男人后脑勺长白发表示肾气不足
长白山养生老人。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。怎样才能实现科学的不同人群的养生呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《男人后脑勺长白发表示肾气不足》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
男人哪里长白发会是疾病风险信号？
前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。
正确预防白发的方法
白发是可以预防的，那么要如何预防白发呢正确预防白发的方法：
1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。
3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。
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后脑勺疼怎么回事
后脑勺疼怎么回事
1、后脑勺疼怎么回事
后脑勺痛,一般为颈椎病,还要注意除外颈椎病的可能,有颈椎骨质增生者,由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起后脑与颈部疼痛。选择合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右。弹性不宜过大,弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。
2、后脑勺受打击为什么会危及生命
后脑勺里面有呼吸心跳中枢脑干,它负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能,可以说是“生命中枢”。后脑勺的颅骨相对薄弱,如遭重创,也会引发颅内血肿致命。常见于车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、跌倒伤等。大脑是人体极为重要的器官,缺氧4分钟即可造成脑细胞死亡。因此,外出散步、活动、游玩时,应尽量远离高层建筑群,少在陡峭的山壁下行走或停留,防止被坠落物或滚石砸伤。防护姿势同上一条。若不幸头部受伤,一定要尽快去医院做头部CT,排除颅内血肿。有的头外伤患者短暂昏迷后会清醒,然后再度陷入昏迷,这有可能是颅内出血的前兆，有的头外伤没有表皮伤,但也不能掉以轻心,应及时就医,否则,一旦颅内出血再去医院就来不及了。
3、后脑勺疼的症状是什么
目前以头痛为主症者,多见于感染性发热性疾病、高血压、鼻炎、三叉神经痛、颅内疾患、神经官能症、脑震荡和偏头痛等病中皆可见到头痛的症状。究其原因多因感受外邪、悄志不和,久病体虚及饮食不节,影响头部络脉或脑髓失养所致。颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。
颈椎的自我保健
1、适当增加工间休息:长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间。
2、选择合适的枕头:合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。
3、防止外伤与落枕:平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。
4、加强颈部的锻炼:加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。
5、搓脚掌有利治病:双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。
头痛的诊断
1、询问病史;一般信息、既往史、症状情况、头痛的部位、头痛的时间、头痛的程度、头痛的发生速度、头痛的发生速度、头痛的影响因素、头痛的伴随症状。
2、体格检查:生命体征、一般检查、皮肤面色检查、气味检查、相关系统的检查。
3、辅助检查。通过以上两步对头痛患者病史以及体征的了解,应该有一个大致的诊断方向,是颅内疾病(常见于神经系统体征阳性者)还是颅外疾病(常见于神经体征阴性者)。考虑颅内疾病的应马上给予头颅CT或者头颅MRT检查。考虑颅外疾病，首先若是急性中毒，则应结合病史、体检同时进行毒物的检查即可确定。若是全身感染则应进行血常规和有关抗体的检查,出现白细胞及中性粒细胞明显上升则要考虑感染。
4、初步诊断。结合以上的病史、体征及辅助检查。首先确定是颅内疾病还是颅外疾病。确定是颅内疾病,则要确定具体是哪一种疾病吗；确定为颅外疾病则要考虑是中毒还是全身感染。
男生后脑勺头发少是怎么回事？
每个人都是会长头发的，有些人头发比较稀少，有些人头发比较浓密，还有些人后脑勺的地方不长头发，后脑勺不长头发的男性是非常多的，对于男性的个人形象影响是很大的，后脑勺头发少的原因是很多的，有些是由于疾病引起的，也有一部分人是因为遗传导致的后脑勺头发少，后脑勺头发少在平时是要做好护理。
男生后脑勺头发少是怎么回事?
1、后脑勺头发较少的人可能是遗传因素，也可能是后天饮食习惯和生活作息不好，导致头发生长的营养达不到所需的要求，头发就会生长缓慢，或者大量脱落，头发稀少的人平时应该注意以下来改善。
2、根据症状描述考虑脂溢性脱发，也叫男性型脱发，是和遗传相关的慢性进行性脱发，可以伴有皮脂溢出，建议皮肤科面诊确诊后，在医生指导下外用达菲欣观察。
3、注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
男生头发如何护理
1、洗发时用指腹按摩头皮，按摩的时间稍长一点。理由：刺激头皮血液循环，帮助发根吸收更多的滋润成分。
2、洗发后使用高保湿度的护发素。理由：特有的滋润物质能附在头发表面，提供一层保护膜，头发所需的水分和养分不会轻易流失。
3、头发严重受损，要使用润发精华素或焗油护发进行深层护理。理由：特效或深层修复的洗护发产品，能够滋润发干深层，从而显著改善分叉、开裂、脆弱、易断、干枯、受损的发质。
总之引起头发少的原因有好多种，一般是由于气血虚弱身体营养供给不足引起的，至于是哪种虚弱，需要医生进一步的检查才能判断出来，一般大多数人都会采用中药温补调理进行治疗。
男人提前长白发是肾虚？
男人提前长白发或是肾虚造成
首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。
其次，合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。
再次，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。
长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，而且目前临床上还没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了。
白头发长哪里最危险
前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。
正确预防白发的方法
白发是可以预防的，那么要如何预防白发呢正确预防白发的方法：
1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。
3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。
4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
预防白发方法非常多，以上五种是比较常用的，希望您已经有所了解。在日常生活中，要调整好心态，保持良好的精神状态。
男人这个器官不行当心长白发
在一般人的印象中，白发往往代表着青春年华的逝去，是老年人的标志。所以没有人会希望白发出现的自己的身上，但是很多事情不为个人的意志所转移，也许在一个普通的早晨，人们在照镜子的时候就会发现白发已经出现。
其实白发出现的原因有很多，并不是所有的白发都意味着自己已经老了，特别是对于不惑之年的男性朋友来说，衰老这种事情比较容易引起他们的关注。
在传统的中医理论中有“发为血之余”的说法，意思就是说头发的生长和气血有着相当密切的关系。气血旺盛头发生长的速度就会变快，若气血不足，那么黑发就会变白。
从中医的角度来说，白发之所以会出现，和身体的五脏六腑有着非常密切的关系，而且不同位置的白发和脏器之间也有着对应关系。
1、白发与脾胃
《黄帝内经》中有：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”的说法，而所谓的阳明就和人的脾胃有关。现代人的工作和学习压力都比较大，因此经常会出现长白发的情况，而这些白发往往集中在前额。这又是什么原因呢?
因为前额是脾胃经脉都主要通过的位置，如果脾胃出现了问题，那么就会导致气血的流动随着出现障碍。而阳明主气血，频繁的熬夜会使身体中的气血大量流失，进而导致白发的产生。
2、白发与肝脏
肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食生活中所摄入的各种食物中的毒素都需要通过肝脏的排解才能危害降低到最小程度。
中医认为，肝脏具有藏血的功能，意思就是说人体的气血基本上都蕴藏在肝脏之中。而如果在人的两鬓部位出现了白发，那么肯定与肝脏脱不了关系。而且，肝脏和胆互为表里，气血的衰败必然会让头发无法吸收到足够的营养，从而导致白发的出现。
春季是疾病高发的时候，很多男士朋友不小心就会被疾病缠身，咳嗽就是男人春季经常会遇到的问题，那么男人有什么好的止咳的方法呢?又有哪些有效的止咳偏方能帮助我们呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看男人如何快速止咳吧!
目录
1、男人咳嗽的原因 2、男人长期咳嗽怎么办
3、男人咳嗽的按摩方法 4、治疗男人咳嗽的偏方
5、男人止咳可以吃什么食物 6、男人止咳可以吃什么水果
7、男人止咳饮食禁忌 8、怎么预防男人咳嗽
男人咳嗽的原因
每个人都有自己喜欢的生活方式，有的男人喜欢做饭，有的男人却讨厌做饭，有的男人把工作放在第一位，有的男人却把健康放在第一位，其实我们应该把健康放在第一位的，因为我们有了健康的身体才能去有精力打拼事业，其实我们应该知道一些很简单的保健常识，有的男人喜欢吸烟，还常常伴有咳嗽，那么男人咳嗽的原因是什么呢?是不是因为吸烟所致呢?男人咳嗽的原因有哪些呢?
1、慢性咽炎
因为咽部感染引起的病变，常伴随咽部不适、瘙痒、疼痛、咳嗽等症状。
平时应注意多保护咽喉，多喝水，缓解喉咙痒等带来的不适。
2、感冒
很多人都知道喉咙痒很难受，尤其是还伴有咳嗽。
但是，却不引起重视，想着只是偶然发生的，错!这可能是预示着要感冒了，不能拖着不治疗，否则可能会加重。
3、受到外部刺激
因为喉咙受到外部刺激引起，如粉尘、放射治疗、化学气体、烟酒过度等等，尤其是易过敏体质的人，接触粉尘、化学气体等，容易咳嗽不止。
这种情况不必担忧，尽量远离引起过敏的物体即可。
4、上火
突然出现咳嗽或是喉咙痒的现象，也有可能是上火、工作压力大、疲劳等引起的。应少吃易上火的食物，如油炸、辛辣食品等，可适当的喝凉茶或吃降火药。
若喉咙痒、咳嗽长时间不愈，应及时就医，防止咽喉出现疾病问题。
常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
护脾胃的方法
三餐定时定量
三餐的饮食对于保护脾胃是非常重要，三餐的定时定量可以避免胃出现过饥或者过饱，让胃有规律的活动。还有就是尽量不要在睡前进食，因为睡前进食会让胃酸分泌过多，经常如此的话，就有可能诱发胃溃疡。
注意饮食温度
饮食的温度指的是，平时的饮食不要过烫或者过冷，因为过烫或者过冷的食物进入胃后，会刺激到胃黏膜，常常如此的话，就会引起胃病。
护肾的方法
避暑不贪凉
夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，一般宜在26℃左右。
少喝啤酒多喝水
多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右，夏季出汗多时，还应酌情增加。
结语：以上就是今天给大家带来的关于白发和器官之间的关系的简单介绍。白发是我们任何一个人都不想看见的，但是有的时候难免会出现的自己身上。只要我们养成健康良好的生活习惯，那么其实并不用过于担心。
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3、白发与肾脏
肾脏对于男性朋友来说有着非常重要的作用，除了可以给人带来充沛的精力外，还可以让人拥有良好的生殖能力。但若是肾脏功能不太好，那么所带来的负面影响也是相当多的，其中长白头发就是重要的一种。而且因为肾功能所导致的白发一般出现在后脑以及头顶等部位。
这是因为头顶是任督二脉的必经之地，这两条经脉和肾脏的关系也非常密切，肾气不足自然就会影响到大脑部位的气血运行，从而导致头顶白发现象的发生。
如何让白发变黑
现代人的生活和工作压力往往比较大，所以精神上常会处于一种紧张的状态，这也是导致白发频繁出现的一个重要原因。很多人一直为白发所烦恼，但是自己又想不出什么有效的方法，其实让白发变黑的方法有很多，一起来看一看。
1、保持乐观的精神
既然精神上的压力是出现白发的重要原因，那么想要彻底根除白发肯定还要从源头抓起。在日常生活中我们每个人都要尽量保持一种乐观的精神，这样才能避免身体受到过多的刺激，从而降低白发出现的几率。
2、规律作息
不可否认的是，一个人的身体健康状况和他的日常作息有些不可分割的联系。即使每天的工作比较忙碌，也要做好按时休息，这样不仅可以让身体形成一种良好的生理反应，而且还能让全身得到足够的休息。这样头发也会得到更多气血的滋养，从而杜绝白发的出现。
3、饮食疗法
除了以上提到的方法外，食补法同样也是一个应用甚广的滋养头发的方法。无论是肝脏还是肾脏出现了问题，我们所要做的就是利用一些具有相应功效的食物来进行针对性的滋补。如可以补充气血的菠菜、油菜、西红柿，可以补肾的枸杞、何首乌、黑芝麻以及黑豆等。只要平时注意改善自己的饮食结构，那么白发一定会消失得无影无踪。
护肝的方法
多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
长白发的原因 男性长白发可能是肾虚
由于某些原因，有些男性过早的长出了白发，中医认为，长白发皆源于虚。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发，但是很多人年纪不大却也长出了白发。
长白发皆源于虚
事实上，无论什么原因导致的白发，都是由虚造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
忧思过度使白发早现
现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。
情志抑郁或者忧思过度，都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥，消化不良，胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最为常见。
预防白发，要做好几点
首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。
其次，合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。
再次，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次12分钟。
女人肾气不足 这些食谱帮你调理
女性也会出现肾气不足的问题，会出现乏力，气血不足，气血亏虚的问题，长期这样下去没有好处，所以如果出现了这样的情况一定要积极的去调理和治疗，这样的话才能减少疾病的发生，如何缓解女性肾气不足的问题，可以选择一些食疗的方法来调理，下面就来看看女性调理肾气不足的食疗食谱。
栗子白菜煲
靓补食材：栗子(鲜)100克、白菜300克。
栗子可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。如果是面色发黑原因的肾气不足，是因为体质亏虚，可以选择这样的食疗方法来调理，可以有健脾胃补肾的作用，而且也可以有滋阴的作用，适合女性，具有美容养颜的作用。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
笋烧海参煲
靓补食材：竹笋、海参。
竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。这样的食谱可以有促进食欲的作用，促进消化的同时也可以有健脾胃的作用，适合身体虚弱的人群食用，而且也可以起到调理肾气不足的作用。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
肾气不足的女性吃什么，上面的这些食疗食谱不妨试试，这些食谱可以起到补虚劳的作用，对于强身健体来说有着很好的作用和效果，而且这些食谱可以补充丰富的营养物质，健脾胃，调理体质的同时可以补气血补肾，何乐不为?
女人为什么会肾气不足？
中医为肾气不足，肾气就是肾精气，人体活动离不开肾气，如果人体肾气不足的话人体会早早的衰老，人体肾气不足会危害人体的健康，如果人体肾气不足要及时的补肾气，可以从药物上补充，也可以从食物中摄入营养补充肾气，女人肾气不足是比较常有的现象，女人为什么会肾气不足？接下来我们来看看吧。
一.什么是肾气不足？
肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。
二.女人为什么会肾气不足？
肾虚、肾气不足，似乎是男性的专利，但其实女性也会出现肾气虚的现象。
肾是先天之本，不分男女，肾气不足，也会影响女性的健康；凡是先天不足、后天失养、劳神过度、或者久病伤肾，都可能引起肾气不足，肾虚的表现，导致脏腑的机能衰退。
发为血之余，肾之华在发，如果女性的肾气不足，肾精不足，气血不能供养头发，就会出现头发干枯、脱落、白发早生等现象。
腰为肾之府，腰膝酸软、腿脚无力，大部分也是因为肝肾不足所引起，肾精肾气不足的时候，腰府得不到肾精的充养，会出现腰酸腰痛的现象。
其他症状，比如头晕耳鸣、记忆力下降、性欲减低，大多是肾精不能充养五窍脑髓等所导致。
因此如果出现肾气肾精不足表现，女性也要引起注意，可以适当服用黑豆、黑米、桑葚子、黑芝麻、何首乌、枸杞、黄精等食材药材，以充养肾脏，起到保健养生的作用。
三.肾气不足吃什么食物？
1、芹菜蛋羹
材料：芹菜300克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。
做法：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
功效：补肾，强腰益气。
2、杞地山药粥
材料：取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。
做法：将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。
功效：此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
3、一品山药
材料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。
做法：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。
功效：滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
4、参元汤
材料：人参6克，桂圆肉10枚。
做法：共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。
功效：人参益气健脾，桂圆肉养血安神。
男人得到女人后8种心态
男人在没有女人之前，再累也不说累；男人有了女人之后，即使不累，也说自己累，男人希望女人用她那温柔的双手给自己按摩，男人觉得这是一种幸福。
第一种心态
男人拥有女人后的心态，每个人都有贪心，希望自己在男人在没有女人之前，什么东西整理的妥妥当当;男人有了女人之后，把什么东西都搞得乱七八糟，不是因为男人变懒了，而是因为男人喜欢一边看着女人替他收拾东西一边唠叨自己的邋遢，男人觉得这是一种幸福;
第二种心态
男人在没有女人之前，生病了能捱则捱，实在不行了才去看医生;男人有了女人之后，生了丁点的小病都要告诉女人，不是男人变得娇贵了，而是因为男人喜欢看见女人为他担心的样子和焦急的神态，男人觉得这是一种幸福;
第三种心态
男人在没有女人之前，吃饭不需要人陪;男人有了女人之后，即使女人不饿，男人也希望女人坐在对面看着自己想小孩一样狼吞虎咽的吃，男人觉得这是一种幸福;所谓秀色可餐，就是这样的心情，男人喜欢女人看着自己吃饭。
第四种心态
男人在没有女人之前，再累也不说累;男人有了女人之后，即使不累，也说自己累，男人希望女人用她那温柔的双手给自己按摩，男人觉得这是一种幸福;温柔的抚摸，能使男人得到触觉上的快感，有母性的温暖在里面。
第五种心态
男人在没有女人之前，都是自己一个人下班回家;男人有了女人之后，如果偶尔有一次下班后没有见到女人，感到自己很孤独，无所事事;其实男人很多时候比女人更怕孤独，社会压力下，与生俱来的孤独感，需要女人的陪伴。
第六种心态
男人在没有女人之前，总是嘴上说男人有泪不轻弹;男人有了女人之后，明白了那是因为只因未到伤心处;不要以为，男人是坚强的，其实男人内心很脆弱，多一点的呵护，多一点的关怀，男人拥有女人后，希望得到更多的爱。
第七种心态
男人在没有女人之前，总是嘴上说爱一个就是爱一个人的缺点;男人有了女人之后，要用实际行动来证明这句话;
第八种心态
男人在没有女人之前，总是认为女人做什么事都应该按照男人的意愿来做;男人有了女人之后，明白了女人也有自己的圈子，也有自己的生活方式，男人不能够干预。
脸色不好是肾气不足的表现 这些食物改善
你是不是经常发现自己的脸色不好，会出现暗沉，没有光泽，而且也经常出现的痘痘或者是黑眼圈的情况，其实这不是皮肤不好的原因，真正的原因是肾气不足导致的，如果经常有这样的问题，要及时的去调理，下面就来看看关于缓解肾气不足的食物调理方法。
红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中可以补充丰富的铁质，对于补气血有好处，还可以有缓解贫血的作用，对于调理体质差的情况有好处，还可以补肾。
猪肝
猪肝是常见补血补气的食物，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果。其猪肝汤就是不错的选择。猪肝具有补铁补血的作用，对于脾虚血虚导致的肾气不足的问题有一定的改善的作用。
红枣
红枣在我们生活中很常见，它可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，红枣具有补气血的作用，对于出现的肾气不足的情况有调理的作用，可以煮粥，泡茶，或者是煲汤都是不错的选择。
红糖
红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼哦。红糖对于女性来说是滋补品，可以有缓解痛经的作用，还可以补气血，对于调理肾气不足有帮助作用。
肾气不足脸色不好怎么办?上面的这些食物可以经常吃，可以有调理体质的作用，对于缓解气血不足的情况有调理的作用，而且也具有补铁补血的功效，不日说红糖，红枣，猪肝等等的食物都具有调理体质的作用，适合肾气不足的人群。这些食物是日常生活的必备，可以试试。
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