菊花首乌酒——补肾补血乌黑头发
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何首乌具有滋补身心的作用，不仅可以治疗疾病，而且还是不错的补肾养血的好选择哦。同时还可以缓解头痛啊头晕等等的问题哦。何首乌的吃法有很多，泡酒也是不错的选择，来看菊花首乌酒的制作。
菊花首乌酒
饮服方法：每次20-30毫升，每日2次，早晚空腹温服
食疗功效：益肾补血、乌须发适宜人群：适用于须发早白，头晕目眩，视物昏花等
禁忌人群：无明显禁忌，少儿不宜饮用
菊花首乌酒所需材料
主要食材白菊花、何首乌、黄酒
菊花首乌酒的制作方法
将白菊花、何首乌去除杂质，用凉开水快速淘洗，滤干，晒干研末，用纱布袋装，扎紧袋口.放进小口瓷坛内，注入黄酒漫泡，密封坛口。再将酒坛放入锅里，加水(使水淹没酒坛的4/5，坛口露出水面)煮沸4-6小时。然后从锅里取下，置阴凉干燥处继续浸泡，每日摇动3次，5-7日后启封，去除药渣，滤取药酒，瓶装备用。
菊花首乌酒的功效与作用
白菊花味甘、苦，性微寒;归肺、肝经;功善散风清热，平肝明目;常用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨之功，菊花首乌酒白菊花、何首乌二者与酒合用，共奏益肾补血、乌须发之功。这样的药酒不仅可以补肝肾，而且还可以有乌发的作用，对于头晕啊头痛感冒等等的健康问题有所改善，同时还可以强筋健骨的哦，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择，大家不妨试试这款菊花首乌酒。
关于菊花首乌酒的做法和它的营养价值，相信大家对它也有了一些了解和研究了吧，经常吃这样的食物不仅可以滋阴肾虚，而且还可以缓解失眠，记忆力减退等等的情况。补肾补血乌黑头发缓解头晕。对于缓解紧张的情绪有很好的作用和功效。
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芋头豆腐汤——美容滋补乌黑头发
食用芋头不仅可以让你口感上得到满足，而且还可以有促进代谢的作用和效果哦，芋头含有的纤维素是比较多的，可以有美容养颜的作用，芋头还可以滋润头发哦，这道芋头豆腐汤是不错的搭配方法哦。
【芋头豆腐汤】
主料：毛芋头4个、豆腐150g
辅料：油适量、盐适量、葱花适量、鸡精少许
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.豆腐切块淡盐水浸泡备用。
3.芋头去皮切小块，葱切碎。
4.锅中加少许油放入葱花。
5.再放入芋头翻炒。
6.加入适量的清水。
7.加盖中火煮上15分钟至芋头绵软。
8.然后加豆腐，盐。
9.再次煮上2-3分钟后加少许鸡精。
10.淋入少许香油。
11.煮开关火。
芋头的做法有多种，今天小编用它做道美食汤，芋头细腻爽滑，豆腐鲜嫩，清汤喝起来非常舒适，是一碗最好喝的美容汤，氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多，芋头还能增进食欲，帮助消化。这样的一道汤品做法简单，造价也比较便宜，可以有清理肠道垃圾的作用，而且还可以调理酸碱平衡呢，对于美容养颜，促进代谢是不错的选择哦，而且还可以预防肠胃疾病。
芋头豆腐汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，美容滋补乌黑头发促进食欲助消化，适合春夏季食用，而且还可以排毒养颜，促进代谢，是人们都喜欢吃的一种美食哦，赶紧行动起来吧。
菊花首乌酒——补血乌发保护肝脏
何首乌大家都不陌生吧，一定都听说过的吧，它是一种可以治疗疾病的中药材哦，而且还可以有补血乌发的作用，如何食用呢，可以泡茶啊，泡酒还可以煲汤煮粥等等，来看看可以补血保护肝脏的菊花首乌酒的做法。
菊花首乌酒
饮服方法：每次20-30毫升，每日2次，早晚空腹温服
食疗功效：益肾补血、乌须发
适宜人群：适用于须发早白，头晕目眩，视物昏花等
禁忌人群：无明显禁忌，少儿不宜饮用
菊花首乌酒所需材料
主要食材白菊花 何首乌 黄酒
菊花首乌酒的制作方法
将白菊花、何首乌去除杂质，用凉开水快速淘洗，滤干，晒干研末，用纱布袋装，扎紧袋口.放进小口瓷坛内，注入黄酒漫泡，密封坛口。再将酒坛放入锅里，加水(使水淹没酒坛的4/5，坛口露出水面)煮沸4-6小时。然后从锅里取下，置阴凉干燥处继续浸泡，每日摇动3次，5-7日后启封，去除药渣，滤取药酒，瓶装备用。
菊花首乌酒的功效与作用
白菊花味甘、苦，性微寒;归肺、肝经;功善散风清热，平肝明目;何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨之功，久服长筋骨，益精髓，延年不老。”菊花首乌酒白菊花、何首乌二者与酒合用，共奏益肾补血、乌须发之功。这样的酒制作方法简单，可以有延缓衰老的作用，而且还可以强筋骨，对于肝肾不好的人群来说是不错的选择，而且还可以滋补气血。
关于菊花首乌酒的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，补血乌发保护肝脏抗衰强筋骨，而且还可以补脑益脑，对于女性来说有补血益气的作用，适合各类的人群饮用，是不错的一种保健养生酒品。
洗发频度不宜多 5个洗发妙方养出乌黑头发
许多事情都是需要大家去关注的，哪怕是小小的细节。乌黑浓密的头发是大家都想拥有的，当然想要得到这样的头发也不简单，一头乌黑秀发，走在街上，你就是亮点！让我们一起来看看，如何拥有一头亮丽秀发吧！
洗头前的准备工作
洗头前的准备工作
将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍！还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发，也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉。这一步十分重要，尤其对干性头发的人，它能刺激血液循环及油脂分泌，从而能使头发更健康，更滋润一些。
洗发时的五个适
洗发时的五个适
1、洗发的频率要适度
在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。
2、洗发方法要适当
应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部（多脂且易脱区）的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。
洗发时间要适宜
3、洗发时间要适宜
洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。
4、洗发水温要适中
水温在30-40℃即可，不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。
5、洗发液要适合
要选择适合自己发质的优质洗发水，每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量，一般5-10毫升。
菊花首乌酒——益肾补血乌须发
说起菊花，大家都很熟悉，一般作为茶品比较多，可以泡茶，起到清热解毒明目的作用，对于缓解眼睛的疲劳是有一定功效和好处的哦。菊花除了泡茶喝，还可以制作酒品哦，可以有补肾的作用，还可以乌发哦，来看看菊花首乌酒的制作吧。
营养价值:
每次20-30毫升，每日2次，早晚空腹温服
适宜人群:
适用于须发早白，头晕目眩，视物昏花等
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
菊花首乌酒
所需材料
白菊花100克、何首乌200克、黄酒1500毫升
菊花首乌酒的制作方法
将白菊花、何首乌去除杂质，用凉开水快速淘洗，滤干，晒干研末，用纱布袋装，扎紧袋口.放进小口瓷坛内，注入黄酒漫泡，密封坛口。再将酒坛放入锅里，加水(使水淹没酒坛的4/5，坛口露出水面)煮沸4-6小时。然后从锅里取下，置阴凉干燥处继续浸泡，每日摇动3次，5-7日后启封，去除药渣，滤取药酒，瓶装备用。
菊花首乌酒的功效与作用
白菊花味甘、苦，性微寒;归肺、肝经;功善散风清热，平肝明目;常用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨之功，主治精血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰酸脚软，遗精，崩带等证。《本草备要》记载:“补肝肾，涩精，养血祛风，为滋补良药。”《开宝本草》云:“益气血，黑髭鬓，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老。”菊花首乌酒白菊花、何首乌二者与酒合用，共奏益肾补血、乌须发之功。这样的一款保健酒适合身体虚弱的人群，因为它可以起到缓解头晕目眩的作用，还可以补气血，调理体质，对于出现的腰膝酸软啊还有肾虚的情况有保健的功效，而且首乌也是一种滋补的中药材。
菊花首乌酒的制作方法很简单，而且保健的功效也是比较强大的呢，可以有提高体质的作用，而且还可以有滋阴的效果，对于补肾强身是有帮助作用的，同时也可以提高人体的免疫力哦，这样的保健酒赶紧试试吧，可以补肾哦。
三种食物堪称“天然发膜” 多吃养出乌黑头发
三种食物堪称“天然发膜”
三文鱼
三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。
该脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。
菠菜
菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养素。
吃菠菜补铁，可增加红细胞携氧量，使毛囊更健康，头发更有光泽。
扁豆
头发的首要成分是蛋白质。
因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。
生地首乌酒——补肾壮阳滋阴补血
不知道大家是否对于生地这味中药材有所了解呢，它具有清热滋阴的作用，可以治疗疾病，同时也是可以食用的，比如说泡茶，泡酒等等。生地如何泡酒呢，一起来看小编的生地首乌酒的做法。
生地首乌酒
饮服方法：每日2次，每次饮服10~20毫升
食疗功效：补肾益精，滋阴养血
适宜人群：适用于肝肾亏虚之遗精、带下、眩晕、失眠、乏力、虚劳及须发早白
生地首乌酒所需材料
主要食材生地黄、何首乌、黄米、酒曲
生地首乌酒的制作方法
前三味去除杂质。生地黄、何首乌加水煎煮，滤出药液。黄米加水煮成米粥。然后将药液与米粥混合，待温度降至30℃左右时，拌入酒曲，搅匀，置瓷瓮内，加盖密封，用酿造法酿酒。经21日后酒熟，压去糟粕，施取药酒。瓶装密封，冷藏备用。
生地首乌酒的功效与作用
生地黄味甘、苦，性寒;入心、肝、肾经;有清热、生津、滋阴、养血的作用;常用于治阴虚发热、消渴、吐血、血崩、月经不调、胎动不安和阴伤便秘。具有补肝肾、益精血、乌发、强筋骨之功效;常治经血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰酸脚软，遗精，崩带等症。生地首乌酒二者与酒合用，共奏补肾益精、滋阴养血之功。如果经常出血便秘啊或者是肾虚等等的情况，可以选择这样的药酒来滋补，可以强筋壮骨，同时还可以有乌发的作用，对于肾虚的调理有所改善，同时还可以有防便秘的功效哦。
关于生地首乌酒的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，补肾壮阳滋阴补血强筋骨，平时的时候大家可以放心的饮用，但是也要注意食用的量。这样才能起到强筋壮骨的作用。
菊花首乌保健酒——益肾补血乌须发
菊花大家都很熟悉，是一种很常见的茶品，而且营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果的哦。菊花除了可以泡茶，还有很多的食用方法哦，比如说泡酒，可以有补肾补虚的菊花首乌保健酒你试过吗，来看看相关的内容。
菊花首乌保健酒
营养价值:
每次20-30毫升，每日2次，早晚空腹温服
适宜人群:
适用于须发早白，头晕目眩，视物昏花等
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
所需材料
菊花100克、何首乌200克、黄酒1500毫升
制作方法
将白菊花、何首乌去除杂质，用凉开水快速淘洗，滤干，晒干研末，用纱布袋装，扎紧袋口.放进小口瓷坛内，注入黄酒漫泡，密封坛口。再将酒坛放入锅里，加水(使水淹没酒坛的4/5，坛口露出水面)煮沸4-6小时。然后从锅里取下，置阴凉干燥处继续浸泡，每日摇动3次，5-7日后启封，去除药渣，滤取药酒，瓶装备用。
功效与作用
菊花味甘、苦，性微寒;归肺、肝经;功善散风清热，平肝明目;常用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨之功，主治精血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰酸脚软，遗精，崩带等证。菊花首乌酒白菊花、何首乌二者与酒合用，共奏益肾补血、乌须发之功。菊花何首乌一起搭配的话可以有滋补气血的作用，对于养发乌发有好处，还可以有缓解头晕眼花的作用，而且还可以有强筋骨的功效哦，对于提高人体的免疫力有好处，同时也可以促进新陈代谢的呢。
关于菊花首乌保健酒大家都了解了吧，经常吃这样的中药材一起搭配的话，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有很好的补虚强身的效果，菊花首乌保健酒具有益肾补血乌须发的效果，而且还可以有健脑益智的作用哦。大家可以试试的哦。
黑芝麻糊——养血补血头发乌黑
黑芝麻大家都喜欢吃吧，小编也是其中的一个，黑芝麻具有养血补血的作用，而且还可以乌黑头发的哦，具有滋补养生的功效呢，黑芝麻的吃法有很多，下面就来介绍大家都喜欢吃的黑芝麻糊的做法。
黑芝麻糊
黑芝麻糊所需材料
主要食材黑芝麻、糯米粉、白糖
黑芝麻糊的做法
1、黑芝麻放入无油无水的炒锅中炒香，盛出凉凉备用。
2、糯米粉放入无油无水的锅中炒至色泽微黄，盛出，凉凉备用。
3、将炒过的黑芝麻、糯米粉放入搅拌机中的干磨杯中，加一点白糖搅拌成细粉，倒入碗中，淋上适量热水冲调成糊状即可。
黑芝麻糊的功效与作用
黑芝麻糊是用黑芝麻做成的糊状物，是一道中国传统美食，不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。多食黑芝麻糊，皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。这样的吃法可以有促进肠道蠕动的作用，还可以缓解贫血哦，预防便秘，对于头发的乌黑有很好的功效，补血养血是不错的选择。
关于黑芝麻糊的好处，上面小编给大家介绍了相关的内容了，看了以后大家都有所了解了吧，可以促进发育，而且还可以改善体质，养血补血缓解头发乌黑亮丽。同时还可以降脂降压，帮助缓解疲劳。
何首乌酒——补血固肾
何首乌是一种非常重要的中药药材，相信大家在生活中也是听说过何首乌这种药材的，其实何首乌不仅可以治病，更是具有非常好的保健功效的，另外，我们日常生活中也是可以将何首乌用来泡酒饮用的，可以帮助我们有效的促进身体的健康，当然，何首乌泡酒的方法也是比较简单的，我们一起来看看。
何首乌酒的制作方法
将何首乌粗碎，装入瓷瓶中，注入黄酒后密封，置阴凉干燥处，每日摇动数次，经10日后静置澄清，然后大概就可以引用了，当然，何首乌酒味道是很不错的，比我们纯喝酒味道要好不少，所以我们大家可以经常饮用何首乌酒的。
何首乌酒的功效与作用
何首乌味苦、甘、涩，性微温;具有补肝、益肾、养血、祛风等功效;适用于肝肾阴亏、须发早白、血虚头晕、腰膝酸软、筋骨酸痛、遗精、崩带、久痢、慢性肝炎、痈肿、痕痈、肠风、痔疮、红斑狼疮等病症。经常饮用一些何首乌泡的酒水，对于帮助我们治疗和缓解心脑血管疾病的效果也是非常好的，并且还能够起到非常好的缓解和治疗神经衰弱、白发、脱发、贫血等这些疾病的作用，何首乌与药酒合用，共奏补益精血、固肾乌须之功。
相信大家通过上面的这些介绍，对于何首乌泡酒的的好方法也是有了一定的了解，我们可以看出来，何首乌泡酒的方法也是非常简单的，所以大家有时间了，用何首乌泡一些酒水来饮用也是非常不错的选择，当然，何首乌泡的酒水药用价值也是非常高的，可以帮助我们预防很多的病症的。
龙眼首乌血藤酒——养心安神补血补肾
很多的中药材都是可以食用的，你知道吗?比如说经常食用的太子参啊，当归啊，黄芪等等都是不错的食药两用的食材哦。何首乌也是其中的一种，可以吃的，泡酒喝更不错，可以养心安神，补虚，来看看龙眼首乌血藤酒的制作。
龙眼首乌血藤酒
饮服方法：每日2次，每次饮服10-20毫升
食疗功效：补血益精、养心宁神
适宜人群：适用于贫血、神经衰弱、健忘失眠等
龙眼首乌血藤酒所需材料
辅助佐料龙眼肉、首乌、鸡血藤、白酒
龙眼首乌血藤酒的制作方法
将首乌、鸡血藤切成小块，与龙眼肉一同浸入白酒内，密封贮存，每日摇动1次，15日即成。
龙眼首乌血藤酒的功效与作用
龙眼肉味甘、性温;归心、脾经;有补益心脾、养血安神作用。首乌味甘，性微温;归肝、肾经;有补益精血、固肾乌须之功。鸡血藤味苦、甘，性温;归肝经;有行血补血、调经、舒筋活络作用。龙眼首乌血藤酒诸药与酒合用，共奏补血益精、养心宁神之功。这样的保健酒可以有调经的作用，而且还可以有促进代谢的作用，经常饮用的话可以养心安神，而且海尔可以有增强体制的作用哦。
关于龙眼首乌血藤酒的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高哦，可以起到健脾养胃补虚的作用，而且还可以缓解失眠，养心安神补血补肾调经活络，赶紧试试吧。是不错的一道养生酒品。
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