头发与养生
2020-12-23头发的保养对于女性而言是身体保养的一个重要组成，无论是长发还是短发都需要保养头发使其滑顺。由于在不同时期对于不同的发型喜好是会改变，因此做头发是现代社会很多人的一种常态，但是恰恰是由于做头发这种行为，对头发造成了损伤，很多人的头发都出现了干枯现象，因此要学会如何护理和保养自身的头发。
每天的清醒先从头发开始，很多人在梳理头发时，用劲非常过猛而导致许多头发脱落。这样长时间下来加大了头发的受损程度，所以一定要用正确的方式来梳头发。用力要适中，不能用力太大或者过猛。最好准备一把木梳子，这样还可以防止静电产生的头发炸毛。
保持头部的清洁，但是不要过度洗头发。一周保持在三次左右，在选择洗发水时也有讲究。容易出油的发质一定不要选择油腻的洗发水，最好选择无硅油不伤害头皮的洗发露。最好隔一段时间更换一种洗头膏，不要让头发对一种洗发水过于依赖。在洗发时可以放少量的盐，来达到杀毒消菌的作用。其次洗发时的水温要
更多>>维生素b是头发生长的主要物质。泛酸、叶酸、对氨基苯甲酸可帮助白发恢复原来的发色。
要维持健康的头发，只依靠洗发精和护发素是不够的。要关心您的头发，请记住下列的事项：要使您的头发有光泽，营养才是重要的角色。头发和皮肤不一样，已受损的头发，不可能再康复了，但是可以让重新长出的头发健康。
首先应该做的事情是，先检查您的饮食习惯。您经常吃鱼、麦芽、酵母、动物肝脏吗?您的头发所需要的正是这些食品中所含的维生素和矿物质，再加上头皮按摩、恰当的酸碱平衡、强化蛋白质的洗发精，然后是营养补品。可选用的营养补品有：
多种维生素与矿物质制剂――每天1次，任何一餐之后服用。这对头发健康很重要。
复合维生素b100mg(长效)――每天1次，任何一餐之后服用。维生素b是头发生长的主要物质。泛酸、叶酸、对氨基苯甲酸可帮助白发恢复原来的发色。
β胡萝卜素10000iu――每天1-2次，一周5天。上、下午各1次。和维生素b
更多>>
或许大家都会认为，饮食跟头发的健康能够扯上什么关系？但是研究发现从我们头发的情况就可以推断出我们的饮食问题，在我们的日常饮食中，营养物质与头发的健康有关，这些营养物质直接与头发的生长与健康有关。如果我们体内缺少某些营养物质，头发就会受到损坏。
既然我们知道了饮食对我们的头发健康有的不可替代的重要性，那么我们应该如何去针对我们的头发问题去选择如何饮食呢，哪些食物对我们的头发起着怎么样的作用呢，让我们带着这些问题来看下下文。
首先要摄入有益于健康的饮食，这些饮食是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。
现代营养学家研究证明，缺乏铁、铜等矿物质，会引起头发过早变白，应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等;头发
更多>>树头发是很多人都非常熟悉的东西，树头发给我们带来的功效是其他食物都不具备的。那么树头发的功效有哪些呢?下面我们一起来了解下。
【别名】黑龙须、银头发
【来源】真菌类担子菌纲珊瑚菌科龙须菌属植物 黑龙须菌 pterula umbrinella bres.，以 菌丝体 入药。全年可采，鲜用或晒干。
【性味】苦、涩，凉。
【功能主治】止咳止痛，接骨消肿。用于肺结核；外用治骨折。
【用法用量】0.5～1钱；外用适量，研粉敷患处。
【注意】孕妇忌服。
【摘录】《全国中草药汇编》
【出处】《云南中草药选》
对于树头发的药用价值大家应该都了解了吧，在平时食用的时候也能够更有针对性了，更合理的用药才能够更好的治疗一些常见的疾病。
更多>>这项研究结果可以用来诊断和研究与失眠及时差等有关的健康问题。无论你是夜猫子，还是个爱早起的人，很大程度上你的睡醒周期都由时钟基因控制。一天内这些基因通过改变活性，调节生物钟，促使我们的生理节奏保持正常。
第一个人类时钟基因大约是在10年前发现的，然而实践证明，要把这些基因有效地隔离出来，对睡醒周期进行实时研究并非易事。这些基因非常活跃时，它们会把它们的dna转录为rna，这是产生各种蛋白，执行一个基因发出的指令和对生理节奏产生影响的第一步。从白细胞到口腔的内层，在身体的各个部位都能看到这种rna的身影，但是经证实，用来从这些细胞里提取它的技术并不可靠。
因此日本山口大学的研究人员忠宏真琴和同事们把目光转向了头发。在每一缕头发的根部都是盛满活细胞的
更多>>我们知道中药材分很多种，头发七也是其中的一种。要想头发七能正确科学的发挥作用需要掌握它的食用方法，因为不同的药材都是拥有着自己独有的营养和功效的。下面我们就来研究一下。
【别名】黑丝草
【来源】地衣类松萝科发属植物 亚洲树发 alectoria asiatica du rietz，以 叶状体 入药。四季可采，去杂质，晒干。
【性味】淡，平。
【功能主治】滋补肝肾，收敛止汗。用于头晕，洗净，肾虚体弱，遗精，盗汗；外用治黄水疮。
【用法用量】2～3钱；外用适量，研粉敷患处。
【摘录】《全国中草药汇编》
【出处】《陕西中草药》
其实只有在实践后才会知道它的好处。就如同上面介绍的中药头发七，原来头发七还可以治疗一些其他的疾病。所以适量的食用还是有不少好处的。
更多>>气血与头发有关吗
1、气血与头发有关吗？
气血和毛发的关系非常密切,“发为血之余”,中医认为,头发就是血之余气产生的,血充盈了,头发才会好。“气为血之帅”,血的运行必须在气的推动下,上注于肺,运行于血脉之中,才能分布于全身。人体血气旺盛,毛发也就旺盛,血气一旦虚亏,毛发就会出现枯萎、稀少或脱落等现象。气血发生病变时,也会出现脱发、白发等疾病。肾其华在发,肺其华在毛,肝藏血,脾统血,心主血脉。人体的五脏都与气血有密切的关系。想要乌黑光泽的头发,就要补养气血;要补养气血,就要补人体的五脏。
2、什么是气血不足？
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足属气血同病。气血亏虚则会
更多>>导读：一年之计在于春。万事皆以身体健康为前提，那么对于我们
一年之计在于春。万事皆以身体健康为前提，那么对于我们的身体健康的保养和调理更要放入计划之内。桂林的寒湿的季节特性容易让寒邪入侵体内。别放任寒湿堆积体内，否则容易导致身体湿气重，手脚冰冷，膝关节疼痛等问题。在本次的从头到脚的养生计划中，找寻属于自己的养生计划，希望春天种下一个养生，秋天收获千万健康。
头
春天主生发
治和养双管齐下
关键句：斑秃用中草药和姜疗；脂溢性掉发推荐采用茶麸洗头、姜疗、药水的组合方法
中医养生遵循天人合一，即根据自然规律作息调养。春天属于万物生长的季节，人体也不例外。中医传统的四季养生认为：春主生发，夏主生长，秋主收降，冬主蛰藏。意思是春天，白天开始逐渐变长，阳光也越来越充足，阳气生发。当体内血液循环、新陈代谢加快，营养物质更多、更容易进入到表皮微循环系统，毛囊和毛发的生长得到了良好的环境，因此，春天也是生发
更多>>人们的额头是痘痘多发的部位。一般来说，人们在青春期的时候额头以及脸上会大量的长痘痘。但有些人即使在青春期过后，额头上也会长痘痘，这很有可能就是皮肤病所引起的粉刺，需要及时进行清除。不少人的额头与头发的交界部位会长很多的痘痘，给人们带来了很大的困扰。那么，额头与头发交界长痘痘怎么办呢？
冒痘位置对照身体可能潜在毛病与建议改善方式...
1. 最容易忽略的发际线，请慎选洗发产品避免长痘!
沿着发际线位置长出突发性痘痘或粉刺，可能是因为错用洗发精或卸妆不够干净。建议选择无矽灵、防腐剂mci/mi、硫酸盐的洗发产品，这些成分虽然可以让头发变得柔软又顺滑，但容易导致过敏、堵塞毛孔，毛孔被堵塞后油份不能排出，就变成痘痘养成的最好温床。
2. 熬夜、爱生气和吃辣都是造成额头狂冒痘的凶手!
额头、印堂处长痘通常是睡眠不足、情绪不稳定或容易发怒，爱吃辛辣、进补食物的人身体也较容易上火，熬夜会让肝脏含过多的毒
更多>>生姜是一种对人体很好的食物，用生姜煮水喝，可以很好的改善人们体虚体寒的问题，增强人体免疫力，让人变得更加健康。除此之外，生姜水还能够用来洗头，具有着生发固发、改善发质、减少头皮分泌的多余的油脂、减少头皮屑等多种作用。下面，就胃大家介绍生姜洗头发的功效作用以及正确方法。
一、可以用生姜水洗头吗
虽然大家都听别人说过，用生姜水洗头对头发好，但是很多人都不清楚，有的人也会疑问，生姜那么辣，可以用生姜水洗头吗?其实相关专家解答，生姜水洗脱可以起到防止脱发的功效，对头发是有很多的好处的。
生姜水洗头也不要太过频繁的，一般2天左右清洗一次就可以的，头发虽需勤洗，洗得太勤，就会将皮脂腺分泌滋润头发的油脂充全洗掉，这不仅不利于护发，反而会使头发发黄、变干，失去自然的光泽，好隔天洗一次，这样比较科学。
二、生姜水洗头的功效
1、改善发质
生姜性温，外用头皮的时候，能够使头皮充血，促进血液循环，从而改善头发的
更多>>
