经期饮食养生
2019-10-05经期痛经一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。经期的合理饮食既能补充由于经血给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。
宜食含铁高的食物
铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
宜补蛋白质和矿物质
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质食品。如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。研究发现，有些经期偏
更多>>本文导读：月经量过多、出现经期血崩现象会导致女性贫血，这种情况一定要及时治疗，下面我们来介绍治疗经期血崩的12偏方。
月经是女性都具有的一项特征，这也是女性身体健康的一个重要体现。对于女性来说，月经是非常重要的，但是一些女性容易出现月经过多的情况，这就对生活以及工作总造成一定的不便。如果出现了经期血崩的情况，那么还有可能导致身体出现贫血的情况。所以说，如果出现了经期血崩的情况，最好能够尽快的接受治疗。今天，小编就来和大家一起说说治疗经期血崩的偏方有哪些，一起来看看吧！
治疗经期血崩的偏方
如果是一些月经量比较多的女性，那么在月经期间自己可以采用一些简单并且方便操作的方法来自我调节，这样能够有效的改善一些异常出血的情况。如果采用这些偏方都不能够很好的改善情况，最好能够到专业的医院进行彻底的检查治疗哦，这样才能够更好的保障身体的健康。具体的治疗经期血崩的偏方如下：
1、包头翁、炒地榆，将两
更多>>有一女士，刚至，适逢感冒，出现头痛，寒热往来，少腹胀痛，胃纳不振，口不渴，或渴不多饮。在某医院被诊为“感冒”，给予西药输液治疗数天，症状不减，改服中药治疗效亦不佳，而寻余治疗。观前医处方为银翘散加减。患者现状：头痛，头晕，寒热往来，汗出热退，口渴不多饮，少腹胀痛，心烦易躁，夜寐不安，梦乱纷纭，胸胁胀满，心悸，量少，淋漓不尽，小便短赤，舌质红，脉弦。辨为经期外感，余邪未尽，热入血室，热瘀互结。治宜和解少阳，清热安神，活血化瘀，凉血调经。方药：柴胡10克，黄芩10克，丹皮10克，栀子10克，银花10克，连翘10克，蒲公英15克，益母草15克，泽兰10克，红花10克，当归10克，赤芍10克，生龙齿30克（先煎）。服3剂后，诸症减轻，寒热已退，排出较多血块，已干净，续服3剂，诸症皆愈。
此病为经期感受外邪，属中医“热入血室”范畴。关于“热入血室”一证，在《伤寒论》与《金匮要略》书中均有相同的描述，
更多>>经期头痛这种情况常常伴随着一些女性的月经期，这种头痛给女性的生活带来严重的影响。那么，经期头痛的原因是什么呢?如何缓解女性经期头痛?下面让我们一起了解一下经期头痛的原因以及缓解经期头痛的方法。
经期头痛的原因如下：
经期头痛的原因有哪些呢?临床研究表明，这可能与血清中的雌醇(一种女性激素)浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛，月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解。还有一种可能性存在，雌激素(包括雌二醇)可通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化，从而激发头痛发作。
缓解经期头痛的方法如下：
1、推拿
不断用尖头梳子梳理头皮，可改善
更多>>大胸部向来比较吸引男人眼球，男性好色自古以来皆是如此，所以对于那些飞机场女友更是拼了命要丰胸，这也是有一定道理的。或许你的男朋友嘴上说会不在意你的胸部，但是当面对波涛汹涌的诱惑时，你会相信这样的话吗？反正我是不信。很多女生朋友都知道，经期是最佳的丰胸时间，那么具体精确到什么时候你清楚吗？
经期如何丰胸 抓准时机很重要
第一，经期最佳丰胸时间推荐
首先需要明确的是，经期丰胸最佳时间是月经的第一到第三天，在这三天如果能够充分调动身体内的卵巢动情激素，对丰胸有莫大的好处。通过刺激乳腺脂肪，不但可以让胸丰满起来，同时还能够避免下垂、松弛等现象发生。因此，在这三天，美乳专家建议多吃土豆、坚果以及马铃薯等食物。其实如果想要不这么麻烦的话，可以补充体内胶原蛋白的含量。
众所周知，胶原蛋白是胸部的重要组成部分，是保持胸部弹性的生物大分子，胶原纤维是将胸部维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”，我们一定要不断
更多>>据澳大利亚新闻网站报道，一直以来，女性把巧克力与性意识、性行为浪漫地联系起来，巧克力成为一种爱的象征。目前，英国和意大利科学家则给这两者之间建立了科学联系。 根据意大利科学家的研究，那些长期嗜好巧克力的女性在性愿望、性激励以及性满意度上的基数是最高的，而英国科学家的研究发现，嗜好巧克力的男性在这些方面并不是很高。 这项研究还表明，那些在年轻时有混乱性行为的男性在日后很容易患上前列腺癌。同时，拥有多个性伴侣的人，感染人乳头状瘤病毒(hpv)的风险增大，而且感染这种病毒可能会引发一系列的基因突变，在数十年后很容易患上癌症。 目前已经发现，人乳头状瘤病毒与女性的子宫颈癌有关联。但是，最新的研究指出，这种病毒也可能导致男性患上前列腺癌。如果这一研究得到证实，那么就可以解释为什么在西方国家，这种疾病的发病率出现激增的原因。 伦敦内科与牙科学院的内科肿瘤学教授提姆-奥利夫指出：女性在十几岁和二
更多>>在当今社会，特别是在学生族里，关于避孕药可以改变经期的话题也成为不少女生关注的焦点。在不少的医院门诊、药店每天都会迎来许多这样的咨询者和购买者。但专家指出，除非女生深受经期问题的困扰，否则不要轻易使用避孕药。
不少人想用避孕药推迟经期
近来医院经常遇到初三、高三女生或家长前来咨询用避孕药改变经期的事，有时一天就有十几例，浙医妇院的一位工作人员告诉记者，大多数情况下都是父母替女儿出面的，但也有不少女生亲自出马。她们听说避孕药不仅能推迟月经时间，而且可以提高学习成绩，纷纷到医院要求配药。有的家长甚至没听医生意见就擅自拿自己的避孕药加大剂量给女儿服用，事后想想不放心又赶到医院咨询。市一医院、省针灸推拿医院等每天也要接纳众多的咨询者。但除非考生真有需要，医院一般不主张用避孕药改变经期。
许多药店的计生柜台近来也频频遭到考生及家长的围攻。老百姓大药房的驻店药师说，近来该店的避孕药约四分之一是考
更多>>月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。
1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2.月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3.月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4.月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
女性在月经期间，应注意以下事项，可减少经前症状的发生。
1.女性在月经来潮前应忌
更多>>月经是女性比较特殊的生理现象，其被人们形象的称为是大姨妈。很多女性都比较讨厌大姨妈，因为大姨妈造访会给她们带来痛苦，比如说痛经、并伴有恶心、食欲不振等。同时月经也会给女性带来很多不便，比如说不宜洗头，专家指出，经期洗头不仅会加重痛经，而且还会造成脱发等问题。
在民间，有些老人总是会告诫年轻辈的不要在经期洗头，原因是经验告诉他们，女性在经期时候身体的情况不如平常的好，在经期的时候洗头，容易导致脱发问题，严重还会导致痛经或者是加重痛经的症状。
不要认为这纯粹是老一辈们的迷信思想，当代研究也告诉我们，经期洗头的确给女性带来不小的危害。中医却认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉起点，在经期期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则比较容易导致痛经，经血减少等症状。
因为在洗头的时候，发根上的毛孔会张开，这样就容易使女性受风寒侵袭而
更多>>经期提前怎么办?众所周知，大多数女人每个月都会来一次月经的，而且经期到来的时间能证明女人的身体是否健康，比如有些女人的经期都是固定每月的某一天来，而还有些朋友每月的经期不适提前就是推后，大家都说女人的经期提前不好，那么经期提前怎么办?
正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为月经先期，亦称月经提前或经早。由于每个女性的身体状况都有所不同，月经周期也会因此而各不相同，即使周期相对正常的女性有时偶尔也会出现提前或延后几天的误差，一般3-5天都属于范围，或者偶尔提前一次，这些情况都大不必过于担心。除器质性疾病引起的经期缩短为，医生认为一般的月经周期变短并不等于患有某种疾病，是随着多种因素的变化而有所变动。
中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要与以下两种因素关系最为密切。
月经提前的原因一：
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