黑头发的食物
2021-02-07通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。这主要适用于青少年和中年人，因为这两类人本来就气血旺盛，更容易从头发表现出异常。想拥有乌黑浓密的头发应该从身体养护开始，饮食就是最重要的一环节。
“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”，霍艳明说，从这些关于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。其中，最关键的是肾气。青壮年就毛发稀疏的人，多为肾气虚弱，最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。这类人相对更容易疲劳、健忘，有些则性功能不好。
小孩头发稀疏萎黄，且伴有“五迟”现象(即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓)，也说明先天肾气不足，而且消化不太好。头发枯黄、易断，说明气血不足，毛发缺乏营养。这类人通常容易没精神，睡眠也较差，属于老百姓常说的“身子虚”。
白发多是由于进入中老年后，
更多>>头发的多少跟颜色会说明一个人的身体状况，头发变白除了因为年龄增长到一定时间出现的正常生理表现外，还可能是因为精神方面因素引起，还可能体质，人体黑色素减少等原因引起的，很多头发白的人不知道吃什么会变成黑头发，吃什么变黑头发？接下来我们来看看吧。
一.黑芝麻
具有补益肝肾，润泽五脏。因为肝肾不足从而导致了身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等作用。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用。
二.枸杞
枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
三.仙人掌
仙人粥关于养血益肝、固精补肾有非常好的效果食用方法：何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗洁净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后参加红糖即成。
更多>>香酥芋头丸子，可以当做零食来吃，外皮酥脆，一口咬下去，里糯香甜，口感丰富，回味无穷，味道是不错哦，想吃就来做来尝试一下味道吧。
【乌黑头发香酥芋头丸子】
主料：小芋头500克、粘米粉200克、糯米粉100克、
辅料：油适量、盐5克、香葱30克、五香粉2克、辣椒粉1克、
步骤：
香酥芋头丸子的做法步骤1.准备食材，小芋头、粘米粉、糯米粉、香葱、辣椒粉、五香粉等；
香酥芋头丸子的做法步骤2.小芋头放入锅中，加适量的清水，煮熟；ps:水要盖过小芋头。
香酥芋头丸子的做法步骤3.煮熟的小芋头，去皮，放凉；
香酥芋头丸子的做法步骤4.去皮的芋头捣碎；
乌黑头发香酥芋头丸子
香酥芋头丸子的做法步骤5.加入粘米粉、糯米粉、五香粉、辣椒粉、盐、香葱等拌均；
香酥芋头丸子的做法步骤6.取适量揉成大小均匀的小丸子；
香酥芋头丸子的做法步骤7.锅中倒入适量的油，油温到达130度左右，放入做的芋头丸子；
香酥芋头
更多>>染发在平时是很常见的现象，很多人平时都有染发的习惯，大家都知道经常染发是很容易导致头发变得干枯发黄，还有些人由于年纪轻轻的就出现白头发的现象，因此不得不去理发店染发，经常染发对人身体健康的伤害是很大的，其实我们可以通过食疗的方法，让自己的头发变黑，什么东西吃了黑头发呢?
什么东西吃了黑头发?
1、富合蛋白质的食物
头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
2、富合维生素b、c的食物
维生素c可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素b则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素b及维生素c的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
头
更多>>相信大家在生活中都见过无患子树吧，这种树在绿化带上是特别常见的，这种树又被称作为油患子，它开黄色的花朵，结绿色的果实，而且树木都是比较高大的，其实无患子的果实用来洗头发的营养价值也是特别高的，特别是对于一些少白头患者，那么无患子洗头能使白发变黑发吗?
功用：
无患子
①无患子树用于绿化。②无患子果皮含无患子皂苷等三萜皂苷，可制造“天然无公害洗洁剂”，用于日常洗涤：餐具清洁、美容、洗头、皮肤保健。(以上为广告宣传，与百度观点无关)
天然植物无患子树的果实，通过人工晒制、剥皮，而后得到的纯果皮。可以直接用来提取其有效成份--皂苷，制造天然无公害洗洁用品--无患子皂乳无患子手工皂等。这一类天然植物洗洁用品，在日本、台湾、韩国、美国等国家已经相当流行。特别是欧洲人，更是喜欢将无患子的果皮，不经加工，原原本本的包裹在棉织袋子内，泡水搓挤，使其产生泡沫，直接用于洗衣、洗头、洗身。(以上资料未经证实，情
更多>>何首乌具有滋补身心的作用，不仅可以治疗疾病，而且还是不错的补肾养血的好选择哦。同时还可以缓解头痛啊头晕等等的问题哦。何首乌的吃法有很多，泡酒也是不错的选择，来看菊花首乌酒的制作。
菊花首乌酒
饮服方法：每次20-30毫升，每日2次，早晚空腹温服
食疗功效：益肾补血、乌须发适宜人群：适用于须发早白，头晕目眩，视物昏花等
禁忌人群：无明显禁忌，少儿不宜饮用
菊花首乌酒所需材料
主要食材白菊花、何首乌、黄酒
菊花首乌酒的制作方法
将白菊花、何首乌去除杂质，用凉开水快速淘洗，滤干，晒干研末，用纱布袋装，扎紧袋口.放进小口瓷坛内，注入黄酒漫泡，密封坛口。再将酒坛放入锅里，加水(使水淹没酒坛的4/5，坛口露出水面)煮沸4-6小时。然后从锅里取下，置阴凉干燥处继续浸泡，每日摇动3次，5-7日后启封，去除药渣，滤取药酒，瓶装备用。
菊花首乌酒的功效与作用
白菊花味甘、苦，性微寒;归肺、肝经;功善散风清热
更多>>芋头个小营养高，吃起来不味道不错，搭配紫薯做了小丸子，芋头做外皮，里面包裹着紫薯馅，外皮酥脆，吃到嘴里一口，紫薯甜软好吃，颜色也好看哦。
【乌黑头发小吃紫薯芋头丸子】
主料：小芋头300克、紫薯200克、粘米粉100克、
辅料：花生油500克、盐5克、维五香粉1克、
步骤：
紫薯芋头丸子的做法步骤1.准备食材：小芋头、紫薯、粘米粉、五香等食材。
紫薯芋头丸子的做法步骤2.紫薯、小芋头煮熟去皮，分别压碎成泥；
紫薯芋头丸子的做法步骤3.紫薯泥、芋头泥分别加入盐、五香、粘米粉拌均揉团；
紫薯芋头丸子的做法步骤4.芋头面团取小团压扁，把紫薯面团包裹；
乌黑头发小吃紫薯芋头丸子
紫薯芋头丸子的做法步骤5.揉成光滑的紫薯芋头丸子；
紫薯芋头丸子的做法步骤6.热锅，倒入适量的油，油温180度左右，放入芋丸子；
紫薯芋头丸子的做法步骤7.改为中火，翻转炸至金黄色，捞出，用吸油纸吸走多余的油即可。
紫薯芋
更多>>排骨大家都很熟悉的吧，是一种很有营养的肉食种类，属于猪肉的大排，它的口感好，而且食用方法比较多，可以煲汤啊，煮粥，还可以炖菜。排骨可以补充蛋白质和钙质，还有氨基酸，可以有强身健体的作用，下面就来介绍黑豆排骨汤的做法，一起来看看吧。
黑豆排骨汤
所需材料
黑豆10克、排骨100克、葱少许、姜少许、盐少许
黑豆排骨汤的做法
1、将黑豆、猪小排洗净;姜洗净切丝;葱洗净切圈。
2、将适量水放入锅中，开中火，待水开后放入黑豆及猪小排、姜丝熬煮。
3、待食材煮软熟后，加入盐调味并撒上葱花即可。
黑豆排骨汤的功效与作用
黑豆有益脾、改善贫血、祛痰止喘的作用，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。猪小排可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。常饮这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。黑豆和排骨一起吃，可以有滋养的作用，对于改善贫血有帮助，而且还可以有很好的
更多>>许多事情都是需要大家去关注的，哪怕是小小的细节。乌黑浓密的头发是大家都想拥有的，当然想要得到这样的头发也不简单，一头乌黑秀发，走在街上，你就是亮点！让我们一起来看看，如何拥有一头亮丽秀发吧！
洗头前的准备工作
将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍！还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发，也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉。这一步十分重要，尤其对干性头发的人，它能刺激血液循环及油脂分泌，从而能使头发更健康，更滋润一些。
洗发时的五个适
1、洗发的频率要适度
在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。
2、洗发方法要适当
应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干
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拥有一头亮丽乌黑的头发是一种青春，健康的体现。但是如果出现了脱发，白发或是头发过细、过干的话!就是身体缺乏某种营养素的原因了。那么，我们应该怎么做才能够拥有一头亮丽乌黑的头发呢?乌发有什么好用的偏方吗?赶紧来看看!
乌发食疗偏方
豆腐炖海带
原料：豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。
做法：将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片;将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。
木耳芝麻饮
原料：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。
做法：将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液;再加水煎熬，将两次煎液
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