男人给女人送礼物的技巧
给老人送保健养生礼物。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供男人给女人送礼物的技巧，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
许多男人都知道，送礼不要紧，昂贵也可以，最怕最难的就是女友所说的心思、诚意和创意。这些比玄学更玄的标准，几乎成了他们共通的难题。男女在这方面，确实有着天渊之别。
男性普遍这么做：买一束花送到女友的家，或在办公室楼下等她，又或约好吃饭的地方送给她。
女性觉得应该这样：请以快递的形式送上我办公室!!其他的可免掉!
解密：花是要人看的。这不仅是收花的人，更重要是周围要有认识收花的，关系密切而又有八卦心理的观众，这是女人无可救药的虚荣。如果你以为私人的浪漫可以从私人地方开始，你就错了。她要花并非为花香，是想有人赞花香!否则，你的花送也是白送。知道为什么那么多女人喜欢抱着花往街上走了吧。
男性普遍这么做：直接问她要什么，然后就买那款给她，包没错!
女性觉得应该这样：我当然喜欢男人问我要什么买什么，但这个是针对平日消费来说的。这只能证明你是个好老公，乖老公。而到了生日或圣诞情人节之类的，我需要的是一份惊喜!
解密：你DIY也好，给钱别人DIY也好，自己跑去挑也好，反正就是要一份她不知道的东西。当然，男人挑的东西十有八九不是女人的心头好。她也可能埋怨你浪费钱，但你听听她那甜蜜的口气。反正这几个节的钱，你就当捐献给“爱情基金会”吧，大方得体又或独特得意，就成功了!当然也有很实际的女人，要你直接买她要的，但相信聪明的女人知道，持久下去，你的男人不会再为你花心思了。
男性普遍这么做：其实最好还是给钱她自己买好了，免得麻烦。但也有些一些纯情或浪漫男人是会冒死自己去买衣服给女人，他们喜欢自己挑选后穿在女人身上的感觉。当然这些情况更多出现在男人帮女人买内衣。
女性觉得应该这样：你直接给钱我买好了。
解密：这些根本就是女人的权利，甚至男人的衣服都该是女人去摆布的，男人干事业，女人买时装不是天公地道的事吗?更重要是，即使你买了一件很好的品牌服装给她，她第一时间想到的，是你究竟找了哪个女人帮你选?这个，才更让男人跌入万劫不复的深渊!
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给女人的健康建议
一，适度饮酒。饮酒对于女性肝脏损害更大。最新研究表明，天天喝酒（即便是适度饮酒）与女性乳腺癌关联极大。专家建议：女性每天最多饮酒1次，不要天天喝。
二，了解心脏病症状。很多人以为心脏病是男性疾病，其实女性心脏病在美国占51%。专家表示，了解女性不同的心脏病症状十分重要，比如，女性常出现的是难以忍受且无法解释的疲劳感、恶心等不适感，而不是男性常见的左胸剧痛并放射到左臂及左下颚。
三，检查胆固醇水平。大约64%的女性心血管死亡患者，死亡前都没有先兆。美国心脏协会建议，从20岁开始每年接受胆固醇检查。有吸烟、高血压、糖尿病及心脏病家族病史的高危女性，更要经常检查胆固醇水平。
四，多吃果蔬。女性每天都应该多吃富含叶酸的水果蔬菜。如，菠菜等绿叶蔬菜、橙汁、甜菜、西蓝花及西红柿。
五，清洁牙齿防龋齿。女性保持口腔健康可防止龋齿和早产或新生儿体重过轻。专家建议，每年找专业牙医洗牙两次，每天刷牙及使用牙线23次。
六，保证充足睡眠。由于女性激素每天、每周、每月都在不停变化，所需睡眠比男性更多。因此女性每天要保证8小时睡眠。
七，每日补充钙。女性每天对钙的需求比男性更多，每天10001200毫克。专家建议，最好服用含柠檬酸钙的钙剂，另外钙补剂中应含400国际单位的维生素D。食补更好，如，牛奶、酸奶、含鱼骨的鱼罐头、西蓝花、烤豆、深绿色蔬菜和豆类等。
男人健身的方法技巧
每次磨炼尽能够布置在统一工夫，如许可以使你养成优越的磨炼习气，有助于身体内脏器官构成前提反射。饭后一小时和睡前一小时不克不及磨炼，不然会影响消化和睡眠。膂力最佳工夫普通在15：00-20：00之间，可以思索作为首要磨炼工夫。
锻炼时间要适宜
初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜，每次1-1。5小时，但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。每天坚持锻炼者，可将肌肉群分为两个部分，隔天练习，保证肌肉能有效恢复。如：今天练习肩、腹、胸，明天就练习背、臂、腿等部分。
负荷量要根据自己的体力而定
一般说来，发达的肌肉量有效的次数是8次-12次，最少不低于8次，这一数量应该是竭尽全力。因而负荷量应掌握在个人最大力量的70%-80%，即用这一负荷量最有效的次数是用大负荷做，不超过5次。发展耐力和减少脂肪的最有效次数是小负荷量做20次，腰、腹部脂肪减少甚至要做到做不动为止。
每一个动作需练习若干组
每一锻炼动作需练习若干组，这样被刺激的肌肉才能进入状态，肌肉体积才能增大。一般大肌肉群锻炼组数可多些，小肌肉群组数可少一些。初学者每一动作在三组为宜，不少于两组，有一定基础后再根据力量的增长程度加至三至初学者每一动作在三组为宜，不少于两组，有一定基础后再根据力量的增长程度加至三至五组。
休息时间不要过长
每个练习组之间休息时间不宜过长，一般为40秒-50秒之间，大负荷、大强度练习休息时间不要超过15分钟。休息时间过长会影响锻炼效果。
掌握正确的呼吸方法
举大重量或最后几次试举时，则先深呼气，再憋住气的情况下做举放动作，然后再深呼吸。锻炼时要用嘴呼吸，锻炼前做伸展运动，以预防肌肉韧带拉伤，训练后要做放松运动，帮助消除肌肉紧张，恢复疲劳。
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