男人夏天喝啤酒的十大禁忌
十大养生误区。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“男人夏天喝啤酒的十大禁忌”，供您参考，希望能够帮助到大家。
1、不宜同吃熏烤食品喝啤酒：使血液中的铅含量增加，铅可与熏烤食品中的有害物质结合为致癌物质。
2、不宜同食海鲜：资料显示，食海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症，易发生尿路结石。原因是海鲜中富含嘌呤、苷酸两种成分，啤酒中富含的维生素B1正是这两种成分分解代谢的重要催化剂，会使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及时排出体外时，就会以钠盐形式沉积起来，使人出现痛风或形成结石。
3、不宜和白酒混喝：各种酒的酿造方法不同，原料也不一样，各种酒的成分不能互相溶解。若啤酒和白酒混喝，就会加速白酒中的酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠、肾等器官发生强烈的刺激和伤害，也影响体内消化酶的产生，使胃酸分泌减少，加速酒精中毒。也可引起胃痉挛、急性胃肠炎等，对脑血管也有危害。
4、患有胃炎的人不宜饮啤酒：大量饮用啤酒可以引起慢性胃炎，已患有慢性胃炎者再饮啤酒可使胃病加重，还可引起胃出血。正常人的胃黏膜可分泌一种叫前列腺素E的物质，这种物质有调节胃酸的作用，保护胃黏膜不因胃酸而受损害。啤酒进入胃后，可使胃壁减少分泌前列腺素E。啤酒对胃黏膜有刺激，造成胃黏膜的损害，胃黏膜充血和水肿，出现食欲减退、上腹胀满。
5、肝病患者不宜饮用啤酒：其基本道理同不能饮用其他酒一样，主要因啤酒里含有酒精，酒精经胃肠吸收到体内后，需经肝脏等组织器官的代谢将其分解。有肝能不正常，解毒能力弱，不能及时发挥解毒作用，易发生酒精中毒。酒精也可直接损伤肝细胞，使肝病症状加重。6、服药者不宜饮用啤酒因啤酒可与药物发生化学反应而产生副作用，既增加酸度也影响药物的分解和吸收，影响药物疗效。特别是对抗生素、降压药、镇静剂、抗凝剂等，影响更明显。
7、痛风患者不宜饮用啤酒：尿酸是人体内嘌呤类化合物分解代谢的最终产物，尿酸增多可引起高尿酸血症，发生痛风性关节炎、尿酸性肾结石、肾功能减退等。啤酒内含大量的嘌呤、核酸，痛风患者饮用啤酒后，可使血中尿酸增多，引起痛风。
8、糖尿病患者不宜饮用啤酒：啤酒中的酒精会产生一定的热量，影响患者正常饮食控制。一次饮啤酒过量可使人体内血糖含量增高。
9、不宜饮用过期的啤酒：啤酒的主要成分是麦芽糖，长期贮存会变质，啤酒中的二氧化碳也会消失，饮用过期啤酒可引起腹泻或中毒。一般来说，普通啤酒可保存两个月，优质的可保存4个月，散装的只能保存10多天。
10、不宜经常喝啤酒：有关研究发现，经常喝啤酒者易发胖，原因是清爽的苦味可刺激消化液分泌，帮助消化，增进食欲，使胃口大开，进食多，增加了热量。啤酒中的糖被吸收后，在人体各组织器官中氧化，提供机体生命活动所需的能量。剩余的糖类可转变成脂肪和某些氨基酸。啤酒本身也含丰富的氨基酸。氨基酸是组成各种蛋白质分子的基本单位，蛋白质和氨基酸是生命的重要物质基础。氨基酸在体内可生成糖，再转变成脂肪。脂肪大部分贮存于皮下及肠系膜、大网膜、肾脏周围，还有肋间等部位。如果脂肪过多，腹部会隆起，形成“将军肚”。心脏中的脂肪过多，会造成心脏功能减弱，心脏扩大，形成“啤酒心”，造成心肌损害，若不能及时修复，可加速心脏衰老和功能衰竭，并出现供血不好和心动过速等。
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列举职场十大禁忌男人
1、气味男人
男人懒，理解，理解，但把自己懒出了味道便不解，不解了。男人自居为强者，社会人际互通中的骨干，那么自身形象也就尤为重要了，不是要求个个都像周润发，但出于对工作多方的尊重，起码应该整洁大方吧。可有些男人头发打绺，衣裤发亮，擦肩而过熏倒一片，着实可怕，同事们难以接近，更别说共同工作了。 从一极端到另一极端，得到的结果有可能是一样的，有些男人可能用力过猛把气味推到了另一端——香气熏人。办公室作为一个很理性的公共场所，这种舞台式腻腻的气味实在不该到场。
2、橙色男人
女人爱幽默的男人，过度幽默的男人，女人是说什么也爱不起来了。在办公室里，工作间隙的调侃可以舒缓紧张的工作气氛，使大家心情愉悦，但黄段子连篇讲的男人，不但会污染空气，而且还会带来一些扰人的尴尬。
3、出位的男人
生活中的人不像报纸上的人物图片，可以勾了边存在，而是需要拥有自己的空间，社会交往中更是如此，可有些男士在工作交流中离同伴过近(尤其是女性)，未经允许地侵占了他人的保留空间，如习惯性地把脸凑到女同事脸旁，手搭到女同事的坐椅靠背上，破坏了常规礼仪交流的距离，使女同事们既不好开口提醒，又感到很是厌恶，影响了双方的工作进程。
4、长舌的男人
常说长舌妇很让人讨厌，把长舌接到男人嘴里，恐怕讨厌要加个“更”字了。有些男人却偏偏有此嗜好，总在打听同事们的隐私，打听不到的便胡乱编排，造成了同事间不必要的误会，扰乱了正常的人际关系秩序。
5、不宽容的男人
男人自我一些并不为过，因为他们需要一个人扛的东西太多，所以支付给他们一些权力也是理所应当的。什么都怕过度，自我要是超水平的发挥，对于男人来说很是危险。工作是团体行为，一个人很难独立完成。那么宽容、互相支持、互相理解也就成了顺利完成工作的基本平台。有些大男人偏偏拥有一颗袖珍的心，与同事稍有磨擦、误会便不依不饶，想方设法打击报复，这种行为只会把小心的男人们推向孤立的深渊。
6、过于小气的男人
同事聚会，相互拜访，一起组织活动也是各个单位很常见的情感联络方式，男士们往往是每次友情活动的核心力量，至于活动经费通常采取轮换式或平摊式等民主、公平的支付方案，可某些男士是活动积极参加，美味娱乐充分享受，对于费用他们本着“你不好意思提我热烈欢迎，你勇敢提出我勇敢拒绝”的方针予以解决。男人节俭值得肯定，但好占便宜、过于小气的男人只会让人敬而远之了。
7、吹牛的男人
有才干的男人值得钦佩，所以男人们都努力向此方向靠拢，有些急脾气的男人便采用了“吹牛”这种激素式速成手段。在办公室里，他们神乎其神地讲述自己如何如何的有关系、有能力、有条件、有资本，还有模有样地描述着成功事例。当然，一般都会在一片“嘘”声中结束演讲，这种可笑的举动，大大影响了自己的工作形象，降低了同事们的信任度。
8、爱抱怨的男人
工作中遇到难题是常有的事，女人们都开始学着清醒面对，可有些男士们却选择了全方位的指责。抱怨领导不体恤，抱怨同事不支持，抱怨客户要求多，但从不想自己错在哪，更不考虑问题如何解决。
从心理学上讲有苦说出来，有利于身心健康，但在不适当的场合不着边际的抱怨就会影响他人健康了。
9、阳奉阴违的男人
男人攀登事业这座高塔虽非易事，但采用出轨的处世之法实在不明智，阳奉阴违的双面做法虽然在短期内会有效果，但稍加时日，便漏洞百出，别说高塔了，我想就算平地也是很难站稳的。
10、懦弱的男人
男人一走近办公室开始工作，就像一台已投入硬币的游戏机，短时间超能量的发挥着。如果这台游戏机突然停止了，那么一定是一枚叫懦弱的硬币错投了进去。胆小、怕事、躲在墙角的男人只会招来领导和同事们的轻视。就算会给予一些同情，但也绝不会有人再为他投入硬币了。
以上仅为一部分女性的一部分看法，但值得肯定的是如果以上10点均拥有的男士，我想他已没必要再去工作了。
男人变心的十大表现
都说男人追女人时候一套，追到手之后又是另一套，那么真是真的吗?难道男人真的就那么容易变心吗?我想有人可能觉得这是无稽之谈，那么下面小编给大家带来男人变心之后的变化，大家可要看好了，是不是你身边的男人已经有这种现象了。
如果你的男人总以以下态度对你，那你得醒悟了，因为很可能他已经不爱你了。
一、漠然
如果一个男人变心了，他不会显示别的，但是有一个特征不会错的，那就是漠然。对你和你身边的人包括你的家人，都会变得漠然，哪怕你一个人加班到很晚，你都别指望他会打个电话来问问你，更不要奢望他能到你们公司楼下去接你。
总而言之，你希望他能关心你的时候，他会消失不见。
二、装傻
其实，要做到漠然很容易，第一要诀就是要学会装傻。都说男人是永远长不大的小男生，尤其是在装傻充愣这一方面，他们绝对有天赋。
比如，他明明知道你下班后很累，还要装作看不见;比如他明明清楚你的疑惑，还要装作一脸无辜。
三、忙碌
你是否已经发现了，忽然从有一天开始，你的那个男人忽然会变得异常的忙碌，不是今天加班，就是明天有事，各种开会和学习安排满了他的生活。
你发现曾经属于你们的事件都被他忙的给忘掉，他是不是真的忙不重要，重要的是他再也不会忙着围着你转了。
四、嗜睡
你曾经非常心疼他，因为他的休息时间总是那么的少;但是你现在开始不明白，为什么他回到家里只喜欢上了睡觉?
当你还在忙于家务时，他已经躺在了床上;当你想和他聊聊天时，他告诉你他想睡觉了。对于变心后的他来说，家只是一个睡觉的地方而已。
五、沉默
有些男人天生不善于掩饰，当他的心不再属于你时，你们之间的任何话语对他来说都成为多余。尤其是你的唠唠叨叨，更是让他觉得烦躁，于是他开始沉默不语。
别怀疑了，当他对你的唠叨开始不耐烦时，当他开始对你沉默时，他的心已经不在你这里了。
六、忘记
当男人爱着你时，他的记忆力会非常出色，他会记得你们之间的每一个小小的纪念日。
可是，当你的男人变心之后，他的记忆力也会慢慢衰退。那些曾经铭记在他生命里的数字，从此开始慢慢消散。即便是他记得某些重要日子，男人心理也会宁可选择忘记。
七、自私
爱情是伟大的，爱也是可以包容一切东西，所以两个人之间如果有着爱存在，那就可以有一切幸福的可能性，可是，一旦爱情消失了呢?当你的男人不爱你的时候，那些包容和宽恕都会跟着一块消失的无影无踪。
他会为了自己的利益而不再顾及你，他会努力地去做一切事情，当然只是为了满足他自己的私欲。
八、愤怒
以前的他，肯定不容易动怒，即便是你犯了一个不小的错误，他也会怜惜地摸着你的头叫一声小淘气。
可是当他变心之后，你的任何一点点小纰漏，都会成为他勃然大怒的理由，哪怕是米饭煮得有一点点硬。其实此时已经没有什么事情能够让他不生气了。
九、绝情
当男人变心已经到无药可救的时候，绝情便会成为他们唯一的表现。 其实，当男人绝情起来的时候，那种程度绝对不亚于李莫愁对世俗的仇恨。只不过，他绝情针对的对象不会是别人，而是你。
十、陌生
爱情消失后，你们之间还会剩下些什么?除了陌生，还是陌生。 别再指望你们之间还能做朋友，男人一旦变心，便是没有理由的完全忘却你曾经的好，忘却你们曾经的幸福和微笑。
想和他做回朋友?那是不可能的。对于他来说，你们只会成为陌生人。除了陌生，还是陌生。
男人是那种有很多事都不愿意说出来的那种人，都喜欢把事情放在心里面，夫妻之间发生了不愉快，男人总是不愿说出来，这样只会加剧矛盾。
男性心理男人受不了的情况
1、做饭难吃
有男性抱怨道，我妻子对饮食根本没耐心。要么只是把买来的现成食物摆在餐桌上，要么就净是些连菜单上都不会登的没沙拉的咖喱之类的，相当有限。白天她在家饿了也只是抓一把点心什么的来吃。我下班回家想吃顿美味的饭菜喘口气都是奢侈的想法啊。
抓住男人要先抓住他的胃，结婚之后还是这样。或许你认为只要能填饱肚子什么都可以，但是有很多人却认为吃饭是很享受的事。偶尔抽时间想回家时，一想到回到家什么也没有，他可能就不愿意回家了。
2、家里脏乱差
有男性抱怨道，虽然我们夫妻两都工作，家务活没办法尽心尽力做好，但是她连桌子上水杯留下的水痕、脱下的衣服都懒得收拾就那样留着。尽管我很爱干净会帮着收拾整理，但是一回家，映入眼帘的就是房间的一片狼藉，真心会产生回家忧郁症啊。
尽管有没有人会死于灰尘的说法，但是家里脏乱差很容易让人心情变差失去干劲。如果没有精力经常打扫的人，在不得不打扫干净的情况下，定期请清洁工来打扫也未尝不可。
3、早晨开始抱怨不停
有男性抱怨道，我妻子总爱在早餐时间发牢骚，她要么因为前几天的一些事而训斥孩子，要么就发泄对我的不满。我对她说，早晨上学前挨训孩子心情肯定不好，那样他也太可怜了，如果你实在想教育他的话，就选晚上吧，而她却说我一天到晚上班累死了，晚上哪有那闲工夫啊，晚上连最基本的家人谈话都没有，家里真是冷清。
无论晚上多么悲观、对今后的工作多么忐忑，大多数人到第二天早上心情都会好转。早晨那些不愉快的事如果持续的话，就会让丈夫一提起妻子心情就变沉重。早上还是尽量愉快开心地送他去上班吧。
4、没交流
有丈夫抱怨，虽然妻子说希望在一起的时候希望各干各的，但是她旁若无人的举动真的让我很别扭。她有自己的兴趣，回到家干完家务，直到睡觉前就一直坐在电脑前面不动。虽然她对周围人说只做好家务不就行了吗，可是一回到家，打扫、洗衣服、做晚饭，她一刻也不停闲。有一次，忘带钥匙，她打开门就训了我一句我还忙着呢。找她说话被当做噪音，真的很难受。
总是被要求听没完没了的唠叨当然很煎熬，但是根本没交流冷淡对待当然也是很难受的事。
现实生活中，大多数妻子可能会责怪丈夫为什么这么晚还没回来，不如试着从自己的身上找找原因吧。既然结婚组成了家庭，即使住在一起每天都能见面，也不要无视丈夫的存在，放弃和丈夫的交流。
男人的十种独特个性
1、张扬型
张扬型的男人最主要就是因自身的某些条件比他人优越，因而便表现得目中无人，以使他人对自己敬而远之，然而却往往因此而落得孤家寡人。而个性过于张扬的男人，总会自觉不自觉地刺伤别人的自尊心，因而一般成功的男人，往往不会让自己的个性显得过于张扬。一个男人要想获得成功，即使自己确有过人之处，也要学会虚怀若谷，绝对不能表现得太过张扬，俗话说得好，一个好汉三个帮，任何一个成功的人，都离不开他人的帮助。
2、自卑型
自卑的男人与张扬型的男人正好相反，他们轻视自己，认为自己事事不如他人，因而在任何事情面前都显得羞怯，畏缩，不敢为自己争取成功的机会，即使是自己确有能力也不知道，因而让自己的能力白白浪费掉。我们常说，自卑是一个人成功的最大敌人。
一般情况下，在自卑人的眼中，几乎做任何事情都是困难的，他们总是认为世界上只有他自己是最弱的，任何一个人都比他强，面对一次又一次的机会，他们从来都不会主动地去把握，而总是以这样那样的借口推脱，并且还以种种理由安慰自己，可想而知，像这样连自己都不相信的人，要想获得成功简直就是天方夜谭。有人说自卑可以埋没一个天才，这句话一点不虚。
3、自私型
自私型的男人心目中只有自己的利益，而不会去考虑其他任何人的任何利益。他们往往唯我思想非常严重，眼睛里看到的与头脑里想到的，永远都只是自己。这样的人，看起来似乎很聪明，在某些事情上也不会吃亏，但是，从长远的观点看，这样的男人却是绝对的鼠目寸光，是真正愚蠢的男人，看不到未来的利益。因为事实上，任何个人的利益都不是独立的，就像俗话所说的，锅里有了碗里才会有，个人的利益永远都只能在群体利益之内，是群体利益的一部分，要想获得充分的个人利益，只有首先考虑群体利益，才能获得更高的个人利益。而那些只考虑个人利益的人，即使偶尔也能获得一些利益，但是最终却只能被群体所抛弃，最终什么利益都无法获取。
4、嫉妒型
有嫉妒心理的男人往往是那些自己的才能不如他人，却又事事想压过他人的人，他们由于能力不够而未能取得成功，因而他们便对那些取得成功的人心生嫉妒。这样的男人，事实上他们往往对别人在他很难达到的优势方面否定别人，甚至打击别人，以期能够达到打消他人积极性的目的。
这类男人应该明白，嫉妒是成功之路上的巨大障碍，一个要想获得成功的人，必然应该具备容人的气度，礼贤下士的精神，而不是一味的嫉妒。只有那些胸怀宽广，尊重知识，尊重人才的人，事业才能兴旺发达。
5、平庸型
不思进取的男人，在我们的周围并不乏见，那些闲来无事，冬天坐在墙角晒太阳，夏季坐树荫下乘风凉的人，都是属于平庸的人。这种人最大的特点就是慵懒不思进取，过着碌碌无为的生活，至于人生的意义以及积极的思想，他们从来都不会去考虑，更不会有这方面的追求。他们没有任何思想，不愿意付出任何努力，因而他们也就不可能获得成功。
6、轻浮型
在我们的身边，经常可以看到一些穿着毫无品味，油嘴滑舌，见识浅薄的男人，他们往往只会对人夸夸其谈，却不做实事，这样的男人不会有什么真才实学，也不会有什么真正的朋友，他们只会失去许多可贵的机会。
7、自恋型
自恋的男人有许多种表现，他们因非常迷恋自己身体的某一个部分，或者是某一方面，对他人身上的优点一点都瞧不起。如果他一旦发现自己的优势不在的时候，往往会陷入苦闷之中。
自恋其实是一种心理疾病，有些男人过于迷恋自己的容貌，成天花大量的时间把自己放在镜子前，浪费了宝贵的思考人生的机会。这样的男人要想获得成功，实在是太渺茫了。他们如果不能正视自己的优点，改变自己的缺点，永远都不可能有成功的希望。
8、吝啬型
通俗地讲，这就是一种小气型的男人，他们往往该花的钱不花，能省则省，与其他男人在一起相处，往往会感到十分的辛苦。所以吝啬的人在需要别人帮助的时候，别人一般都不大愿意帮助他，这种人会因为自己的吝啬而丧失成功的机会。这种男人如果要想获得成功，最好的办法就是让自己有一些豪侠气，端正对待金钱的态度，不能因为斤斤计较而失去周围的朋友。
9、长舌型
我们常常把喜欢传播流言蜚语和搬弄是非的女人称为长舌妇，其实男人之中也有一些长舌男，他们喜欢挑拨离间，不应该说的话乱说，从来都不会为别人严守秘密，因而当他人认清他的真面目之后，就会对他失去信任，从而讨厌他，疏远他。
在今天这样一个信息时代里，任何消息的泄漏都可能造成巨大的损失，因而对于长舌型的男人，人们都会非常排斥他，使他失去任何市场。
10、悲观型
悲观型的男人往往会因遭遇到小小的挫折便对自己失去了信心，而不会去探究困难背后所隐藏着的机会，从而失去了成功的机会。
事实上，这些男人所面临的困难，并非是不可克服的艰难，只不过是他们心里的悲观情绪使得他们把困难扩大化了，他们所看到的只是问题最坏的一面，而不是事情好的一面，因此他们的心理也是灰暗的，对任何事都缺乏信心。对这样的男人，除了能够改变心态以乐观的心情面对困难外，没有别的办法。只有当他们对生活展开他们的笑容，生活才会回报给他同样的笑容。
老人睡眠养生十大禁忌
其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的禁忌：
一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。
二、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
三、忌睡前过度用脑：晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
四、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。
五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。
六、忌张口而睡：张口入睡，空气中的病毒和细菌容易乘虚而入，造成“病从口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，引起。
七、忌蒙头而睡：一般比较怕冷，所以有的喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。
八、忌眼对灯光而睡：人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。
九、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。
十、忌仰面而睡：睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠质量。
精英男士的十大时尚禁忌
怎样把自己打理得得体又时尚?看准这10个时尚陷阱。
错误人人会犯，但关键的是如何对待已发生的错误、预防未发生的错误。对于时下越来越在乎形象的男人们来说，研究一下失败典型也许比树立成功标杆更有价值。在时尚课程上，哪些是易犯又绝对不能犯的错误?如何未雨绸缪?怎样把自己打理得得体又时尚?看准这10个时尚陷阱，可别一不留神，跳了。
NO.1--超经典衣橱
曾经，无数慈祥的妈妈都这样教育未来的男人说，又不是女孩子，打扮得那么花哨干吗?一套西服、几件衬衫够啦!这样的衣橱才经典!哈哈，可怜的男人们，虽然男装永远都是那么不动声色，像沉稳而诚实的男人那样可靠和略带守旧，但“变”的心思可永远都在心底潜伏着呢。现在的男装可是越来越风流啦，各种流行趋势也都扎堆儿到男装里面，不管是面料、设计，都花样频出。什么休闲毛衣、运动装、T恤、时装衬衫、茄克、便装、牛仔裤、休闲西裤、正装……都应该占据你衣橱的一席之地，才能扮出一个洒脱魅力的个性男人。
Tips 失分度：5分
每年的时尚之风吹过时，在男装的细部，总有一丝变化令人感动。看看那些商界新贵们，哪个不是精致的运动装、牛仔裤常常上身?那份不按牌理出牌的洒脱就是个性的自由挥洒。
NO.2--空白爱好
真的不能想象，如果一个男人连一项爱好都没有……那他该有多惨!除了工作什么都不感兴趣、什么都不懂，在朋友(尤其是异性朋友)的眼里，恐怕已经接近于贫乏和无知的代名词了吧。甭管是运动性感猛男派的足球、篮球(把慢悠悠的高尔夫也算上)，还是“高雅”得让人不敢小视你的什么红酒、雪茄，拜托，您总得有一样拿手的吧!
出于虚荣心的考虑，即使你只有一样喜欢的东西，也要瞄着做行家的目标去。这样，我举双手保证，你的形象会高、大、全很多。
NO.3--小材大用
有些男人最常出现的穿着错误是，短夹克却包过了臀部，腰带系在了肚子上面，真是滑稽有余，奇怪多多。要注意了，男装夹克的正确长度一般应到腰际，太长或太短均不可取。如果你实在不幸拥有了一个便便大腹，可要慎重选择西裤，就算肚子再大，腰带也必须系在“将军肚”之下，而绝不是勒着肚子。
别以为把裤子提到肚子上面就能掩盖住将军肚，缺点可不是这样能包得住的，赶紧去锻炼吧!
错误人人会犯，但关键的是如何对待已发生的错误、预防未发生的错误。对于时下越来越在乎形象的男人们来说，研究一下失败典型也许比树立成功标杆更有价值。在时尚课程上，哪些是易犯又绝对不能犯的错误?如何未雨绸缪?怎样把自己打理得得体又时尚?看准这10个时尚陷阱，可别一不留神，跳了。
NO.4--忽视细节
就像男装周的发布永远要晚于女装周一样，男人的时尚大脑似乎注定了要比女人开化晚。当周围的美女们早已熟稔各种时髦搭配原则之时，还有很多先生常常在细节这门课程上摔跤玩儿呢。别小看了花色领带搭配什么样的衬衫、米色西裤搭配墨绿T恤是否更精神这样的小问题，重视细节是对自己、更是对别人的充分尊重。尤其还有人甚至把不干不净、不拘小节看成是洒脱、有男人味儿，这些在现代化的写字楼里只会有损自己的形象。
Tips 失分度：3分
别在细节搭配上吝啬自己的脑筋，有时一点别出心裁的小细节会为你赢得大面子。
NO.5--拒绝牛仔
是不是有点难以置信，横扫时尚世界的牛仔竟然在很多男人的衣橱里从来就没出现过!很多30岁以上的男人习惯用各种理由来撇清与牛仔的关系，什么我的身材不适合啦，穿牛仔会显嫩啦。其实，真正的理由只是他们的内心对自己不自信而已!事实上，男人的气质与牛仔更加吻合，周末、休闲、度假，哪一个不是亮出牛仔风格的大好时光?别拒绝牛仔豪爽、野性、粗犷、原始的力量了，穿牛仔的男人更性感!
Tips 失分度：2分
根据自己的年龄、身材、气质，选择相契合的仔裤、仔衣，一定会令人刮目相看的。
NO.6--老气横秋
有没有见过这样的情形，有的人明明岁数不小了，看上去却很年轻;有的人明明30不到，却显得像四张往上的?这都是精神状态和穿着艺术作用的结果，而后者又对前者有明显的影响。正确的做法是，在尊重场合、适合身份的前提下，应该巧妙地利用时尚智慧，把自己的年龄适度地减小几岁，既不会显得稚嫩、张扬，又让人显得精神、挺拔。总之，小心老成持重变成老气横秋!
Tips 失分度：3分
最简单的办法是，多备几件“花哨”一点的衬衫和领带，这样，即便外套仍比较保守，也会让你容光焕发，年轻好几岁。
错误人人会犯，但关键的是如何对待已发生的错误、预防未发生的错误。对于时下越来越在乎形象的男人们来说，研究一下失败典型也许比树立成功标杆更有价值。在时尚课程上，哪些是易犯又绝对不能犯的错误?如何未雨绸缪?怎样把自己打理得得体又时尚?看准这10个时尚陷阱，可别一不留神，跳了。
NO.7--简单饰界
除了一个既经典、又丰富的衣橱，一个有品位的男人也一定要有一套自己的饰物。除了领带一定要有至少十几条之外，太阳镜、袖扣、棒球帽、腰带、手表、火机……都是一等一的宝贝，可以帮你装扮出更有内涵的不同形象，得体又不失温柔。
Tips 失分度：4分
如果你愿意稍稍出位一点，金、银材质的项链、钻石戒指也是上流品位的表现。
错误人人会犯，但关键的是如何对待已发生的错误、预防未发生的错误。对于时下越来越在乎形象的男人们来说，研究一下失败典型也许比树立成功标杆更有价值。在时尚课程上，哪些是易犯又绝对不能犯的错误?如何未雨绸缪?怎样把自己打理得得体又时尚?看准这10个时尚陷阱，可别一不留神，跳了。
NO.8--清雅面子
看看家里的梳妆台、洗手间的化妆角，是不是都被老婆的化妆品摆得满满当当?至于男主人的用品，除了牙刷和香皂，可就没有什么了。其实，现在的商场专柜、超市里，男士专用的护肤品、洁齿用品、男用香水可越来越多了，它们都是你必不可少的“面子”伙伴。试想，谁不愿意有位举止优雅的男士从身边走过，而又若隐若现地飘出一丝清爽的香味儿呢?
“装备”超级简单，去一趟商场就全都搞定了，关键是你要从内心深处对自己严格要求，坚决要做一个有“面子”的男人!
错误人人会犯，但关键的是如何对待已发生的错误、预防未发生的错误。对于时下越来越在乎形象的男人们来说，研究一下失败典型也许比树立成功标杆更有价值。在时尚课程上，哪些是易犯又绝对不能犯的错误?如何未雨绸缪?怎样把自己打理得得体又时尚?看准这10个时尚陷阱，可别一不留神，跳了。
NO.9--内外有别
西装是几千块的，里面却是10块钱的廉价内裤;高兴地穿上刚买的今年最新款的长裤，一不留神却露出脚上5块钱的劣质袜子。这种“金玉其外，败絮其中”的事儿，坚决不能发生在时尚男人身上。优质的内衣象征着男人有所坚持的内心，“有里有面”的生活，才让追求成功的男人觉得有“底气”。
不要为了贪图一点小便宜影响内心的感受和形象，要知道，这可是多昂贵的外表也挽救不回来的。
NO.10--无知先生
“老婆快过生日了，想来想去，买一套漂亮的内衣做礼物吧!这个主意倒是不错，可是……糟糕!老婆大人穿几号呀?”相信这样的问题会难住很多老公和准老公。不只是要了解自己的时尚规则，你要对女性世界的风景也要有所研究，这样才不会落下一个自私又无知的冤枉名声。
Tips失分度：3分
对女人的时尚私密，你不可不知，但也不可知道得太多。试想，女人固然不会爱上呆头呆脑的木瓜，但又有哪个女人会喜欢一个熟悉内衣流行趋势胜过女人的男人呢?没辙，男人就是这样不好做。
男人的十大健康养生建议
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
2、注意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
3、改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4、胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
5、还是不抽烟为妙
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。
6、关心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。
7、别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。
8、保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。
9、入厕时间变长得当心
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。
10、了解家族病史很重要
许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。
男人健美营养的十大误区
1965年第一届奥林匹克先生拉里。斯科特说：“健美百分之九十来自营养”1993年肖恩·雷也有同样的说法：“我可以轻而易举地、愉快地完成力量训练和其他训练，但是饮食及辅助食品的补充则要有一定的规则。
“高水平的职业健美运动员会称出、测量出或计算出他们吃进去的每一回饭。一般健美爱好者为了获得最大的进步，营养摄取也要达到如此精确的程度吗?回答是肯定的。精确度不一定那么高，但营养确是成功的关键因素之一。没有科学的营养供给，健美就会变成一种平淡无奇的力量训练，对健美运动员来说就为将来被淘汰埋丁了祸根。
现代健美营养讲究科学性，要通过识别错误的营养方式来获得正确的营养方法，本文就是为了起这个作用。
1.过量饮食
过多的热量摄入会造成脂肪堆积。过量的饭食就是首要的错误营养方式。经过艰苦训练而获得的强健肌肉，如果被一层厚厚的脂肪所覆盖，会是一种什么样的感宽呢?显然，超重了就要少吃，少吃才能降低体重。请注意，如果你只是吃得少了，却仍保持原来的饮食结构，结果体重是减轻了些，但肌肉所占的比例没有变。
要想减少脂肪，保持肌肉健壮，除进行有氧运动外，就要讲求合理营养，要吃一定数量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，并学习一些营养知识。要了解食物所含的营养素，掌握营养标准。为了增加肌肉，你需要蛋白质;为了保持精力和运动能力，你需要碳水化合物;为了减掉脂肪，获得身体外形的改观，你需要一定数量的营养，但不可超量，应了解足量和超量的区别。每个人都不一样，要自己尝试。
2.缺量饮食
饮食不足与饮食过量具有同等的危害性。如果饮食中缺乏正常的营养，就不可能练出健美的肌肉。足量的蛋白质、碳水化合物、脂肪是肌肉训练所必需的。你需要高质量的食物来增长肌肉，需要大量地摄取这类食物。一个具有正常心血管功能的健美训练者，因为有额外新陈代谢的需求，所以要有额外的营养补充。
3.摄入蛋白质不足
蛋白质是肌肉增长最重要的营养源。问题在于摄取纯蛋白质，而蛋白质与脂肪通常是共存在食物中的，肉、禽、奶酪等主要蛋白质食物都含有大量脂肪。健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽。牛排等。这些食品能提供充足的纯蛋白质。每天每磅体重应摄人1一1.5克蛋白质，可将食物分成4一8份，有间隔地进食。
4.不为自己准备膳食
准备膳食是一问非常重要的技术。要练好健美，必须自己准备膳食。而大多数健美运动员，包括一部分女运动员都不亲自做饭，这就大锗特错了。要知道依赖别人，或饭堂，或快餐店，是无法满足健美运动员少吃、多餐、营养丰富的进食需求的。你不仅要严格控制饮食，而且要创造性地做出多种饭菜，不然你的饮食就会格外单调。
去皮去内脏的食物是健美运动员训练日和休息日的食物，但你要有想象力，有创造性，这样鱼和鸡蛋清才不会变得单调。要想变单调无味为丰富多彩，就得看书、找食谱然后自己进行精心调配。
5.不做营养记录
制订一个营养记录表，记录下什么食物有效，吃下后的肌肉感觉，什么食物无效等等是非常必要的。长期坚持下去，你就会根据以往的资料对食物营养做出精确的、正确的、明智的评估与调整，以使营养摄取保持最佳状态。
所以，一定要做营养记录，如进食时间、食物类型，蛋白质、糖、脂肪、钾、钠、钙、维生素等基本摄人量等等，以及自己的身体状态。为此，你还要买一本有关食物营养的书，以便随手查阅。
6.太多的脂肪和糖
脂肪是热量最高的食物，每克产生9大卡热量，而且是最难消化、最易储存的物质。尽管大阳和其它身体组织需要一些脂肋，但需要量很少，一般低脂食物所含的脂肪已足够用了。在体内糖最易转化为脂肪，而且低脂食物也可能含糖，多吃后同样会转化为脂肪。一些运动饮料、运动营养品都含糖，不能多吃多饮。总之，每天脂肪的摄人量不得超过总热量的15%。
7.饮水不足
人体含有67%的水。水分子参与全身的新陈代谢。多饮水可使微血管保持清洁、畅通。经常清洗身体细胞组织，可使肌肉细胞得到再生。每人每天以喝2.3升水为好。
8.缺乏正常平衡
在体内维持正氮平衡才能给肌肉生长提供条件。怎样才能做到呢?每天2一3小时进食一次。一天中有规律地少量进食，身体会最有效地吸收营养成分。进食高蛋白和碳水化合物，且最好用同等的时间间隔进食。
怎样做到2一3小时进食一次呢?一个营养面包加一杯脱脂奶，可提供50克蛋白质和50一100克碳水化合物。吃一个三明治或喝一怀蛋白质饮料能花多少时间?吃一份水果加一个鸡脯又能花多少时间?显然，准备充分的话什么都不会影响，很容易做到。
9.每餐的食物搭配不当
不平衡在现今世界无处不在，饮食也不例外。营养学家所说的食物平衡与健美界所说的食物平衡有所不同。
健美认为最理想的食物平衡是吃精蛋白质，含淀粉和纤维素的碳水化合物，少许脂肪，比例要因人而异。有些人对碳水化合物敏感，不能多吃含淀拗的碳水化合物，不然就会使皮脂太厚;有些人吃土豆和米饭效果很好。
人的新陈代谢功能各具特色，不能干篇一律，进食比例可以自己调整，大至是：50%碳水化合物，35%蛋白质，15%脂肪。目的是减少脂肪，增加肌肉。怎样做到50：35：15呢?最简单的办法就是拿一个盘子，盛50%的米饭或土豆、山芋，另一半盛鸡腿、鱼或牛肉，不必担心15%的脂肪，上述食物已含有足够的脂肪了。
10.忽视辅助食物
接照上述原则进食，还有一些漏洞和不足，再加一些辅助品就完善了。有人觉得辅助营养品贵，还怕它和正餐有冲突等等。错了，有条件的话，不妨服用一些高蛋白粉，复合维生素，以及牛肝片等等，因为它们对你的恢复，增加训练强度，完善体格等会有很大帮助。
好男人的十大必备素质
一、老实憨厚
或许现在很多人都认为老实憨厚的，都是好欺负的，脾气很好，生活无趣，那错了，女人都喜欢这类，因为会有保障，这样的男人，有安全感，不怕以后出轨。女人需要的是疼爱，可靠，宽厚的肩膀。男人的诚实，让女人有时很生气，可是比起那些能说会道的，宁愿选老实憨厚的。
二、体贴入微
在生活细节，观察入微，处处为你着想，当你想要什么的时候他第一时间为你送到，当你生病，送上药，知道你心中的一切想法，这样的男人，是女人的支撑，如此的细心，女人怎么会放弃这类男人呢?
三、家世良好
有良好的家世，女的都是会为自己着想的，为了自己不那么辛苦后半辈子，会寻找家世良好的，将来的生活会很幸福，虽然现在还是有门第观念，可是还是有很多女子，想嫁入豪门。社会的现实，是我们没办法改变的。
四、有事业心
一般情况下，有事业心的，一般都有责任感，对你家庭的照顾肯定可以顾全，这类男人，都是把感情深埋在心底的，一般不会透露出来，他们习惯把情感不露，因为在商场如战场的地方不允许，把感情外露。长时间的习惯，女人们很清楚，所以这类男人，是很抢手的。
五、浪漫专一
比起第一类，女人更喜欢这类浪漫专一，老实憨厚，毕竟不会想到给你制照浪漫，给自己带来，意想不到的惊喜，女人是虚荣，需要你们的表达，专一，是女人们最注意的，女人们是霸道的，对感情绝对的自私，不可能允许自己的男人对自己的不忠。浪漫专一，是多少女人追求，向往的。
六、帅气阳光
女人也喜欢美好的事物，看见帅气的，阳光的，也会芳心大动的。女人都是传统的，都希望自己的婚姻是长长久久的，枕边人，太难看，怎么看得过去呢?女人常说，为了下一代的基因，也要找个好看得。所以这类男的是抢手货。
七、学识优越
女人喜欢自己的老公偶尔给自己写写情书，说些好听的话，这个时候文学涵养，很重要，才华横溢的男人，是多少女人都向往的，本着对其敬佩的心情，很想嫁这类男人，这个时候大概文学系的男生，成为香饽饽了。举手投足之间有着儒雅之气，让女人喜欢，没有一个女人想嫁个绣花枕头的。
八、宽怀胸襟
现在很多未婚的都是80后的，大部分都是独生子女，都是家里的宝贝，男人的心眼也开始变得小起来，一点点事情都斤斤计较，凡事都看不惯，所以这时候，有着宽怀胸襟的男人很吃香，女人都喜欢被疼爱的感觉，不喜欢自己的未来老公是个多疑，小心眼的人。
九、孝顺父母
孝顺父母的男人才是好男人，男人可以不太听话，但是必须得孝顺父母，假如连自己的父母都不孝顺，怎么靠他孝顺自己的父母，怎么指望他照顾自己的新家庭呢?孝顺父母的男人，是最很红火的，女人要的是可以顾家的男人。
十、嗜好良好
女人害怕自己未来的一半有赌博，酗酒，吸毒那些不良嗜好，这样的嗜好，会毁了一个家，所以女人会找没有不良嗜好的，女人缺乏安全感，嗜好的良好与否决定一切。女人怎么会把自己的下半辈子，交给一个不良是好的人呢?
现在80后未嫁的女孩不多了，男人们，你们符合以上几点呢?赶快行动吧，为了自己的幸福，为了自己的以后，是否可以考虑改改自己呢?
男人健康下滑的十大信号
1.视力眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
2.头发随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
3.心脏功能男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
4.听力鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
5.供氧及耐力一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
6.肺功能胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
7.脂肪男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
8.性生活频度性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
9.阴茎勃起角度30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
10.肌肉与骨骼发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
专家提醒说，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。
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