盘点：男人孕前的四大准备
中医养生的四大要素。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《盘点：男人孕前的四大准备》，相信能对大家有所帮助。
很多准备要孩子的夫妇都想生一个健康聪明的宝宝，众所周知，宝宝的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量，那么，除了准妈妈要积极备孕外，准爸爸在孕前要做哪些准备呢？
及早治疗男科疾病
在男性精子生成和排泄过程中，有人形象地比喻：睾丸是制造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液则是运送精子必需的“溶剂”。可见任何一个环节出现问题都会影响精子的质量和活动力：梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及早治疗。
戒烟禁酒
吸烟、酗酒、吸毒可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。有资料显示，父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的几率会很高。在西方有“星期天婴儿”的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕而致。因为精子的存活时间为2个月，故准爸爸至少要在孕前2~3个月就开始戒烟禁酒。
远离有害物质
许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如各种油漆、甲醛、农药、部分洗涤剂、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形，因此有孕儿计划的准爸爸在一年之内要远离以上物质，并且推迟家庭装修计划。
降低辐射
现已确定辐射可增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，手机电话不要别在腰间或放在裤兜里，卧室内不要放置电脑等，办公室电脑换成液晶屏，不用电热毯，近期不要进行X射线照射。
此外，男性孕前要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等含锌量较高，海鲜也是不错的选择，海鲜不仅含锌量高，还能增加男性性功能。
还要注意控制睾丸外周的温度，勿使过高，温度过高不利于精子生长，甚至使精子活力下降。尽量避免长时间骑车、穿紧身牛仔裤、洗桑拿浴、蒸汽浴等。wwW.YS630.COm
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备孕前准备男性需注意
现在的年轻人在生孩的时候，通常都比较注重优生优育，在怀孕前都是要备孕的，一提起备孕，大多数人可能首先是会想到女性，甚至有些人认为备孕是女性的事情，和男性是没有多大关系的，其实备孕和男性也是有很大关系的，想要生出一个健康的宝宝的，就需要精子以及卵子的质量都比较高才可以。
备孕前准备男性需注意什么呢?
第一：建议补充的营养元素
男性备孕期间也是需要摄入适当的营养元素，有利于提高精子的数量和质量。
①叶酸，补充叶酸不是女性专属，男性也应该适当的补充，每天补充400微克即可，新鲜的瓜果蔬菜中也是含有的;
②维生素E，维生素E又称为生育酚，可以促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，可以每天补充14毫克;
③高蛋白质，蛋白质是人体的重要组成成分，其中是精子的重要营养物质，蛋白质要足够;
④DHA，DHA的缺乏会营养睾丸的生育能力，同时会影响精子活跃度;
⑤锌，锌的含量的多少是跟精子浓度有着直接的关系，锌的摄入量建议是12.5 毫克/天。
第二：几大注意事项
①首先如果准备备孕的话，男性必须要戒烟，戒酒，吸烟喝酒对于身体和精子的质量影响太大了;
②避开高温的工作环境以及不要去泡温泉和做汗蒸等等;
③高强度工作和熬夜最好不要有，长期熬夜身体疲倦同时会影响身体激素水平;
④减肥，如果未准爸爸过于肥胖的话，在备孕期间一定要积极的减肥，身体肥胖会影响精子的质量;
⑤不要禁欲，有些备孕夫妻觉得禁欲有助于提高精子的质量，其实是错误了，禁欲不利于精子的质量和活力;
⑥喜欢吃烧烤，火锅等的男性，在备孕期间最好合理健康的饮食;
备孕期间，男性也是需要跟女性一样注意，饮食和习惯的调整，因为怀孕虽然辛苦的是女性，但是男性提供的精子是非常重要的，一定要管住嘴迈开腿，提高精子质量，有利于胎儿的健康。否则有些女性应该有遇到胎停育和前期易流产和生化妊娠等情况，有的时候还真不是女性身体的问题，而就是精子和卵子的质量问题，身体自然而然进行淘汰的。
盘点潜水表的四大门派
专业精神的集中体现——排氦阀门
虽然排氦阀门的实用性备受争议，因为常人一般无法下潜到需要使用排氦阀门的深度，但这却是腕表专业性的集中体现。劳力士的自动排氦技术与欧米茄的手动排氦技术，各有千万拥趸。直到2009年，帝舵与宝珀也加入了这光彩夺目的“排氦俱乐部”，令此小小阀门多了些许面孔。
①宝珀(Blanpain)500噚专业潜水表
喜爱宝珀的朋友对“50噚专业潜水表”并不陌生，这款来自法国海军特种兵的表款被越来越多的时尚达人所追捧，包括美国演员布拉德·皮特。2009年宝珀在此基础上推出500噚专业潜水表，它的防水能力更强，达到1,000米，具备深海潜水表的标准配置——手动排氦阀门(10点方位)。限量500只。
②帝舵(Tudor)潜水表
“Hydro 1200”直径45毫米的精钢表壳，具备自动排氦阀门，这项技术属于劳力士集团的看家绝技。搭载瑞士产自动机械机芯，防水深度达1,200米。表链为不锈钢与黑色高科技陶瓷相结合的特殊设计。
③欧米茄(OMEGA)复古版
“ploprof 1200米”同轴擒纵潜水表早在1970年，一款欧米茄潜水腕表面世，它可以承受强大水压，这就是历史上著名的“海马600米”潜水表，简称为“ploprof (法文‘专业潜水者’plongeurs与professionnels的字母缩写) ”，它是当时最为牢靠耐用的深海潜水腕表之一。由于表壳上有一枚用以锁定表圈的巨大红色按钮，玩家们戏称它为“大红钮”。2009年欧米茄将这一经常现身于顶级拍卖会上，战绩非凡的潜水表复刻推出。新表款防水深度达1,200米，自动排氦阀门设于4点方位。
精益求精的细节设计——深度计
近年一些品牌在专业潜水腕表上叠加“深度计”装置。有机械深度计与电子深度计之分，可令腕表如虎添翼。机械深度计由一组弹簧、齿轮、指针和感应按钮组成，清晰显示潜水者的实时下潜深度，而且机械深度计的显示范围通常是使用水肺潜水装备的潜水员能够承受的深度极限，体现了专业潜水表的安全提醒作用。
①积家(Jaeger-LeCoultre)玫瑰金潜水表
表款名“Diving pro Geographic Navy Seals”，装配积家979型自动机芯，附带机械深度计及第二时区时间显示，方便使用者到地球任何一处潜水圣地去潜水及旅行。防水深度300米，限量生产300只。橡胶表带，玫瑰金表壳。
②天梭(Tissot)“潜智(Sea-Touch)”系列腕表
天梭T-Touch以其神奇的触碰功能，堪称世界上最受欢迎的石英表之一。2009年在此基础上推出“潜智(Sea-Touch)”系列腕表。无论是在陆上还是水下，均具备魔术般的神奇性能。潜水者能够在200米深水下，轻松通过触碰表镜了解多项信息。该系列腕表具有的重要功能包括：潜水深度、下潜速度、万年历日期、指南针、双时区、数字式读秒计时、响闹、以及温度测量等，所有功能均采用触控式操作。
③万国(IWC)Deep Two潜水表
2009年，英国生物学家达尔文诞辰200周年。万国表(IWC)与加拉帕戈斯群岛达尔文基金会缔结合作计划，大力支持地球环境与海洋保护工作。“深海二号(Deep Two)”防水深度120米，虽然在专业潜水表的范畴里，防水性能不算最卓越，但机械深度计的出现颇具实用性。可显示使用者50米深度内的下潜轨迹，并具备深度记忆功能。也就是说腕表会告诉你：最深曾下潜到了多少。为何只可测量50米范围内的深度?因为使用水肺潜水装备的潜水员不应下潜至40米之下，“深海二号”增添了一份安全保障。
表圈材质全面开花
通常来说，潜水表的外圈就应该是不锈钢的。但2009年多种新锐材质加入进来，比如优雅华贵的玫瑰金、柔韧性与耐用度兼具的橡胶、超级耐磨的蓝宝石水晶与高科技陶瓷等，让潜水表的面孔不再生冷。
①宝珀海洋之星“Ocean blue”潜水表
宝珀一款全新“50噚”系列的潜水表——海洋之星“Ocean blue”。全球限量生产仅50只。以深蓝色诠释主题，象征着Le Brassus制表工坊与大海的不解之缘。表壳直径45毫米、白金结合蓝宝石水晶表圈，搭载可储备五天动力的宝珀1315型机芯。防水深度300米。
② 劳力士(Rolex)最新金钢款“潜航者(Submariner)”系列潜水表
它可能是劳力士最著名的表款系列之一，爱表人给它起了个难听却好记的名字——“水鬼”。无数人把劳力士Submariner作为自己人生中的第一只劳力士表。伴随劳力士陶瓷表圈技术的日臻完美，已经有越来越多的劳力士表款运用了耐磨性极强的陶瓷表圈，那么2009年，一代经典表款——Submariner推出陶瓷圈款型，简直是众望所归。该表防水深度依然沿袭了300米的能力。除了表圈材质的变化，与旧表款相比加大了荧光刻度面积，水下读时更清晰、使用可轻松调节的伸缩表扣。
③雅典(Ulysse Nardin)Maxi Marine Diver潜水表
夸张的指针，硕大的荧光刻度，结合在表圈及表带部分充分运用玫瑰金材质，提高了这款潜水表的奢华属性，而与玫瑰金搭档的橡胶材质又带给你玩世不恭的生活态度。搭载雅典经瑞士官方天文台认证的自动机械机芯。防水200米。
附加功能各取所需
在水里除了潜水还能干什么?这就要看你的潜水表还具备哪些功能。有时你甚至觉得一款潜水表为何还要具备这样的功能，一旦懂得了，一定会为制表大师的天才创意发出由衷的赞许。
①万宝龙(Montblanc)兼具运动计时功能的潜水表
款名“Sport Chronograph Automatic”，突出特点是采用类钻碳薄膜(DLC)覆盖精钢表壳。这种在业内刚刚出现的加工工艺能令钢表壳超强耐磨。搭载瑞士产自动机械计时机芯，防水深度200米。你可以用此腕表为鱼群的“赛跑”计时。
②沛纳海(panerai)Luminor 1950 系列3天动力双时区潜水表
沛纳海是今年少有的推出新机芯的品牌，最新p.9000自动机芯主打“3天动力储存”概念。72小时的能量储备，让使用者非常省心，即使主人外出度周末而腕表留守家中，也不必担心它停走。这款潜水表采用不锈钢表壳，防水300米。双时区的功用多种多样，多为方便旅行者。或许你正在加勒比潜水，看看腕表决定该往家打个电话。
③宝玑(Breguet)Marine Royale系列玫瑰金闹铃潜水表
玫瑰金表壳，“巴黎钉纹”装饰的橡胶表带。具备闹铃功能，被爱表者戏称：潜水时还可以提醒美人鱼起床。防水深度300米。表盘上则拥有机械雕饰的放射状太阳花纹，异常绚丽。透视表背，可窥见到被加工成海螺形状的黄金自动陀。
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