腰不好就等于肾不好？
胃不好的老人吃什么养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生，很多人只是听说但并未真正力行，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的腰不好就等于肾不好？，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
腰对男性而言，有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源。然而，现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良生活习惯，使男人的腰负担越来越重。
男人40，一半以上腰有问题
中国中医科学院望京医院创伤一科副主任张兴平在接受采访时介绍，我们常说的腰，主要指的是腰椎结构，即从第一腰椎到第五腰椎之间这一段，以及周围的一些组织结构。从解剖学层面来看，腰这个部位，只有腰椎是骨性结构，上半身运动传导的力量只能通过腰椎进行，因此腰椎承载了上半身所有的体重，其负荷相当大。通常情况下，当我们坐下时，双腿已经休息了，但腰还在支撑着体重。只有在平躺时，腰承载的压力最小。还有些人坐姿不对，习惯前倾坐着，此时腰椎间盘承载的压力最大。
“从社会角色的角度看，男性的腰部要比女性‘累’多了，无论在工作和生活上，要承担更大的重担。重体力劳动大多是由男人来做，家里的体力活也主要是男人承担。因此男性腰肌劳损等疾病发生率要高于女性。”张兴平指出，“同时，男性腰部外伤也较常见。一方面，从事危险工作的男性比女性多，再加上男人天性爱冒险，参加的运动也多以对抗性强、运动量大的项目为主，所以受伤几率更高。”
卫生部中日友好医院大外科主任、骨科主任兼骨坏死与关节保留重建中心主任李子荣教授告诉《生命时报》记者，近年来，男性因腰部疾病就医的比率日益增加，最多见的是腰椎间盘突出、腰肌劳损，腰椎退行性改变等。“尤其是腰椎间盘出现问题的，以青壮年男性居多。”随着年龄的增长，椎间盘确实会发生退行性改变，慢慢失去正常的弹性和张力。但现代人长时间伏案工作，在办公室一坐近10小时，开车回家要一两小时，到家又是一屁股坐进沙发，长期单一动作会导致腰部肌肉痉挛，腰部受力均衡性受到破坏，力学结构上也会出问题，极易导致肌肉韧带疲劳，并加速椎间盘的衰老。时间久了，腰部就会还以颜色，出现各种酸疼、弯腰困难等症状。据国家骨科疾病防治权威机构的调查统计，在30-40岁的男性人群中，有59.1%患有颈、腰椎病。
“腰不好”等于“肾不好”
广州中医药大学第一附属医院泌尿男科副主任医师周少虎说，中医认为“腰为肾之府”，“腰不好”等同于“肾不好”。按西医解剖学的理论，肾在腰的两侧，在这一位置出现腰酸等症状，首先就是考虑肾虚、肾气不足。只是中医的肾是一个比较大的功能群体，包括西医的内分泌、泌尿、生殖系统，甚至还有一部分血管神经系统功能，因此其生理作用相当广泛，可谓牵一发而动全身。
中医讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，相互依存、相互制约，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。如果这一平衡遭到破坏或某一方衰退，就会发生病变，男性会出现性功能问题，如早泄、滑精等，严重者甚至会影响生育。因此，对男性来说，护腰就是保护男性的根本。
此外，李子荣教授指出，肾脏和骨骼的关系很明显，很多激素都需要通过肾脏合成。临床上，就有一些男性因为腰部外伤，而影响到性功能和生育能力。“男性生育是两个问题，一方面要有性生活，腰部有很多交感神经和副交感神经，一旦出现劳损或受伤，疼痛感都可能阻碍男性过性生活。另一方面，生育需要排精，腰椎受伤严重，或者是从腰椎前部进行手术，可能会伤害到一些关键神经，从而导致男性性功能障碍、排精障碍等。”
一旦发现持续性腰疼;一切使腹压升高的动作，如咳嗽、喷嚏和排便等，都可能加重腰痛和腿的放射痛;或者活动时疼痛加剧，休息后减轻，都可能提示“腰出了问题”，男性应该加以重视。
控制体重护好腰
周少虎指出，护腰首先要调整生活方式，注意预防肾脏亏虚，比如不能熬夜、避免久坐。其次，要注意合理饮食。“男性可以根据自己的体质状况，选择一些补益肾脏的饮食。如多吃一些黏滑的食品，如海参、墨鱼、雪蛤、泥鳅等。”
最后是要加强锻炼。在此，推荐一个锻炼姿势——转腰远眺。双脚分开与肩同宽，脚与膝关节朝前，微微屈腿。上身以腰为轴，用头带动整个颈部及上肢，慢慢转动直到最大角度，再转到前面。整个过程中腰尽量做到直立，左右各做10—20次。这个动作可以减轻单一姿势导致的腰痛，有效锻炼腰部肌肉群，提高腰部力量，同时对脊柱骨、椎间盘等腰部关节疾病的预防与康复有一定作用。此外，发达的腰肌和腹肌像夹板一样，能很好地保持脊柱的动态稳定性，保护腰背部不受伤害。而游泳，尤其是蛙泳，不仅可以锻炼到腰腹肌，还能够保障脊椎间组织的营养供应，维持它的弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。
控制体重也能有效保护腰部。有啤酒肚的男性，就像在腰上挂了一个大沙包，使得身体的重心向前倾，大幅增加了腰部的负担。所以，减掉啤酒肚也是保护腰的重要内容。
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男人强忍眼泪就等于自杀
都说男儿有泪不轻弹，悲伤时忍着不哭好不好呢 有关专家指出悲伤时应该哭出来，人在悲伤时掉出的眼泪中，可以排出部门对人体不利的物质。
男人不哭 身体很受伤
悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的。心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。
男人哭泣 可以减轻心理压力
科研机构通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，因而他们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。
强忍着眼泪就等于自杀
专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于自杀。
男人腰不好的原因 腰不好快来试试这些方法
腰是身体的本钱，男人腰好才能顶天立地，但是很多男士朋友都存在一定的腰部问题，今天就让我们看一看男人腰不好的原因有哪些，男人腰不好怎么办，男人腰不好吃什么，希望各位男士朋友都能有一个健康的腰部。
男人腰不好的原因有哪些
男人经常出现腰酸背痛等情况，大多是下面这些原因所导致的。
1、肾虚
除了腰痛肾虚还有性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。
2、腰椎病变
随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
3、腰肌劳损
长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的人，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛腰酸。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
4、泌尿系统感染
腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
男人怎样护腰
1、按摩腰眼
站位或立位均可。双手掌对搓发热以后，双手掌用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部。
2、风摆荷叶
两脚并立，比肩稍宽。双手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、后、右作回旋动作，再改为腰部自右向前、左、后回旋。两腿始终伸直，膝部勿屈，上体伸直，两手轻轻托护腰部，回旋的圈子可逐渐增大。
3、双手攀足
双足开立，双手置腹前，掌心向下。腰向前弯，手掌下按着地，还原。两腿要伸直，膝关节勿屈曲。
4、仰卧起坐
仰卧起坐同样也是适合腰不好的人锻炼的运动之一。具体如何仰卧起坐这个可能不需要作者解说了吧，主要是要注意，可以设定目标循序渐进，每次可以先做一部分，然后休息几分钟继续做。
5、羽毛球
羽毛球也是锻炼腰部及全身的休闲运动。腰不好的人，平时可能参加全身活动的机会比较少。如果天气不错，不妨去室外打打羽毛球。做好热身运动，对拼不要太激烈，羽毛球对于腰部力量的恢复的锻炼都是很好的。
6、游泳
在水中，浮力可以让腰部肌肉群得到很好的放松，并且游泳的运动对人的腰椎和脊椎都有很好的锻炼恢复作用。其中的奥秘就在于，游泳是不负重运动，对于关节的锻炼大有益处。
有的男性会遇到包皮过长的情况，包皮过长是指男性的生殖器官阴茎上的皮肤组织长度过多，会对男性本身产生很大的危害，甚至还会影响到伴侣，所以需要及时的治疗。那么，割包皮多久能正常走路?割包皮多少钱?为什么要割包皮?一起来看看吧。
割包皮多久能正常走路
患者通常会疑问，割包皮多久能正常走路呢?男科医生解答到，做完包皮手术后患者当天就可以正常的走路。患者一般至少要休息三天时间，最长的要一周。伤口会在一周到十天后会痊愈。
患者手术后不需要卧床不起，是可以适当的下地活动的，但是注意要少。另外手术后3-5天后伤口没有感染的话就不必担心了。饮食上要注意禁止吃辛辣刺激的食物，在生活上要注意卫生。
割包皮多少钱
包皮手术的费用与医院的资质、疗法、医生有关，采用不同的包皮手术方式，价格也会有所差异。一般来说，包皮手术的费用主要由两部分构成：术前检查费和包皮手术费。
1、检查费用
包皮检查的费用一般在几十元左右，主要是检查男性包皮的状况，根据这些制定最佳的治疗方案，确保手术的安全进行。
2、手术费用
目前正规医院的费用一般在几百至千元不等。手术费用大概包括：手术中的一次性耗材、人力成本及设备磨损等。
为什么要割包皮
包皮过长本身是不会有严重的危害，但是它会引起很多的其他病症，主要有以下这些危害。
1、包皮阴茎头炎
包皮过长，清洁不够，加之包皮过长导致尿液经常积留在包皮囊内刺激包皮及阴茎头，促使其产生分泌物及表皮脱落，形成过多的包皮垢。
一方面包皮垢可刺激局部包皮和黏膜发生炎症。另一方面由脱落上皮、腺体分泌物和包皮垢共同形成的温热潮湿环境一旦有细菌进入极易引发炎症。
2、包茎嵌顿
包皮过长的同时如果伴有包皮口狭窄，则在包皮强力翻着阴茎头上方后未能及时复位时便会形成包茎嵌顿。
7、高蛋白质
要吃蛋白质含量高的食物，例如，牛奶、羊奶、马奶，黄豆、大青豆和黑豆，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。
8、高维生素
多吃维生素含量高的食物，像苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄、胡萝卜、蔬菜叶、豆类、花生、粮食等。
男人腰不好吃什么食物好
1、淡菜
淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之宜。
2、猪肾
猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
3、羊肉
羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强壮药。
4、栗子
栗子性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，宜食用。
5、核桃仁
核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内，命门火盛则阳强)，故能缓解肾虚。
6、枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，应该多吃。
总结：男人的要是十分重要的，如果腰部出现了问题，请一定要重视，因为严重的腰部问题甚至有可能会导致人卧床不起，因此男人对于腰部的保护一定不要放松，只有这样才能够让自己的身体更好哦。
女性肾不好症状 肾不好看三个地方
现在，得慢性肾病的女性越来越多，每年全球大概有60万女性死在肾病的手里。女人比男人更需要补肾，肾健康与否对女性健康有直接的影响。那么，女性肾不好症状有哪些呢?女性肾不好吃什么?下面来了解一下吧。
女性肾不好症状
病例1：腿肿以为劳累，一查竟是膜性肾病
三十多岁的吴女士，在广州一家养老院上班，平时身体健壮如牛，一个人照料几个老人都不嫌累。然而就在一个多月前，吴女士突然双腿水肿，开始以为是站立时间太长，劳累所致。于是，回家煲了几次清热利湿汤喝，但是腿肿依旧不消，这才到医院就诊。
一查尿常规发现有蛋白尿，经肾穿刺确诊是膜性肾病。“这是导致成人肾病综合征的常见原因，属于自身免疫性疾病。”吕路介绍，膜性肾病病因尚未明确，自身免疫异常、环境、药物 饮食、工作环境(特别是接触化学品)均可能引起该病。
病例2：长期尿血尿，都没到大医院就诊过
25岁的小群从两年前开始拉血尿，平时症状轻，感冒则血尿加重，在社区医院反复就诊。每次验尿都显示有红细胞，但一直没有确诊。后来B超查出有左肾静脉“胡桃夹现象”(即左肾静脉压迫综合征)，以为是该病引起血尿。
对于左肾静脉胡桃夹现象，没有特别的药物治疗，病人不要太劳累，注意预防感染即可。所以，小群没有太在意。直至血尿量明显增多，并且尿里出现蛋白，才来到广东药科大学附属第一医院肾内科就诊。
“病人有血尿和蛋白尿，尿中红细胞又以畸形红细胞为主，我们怀疑是慢性肾炎。”吕路介绍，小群做了肾穿刺果然发现有IG肾病。经降蛋白尿治疗，小群的症状明显改善，病情得到有效控制，在去年还生了孩子。
身体出现3个变化，是肾病发出的信号
肾脏病是一种慢性进展性疾病，比较隐匿。当女性出现以下3个异常变化时，要警惕是肾病的前兆。
变化一：患上肾病会出现一系类的身体变化，身体出现浮肿，主要表现为下肢水肿、眼睑浮肿;
变化二：小便颜色改变，比如尿中带血、尿色为红色，肾脏肯定有问题;而尿色像浓茶一样也要当心。
变化三：小便泡沫特别多。女人尿尿有点泡沫不奇怪，但是泡沫增多且不容易消退，意味着“肾不好”。
女性肾不好怎么办
第一，排查风湿免疫性疾病
女人受基因、激素水平的影响，比男性更容易得狼疮、类风湿关节炎等风湿免疫性疾病，可能影响肾功能。如果出现皮肤红斑、关节疼痛、关节僵硬或变形，以及长期口腔溃疡等症状，应该注意排查这些疾病。
第二，预防尿路感染，以免波及肾健康
女性的尿道生理结构决定了她比男性容易得尿路感染。女人的尿道短，会阴部常处于潮湿环境，特别容易招惹尿路感染。而长期尿路感染带来两个弊端：一是感染严重可引起肾盂肾炎，波及肾功能，二是长期服用抗生素可能引起肾脏病变。所以，女性在平时要注意预防尿路感染，保持私处清洁、干爽，多喝水，不要憋尿。
臭氧治疗是女性在治疗妇科疾病的时候，常会用到的一种治疗方法，对于多数的妇科疾病，臭氧都是可以有效治疗的。但是臭氧治疗妇科病有什么样的危害呢?小编给大家讲讲臭氧治疗妇科病的危害、臭氧的治疗作用是什么以及怎样预防妇科病。
臭氧治疗妇科病的危害
伤口愈合时间变长
妇女在接受臭氧治疗时，一般会让身体与臭氧直接的进行接触，当臭氧过量时会对皮肤的愈合组织造成一定伤害，当皮肤受到伤害裂口时，愈合的时间相比之前会有所延长。
皮肤起皱、出现黑斑
对于爱美的女性来说臭氧可能就是一个不太好的东西了，在用臭氧治疗妇科病的时候，臭氧被皮肤吸收，皮肤也会因此失去水分开始出现皱纹出现黑板，严重的会还会对女性的免疫功能造成影响。
致使胎儿畸形
如果女性在用臭氧治疗妇科病的过程中不慎吸入，可能会导致神经中毒，从而致使记忆力衰退，不但让人很难受孕，而且就算受孕生出来的胎儿也能出现畸形的情况。同时对于已经怀孕的女性，吸入氧气对于胎儿的发育也是极为不利的，所以对于臭氧的使用我们需要极为注意，在意料中使用更是要越加谨慎。
臭氧的治疗作用
1、弧菌、病菌、真菌等灭活效用
臭氧透过氧化弧菌细胞膜上的磷脂和脂蛋黄来毁坏细胞膜的完整性。对于真菌，臭氧能够按捺真菌在某一阶段的发育。对于病菌，臭氧可以败坏毒剂衣壳，而且经过过氧化作用来毒剂经过病菌和弧菌连系，既而败坏病菌的重建轮回。薄弱的细胞膜上的酶衣对于毒剂的入侵是易损的，同时对于身上里面的氧化和清除作用也是敏感的，进一步机体用健康的细胞顶替本来病变细胞。
2、增强血液轮回
在轮回性疾病中，红细胞凝结妨碍血流透过小的毛细血管，由于红细胞总的表层积递减，下降氧的吸取，既而下降号召携氧量;臭氧可以减低或者化除红细胞的凝聚，同时光复红细胞的适应性，进一步提升血液携氧财力。动脉分压增高和血液粘滞性降低使团体充氧作用增高;臭氧也足以氧化动脉内壁上的斑块，使代谢产物要到清除，血管壁更畅快;臭氧足以改善橘红细胞的舒展性，提升穿越毛细血管能力，利于向号召供氧。
第三，怀孕对女人肾脏是一大考验患有慢性肾病的妇女，怀孕很可能加重病情，导致胎儿发育不良或早产。就算肾脏正常，在怀孕后也可能因高血压、先兆子痫而伤及肾小管、肾小球。因此，孕妇一定要定期查尿，排除孕期由于肾脏负担加重或其他疾病引起的肾脏问题。
第四，警惕化妆品损害肾脏，少化浓妆
女性有更多机会使用化妆品、护肤品，重金属中毒的风险也更高。一些美白产品常常会添加大量的汞元素，对女性健康危害很大。汞通过皮肤被人体吸收，会损害人体的神经系统、肾脏等重要器官，可以引起肾病综合征。吕路提醒女性朋友在追求美的同时，要注意护肤美妆产品潜在的肾损害风险，不要使用成分不明的产品。
女性肾不好吃什么
1、黑芝麻
黑芝麻的补肾作用众所周知。它可补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
2、海参
女性补肾叶少不了海参，海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
3、龙眼干
龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
4、阿胶
阿胶可用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
5、何首乌
何首乌可补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
6、黑豆
黑豆不仅是男性的食物佳品，也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
结语：女人患肾病不仅怀孕会加重肾脏负担，而且女性容易尿路感染，累及肾脏，还有一些自身免疫性疾病更好发于女性，会影响肾功能。以上为大家介绍了有助女人补肾的食物以及方法，大家不妨来看看吧。
肾不好的症状 男人这处又干又黑或是肾不好
肾脏是男人们最为重视的身体器官之一，甚至说肾是男人的“命根子”也不为过，因为男人总想要有强健的肾脏，这样便不会经常出现疲惫等情况了，但是在生活中很多男人因为生活习惯的问题，肾脏总是处于不健康的状态中。
许多男士可能会觉得自己的肾脏并没有问题，其实肾不好的症状是可以看出的，只要看看身体上的一个部位便可以知道肾脏是否健康了，如果这部位又干又黑，那边表示你的肾脏很不好。
哪处又干又黑是肾不好的表现
男人如果拥有良好的休息却依然会感觉到身体疲劳，并且眼睛周围有着深深的黑眼圈，眼周肌肤较为干燥，那便说明肾脏的存在一定的健康隐患。
有人认为眼睛是肝脏的代表，和肾脏没有任何关系，出现了黑眼圈只能说是肝脏出现问题所导致的，并不能牵连到肾脏，事实却并非如此，要知道肾为先天之本，主藏精，而人体精气神缺一不可。
肾不好则精力不足，人就容易出现疲惫的感觉，并且睡眠质量很差，易盗汗、惊醒，因此很容易让人出现黑眼圈这种情况。此外，肾主水，负责调解身体内部的水分，肾不好很容易导致血瘀的情况出现，一些血液淤积在眼圈周围，同样会形成类似黑眼圈的症状。
并且，肾脏调节体内水分的功能下降，很容易就会导致肌肤变得干燥，因此虽然肾脏和眼睛没有直接的关系，但是肾脏对于生活的影响，却会在一定程度上表现在眼睛之上。
所以在生活中如果你的眼睛周围总是存在深深的黑眼圈，眼周肌肤总是又干又黑的，那可就要小心了，因为这很有可能是肾脏不好所导致的。
此外，在生活中男人肾脏不好的表现还有很多，如果没有注意这些症状，往往会让错失保养肾脏的时机，让身体健康变得更差，下面就让我们来看一下，还有哪些表现说明男人的肾脏存在问题，需要好好保养才可以避免疾病保护健康吧。
说到男性保健，我想人们最为关注的便是如何养肾了。肾脏是先天之本，只有肾强方能体壮，所以一个健康的肾脏对于男性健康而言是极其重要的。虽说，一些男性在日常也会比较重视肾脏的养护，但是效果却很甚微。其实，这和男性日常的一些嗜好有很大的关系，下面小编就来为你讲解下!
男人的哪些不良嗜好会引发肾虚
1、经常抽烟
对于男性而言，在日常交际事项中免不了抽烟，并且不少男性都将抽烟时的喷云吐雾当作一个享受，但是偶尔抽根烟并不会对肾脏造成太大的威胁，但是如果经常抽烟则会对肾脏产生严重的损伤。
因为肾脏是人体最大的解毒器官，而在香烟中含有多种对人体有害的物质，其中尼古丁、焦油等都是主要成分，而这些毒素堆积在人体内再由肾脏进行分解，大大增加了肾脏分解的负担，长此以往也是降低肾脏机能的重要因素。
2、爱喝饮料
很多男性在日常可渴的时候一般习惯喝饮料而不是矿泉水，虽说喝饮料能获取更良好的口感，但是对男性肾脏来说却造成严重的损伤。
因为很多饮料多属于酸性的，因此常喝饮料便会对人体正常的酸碱平衡产生紊乱，而肾脏作为调节人体酸碱度的重要器官，便会在无形之中增加肾脏的负担，不利于维护肾脏健康。
3、熬夜
很多男性朋友白天工作，于是便会选择晚上下班的时间打游戏或者用于加班，因此很容易错过了最佳的睡眠时间，出现熬夜的现象。
但是人体若处于缺乏睡眠的状态，便会损伤肾脏精气，长此以往使得人体阳气不足，这也是造成肾脏早虚的主要原因。所以一定要保证拥有一个充足的睡眠!
4、憋尿
人有三急，其中尿急便是最为普通的一种症状，但是对于男性而言，有的时候会忙于工作等事项，当尿意产生的时候一般会选择憋着，但是这看似无伤大雅的习惯却是损伤男人肾脏的重要原因。
因为在憋尿的时候，尿液会在膀胱中停留时间过长，进而会滋生出大量的病菌物质，并且这些对人体有害的病菌还会逆行到肾脏，进而破坏肾脏机能。
结语：以上介绍了男性的4个不良嗜好对肾脏所造成的损伤作用，其危害性你都了解了吗?因此为了更好的养护肾脏，在日常一定要及时纠正这些坏习惯，以此更好的维护肾脏的健康。
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在生活中肾脏的健康是很重要的，只有合理的保护，才可以帮助人们避免疾病出现，因此保护肾脏刻不容缓，那么在生活中我们要如何做才可以很好的保护肾脏，帮助自己避免疾病呢?其实方法十分简单。
保护肾脏的方法
一、忌烟戒酒
烟酒伤肾是在生活中最为常见的一种事情，人在生活中如果经常过着烟酒无度的生活，很容易就会导致肾脏患上疾病，从而让健康遭受影响， 因此在生活中想要保护好肾脏的健康，对于烟酒就要重视起来才可以。
二、早睡早起
早睡早起对于肾脏保健同样有着很好的效果，因为早睡能够让肾脏得到充足的休息，避免肾脏因为超负荷工作而出现问题，而睡的太久起的太晚，同样会让肾脏健康遭受严重的损伤的，这是为什么呢?
因为人在睡眠中身体也是保持着新陈代谢的，而随着身体新陈代谢所产生的尿液等物质，如果长时间没有排出体外，便会在肾脏中滋生大量的细菌，因此在生活中想要保护好肾脏的健康，早睡早起就是我们一定要做的事情。
三、常运动
运动是生命之本，通过合理的运动能够让肾脏变得更加强健，反之不常运动的人，肾脏往往会越来越虚弱，因此在生活总想要保护好肾脏的健康，对于运动就要重视起来，不需要过于激烈的运动。
通过慢跑等有氧运动便可以很好的保护肾脏，减少疾病出现的几率了，这一点大家一定要多多重视才可以哦。
结语：肾脏对于男人来说十分重要，在生活中男人嫩的肾脏如果出现了问题，往往会让身体受到很大的伤害，因此在生活中想要及时发现肾脏存在的问题，对于身体上的一些异常反应就要重视起来，只有这样才可以很好的保护身体。
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哪些症状说明肾脏有问题
一、腰酸腿软
肾脏不好的人腰部肯定是存在一定问题的，很多男士朋友看起来十分健康，但是稍稍运动一番便会出现腰酸腿软的情况，而这便说明了肾脏健康存在问题。因为肾脏不好人的精力会变差，所以总是会觉得四肢沉重，身体疲惫。
当身体疲惫的感觉达到了一定程度时，便会出现腰酸腿软的情况，所以在生活中总是觉得腰酸腿软，身体十分疲惫便很有可能是因为肾脏不好所导致的。
二、脱发
一般来说男人的头发较短，所以发根较为结实，在生活中很难出现脱发的情况，但是如果经常觉得没有精神，并且头大一抓便会脱落一些，那可就要注意了，因为这很有可能便是肾虚所引起的。
肾虚虽然有很多人说并不存在这种疾病，但是它对于人体的影响是很巨大的，在生活中如果没有合理的预防措施，甚至会让男人做任何事情都力不从心，因此男士在发现自己无故脱发，但是发囊没有任何问题时不妨检查肾脏看看是否是因为肾虚所导致的病症。
三、失眠
失眠多梦同样是肾脏不好的表现，这是因为肾脏和睡眠的关系十分紧密，肾脏不好的人，肾脏微循环系统很容易出现问题，使得全身经络运行出现问题，而在生活中当经络出现了问题，人就会感觉到憋闷，导致失眠这种情况出现。
尤其是因为肾虚，这种情况会更加明显，所以在生活中出现了失眠这种情况，但是自己却找不到原因时，不妨检查一下看看是否是由于肾脏出现了问题所引起的。
四、盗汗
男人如果在睡眠中总是出现盗汗的现象那就不要怀疑了，这中情况基本便可以判断你的肾脏出现了问题，因为肾脏负责调节身体内部的水分，而在睡眠中出汗，很有可能是因为肾脏难以运行而导致的。
如果经常如此最好能够积极检查一下肾脏的健康，见一些疾病的灭杀在摇篮之中。
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