送女人最好礼物紫薯酥
给老人送保健养生礼物。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！正确有效的养生保健是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“送女人最好礼物紫薯酥”，仅供您在养生参考。
女性在一年当中休息几天，不孩子给自己做些小吃，这道迷人的小点，招待客人也是不错的，接下来跟小编来学习紫薯酥的做法，层层酥脆，甜香诱人。
【送女人最好礼物紫薯酥】
主料：中筋面粉 80g、糖粉 10g、 食用油20g、 温水 30g、 低筋面粉 55g（油酥）、玉米油35g、紫薯粉 10g 、
辅料：五仁馅料240g、
步骤：
紫薯酥的做法步骤1.水油皮食材：中筋粉、糖粉、玉米油、温水。
紫薯酥的做法步骤2.油皮中所有食材混合均匀，揉至能拉出薄膜。
紫薯酥的做法步骤3.油酥食材：低筋粉、紫薯粉、玉米油；低筋粉、紫薯粉倒入盆中混合均匀，加入玉米油搓成油酥
紫薯酥的做法步骤4.揉好的水油皮和油酥盖上保鲜膜松弛30分钟
送女人最好礼物紫薯酥
紫薯酥的做法步骤5.醒油酥和水油皮的时候把五仁馅料每个30克分好备用。
紫薯酥的做法步骤6.松弛好的水油皮和油酥平均分成四份
紫薯酥的做法步骤7.取一份水油皮按扁放上一份油酥包紧
紫薯酥的做法步骤8.所有依次包好滚圆，封口朝下码放案板上。
送女人最好礼物紫薯酥
紫薯酥的做法步骤9.取一份包好油酥的面团，收口朝上擀成长舌状。
紫薯酥的做法步骤10.从上至下卷起
紫薯酥的做法步骤11.每一个卷好都要及时用保鲜袋盖好，所有依次做好。盖上保鲜膜醒15分钟
紫薯酥的做法步骤12.取一份醒好的面卷轻轻压扁。
送女人最好礼物紫薯酥
紫薯酥的做法步骤13.再一次擀开成长条形。
紫薯酥的做法步骤14.从上至下卷起
紫薯酥的做法步骤15.再次放入保鲜袋中醒15分钟。（依旧每做好一个及时放入保鲜袋中）
紫薯酥的做法步骤16.取一份醒好面卷，从中间切开，分成两段的做法步骤
送女人最好礼物紫薯酥
紫薯酥的做法步骤17.切面朝上压扁擀圆
紫薯酥的做法步骤18.包入一份五仁馅料
紫薯酥的做法步骤19.收口捏紧
紫薯酥的做法步骤20.所有做好排入烤盘
送女人最好礼物紫薯酥
紫薯酥的做法步骤21.放入预热好的烤箱中层，180度，30分钟
紫薯酥的做法步骤22.出炉了，美哒哒！用来招待客人是不是倍有面子？
送女人最好礼物紫薯酥
板栗的食用效果
1.抗衰老
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2.小儿口舌生疮
送女人最好礼物紫薯酥
栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
3.益气健脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
4.老年人的食用佳品
栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
yS630.Com相关推荐
乔迁礼物送什么好
大家平时如果有朋友要乔迁的话，一般都是要给人家送礼物的。乔迁也是一件大喜事，所以送礼物的时候也是应该注意的。给亲戚朋友等人送礼也是有讲究的。大家送礼的目的就是为了表达祝福，所以也应该送一些喜庆的，能够体现大家心意的礼物。那么，乔迁礼物送什么好呢?
乔迁之喜可谓是人生的一大喜事之一了。在讲究礼仪和情谊的中国国度里，亲戚朋友搬家的时候总会送上一份自己的祝福，希望他们能够在新的环境下能够幸福，平安。那么，亲戚朋友搬家送什么礼物好呢?什么样的礼物才能获得房主的喜爱呢?今天就让我们来盘点一下搬家时最适合的礼物吧。
搬家送什么礼物好
第一、绿色植物
绿色代表了欣欣向荣和生命力，绿色植物就是生命力的一种体现。还在考虑朋友搬家送什么礼物好的朋友们就不妨选择几种寓意不错的绿植当做礼物吧，例如转运竹，发财树。竹子的生命力顽强这是众所周知的，转运竹也不例外，送对方一株转运竹不仅可以预祝朋友以及家庭成员的身体健康长寿，还可以预祝他们运气和财气都步步高升，不过需要提醒一下的是在选择转运竹的时候要送双不送单。发财树是送给做生意的朋友们不错的绿植了，发财树的生命力旺盛，植株高大，还可以很高的起到净化空气的作用，当然，它更是代表了预祝对方的生意兴隆，财源不断的美好祝愿。
第二、工艺品
可以考虑一下工艺品作为礼物，工艺品的制作不仅仅精美，更是非常不错的装饰用品和生活用品，例如花瓶，茶具。在现代的工艺品市场上，选择花瓶和茶具当做礼物赠送给搬家的朋友是很普遍的一种做法。精心选择一对颜色鲜艳，造型精美的花瓶送给朋友，让其点缀在客厅的显眼位置更加能够显出客厅的大气与透美，还能显示出对方家庭品位的提升;中国是讲究喝茶品茶的，送一套精美的茶具不仅能够点缀家装，还可以满足对方的品茶需求，当前市场上一种添福添喜的茶具非常受人们的欢迎，它采用了唐装造型，色彩鲜艳，牛骨粉与石英混合的材料高温烧制后更让茶具有一种高贵，庄重的气氛，同样也带有了富贵，吉祥的寓意。
第三、其他
不同的人具有不同的爱好，人们可以根据这一点来解决搬家送什么礼物好的大难题。例如朋友喜欢书法，字画不妨就送他一副名人字画让其挂在客厅或者卧室，假如对方喜欢美食，不妨就送他一套烧烤炉或者电饼铛，假如对方喜欢音乐，不妨就送它一套音响，一副高档耳机，这样既可以满足对方个人的需求，也可以给新家带来不错的装饰品和生活用品。
假期甜点紫薯蛋黄酥
假期在家呆着无聊，给家人做了一些小甜点，可以出门外带的-----紫薯蛋黄酥，千层酥皮，紫薯蛋黄做馅，味道清淡，香味弥人，肥胖人群可以放心食用，不用担心发胖哟~~
【紫薯蛋黄酥】
【主料】
千层酥皮1张、咸蛋黄6个、紫薯馅180克
【辅料】
芝麻适量、蛋液适量
【做法】
1.冷冻的千层酥皮回温后擀成厚约2--3毫米的大片
2.用切模切成圆形
3.再把圆皮擀的薄一点
4.咸蛋黄烤箱130的烤5分钟
假期甜点紫薯蛋黄酥
5.用30克紫薯馅包裹咸蛋黄
6.包裹好的馅料
7.用酥皮包住馅料
8.包严实
假期甜点紫薯蛋黄酥
9.收口的地方如果面皮较多，需要掐去多余部分，这样底部就不会有很厚的皮，面皮均匀
10.全部包好放入烤盘
11.刷蛋液，撒芝麻
12.烤箱170度预热5分钟，入烤箱烤15分钟即可
13.烤好的紫薯蛋黄酥，尝尝吧
假期甜点紫薯蛋黄酥
小贴士
冷冻的酥皮一定要提前拿出来，回温到常温状态再用
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身
假期甜点紫薯蛋黄酥
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
总结：今天这款紫薯含糖量低，有减肥瘦身的作用，是女性朋友常吃的一种减肥食物。
女性减肥甜点紫薯酥
女性朋友为了身材不敢吃甜点，怕发胖不能吃，所以今天小编为大家推荐一款减肥甜点---紫薯酥，外皮酥脆，很漂亮，那抹紫色，迷人的紫色，变着花的吃，记远都吃不腻。
【紫薯酥】
【主料】
面粉80克、白油61克、低筋面粉63克
【辅料】
紫薯果蔬粉3克、糖粉10克、水32克、紫薯馅120克
【做法】
1.先制作油皮：面粉与白油、糖粉混合
2.用手揉搓，使面粉均匀裹上白油
3.接着一边慢慢倒入水，一半用手将混合物揉成光滑的面团
女性减肥甜点紫薯酥
4.揉好的面团裹上保鲜膜放冰箱冷藏30分钟
5.再来制作油酥：低筋面粉中倒入白油，再加入紫薯果蔬粉，用手揉搓，使面团全部都包裹上白油
6.然后将之揉成光滑的面团
7.包上保鲜膜放入冰箱冷藏
8.面团冷藏的过程中，将馅料分成大约每15克的小球
女性减肥甜点紫薯酥
9.然后将面团都拿出，将油皮面团和油酥面团都大约分成油皮每个35克、油酥每个22克的小球
10.取一个分好的油皮，用手掌按压成圆饼，将一个油酥包裹起来
11.包好的面团收口朝上
12先用手掌压扁，接着用擀面杖擀成长条
女性减肥甜点紫薯酥
13.接着将长条的一端用手掌卷起，卷成螺旋状
14.全部都包好卷好之后，盖上一层保鲜膜，在室温下静置10分钟左右
15.静置好的长条，重新压扁
16.再用擀面杖擀成长条，继续卷起成螺旋状
女性减肥甜点紫薯酥
17.全部重新卷成螺旋状之后，盖上保鲜膜室温下静置10分钟以上
18.静置好的长条面团从中间切两半
19.然后拿起其中一半，从切口处向下按压成圆饼
20.然后将切口朝下，将馅料包裹起来
21.全部包好之后，放入预热好190的烤箱，中层，上下火，烤40分钟即可
女性减肥甜点紫薯酥
烹饪技巧
白油就是起酥油，也可以用黄油、猪油等一样可以达到起酥的效果。
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4.增强免疫力
女性减肥甜点紫薯酥
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
总结：紫薯酥，非常受家人的喜欢，真级喜欢的层层紫薯口味的酥皮，香脆至极。赶快与家人一起来享用美食吧。
甜点小吃紫薯椰蓉酥
紫薯营养价值丰富，含有大量的纤维素，是治疗便秘的首选，做法简单，打了十字花，是朵浪漫的紫色花朵，香甜的椰蓉，层层酥脆的外皮，你家人一起来享受着这幸福吧。
【紫薯椰蓉酥】
【主料】
低筋面粉100g、紫薯泥100g、猪油60g、水100g、盐2g、低筋面粉120g、
猪油60g
【辅料】
黄油80g、椰蓉150g、白糖80g
【做法】
1.紫薯蒸熟搓搽成泥；
2.加入适量的面粉；
甜点小吃紫薯椰蓉酥
3.将紫薯泥和面粉混合搓成小细粒；
4.加入适量的水和猪油，和成紫薯面团；
5.将面粉中加入猪油；
6.和成油酥皮面团；
7.将它们分别和成面团后， 盖上保鲜膜， 松弛20分钟；
甜点小吃紫薯椰蓉酥
8.分割称量：将松弛好的紫薯油皮、油酥各分成6小份；
9.将紫薯油皮擀成圆形， 将油酥团成球状放在中心；
10.用油皮将油酥包裹起来成球状，将它们全部整理好后，盖上保鲜膜，再松弛二十分钟；
11.搅拌均匀， 这样椰蓉馅料就准备好了；
12.将它卷起来；
甜点小吃紫薯椰蓉酥
13.将横条转为竖条，将收口向上，压平；
14.再用用擀面杖将面团擀成长条状；
15.再卷起；
16.继续松弛十分钟；
甜点小吃紫薯椰蓉酥
17.松弛好的面团开口朝下，按压下去，切成两段；
18.用擀面杖擀成圆形；
19.包入馅料；
甜点小吃紫薯椰蓉酥
20.团成球形；
21.在表面划上十字花刀；
22.放入预热好的烤箱中， 中下层， 180度， 25分钟。
23.装入盘中，来杯咖啡。
甜点小吃紫薯椰蓉酥
食用价值：
其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成， 防治坏血病的发生， 花青素是天然强效自由基清除剂。
具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。另外，紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成粉，色泽美观，营养丰富，是极好的食品加工原料，可作为各种糕点的主料或配料。同时紫红薯还将成为花青素的主要原料之一。紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有一定保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。
食用禁忌
紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。
湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
甜点小吃紫薯椰蓉酥
忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。
忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
总结：紫薯中含有铁元素，是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，爱美的女性朋友们可以多食用些。
孩子满月送什么礼物？
孩子对于每个家庭来说，都是非常重要的。中国人的传统习惯当中，孩子满月的时候，是需要具备一些酒席的。那么这个时候，参加孩子满月酒的新朋好友，就需要准备一些礼物了。那么，孩子满月送什么礼物比较好呢？孩子满月的礼物可是有讲究的。下面给大家推荐一些。
新生儿礼物一般送什么
新生儿指出生在28天之内还没有满一个月的婴儿。新生儿代表一个新生命的诞生，是一件非常喜悦的事情，在这个时候，亲戚朋友常会送点礼物表示祝贺。但是很多朋友不知道送什么？如果关系比较亲密，可以事先了解到宝宝需要什么那是最好的。如果不知道的，大家可以参考以下这些常见且实用的礼物。
1.育儿书籍或碟片：它们可以帮助新妈妈们更快更好的了解自己的宝宝，适应新的生活。
2.婴儿玩具：这是很多人都会做的选择。如果送玩具的话，最好选择益智的玩具，比如布书，材质建议选择牙胶类，安全而且方便消毒。
3.婴儿奶粉、奶瓶：可以考虑，但是不建议送。现在提倡母乳喂养，送奶粉、奶瓶不是最优选择，况且品牌和质量也不好把握。
4.婴儿衣服：宝宝衣服是可以的，但是要遵循“宁愿大不愿小”的原则，因为宝宝长的很快，而且送衣服的人很多，宝宝可能会穿不过来。
5.宝宝睡袋：睡袋是宝宝非常需要的东西，刚出生的孩子穿衣服不方便，使用睡袋让妈妈省心，也让宝宝舒服。要注意睡袋的质量，根据宝宝性别选择漂亮的花色。
6.婴儿沐浴套装（尿不湿）：这两样也是人们常送的，但是不提倡。如果送的话，一定要注意品牌和质量，以免致使宝宝过敏。
7.心意永远比钱更有人情味：有时候亲自去医院看望就是最好的礼物。
送新生儿什么礼物好
1.母婴育儿类书籍和视频：新妈妈们对于宝宝的出生既期待，又紧张，通过此类书籍中育儿知识可以加强妈妈们的专业知识能力，更加和谐的和宝宝相处，留下美好的记忆。
2.大型超市购物卡：对于新妈妈来说是最实惠的，现在大型超市里婴儿产品应有尽有，妈妈们可以根据自己的需要购买，并且质量有保证。
3.婴儿床：在往后的一段时间内，床是宝宝使用时间最长的东西，送婴儿床的实用性很强。
4.金银玉锁：新生儿佩戴金银锁有压惊、辟邪、驱毒的作用，而且现在锁的款式繁多，宝宝戴着既有美好的寓意，还显得很可爱。
5.婴儿游泳池：小宝宝都喜欢玩水，且早些让宝宝在游泳池里玩水能满增强宝宝体质，有利于身体发育和智力发展。不过在买之前最好先问一下新妈妈是否已经够买，以免重复购买。
6.音乐健身架：属于益智玩具，宝宝无论是躺着、坐着都可以玩，既能满足宝宝的好奇心，还可以培养他们的各种天赋。在购买不仅要注意质量、材质，还要按照宝宝的年龄来选择玩，另外建议挑选可调节音乐声调的产品。
姥爷过生日送什么礼物
作为孙子孙女，在老人家生日的时候理当是要尽一份孝心了。不是说只用通过给老爷们送礼物才是对老人有孝心，但是长时间没能陪在老人们身边，为他们献上一份有心意的礼物，实际上是对他们最大的宽慰了。而实际上想要送出一份合适的礼物，也不是那么的简单的，还是需要多花心思才可以的。
1、可以买一些长辈喜欢的礼物，像是长辈是不是很喜欢饮茶、字画等。可以根据长辈的这些爱好选择，茶具、茶叶、真丝彩色的字画等。这样的礼物属于投其所好，一些老年人对这样的礼物很情有独钟。很有品位。
2、送玉，很多人都知道玉可以养人，而且在中国玉有很好的寓意，可以送给老人玉镯玉佩之类的礼物，可以祝福老人健康长寿，而且送玉既美观又显得有品位和大方!!实在点送一块生日银条，在银条上刻上年月等。这样的礼物首先可以显示出你买礼物的价格、很有纪念意义。
3、可以送一些吉祥的摆件。还有一些玉器、瓷器摆件，一些金制品的挂饰等。像是金箔的福寿桃摆件也不错哦!
4、如果老人喜欢民族风饰品，可以选一些少数民族和地方特色的礼品送给老人，这个自己去少数民族当地买不现实，可以去网上购买，我家的老人就比较喜欢这类东西，经常收集一些，我们区外地的时候都会带一些当地的拥有本土特色的东西回去送给老人，老人会自己收藏起来，有朋友去玩的时候会一件件的如数家珍似的一件件说出来历以及代表的寓意!
5、宠物/盆栽。
老人待在家里，难免会有些寂寞，总想早点事情做，让时光能好打发一些。可以送老人一些容易侍弄的盆栽，让他们在赏心悦目的同时也有事可做，日子就不会那么无聊了。也可以选择好饲养的小动物作为宠物，可以为老人解闷。要知道，动物是人类最好的朋友。
6、还可以送一些按摩器类的礼物，像是按摩垫、足浴盆等礼物，都是很适合。
7、常回家看看。
常回家看看老人，陪他们说说话、吃吃饭，其实不管是节日还是平常的日子，只要能够多花点时间陪伴在老人身边，这才是他们想要的最好的礼物。
情人节面食礼物紫薯玫瑰花
一年之中情人节又到了，为了爱人做道面食礼物，新颖包含着爱，这道紫薯玫瑰花，面是花托，紫薯是内馅，爱上心里去了。
【情人节面食礼物紫薯玫瑰花】
主料：细砂糖20g、酵母3g、奶粉20g、农家面粉300g、
辅料：水145g、紫薯馅300g、
步骤：
紫薯玫瑰花的做法步骤1.酵母溶于水中，面粉、奶粉、糖拌均匀，将酵母水倒入，和成面团
紫薯玫瑰花的做法步骤2.盖上保鲜膜，室温下发酵两倍大
紫薯玫瑰花的做法步骤3.将面团取出揉搓面团十分钟左右，进行排气，搓成长条状
紫薯玫瑰花的做法步骤4.切成均匀等份
情人节面食礼物紫薯玫瑰花
紫薯玫瑰花的做法步骤5.滚圆
紫薯玫瑰花的做法步骤6.擀成圆形，对角切四下
紫薯玫瑰花的做法步骤7.放入紫薯馅
紫薯玫瑰花的做法步骤8.一边提起包住馅料
情人节面食礼物紫薯玫瑰花
紫薯玫瑰花的做法步骤9.对边再提起包住馅料
紫薯玫瑰花的做法步骤10.另一边也如图包住馅料
紫薯玫瑰花的做法步骤11.最后一边也是如图操作
紫薯玫瑰花的做法步骤12.做好的玫瑰花放在油纸上
情人节面食礼物紫薯玫瑰花
紫薯玫瑰花的做法步骤13.锅里放暖水，将蒸笼放上。静置15分钟
紫薯玫瑰花的做法步骤14.将蒸锅取出，锅里的水开后，转小火（煤气炉中间那个火）蒸15分钟。
紫薯玫瑰花的做法步骤15.蒸好后，关火，继续焖三分钟才揭盖
情人节面食礼物紫薯玫瑰花
小贴士
水量仅供参考。面团不能和得太软，否则难做成花型。
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
情人节面食礼物紫薯玫瑰花
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
4.有利于减肥瘦身
5.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
给老人送什么礼物好？
逢年过节或者我们平时走亲访友的时候，是免不了是需要给长辈们送礼的，老一辈人的生活习惯和现在年轻人是大不相同的，如果给他们送礼，太贵重的话，肯定是不会接受的，一般给老人送礼送一些经济实惠、实用型很强，方便他们生活的礼物是最受他们欢迎的，下面介绍给老年人送什么礼物好。
给老人送什么礼物好？
根据长辈的喜好来准备。如果你对对方还比较了解，可以根据对方的喜欢来准备礼物。比如长辈喜欢喝酒，可以买点好酒。长辈喜欢品茶，就送些好茶或者是茶具。
送些长辈适合吃的。了解长辈适合吃什么，喜欢吃什么，不要凭自己喜好来。比如一些老人挺喜欢吃饼类糕点，一些长辈喜欢麦片芝麻糊之类的，选择适合他们的食物，虽然简单，但投其所好。
送些按摩保健器材。长辈们年纪比较大了，体质也不比从前，可以买些比较好的按摩器作为礼物。当然，选择按摩器时你应该自己体验一下，并知道如何使用。
送些寓意比较好的物品。比如一些好看的寓意又好的盆栽（万年青、平安树之类），或者是一些木雕工艺品，玉器摆件之类的，显得比较大方喜气，也是不错的选择。
送些营养品。可以买些红枣阿胶，蜂蜜等等一些营养价值比较高的食物，这些营养品的质量应该要挑选比较好的。送些特色食物。自己所在的地方有些特色食物，可以选购一些送给长辈。比如平常不怎么吃的海鲜、鱼干、或者是新鲜瓜果也是很好的选择。
送保健品。其实小编不怎么支持送保健品，总觉得不太可信，也不适用。但是如果长辈的身体不太好，也可以选些合适的保健品，提高免疫力什么的。
给50岁男人送什么礼物
给50岁男人送什么礼物
1、给50岁男人送什么礼物
可以考虑送他喜欢的东西,像很多的男性长辈都爱品茶、可以送套高档的茶具,或一些茶叶,这些对他们来讲就是最好的生日礼物了。做到投其所好,喜欢什么东西就送什么东西。还可以考虑送一些吉祥的摆件如一些玉器、摆件等,还有一些挂饰也可以,这些当作生日礼物寓意好,更能体现自己的心意。
2、送礼物需要多方面考虑
2.1、要想送礼的意义正确,就要先明确自己送礼的目的。没有目的,不要送礼物,否则会图增烦恼。
2.2、挑选礼物,就是正确表达送礼的意义。当心中已经确定本次送礼的目的,就要根据自己的目的,去挑选礼物了。礼物的挑选,除了要与自己的目的相呼应,还要事先研究一下送礼的对象,毕竟你挑选的礼物是要送给对方的,不管礼物多么的恰如其分,如果对方不喜欢,送礼的意义也不能正确的表达。 礼品的选择,要针对不同的受礼对象区别对待。一般说来,对家贫者,以实惠为佳;对富裕者,以精巧为佳;对恋人、爱人、情人、以纪念性为佳;对朋友,以趣味性为佳;对老人,以实用为佳;对孩子,以启智新颖为佳;对外宾,以特色为佳。
3、送礼物的方法
3.1、试着想象你列表上的人会想要什么样的礼物。先前发现的一个实际问题:谁有时间单独在线或去商场买礼物,他们需要为每个人买份礼物呢?史戴菲尔提出一种解决这个问题的方法:他们实际想为自己购买什么样的礼物。
3.2、不要太过花俏。今年早些时候发表在杂志上的一项研究发现,我们想送他人奢侈的礼物,但大多数人都只是喜欢简单、方便使用的礼物,发现。在一次实验中,某学院博士生让一些参与者想象为爱人买照片编辑软件,其他人则想象接受这样一个礼物。有两个选择,一个是高质量但难以使用的软件,另一个是低质量但用户友好型软件,送礼者倾向于追求质量, 另一方面,礼品接受方则只想要更容易使用的礼物。
3.3、不要把一个大与一个小礼物搭配一起。当我为爱人买大礼物时,我经常喜欢把它与一些较小的礼物搭配在一起:昂贵的音乐会门票和一本我认为他们会喜欢的书。
送礼物的寓意
1、送女友的礼物:
项链:拴住你,想和你走下去。
手表:非你不娶,认定了你。
手表:爱的表白,(适合初恋)。
内衣:呵护,(说明这个男的很爱你)。
心形造型:你在我心中。
2、送男友的礼物:
杯子:一辈子。
围巾:我永远爱你。
信:我想念你。
戒指:你永远属于我。
项链:我要你在我身边。
巧克力:我爱你。
打火机:你是我的初恋。
3、送老婆的礼物:
杯子:一辈子的爱。
戒指:爱你到心里,情愿为你的爱而受戒,戒掉一切你不想要的。
钱包:钱包里的是我想陪你的心。
手表:分分秒秒的想念。
镜子:镜中的你是我心中的美。
项链:我要你在我身旁,恋你一辈子。
钻石:永恒的爱。
4、送老公的礼物:
钱包:永远伴在他身旁。
睡衣:我给你我的全部。
皮带:拴住他一辈子。
剃须刀:他在你心中是成熟的。
手表:拥有和他分分秒秒的感情。
领带:套牢他永远在身边不分离。
5、送男生的礼物:
打火机:激情。
运动产品:阳光健康。
手表:珍惜时间。
数码产品:时尚。
钱包:发财。
送礼物的禁忌
1、不能送钱包
朋友过生日选择钱包当礼物的人也有很多,但是送钱包就等于把自己的钱库送给了别人,所以也会让自己的财运不佳,导致漏财。所以想送钱包的朋友们,不妨选择其他一些好的礼物,避开这些送礼上的禁忌。如果是恋人送钱包是没有问题的,因为通常恋人之间都会意气相投,所以也就不存在漏财的现象了。
2、禁选有害礼品
有一些东西,会对人们工作、学习、生活以及身体健康、家庭幸福有害。比如:香烟、烈酒、赌具以及庸俗低级的书刊、音像制品等。送这类礼物,或许能够投其所好,但难免会有存心害人的嫌疑。
3、不能送菊花
白色的菊花大部分用于葬礼,传说菊花的花瓣不会凋零,因此就表示逝去的亲人永远活在心中。后来人工培育的菊花在春天也有了,人们就习惯用菊花在春天给故人扫墓。
好看又好吃的紫薯荷花酥
中式酥点非常受全家人喜欢，把幸家里还剩下点紫薯，准备做道紫薯荷花酥，上色好看均匀，做出来的花色好看，花瓣都散开了，非常的漂亮，吃到嘴里也是超酥，超香。
【紫薯荷花酥】
【主料】
面粉250克、猪油90克、
【辅料】
温水60克、白糖40克、紫薯馅适量
【做法】
1.准备好所需要的材料，紫薯泥是提前准备好放在冰箱冷冻的，这样随用随解冻一下就好了（我一般是紫薯蒸熟、压泥+白糖和酸奶，放料理机中搅拌细腻就可以了）
2.用面粉100G+猪油50G混合成油酥面团，入冰箱松弛20分
3.用150G面粉+40G糖+猪油40G+水+鸡蛋混合成水油皮面团，也入冰箱松弛20分钟
4.把松弛好的油酥面团和水油皮面团拿出来分小份，数量要一样，而且水油皮面团要比油酥面团稍微大点
好看又好吃的紫薯荷花酥
5.取一份水油皮面团提开，上面放上油酥面团
6.包起来收口朝下
7.用擀面棍开
8.再从一头卷起来
好看又好吃的紫薯荷花酥
9.依次做完全部，然后盖上保鲜膜醒20分钟
10.醒好后的面顺势擀开
11.从一头卷起来
12.依次做完全部后再次盖起来醒20分钟 （醒好后再次重复一遍10-11的步骤）
好看又好吃的紫薯荷花酥
13.醒面团的时候把紫薯泥揉成30G左右的球状
14.醒好的小饼皮擀开，上面放上紫薯馅
15.包好成圆形，收口朝下
16.鸡蛋打散，轻轻的刷上一层蛋液
好看又好吃的紫薯荷花酥
17.全部包好后排入烤盘
18.用锋利的小刀在顶层划上三刀，成开口状（不要划的太深了，以免烤的时候散开了）
19.入170度的烤箱中层30分钟，正在烤的样子
20.烤好出炉（出炉就一人拿一个吃了，又香又酥又甜）
21.稍微把酥皮拨一下都散开了，非常漂亮
好看又好吃的紫薯荷花酥
小贴士
油酥面团和水油皮布置做好后一定要松弛20分钟再用，这样面团操作起来更容易一些；而且每一步的醒发时间都不能省掉；
猪油也可以用黄油或是色拉油代替，但猪油的起酥效果最好；
包好的酥球划口时要用锋利一点的刀子，不要划的太深，到中间的位置就可以了；
鸡蛋液不喜欢的也可以不刷，成品应该会更白一些
紫薯的营养价值
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身
好看又好吃的紫薯荷花酥
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
总结：做的每个紫薯荷花酥都是酥脆可口，卖相好，口感也丰富，想吃的亲们都可以尝试做下哦。
下午茶点心紫薯荷花酥
宝宝放假一天，做点心的机率就高了，是家人最爱-----紫薯荷花酥，花形状的造型，颜色好看，酥脆美味，是值得推荐的一款下午茶点心。
【紫薯荷花酥】
主料：中筋面粉125g、低级面粉100g、黄油75g、
辅料：油适量、白糖15g、水25g、红苋菜汁25g、柠檬汁几滴、紫薯200g、
步骤：
1.紫薯去皮洗净切块蒸熟
2.油皮材料：中筋面粉里加入白糖、20克黄油，将黄油捏碎混合均匀
3.油酥材料：低级面粉里加入55克黄油，将黄油捏碎混合均匀
4.将油皮面团材料一半加入水，一半加入红苋菜汁揉成两个光滑的面团
下午茶点心紫薯荷花酥
5.将油酥材料揉成光滑的面团
6.蒸熟的紫薯碾成泥，加入几滴柠檬汁使其颜色更艳丽
7.将油皮面团和油酥面团分别分为十个小剂子
8.紫薯泥搓成五个圆球
下午茶点心紫薯荷花酥
9.白色油皮面团和红色油皮面团都分别包上油酥面团
10.包好后饧十来分钟，然后擀成长舌状
11.卷起
12.饧十来分钟后再次擀成长舌状，再卷起
下午茶点心紫薯荷花酥
13.分别压成圆片后，白色面团放下面，红色面团放中间，紫薯泥放最上面，包好
14.用刀如图切三刀
15.锅里加入适量油，烧到五成热，放入油炸至酥脆捞出
16.出锅了
下午茶点心紫薯荷花酥
小贴士
一、红苋菜汁是为了颜色变红，我是直接挤出来的汁，不是将红苋菜榨汁的；
二、油皮面团包上油酥面团后，擀的时候动作要轻要均匀，不要将皮擀破了；
三、建议用烤箱烤，这样更健康一些。
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
下午茶点心紫薯荷花酥
4.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
总结：油炸，放入锅里一炸，外观倒是很漂亮，可是紫薯会散开，油一下子就浑浊起来，外观的颜色会受影响，也感觉很吸油，所以我强烈地建议这个荷花酥还是用烤的方式做。
给30岁的男人送什么礼物好
给30岁的男人送什么礼物好
1、送给普通朋友的礼物
1.1、送给喜欢运动的男人的礼物
送一台跑步机给喜欢运动的男人,相信会让他非常愉悦的,撇开操作不当的风险,跑步机相对于户外跑步来说是较为安全的,尤其是对于住家附近没有操场、只能夜跑的跑者来说,晚上在交通纷乱的马路上跑步还是有些危险;在跑步机上练跑,按下开始键后就不会中断、没有汽机车、不用过马路、不会有人挡道,能让跑者全心专注于跑步。
1.2、送给喜欢收藏古玩的男人的礼物
送一份非常非常难得的当天出生报,可不是随便就能找到的礼物哦!这款报纸是原版老报纸,是生日当天的原版报纸,记录着出生当天发生的大事小事,这款人民日报记录的中国所发生的一系列事情,是非常值得珍藏的礼物哦!
1.3、送给爱喝咖啡的男人的礼物
送上一个自动搅拌咖啡杯给爱喝咖啡的男人,这款俗称懒人必备的神器,只需轻轻按一下按钮,一杯香浓可口的咖啡即会自动搅拌而成。
2、送给长辈的礼物
送生日礼物给长辈,一定要选择能够表达我们深深敬意的,包装也不适宜太花哨,古朴有韵味的较为合适。现有的“生日报”怀旧情结较浓,是一份不错的送给长辈生日礼物。瓷器是中国传统器皿,饮茶也是许多中国人的习惯,送长辈一套别致的瓷器作为生日礼物,也是很恰当。当然金银器对于经济条件比较好的人来说是个不错的礼物,是价值的体现,当然对于学识渊博的老人送一支毛笔,一个名砚作为生日礼物也可以哦。
3、送给上司的礼物
送给上司的礼物应该略显高贵、有品位,有深意(如:事业更辉煌)的更佳。可以选择送一瓶有年头的红酒,或者一盒上等的茶叶;如果他吸烟的话,一盒包装精美的雪茄也不错。高尔夫球成为当前商务人士的高雅运动。高尔夫球场成为谈生意的地方。给客户、领导送套高尔夫套是个很不错的选择。不过假如是女性的话可以选择化妆品或者一些创意类的家庭摆设,特别是对于预算不高的中层阶级来说是个合适的选择。
三十岁的单身男人需要注意哪些问题
1、请习惯在21-100之间有价值的运作
某个行为的21次反复运作就会养成一个习惯,但这个习惯是不稳定的,只有它重复到100次以后才会真正固定下来。所以,要改掉一个坏习惯、养成一个好习惯就必须在这21次和100次之间进行改变。
2、请懂得认真对待感情
别再老是以爱情打猎者的身份出现了,该收山啦,猎物多了,保鲜就成了问题。爱情没有公平,总有一个人比对方付出得多,即使没有结果,也别觉得不值,因为你的付出不光是为了她,也是为了你自己的爱,为爱付出是很可贵的。
3、请在惑与不惑之间认真工作
古语说,“三十而立,四十而不惑”,三十以后就正好是惑与不惑之间了。你现在的工作再怎么无聊再怎么低级,也请你认真去对待,要知道任何成功人士都是从最小的事做起,或许你现在学不到多么了不起的知识,但起码你要学会良好的工作态度和工作方法,这对以后很重要。
30岁的男的自我修养
1、沉稳
1.1、不要随便显露你的情绪。
1.2、不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
1.3、不要一有机会就唠叨你的不满。
1.4、在征询别人的意见之前,自己先思考,但不要先讲。
2、细心
2.1、对身边发生的事情,常思考它们的因果关系。
2.2、对自己做不到位的执行问题,要发掘它们的根本症结。
2.3、对习以为常的做事方法,要有改进或优化的建议。 3、胆识
3.1、不要常用缺乏自信的词句。
3.2、不要常常反悔,轻易推翻已经决定的事。
3.3、在众人争执不休时,不要没有主见。
3.4、做任何事情都要用心,因为有人在看着你。
4、大度
4.1、不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
4.2、对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
4.3、在金钱上要大方,学习三施(财施、法施、无畏施)。
4.4、不要有权力的傲慢和知识的偏见。
5、诚信
5.2、做不到的事情不要说,说了就努力做到。
5.2、虚的口号或标语不要常挂嘴上。
5.3、停止一切“不道德”的手段。
5.3、耍弄小聪明,要不得!
女人常吃紫薯可以抗衰老
紫薯近两年来一直大热，不仅因为它有着薯类的营养和美味，还因为它拥有着迷人的紫色及紫色带给大家的健康功效。紫薯富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病;柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重;同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老。
对于大家如此喜爱，所以微微健康网总结了营养专家的解析作出如下介绍，下面我们就来看看紫薯有哪些好处吧!
保暖补身的紫薯南瓜糖水
南瓜是每年万圣节的主角，如今搭档紫薯，可谓是强强联手。南瓜不仅是补铁高手，可以预防贫血，还可以减少铅的吸收，特别是对于经常染发、频繁化妆的 女性 来说，特别适合。而紫薯中的硒的含量很丰富，加上花青素，对于提高人体抵抗力很有帮助。
其实，完全可以自己在家做，放多少糖自己心里还有数。把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。然后将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮。看到南瓜和紫薯煮黏糊了，加入少量冰糖或者红糖至融化即可，绝对是这个季节最好的保暖饮料。
强力润燥的紫薯银耳汤
不知从何时起，医院里点紫薯营养餐的人多了起来。其实，论花青素，茄子、蓝莓、葡萄、紫玉米等蓝紫色蔬果中含量都很高。论膳食纤维，菠菜、燕麦里全都有，千万不能把它给神化了。但说实话，我也很喜欢吃紫薯，对于蔬果摄入量严重不足的城市人来说，多吃点紫薯总比吃炸鸡腿要好很多。我推荐一道紫薯银耳汤。
秋天的早晨，喝碗热乎乎的紫薯银耳汤的确是非常美的事情，可以头一天晚上做好。银耳泡发好，加清水小火煮一个小时，然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖，再炖上半个小时就可以关火了，黏糊糊的，非常美味。
相比于白米饭，这顿早餐非常营养，搭配也很合理。银耳和紫薯富含碳水化合物，吃下去，饱腹感很强，但热量却很低。为了增加 维生素 ，我加了红枣。银耳本身就有润燥作用，为了增强效果，我还加了梨片。喝汤的时候，如果感觉不太甜，可以加些红糖，补血又暖身。当然，还要吃一个水煮鸡蛋来补充 蛋白质 ，出门时再带一个水果作为早间加餐就更完美了。
无比美味的紫薯桂花粥
大爱紫薯，不仅仅是因为喜欢薯类的香甜和它的瘦身功效，还因为紫薯比其他薯类多了最大的优势：拥有迷人的紫色，它可是着名的超级抗氧化物质花青素，对于每天对着电脑工作的人用它来保护皮肤再好不过了。
最喜欢做的就是紫薯桂花粥。选择一个紫薯，紫米，银耳，红枣几颗，糖桂花少许。做法也很简单，先将紫米淘洗干净用凉水泡2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。然后先将紫米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。
这款粥看起来就非常讨人喜欢，有紫薯的甘甜，糖桂花的清香，很是入口。不仅可以美容养颜、同时开胃、润肠 排毒 又瘦身，最适合这个季节食用了，暖暖的，甜甜的。需要注意的是，紫薯和紫米都是天然色素，又因为花青素易溶于水，所以不必担心浓重的紫色，紫米也不宜过分搓洗，免得丢失很多这最重要的成分花青素。
以上内容就是针对女人常吃紫薯可以抗衰老来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，希望对您有帮助。
紫薯怎么挑
紫薯是一种粗粮，很多人喜欢吃紫薯，因为紫薯中含有很多的花青素，可以延缓衰老，还能够促进胃蠕动，缓解人们便秘的症状。有些年轻人想要买紫薯的时候发觉自己并不知道紫薯怎么挑才能挑到好的，其实挑选紫薯跟选红薯的方法差不多。下面给大家介绍下如何挑选紫薯吧~
一、如何挑选紫薯
1、不要挑圆滚滚的，尽量挑选长条形的，优先挑选纺锤形状的紫薯，这样紫薯的味道比较好。
2、紫薯的表面看起来要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有类似洗洁精一样刺刺的怪味。切记烂紫薯有毒不要挑。
3、紫薯要闻起来没有霉味，发霉的紫薯含酮毒素，不可食用。
4、发芽的紫薯虽然不像马铃薯一样有毒，但口感较差，不建议购买。
5、紫薯品种主要分为食用型和加工型两大类。加工型的紫薯没有食用型的紫薯甜。因为加工型通常用于工厂生产紫薯的副产品例如薯片等。本地市场上食用型紫薯每斤价格约为3-5元，而加工型紫薯价格约为1元，因此在购买紫薯的时候不要贪图小便宜哦！
二、吃紫薯的注意事项
1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。
3、中医认为紫薯味甘、性平，入脾、胃、肺经。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
4、忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。
6、忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。
7、紫薯忌与柿子同食，不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血。
8、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。
9、对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏原的，如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用紫薯。
