洗完头发后一定要吹干
女性养生一定要简单。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有没有更好的养生保健方法呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供洗完头发后一定要吹干，希望对您的养生有所帮助。
随着现代人们生活节奏的加快，很多人将洗头发的时间放在早上或是临睡前，但养生专家表示，这两个时间段都不宜洗头发，如非要在这两个时间洗头发，一定要在洗完头发后吹进行吹干。
有些人习惯晚上洗后，然后在头发未干的情况下就睡觉，此时人在一天的忙碌后，往往会很疲劳，抗病能力也下降，在晚上洗头没擦干，会使水分留在头皮，长期如此会导致气滞血淤，经络阻塞，郁积成病。疾病之患初显，头皮会有滞障麻木的感觉，尤其是头顶部分，很容易引发偏头痛或是感冒。
而且被子枕头等多潮气，再加上头发未干所带来的水分与人体所散发的热量，会使细菌更易生长，并使人染病。洗头本为了健康卫生，却反而会弄出疾病来。因此，洗完头后擦干再用吹风机吹干头发。
清晨出门前洗头发也是不好，尤其是在冬季的时候。因为头发未干，头部毛孔张开，容易受到风寒的侵袭，会更易患上头痛感冒等疾病。长期如此，还会引发身体的关节疼痛，或是肌肉麻痹。因此，在洗完头发后一定要及时进行吹干。
以上就为你介绍有关清晨出门前及临前睡不能洗头发的原因。
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熬夜后一定要多吃5种水果
人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老，下面跟小编一起来了解一下吧！
故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 而吃对水果可以帮你调理身体。
一、苹果
俗话说每天吃苹果，医生远离我,苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖、皮肤变差等，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
二、杨桃
含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。
杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
三、橙子
橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。
对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。
四、柠檬
可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。
国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。
五、葡萄
葡萄中含有丰富葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。
洗完头发头皮痒
洗完头发头皮痒这种现象也是偶有发生，出现这种现象的原因有很多，如果洗头水的质量不好，就会引起洗完头头皮发痒这种现象，有的时候由于个人体质的问题，对某种洗头水会产生过敏反应，所以会出现这种现象，这种现象也与水的温度也有直接的关系，让我们具体了解一下洗完头头发皮痒的有关问题。
洗发四大注意事项：
1. 频繁洗头得不偿失
一般春夏一周2-3次，秋冬1-2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗使得头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏，还容易导致脂溢性皮炎。
2. 30°水温最合适
35°左右，水温过热刺激毛发油脂分泌，水温过低则使毛孔收缩，使得污垢不易清除。所以建议30°左右水温。
3. 搔抓头皮易致毛囊炎
指腹揉搓按摩。指甲藏污纳垢，有的人喜欢用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎。
4. 洗发水切莫直接涂抹
洗发水直接涂抹于头皮，易刺激头皮，可能加剧头皮屑形成，有的对洗发水某种成分过敏的还容易引起皮炎，正确洗发水应该是先在手心揉搓起丰富泡沫。
护发素使用注意事项
洗发后使用护发素，既润泽头发，又能平衡头发的酸碱度，使毛发获得营养和水分。护发素的使用亦要注意以下两大事项：
1. 护发素涂太多头皮易油腻
全头皮涂抹护发素，浪费护发素也易造成头皮油腻。靠近根部的头发是新生的健康头发．只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损头发。所以．在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹抹，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。油性头发只需在较为干燥的发梢处使用护发素。
2. 护发素残留危害多
残留的护发素会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，对头皮健康是有害的。有的护发护发素还会滋生头皮屑。护发素残留，局部潮湿的环境有助于真菌及细菌滋生感染，如马拉色菌、金黄色葡萄球菌等，容易导致毛囊炎产生。另外，有的护发素含有芳香烃类致癌物、防腐剂、香料、表面活性剂，吸附于头皮，轻则刺激头皮过敏，重则促进皮肤组织癌变，这对于头皮以及身体健康都是有害的。
外伤出血后的饮食禁忌一定要注意
每个人的体质不同，对于不同的人群需要去找到一些保健的方式和方法。一些偶然发生的外伤疾病是不能去避免的，所以我们要及时的去处理，而且要照顾好后期的饮食调理，更好的去恢复体质。外伤出血以后要注意饮食的调理，一些禁忌是要知道的呢，来看看吧。
因为发物会直接导致旧病复发或加重病情。一是发物中的某些激素，会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱。二是发物所含的异性蛋白成为过敏源，引起变态反应性疾病复发。三是一些刺激性较强的食物，如酒类、葱蒜等辛辣刺激性食品对炎性感染病灶，极易引起炎症扩散、疔毒走黄。
如果是外伤出血的话要注意不要吃一些影响伤口恢复的食物，比如说一些发物啊或者是刺激性的食物，以免对身体夹克男不利，还会导致疾病的复发，下面的这些需要忌口的食物是一定要去了解和认识的哦。
具体的忌口食物有：
肉类：猪头肉、鸡肉、鸡蛋、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉等;
鱼类：有鲤鱼、鲢鱼、蹲鱼、鲚鱼、白鱼、黄鱼、乌贼鱼、鲳鱼、鲥鱼、鲈鱼、鲟鱼、鲩鱼、章鱼、比目鱼、鲦鱼、带鱼、鳙鱼、黄鳝、蚌肉、蚬肉、虾子、蟹等水产类;
蔬菜：有香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等;
瓜果：有杏子、李子、桃子、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等;
关于外伤出血后的饮食禁忌，大家都知道了吧，这些食物不适合恢复期的人群食用，会导致一些副作用，而且还不会有利于伤口的愈合哦，所以大家在饮食的时候要注意这些问题，以免这些食物对于恢复体质不利，大家要牢记哦。
头发洗完不能马上吹
女人的长发最难自然干，为了快速弄干头发，许多朋友都会选择直接用吹风机吹干。但要知道是，头发洗完马上吹是非常伤发质的，应等到不滴水时再快速地用吹风机把头发吹到半干即可。
头发洗完马上吹？
NO，不滴水时再吹致半干
头发所含的水分若降低至10%以下，发丝会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。如果非得用吹风机，应注意三点：时间、距离和温度。
时间上，洗完后不宜马上吹，也不要吹太久。洗完头发，先用毛巾擦干，但别太用力搓揉，那样会使头发枯涩分叉。应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，将头发上的水分吸干。等到不滴水时，快速地用吹风机，把头发吹到半干即可，剩下的可以自然晾干。
距离上应尽量拿远一点，不要贴着头皮吹，因为吹风机是高辐射电器，特别在开启和关闭时辐射最大，所以开关时要离头远一点。如果怕吹不到发根，可以用手指拨开一部分头发，从里往外吹。
温度上，注意别太高。恒温吹风机会维持一定温度，若是发现温度过烫，还会亮起红灯。普通吹风机可以通过不停移动，来控制温度。
此外，护发还有以下几个误区。
用力梳头可除去头皮屑。用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。
只梳理头发的尾端。正确的方法是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。如果只梳发尾，往往容易出现断发或发丝缠绕的现象。
头发一干，就抹护发乳。事实上，过量的护发乳只会给头皮造成负担。要抹的话，抹在发梢即可。
染发与烫发同时进行。刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发，否则会使头发的负担太重而伤害秀发。
感冒的原因 感冒后一定要警惕这种病
感冒是我们常见的一种病症之一，大多数人感冒都是因为受凉才导致的感冒。感冒其实不是什么大病但是其间也是非常的痛苦的。感冒有多种的原因，今天小编就具体的介绍一下感冒的原因，感冒之后一定要警惕，预防疾病的发生。
感冒的原因
一、手是感冒的主要传播途径
感冒病毒在手帕上存活1个小时，在手上能存活70个小时。感冒患者擤鼻涕、挖鼻孔时病毒粘在手上，通过握手、毛巾、桌椅等传播。预防方法是勤洗手，不用手模鼻、眼。呼吸、飞沫传播是感冒的次要传播途径。
二、足部受凉易感冒
足离心脏最远，供应的血量相对较少，因而对冷比较敏感，使上呼吸道的抵抗力降低。当气温降至7℃以下时，足就会发晾，反射性地引起鼻粘膜血管收缩。有人称足为人的“第二心脏”，预防感冒就要做好足部的保暖工作。
三、“三高”饮食易感冒
食物过于丰盛，如鸡鸭鱼肉、山珍海味等高脂肪、高蛋白质、高糖饮食会降低人体的免疫功能。预防感冒的新法是饮食荤素搭配。
四、喜爱咸食易感冒
食盐能使唾液分泌减少，口腔内溶菌酶也减少。由于钠盐的渗透作用，上皮细胞功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道粘膜而诱发感冒。
五、用药不当易感冒
解热镇痛药、抗生素、磺胺类药、抗结核药、驱虫药、抗癌药等对人体免疫功能都有不同程度的抑制作用，滥用这些药就会降低人体的抗病能力，使人容易感冒。
六、忧愁易感冒
俗话说：“愁一愁，白了头。”多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，使感冒病毒有机可乘。
七、精神紧张易感冒
某医学专家通过对400多名失业、失业恋、离婚等精神紧张的人观察发现，他们比精神不紧张的人易感冒，原因是鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，局部免疫力降低。
八、感冒久治不愈与牙刷有关
有些牙刷用筒密封，经常处于潮湿状态，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了个人体质较弱、抵抗力较差之外，就是因为病毒借刷牙造成的牙龈伤口而反复感染。
感冒后容易患什么病
暴发性心肌炎可发生于任何年龄(2岁~82岁)，儿童及青壮年多见，男女发病没有差异。可发生于任何季节，冬春季多发。
当我们身处在温度较高的环境之中，或者由于运动、情绪紧张等因素导致体内产热增加，这时体表的汗腺就分泌出汗液，这是一种正常的生理现象，用以散发热量、调节体内温度、同时还能带都走身体代谢产生的垃圾。也正因如此，大多数人对出汗问题并不在意，殊不出汗的背后，可能另有隐情，不同部位的排汗异常，可能暗示着不同的健康问题。
额头出汗
当额头频频无故出汗时，首先要考虑自己的甲状腺功能是否出现异常，此外，在中医看来，当出现肝阳上亢的情况，也会造成额头出汗。
对于这种情况，首先在日常饮食中要养成清淡的饮食习惯，多吃蔬菜、水果;减少胆固醇、油脂的摄入;还可以选用，栀子、杜仲、益母草等中药进行调理;再者，保持平静的心态，避免长期处于焦躁、愤怒等不良情绪之中对于缓解肝阳上亢也很有帮助。
鼻子出汗
当鼻头频频出汗时，暗示着身体出现了肺气不足的问题，就是肺部的生理功能出现下降;这可能是由寒冷的气候、过度疲劳、长期处在负面情绪中等因素造成的异常情况。
为了缓解这一问题，首先可以多吃百合、罗汉果、雪梨等润肺养肺的食物;再者，每天进行适量的有氧运动能有效地锻炼心肺，帮助肺部功能的恢复;同时还可以通过按压、敲打双腿两侧的方式以刺激肺经，从而达到调理的作用。
胸口出汗
如果胸口出汗异常，在中医里，这是脾胃失调的典型表现。对于这种异样情况，首先在饮食上，生冷、油腻等刺激性较强、不易消化的食物，要减少食用;还可以将大枣、黄芪等物泡水饮用，以缓解症状。再者，通过每天坚持按摩肚脐处，也可以起到健脾和胃、消食导滞的作用。
手脚出汗
很多人都会出现无故手脚出汗的问题，尤其是当情绪激动或起伏过大是时候，症状会更为明显。中医看来，这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
想要缓解这一症状，在日常饮食中，要少吃生凉刺激、油腻不宜消化的食物，多吃小米、山药、香菇、花生等滋养脾胃的食材;还可以用艾叶、甘草、苦参、苍术、黄柏等中药熬制的汤汁泡手泡脚，也能有效地缓解症状。
当身体的这些部位出现了排汗异常的情况时，一定不能大意，要及时进行调理，以免对健康造成更大地威胁。
许多患者早期仅有低热、明显乏力、不思饮食或伴有轻度腹泻，可持续3~5天或更长。心肌受损表现为病毒感染前驱症状后的数日或1~3周，发生气短、呼吸困难、胸闷或胸痛、心悸、头昏、极度乏力、食欲明显下降等症状，为患者就诊的主要原因。血流动力学障碍为暴发性心肌炎的重要特点，部分患者迅速发生急性左心衰或心源性休克，出现肺循环淤血的表现，如严重的呼吸困难、端坐呼吸、咯粉红色泡沫痰、焦虑不安、大汗、少尿或无尿等。
感冒了吃什么好的快
头痛，发热，咳嗽等情况就是告诉着你感冒了。有人说过。适当的感冒发热对人的身体还是有益处的，尤其是能不吃药不打针自己扛过去，那样据说能够增强人体抵抗力。以下介绍感冒吃什么好的快。
1、如果是感冒初期症状，比如：鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，注意了朋友们，你的身体已经给你发出预警信号了，那么千万别犹豫，快猛喝热水啊，小经验：裹着被子喝热水效果更佳!另外，如果条件允许，最好早上用凉水洗脸，晚上用热水泡脚!身体素质不是很差的朋友，基本就可以成功抵御了。
2、如果是感冒中期症状，比如：咳嗽、痰多、咽喉痛、声音嘶哑，这就不是简单的喝喝水就可以的了，就需要吃清热去火的食物了，“生姜红糖水”专治该问题，有条件的可以在熬汤的时候加些红枣，效果也是杠杠滴!另外还要配以适当的运动哦!要多喝、勤喝，尽早排除体内毒素!争取早日康复!
3、如果是感冒中后期症状，比如：发热、头晕头胀、肺部有异物感、四肢无力，那么我可以很负责任的告诉你，别再想着什么食补了，赶快去医院看医生吧，该吃药吃药，该打针打针。
预防感冒的方法
在日常生活中人们对于感冒一点都不放在心上以为只是小病，如果不严重忍忍就过去了。近期小编看到一篇新闻说20岁的小伙因为不把感冒当回事最终丢掉了性命，对感冒是我们经常见的一种病，但是我们一定不要不重视，以下是一些预防的重点请看下文。
一、注意冷暖
当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。
二、不要劳累
原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差。
三、避免精神紧张与忧愁
医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低。
四、勤晒被褥
被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒,二可使被褥干燥、松软,对预防感冒有好处。
五、勤洗手
许多人认为,感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上,接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时,他手上便沾染了感冒病毒,这些病毒就会被带到病人所接触的地方,如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等,健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。
六、常换牙刷
我们使用的牙刷,几乎经常处于潮湿状态,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒,建议经常更换牙刷,并定期用开水烫一烫。
七、早晚按摩
经常用手指轻轻摩擦至鼻根处,每次上下按19次或感到微热为止,可使感冒的发病率下降,鼻子不通气时用此方法当即就可见效。
结语：在患重感冒的时候一定要好好休息，不适合在感冒期间劳动或者锻炼。出现发烧，全身酸痛，气喘，腹泻等情况，要及时的去医院检查，以防错过治疗时期。以上小编还介绍了一些预防的方法，希望可以给予到帮助。
洗完头发黏黏的
头发的健康是非常重要的，因为头发在头皮上面能够给人们的面部形象带来非常大的可变性，让人们能够以各种形象出现在生活中，而清洗头发是保持头发魅力的基础条件，因此，定期清理头发是非常有必要的事项，但是有些人发现洗完头发黏黏的怎么回事呢？下面就来看看讲解吧。
洗完头后头发发粘，应该是没有冲洗干净，可以重新冲洗。若冲洗后依然如此，建议更换洗发露。
是因为一种洗发水里的成份--硅灵在作怪，这个东西作为添加剂可以让头发洗出“滑顺”的效果，可是长期使用后却导致头发被硅灵覆盖，因为硅灵一旦接触到头发，就会把毛鳞片之间的空隙填满，造成滑顺的触觉，洗完头发质好象变得更好了！一般人常误以为这是硅灵有滋养发丝的作用，但是下一次使用时，由于硅灵不溶于水的特性，原先已经包覆在发丝上的硅灵无法被彻底洗净，反而会随着使用的次数一层层地不断包覆住发丝外层，于是造成头发厚重并逐渐丧失弹性、毛孔被阻塞而无法呼吸。后续的护法无法进入的情况发生，发质反而变差。
针对不同发质选择洗发露建议如下：
正常发质
如果头发没有烫染，也没有头屑出油，毛躁等问题，属于正常健康的发质，可以选择一些营养类的洗发水，要洗护一起用噢，让头发一直保持健康状态。
干性蓬松
头发比较干燥，而且很蓬松毛躁，容易有静电，要选用弱酸性的洗发水，就是滋润类的洗发水，因为碱性的洗发水会带走头皮的大量油脂，使头皮更加干燥。
受损分叉
这一类一般是因为平时经常烫染，使头发毛鳞片造成伤害，头发很容易断，分叉，建议使用专业针对烫染受损的洗护，修复头发毛鳞片，让头发变回健康。
容易脱发
掉发有很多种原因，头发营养不足也会造成掉发，出油过多使毛囊组织受损也会造成掉发等等，可选择防掉发的洗发水，可以减少脱发，促进毛发再生。
头屑头痒
只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。
智齿一定要拔吗
在生活中很多人在不同的年龄段的时候都还是会存在长智齿的情况发生，因为智齿这种牙齿的话在人的口腔中有的时候并不会影响我们的正常的生活，所以在生活中很多人就会比较疑惑智齿是否一定要将其拔出，在平时生活中应该在什么情况下可以将我们的智齿一定要拔出的呢?我们一起来看看吧。
智齿一定要拔吗
在平时生活中的智齿是不一定要必须拔出的，需要看我们口腔内生长的智齿是否会影响在我们生活中的正常的生活习惯，以及在平时生活中出现的长智齿的情况的话需要看是否会导致我们的口腔出现疼痛的情况，如果长智齿之后并不会有什么不利我们口腔的情况发生的话，这种情况下生长出来的智齿是可以不用将其拔出的，所以在平时生活中拔智齿的话建议还是看智齿的生长的情况来定会比较好。
在平时生活中如果智齿在生长的过程出现了这些情况的话，这种情况下的智齿是必须要将其拔出的，不然的话会对我们的正常的生活造成很大的不利的影响。
1、蛀牙
在平时生活中长智齿之后出现了长虫牙的情况的话，这种情况的智齿还是建议将其拔出会比较好，不然的话会对我们之后口腔卫生造成很大的不利的影响，不建议利用补牙的方式来进行改善，因为补牙之后还是会造成之后出现加重的情况发生，所以建议出现了虫牙情况下的智齿的话还是将其拔出会比较好。
2、导致邻牙病变
在平时生活中长智齿之后导致自己口腔内周围的牙齿出现了一定程度的影响的，建议还是将其拔出会比较好一些，在平时生活中出现了牙齿周围出现炎症的情况发生的话，还是将智齿拔出会比较好一些。
3、引发冠周炎
在平时生活中出现了长智齿之后导致了牙齿的炎症的发生的话，这种情况下智齿建议还是将其拔出会比较好一些，在平时生活中的智齿出现了口腔胀痛且引发了冠周炎的情况发生的话拔出智齿是比较好的。
在平时生活中长智齿这种情况是比较正常的，置于智齿是否是需要将其必须拔出的话，还是要看在平时生活中的智齿是否影响了我们的正常的生活，如果导致了我们的口腔出现了一定的不利的影响的话，建议还是将智齿拔出会比较好一些。
