经期能吃巧克力吗
经期饮食养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生关系着每一个的生活质量。进行养生保健需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“经期能吃巧克力吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
经期能吃巧克力吗
1、经期能吃巧克力吗
很多的女孩子都喜欢吃巧克力,所以在很多的时候大家对于巧克力也是情有独钟的,对于月经期间能吃巧克力吗这个问题应该是很多的女孩都知道的,这样女孩才能更加好的保护自己。
巧克力含有丰富的氨基酸,当女性生理期来的时候,会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉,巧克力含有丰富氨基酸,就能刺激生长荷尔蒙的分泌,所以生理期时,要选择不含糖的纯巧克力。如此一来不但吃巧克力不会发胖,还能帮助消除脂肪。
更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天,所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群,因此会有月经期间可以多吃些巧克力这样的说法。
还有另外一种说法就是月经期最好别吃巧克力:因为巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。
2、什么是经期
经期:既可以指女性一次月经的行经时间,也可指月经的周期。女性独有的生理状况,而男性没有经期。
3、经期肚子疼的原因
一般来说,青春期女孩在月经初潮后,来月经时都会稍微出现腹痛、腰酸的现象,或是有点犯困,这些都是正常的生理反应。但是如果疼痛难忍,面色苍白,手脚冰冷,还恶心呕吐的话,就属于医学上的“痛经”了,应该到医院及时查清引起痛经的原因。
一般来说,在月经初潮后的1～2年里,由于子宫还没有发育好,或者宫颈管狭窄使经血外流不畅,或者子宫位置异常、月经期内子宫收缩过强等,都可能引起痛经现象产生。还有些女孩,一快来月经时,精神就紧张,害怕肚子痛,结果反而导致痛经。还有遗传的因素,比如母亲有痛经,女儿也会发生痛经。
女性在经期有什么饮食上禁忌
要禁忌一些辛辣食物和酸性食物,由于经期的女性经常的感到疲惫感,胃口也变得很差。这样一样消化功能也会跟着减弱。所以在饮食上面,要以清淡系列为主。尽量少吃一些含酸性物质和辛辣物质成份高的食物,如酸菜,山楂,辣椒和白醋等等。以免造成肠胃的疾病和影响经期的通畅问题。
减少生冷的食物,因为从中医上认为,血遇热则行,遇寒则滞。所以在经期也是一样,食用一些过冷的食物,不但会影响消化,还会导致内寒,最终使经血运行不通畅。
女性在经期属一一个缺血的时期,所以要适当的进行补血和补铁,铁是补血的重要来源物质之一,它可以在经期防止女性因为流失大量的血而缺铁。所以就要靠补充一些含量高的铁元素,我们常见的瘦肉,鱼肉,动物肝脏和动物血等等,都含有较多类似的铁元素在里面。
女性经期如何正确护理
月经期间,还要注意,不能过劳。如果在月经期内有过大的工作量的话,会让你的经期变得更长,或者是流血量更多。造成的气血亏损反而更严重了。
月经期间,要避免情绪化。在月经的时候,女性会变得情绪化,这个是非常常见的现象。但是,要记得,你的情绪化虽然与月经有关,但是,你却不能为此而错乱了你的精神。因为你的情绪如果控制不好的话,就会导致你的经期混乱,从而严重伤害了你的肝脏。
月经期间,也不要选择有房事,月经的时候,本身就是你血亏流血的时候,而且也是细菌入侵的时候,这个时候,再进行房事的话,不仅会增加流血量,而且也会感染其他的疾病。
作为女性自己,一定要懂得爱惜自己的身体,因为经期一旦没有护理好,危害轻的是当时一时的难受,危害严重的甚至都能导致未来的不孕不育,所以女性在经期一定要护理好自己的身体。
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经期能不能吃巧克力
二、经期吃什么好1. 经期吃水果好2. 经期吃补气疏肝的食物好三、经期注意事项1. 经期忌酸辣和冷的食物2. 经期不宜过性生活
经期能不能吃巧克力
1、经期可以适当的吃点巧克力
女性在经期适当的吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的,巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处,但也不能多吃,吃多了对身体不好。巧克力属于高热量食品,虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖进入体内,刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的作用。
2、经期吃巧克力可以缓解痛经
经期,是每一位生理成熟的女性,每月要经历一次的时期。在经期,身体的抵抗力变得比较差,人变得很娇气脆弱,有的人还出现腹痛、粉刺、乳房胀痛、渴望食物、焦虑、抑郁、情绪起伏不定等很多不适症状。这就要求我们在饮食方面的调理,需要格外加以注意,因为饮食可能是一些不适症状的重要的促成因素。研究证实,当人嗅到巧克力中可可粉的香味时,可可粉所含的某类分子,便会刺激人体内咖肽的释放,从而使人的情绪放松、精神愉悦。因此,在经期前适量吃一点巧克力,可以提高机体免疫力,不但利于身体健康,而且有利于缓解所出现的情绪不稳、焦虑郁闷等经前不适症状。当然我们这里所说的巧克力,是含有天然可可脂成份的纯正巧克力,如果是含代可可脂的巧克力,因为含有反式脂肪酸以及大量的糖,真正的营养成分含量很低,虽然吃着味道爽滑香甜,但对人的健康是无从谈起的,几乎没多大帮助。
3、经期吃点巧克力对女性好
女性在经期可以适当吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的,巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处,但也不能多吃,吃多了对身体不好。
经期吃什么好
1、经期吃水果好
水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么,女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
2、经期吃补气疏肝的食物好
不少女性,在月经前期会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
经期注意事项
1、经期忌酸辣和冷的食物
月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
2、经期不宜过性生活
月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
感冒能吃巧克力吗
巧克力的品牌和种类丰富多样，很多人都有着自己所青睐的巧克力，这里就帮大家分析一下在感冒的时候能否食用巧克力。
1、巧克力的功效
巧克力中主要的成分是可可，可可这一类物质当中虽然含有很多的脂肪成分，但是却可以为我们的身体提供足够充足的能量。而且巧克力中也含有一些抗氧化的成分，通过食用巧克力也可以在一定程度上起到延缓衰老的作用。巧克力作为一种甜食，还可以帮助我们舒缓心情，在心情不好的时候，食用一些巧克力，可以在一定程度上起到缓解我们心情的效果，促进我们身心的愉悦。
2、能否食用巧克
在感冒的时候，我们的身体很容易出现因为缺乏能量而导致的营养不足的情况，这个时候我们可以通过适当的食用一些巧克力来达到补充身体中营养和能量的作用。所以，在感冒的时候我们是完全可以进食巧克力的，但是要注意不要使用太多，使用太多的巧克力可能会导致我们出现肥胖或者上火的问题。
3、如何食用
巧克力除了直接食用之外，还可以用热水进行冲泡，制作成热巧克力之后直接饮用，这种热巧克力饮品对于缓解感冒有着很好的效果。首先我们要尽量选择黑巧克力，放入到煮锅当中，当巧克力完全融化于水中的时候就关火，并且将巧克力在水中搅拌均匀。可以根据自己的口味加入一些牛奶或者砂糖进行调味。
发烧了能吃巧克力吗
巧克力一直是女孩子们爱吃的甜食，口感丝滑甜腻，但是不可过量食用，其糖分和热量极高。发烧时吃什么都无味，如果能尝一口香甜的巧克力就好了，可是发烧能吃巧克力吗?
其实发烧的患者是可以适当的吃点巧克力的，但是不能过量食用，这是因为巧克力属于高热量食品，所含有的糖分和脂肪含量较高，但是其中的蛋白质含量偏低，患者在发烧期间本身体温就很高，如果再食用大量的巧克力会加重体内的热量。而且巧克力没有含有能够使胃肠正常蠕动的纤维素，并且发烧期间患者的消化功能下降，所以会影响胃肠的消化吸收功能，导致患者出现消化不良，排便困难的情况。所以发烧的时候，不要多吃巧克力，要配合药物治疗，也可以通过物理的降温方式去热，缓解发烧的病情。
发烧期间最好要多喝水，来排汗排毒。因为可以通过出汗的方式来降低体内的热气，这样就可以起到退烧的作用。患病期间也要注意身体，防止受凉加重病情，可以在晚上睡觉的时候多加点被子。饮食方面要注意清淡，切忌辛辣油腻的刺激性食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素c，提高机体免疫力，有助于身体更快的康复。如果发烧的症状到了非常严重的地步，则需要及时送往医院检查和治疗，由医生为病人降温，防止引发其他不必要的炎症。
睡觉前能吃巧克力吗
其实睡前吃巧克力给个中性的答复就是好也不好，不好在于巧克力就跟咖啡一样，也是含有兴奋作用的，本来睡眠就不好的人吃了巧克力更难以入睡了，好处在于可以使人精力充沛，少吃点对于睡眠并没有多大的影响。
1、巧克力的危害
巧克力不管吃多吃少对人的身体并没有多大的危害，吃多了也就是出现消化上的问题，巧克力中的脂肪含量还是比较多的，晚上睡前吃多了会造成消化不良，肚子疼等副作用，而且会对牙齿不好，这时候喝杯清茶暖暖胃再睡觉就好了，切记不要喝浓茶，会适得其反。
2、使人发胖
有很多人都会担心吃巧克力会使人发胖，在这里补充一下，巧克力内确实含有大量的脂肪，但是研究表明一整板巧克力的含量都比不上一小份炸薯条，所以适量的食用巧克力是不必担心发胖问题的，对人身体也没什么危害。
3、巧克力的作用
其实巧克力具有安神和抗抑郁的作用，这点是好多人都不清楚的，巧克力中含有苯乙胺，喜欢吃巧克力的可以适当的吃些巧克力，但是吃多了会使人身体发胖，注意适量。
4、影响睡眠
晚上吃巧克力会影响人们的睡眠，平时睡眠质量不好，容易失眠的人晚上睡前尽量不吃巧克力，巧克力内有一种反镇静剂的成分，类似于咖啡、浓茶，容易使人产生兴奋感，会使人们睡不着觉。
经期能吃西瓜吗
到了夏天，大家都喜欢吃西瓜，吃西瓜有很多好处，也是夏天缓解炎热的非常有效的水果，但是，西瓜是凉性的，因此，并不是所有人都适合吃西瓜的。那么，在女性月经期可以吃西瓜吗?月经期间吃西瓜对身体健康是否有危害呢?对于这些问题，让我们来一起看一下专家是怎么说的吧。
经期能吃西瓜吗
月经时，女性的子宫内膜脱落，在这期间，女性的身体比较虚弱，建议女性朋友们应该多注意休息以及身体的健康。其实，只要女性不吃冰冷的西瓜，月经期间吃常温的西瓜对于女性的身体没有太大影响。冰冷的西瓜是万万不可吃的，因为女性在月经期间是不适宜吃生冷的食物的，不仅不利于消化系统，还容易导致体内寒气凝滞，从而经血不畅。当然，建议女性在月经期间不要吃太多的西瓜，毕竟西瓜属于凉性食物，月经期间尽量少吃属性偏凉的食物，而且，不论是什么东西吃多了都不利于健康的。
经期吃西瓜能减肥吗
月经期间不建议女性吃冰冷的食物，想让经血在月经期间排干净，就必须让血液温热，这样经血才能流得顺畅。在这期间，一旦女性吃了生冷的食物，血液就很容易受低温刺激，导致血液的流通性变差，从而产生血块，导致痛经的现象。所以，通过经期吃西瓜来减肥，是不利于身体健康的。
西瓜具有利尿并且帮助消化的功能。西瓜中水分的含量很多，很少有水果的含水量能比得上西瓜，西瓜中水分占94%以上，因此，西瓜可以帮助我们排除体内的水分，从而让我们的肾脏功能保持正常的功能，还能消除身体的浮肿。西瓜中含有一种交做胺机酸的物质，这种物质能够利尿，但这种物质并不会让我们频尿，相反，它帮助我们尿的次数减少，而每次的尿量增加，这样，我们体内的毒素就能够在胺基酸的作用下被顺利地排出体外，从而加快我们身体的新陈代谢。因此，从刚刚所讲的西瓜的营养以及它对于我们身体的作用来看，西瓜能够加快我们体内的新陈代谢，从而能够帮助我们排毒养颜，排除我们体内多余的水分，于此同时，西瓜的确能够帮助减肥。
经期吃西瓜的危害
酷暑夏日，尽管吃西瓜能够给我们降温，但是西瓜对于经期的女性来说就不那么友好了，建议女性朋友们在月经期间千万不要为了一时的快感，在经期吃很多西瓜。
一、经期吃西瓜容易伤害脾胃，导致脾胃虚寒
西瓜是寒性的水果，经期吃西瓜容易导致脾胃的损伤，因此对于那些脾胃本身就虚寒或者是大便稀的人来说，最好在经期少吃西瓜。
二、经期吃西瓜可能加重风寒
西瓜作为一种寒性食物，对于那些月经期患有风寒或者是感冒的女性来说，不适合食用。
三、经期吃西瓜会加重肾脏的负担
西瓜中含有非常大量的水分，对于那些肾脏功能不健康的女性来说，经期不适宜吃西瓜，否则会使肾脏来不及排泄体内多余的水分从而导致身体的水肿。
四、经期吃西瓜会加重糖尿病患者的病情
西瓜中含糖量很高，建议糖尿病的患者在经期少吃西瓜，否则会导致其血糖的升高，加重病情。
经期吃什么水果好
以上的内容让大家了解到经期不建议吃西瓜，那么，在女性的月经期间，吃什么水果比较好呢?下面，大家一起来看一下。
一、女性在月经期建议吃香蕉、奇异果、榴莲等水果，这些水果可以在早晨、中午和晚上交换食用。但是，对于那些痛经的女性，最好在经期少吃苹果。而对于那些体质比较好的女性，月经期没有痛经的女性来说，也可以吃苹果、梨等水果。
二、一些性平的水果在月经期间也可以适宜地吃一些，比如草莓、无花果、番茄等，当然，对于橘子、荔枝、菠萝、葡萄、桃子、等性温的水果，女性在经期也可以适量食用，但是建议不要吃太多。
经期吃西瓜注意事项
如果有人非常喜欢吃西瓜，在月经期间也忍不住的话，建议少吃一些，不要吃太多，而且最重要的是，千万不能吃冰镇的西瓜，否则会导致经血不畅，严重时甚至会导致痛经。还是建议月经期的女性不要贪图一时的过瘾，从而给身体造成不可逆转的损伤。
经期吃西瓜了怎么补救
如果女性身体本身虚寒，又在月经期间吃了西瓜，那么应该如何补救呢?
建议女性在月经期间不吃或者少吃西瓜，尤其是冰冻过的西瓜，千万不能吃，否则会导致经血不畅，经血结块等症状。如果在月经期不小心吃了西瓜，建议女性朋友给自己煮一些姜枣茶来驱赶淤结在体内的寒气，姜枣茶能够平衡女性体内的血液循环，从而促进女性血液的流畅。当然，也可以在月经期间每天坚持喝一碗红糖水，注意应该用热水泡着喝，经期喝热的红糖水能够补血，还能够缓解痛经的症状。
女性在月经期最好不要吃生冷的食物，月经期吃生冷食物不仅不利于消化，而且还会损伤体内的阳气，导致寒气在体内淤结，从而导致经血在体内运行不畅通，出现经血少甚至是痛经的现象。所以，即使是炎炎夏日，在月经期间吃西瓜也不是一件可取的事情，并且，专家还建议广大女性朋友们，月经期间最好不要吃凉性的食物，更不要吃冰冷的食物。
经期能吃银耳吗
银耳又被称为白木耳，是一种生在在枯木上的真菌，因为颜色是白色的，所以被大家称为银耳。银耳作为养生中比较有名也比较重要的保健品，许多人都喜欢吃，但是，月经期间到底能不能吃银耳呢?
经期能吃银耳吗
经期是可以吃银耳的，大家可以喝银耳汤，最好在里面放一些大枣，对月经具有非常好的补血的作用。银耳之中还含有非常丰富的维生素以及微量元素，适当吃一些银耳可以帮助我们补充身体中的营养，并且银耳还可以益气补血，对于处于月经期的女性的身体是具有很多的益处。事实上，女性平时也可以经常吃一些银耳，银耳对女性的身体是非常好的，经常喝银耳汤还能够起到美容的作用。
经期如何吃银耳
既然经期是可以吃银耳的，那么一定有人会问，经期该如何吃银耳?
其实，在月经期间，最好的吃银耳的方法就是喝红枣银耳汤。
红枣可以有效地提高人体的免疫力，并且能够抑制癌细胞，有研究表明，红枣可以促进血液的生成，有助于降低血清中胆固醇的含量，从而提高血清蛋白的含量，起到保护肝脏的作用。而且，红枣中还含有抑制癌细胞的营养物质，这些物质甚至能够让癌细胞向正常细胞转化。
而银耳能够提高肝脏的解毒能力，起到保护肝脏的功能，银耳富含维生素D，维生素D可以防止体内钙元素的流失，对于生长和发育都有很多益处。银耳中还含有丰富的硒等微量元素，这些微量元素能够增强我们机体抗肿瘤的能力。
因此，红枣银耳汤的功效集结了两种食物各自的功效，月经期间可以将银耳和红枣放在一起一起炖，这样可以将银耳和红枣中的营养物质更好地释放出来并被身体吸收，并且对女性具有非常好的嫩肤美容的功效。
月经期间吃银耳的好处
既然我们已经知道月经期间吃银耳是有好处的，那么经期吃银耳有那些好处呢?我们一起来看一看。
一、经期吃银耳会为补充身体中的钙质。银耳中含有丰富的维生素D，众所周知，维生素D对于防止体内钙质的流失以及促进骨骼的生长和发育都具有非常重要的功效，经期是补钙的好时机，所以，经期吃一些银耳可以补钙。
二、经期吃银耳可以有效去除脸上的色斑。银耳中含有非常多的天然植物胶质，而且银耳还具有补阴的效果，女性经常吃银耳，能够让皮肤变得水嫩白净，经期吃银耳还可以有效地祛斑减痘。
三、经期吃银耳可以有效促进肠胃的蠕动。银耳中含有非常丰富的纤维，食物纤维可以促进肠胃的蠕动，能够加快身体内的毒素和有害废物的排除，经期吃银耳可以清肠减肥，还能够预防便秘。
四、经期吃银耳可以提高身体的免疫力。银耳中含有丰富的微量元素硒元素，这种硒元素不仅仅是一种人体所需的微量元素，硒元素还能够增强机体，具有抗肿瘤的能力。
银耳的食用价值
银耳有很多的功能，具有强精补肾、润肺止咳、清热养胃、补气和血、强心壮体、补脑提神的功效。银耳作为一种非常有效的营养品，对于体质虚弱以及病后虚弱的人来说，具有非常好的强身作用，银耳还可以用来治疗很多老年慢性病，比如高血压以及血管硬化的患者。最近今年的医学研究还表明，银耳之中所含有的营养物质对于恶性肿瘤具有非常好的抑制作用。经常喝银耳汤还能够美容。
银耳的食谱推荐
红枣银耳汤
将银耳放在冷水中浸泡直至其充分张发，剪去银耳的蒂部后用手将银耳撕成小块，然后反复淘洗并沥干。在紫砂锅加足量的水，将银耳和洗净的红枣放入锅中，用大火烧开，再用小火慢慢熬两至三小时，直至银耳熬到全部融化成胶状。最后按照自己的口味加入适量的冰糖，搅拌到溶化即可。
吃银耳的注意事项
一、患有糖尿病的人最好谨慎吃银耳，记住，即使是吃银耳，也千万别在银耳中加冰糖，冰糖会引起糖尿病患者的血糖明显升高。另外，感上风寒的人，或者是有出血症的患者都不太适合吃银耳来养生。
二、在晚上睡觉之前最好别吃银耳，特别是加了冰糖的银耳羹，否则晚上睡觉的时候很容易导致血糖升高。
三、有些人吃了银耳之后会出现拉肚子的现象，这种人最好不要吃银耳。
四、不要吃已经变质了的银耳，所以，建议大家平时在买银耳的时候，如果发现银耳的叶子呈现绿褐色，而且银耳的形状看起来很瘦，或者是银耳用水泡过之后闻到有异味，建议大家不要食用。
五、不要吃隔夜的银耳汤，放了一夜的银耳会滋生很多细菌，而且还特别容易反应产生硝酸盐和亚硝酸盐，这些物质进入血液之中会和血红蛋白发生反应，导致血液的携氧能力发生异常，严重的会导致血液中毒。所以，建议大家不要和隔夜的银耳汤，也不要吃多次加热过的银耳。
在吃银耳之前一定要把银耳洗干净，最好的方法是，先把银耳放到冷水中浸泡一段时间，等到银耳都发开，再把它们放到温水中浸泡，然后再反复洗即便，把银耳上淡黄色的部分去掉之后再吃。月经期间吃银耳一定要注意细节。
经期能吃中药吗
在生活中女性经期的时候是女性健康最易被外界影响的时候，这个时候的女性的禁忌比较多，因为一旦女性在经期处理的不好的话就会导致女性后期健康出现一定的不利影响，导致女性健康出现一定的伤害的情况，在平时生活中女性在经期的时候可以食用中药吗?女性在经期的时候食用中药之后会对身体健康有什么影响呢?我们一起来看看吧。
一、经期能吃中药吗
在女性经期的时候女性是否可以食用中药这个需要看是食用的哪一种药物，药效又是什么，有的时候一些女性在经期的时候是不建议食用一些活血化瘀类型的药物，这一类的药物在食用之后就会对身体健康造成一些不利的影响，出现经量过多的情况发生，在平时生活中食用中药的时候也要注意一些三七、红花之类的药物都是不建议食用的，都是会对身体健康造成一些不利的影响，但是有的药物又是可以放心的食用的，所以在平时生活中女性经期的时候食用中药需要根据自己身体素质和药物的药性来决定是否可以食用。
二、了解经期不可乱吃的中药
1、活血化瘀：在生活中经期的女性不建议去食用一些活血化瘀类的药物，这一类的药物在食用之后是会对女性经期造成一些不利的影响的，在平时生活中经期的女性食用了这一类的药物之后会造成经量和经期时间加长的后果发生，所以在平时生活中不建议食用。
2、止血药：在生活中经期的女性不建议去食用一些止血药，因为女性在经期的时候如果食用一些止血药的话就会容易导致经期时候身体内的毒素不能被人体正常的排除，这样还是会对身体健康造成一些不利的影响，所以在经期的时候不建议去食用一些止血药。
3、减肥药：在经期的时候不建议去食用一些减肥药，在女性经期的时候如果去食用一些减肥药的话也是会导致身体健康出现一些不利的影响的，经常的食用的话会容易导致女性的月经情况出现紊乱的情况，导致身体出现闭经的情况发生，所以在平时生活中需要注意。
在生活中女性在经期的时候是否可以食用中药还是要看人体的健康情况和在平时生活中食用的中药的食用价值的问题，所以在平时生活中食用中药的时候需要注意，在平时生活中女性经期的时候女性也要注意自己的身体健康的问题，以免在经期造成女性健康出现不利影响。
经期能吃阿胶吗
导读：经期能吃阿胶吗？经期流血过多，这时候的女性会认为，如果在经期吃补血的东西，能平衡血量。阿胶是补血圣药，那么，经期能吃阿胶来补血吗？
经期能吃阿胶吗？
经期不能吃阿胶。因为：
1.经期期间，阴血下泻，阳气偏旺，这时不能吃偏阳的东西，而阿胶属于偏阳的补血中药，所以经期期间不宜吃阿胶。
2.经期期间，身体正在排出脏血，这时选择阿胶补血的话，会给身体增加负担，不但排不出干净脏血，反而会把堵塞脏血留在身体里面。
3.女人在经期期间，身体是最虚弱的。这时食用补药阿胶的话，会出现虚不受补的现象。
4.阿胶具有活血、补血、止血的功效，而经期正是女人需要排垃圾血的时候，如果在经期期间吃阿胶会导致身体的内分泌扰乱，从而影响女月经不调的症状，所以在经期期间不宜服用像阿胶那样补血活血的食物和中药。
女性经期过后再食用阿胶，如果没有出现明显的不适症状，长期吃阿胶能看到其补血的神奇效果哦。那么，阿胶怎么吃最补血？以下食用方法可做参考。
1.阿胶加牛奶
将阿胶粉碎成细粉状溶于牛奶中。补血润肺，补充钙、铁等各种营养成份，口味纯正，强身健体，老少皆宜。
2.阿胶煮红枣
取大枣10枚置锅内，加水适量及阿胶6g。饮汤食枣。
功效：养血健脾。
主治：心脾两虚，心悸失眠等
3.阿胶鸡蛋汤
阿胶10克，鸡蛋一只，阿胶加水一碗煮成蛋花，加糖调热服。
功效：滋阴养血，安胎。
主治：阴血不足，胎动不安，烦躁不宁，虚痨咳嗽。
4.阿胶、黄芩、黄连、白芍。
阿胶15克，黄芩，黄连、白芍各6克，水煎取汁，放温后，加鸡蛋黄2个，搅匀。每日3次温服。
功效：养肝补血，清热宁心。
主治：血虚眩晕；心烦；失眠等症。
阿胶虽然补血很好，但不是每个人都适合吃的，食用阿胶需要注意什么？
1.阿胶是滋阴补血、润燥补气的良药，但服用阿胶前后不要吃萝卜和大蒜，萝卜、大蒜属顺气和促消化食物，而阿胶是补气药物，这一补一顺作用相抵，大大降低阿胶功效，起不到补血、补气的作用。所以，服用阿胶前后1个小时内，不要吃凉拌萝卜丝、萝卜汤或大蒜等食物。也不要喝太多茶以免降低药效。
2.阿胶黏腻，有碍消化，脾胃虚弱、消化不良、食少便溏者，服用阿胶应前先用开胃健脾方进行调理，如陈皮、半夏、川朴、枳壳、神曲、山楂等，使脾胃健运后，再服用阿胶。
3.另外，阿胶畏大黄，一般不要与大黄同服。
经期能吃芒果吗
导语：女性在月经期间有很多食物要忌口，而芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯。很多女性疑问经期能吃芒果吗？下面小编告诉你经期能吃芒果吗。
芒果含有丰富的维生素C以及大量的胡萝卜素，不仅如此，还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。芒果营养丰富，经期能吃芒果吗？
经期能吃芒果吗？
有言论认为芒果有止血的作用，经期吃多了会让经血积在体内流不出来，对身体不好。此外，芒果性微寒，若大量或冰镇后食用，则易导致寒气内侵、搏结于血，也会导致经血不畅。
然而，中医学认为，女性以血为本，血为气之母，气为血之帅，血依赖气的升降出入运动而周流。气血和调，则经来如常。芒果味酸、甘，酸入肝属木，肝藏血而主疏泄，女子以肝为先天；甘入脾归土，脾统血而主运化，为生化之源、后天之本。肝与脾在气血生成、贮藏、运行方面联系密切，相辅相成。酸甘既济，功能协同，敛阴不留浊，益气不伤阴，气血调和，则经血以时下。
现代医学也有研究显示，芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，这与传统医学《食性本草》一书中说到的芒果微寒，无毒，主妇人经脉不通的观点不谋而合。可见，无论从中医理论还是西医学研究来讲，均不能认为芒果有止血功能而影响月经。所以，民间流传的女性经期吃芒果会引起闭经的说法并没有科学依据。
由此可见，经期可以吃芒果。不过，小编还要提醒您，虽然经期可以吃芒果，不过记得要控制好食用量才是正确的吃芒果的方式。
了解了经期能吃芒果吗后，下面小编向您介绍一些芒果的相关知识。
芒果不能和什么同食
1、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，同吃对人的肾脏有害。
2、芒果与海鲜不能同吃
两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
3、芒果与大蒜等辛物不能同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。辛辣食物除了大蒜之外，还有我们常吃的葱、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等味比较冲的食物。
4、芒果和菠萝不能同食
这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯。不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现糜烂的症状。
不适宜吃芒果的人
1、过敏体质
过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。
2、湿性体质
芒果性质带湿毒，皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之湿体质。带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。
3、糖尿病病人
由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。
了解了经期能吃芒果吗以及芒果的相关知识，小编要提醒您食用芒果还是要根据自己的体质，科学合理地控制好食用量。
孩子老是咳嗽能吃巧克力吗
咳嗽是宝宝身上十分常见的传染性疾病。可是宝宝嘴不闲着，总是喜欢吃零食，那么对于有咳嗽症的宝宝来说，可以吃巧克力吗?这也成了很多家长的疑问。下面，小编将为你解答宝宝咳嗽能否吃巧克力，家长们来了解一下吧!
孩子老是咳嗽不宜吃巧克力
每个家长都知道，出现咳嗽我们就应该给孩子减少油腻、辛辣、寒凉食物的摄入。除此之外，含糖量高的食物也不宜在咳嗽时吃，容易使咳嗽变得更严重。巧克力就是一种含糖较多的食物，孩子咳嗽时不宜食用。它蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。一颗巧克力就有可能让即将康复的宝宝咳嗽复发，并且产生痰。还有哪些食物不适宜在咳嗽期间吃呢?
1、花生、瓜子
吃后出现口干症状;另外，热性食物对于咳嗽人群来说加重病情。
2、桔子
桔子并非拥有止咳化痰的功效，事实却不是这样。实际上，只有橘皮才有止咳化痰的功效，桔肉吃多了反而会上火，加重病情状。
3、咸食
咳嗽要控制盐的摄入量，不然会影响肾的排泄，对孩子排尿不利，对预防感染也不利。
4、鱼虾
由于海腥味会刺激孩子的呼吸道，外加有的孩子很可能会对鱼虾食品的蛋白过敏，所以孩子风热咳嗽时，一定要忌口鱼虾等海产品，如：鲑鱼、白鲢、带鱼。
肚子疼能吃巧克力吗
巧克力的诱惑不仅是对小朋友的考验，就是成年人也难以抵抗。平时吃一块巧克力不仅能补充能量振奋精神，对心脏也有很好的保护作用。但在肚子疼是时候究竟能不能吃巧克力来满足下自己的味蕾呢?
肚子疼不能吃巧克力。因为巧克力属于高热量、高脂肪、高糖分、低蛋白质的特殊糖类制品，营养比例成分不适于肚子不舒服的人群使用。吃巧克力容易让肠道气体增多，产生饱腹感。肚子疼的患者吃巧克力后会影响食欲，限制其他营养的吸收，同时还可能出现腹胀，加重疼痛，严重的还会引起腹泻等现象。另外食用巧克力能使胃酸分泌增加，出现反酸恶心呕吐等症状，其含有的咖啡因成分也会产生刺激作用，引起胃部的不适感，进而加剧肚子疼。
很多因生理期引起肚子疼的女性喜欢在经期食用巧克力，认为吃巧克力可以缓解痛经等情况，并且在特殊时期吃也不会引起发胖，其实这是一个误区。巧克力有凝血作用，食用巧克力会使血液流动变缓慢,特别是即将从阴道流出的经血,会有少量凝固在阴道壁上,时间一长,就容易造成经血堵塞,流通不畅。因此，因经期不适引起的肚子疼也不能食用巧克力。
割双眼皮能吃巧克力吗
虽说人最重要的是心灵美，但是试想一下在快节奏的生活背景下，有谁会关注陌生人的心灵美呢？所谓一见钟情，如果一个人的外表邋遢，又如何引起人的兴趣呢？所以我认为针对寻些对自己的长相不是很自信的妹子，还是有必要美化自己的。比如通过割双眼皮让自己的双眼看起来更有神，那么术后有在饮食上有哪些禁止呢？
刚开完双眼皮是不能吃巧克力的，巧克力可能会影响伤口愈合的，应多喝水，多休息，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。术后的恢复是一定要慎重对待的，双眼皮手术也不例外。做完双眼皮手术后，不管是在伤口的护理上面，还是饮食方面都一定要小心，因为护理不当很容易造成感染。
割双眼皮术后不能吃什么呢?
1.海腥类：
主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
2.食用菌类：
主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
3.蔬菜类：
主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
4.果品类：
主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
5.禽畜类：
主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾。
此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。割双眼皮手术后不能吃生硬，有刺激性的食物。一些海鲜类的易过敏的食物也不可以。禁忌辛辣、海鲜、烟酒等有刺激性的食物，因为这些食物容易引起伤口发炎，导致上眼睑肿胀，流脓，出现溃烂，对伤口的恢复不利，容易使伤口留下疤痕。
1.高蛋白食物
首先，双眼皮术后要多吃蛋白质丰富的食物，应保证摄入足够的蛋白质，如瘦猪肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品等，同时，均衡补充各类营养元素要，可帮助受术者增强体质，有助于双眼皮术后的恢复。
2.蔬菜和水果
双眼皮术后要多吃新鲜的水果和蔬菜，不仅对防止双眼皮术后的便秘有好处，而且一些凉性蔬果能减少眼部炎症的发生，对伤口的修复有很好的作用。
3.多吃含锌的食物
因为缺锌会使纤维细胞功能下降，而且锌可与维生素c结合，参与体内胶原蛋白的合成，增强抵抗力，促进双眼皮术后伤口愈合。锌主要存在于玉米、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果等食物中。
吃巧克力的经期：心情不差
每次月经来的前几天，林小姐变得情绪不稳、焦虑紧张、胸部肿胀、头痛、睡不好，注意力也没办法集中。可是月经来潮，这些症状就消失无踪了，这就是pMS(经前症候群)。
pMS通常在二十多岁后半或三十岁出头开始，四十岁是高峰期，然后持续到更年期为止。截至目前的研究，pMS总是出现在月经来潮前四至十四天之间，与月经周期血液中的荷尔蒙有关。
另外，据美国贝勒医学院内分泌教授钟正芳的研究，pMS可能与血液内铝太高、硒太低有关。种族、婚姻状况及教育程度与pMS无关，倒是朝九晚五的上班族、饮酒、生过小孩的妇女是好发族群!
当pMS来袭时，女人通常会很想吃甜食，尤其是巧克力。说也奇怪，巧克力入口，她们情绪就变好了。
为什么巧克力可以缓解pMS呢?麻省理工学院的研究人员指出，巧克力可提高脑内血清素(Serotonin)的浓度，而血清素愈多，就愈快乐。
除巧克力外，梅子、茄子、西红柿、菠萝、胡桃，也可增加血清素，达到控制pMS的目的，热量又不太高。
但一次大量吃巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖骤降，不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、优格、脱脂牛奶。而面食、全麦面包、麦片、烤番薯，因为造成高血糖的速度比单糖(巧克力)慢，不致使胰岛素大量分泌，亦可一试。
维他命B6是血清素合成所需之辅助因子，富含维他命B6之食物，有鲑鱼、牛肉、猪肉、鲔鱼、鳄梨等。
患pMS的女人想必都曾有经历身体浮肿、脚肿、乳房肿胀疼痛、头痛之经验，这是因为身体无法把多余盐分排出体外，连带的把水分囤积在体内，这时妳必须戒盐，如腌黄瓜、酱油、烟熏食物、腌制品，尽量不要碰。
