洗完头发黏黏的
中医头发养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。科学的养生保健是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“洗完头发黏黏的”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
头发的健康是非常重要的，因为头发在头皮上面能够给人们的面部形象带来非常大的可变性，让人们能够以各种形象出现在生活中，而清洗头发是保持头发魅力的基础条件，因此，定期清理头发是非常有必要的事项，但是有些人发现洗完头发黏黏的怎么回事呢？下面就来看看讲解吧。
洗完头后头发发粘，应该是没有冲洗干净，可以重新冲洗。若冲洗后依然如此，建议更换洗发露。
是因为一种洗发水里的成份--硅灵在作怪，这个东西作为添加剂可以让头发洗出“滑顺”的效果，可是长期使用后却导致头发被硅灵覆盖，因为硅灵一旦接触到头发，就会把毛鳞片之间的空隙填满，造成滑顺的触觉，洗完头发质好象变得更好了！一般人常误以为这是硅灵有滋养发丝的作用，但是下一次使用时，由于硅灵不溶于水的特性，原先已经包覆在发丝上的硅灵无法被彻底洗净，反而会随着使用的次数一层层地不断包覆住发丝外层，于是造成头发厚重并逐渐丧失弹性、毛孔被阻塞而无法呼吸。后续的护法无法进入的情况发生，发质反而变差。
针对不同发质选择洗发露建议如下：
正常发质
如果头发没有烫染，也没有头屑出油，毛躁等问题，属于正常健康的发质，可以选择一些营养类的洗发水，要洗护一起用噢，让头发一直保持健康状态。
干性蓬松
头发比较干燥，而且很蓬松毛躁，容易有静电，要选用弱酸性的洗发水，就是滋润类的洗发水，因为碱性的洗发水会带走头皮的大量油脂，使头皮更加干燥。
受损分叉
这一类一般是因为平时经常烫染，使头发毛鳞片造成伤害，头发很容易断，分叉，建议使用专业针对烫染受损的洗护，修复头发毛鳞片，让头发变回健康。
容易脱发
掉发有很多种原因，头发营养不足也会造成掉发，出油过多使毛囊组织受损也会造成掉发等等，可选择防掉发的洗发水，可以减少脱发，促进毛发再生。
头屑头痒
只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。
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洗完头发头皮痒
洗完头发头皮痒这种现象也是偶有发生，出现这种现象的原因有很多，如果洗头水的质量不好，就会引起洗完头头皮发痒这种现象，有的时候由于个人体质的问题，对某种洗头水会产生过敏反应，所以会出现这种现象，这种现象也与水的温度也有直接的关系，让我们具体了解一下洗完头头发皮痒的有关问题。
洗发四大注意事项：
1. 频繁洗头得不偿失
一般春夏一周2-3次，秋冬1-2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗使得头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏，还容易导致脂溢性皮炎。
2. 30°水温最合适
35°左右，水温过热刺激毛发油脂分泌，水温过低则使毛孔收缩，使得污垢不易清除。所以建议30°左右水温。
3. 搔抓头皮易致毛囊炎
指腹揉搓按摩。指甲藏污纳垢，有的人喜欢用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎。
4. 洗发水切莫直接涂抹
洗发水直接涂抹于头皮，易刺激头皮，可能加剧头皮屑形成，有的对洗发水某种成分过敏的还容易引起皮炎，正确洗发水应该是先在手心揉搓起丰富泡沫。
护发素使用注意事项
洗发后使用护发素，既润泽头发，又能平衡头发的酸碱度，使毛发获得营养和水分。护发素的使用亦要注意以下两大事项：
1. 护发素涂太多头皮易油腻
全头皮涂抹护发素，浪费护发素也易造成头皮油腻。靠近根部的头发是新生的健康头发．只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损头发。所以．在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹抹，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。油性头发只需在较为干燥的发梢处使用护发素。
2. 护发素残留危害多
残留的护发素会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，对头皮健康是有害的。有的护发护发素还会滋生头皮屑。护发素残留，局部潮湿的环境有助于真菌及细菌滋生感染，如马拉色菌、金黄色葡萄球菌等，容易导致毛囊炎产生。另外，有的护发素含有芳香烃类致癌物、防腐剂、香料、表面活性剂，吸附于头皮，轻则刺激头皮过敏，重则促进皮肤组织癌变，这对于头皮以及身体健康都是有害的。
头发洗完不能马上吹
女人的长发最难自然干，为了快速弄干头发，许多朋友都会选择直接用吹风机吹干。但要知道是，头发洗完马上吹是非常伤发质的，应等到不滴水时再快速地用吹风机把头发吹到半干即可。
头发洗完马上吹？
NO，不滴水时再吹致半干
头发所含的水分若降低至10%以下，发丝会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。如果非得用吹风机，应注意三点：时间、距离和温度。
时间上，洗完后不宜马上吹，也不要吹太久。洗完头发，先用毛巾擦干，但别太用力搓揉，那样会使头发枯涩分叉。应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，将头发上的水分吸干。等到不滴水时，快速地用吹风机，把头发吹到半干即可，剩下的可以自然晾干。
距离上应尽量拿远一点，不要贴着头皮吹，因为吹风机是高辐射电器，特别在开启和关闭时辐射最大，所以开关时要离头远一点。如果怕吹不到发根，可以用手指拨开一部分头发，从里往外吹。
温度上，注意别太高。恒温吹风机会维持一定温度，若是发现温度过烫，还会亮起红灯。普通吹风机可以通过不停移动，来控制温度。
此外，护发还有以下几个误区。
用力梳头可除去头皮屑。用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。
只梳理头发的尾端。正确的方法是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。如果只梳发尾，往往容易出现断发或发丝缠绕的现象。
头发一干，就抹护发乳。事实上，过量的护发乳只会给头皮造成负担。要抹的话，抹在发梢即可。
染发与烫发同时进行。刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发，否则会使头发的负担太重而伤害秀发。
刚洗完头发头顶就很油
有些人一直就是油脂分泌旺盛不仅仅是面部，连头顶上面也是如此，针对这样的人群就要经常洗头了，不然顶着大油头出门就会很难看。在洗发水的选用上，要选择适合自己的无硅油洗发膏，还有平时多吃清淡的食物，切忌这段时间不要熬夜。良好的生活习惯可以使自己远离很多的疾病的。
是头皮问题——油脂分泌失衡，头发油是因为头皮油。
头皮油脂分泌失衡重点就是洗头了，如果说每天都能洗，自然就可以把油性的东西洗掉，头发就不会显得油腻腻的。但是这是指标的，治本的方法应该是——控制头皮油脂分泌平衡。
所以，这一点就需要靠洗发水来完成：
目前超市的洗发水很有这种控制油脂分泌平衡的功效，因为大多含有硅油、月桂硫酸钠等对头皮不利的物质，虽然这些物质能使头发顺柔、清洁，却同时会破坏头皮的健康环境。所以经常性油头的人用这些洗发水是不利的，没有改善作用。
建议用：有机非离子洗发水
这是一类是不含硅油，不含月桂基硫酸钠的植物新型洗发水的统称，对于头发养护最合适，可平衡油脂分泌，控油、抗氧化，防掉发。这类洗发水价格相对超市洗发水贵不少，比如奥地利的碧蒙萱迷迭香清爽洗发精，290元一瓶，养护效果不是一般洗发水能比的。
此外，控制油脂分泌关于饮食上也有写技巧：
饮食方面多吃一些富含蛋白质、铁和维生素的食物，如牛奶、菠菜、海白菜、山楂、草莓之类的食物富含维生素，对控制头发出油大有裨益。
一定不能作息紊乱，关于作息：
熬夜会打乱人身体激素的分泌，长期熬夜、压力过大易导致植物神经紊乱，从而导致皮脂腺分泌物增多，也就是我们说的头油增多。
因此，早睡早起，注意保持放松一定程度上也能够缓解头发出油，头发出油量少了，头皮处在一个比较健康的环境下，才有继续改善发质，改变油头的可能。
洗完头发后一定要吹干
随着现代人们生活节奏的加快，很多人将洗头发的时间放在早上或是临睡前，但养生专家表示，这两个时间段都不宜洗头发，如非要在这两个时间洗头发，一定要在洗完头发后吹进行吹干。
有些人习惯晚上洗后，然后在头发未干的情况下就睡觉，此时人在一天的忙碌后，往往会很疲劳，抗病能力也下降，在晚上洗头没擦干，会使水分留在头皮，长期如此会导致气滞血淤，经络阻塞，郁积成病。疾病之患初显，头皮会有滞障麻木的感觉，尤其是头顶部分，很容易引发偏头痛或是感冒。
而且被子枕头等多潮气，再加上头发未干所带来的水分与人体所散发的热量，会使细菌更易生长，并使人染病。洗头本为了健康卫生，却反而会弄出疾病来。因此，洗完头后擦干再用吹风机吹干头发。
清晨出门前洗头发也是不好，尤其是在冬季的时候。因为头发未干，头部毛孔张开，容易受到风寒的侵袭，会更易患上头痛感冒等疾病。长期如此，还会引发身体的关节疼痛，或是肌肉麻痹。因此，在洗完头发后一定要及时进行吹干。
以上就为你介绍有关清晨出门前及临前睡不能洗头发的原因。
洗了头发不吹干好吗_洗完头该不该吹头发
许多朋友在洗完头发之后都是直接使用吹风筒进行风干的，这样的行为其实对于头发的健康来说是非常不利的，容易导致头发出现干燥和分叉的情况。最好的方式就是先让头发进行自然风干，然后再使用吹风筒去进行风干，这样对于头发的健康才是最好的，所以各位朋友一定要学会。
洗完头发吹干好还是自然干好
其实两种方式都是对头发有损伤的，最好的就是合起来一起使用。单独一种的吹干头发也是在损伤发质，其实可以先风干，再吹风吹干。
1、慢慢按压头发以除去头皮上的发根水分，顺便还可起到按摩头皮，促进血液循环与新陈代谢的作用噢。
2、待头发半干的状态下使用吹风机。将温度设在低温，且以低风速的方式慢慢吹干。
3、不要让吹风机的出风口靠头发太近，注意避免长时将热风集中在一处，要慢慢不断移动。
4、洗完头后湿的头发非常容易粘上灰尘，这是其一;潮湿的头发长时间会产生寒气，容易引起头疼病。
吹头发对头发好吗
不好，因为吹风机还是会让头发毛躁，现在的吹风机的技术不能完全的不伤害头发，还是需要经常的做发膜。
1、很多人都认为吹头发会损伤头发，而发型师认为每次洗完头后必须用风筒吹干头发，但要注意吹的方法、角度和程度。吹头发会伤发其实是一个误区，每次洗完头后不吹头，湿的发根更容易粘上灰尘等物质，如果用毛巾代替吹发更容易伤发，因为头发湿的时候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖动头发，否则头发会断裂或打结。
2、对于吹头发，一般是选择先用热风来吹，头发快干的时候，可以转换为冷风，热风是为了吹干头发，冷风可以把头发打造出不同的造型，吹干头发，需要自己掌握好感觉，离头皮不要太近。
3、对于吹头发，选择吹风机吹发，可以选择从发根到发尾的方向，从上到下的方向依次来吹头发，这样头发就会变得更顺，否则头发会很蓬乱，等吹干后造型太差，吹头发也要讲究方法。
4、经常吹头发，要做足防护措施，把损伤降到最低。使用吹风机之前可以先在头发涂抹隔热的产品，把过热的温度隔离在头发之前，防止头发蛋白受损，导致发丝在高温下断裂。
如何护理头发
1、洗发时应面向上洗，最好不要面朝下洗头(面朝下洗头发不易冲洗干净，容易滋生头皮屑，而且长时间面朝下洗头容易导致面部皮肤松弛，还会导致抬头纹的出现)。
2、洗发时不要用指甲盖扣头皮(有些MM很喜欢这样，这样很不好，很伤头皮，还会导致头皮感染，很多头皮病就是这么造成的)，要用指腹慢慢揉搓，可以加一点点力。
3、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
4、选择一款不含硫酸盐或防腐剂的洗发水，长期使用后造成刺激和眼睛的问题。 这两种化学物质对你不健康。所以尽量使用洗发水天然清洁剂。
为什么出汗后黏黏的
汗液是人体在体温高的时候由身体的汗腺分泌出来的。汗水是大家最熟悉的，咸咸的，黏黏的。经常出汗多的人分为两种情况，一种是因为表面气温的原因，另一种是身体虚弱，也就是我们经常说的身体容易出虚汗的现象。而汗液在身上黏黏的感觉，对大部分人的心情产生了影响。所以为什么出汗后黏黏的呢？
（1）因为人的汗液主要由水和无机盐组成，出汗以后，汗液里的水分蒸发了，而无机盐却留在皮肤表面，所以就会感觉到粘粘糊糊。出汗有很多解决办法，比如如天气炎热和大运动量时的出汗，那么需要多补充点盐分，不然容易晕倒，湿了盐分记得要及时的更换，如果是自汗，发生在白天，自己没有劳动，但是依然大汗淋漓，那么就是你身体太虚或者大病之后，这时候就需要吃一些东西，例如洋参、人参等，还有就是平时的饮食要注意，不要吃寒凉食物，多吃一些例如海蛎，蛋等,还要就是平时注意多锻炼身体,增强体质，这时最重要的。
（2）手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分虚实两种类型。脾胃虚弱者还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症，津液不足的阴虚汗证，出汗是会发粘的，这时候需要滋补阴液，用知母、石膏、玄参、生地、麦冬，一般只要血糖都没问题，那么注意多喝水，辛辣刺激的食物少吃，也每天冲冲凉就好了。身体出汗后粘粘的属于油性皮肤，建议保持身体清洁，不吃刺激性的食物,喝淡盐水可以让多汗的人不会流那么多的汗,这样就会好很多。另外减少运动量，处在凉爽的环境下。
（3）出虚汗，是由于肾气虚或者肾阴虚或者有点肝肾不足，肺气不固，营卫不固，或者血虚热，气血亏引起的现象，建议可以用金贵肾气丸或者汤剂或者有六味地黄丸或者汤剂加减，在可以用五子衍宗丸或者汤剂治疗即可。
洗完澡头疼
南方地区的人们每天都会洗澡，这个习惯是一年四季都保持的，而北方地区的人们因为冬季的时候天气寒冷并不会每天都洗澡，一般都是在一个星期清洗一次。有些人洗完澡之后并不会注意很多，这样就有可能让身体出现问题，例如洗完澡头疼。一起来了解下洗澡要注意的禁忌都有哪些吧。
一、洗澡必须要注意的5个禁忌
1、运动后不要马上洗热水澡
很多人喜欢运动后马上洗热水澡去污，其实运动后身体状况尚未恢复平稳状态，不宜立即洗澡泡澡，尤其是洗热水澡和桑拿。
因为运动后立即洗澡会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血量不足，同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧可能出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥。
专家介绍，运动完后，最好休息30-45分钟，再洗澡，温水淋浴在5-10分钟内完成，水温不以36-39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。
2、洗澡别忘搓搓脸
面部分布着很多表情肌和敏感的神经。洗澡时，热水能刺激这些神经，如果再辅以搓脸，就能加速血液流动，放松表情肌。搓脸的速度以每秒一次为宜，双手覆盖在面部，上下连搓3~5次，再用温水冲，总共做3分钟。此外，揉肚子、深吸气，也会令人精神加倍。用手掌在腹部按顺时针方向揉搓，同时用鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口呼出，可以促进胃液分泌，改善因疲乏导致的食欲大减等现象。
3、不要洗完澡立刻睡觉
虽然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜马上睡觉。因为洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，一切归于平复之后再安心入睡。
同时需要注意，洗澡后一定要将头发吹干再睡觉，若枕着未干的头发睡觉，不但严重影响睡眠质量，还很容易头疼。
4、每次洗澡水温40度最好
一般来说，人的体内温度是40℃，因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果最理想。假如水温过高，消耗的热量多，反而会让人更难受;水温过低，血管收缩，也不易消除疲惫。三伏天可以适当调低水温，不低于35℃即可。
5、泡澡时间不要过长
有的人喜欢泡澡，甚至泡在浴缸里听音乐。但是泡澡时间过长不利健康。因为泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴的话，20分钟就可以了。
洗完头还是痒
头皮发痒在人们看来是非常麻烦的一件事，因为头皮发痒会令人忍不住去挠，而且越挠越痒，甚至把头皮挠破等等。这种情况的发生与人们的身体健康有一定的关系，特别是洗完头后依然会出现头皮发痒的症状，下面就来看看洗完头还是痒怎么回事呢？下面就来看看讲解吧。
第一，洗发水质量问题。对于洗发水的选择，万万马虎不得，一定要选品质有保障的。劣质洗发水很容易导致细菌的滋生以及头痒的发作，这是众所周知的，同时也是导致你头痒最不可能的一个原因。
第二，护发素的使用方法不当。一般的护发素是针对头发的，而不是针对头皮的。有的女孩子认为保养头发应当从发根做起，所以也想当然地认为护发素应当抹在头皮上，从发根到发梢进行按摩--而问题在于，护发素的成分里有一些颇具附着性的类似于膜的东西，会提升头发的强韧程度与亮泽程度，但是如果被涂抹在头皮上，则会阻塞汗腺、加快油脂分泌，自然容易滋生细菌引发头痒了。
第三，可能真菌感染。使用专门去真菌的药物洗头水，头癣头屑一洗净洗头，止痒杀真菌。
健康的头皮应该是这样的：毛孔干净，呈孔洞状，透明呈光滑的半透明，有皮肤的肌理，在头皮测试仪的镜头下是青白色的。头发光滑不毛躁不透明。
角质层肥厚，皮脂累积阻塞毛孔。这种头皮的人，头部会容易发痒，头屑洗不干净，发质也比较干枯，且头发软塌塌的没有型。
一般治疗常用的药物有：内服药，维生素B12维生素B2、烟酸、复合维生素B及维生素B6。外用中药，溢脂宁，可以配合VB2和白菊花使用，提高疗效。
洗完澡大腿痒
洗完澡的时候如果出现大腿痒的问题，那么则很有可能是湿疹、荨麻疹或者是皮肤过敏等问题所导致的。对于不同病因所导致的大腿痒，需要采取不同药物或者是偏方进行治疗，这样才能达到有效治疗的目的，使人的皮肤快速恢复健康。下面，就为大家介绍大腿痒的常见病因！
一、湿疹
湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性、亚急性、慢性三期。急性期具渗出倾向，慢性期则浸润、肥厚。有些病人直接表现为慢性湿疹。皮损具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等特点。
湿疹病因复杂，常为内外因相互作用结果。内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等，外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎热、热水烫洗以及各种动物皮毛、植物、化妆品、肥皂、人造纤维等均可诱发。是复杂的内外因子引起的一种迟发型变态反应。
二、荨麻疹
荨麻疹俗称风疹块。是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2～24小时内消退，但反复发生新的皮疹。病程迁延数日至数月。临床上较为常见。
荨麻疹的病因非常复杂，约3/4的患者找不到原因，特别是慢性荨麻疹。常见原因主要有：食物及食物添加剂；吸入物；感染；药物；物理因素如机械刺激、冷热、日光等；昆虫叮咬；精神因素和内分泌改变；遗传因素等。
三、皮肤过敏
过敏性皮肤病是指由过敏原引起的皮肤病，过敏原可以通过皮肤直接接触、吸入、食入、黏膜部位吸收或注射进入体内，常表现为多种皮疹。
洗完澡可以艾灸吗
我们都知道艾灸是有很多注意事项的，不仅对于患者的体质有要求，而且艾灸之后还不能受风，不能洗澡，想要洗澡一定要在24小时之后，不然很可能会造成患者感冒这种现象，因为艾灸之后全身的毛细血管都打开了，如果受到水的冲击，就会受风着凉，那么艾灸后不可以洗澡，洗完澡可以艾灸吗？
洗完头澡以后大概一个半小时左右可以艾灸，因为艾灸后身体经络和毛孔都是打开的,避免洗澡带给身体寒气。所以要等到身体和头发完全干了才可以艾灸。
要正确认识做艾灸的知识：
1、艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。
2、艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了。
3、施灸顺序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”这说的是施灸的顺序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；先灸左边，后灸右边。也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。
4、不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。调理某种疾病要严格按照要求去灸。日常养生灸，每次可灸2、3个穴位，一个穴位灸10-20分钟。时间上有4种选择：可以隔天灸或连灸2-3天停1-2天；或连灸3-5天停2-3天；不要长期不停歇的一直灸，也不要想起来才灸一次。
5、艾灸的过程中，有的人很快见效，而有的人迟迟不见效。这些都是正常，因为各人体质不同，疾病程度不同，恢复能力不同，这些都直接影响到艾灸见效的时间。所以艾灸没有固定的见效标准。只要按要求正确的坚持灸下去，肯定能起到防病治病，强身健体的功效。
6、艾灸前、后都喝一杯高于体温，有点烫嘴的温开水(绝不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素。艾灸过程中禁止吃东西。
7、灸后1小时内不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情况非要洗手，洗澡，要用高于体温的热水尽短时间内洗完。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。
8、有些人施灸后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，乏力，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，多喝水。必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。
9、有些人艾灸过程中会有返病现象，越是多次返病，就越证明病邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点积累。有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意追求返病的现象。
洗完澡之后皮肤发痒
有的人对自己的要求很高，或者说有一些洁癖，每天都要洗两次澡，早晚各一次，这种情况对于中国人来说并不常见，可能正因如此，很多人洗完澡之后皮肤发痒的情况也时常发生。洗澡次数过多，或是洗完澡后没有及时涂抹护肤霜，就容易导致皮肤痒，建议大家在洗澡后使用保湿露。
皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致
平常很留意个人卫生，但全身经常会感到奇痒难忍，其间以中青年“白领”居多。跟着人们生活水平的进步和住房条件的改进，许多家庭都具有了随时洗澡的条件，因洗澡过勤而致使的一些肌肤疾病也随之添加，其间最遍及的即是总感觉肌肤瘙痒。
天天洗澡很简单损坏正常的肌肤构造。人的肌肤最外面是角质层，主动掉落的角质层和肌肤汗液混合的皮垢不会许多，天天洗掉这部分，对肌肤有必定的维护效果。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其维护肌肤的效果就会失掉，肌肤细胞内的水分更简单蒸发掉，肌肤就会枯燥。依照中医的说法即是“燥则生风，生风则痒”，其间“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而致使肌肤瘙痒。
方法/步骤
· 错误习惯加剧瘙痒程度
许多“每天洗澡族”都有这么的领会，瘙痒经常不达时宜地袭来。比如在开会、开车或会晤客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，其时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只要自个的时分就赶忙挠，总觉得把皮抓破了才爽快，但抓得过重会使肌肤起小疙瘩；也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这么才能减轻一些。但这些解痒的做法是不正确的，会不一样程度地对肌肤形成更大的损伤，反而加重瘙痒程度。而且，简单形成细菌和寄生虫旅居，甚至会引起肌肤发炎、溃烂等别的疾病。所以，每逢这个时分，最佳的方法是用浸了凉水的
· 毛巾冷敷来化解瘙痒。
有一些“天天洗澡族”是到了必定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍。刘医师说，这么的状况通常是心理因素在起作用。比方，通常是在家或一个人的时分才感受奇痒，由于这时能够随意挠，这种状况被称为皮肤神经官能症，有时机的时分，感受才会来。医师主张，因心理因素导致瘙痒的人，应留意自我抑制，到了痒的时间或环境，要尽量分散留意力，逼迫自个不去想。
· 洗澡也要讲方法
假如每天洗澡的习气不简单改动的话，就要特别注意洗澡的办法。
一、水温在24至29℃为宜。水温过高，肌肤外表的油脂更易损坏，毛细血管扩大，加重肌肤枯燥的程度，给肌肤带来损害，一起，还会添加心脏担负。
二、洗浴时刻不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，肌肤外表会很简单脱水。
三、假如肌肤不是很油的话，挑选中性的浴液和香皂为好，但不用每天用，隔两三天用一次即可。并且，在身体上停留时刻不宜过长，必定要冲刷洁净，否则会损伤肌肤。
四、洗完澡后，全身涂抹一些润肤露，防止表皮水分挥发，这样可防止枯燥瘙痒症的发生。
五、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食物，一起少喝酒、抽烟。
六、热水冲过，最佳用对比凉的水冲一全身，使肌肤及血管有必定的缩短，以添加血管的弹性，会使人愈加健康。
假如你在调整洗澡次数和洗澡办法以后，肌肤枯燥瘙痒程度依然没有减轻的话，最佳仍是请医师对肌肤进行诊断后对症下药
洗完手后手很痒
洗完手以后，感觉手比较痒，这可能和天气有关，如果天气比较干燥，皮肤角质层过薄，这时候如果不注意水温，可能会引起一些刺激性反应，可能会导致过敏现象，当出现过敏的时候也不要过于着急，尤其是在手的部位，洗过手以后一定要及时涂抹护肤霜，我们来了解一下这方面的内容。
皮肤过敏应该怎么办
皮肤过敏的发生与气候变幻及季节交替密切相关，如冷空气、气候潮湿也是诱发该疾病的重要原因，尘螨的繁殖也与空气湿度和温度有密切关系，春秋季的过敏病易发的原因既与温差变化较大有关，某些花粉、尘螨和霉菌也非常重要。
环境与皮肤过敏关系是非常密切的，治理好室内外环境对过敏性疾病的预防是非常重要的。同时保持精神愉快,多运动.
要有良好的心态：首先应明白过敏只是代表这个人不适合这种产品并不表示这个产品不好;任何化妆品都可能产生过敏;任何人在某些情况下都有可能过敏。
弄清过敏的原因：远离过敏原，同时通过清除自由基，调节免疫力，改善自身过敏体质。护理上可以选择-真颜-分子舒缓霜(掏保上有，恢复过程中出现脱皮现象属正常反应。中途需要注意防晒、饮食以清淡食物为主。
皮肤为什么会过敏
中医认为过敏是气虚所致。气滞则血瘀。瘀,就是 屯积 皮下的瘀积不除,过敏就会反复发作。你应该做的就是:1》活血,适量运动让身体微微出汗最好,坚持每天晚饭后运动。2》化瘀,气为血之帅,补气才能推血化瘀。补气先通肠、排毒,早晨要排便。
而现在造成皮肤过敏的主要有三个原因：
1、年龄增长，使皮肤分泌功能退化，皮肤在岁月的消磨下，会变得较薄，它的保护层功能亦随之减弱;
2、长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光uva和uvb，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能毁坏皮肤的脂质保护层;
3、劣质化妆品或不当药物伤害。
为什么袜子洗完变硬
相信很多人都经历过这种事情，穿完的袜子清洗之后变得非常的硬，以至于不想再穿。这种现象在男生的生活中出现的几率较多，所以很多男性会买一次性袜子，这样即省事又舒服。为什么袜子洗完变硬呢?出现这种情况一般是因为大家脚步出汗导致的，如何解决这种情况呢?
一、袜子洗完发硬怎么回事
袜子洗完变硬主要是因为水中的钙、镁离子等矿物质于洗涤剂接触造成的。
原因在于传统洗涤剂不能有效地抑制从衣物上洗涤到洗涤水中的污垢，再次沉积到已经洗涤干净的服装上的过程。经过传统洗涤剂多次洗涤以后的纺织品，其原有柔软品质将会逐步消失，取而之是一种坚硬板结的令人不舒服的手感。这就是国际上所说的纺织品的结壳硬化现象。长期使用的旧毛巾就是这种现象的典型代表。其原因在于传统洗涤剂中采用三聚磷酸钠和碳酸钠作为助洗剂和采用高岭土，活性白土作为填充剂，所代表的后果。
二、为什么袜子洗完变硬
越洗越硬是衣物晾晒干后的触感，袜子较大部分为棉或棉混纺织物，棉的耐光性、耐热性一般，绝大部分人采用晾晒干的方式也会造成棉织物老化质地变得干、硬、脆。很多爱运动的男士都有一个困惑，袜子为什么越洗越硬?其实原因有很多，看看你是哪种!
可能一：袜子的棉含量太高，袜子还是需要一些弹性纤维莱卡、天然纤维的。或是棉的质量不高，精梳棉的袜子会好一些。
可能二：洗涤剂的原因，这样的话可以在清洗之后使用柔顺剂。
可能三：袜子没有洗干净。因为脚部出汗多。
可能四：因为懒!很久不洗袜子!
脚部爱出汗建议每天都要换洗袜子，注意鞋子的清洁，运动鞋配运动袜，皮鞋配棉袜/丝光棉袜。市面有吸湿排汗功能的袜子，可以试试。袜子都要每天换洗的。脚部出汗多的原因可以咨询一下医生。
三、袜子洗完发硬怎么办
1、袜子洗完会变硬是由于纤维老化，杂质沉积的原因，在没有柔顺液的情况下，可用开水加洗衣粉煮20分钟，再洗净就会柔软如新了。
2、最后过洗的时候放一点醋浸一下，或用淘过大米的水浸泡一会儿再洗，再晾干就会保持它的柔软。
3、不管丝袜是质量好的还是差的，在没有穿之前就用一点盐水浸湿，然后放入冰箱的冷冻箱里大约半个小时，然后拿出来让它自然晾干，这样纤维就会变得更加强韧耐磨了。
洗完澡身上奇痒无比
很多人都有这样的情况，洗完澡身上奇痒无比十分难受，这种情况与皮肤干燥有关。尤其是到了秋天，天气干燥，如果有天天洗澡的习惯就要注意，在洗完之后涂一些护肤霜，不要让皮肤变得越来越干。除了皮肤干燥引起的痒，也不能忽视某些皮肤病的问题，如果有疙瘩出现，最好先去看看医生。
随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“天天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2～3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。
皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致
平时很注意个人卫生，但全身经常会感到奇痒难忍，其中以中青年“白领”居多。随着人们生活水平的提高和住房条件的改善，很多家庭都具备了随时洗澡的条件，因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加，其中最普遍的就是总感觉皮肤瘙痒。
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。
错误习惯加剧瘙痒程度
很多“每天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒经常不合时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，当时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠，总觉得把皮抓破了才痛快，但抓得过重会使皮肤起小疙瘩；也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这样才能缓解一些。但这些解痒的做法是不正确的，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，反而加剧瘙痒程度。并且，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。所以，每当这个时候，最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。
有一些“每天洗澡族”是到了一定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍。刘医生说，这样的情况一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一个人的时候才感觉奇痒，因为这时可以随意挠，这种情况被称为皮肤神经官能症，有机会的时候，感觉才会来。医生建议，因心理因素引起瘙痒的人，应注意自我克制，到了痒的时间或环境，要尽量分散注意力，强迫自己不去想。
洗澡也要讲方法
冬天不必每天洗澡。如果天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。
一、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
二、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
三、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
四、洗完澡后，全身涂抹一些润肤露，避免表皮水分挥发，这样可防止干燥瘙痒症的发生。
五、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。
六、热水冲过，最好用比较凉的水冲一全身，使皮肤及血管有一定的收缩，以增加血管的弹性，会使人更加健康。
