老年人警惕:胃口不好寿命不长
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“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？以下是养路上网站小编收集整理的“老年人警惕:胃口不好寿命不长”，但愿对您的养生带来帮助。
快到夏季，一些老人常常感到食欲不振，吃饭没有胃口，有的时候甚至懒得吃饭。
以色列本古里安大学研究发现，老人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。因此，研究人员提醒，胃口有问题的老人要引起足够重视。
研究人员对1258名70-82岁的老年病人，进行了长达9年的跟踪调查。从事该项研究的沙哈博士表示，在排除了老人健康状况、身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后，研究发现，胃口改善后，老年病人的死亡风险有所降低。
中国中医科学院养生学教授杨力认为，胃是身体消化吸收食物的重要器官，也是人体能量的发源地。所谓“人以胃气为本，以及内伤脾胃，百病由生”，更是点出胃乃健康之本。
胃虽然是消化系统的重要器官，是生命从自然界获取营养的重要场所，但它还是重要的内分泌器官和免疫器官。
研究表明，胃肠道存在着多种能分泌肽类的内分泌细胞，其总数超过体内其他内分泌腺的分泌细胞总和。分泌细胞的分泌物质，在保证胃肠本身消化与吸收功能的同时，还参与和调节着全身几乎所有系统或器官的功能活动。因此胃出问题，会引发老人多器官紊乱，出现多种临床症状，甚至诱发死亡。 临床上，老年患病者的饮食习惯也常常成为医生评估其病情恶化或死亡风险的重要参数，也为家人提供了“预警”作用。
随着年龄的增长，老人身体器官开始衰老，保持一个好胃口就显得非常重要。
建议：
一是细嚼慢咽，充分地利用唾液咀嚼食物，慢慢吞咽，减轻胃的负担，利于营养吸收。
二是饮食规律，定时定量。
三是以软为主。一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃，因为它们最难消化。四是少吃多餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
提醒：对于患胃病的老人，非急性情况下，不提倡吃药，长期吃药有副作用，而胃病不可能在短期内治愈，只能靠“养”，从生活习惯的改变中获得。
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老年人胃口不好怎么办
养生导读：秋季厌食，有不少家庭主妇在问，家里的老年人胃口不好怎么办，胃口差要怎么调理。确实，老人消化系统不好，难免胃口差，那么老人胃口差吃什么，老年人胃口不好怎么办呢？为您一一分析。
老年人为什么胃口差？
1、消化能力
老人年的消化功能明显下降，胃部容易产生寒气，长期如此容易影响食欲。
2、味蕾退化
年纪不断增加，身体功能也在逐渐的退化，导致老人的舌头感知食物的味道的能力逐渐减弱，感受不到食物的美味，所以胃口就变得不好。
3、饮食因素
在日常生活中的饮食不够科学，多吃了一些生冷的食物以及油腻的食物，也会影响老人家的胃口。
老年人胃口不好怎么办？
1、促进消化
老人若是消化系统功能下降，而出现消化不良的情况，可多食容易消化、含纤维素较多的食物，如新鲜蔬菜，水果等，也要增加富含维生素B的食物如粗粮，豆类等增强肠胃蠕动功能。
家人可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对老人的消化功能进行调节。新鲜山楂可以当成零食来吃，干山楂泡水喝，或煮成汤喝。陈皮晒干后，可切成丝，当饮料喝。神曲则既可用来冲水喝，也可用来熬汤。如果老人能在饭前半小时左右，喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好。
2、改善饮食
辣椒、胡椒等刺激性调味要少用，因为这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损。容易胀气的老年人也要尽量少吃容易产（生）气（体）、使人有饱胀感的食物。炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸食物及冰品类食物会让脾胃虚弱的人更加不适，应减少食用。
如果老人在进食时，表现为特别怕吃生冷或油腻的东西，可能是胃里寒气太重、热量不足。这时，可选择生姜和草豆蔻作为菜品的调料，起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中，或做成姜汤喝。草豆蔻一般用在汤中。
3、刺激味蕾
锌能够有效的促进体内的新陈代谢，参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用。所以说，在日常的饮食之中一定要多吃一些富含锌元素的食物，常见的就有瘦肉、豆类、海产品蛋类、豆制品、蘑菇、山核桃、花生等等老人消化能力差，吸收有限，可服用补锌剂进行补充，新稀宝片安全、吸收好、口感佳，是个不错的选择。
味蕾对汤类食物比固体食物敏感，所以老年人进餐时可适当喝些菜汤、面汤、蛋羹、馄饨等。饭菜温度要适宜，味蕾敏感的最佳温度为20℃-25℃。
调节脾胃功能会直接影响到老人的味觉和食欲。可煎服肉桂、干姜、山药、甘草、青皮、白术，每味约9克，一天两次服用，连续服用半个月至一个月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反应，从而提高他们的食欲。
4、按摩腿脚
平时多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时，可将拇指指端按放在足三里穴处，尽力按压，然后推拨筋肉，连做7次，两侧交替进行。
用手掌搓擦腿部，自上而下各一遍，约1~3分钟，同样可以起到清热和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用。
5、多人共餐
情绪开朗，精神愉快，讲究用餐的心理卫生，吃饭时不想不谈不快之事，戒烟少酒，起居正常，还要多进行室外锻炼和力能所及的劳动，促进胃的排空，使饭前饥饿感增强，食欲就可增加。
愉快的进餐氛围，不仅会增加老人对食物的兴趣，还会促进消化液的分泌，使其保持良好的精神状态，增进食欲，保证营养元素的均衡摄入。平时应多陪伴老人，给父母一些心理上的慰藉。
6、口腔健康
口腔健康不仅能够避免众多口腔疾病，同时还能够达到促进食欲的作用。老年人一定要做到饭后漱口以及早晚漱口的好习惯，并且及时清理口腔、牙缝之中的食物残留物，这样能够有效的预防口腔之中细菌的滋生。有牙病要早治，脱落要及时镶补，以保持口嚼功能，把菜肴嚼碎，与味蕾充分接触，以增加食欲。
7、中药偏方
①健脾法
白扁豆30克，炒黄，研碎，水煎服，一日一次。或用山药粉适量，熬粥食用，每日一次。或炒豆芽，加醋调，每日食用。或用黄芪10克，党参10克，加水略加炖煮，当茶饮用。食用茯苓饼也有一定效果。中成药可选香砂六君丸，按说明服用。适用于食不知味，疲乏无力，大便稀溏，或有贫血的老年人。
②消食法
由于过食肉类导致的，可用山楂30克，泡水当茶饮，或吃山楂糕、山楂片。过食米食导致的，用炒谷芽15克，开水冲泡，当茶饮。过食面食者，则用炒麦芽15克，开水冲泡，当茶饮。过食酒食者，可用神曲15克，开水冲泡，滤汁饮用。凡饮食积滞引起的食欲不振，均可以用鸡内金15克，焙干、研末，温开水冲服。或用白萝卜1个，切碎，煎汤饮用。中成药可选用保和丸，按说明服用。适用于饮食过饱、积滞肠胃，所导致的食欲不振，嗳气有积食臭味，伴有急性腹泻的老年患者。
③化浊法
用藿香10克，荷叶6克，开水浸泡，当茶服用。也可以用砂仁3克，白豆蔻3克，开水浸泡，当茶饮用。也可用茶叶少量，开水冲服，注意：平时胃热者，可用绿茶，胃寒胃冷者，则用红茶。茶水宜淡不宜浓。用芹菜、豆芽做菜，佐餐食用，也有一定效果。中成药可选用藿香正气水（或胶囊、或丸），按说明服用。适用于食欲不振，口腔秽浊不清爽，出气口臭的老年人。
④开胃法
可用陈皮6克，生姜3片，开水300毫升，浸泡10分钟即可服用，每日一次。也可用醋调苦瓜，每日一次，佐餐食用。每天点按足三里穴，每次5分钟，每天2~3次，坚持一段时间，能强健脾胃功能。中成药则可选择健胃消食片，按说明服用。适用于食欲不振、胃胀打嗝的老年人。
⑤生津法
可用乌梅6克，山楂10克，开水泡服，当茶饮用。或川椒3克，麦冬10克，开水泡服，当茶饮用。也可口含橄榄，或者梅子、杏子，任其生津。中成药可选用大补阴丸或养胃舒，按说明服用。适用于食欲不振，口腔干燥，缺乏唾液，舌红少苔的老年人。
老年人胃口差不好，但是老人胃口突然好了也要警惕，看是不是糖尿病导致的食量增大！
老年人胃口不好要怎样调理？
人到了一定的年龄之后食欲多多少少都会些不同程度的下降，这是因为胃功能出现了问题。那要怎样增强食欲呢？老年人在日常饮食中要怎样调理呢？下面我们一起来看看吧！
胃不仅是消化系统的重要器官，也是内分泌和免疫系统的重要器官。胃功能除了要保证肠胃本身的消化与吸收外，还参与其它器官的活动。所以，胃功能出现了症状，身体各器官就会发生紊乱，还会引发各种疾病。
老年人到了一定的年龄后，许多人的食欲都会有不同程度的下降。上了年纪的老人消化系统功能下降，这样就会影响食物的吸收，导致食欲下降。还有就是有些老年人上了年纪后喜欢吃一些软烂、清淡的食物，而这些食物对食欲的刺激很小。所以，为了增强食欲，老年人的饮食就得从日常生活中加以改善，这样才能延年益寿。
老年人胃口不好怎么调理？
1、要定时定量的就餐，做到少吃多餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
2、做到细嚼慢咽，利用唾液来咀嚼食物，咀嚼的次数要达到20次，然后慢慢吞咽，这样才能减轻胃功能的负担。
3、吃饭30分钟之前，最好饮用一杯山楂汁或陈皮茶，增强食欲的效果特别好。
4、不喜欢吃肉的老年人，可以用生姜和草豆蔻作为菜品的调料，这两种调料能起到温胃散寒的功效，不仅能刺激味觉、增强食欲，还能起到减少油腻的效果。
惊！老年人的胃口直接影响寿命
值夏秋季节转换，一些老人常常感到食欲不振，吃饭没有胃口。以色列本古里安大学最新研究发现，胃口不好的老人死亡来得更早。因此，研究人员提醒，老人胃口不好要引起重视。
中国中医科学院养生学教授杨力认为，胃是身体消化吸收食物的重要器官，也是人体能量的发源地。所谓“人以胃气为本，以及内伤脾胃，百病由生”，更是点出胃乃健康之本。
研究人员对1258名70-82岁的老年病人，进行了长达9年的跟踪调查。研究发现，胃口改善后，老年病人的死亡风险有所降低。
胃不仅是消化系统的重要器官，还是重要的内分泌器官和免疫器官。研究表明，胃肠道存在着多种能分泌肽类的内分泌细胞，其总数超过体内其他内分泌腺的分泌细胞总和。分泌细胞的分泌物质，在保证胃肠本身消化与吸收功能的同时，还参与和调节着全身几乎所有系统或器官的功能活动。因此胃出问题，会引发老人多器官紊乱，出现多种临床症状，甚至诱发死亡。
对于老人如何保持好胃口，杨力建议，一是细嚼慢咽，充分地利用唾液咀嚼食物，慢慢吞咽，减轻胃的负担，利于营养吸收。
二是饮食规律，定时定量。
三是以软为主。一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃，因为它们最难消化。
四是少吃多餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
杨力还提醒说，对于患胃病的老人，非急性情况下，不提倡吃药，长期吃药有副作用，而胃病不可能在短期内治愈，只能靠“养”，从生活习惯的改变中获得。
老年人 警惕癌症性格
战争中，胜利者的伤口比失败者的伤口愈合得好，康复得快。因为愉快，良好的情绪激发、增强了胜利者的免疫能力;而消极、沮丧的不良情绪，降低、抑制了失败者的免疫功能。性格孤僻的人，表面看来对什么事都不在乎，其内心却常愤愤不平，愤世嫉俗，又不愿与人正面交锋，开诚布公地阐明自己的观点，使自己长期处于压抑状态，免疫功能便很难发挥正常作用，对癌症的抵抗能力大大降低;遭遇不幸的人，如果不尽快解脱出来，长期悲伤、忧郁，这种不良情绪通过神经递质和神经内分泌激素，影响免疫系统，使免疫细胞的分裂、再生速度减慢，总数减少，导致人体内防线迅速瓦解，癌细胞便会乘虚而入。医学专家认为：不良性格是癌症的催化剂。癌症性格致癌通过三条途径：一是促进癌细胞生长;二是损伤机体的免疫力;三是改变机体酶系的活性，促使其他化学致癌物的转变。
科学家将癌症性格特征总结如下：
1.经常地自怜，惯于自我克制，压抑情绪，性格内向;
2.缺乏自信心，对任何事情都感觉没有希望，自觉事事无能为力;
3.经不住打击，失去伴侣或其他亲人时无法摆脱痛苦的折磨;
4.害怕不自觉地暴露感情，倾向防御和退缩;
5.怕相信别人和受别人约束，心理矛盾，有一种不安全感;
6.怕被抛弃，怕无所依靠;
7.长期精神紧张;
8.机体长期超负荷地运转;
9.总觉无所事事、无所依靠;
10.情绪低落，甚至悲观失望。
那么，怎样辨别自己是不是癌症性格呢?心理学家开列了一个问题表，可以帮你查明你对癌症的易患性是否增大。
1.当你感到强烈的愤怒时，能否把它表达出来?
2.你是否在任何情况下都尽可能把事做好，没有怨言?
3.你认为自己是个可爱的人、很好的人吗?
4.你是不是在很多时候都觉得自己没有价值?你常常感到孤独、被别人排斥和孤立吗?
5.你是不是正在全力做你想做的事?你满意你的社交关系吗?你能常常发挥你的潜力吗?
6.如果从现在开始，你只能再活半年，你会不会把正在做的事情继续下去?
7.如果有人说，你的病已到晚期，你是否有某种解脱感?
理想的答案是：(1)是;(2)否;(3)是;(4)否;(5)是;(6)是;(7)否。如果你的答案有两个以上不同于上述答案，就说明你具有癌症性格的特性。
“性格即命运”，如果能遵循善良、乐观、无私、豁达这八个字去做，性格肯定不姓“癌”，癌症就很难缠上你。当今社会，各种竞争相当激烈，人心理负担相应加重。人们若想战胜癌症，必须首先战胜自己，陶冶自己的情操，改善自己的性格。“性海登亭平沙浪，心田洒扫净无尘”。心境空明，万事无忧，就能较好地防治癌症。让我们从自己的性格入手，培养良好的性格，做快乐无忧的老人。
警惕：老年人需注意心理危机
医学专家指出，关于老年抑郁症，尽管诱发的原因不尽相同，但都是心理障碍所致。如果能够及时有效地对老人予以心理疏导，将会最大限度地减少患病的几率，子女、亲友等的关爱显得尤为重要。
哈尔滨医科大学附属一院精神卫生中心副主任徐晔介绍，抑郁症患者一般都有先兆，比如心境低落，伴有焦虑、激越、无价值感、自杀意念、精神运动性迟滞和各种躯体症状，并伴有疲乏、注意力不集中等，严重时会有自杀的想法和行为。另外，也呈现“衰弱”性的躯体症状：如失眠早醒、食欲不振等。
专家建议，有老人的家庭，儿女要经常与父母在思想上进行沟通，多鼓励父母参与户外活动，丰富其精神生活。一旦发现父母有抑郁症症状的，要及时送医院诊治。
张延承主任介绍，目前治疗抑郁症的手段主要是抗抑郁药物治疗和心理治疗。心理治疗更重要的是儿女、家人要多给予亲情支持。如果条件允许的话，要定期为老人寻找专业心理医生进行心理治疗。
目前，西方国家比较流行治疗抑郁症的是行为疗法，通过运动来缓解；或者用精神分析疗法，家人为其当医生，分析老人不开心的原因，帮助老年抑郁症患者减轻烦恼。亲人要多创造机会，让家中患老年抑郁症的老人多做些感到快乐的事，慢慢走出抑郁的阴影。
冬季流感爆发 老年人要警惕
已经进入冬季，而流感也随之而来。作为体弱的老人群体，要做好冬季流感的防护。
虽然全球已进入流感大流行后期，但世界卫生组织(WHO)强调今后几年甲型H1N1 流感将可能以季节性流感的流行模式继续传播，流感的危害依然存在，防控形势依然严峻。北京市疾病预防控制中心免疫预防所所长吴疆主任强调，5岁以下的儿童以及老年人是最需要接种流感疫苗的。就我国的人群分布来说，北方人群最宜在每年9-11月份接种流感疫苗，而每年的10-12月份是南方地区接种流感疫苗的最佳时期。
吴疆主任同时指出，由于流感病毒每年都会变异，而制备疫苗选用的毒株都是采用WHO对当年流行毒株预测的基础上推荐的，因此流感疫苗的接种并不是一劳永逸的工作，需要每年接种，才能最大程度的保护自己抵抗流感侵袭。
2009年的全球“甲流”大流行就是由变异的流感毒株引起的。与2009年的季节性流感毒株相比，今年的甲3型毒株也发生了变异，从权威部门监测的数据统计，目前80%以上的流感样病例都是甲3型毒株感染导致的。2010-2011 年流感季节，世界卫生组织为北半球推荐的流行毒株，既包括了造成去年大流行的甲型H1N1流感病毒株，同时还包含了流行的甲3型毒株，所以流感疫苗可以同时预防这三种毒株引起的季节性流感。
和普通感冒不同，季节性流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，容易在人群引起爆发流行，尤其是生活在相对密闭空间的人群，如学生、写字楼公司职员等。 季节性流感的特征是突发高热、咳嗽(通常是干咳)、头痛、肌肉和关节痛、严重身体不适(感觉不适)、咽痛和流鼻涕。多数人在一周内康复，发热和其它症状消失，无需就医。但在高危人群中，季节性流感可造成严重疾病或死亡。
每年流感的季节性流行可致各年龄组人群发病，其中儿童感染率最高，老年人、婴幼儿及慢性病患者等高危人群的流感并发症发生率、住院率和死亡率最高。世界卫生组织的报告显示，全球人口的5%-15%会感染流感，全世界每年流感会导致300万-500万的严重病例，其中受伤害最大的是老年人、儿童和患有慢性疾病的患者。老年人一旦感染流感后可加重原有疾病如糖尿病、心衰和慢性阻塞性肺病的病情恶化，并诱发其它心肺并发症如哮喘、心肌炎、肺炎等，最终导致死亡;对婴幼儿来说，流感引发的并发症，如心肌炎、病毒性脑炎、病毒性肺炎等等，如果延误治疗，严重的也会带来生命危险。6个月～3岁的婴幼儿是流感的高危人群，且易得重型流感，并发症的发生率较高。2003-2004流感流行季节，流感相关死亡儿童中，5岁婴幼儿占63%。
季节性流感危害大，传染性强，而预防流感及其并发症的最有效方法是接种疫苗。流感疫苗可在健康的成人中预防70%到90%的流感特定疾病。在老年人中，疫苗可减少多达60%的严重疾病和并发症，以及80%的死亡。因此，世界卫生组织(WHO)强烈建议有条件的国家为高危人群接种流感疫苗。美国免疫实施咨询委员会(ACIp)和我国卫生部也推荐接种流感疫苗作为预防流感及其并发症的最有效方法之一。接种流感疫苗可以显著降低受种者罹患流感及流感相关并发症的风险，同时还可以减少流感传播的几率。
吴主任同时建议，在流感流行季节中，除了接种流感疫苗以外，做好以下几方面也可帮助预防流感：1、经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜;2、尽量少去或不去公共场所;3、多晒太阳，多参加户外活动，锻炼身体;4、冷天也要勤晾晒被褥。
老年人 警惕餐后低血压
“餐后低血压是老年人极为常见的问题，大约有5%到10%的老年人都会出现，每年因为不注意而发生意外摔倒住院的人也不在少数。”医生说。
很多人有过类似的经历，每当吃完饭后，脑子就有点迷迷糊糊，还会犯困。这就是因为胃肠开始消化食物，身体中20%的血液瞬间聚集到这两个脏器中，其他脏器的供血明显不足，尤其是大脑缺氧，就开始犯晕。因为老年人的身体调节能力变差，餐后低血压的症状会比年轻人更加明显。而且餐后低血压最常发生在中餐后。
根据何主任多年来对于临床患者的统计，有四类人特别容易发生餐后低血压：年龄在70岁以上的老年人，糖尿病病人，帕金森症患者，喜欢喝酒的人，因为喝酒后血管扩张，血压越发下降。
为了避免老年人餐后低血压发生摔倒等意外，医生建议老年人吃完饭后不要马上站起来，可以先坐或躺半个小时。另外，饭不要吃得太饱，尽量不要喝酒。
老年人服药警惕药源性疾病
人到老年常会出现各种各样的疾病，不少老人常常集数病于一身，无奈只好同时服用几种甚至十几种药物。这样下去，不但药物不良反应增多，而且还容易导致各种药源性疾病发生。
药源性疾病在临床上有多种类型，老年人最常见的有以下几种：
过敏性
轻度的过敏可出现发热、皮疹、浮肿、嗜酸性细胞增多;严重者则表现为过敏性休克，甚至致死。最常引起过敏的药物除抗生素(青霉素最多见)外，还有磺胺类、保泰松、消炎痛等。
功能性
有的药物可促使造血功能、肝肾功能发生障碍。造血功能不良可出现白细胞减少、血小板减少、再生障碍性贫血等。例如氯霉素、头孢菌素、氟脲嘧啶等可引起造血功能障碍;四环素、利福平可导致肝肾功能障碍;庆大霉素、卡那霉素可造成肾功能不全等。
感染性
滥用抗生素或抗生素并用激素，容易导致双重感染，或引起多菌性败血症。
癌变
有些药物使用不当可能会诱发癌症。诸如蛋白同化剂可诱发肝癌，雌性激素可能诱发子宫内膜癌等。
大多数药源性疾病在停药后可逐渐自愈，但也有少数严重反应比原发病更凶险。如链霉素引起的药源性耳聋，庆大霉素引起的急性肾功能衰竭等。
老年人容易发生药源性疾病的主要原因是：
1.药物的吸收。老年人胃肠粘膜细胞数量减少，消化道蠕动功能降低，胃酸分泌减少，加之肠道动脉硬化，使血运减少。这些因素均可影响所服药物的吸收，从而降低其疗效。
2.药物的代谢。药物要在肝脏氧化、还原和水解，老年人代谢比较缓慢。随着年龄的增加，老年人的免疫功能也逐渐降低，容易发生变态反应，因而易引起敏感和中毒。
3.药物的排泄。老年人的肾单元随年龄增加而减少，肾小球滤过率及肾血流量减少，药物的排泄受到限制，从而出现药物的蓄积。
4.药物的分布。老年人体内的水分和肌肉组织逐渐减少，而脂肪所占比例相对增加，使一些亲脂性药物容易在脂肪内蓄积，因此，老年人的用药数量、剂量和次数均应减少。
若想减少与避免药源性疾病的发生，建议应采取以下措施：
1.严格掌握用药原则，能少用或不用药的尽量少用或不用。
2.老年人虽常表现一身数病，但有些“病”其实是一种随肌体老化而产生的“自然现象”，如骨质疏松、腰腿痛、食欲减退、失眠等。对此，若能注意自我保健调节，通过饮食调理，合理参加体育运动，控制生活节奏，理疗和心理治疗等，是可以不用服药而改善症状的。
3.老年人中常出现的肥胖、动脉硬化、高血压、冠心病和糖尿病等，彼此之间是有内在联系的，对此，要抓住主要矛盾积极治疗，不可多种药物一拥而上。只要抓住主要矛盾，并辅以积极的非药物疗法，这些病是可以只用少数药物就可以控制的。
4.注射用药对老年人产生的不良反应和毒副作用较其他方式严重，所以，应尽量多采用口服药物治疗，只有在危、重、急和无法选择口服药等情况下，才宜选择注射用药。
老年人食欲不好怎么办
1、老年人食欲不好怎么办
1.1、适当运动
老人不想吃饭还有一个原因就是不饿,每天坐在家里看电视,很少走动,身体的食物无法及时消化,就不会产生饥饿感。所以老人要多出去运动,运动过程中肠道的蠕动加快,食物消化增加,饥饿感增强,食欲就会增强。
1.2、多吃易消化的食物
食物的选择也跟老人的食欲有关系。老人的消化功能出现了明显的下降,这个时候胃部容易产生寒气,长期如此则容易影响我们的食欲。这个时候应选择一些能够帮助消食的食物,如山楂、陈皮等,不仅能调理肠胃功能,还能增加老人食欲。
2、老人夏季饮食注意事项有哪些
2.1、少吃肉食
夏天天气热,经常吃肉容易出现上火的情况。所以,老年人夏季养生应该多吃一些具有健脾消暑的食物,常见到的就有苦瓜、豆腐以及绿豆和玉米等等。
2.2、少吃甜食
很多老年人在夏季会出现吃甜食较多的情况,例如一些冰淇淋或者是降暑的饮品。甜食中含有大量的糖分,这就导致长生的热量比较多,如果中老年人吃了太多的甜食,那么就容易出现上火的情况,并且也会影响脾胃功能,最终出现食欲下降、消化不良的情况。
3、老人食欲不振吃什么好
3.1、黑芝麻
黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化。
3.2、坚果类
杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。
3.3、薏苡仁
属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康。
3.4、芹菜
芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高,且富含植物性营养素、营养价值高。
老年人食欲不振是什么原因
食欲是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失,即称为食欲不振,就是没有想吃东西的欲望。通常情况下老年人食欲下降,通常与舌头上的味蕾会逐渐退化,于是,舌头感知食物的反应慢慢减弱有关,老人消化功能下降也会导致食欲不振。
食欲是老年人健康状况的晴雨表。食欲不振在短时间内发生食欲不振常由于精神紧张、心情不畅、发热、服用某些药物等引起,诱因去除后,食欲缺乏即可消失。如药物引起的食欲缺乏,多在停药后2~3天消失,若停药后症状不缓解,则应考虑其他可能。长时间食欲不振并且呈进行性另重而诱因不明者,应积极寻找诱因。
食欲不振的伴随症状有助于病因诊断。长时间食欲不振伴有体重下降者除神经性厌食外,多由器质性疾病引起如活动性结核、活动性肝炎、肝硬化、慢性萎缩性胃炎、肾功能不全、恶性肿瘤尤其是消化系统肿瘤等;食欲缺乏伴有腹泻首先考虑胃肠道疾病;食欲不振伴发热,应考虑感染或恶性肿瘤。
治老年食欲不振的偏方有什么
1、处方:山药20克,沙参、玉竹各15克,石斛、茯苓各10克,乌梅、白芍各8克,甘草6克。
用法:水煎分3次服,每日1剂。
功效:养胃育阴。
主治:老年食欲不振,辨证属胃阴不足型。症见口干多饮而不喜进食,皮肤干燥,缺乏光泽,心烦不安,自汗盗汗,大便干结,舌质偏红,舌苔光剥或少津,脉细。
老年食欲不振,辨证属胃阴不足型
2、芒果核性平,味酸,涩,入胃,小肠经,有健脾开胃、行气消食的功效,对脾胃虚弱所致的食欲不振有疗效。
方法:芒果核15克,麦芽10克,蜜枣6克。加水1200毫升煎煮30分钟,去渣取汁,当茶频饮,每日1剂,连饮5天。
老年人睡眠不好怎么办？
老年人睡眠不好怎么办？人一到老年，身体机能退化，免疫力下降，就容易感染感冒，但是有研究表明睡得越少感冒越多，是真的吗，那么老年人睡眠不好怎么办呢？下面为您介绍老年人睡眠不好怎么办，看看吧。
睡得越少感冒越多？
引发普通感冒的病毒总是悄悄潜伏在我们周围，加州大学研究了行为会对健康造成怎样的影响，想记下一晚安眠能将这样的防御扩张到何时，特征集了164名健康的男性和女性来参加研究。
研究人员们使用睡眠日记和类似于Fitbit这样的设备来评估志愿者们一周的睡眠质量。接着科学家们将活的普通感冒病毒喷洒到了每位志愿者的鼻子上。
接着将每个人隔离开，并观察哪位志愿者生了病。发现基本上睡眠较少的人都会感冒。
事实上，研究中每天平均睡眠时间为5-6个小时的成年人其患上感冒的几率是那些每天至少睡7个小时的志愿者的4倍。
从另一个方面分析，那些每天睡六个及六个小时以下的人有百分之三十九会患上感冒，而那些每天睡六个多小时的人，只有百分之十八会感冒。这非常令人震惊。证据表明睡眠不足的人身体出现炎症的几率会增高。
其它因素和行为表现也许也会增加人们身体对病毒感冒的敏感性。比如，年龄也许在其中扮演了某种角色，抽烟、慢性压力和缺乏锻炼也会让我们更容易感冒。
美国国家睡眠基金会建议成年人每晚至少要睡7个小时，儿童和青少年甚至需要更多睡眠。
老年人睡眠不好怎么办？
1、老年人一旦出现失眠，先不要急于用药，不妨先找找失眠的原因。若是由于无所事事，入睡过早引起的早醒，则稍微晚点睡觉，若是白天小睡过多影响夜间睡眠，则可在白天做些力所能及的家务或参加些活动，如旅行、下棋、看书、看电视等，并减少白天小睡的次数。
2、现实生活纷繁复杂，诸如友人失和、亲朋永逝，家庭纠纷、经济拮据等，皆可令人心烦意乱，或忧或悲，或急或恼，面对这些刺激，应通过提高自身的意识修养，泰然处之，将不良影响降低到最小限度，通过自我调节，创造良好的睡眠环境。
3、海参、淡菜、鱼类、甲鱼、核桃等食物，枣仁猪心汤、枸杞粥、参芪粥和沙参龙眼羹等食疗方剂，均对老年人睡眠有较大的帮助。
4、老年人不可能有较长时间的深睡，打盹便成了常见的补充睡眠方式。这种积零成整的储备精力的睡眠方式，完全可以恢复精力。
5、晚餐要适量。吃太少，饥饿会干扰睡眠。吃太多，身体必须耗费很多精力在消化及新陈代谢上，也会让你睡不好。
6、远离外界的嘈杂，戴上耳机，选择一些轻音乐如虫鸣、鸟叫、流水声、风声等，舒缓安静的歌曲可以帮助睡个好觉。
7、睡前不要做太过剧烈的运，因为会使身体太过兴奋而难以入眠。可以在睡前作一些简单的伸展运或瑜珈，可以让你松弛肌肉，纾解紧绷情绪。
8、任何电子产品都是有辐射的，手机的辐射更大，辐射波也能影响到身体的生物波。所以睡觉时这些电子产品一点要远离身体2M之外。
9、一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。
10、闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
11、睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。
老年人睡眠不好怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
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