中医头发养生
2019-10-04本文导读：有人天天洗头、有人隔天洗头，几天洗一次头最好？下面我们来看看中医和西医是如何看待这个问题的。
几天洗一次头发最好？
中医建议：
1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议：
1、最好隔天洗一次，这样比较科学。
2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
女性经期可以洗头吗
经期3-5天最好不要洗头，否则影响美丽和健康。头
更多>>本文导读：怎么知道自己头发是否健康？我们该如何保养头发？下面教大家头发健康自测方法及保养头发的方法。
头发对我们的整体形象也有很大影响，头发的光泽、柔韧度都是判断头发健康的关键，那么，怎么知道自己头发是否健康？如何保养我们的头发？
首先测试一下你的头发是否健康吧！
1、光泽度测试
操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。
推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。
2、韧度测试
操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。
推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
3、顺滑测试
操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
推断：如果梳子总在相同的地方被阻
更多>>本文导读：烫发对我们的头发伤害很大，因此，烫发后一定要注意保养头发，那么，烫发后如何保养？
现代很流行烫发，烫发可以改变我们的发型，可以让你恍然一新，但是，烫发对头发的伤害是很大的，烫发后一定要注意保养头发。
烫发后如何来护理头发之洗护篇：
1、用低温的水洗头发
烫发后在选择洗发水的时候一定要注意，一定要选择具有修护滋养功效的洗发水，最好选择护发素配合着使用。除此之外，洗头发用的水温也是不容忽视的，并不是水温越高越好，用低温的水洗头发才更有利于头发毛鳞片的闭合。在开始洗头发的时候的水温可以比体温稍微高一些，但是最后一遍水的温度就要比体温稍微低一些。所以，传统的洗发方式在烫发后已经不适合了。
2、加强滋养发质
女性朋友一定要注意，烫过的头发已经受损，不仅干枯而且没有光泽，缺少了水分也缺少了营养，所以加强滋养是必不可少的。在每次洗头发的时候一定要使用护发素。而每周一次深层滋养头发也是增强头发
更多>>本文导读：头发油是什么原因？经常梳头、摸头发会让你的头发变油，洗发水导致头发变油的原因之一。
冬天走在路上，经常会看到有些人的头发很油，按照现代人的生活习惯，每个人都是很讲卫生的，但是，为什么头发容易油呢？引起头发油的原因有很多，经常梳头、摸头发、身体荷尔蒙变化等都会引起头发油的问题。
一、荷尔蒙的变化
也许你的问题是因为身体内荷尔蒙的变化而导致分泌油脂的量增多。
解决方案
解决这个问题的办法就是咨询专业的医生，也许你需要配合吃一些调理的药物来帮助控制荷尔蒙的变化。
二、经常梳头
想不到吧，经常梳头虽然会让你的头发看起来柔滑垂顺，但是却可能导致头皮出油问题，而且会把头皮分泌的油脂带到发尾。
解决方案
只在早上出门前梳一次就够了，但是如果你的头发很容易打结，那么我们建议你从头发的中间部分向下刷，这样一来，头皮上的油脂就不会被转移到发尾了。
三、一整天都在摸头发
如果你经常用手指抚摸头发，一
更多>>本文导读：舌头发紫是怎么回事？舌头发紫说明血液粘稠，血液循环不畅，其实，从舌头可以反映出身体很多问题。
身体出现健康往往，我们的舌头往往也会有反映，比如舌苔的肥厚、舌头的颜色等等，那么，怎么从我们的舌头看身体健康呢？
正常的舌头
正常的舌体运动自如，柔软灵活，颜色淡红而鲜明润泽，不胖不瘦，不老不嫩，大小适中，无异常形态。舌质主要反映人体脏腑的虚实、气血的盛衰。望舌质，包括观察舌神、舌色、舌形、舌态四方面的变化。
1、舌神
表现于舌质的荣枯和能否灵活运动方面。舌体运动灵活，色泽红润，有生气，有光彩为有神，说明正气尚盛，虽病也可治。舌体运动迟钝呆板，色泽干枯，无生气，无光泽为无神，说明正气衰竭，预后不良。
2、舌色
即舌体的颜色。正常人的舌质颜色淡红而鲜明。主病的舌色有淡白舌、红绛舌、青紫舌等。
3、舌形
正常舌形适中而扁平。观察舌形变化，可测知正气盛衰和病邪性质。
4、舌态
即舌体活动的状
更多>>本文导读：想要柔顺、亮泽的头发，日常就要注意护理，那么，我们要怎么保护头发呢？头发护理要做到：出门要防晒，少用水风机，用圆齿梳子梳头等。
亚洲人的发色是黑的，当身体营养充足时，我们的头发也会显得乌黑、有光泽，因为头发也是身体的一部分，头发营养充足自然就柔顺，相反，如果身体缺少营养的话，我们的头发就会变得干枯、发黄，甚至会脱落变稀疏。头发的色泽与柔顺度除了与营养吸收有关，与我们日常的一些习惯也有关，懂得护发的人头发就会不会毛躁，干枯，那么，我们该怎么保护头发呢?
头发护理 怎么保护头发
1、防晒
头发也要防晒?没有错，夏天紫外线强，容易损伤肌肤，同时也容易损伤头发。夏天出门前，mm们都会涂抹些防晒霜来保护我们脸上的肌肤，降低紫外线对肌肤的伤害，同样，太阳大的时候出门也要注意头发的防晒，如果长期让头发暴露在强紫外线下，你的头发会变的干枯，容易断裂。头发防晒，最简单的方法就是撑太阳伞，这样既
更多>>一头美丽的秀发可以给外在形象加很多分，电影里的美女哪个不是长发飘飘，发质丝滑如瀑布般。那么，人们怎么做才能让自己的头发更加的美更加的柔顺?
其实，人们可以通过一些饮食疗法来让黑发更加的柔顺。那么，吃哪些水果有助黑发柔顺?相信很多朋友都想了解下。
奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命c、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，既抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ala酸，能全面改善头发状态。
金橘
金橘中富含大量的维他命c，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
杨桃
杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用。
柑橘
柑橘含有大量的维他命c，从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦
更多>>一到换季，女人就开始喜欢掉头发，很多人觉得那是季节的问题，但却忽略了有可能是其他原因所致，比如贫血。
健康美丽的秀发是女性魅力的重要组成部分。头发逐渐变少有可能是人体内部反映的健康问题，脱发现象可能暗藏着疾病的危机。
按照中医理论，头发与肝肾有着密切的关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则是精血不足，毛囊得不到一定的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。
贫血导致脱发
铁元素是制造血红蛋白的重要原料，当人患缺铁性贫血时，血液中红细胞携氧能力就下降，运送到身体各部位的氧量就减少。而人体头发毛囊细胞是十分喜欢氧的，一旦缺氧，毛发的生长就会受到影响。
专家表示，补铁有助改善贫血症状，缺乏维生素c，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。
如何缓解
建议喝果汁并进食富含铁的食物，预防脱发，让头发恢复生长。
更多>>随着社会发展越来越来快，人们的生活水平逐渐提高，可是越来越多的人反应自己总掉头发，其实这就是因为大家的压力增大了，再加上加班、熬夜、饮食不规律等因素，都会引起掉头发。那么掉头发厉害怎么治疗呢?我们先来看一下掉头发的原因。
一、头发也有生老病死。头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象，是头发自身的新陈代谢，这种可以不用担心，一般每天自然脱发不会超过80根。 二、大脑受“刺激”，头发跟着秃。用脑过度，或者经常心事重重、烦闷，使脑子受到刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。 三、“压力山大”导致的一夜光头。头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态 更多>>拥有一头乌黑亮丽的秀发不仅仅是一种追求美德表现，更是一种对自己健康的追求。在日常生活中，越来越多人不注意均衡饮食、不注意合理膳食、不注意养成良好的饮食习惯，导致身体出现各种各样的不适。那么，吃什么可以让我们有一头秀发呢？
绿色蔬菜：富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。
红枣：红枣是一种很好的补血食物，在生活当中，女人不妨每天吃几颗枣子，不仅能补血还能起到防止脱发的作用哦!不信你就试试吧!人体贫血是导致脱发的原因之一，血液不足或者是循环不良，会导致头发得不到充足的营养，不但会导致掉头发的情况出现，同时还有可能会导致头发干枯毛躁。多食用红枣等有补血功效的食物还可以促进血液循环。
海鱼：如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等，富含人体必需的不饱和脂肪酸：欧米伽3脂肪酸。可以起到滋养头发，防止头发干燥脱落的作用。另外鱼类也是补充蛋白质不错的选择，头发的
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