怎样提前经期
女性经期怎样养生。
“活动有方，五脏自和。”古往今来，人们都普通注意养生！养生已经不再是养身，同时也是养心。正确有效的养生保健是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的怎样提前经期，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
怎样提前经期
1、怎样提前经期
1.1、服用黄体素。黄体素可以组织月经的到来,但是服用的周期较长,大约为一个月,如果时间还很充裕的,可以在你所期望的停经时间前一个月开始吃药,但是需要是低剂量的,然后在日期之前7天停止服药。如果时间不是很紧急,建议选用这种方法,毕竟对女性的伤害比较小。
1.2、注射催经针。除了口服药物催经,注射的方法也是有的,但是由于催经针是一种通过促使子宫内膜的厚度增加,从而提前脱落的方法实现经期提前的,对于人体的伤害大,所以非要用不可的话,应谨遵医嘱。
1.3、服用避孕药。避孕药不止有避孕的作用,它在推迟月经上也可以起到一定的作用,但是因为其刺激性大,因此长期服用对身体的伤害不小,因此用药需谨慎。
2、经期的生理表现
出血的第1天为月经周期的开始,两次月经第1天的间隔时间称为月经周期,因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有其实仔细算来,月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28-35天,周期长短可因人而异,提前或错后7-10天可视为正常范围,只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。
3、经期的反应类型
3.1、怕冷型:一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。
经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷。
3.2贫血型:容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。
3.3虚弱型:一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。
月经期间的注意事项
1、不宜过性生活:月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。
2、不宜剧烈运动:月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。
3、不宜吃生冷、过咸食物:月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。。
4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡:月经期间,女性体内的解酒酶比例减少,分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外,酒精也难以排泄出去,并滞留在身体里造成伤害。
5、不宜吃活血化淤药物:经期要慎用活血化淤的药物,否则容易增加经血量,严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。
月经期间的饮食注意
1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品:如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。
2、宜吃香蕉:香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
3、宜多吃鱼类:由于受内分泌激素变化的影响,不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
4、宜补利于“经水之行”的食品:如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
5、宜食含铁高的食物:铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。
扩展阅读
经期提前的原因
经期提前的原因
1、经期提前的原因:情绪发生波动
大喜大悲、生活、工作压力大,都会对女性内分泌产生影响,从而导致月经提前。
2、经期提前的原因:生活环境发生变化
搬家、工作调动等外界环境的变化,会使有些女性月经周期发生紊乱。
3、经期提前的原因:身体器质性病变
妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤,这些疾病,都会大乱女性月经周期,引起月经提前现象。
4、经期提前的原因:节育环的影响
有些妇女佩戴节育环后,就会发生月经提前。
5、经期提前的原因:药物影响
有些药物服用后,会导致女性内分泌紊乱,如一些避孕药、放化疗药物,治疗精神疾病药物等,停止服用后,月经一般会逐渐恢复正常。
6、经期提前的原因:疾病影响
妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤等器质性的病变会出现影响月经的情况。
7、经期提前的原因:过度劳累
生活不规律,长期熬夜、过度劳累容易导致女性内分泌失调,诱发月经不调。
8、经期提前的原因:饮食失调
平时饮食不注意合理搭配,偏吃油炸、辛辣、生冷等刺激性的食物也是导致月经提前的原因。
9、经期提前的原因:气虚和血热
中医认为气虚者脾弱,脾不统血,容易导致月经提前。血热者血流过快,加速的血运也会引起月经提前。
女性月经提前的危害
1、贫血:出现月经提前的女性朋友,若不及时到医院进行检查和处理,使得病情加重,就很容易造成贫血,这时若还未得到有效制止,就会引起连续性贫血症,后果是很严重。因此,女性如果出现贫血,要及早到医院进行检查和治疗,以免引起不必要的伤害。
2、妇科炎症:月经不调一旦出现,女性朋友容易出现月经性关节炎、子宫内膜移位、月经性哮喘等病症,给女性的身体健康带来了严重的威胁。
3、头痛:头痛(神经内科)是一种较常见的疾病,女性发生该症状的几率要比男性大,这与女性特有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%,这也是月经不调对女性造成影响。
4、不孕不育:据相关统计表明,月经不调是导致女性不孕很重要的因素之一,同时也是导致近年来不孕不育的频率上升的主要原因。
5、皮肤差:月经不调给女性朋友的皮肤带来了很大伤害,容易出现的色斑、暗疮等症状,影响美容,而且还会影响她们的身体健康。
月经提前的调理方法
1、不宜过量运动
如果女性朋友出现了月经提前症状,尤其在月经期间不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
2、忌吃辛辣
月经老是提前的朋友们,对于一些辛辣的食物一定要少吃,像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些热性食物,如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意,这些食物具有活血作用,在月经期不宜食用。
3、注意保持愉快心情
保持愉快心情对于月经准时有很大帮助,如果一个人常常处于精神忧虑,精神紧张状态,专家指出这样会影响到女性内分泌,导致内分泌失衡,所以就会引起女性朋友月经提前。
4、通过饮食调理月经提前
4.1、干芹菜500克,加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂,常饮服。有清热凉血作用,用于血热性月经先期。
4.2、绿茶、红塘各适量,先煮浓茶1碗,去渣后放入调化后饮服。月经前,每日2剂连服数天。可清热调经,用于月经先期血量多者。
经期提前怎么办
二、经期提前的原因三、经期提前的危害有哪些
经期提前怎么办
1、经期提前怎么办之心理调节
保持愉快心情对于月经准时有很大帮助,如果一个人常常处于精神忧虑,精神紧张状态,专家指出这样会影响到女性内分泌,导致内分泌失衡,所以就会引起女性朋友月经提前。
2、经期提前怎么办之饮食调理
2.1、干芹菜500克,加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂,常饮服。有清热凉血作用,用于血热性月经先期。
2.2、绿茶、红塘各适量,先煮浓茶1碗,去渣后放入调化后饮服。月经前,每日2剂连服数天。可清热调经,用于月经先期血量多者。
2.3、韭菜150克,羊肝200克。韭菜洗净切断,羊肝切片,放铁锅内急火炒熟后,佐餐食用。每日一剂,月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩,用于肝肾不足性月经先期。
3、经期提前怎么办之中医食疗
3.1、大枣益母茶
材料：大枣20克,益母草20克,红糖20克。
做法：将大枣,益母草加水适量,浸泡30分钟,先用大火烧开,再换小火煎30分钟,然后用双层纱布滤过,约得药液200毫升,为头煎,药渣加水适量,煎法同之前一样,为二煎,合并两次药液,加入红糖溶化即可。
功效：本品温经养血,去淤止痛,适用于血虚寒凝所致的经期延迟,月经量少患者。
3.2、苏木黑豆粥
材料：苏木10克,黑豆100克,糯米,红糖各适量。
做法：将苏木,黑豆加清水适量炖至黑豆将熟时去苏木,入糯米熬成粥,加入红糖后即可,分两次趁热服用。
功效：本品补肾活血,适用于经期延迟患者,以及经血量少者。
经期提前的原因
1、器质病变或药物引起:包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺等。
2、内分泌失调引起:主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。
3、气虚:心脾气虚,往往会导致月经提前。
4、血热:体阳气盛,或者心情抑郁,或者吃辛辣刺激的食谱和补品,又或者久病失血比较多的人,都很容易出现血热。血得热则枉行,流动的速度也会加快很多,所以就导致了月经提前。
5、生育状况:月经提前与生育状况也有一定的关系。受孕的年龄越大,绝经就越早,而妊娠次数越少,绝经越早。这是因为初次妊娠的年龄越大,妊娠的次数就越少,导致女性排卵的次数增多,绝经就会越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚,这是因为在哺乳期排卵会受到影响,哺乳时间延长的话,排卵次数就会减少,所以绝经就越晚。
经期提前的危害有哪些
1、贫血:出现月经提前的女性朋友,若不及时到医院进行检查和处理,使得病情加重,就很容易造成贫血,这时若还未得到有效制止,就会引起连续性贫血症,后果是很严重。因此,女性如果出现贫血,要及早到医院进行检查和治疗,以免引起不必要的伤害。
2、妇科炎症:月经不调一旦出现,女性朋友容易出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症,给女性的身体健康带来了严重的威胁。
3、头痛:头痛是一种较常见的疾病,女性发生该症状的几率要比男性大,这与女性特有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%,这也是月经不调对女性造成的影响。
4、不孕不育:据相关统计表明,月经不调是导致女性不孕很重要的因素之一,同时也是导致近年来不孕不育的频率上升的主要原因。
5、皮肤差:月经不调给女性朋友的皮肤带来了很大的伤害,容易出现的色斑、暗疮等症状,影响美容,而且还会影响她们的身体健康。
经期提前和推迟的原因
对于女性而言，经期都室友这一个周期的，但是实际生活中，不少女性的经期，不是提前，就会退后。其实，经期无论是提前还是推迟，都是有着一定的原因，如果超出了正常范围的话，都说明了女性的身体健康方面存在着一定的问题。下面，就为大家详细介绍一下月经提前和推迟的原因！
一、月经提前的原因
1、疾病因素：如果女性患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤，颅内疾患，内分泌功能失调疾病，或者长期服用药物，都容易导致女性月经不正常。
2、内分泌功能失调：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，都容易造成女性月经不稳。
3、药物影响：有些药物服用后会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病的药物等。停止服用这些药物后，月经一般会逐渐恢复正常。
4、节育环的影响：有些女性上环后会出现月经提前的现象，这种情况不必过分担忧，月经会慢慢恢复正常的。
5、饮食：如果女性过量食用或者长期辛辣食物和补品，或者由于节食造成营养不良，都容易造成内分泌环境的改变，导致月经不正常。
二、月经推迟的原因
1、怀孕：一般同房后7天就可以检测是否有怀孕的情况。如果育龄女性之前有过性生活，月经推迟一个星期以上则考虑是否怀孕。确定是否怀孕的方法有多种，常用早孕试纸确定，为了准确地知道自己是否怀孕，可到医院进行血HCG检查。
2、药物因素：研究显示，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等，都可以造成月经推迟现象的出现。对于某些可能会导致月经推迟的药物，在排除治疗需求的情况下，需在医生的指导下合理服用。
3、精神因素：月经推迟大多与精神压力有关。如果女性精神过于紧张，工作压力过大都可导致月经推迟、痛经，甚至闭经。部分女性在经期可能会有小腹发胀、腰酸等现象，均属正常，不必过分紧张。
4、疾病影响：月经的状况和女性的身体健康息息相关。宫颈粘连、卵巢早衰、多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常、慢性肝炎、肿瘤、严重的缺铁性贫血等疾病均可导致月经推迟。
三、女性月经提前好还是推迟好
1、35岁以下的女人
月经周期规律那当然是再好不过了，但如果单纯就是提前或推迟而论的话，还是要看年龄。如果是35岁以下的年轻女性，月经提前和推迟都不要紧，都不必担心。情绪不稳，感情用事、环境改变，怀孕、人流药流、生小孩儿等任何一种因素，都会导致年轻女性月经提前或推迟。
2、40岁以上的女人
对于40岁以上的女人来说，已经是步入中年了，这个时候身体状况已经不比年经时，一般来说月经推迟总比提前要好，偶然一两次提前没有问题，谁都会受心理压力影响。
经期提前十天怎么回事
经期提前十天怎么回事
1、经期提前十天怎么回事
1.1、月经提前10天的原因之器质病变或药物等引起:包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良,颅内疾患以及其他内分泌功能失调如甲状腺等。
1.2、月经提前10天的原因之神经内分泌功能失调引起:主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。
1.3、月经提前10天的原因之素体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热。血得热则枉行,流速也加快,以致例假提前。
医生提醒,正常女性的月经周期为28天左右,如果仅提前3-5天,且无其他明显不适症状,都属正常。经常性月经提前10天是月经不调的表现,会影响女性身体健康,严重者还会导致不孕,因此月经提前者一定要及时去医院做妇科检查,排除器质性疾病,接受正确的治疗,避免身体出现更严重的问题。
2、月经提前10天怎么办
2.1、正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。这种情况下维持经期正常的最好方法是学习一些自我调节的方法,如听听轻音乐,坚持适量的运动等,让心情保持在轻松愉悦的状态。多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
2.2、经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。可以在食谱中适当 添加大葱、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
2.3、长时间受到电磁波的辐射,会影响女性内分泌,导致月经提前等失调现象。除了加强防辐射措施外,日常饮食中可以多吃一些胡萝卜、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
3、月经怎样算正常?
月经自出血第1天为月经周期的开始,两次月经的第1天之间间隔为1个月经周期,一般为28~30天,周期长短因人而异,正常的月经多数持续3~7天,平均5天左右。月经提前或延后7天左右都属于正常情况。
月经量的多少很难统计,临床上常用每日换多少次卫生巾粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml,个别妇女月经量可超过100ml 。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。
月经不调的注意事项
1、经行之时,勿食寒凉食物;经行之时身体要保温,勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁,及冰箱刚拿出来的食品或冷饮),勿食酸醋,以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。
2、经期严禁洗头;古人认为经期严禁洗头,主要是因为月经期间女性抵抗力较弱,易感染风邪,现代吹风机发明后,只要洗头完即时吹干,而且等头发全干后再上床睡觉即可。
3、避免盆浴、淋雨;避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。
月经不调的危害
1、导致不孕。据相关的统计研究表明,女性月经不调也是导致不-孕不-育的直接缘由,同时也是导致近些年我国不-孕不-育频率上升的重要原因。
2、引发妇科炎症。由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症,月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。
3、影响美容。女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。
4、引发头痛。头痛是一种较常见的疾病,女性发生该症状的几率要比男性大,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%,这也是月经不调对女性造成的影响。
怎样可以使月经提前来？
女人的月经是身体健康的晴雨表，月经经常出现各种各样的异常，因为影响月经的因素非常多，因为各种各样的原因，比如有的女孩要参加考试，或者要出席重要的会议等等，如果这时候处在月经期的话，就会带来很多影响，所以需要改变月经的时间，那么如何让月经提前来呢？
怎样可以使月经提前来？
女人们常说的大姨妈也就是月经，这是每个女性朋友都会经历的时期，只是现在有很多女性在月经来的时候会伴有身体不适，像痛经，腰酸，精神不好，疲惫等。如果经期再遇上一些重要的场合就会让会受到影响，像考试、出行等。所以现在很多女性朋友为了避开这个时期，往往会想一些办法让月经提前来几天。
1、喝红糖水。红糖水能让月经提前来，因为红糖属于一种大热的食物，它可以有效的补气补血，健脾和胃，还可以祛风散寒、活血化瘀，它当中含有丰富的葡萄糖，并且还可以迅速的释放，使人体更好的吸收，非常适合来大姨妈时痛经的女性朋友。正是由于红糖的大热性，可以促使大姨妈快速到来，所以在月经前几天大量和红糖水，也可以使月经提前。
2、服用黄体素。女性可在经期前1个月时，服用低剂量的黄体素来阻止月经报到，等到想来月经的前7天再停药，即可把月经期规划为那天来临。采用这种方法让月经提前来，对女性的身体伤害较小，低剂量的黄体制素也不会对卵巢造成过多伤害，不足的是需早些准备。
3、对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来月经。
4、在月经来之前7天服用“21+7”短效避孕药，每天一直吃含药的片就不会来月经，还能避孕，想来月经时停药就可以了，只是吃避孕药让月经提前会影响怀孕吗？
5、剧烈运动。一般来月经时不要剧烈运动的。原因是剧烈运动会是子宫比提早或加快脱落。从而也可以让月经提前结束。
6、注射催经针。催经针是一种让子宫内膜增厚，提前剥落的催化针剂，一般情况下注射之后3-4日，月经就会来潮，建议在预期月经来潮时间前7-10日提前注射，该针剂对女生伤害大，需要遵照医嘱注射。
