男人睡觉打呼噜并非睡得香
男人养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生关系着你、我、他的生活质量。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《男人睡觉打呼噜并非睡得香》，希望对您的养生有所帮助。
男人睡觉打呼噜是再平常再自然不过的事了，而且对于很多人来说也是睡的香、睡得好的证明。但事实上男人睡觉打呼噜不仅是睡眠呼吸暂停病，而且会加重高血压、冠心病等疾病患者的病情，甚至危及生命。因而患者要懂点疾病的保健常识，缓解或排除打呼噜对疾病的影响，使疾病早日康复！
我们知道高血压和脑血管患者，多半是并发有，睡眠呼吸暂停障碍症的。研究显示，至少30%的高血压患者伴有睡眠呼吸暂停，而在脑血管意外患者中，高达50%～70%的人合并有睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停是指睡眠过程中反复出现呼吸停止，伴有缺氧、二氧化碳潴留、睡眠结构紊乱。它可引起或加重高血压、冠心病、脑卒中、心力衰竭、心律失常和糖尿病等。
一旦高血压、脑血管患者出现睡眠呼吸暂停，是很有可能会有生命危险的。数据显示，美国每年有38000例死于心血管疾病的病人都与睡眠呼吸暂停有关。打鼾憋气对心血管系统有着一系列短期和长期的损害，它们可能是一些心血管疾病的诱因，也可能加重病人已有的心血管病情，表现为高血压、冠心病心梗、心律失常的发生率增加等。有报道称，中度以上的打鼾憋气患者4年后发生高血压的机会是正常人的3倍。
男人睡觉打呼噜是影响男性健康，但很多人对打呼噜不以为然，甚至认为睡觉打呼噜是睡得好。其实睡觉打呼噜很可能是得了睡眠呼吸暂停，医学上我们称为睡眠呼吸暂停综合症，此疾病的发生与心血管疾病关系很密切。因此为了男人身体的健康，要让男人告别打呼噜，远离打呼噜对身体的损害，过健康的生活！
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打呼噜怎么办 男人打呼噜也是一种病
打呼噜是一件很平常的事情，很多人对此不以为然，睡觉打呼噜不是睡得香，很可能是得了睡眠呼吸暂停，这种疾病的发生与心血管疾病的关系非常密切。今天小编就为大家介绍一下男人们打呼噜的日常保健和治疗方法，一起来看看吧。
睡眠呼吸暂停的临床表现
睡眠呼吸暂停指的是在睡觉的时候反复出现了呼吸停止，而且伴有缺氧、二氧化碳潴留、睡眠结构紊乱。它可引起或加重高血压、冠心病、脑卒中(中风)、心力衰竭、心律失常和糖尿病等。睡眠呼吸暂停患者的临床表现为夜间睡眠打鼾、白天嗜睡、记忆力下降等。研究显示，至少30%的高血压患者伴有睡眠呼吸暂停，而在脑血管意外患者中，高达50%～70%的人合并有睡眠呼吸暂停。
睡觉打呼噜增加心血管病风险
睡觉打呼噜对于很多人来说是常事，而且在不少人眼中更是“睡得好”的证明。但事实上，睡觉时打得震天响的呼噜对于患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人来说，却是一个“险兆”，不仅会加重高血压和冠心病，还有夺命的危险。
专家解释说，病人夜间反复发生呼吸停止和缺氧，经神经和体液因素使交感神经张力增高，出现夜间及早晨血压增高。有报道称，中度以上的打鼾憋气患者4年后发生高血压的机会是正常人的3倍。
数据显示，美国每年有38000例死于心血管疾病的病人都与睡眠呼吸暂停有关。打鼾憋气对心血管系统有着一系列短期和长期的损害，它们可能是一些心血管疾病的诱因，也可能加重病人已有的心血管病情，表现为高血压、冠心病心梗、心律失常的发生率增加等。
睡眠呼吸暂停综合症保健“六字方针”
睡眠呼吸暂停综合症患者要“管住嘴、迈开腿”，即减肥、戒烟酒、多运动。
1、控制饮食，减少应酬
男性患者的总热量控制在1200-1500千卡/d，总脂肪应不超过总热量的30%，蛋白质摄入占总热量的15%-20%，其余为碳水化合物，但需限制甜食，重点控制晚餐，少喝果汁和碳酸饮料，减少应酬和夜宵;睡前3小时内不碰烟酒。
2、多运动
多进行有氧运动，如快步走、慢跑、散步、骑自行车等，每天累积不少于60分钟。
3、最佳睡姿：右卧
睡眠呼吸暂停的患者在晚上应该保持右侧卧位睡觉，这样可以避免或者是减少打鼾、憋气，以免呼吸暂停。为避免仰卧，可采用睡眠球技术，就是在患者睡衣的背部缝上装有乒乓球或网球的口袋，强迫患者保持侧卧位。
4、避免高枕
睡眠时应穿硬领衣服睡觉，避免枕高枕，卧室温度不要太高，被褥不要太厚。保持鼻腔通畅，可按摩迎香穴。
5、养成用鼻子呼吸的习惯
养成经鼻呼吸习惯，可用气功中的三调法克服睡眠时张口呼吸，即睡觉时闭口，舌平伸，以舌尖轻舐上牙龈，防止舌下缩后坠。一般坚持1个月即可养成习惯。
6、手术治疗
医生会为患者切除多余或造成阻塞的组织，使睡眠呼吸暂停的症状得以消除或减轻。但并不是所有病人都有效，而且有复发的可能。
良好的睡眠质量还会受到其他因素的影响。比如，白天压力大小、是否遇到烦心事、伴侣是否打鼾等。
打呼噜怎么治疗
1、花椒
花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下连服5天，可治疗打鼾。
2、漱口液
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3、鄂托法
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
总结：从上面的文章我们可以看出来，男人打呼噜是一件非常平常的事情，这种打呼噜是导致高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要原因下，所以男人在日常的生活中应该多注意一些细节，这样才能保护好自己的身体健康。
胖人打呼噜睡觉易心梗
在华西都市报的大力支持下，由成都福音耳鼻喉专科医院主办的“2009免费鼾症普查大型公益活动”正在深入开展。对于打呼噜，人们的困惑、偏见以及淡漠随处可见。例如，打呼噜应该去哪个科检查?打呼噜还需要治疗?因为打呼噜吵到家人才来检查，对于打呼噜对自身的危害却不以为然等等，再次证实了全民防治鼾症的必要性。
活动公告
1.免费检查打呼噜，可省250元：无论男女老少，只要打呼噜，就可报名参加免费普查：包括常规鼻咽喉检查、鼻内窥镜检查、纤维咽喉镜检查，累计可省250元的检查费用。
2.多导睡眠监测，只需支付200元：免费鼻咽喉镜的检查后需做多导睡眠监测，可进一步得出鼾声指数、呼吸暂停、低氧血等
相关数据，现做此项检查只需支付200元。
3.100名普查者可获1000元治疗补助：参加免费鼾症普查，前100位普查者还可获每人1000元的治疗补助。真正做到有防有治，回归健康睡眠，提高生命质量。
4.普查者中最终将评出“四川鼾王”：
普查项目检查完毕，再通过多导睡眠监测得出的客观数据，将最终评选出“鼾王”，可获全程免费治疗。
5.讲述“打呼噜趣事”可获200元奖励：如有打呼噜的趣事，
普查发现：胖人打呼噜占七成
经统计，自11月4日活动开展以来，14天实际到院检查370余人。其中肥胖人群打鼾现象特别突出，多达270余人，占到检查人数的7成左右。
现场镜头：只因呼噜响，至今未成婚
来自资中的刘先生，34岁，身高1.73米、体重175斤，因为呼噜声大不但经常成为朋友们的笑料，更无奈的是呼噜声也影响到自己的婚姻，经人介绍的4位女友都是因为呼噜声而停止交往，因为刘先生的呼噜声不但一声强过一声，而且有时又会突然停止，感觉像是没了呼吸。
11月4日刘先生报名参加鼾症普查，次日来院经纤维咽喉镜检查发现其软腭松弛塌陷、悬雍垂增粗下垂、腭咽弓肥厚、舌体肥厚、咽侧壁淋巴滤泡增生，口咽腔狭窄明显。9日晚刘先生接受了睡眠呼吸监测。
从晚10点至晨8点，经过9小时48分的
多导睡眠监测，刘先生呼噜声最高时的分贝值为93分贝!超过听力保护的范围，近似飞机起飞时的分贝。同时刘先生在全程睡眠中共有204次呼吸暂停，总计呼吸暂停时间为1小时2分30秒，竟然占总睡眠时间的10.63%!令人惊讶的是：刘先生在23:05:17最长呼吸暂停长达54秒!血氧饱和度最低仅为34%，而正常水平在91.9%-99%范围，如果血氧饱和度一直低于正常范围，人体会处于缺氧状态，那么心脏、大脑等耗氧器官功能会渐渐衰退，极易发生“心梗”、“脑梗”的风险。通过以上检查，刘先生被诊断为中度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
检查结果：手术治疗势在必行
主办方普查专家吴福兴主任介绍：睡眠打呼噜的患者通常咽腔结构较正常人狭窄。白天清醒时，咽腔周围软组织中的肌肉代偿性收缩而将咽部组织拉紧，使之不会堵
塞气道。夜间入睡后，肌肉松弛，咽部周围增生肥大的软组织部分阻塞气道，引起气道局部狭窄。当气流经过这个狭窄部位时，产生涡流并引起振动，由此产生呼噜声。一般来说，气道阻塞加重，打呼噜声就会更大。像刘先生的情况，治疗就需让咽腔组织“减肥”，扩大咽腔的通道，从而减少呼吸道阻力，提高血氧饱和度，降低呼噜声，避免憋气而引起的呼吸暂停，避免高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能异常、心肌梗死及脑血管意外疾病的发生。
针对刘先生的病情，吴福兴主任介绍刘先生可行悬雍垂腭咽成形术(简称Uppp)。手术需对腭帆间隙进行消融，祛除部分悬雍垂，同时对肥大扁桃体进行低温消融。术后3至5天，刘先生就会感到呼吸顺畅，精神状态明显改善，白天也不嗜睡。家人也会观察到呼噜声明显减小，憋气的现象随之消失。术后7至10天可出院，出院后半年可再次进行多导睡眠监测，呼吸暂停的次数可降低到5次以下，血氧饱和度可提高到92%以上，达到正常的标准。同时吴主任提醒，鼾症手术讲究综合治疗，还需积极减肥以及少食烟和酒。
打呼噜的原因 别让呼噜夺走男人的健康
睡觉打呼噜，不仅影响别人休息，自身的健康也有影响，严重起来，甚至会出现猝死情况。那么男人为什么会打呼噜呢?男人打呼噜怎么办?如何预防打呼噜?下面小编告诉你答案，去下文看看吧!
打呼噜的原因
鼻部异常
鼻部有生理性异常是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻，在晚上睡眠时更为严重，引起打鼾。
咽喉部疾病
除了鼻部异常会引起打鼾，咽喉部疾病也会导致打鼾。如扁桃体增生、腺样体增生、腺样体肥大等，这些疾病引起咽喉狭窄，呼吸不畅，从而产生鼾声。
呼吸暂停
因睡眠性呼吸暂停综合症而出现的打鼾的特点是：睡眠时张大嘴呼吸，有时会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关，与其他原因引起的打鼾相比，此种程度要更严重。
注意事项
专家提醒：打呼噜的原因因人而异，原因不同，治疗方法也有差别，建议患者到专业的耳鼻喉医院查明病因，再行治疗。
生活注意五点 睡觉不再打呼噜
日常打呼噜怎么办?打呼噜怎么治效果比较好?下面小编推荐5个治疗要点，帮你脱离呼噜困扰!
1.白天不要过度劳累
身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动
睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡
仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物
吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5.减重
肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
如何预防打呼噜
1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%10%以上。
4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7.手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
8、选择适当的枕头，有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。
9、睡前不要饮酒，很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。
10、使用加湿器，如何预防打呼噜了，保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。
11、睡前吃些蜂蜜，蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。
12、适当的锻炼，要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。
总结：男人老是打呼噜，要小心身体有疾病，及时去医院检查治疗，及时摆脱疾病。日常打呼噜，可以使用以上方法缓解，如果你没有打呼噜，也要做好预防措施，以防出现打呼噜情况！
男人打呼噜什么病在作怪
目录：
第一章：打呼噜的男人到底患了什么病
第二章：5个秘方让男人睡觉不打呼
第三章：男人打呼噜影响性生活质量
编者按：打呼噜几乎是每个男人都会有，但是男人们千万不要不把它当回事，很可能是你的身体出了问题了，你知道男人打呼噜是什么原因么?打呼噜怎么治才有效呢?和小编一起去看看吧!
打呼噜的男人到底患了什么病
【打呼噜初起篇】
场景一：他坚持说他从不打呼噜，不像某些同事是雷公，出差与他们同住，一晚上尽享受交响乐的折磨。他还举例说，自己打呼噜的人都不怕别人打呼噜，而他是怕的。可你昨夜分明听到了他的鼾声，只是没有用手机录下作证而已，究竟是他的记忆出了问题，还是你的耳朵出了问题?
打呼噜原因：
1.他正在犯过敏性鼻炎，每到梧桐树飘毛的季节他都喷嚏连连，要用去很多抽抽纸;就连他坐着的时候也呼吸粗重，有杂音。
2.最近公司重新组阁，你的他正为此忧心忡忡，接连几天睡不好，并开始睡前饮酒，或服用有帮助睡眠作用的镇定药物。
3.由于感冒引起的扁桃体炎正困扰着他，从医院打针回来，他还吸了半包烟。
4.因为颈椎病发作，这两天他换用了一个可使颈椎完全放松的超级低枕。
【打呼噜渐进篇】
场景二：他的鼾声渐渐成为你的梦魇，你要求他在你睡着之后再睡，要求他侧卧以减少鼾声，要求他跑步减肥即便如此，深更半夜，他的鼾声还是如火车汽笛一样刺耳，被吵醒的你只有被迫聆听他的鼾声，乐此不疲地涨潮和退潮。你白天困倦不已，心慌疲乏，而他也抱怨出差途中老是被同屋摇醒，一个晚上，他睡我就不能睡，我睡他就不能睡，这叫什么事啊。打呼噜综合征发展到中级阶段的标志是：他知道自己打呼噜给别人造成了困扰，却还没有因打呼噜给自己造成困扰。
打呼噜原因：
1.他的体重超过标准体重20%。正常体重的35岁男性只有18.7%打呼噜，而超重20%以上打呼噜比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，鼻息肉也较正常体重者多发，这些都导致仰卧时呼吸通道的大半堵塞，不鸣汽笛才怪。
2.他身体里的遗传因素开始发挥作用。如果他的老爸爱打呼噜，他到了35岁左右也开始继承这一家庭传统。如果你陪他去耳鼻咽科检查，也许发现他有遗传性的鼻中隔偏曲他们家所有的男性长辈，鼻中隔(两个鼻孔间的那片软骨)长得都有点歪，这使得吸入的气流从一开始就走了一条曲径通幽的路，不得不在一呼一吸间发出怪声，忍受是一个好办法吗?也许做一个小小的微创鼻中隔矫正术才是正理。
3.他从两个月前开始，表现出甲状腺减退的一系列症状。你会发现，服用甲状腺素片会使其打呼噜声变轻。
4.随着年龄增长，他的腭咽部位仿佛沉积了太多息肉类组织。它们堵塞了气流出入，这在他仰卧时更为明显。
【打呼噜高潮篇】
场景三：他的鼾声已成为他自己的梦魇，发展到最严重时，他自己也不堪其扰，时常在夜半被憋醒。而对你来说，他的鼾声响亮、奇特、时断时续，令你产生直觉上的担忧：你有时怀疑他停止呼吸，有时又怀疑他会突然醒来。夜半憋醒后他会感到心慌、胸闷和心前区不适。白天清醒时他亦会嗜睡和困倦，某次他外出骑车锻炼，竟因打瞌睡从车上摔了下来，如美国总统小布什一样擦伤颊部;还有一次他居然在驾车时意识模糊了两分钟，吓得你赶紧从他手里接过方向盘。
打呼噜原因：
1.随着年龄增长，导致鼾声的上呼吸道松弛、塌陷和舌根后坠越发严重。这将使你的他在很大的打呼噜声中出现频繁的呼吸暂停现象。
2.有85%的雷公同时伴随睡眠呼吸暂停综合征。这种综合征是指每晚七小时睡眠中，鼻或口腔气流暂停超过10秒，暂停仅复发作30次以上，或每小时睡眠呼吸暂停次数超过5次。频繁的睡眠呼吸暂停(对打呼噜者而言，表现为鼾者骤停，隔十秒又起)会导致机体所需氧气的缺乏，这种憋气现象会使脑部和心血管系统引发病变，严重者可能导致中风、高血压、心率不齐和心肌梗塞等问题。
3.长达20年的烟龄开始诱发慢性支气管炎和肺气肿。这也是睡眠呼吸暂停综合征的一大诱因。
4.随着年龄增长，先天性的小下颌畸形将日益严重。只要下颌有一点点歪，用嘴呼吸就会鼾声嘹亮，而不适当的呼吸方式又加剧了小下颌的歪斜，这个时候，想办法做小下颌矫形术，来一次拨乱反正，就显得相当重要。
5个秘方让男人睡觉不打呼
1、选择适当的枕头
有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。
2、睡前不要饮酒
很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。
3、使用加湿器
如何预防打呼噜了，保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。
4、睡前吃些蜂蜜
蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。
5、适当的锻炼
要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。
男人打呼噜影响性生活质量
对男性而言，打呼噜时，身体无法获得充分的氧气供应，体内血液流通不畅，就会使男性阴茎勃起时需要的血液供不应求，造成勃起缓慢、勃起硬度降低，或勃起持续时间太短，甚至无法勃起，从而严重影响性生活质量。
目前患有睡眠呼吸暂停综合征的病人在治疗性功能障碍时，很少有人注意从根本上改善导致疾病的原因打鼾，所以这些病人不但不能痊愈，反而在性生活中屡屡受挫，越来越没有信心，甚至造成对性生活的恐惧。
男人打呵欠和阴茎勃起，都是由一种氮氧化物所控制的。多打呵欠有助于刺激体内这种化学物质的生成，使勃起更强劲，所以严重打鼾者不妨多打哈欠，同时配合正规的治疗，以便拥有与正常人一样的性生活
现代医学给阳痿下了一个简明的定义：这是一种阴茎勃起障碍，通常是指在有性刺激和性欲情况下，阴茎不能勃起或勃起不坚，勃起时间短促，很快软缩，以致不能进行与完成性生活。
临床统计发现，凡是反映出有生理功能障碍迹象的，大多工作节奏快、压力大，并有易疲劳、失眠、食欲不振、注意力不集中等亚健康状态。这就充分表明了压力对男性生理功能障碍的影响非常之大，学会舒解压力和及时就医对于这些男性尤为重要。
结语：男人打呼噜几乎成为一种通病，男人们千万要引起重视，毕竟只有保护好自己的健康才能有更多的时间去享受美好的生活!
老公打呼噜怎么办 这样做老公睡觉不打呼
在生活当中，很多男人睡觉的时候都会打呼噜，这会影响到妻子的睡眠，当然对自己的健康也是不利的，那么老公打呼噜应该怎么办呢?打呼噜的原因有哪些呢?下面大家就一起来看一看吧!
男人打呼噜的原因
男人打呼噜的原因其实和工作是否劳累有很大的关系，在男人的工作比较劳累，经常在晚上有加班的现象，或者是在饮食上爱酗酒，也是比较喜欢抽烟，熬夜了之后自然就是会出现打呼噜的现象。所以，这种情况也是属于造成男人打呼噜的原因之一，如果我们不加以重视，对于人们的身体健康会造成极大的刺激的。
鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都是导致男人打呼噜的原因。咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，男人打呼噜的原因包括悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。
呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的打呼噜的原因。另外，男性噜会伴有咽炎，口臭，口干，呼吸不畅，早起头痛，白天无精神等症状。这是男人打呼噜的原因之一。
男人打呼噜的原因十分常见的，我们可以看到上面的介绍，都知道男人睡觉为什么打呼了吧。不仅如此，在平时呼吸道疾病的发生，也是十分常见的男人打呼噜的原因。
老公打呼噜怎么办
1、加强锻炼，保持良好生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
3、肥胖者要积极减轻体重，也是治疗打呼噜不可忽视的一项内容，所以肥胖者要学会控制自己的体重。
4、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压、血脂的监测。
5、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。睡眠时，可在背部放一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
睡觉打鼾不要不当回事
中医认为打呼噜，是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。每天坚持按摩中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个养生穴位，可有效缓解打鼾症状。由于睡眠时咽部软腭、悬雍垂(即小舌头)、舌根等处的软组织在呼吸气流的推动下，发生颤动而产生的一种有规律的声音。想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
丰隆穴
男人这辈子，官想当得越来越大，事业也想搞得越来越大，就连跟老朋友吹牛，也是越吹越大。“大”这个东西可不一定好，比如你的前列腺，可不是越来越大好。
年纪越大，身体就越发福，包括前列腺，本来只有栗子大小，某一天发现，它已经“发福”到鸡蛋大小了，经历丰富的男人肯定能及时反应过来：坏事了!
◆为什么前列腺发福是件坏事?
正常成年人的前列腺形状大小应该像栗子一样，前列腺发福，归根到底其实就是前列腺肥大，也被称为前列腺增生。
通常来说，前列腺增生的发病率城镇人群要高于农村人群，年纪越大的人发病率越高。前列腺增生早期的症状并不明显，大多集中在小便问题之上。
◆前列腺一发福，尿尿就难受
前列腺增生并不是急性危害生命的疾病，只是尿尿难受起来，真是比死更折磨人。
1、排尿不顺畅，排尿频繁
本来“哗啦啦”就能把尿撒完，撒完后通体舒畅。如今是“嘀嗒”、“嘀嗒”地一滴滴被硬逼出来。本来一次就能解决的事情，如今要一趟一趟地往厕所跑，个中滋味，谁得谁知道!
如果半夜往厕所跑2趟以上，你就该去查查前列腺了。
2、排尿疼痛前列腺增生使尿液不能一次性排出，余尿纷纷滞留在膀胱中，容易形成结石。
有结石排尿可就疼了，不是刺疼，但那种不痛快的疼法更折磨人。轻一点的稍微变个尿尿姿势就能缓解，严重的，360度排尿姿势全用上，也没办法改善。
结石越来越严重，就会导致排尿越来越疼，久而久之，就出现血尿。上了年纪的男人许多都会出现血尿的情况，大部分都是前列腺出了毛病。
3、前列腺增生严重后会损害肾功能
虽说前列腺增生不是啥致命的病，但严重后会引起输尿管反流，导致肾积水，从而损害肾脏功能。肾脏不好，可就会致命了。
因此前列腺增生不是忍忍就行的，应该及早治疗。◆如何从饮食上预防前列腺增生?
一旦前列腺增生了，千万别怕不好意思而讳疾忌医，要及时去医院诊治，以免延误病情。
日常饮食中我们也可以多加留心，以便预防前列腺增生。比如：
多吃点南瓜子。南瓜子中的锌、植物固醇等物质对前列腺有很好的保护功效。每天嚼一小把南瓜子，有效预防前列腺增生。
多吃点番茄。番茄中很多活性物质能预防前列腺疾病，每天吃2-3个番茄，既解馋又健康。
少吃辛辣食品、少和碳酸饮料和咖啡。这些食物都比较刺激，会加重前列腺增生的情况。
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此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
天枢穴
此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。
如何改善打呼噜
1、减肥
有人统计，人群中每8个人就有1个人睡觉时打鼾，尤其是肥胖的中老年人发生率更高。中老年人肥胖，主要是因为剧烈活动减少，而今识的营养物质不减，造成了消耗量减少而摄入的营养相对地增多。
肥胖的人，其咽壁肥厚、软腭肥大、悬雍垂粗大、舌体增宽、咽腔狭小，故睡眠时咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后坠，是气道受阻、呼吸不畅而发生鼾症。这也是中老年人生理功能减退的一种表现。我国东汉时期的医学家张仲景就发现鼾声与肥胖有关，指出“身重，多睡眠，鼻息必鼾，打鼾就难以根除。过度肥胖，特别是脖子短粗的人，最容易发生上呼吸道闭塞，引起呼吸暂停。下决心减肥，不失为良策。
2、戒烟
有吸烟嗜好的人应坚决戒烟，因为烟雾中的毒性物质会刺激呼吸道的肿胀，导致气道个畅，使打鼾加重。
3、忌酒
酒精有麻醉作用，能够引起肌肉松弛，导致睡眠时鼾声如雷。喝酒可使睡眠中呼吸暂停症状加重。很多患者来医院看病，很多情况是因为喝酒过量.醉卧时鼾声如雷，呼吸突然停止，而且在往停止时间很长。这是因为酒精抑制呼吸中枢，使其兴奋性大为降低，要想使其重新兴奋，必须待氧分压更低、二氧化碳分压更高时才行，所以要等很长时间，呼吸才又开始。故有鼾症嗜洒的病人必须戒酒。
结语：生活当中很多人都有打呼噜的毛病，基本上大多数人都觉得这不是什么大事情，就忽视它，其实不是的，打呼噜不仅会影响我们的睡眠也会影响我们的健康，那么老公睡觉打呼噜应该怎么办呢?大家看了小编的介绍都知道了吧!
打呼噜的男人到底患了什么病
导读：打呼噜是让男人和枕边人一同辛苦的坏现象，男人一般不打呼噜，但是打起呼噜来雷声轰鸣，太折磨人。为什么男人晚上睡觉会打呼噜？打呼噜的男人身体出现了什么毛病呢？
忽然之间，与他同床共枕变成一件令人踌躇的事情：在他触枕即着之后，时而如竹海呢喃，时而似惊雷炸响，时而如惊涛拍岸……久而久之，要不要与他分床而眠成为你每晚“头脑风暴”的主要内容。因此，尽早驱除这一令你们“分居”的第三者，刻不容缓。
【打呼噜初起篇】
场景一：他坚持说他从不打呼噜，不像某些同事是雷公，出差与他们同住，一晚上尽享受“交响乐”的折磨。他还举例说，自己打呼噜的人都不怕别人打呼噜，而他是怕的。可你昨夜分明听到了他的鼾声，只是没有用手机录下作证而已，究竟是他的记忆出了问题，还是你的耳朵出了问题?
打呼噜原因：
1.他正在犯过敏性鼻炎，每到梧桐树飘毛的季节他都喷嚏连连，要用去很多抽抽纸;就连他坐着的时候也呼吸粗重，有杂音。
2.最近公司重新组阁，你的他正为此忧心忡忡，接连几天睡不好，并开始睡前饮酒，或服用有帮助睡眠作用的镇定药物。
3.由于感冒引起的扁桃体炎正困扰着他，从医院打针回来，他还吸了半包烟。
4.因为颈椎病发作，这两天他换用了一个可使颈椎完全放松的“超级低枕”。
【打呼噜渐进篇】
场景二：他的鼾声渐渐成为你的梦魇，你要求他在你睡着之后再睡，要求他侧卧以减少鼾声，要求他跑步减肥……即便如此，深更半夜，他的鼾声还是如火车汽笛一样刺耳，被吵醒的你只有被迫聆听他的鼾声，乐此不疲地“涨潮”和“退潮”。你白天困倦不已，心慌疲乏，而他也抱怨出差途中老是被同屋摇醒，“一个晚上，他睡我就不能睡，我睡他就不能睡，这叫什么事啊。”打呼噜综合征发展到“中级阶段”的标志是：他知道自己打呼噜给别人造成了困扰，却还没有因打呼噜给自己造成困扰。
打呼噜原因：
1.他的体重超过标准体重20%。正常体重的35岁男性只有18.7%打呼噜，而超重20%以上打呼噜比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，鼻息肉也较正常体重者多发，这些都导致仰卧时呼吸通道的大半堵塞，不鸣“汽笛”才怪。
2.他身体里的遗传因素开始发挥作用。如果他的老爸爱打呼噜，他到了35岁左右也开始继承这一“家庭传统”。如果你陪他去耳鼻咽科检查，也许发现他有遗传性的“鼻中隔偏曲”—他们家所有的男性长辈，鼻中隔(两个鼻孔间的那片软骨)长得都有点歪，这使得吸入的气流从一开始就走了一条“曲径通幽”的路，不得不在一呼一吸间发出“怪声”，忍受是一个好办法吗?也许做一个小小的微创“鼻中隔矫正术”才是正理。
3.他从两个月前开始，表现出甲状腺减退的一系列症状。你会发现，服用甲状腺素片会使其打呼噜声变轻。
4.随着年龄增长，他的腭咽部位仿佛沉积了太多息肉类组织。它们堵塞了气流出入，这在他仰卧时更为明显。
【打呼噜高潮篇】
场景三：他的鼾声已成为他自己的梦魇，发展到最严重时，他自己也不堪其扰，时常在夜半被憋醒。而对你来说，他的鼾声响亮、奇特、时断时续，令你产生直觉上的担忧：你有时怀疑他停止呼吸，有时又怀疑他会突然醒来。夜半憋醒后他会感到心慌、胸闷和心前区不适。白天清醒时他亦会嗜睡和困倦，某次他外出骑车锻炼，竟因打瞌睡从车上摔了下来，如美国总统小布什一样擦伤颊部;还有一次他居然在驾车时“意识模糊了两分钟”，吓得你赶紧从他手里接过方向盘。
打呼噜原因：
1.随着年龄增长，导致鼾声的上呼吸道松弛、塌陷和舌根后坠越发严重。这将使你的他在很大的打呼噜声中出现频繁的呼吸暂停现象。
2.有85%的“雷公”同时伴随睡眠呼吸暂停综合征。这种综合征是指每晚七小时睡眠中，鼻或口腔气流暂停超过10秒，暂停仅复发作30次以上，或每小时睡眠呼吸暂停次数超过5次。频繁的睡眠呼吸暂停(对打呼噜者而言，表现为鼾者骤停，隔十秒又起)会导致机体所需氧气的缺乏，这种“憋气”现象会使脑部和心血管系统引发病变，严重者可能导致中风、高血压、心率不齐和心肌梗塞等问题。
3.长达20年的烟龄开始诱发慢性支气管炎和肺气肿。这也是睡眠呼吸暂停综合征的一大诱因。
4.随着年龄增长，先天性的小下颌畸形将日益严重。只要下颌有一点点歪，用嘴呼吸就会“鼾声嘹亮”，而不适当的呼吸方式又加剧了小下颌的歪斜，这个时候，想办法做小下颌矫形术，来一次“拨乱反正”，就显得相当重要。
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