阶段的实际情况，这样子我们可以对自己的体质更加的了解，知道自己是否缺乏某种营养元素，可以尽早的做出调整，能够预防疾病的进一步恶化。对自身的身高情况，体重是否超标严重，血压的高低，以及具体各种的检查，都会有更精确的了解和掌握，这样就可以在平常的生活中针对性的做出调节。
女性经期要会读懂“报警信号”
女人每个月都要有那么几天活动不便，心情不佳。但是，月经期却也是一个绝佳的观测健康的时期。在疾病发生以前，身体总会有一些部位向你发出警告信号，一些妇科疾病也是如此，专家提醒，女性多留意自己的身体发出的信号，读懂健康报警信号，可以防病于未然。
●持续痛经，不容小觑
痛经忍一忍就过去了！目前，有不少女性认为痛经不是什么病，常抱着挺一挺就好的心态。而事实上，这种想法很不明智。
郑州某大学三年级学生孙俪就是忽略了痛经，导致了妇科疾病的加重。
孙俪介绍说，早在中学时期她就有痛经症状，但听别人说，结婚后痛经就会消失，所以就一直没把痛经当回事。上个月因为实在痛得难以忍受，就到医院妇科去检查，被查出患了子宫内膜异位症。孙俪说。
经期轻微的腹痛是正常的，但长期每月剧烈地疼痛不应忽视，可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，千万不能掉以轻心。建议女性一旦出现持续痛经难忍的情况，一定要到医院进行检查。
●经前乳房胀痛要留意
有不少女性表示，经前有乳房胀痛的经历，但都认为是正常现象。
网友春天的花儿、情意浓表示，经前乳房疼痛只是小毛病，不需要大惊小怪。很多网友也都赞同她们的看法。经期前的乳房肿痛，有时仅仅是经期综合征的表现，但如果经前太早出现乳房胀痛，月经后或排卵后出现乳房胀痛，平时抚摸或拥抱时，乳房部位经常有压痛，用手掌轻按痛点可发现小硬块，这种现象就属于病态，应警惕乳腺增生或肿瘤。
中国抗癌协会河南乳腺癌专业委员会副主任委员、河南省人民医院普外科主任医师尤伟介绍说，女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响。
●月经过多警惕子宫肌瘤
有些女性会很留意自己的月经周期，但对经血的流量却缺乏足够了解。女性正常的月经出血量应为20毫升~60毫升，超过80毫升则为月经过多。
用卫生巾的用量来估算，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过2包（每包10片计）。如用3包卫生巾还不够，而且每片卫生巾都是湿透，那就属于经量过多了。
子宫内膜出血才是子宫肌瘤的主要症状，但绝大多数患者的子宫内膜出血，往往表现为周期性经血增多，月经不调。
因为子宫肌瘤会妨碍子宫的收缩止血，而出血主要由于壁间肌瘤和黏膜下肌瘤引起，如肌瘤向子宫腔方向突出，增大了宫腔面积，影响子宫内膜的正常脱落。而黏膜下子宫肌瘤容易发生坏死、感染等。
这些原因都可能导致月经量多，或经期延长等。当子宫肌瘤较大时，会压迫、牵拉盆腔内的血管、神经以及结缔组织，并引起血液淤积在盆腔内，月经期由于盆腔充血症状促使经量增多。
王雅莉提醒说，如果成年女性的月经量突然增多，应及时到医院检查，子宫肌瘤确诊很简单，B超就能很清晰地显示出来。如出现子宫肌瘤体积较大或发生变型，要在医生建议下及早进行手术治疗。
专家点评 男人暗伤汇总报告
男人到底有多苦？也许这个问题只有你自己才能回答。白天，你需要振作精神和工作缠斗，晚上又要激情澎湃和爱人缠绵。你表面上坚挺无比活力四射，内心里却叫苦不迭暗自神伤。你用精力无限来鼓励自己，却不知实际却是在透支健康。直到最近，你觉得自己慢慢开始力不从心：精神萎靡，心力衰弱，激情过后本想再接再厉却不想雄风不再只能趴在床上苟延残喘……是继续让伤痛侵蚀自己，还是立刻加紧防范重新焕发生命活力，决定的权力在你！
暗伤一：心痛不已
你也许春风得意事业有成，在床上也是威风八面激情澎湃，但是你的“心”是否也能虎虎生风呢？常年的辛苦工作可能已经让你养成了烟酒不分家的习惯。也许你偶尔都能感觉到心口略微疼痛，而为了维护自己的硬汉本色你只能装作毫不在意。你自认为有一颗坚强的心。但是你也许不知道，冠心病这个可怕的杀手可能已经偷偷找上了你。
提醒：男性冠心病的发病率远远高于女性，男性由于睾丸酮等激素的影响，易形成比较暴躁的性格，加之在工作中所承受的压力更大，精神更紧张，因此容易血压偏高。而且男性一般喜好肉类食物，经常吸烟、饮酒，这些都是容易伤“心”的原因。在做爱之时，因为精神集中而且动作激烈，更是容易诱发冠心病，让你晕倒在卧榻之上。
宝贝他：核桃、杏仁、榛子、花生、松子等坚果富含抗氧化剂及单不饱和脂肪酸，使动脉血管保持活力。大豆有强大的抗氧化作用，保护细胞免受自由基损害，预防多种疾病。应及时就医。
暗伤二：胃部罢工
早中晚三顿饭让你坐立不安，你觉得按时吃饭简直是对人身自由的一种侵犯，就如同激情一刻并不必须发生在卧室一样。你喜欢陪着女友暴饮暴食，不顾自己胃部的抗议吃掉她吃剩的各种食物。你觉得胃部不算什么，最多吃上几片吗丁啉就能让他老实几天。不知不觉，你觉得腹胀、腹痛、经常便秘、时而腹泻，你开始发现自己的胃部已经离不开药瓶子了。
提醒：消化内科医生告诉我们，腹胀、便秘、腹泻，并不意味是吃坏了东西。肠胃功能的紊乱与生活习惯、工作压力也有很大关系。无规律的工作时间表可能会扰乱睡眠，而良好的睡眠可减少胃肠和其他疾病的发生。无规律的工作时间表会干扰人体内控制饮食和消化同步的生物钟，所以有熬夜习惯的人通常有消化系统的慢性疾病。
宝贝他：从事无规律或“三班倒”的人，要认识到每天保持良好睡眠的重要性。过量饮酒和饮茶都会造成肠胃粘膜的破坏，注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。
暗伤三：激素失调
不要以为激素问题能让女人加速衰老、烦躁、焦虑，而对已经英俊挺拔的你不再重要。事实上，即使到了老年，你仍然应该考虑自己身体内的激素问题：它能让你更加充满活力、魅力，也能让你在床上更加卖力，而缺少了它你则会发生各种各样的问题。
提醒：据内分泌科医生介绍，男性的骨骼、肌肉、中枢神经系统和生殖系统都会发生与雄激素缺乏相应的表现。当出现神经紧张、易怒、失眠、过度出汗、体毛减少、肌肉松弛、性欲和性功能降低的迹象都提示雄激素减少，性腺功能降低。
宝贝他：进行适当的体育锻炼，提高血液循环系统和呼吸系统功能，保证身体器官得到充足的营养和氧气供应。通过肌肉锻炼增加雄激素制造、分泌。适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能；牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、马铃薯、豆类、贝类等含锌食物可维护男性生殖系统的正常功能；鱼、冻豆腐、紫菜、豌豆等含精氨酸的食物有助于补肾益精；虾皮、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等含钙食物能刺激精子成熟；新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物有助于延缓衰老和避免性功能衰退。
暗伤四：腰痛频生
俗话说：男怕伤腰女怕伤肾。一个健康的腰部恐怕是你美满床第生活的重要保障，而大腹便便充满脂肪则最容易让你的伴侣厌恶。你于是跑去健身房中挥汗如雨，然后高高兴兴的宽衣解带，每晚云雨。可即使你已经努力让自己长出八块腹肌，腰痛还是慢慢找到了你。
提醒：腰痛是所有成年男子都可能遇到的情况，无非都是是因为以下几种原因造成的：性生活过于频繁导致劳损性腰痛；性生活中未能尽兴导致神经性腰痛；性生活突然中断导致生理性腰痛。而除第一种意外，其他两种情况都能够依靠伴侣双方的交流沟通，加强性前、性后戏，提高做爱的质量来尽量避免的。
宝贝他：对于性生活过于频繁的导致的腰痛，应该视身体情况量力而为。在平时的饮食和锻炼中应该增加蛋白质的摄取，倘若出现腰痛，采取按摩、洗热水澡或适当运动，症状便会很快消失。
暗伤五：醉酒伤身
也许你有一百种方法能够使你们的性生活更加妙趣横生，但是相信我，喝酒助兴绝对不能算是其中之一。也许你为了产生完美性爱，所以把酒精对身体状态的影响忽略掉，一味硬来，你的伴侣往往会很难受。本来她已经要忍受你的满嘴酒气而不好爆发，又发现爱人不考虑自己的感受随意乱来，肯定会怒气爆发踢你下床。
提醒：醉酒后，大脑意识并不十分清醒，性中枢也处于抑制状态，性欲会因此受到一定程度的影响，勃起状态也不会达到最佳。而如果相信酒精刺激与性刺激是能完美结合的，从而忽略了身体状态不佳这个事实。在心理上觉得酒精助了性，而实际上性生活的质量是非常低下的，长期这样，可能会降低性器官的敏感度，引起性机能减退。
宝贝他：专家提醒您，任何事后修补都不能改变酒精对你们二人造成的伤害，所以还是不要饮酒为上。由于是酒后“作业”，情侣双方的配合恐怕不像平日里那么协调，而此时很多男性又没有平时那么注意，力度较大，动作幅度也较大，在一些性爱动作进行的过程中就很容易出事故，甚至有人因此而发生生殖器挫伤。所以说酒后性爱对男人来说，还真比酒后开车来得危险。无论是为自己还是为伴侣考虑，男性在酒醉以后最好还是乖乖地依偎在爱人的身边，用浓睡来消消残酒。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《如何读懂心脏检查报告单》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人心脏养生”专题。
