肾不好艾灸哪里
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“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。就中医养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供肾不好艾灸哪里，希望对您的养生有所帮助。
很多人由于自身的各种原因，肾脏的功能会受到影响。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。两种肾虚是截然不同的症状。有很多人会用药物来治疗肾虚。但药物毕竟有它的各种副作用，所以还是尽量少食用比较好。除了药物以外，艾灸也可以治疗肾虚。下面我们就一起来了解一下肾不好应该艾灸哪里吧。
肾阳虚的症状
腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安，也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;
肾阴虚的症状为“热”
主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等。
现代科学证明，无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低，同时肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
最伤害肾的几类做法
· 滥服损伤肾脏的药物
近年临床不断发现，长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药，以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药，可引起肾损害。
人体通过自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
· 饮食过咸
饮食偏咸，尤其是有的零食盐分含量过高，会让人不知不觉吸收过量盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
人体通过自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
· 饮食过咸
饮食偏咸，尤其是有的零食盐分含量过高，会让人不知不觉吸收过量盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
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脾不好艾灸哪里
脾不好艾灸哪里
1、脾不好艾灸哪里之中脘穴
中脘穴是治疗肠胃疾病,消化道疾病的要穴,对于脾胃虚寒的调理有着重要的作用。中脘穴在我们身体的上腹部位置,肚脐上方四寸左右就是中脘穴了。艾灸中脘穴可以起到强健脾胃,调理气血的作用,对于脾胃虚寒有很好的改善作用。艾灸中脘穴每次进行一刻钟左右,坚持一段时间,具有很好的效果。
2、脾不好艾灸哪里之足三里
足三里是日常保健养生常用的一个穴位,足三里也是预防胃肠疾病的重要穴位之一,脾胃虚寒的患者也可以尝试艾灸足三里的方法,每天艾灸足三里20分钟,可以起到补益脾胃,促进消化,调节气血,和胃利气等作用。
3、脾不好艾灸哪里之解溪穴
位置:解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。
灸法:对准穴位点燃,灸3～5分钟,每日一次。
作用:这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。
4、脾不好艾灸哪里之关元穴
位置:关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。
灸法:对准穴位点燃,灸3～5分钟,每日一次。
作用:长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。
5、脾不好艾灸哪里之丰隆穴
位置:丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置。
灸法:对准穴位点燃,灸3～5分钟,每日一次。
作用:针对这个穴位祛湿,效果较佳,可以有效健脾祛湿。
脾脏不好吃什么
1、苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。
2、香蕉:味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
3、荔枝:味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。
4、橙子:味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
5、木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
6、桃子:味甘酸,性温。有补气生津,活血消积之功。用于津伤肠燥便秘,瘀血肿块,肝脾肿大等。
7、柠檬:味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于治疗胃脘不适。
8、椰子:味甘,性温。椰子肉补虚,强壮身体,用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。
9、无花果:味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。
脾不好有什么症状
1、营养不良,消瘦或者虚胖,脾跟身体运作有着直接的关系,有的人吃的很好,膳食结构合理,但仍营养不良,大都是脾胃虚弱所致;有的人食欲好,很能吃,但体形消瘦,容颜偏老,这是胃强脾虚所致;西医见人营养不良就给吃钙片,蛋白质粉,而中医则是增强人体的脾胃功能。事实上,长期服食各种营养片,营养粉,会进一步减弱脾的运化功能。
2、肢体沉重,精神抑郁,脾主肌肉。脾气足,肌肉丰润,鲜活,面部生动富有活力。反之,脾气虚者小儿脾胃虚弱的症状,面部肌肉呆板,全身肌肉酸懒乏力甚至萎缩,肢体沉重容易疲乏,精神压抑忧郁。许多心理有疾病的与脾虚有关。
3、口臭,最初粗糙,脾的一些症状也可以从嘴部表现出来,脾气通于口,脾气足能知五谷。脾气足者呼出的气无异味,吃食物可品出其中香味。脾气虚弱者唇白而粗糙脾胃虚弱的症状,呼出的气息异味浓重,饮食无味。若寒凝脾中则唇紫或黑。
胆不好艾灸哪里
二、胆不好如何调理三、胆不好吃什么好
胆不好艾灸哪里
1、胆不好艾灸哪里
1.1、丰隆
丰隆穴是足阳明胃经上的穴位,位于小腿前外侧,与小腿的外侧膝眼和外踝两点连线的中点相水平,距小腿前面的骨缘外侧1.5寸,即约两指宽处。丰隆穴有很好的去湿效果。
1.2、解溪
解溪穴是足阳明胃经上的穴位,位于足背踝关节横纹中央凹陷处,系鞋带的地方,又称鞋带穴。解溪穴可以去湿。
1.3、太冲
太冲穴是足厥阴肝经上的穴位,位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴可以去湿清热。
1.4、曲泉
曲泉穴是足厥阴肝经上的穴位,位于膝内侧部,屈膝内侧横纹端,当股骨内上踝后缘,半腱肌、半膜肌止端前缘凹陷处。曲泉穴可以清利湿热。
2、胆不好怎样辨证加灸
2.1、脾型胁肋脘腹胀满或腹痛绵绵,喜温喜按,畏寒肢冷,食少便稀,腰膝酸软,乏力;舌淡,苔白,脉弱。
加灸:脾俞穴
【功效】调理肝、脾
脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。
肾俞穴
【功效】滋阴
肾俞穴位于背的中点,第2腰椎棘突下旁开2横指处。
2.2、脾胃气虚型脘腹胀闷,食少纳呆,大便溏薄,神疲乏力,肢体倦怠,或头晕嗜睡,或轻度浮肿;舌淡白、胖嫩或有齿痕,脉缓无力。
加灸:、足三里穴
【足三里功效】滋长气血,补肾益气
足三里穴位于外膝眼下3寸(约4横指宽)、胫骨前肌上,左右腿各有一穴。取穴时,可将同侧手掌心正对膝盖骨中心,五指微张自然下扶,无名指指尖所触的凹陷处就是足三里穴。
公孙穴
【公孙功效】以水湿风气的形式运化脾经之气
公孙穴位于足内侧缘,当第一跖骨基底部的前下方。
以上穴位,使用初阳施灸,建议1天1次,每次2~3个穴位,每穴灸30~40分钟,10天为1个疗程
3、胆不好艾灸注意事项
温灸时先灸左方,再灸右方。灸器点上火后不可悬空过久,以免接触皮肤时温度过高,以致烫伤,如悬空太久,可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用,每隔一段时间,应将灸器敲除支。
每使用灸条二至三条后,在灸器控制口会产生温灸油垢,应以毛刷清洗,以保持灸条之通畅。
熄火时,只要将上端弹簧部分按下同时倒置灸器使灸条滑入管内,停留10秒钟即熄灭。温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
胆不好如何调理
1、科学饮食,忌暴饮暴食,勿过量食用脂肪类食物,过量食用容易引起脂肪肝。
2、忌烟、酒,酒精很伤肝,严重还会导致酒精肝,香烟含有毒物质,也容易伤肝。
3、保持愉快的心情,是最好调理肝脏的方式。
4、肝脏不好易疲劳,要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。
胆不好吃什么好
1、牛奶
目前医学界对肝病的治疗没有特效药,唯有优良的蛋白质能排除肝内的有害脂肪,并使肝细胞重生。因此肝病患者每日应喝两杯牛奶,可缓解病情。喝牛奶易于消化,因为牛奶中的蛋白质是全蛋白,它的消化率高达98%,乳脂肪是高质量的脂肪,消化率在95%以上。
2、火龙果
火龙果除了含丰富的白蛋白外,还有一种更为特殊的成分--花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高,尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对肝细胞的修复作用。
3、葡萄
葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。
4、鸡蛋
鸡蛋含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱,对神经系统和身体发育有利,可益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化来讲,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。每天吃两个鸡蛋营养就足够了。
5、胡萝卜
长期熬夜、喝酒、超时工作或服用大量药物的人,都会加重肝脏负担,而维生素A本来就是肝脏中重要的营养素,可帮助肝脏细胞的修复。胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用。
睡眠不好艾灸哪里
艾灸是一种近些年新兴的一种保健工具，通过针对穴位艾灸来治疗身体疾病，属于中医范畴内的治疗方法。热爱艾灸的人身体出现任何问题第一个想到的就是针灸哪里可以解决问题，一些对艾灸不了解的人想知道如果睡眠不好艾灸哪里能解决问题。下面大家一起来了解一下吧~
调理失眠，要艾灸哪些穴位呢？
1、首先是安眠穴。
安眠穴是经外穴，看名字就知道它是能治疗失眠哒。它位于项部，在翳（yì）风穴和风池穴连线的中点，胸锁乳突肌肌腱的中部，通俗点说是在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处，取穴时，采用俯卧位或侧伏位都可以。这个穴位除了用艾灸，需要的时候如果能用双手中指指端按揉2分钟，也会起到镇静和助眠的作用。
2、其次是神门穴。
神门穴属手少阴心经，位于腕部，腕掌侧横纹内侧端，内侧腕屈肌腱的桡（ráo）侧凹陷处。神门穴主治心病，比如心痛心烦，惊悸怔忡，失眠健忘等症状，具有安定心神、泻心火的功效。和安眠穴一样，我们晚上睡觉前可以用左右手互相按揉，也有利于睡眠。
这两个穴位我们用艾条温和灸最好，每天灸1~2次，每个穴位每次灸20分钟左右即可，在休息前艾灸最好。
3、最后是涌泉穴。
涌泉穴属足少阴肾经，位于足前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。取穴时，可采用正坐、仰卧，或者跷足的姿势。涌泉穴能够使肾经的经水由此外涌而出体表，起到引火下行，滋补肾精的作用，可以缓解治疗神经衰弱、精力减退。
我们艾灸涌泉穴用艾灸罐最方便啦，尤其是可以睡觉前绑好，直接入睡让艾条自己慢慢燃烧熄灭就可以了，为避免灸的时间过长，大家可以选用比较短的艾条。
除了这三个穴位之外，艾灸大椎穴和百会穴也是对失眠有帮助的，百会穴可以用艾灸盒或者用隔姜灸的方式。
和失眠对应的症状是睡不醒，很多人越睡越多，越来越不够睡，睡不醒，不精神，艾灸这些穴位也都能起到调理的效果，因为艾灸是双向调节的，最终能够让身体达到一种平衡的状态。
胃口不好艾灸哪里?
如果不是我们每天的饭菜来为身体提供足够的营养以及能量，相信人类早已经在地球上灭绝了。所以说人是铁饭是钢，这句话还是很有道理的，不论工作有多忙，还是每天三顿饭都要吃的，还要讲究吃的好，讲究食物正确搭配。不过有的时候胃口也不是很好，那么胃口不好艾灸哪里?
食欲不振的艾灸穴位
1、胃口不好可以艾灸中脘穴
中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。
为什么艾灸中脘穴可以调理食欲不佳?大家可以看一下中脘穴的位置，刚好在胃的中心点上，而相信大多数的人都明白这样的一个事实：双手托着肚子，一语不发，在大多数情况上是在表明这个人肚腹不舒服;而肚腹如果不舒服，用双手按摩推拿相应的部位，是可以得到缓解的。艾灸也是同样的道理，这就是中医里远取诸物、近取诸身的道理。
另外，中脘还是一个特殊的穴位，因为它不仅是任脉上的穴位，同时也是胃的募穴(募穴是脏腑之气直接输注的地方)，还是腑会，对六腑的疾病，即胃、大肠、小肠、胆、三焦、膀胱的疾病都有很好的疗效。
所以艾灸中脘穴，可以防治胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振及泄泻等消化系统的胃肠功能紊乱等各种疾病。其治疗功效，正如《循经》中有一句话：“一切脾胃之疾，无所不疗。”
2、胃口不好可以艾灸足三里穴
足三里穴位置,在外膝眼下三寸,胫骨前缘一横指处。艾灸该穴位可促进消化吸收,健脾养胃,改善人的免疫功能,对肠胃,心血管系统有良好的调节作用。
中医认为，脾胃为人体后天之本，足三里是治疗脾胃疾病的要穴。《四总穴歌》里说“肚腹三里留”，是指凡是消化系统问题的病症都可以用足三里治疗，有病治病，没病强身健体。
艾灸足三里，堪比催动人体自带的一株灵芝仙草，其对消化系统具有双向良性调节的作用，比如腹泻了艾灸它可以止泻，便秘了艾灸它可以通便。
肝不好艾灸哪里
肝不好艾灸哪里
1、肝不好艾灸哪里
1.1、肝俞穴:与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,并且它是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,艾灸它能够补肝阴,养肝柔肝。
1.2、期门穴:是肝经的募穴,也是肝经的最上的一穴,是调理肝的重要穴位,配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
1.3、足三里:是补脾胃的要穴,脾胃是后天之本,气血靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
1.4、太溪穴:是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴,而太溪能调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。
1.5、太冲穴:是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。
1.6、行间穴:是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火,而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。
2、艾灸什么时间做最好
2.1、季节:艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气的效果好,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果最佳。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸。
2.2、每天:一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
3、艾灸的好处
3.1、调和阴阳 人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。
3.2、温通经络,驱散寒邪 艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
3.3、行气活血,消瘀散结 气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。
肝脏不好怎么调理
1、只爱面食这一口
研究发现,大米含有全部7种氨基酸,1天吃两大碗就可以摄取能够维持肝功能的最低量。而小麦则缺少其中的两种必需氨基酸,因此以大米为主食会更有利于肝脏的健康。
2、卸除山大“鸭梨”
一旦感到精神压力,血液中的肾上腺素就会增加,送往肝脏的血流量则会减少,影响肝脏的代谢能力。相反地,如果身心放松,那么副交感神经会占据优势,流入肝脏的血流量会上升。压力过大的可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法以舒缓减压。
3、洗澡总是冲冲了事
洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢,对于调节肝功能正常化也有所帮助。但是,如果只是草草冲洗身体,只有皮肤表面的血液循环加快,而送往内脏的血流量却会降低,结果适得其反。而若改成长时间的温热水淋浴或是半身浴,送往肝脏的血流量会增加,肝功能就能得到提高!
肝脏不好的表现有什么
1、肝脏不好的患者会出现食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐等现象,不过此要区分于胃部疾病。
2、皮肤粗糙黝黑、视力减退、口舌炎症、关节痛等也是肝脏不好的表现症状。
3、肝脏不好还会表现于患者的眼睛、皮肤、尿液会出现黄染现象,这个症状往往比较明显。
4、正常体内激素代谢也会因为肝脏不好的问题而出现异常,可导致性欲减退、月经失调、蜘蛛痣、肝掌等。
5、肝脏不好会导致肝细胞大量坏死,进而引起血清转氨酶增高,胆碱脂酶降低,会引起乏力、疲劳、嗜睡等症状。
肾不好按摩哪里
肾功能不好对健康的影响是比较大的，这时候一定要积极的进行调养，调养的方法是比较多的，比如说注重饮食，到医院进行一定的治疗等等，平时生活当中进行按摩也是比较好的方法，这样有助于促进生长的健康，有助于促进血液循环，肾不好按摩的穴位也是比较多的，我们就来了解一下肾不好按摩哪里。
肾不好按摩哪里
1、肾功能差常按关元穴
位置:关元穴位于肚脐下3寸处
方法:首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。
效果:关元是男科保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。肾功能差常按什么穴位
2、肾功能差常按肾俞穴
位置:肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。
方法:把双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如此反复3～5分钟;或者直接用手指慢慢按揉肾俞穴,至出现酸胀感,且腰部微微发热。
效果:按揉肾俞穴对治疗腰膝酸软和性冷淡也有一定的效果。
3、肾功能差常按涌泉穴
位置:涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。
方法:将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。
效果:经常按摩此养生穴位,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。
3、肾功能差常按太溪穴
位置:太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
方法:按摩此养生穴位时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。
效果:按摩太溪穴有滋阴益肾,壮阳强腰的功效,适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。
4、肾功能差常按三阴交穴
三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。
三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
艾灸哪里对肾好
二、生活中怎样保养肾脏三、吃什么食物对肾好
艾灸哪里对肾好
1、艾灸哪里对肾好
1.1、太溪穴
太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,所以古人称太溪穴为 “回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。
功效:艾灸太溪穴具有明显提高肾功能的作用。
1.2、关元穴
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力,叫元气。中医认为元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动人体的生长和发育,温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
功效:艾灸关元穴,可以使肾气活跃,补充肾气。
1.3、肾俞穴
肾俞穴也是补肾要穴,它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。
功效:经常艾灸肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,保护腰部。
1.4、涌泉穴
《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。
它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。因此,艾灸涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
功效:经常艾灸涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
2、艾灸护肾的正确方法
2.1、直接艾灸
将细艾绒捏成艾炷直接放在穴位上燃烧,温度可达达70℃。
方法:艾灸时,点燃的一端距离皮肤约3厘米,一般每穴灸10分钟左右,灸至皮肤温热发红,有温热感,而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜。
2.2、间接艾灸
利用其他药物将艾炷和穴道隔开施灸,这样可以避免灸伤皮肤而致化脓,另外还可以借间隔物之药力和灸的特性发挥协同作用,取得更大的效果。
3、艾灸护肾要注意什么
要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
生活中怎样保养肾脏
1、多喝水
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。
2、不要长期服用止痛药
不管服用哪种止痛药,都只适合偶尔服用,绝对不能长期服用,如果长期需要依赖止痛药,就必须就医做彻底检查。
3、控制盐的摄入量
科学的每天摄盐量应该控制在6克以内,而其中有3克可以直接从日常食物中获得,因此,食物调味时应该保持在3-5克以内。值得注意的是,方便面中的盐分特别多,经常吃的人最好减量食用。
4、关注自己的血压
年轻人一般很难发现自己的高血压情况,因此不管年龄多大,最好每隔一段时间就进行一次血压测量,并且预防熬夜及压力过大使血压升高。
吃什么食物对肾好
1、桑椹
俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
2、莲子
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还可以达到促进肾脏的排泄功能。
3、黑芝麻
黑芝麻是补肾的“佼佼者”,富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着,对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
4、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很强。
5、鸡蛋白
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
头昏艾灸哪里
很多人对艾灸十分熟悉，在中医上来说艾灸也是一种安全无副作用的治疗方法，对于很多亚健康问题有较好的改善作用，也算是一种保健。身体不同部位的疼痛要进行不同穴位的艾灸，那么头昏艾灸哪里的穴位呢？百会、足三里、风池是几个比较常用的穴位，每天可进行大约十五分钟的治疗。
1、眩晕灸哪里
治疗眩晕时选取百会、足三里、风池、神阙穴等艾灸。一般来说,每天早晨或晚上灸一次即可,每次15分钟。10天为一个疗程,想达到防病治病的效果,至少要坚持一个月。
2、眩晕症吃什么水果好
眩晕症可以多吃橘子类的水果。因为柑橘类的食物能够有效的缓解焦躁和紧张不安的症状,而且对头痛和头晕也有一定的帮助作用。但是一定要引起注意了,吃太多的橘子很容易发生拉肚子的现象,所以千万不能过量。
眩晕症可以多吃草莓。因为草莓对胃肠道和贫血都有一定的滋补作用,草莓除了可以预防坏血病以外,而且还能够预防冠心病之类的疾病,所以平时可以适当吃一些草莓,对眩晕症有一定的辅助治疗作用。
3、造成眩晕症的根本原因
我们知道,不仅仅脑瘤,高血压让人容易有眩晕。而且压力和紧张情绪也可导致眩晕。低血压病比较严重的时候,那么也会引起发作。这个疾病其实也和白细胞减少症是息息相关的。
耳源性的眩晕,其实是因为耳朵发炎给引起的。为了自己的身体健康啊,这个时候眩晕病人不可以喝酒。眩晕发作期中,患者应自选体位卧床休息。
眩晕症有哪些典型症状
真性眩晕有明显的自身或他物旋转感、倾倒感或视物摇晃不稳。症状发作呈阵发性,伴有眼震、平衡失调、站立不稳、指物偏斜及恶心、呕吐、面色苍白、出汗、脉搏血压改变等植物神经症状。头昏常为头重脚轻、眼花等,并无外境或自身旋转的运动幻觉,可由心血管系统疾病、全身中毒、代谢性疾病、眼病、贫血等疾患引起。
头晕多伴发其他症状,如耳鸣、听力下降,恶心、呕吐,共济失调,眼球震颤等。耳源性眩晕常伴有耳鸣和听力减退,常见于美尼埃病、急性迷路炎、内耳损伤、鼓膜内陷或受压及耳石和前庭终末感受器病变(如颅脑外伤、噪音性损伤、药物中毒及椎一基底动脉缺血引起的半规管壶腹的退行性变等);小脑桥脑角病变伴有Ⅴ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ脑神经和锥体束等症状;前庭神经元炎多有上呼吸道或消化道感染诱因,而无听力改变;椎一基底动脉短暂缺血发作多因头位改变诱发,同时伴有复视、视物变形、头面和肢体麻木感、晕厥、猝倒等症状;眩晕性癫痫发作时,可伴有意识丧失、癫痫大发作或其它癫痫症状占位病变、炎症、变性和脱髓鞘病变所致中枢性眩晕,常伴有脑干、小脑或顶颞叶损害体征。
气虚艾灸哪里
气虚艾灸哪里
1、气虚艾灸哪里
艾灸本身就是补益阳气的,适合体质阳虚、气虚的人做。如果体质不对,乱灸很容易出问题。中医用艾灸来补阳气,最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。这两个穴位都位于腹部,肚脐往下四个手指并拢的距离,就是关元穴。关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴。这两个穴位如果温灸,温阳的作用非常好。
2、气虚的相关病机有哪些
肺主一身之气,肺脏娇弱,又为华盖之脏,外邪侵入,最易犯肺,五脏之虚,常由肺始,肺虚渐及脾、肾等。脾主气,运化水谷,为后天之本 ,气血生化之源 。肾为气之根,先天之本,父母之精气的盛衰,决定着子代禀赋的厚薄强弱,因此气虚体质的形成与肺、脾、肾三脏关系密切。先天、自然环境、情志、饮食、生活起居、久病等因素共同作用,造成肺卫不固,脾胃功能失调,肾气不足,气血精津生成不足,终致气虚体质的形成。
3、气虚的自我诊断
3.1、气虚体质的人通常形体消瘦或偏胖。
3.2、苔白、舌淡红,舌边有齿痕,脉虚。
3.3、季节交替时因温差变化较大,极易引发感冒等病症,且病后康复缓慢。
3.4、多汗且多出虚汗,运动后更甚。
3.5、食欲不振或极佳。气虚体质通常有两种极端的必须,一种为没食欲,消化不良,经常腹胀,便秘。另一种为食欲好,吃饭速度快,同时饭后有明显的腹胀感,极易无力。
3.6、气虚体质的人内脏下垂,平素抵抗力弱,极易患感冒,面色萎黄或呈淡白色,头发没有光泽。
3.7、肌肤松软,因脾主管肌肉和四肢,所以脾气虚,就易造成四肢肌肉松软无力,脸、眼皮、肚皮、屁股等部位极易下垂。
气虚的症状
1、气虚阳虚
气虚可见面色晃白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白。
气虚可见面色晃白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力1.1、心气虚,除上述气虚症状外,再加心悸、气短、胸闷等。
1.2、脾虚或中气下陷,兼有纳少,腹胀,便溏,气短,乏力等。
1.3、肾阳虚有身寒肢冷,动则气短,或五更泻等。
2、气阴两虚
除上述气虚症状以外,尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力,舌红苔少脉弦细等症状。
2.1、心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮,炙甘草汤。
2.2、肾阴阳两虚,常有:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。
缓解气虚的食物
1、粳米
性平,味甘,能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤,他说:贫人患虚症,以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。
2、牛肉
性平,味甘,有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说:牛肉安中益气,养脾胃。《韩氏医通》还说:黄牛肉,补气,与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力,尤为显着,故气虚者宜常食之。
3、狗肉
性温,味咸,能补中益气,对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。《日华子本草》云:狗肉补胃气,暖腰膝,补虚劳,益气力。《医林纂要》中还说,狗肉补肺气,固肾气。尤以秋冬季食之为佳。
老人气虚要怎么治疗?不妨试试这几种药膳
4、鸡肉
性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。
5、人参
大补元气,中医最常用的有力的补气中药。气虚体质者,可以每天吃一点,时间吃长一点。如果吃了以后有上火症状,就减量。
湿热艾灸哪里
湿热艾灸哪里
1、湿热艾灸哪里:肺俞穴
湿热体质偏于湿热内蕴,表现为痤疮、口臭的可以选用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺脏,俞就是输的意思。所以,肺俞这个名字的意思就是指肺脏的湿热水汽由此外输膀胱经。肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁开二指宽处。取穴时一般采用正坐或俯卧姿势,对清肺经的湿热疗效显着。操作时,用食、中二指端在穴上按揉,约揉15-30次,艾灸大概20分钟左右,以皮肤潮红为好。
2、湿热艾灸哪里:中脘、足三里、阴陵泉
可以和胃健脾,促进脾胃运化水湿,阴陵泉是脾经的合穴,也可以健脾除湿。这三个穴位也都比较适合湿热体质的人进行艾灸。
3、湿热艾灸哪里:八髎穴
取穴方法:位于骶椎之上,分上次中下,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”。
做法:可每天艾灸1次,每次20分钟
功效:八髎穴有清热利湿的作用,适用于湿热体质偏于湿热下注的人。
4、湿热艾灸哪里:曲泉穴
取穴方法:屈膝时,膝内侧横纹端上方凹陷中。
做法:以艾炷灸3～5壮,艾条温灸10～20分钟为宜。
功效:该穴可清利湿热,重在通调下焦,另外还可调经止带,适用于湿热体质人艾灸。
湿热体质有什么表现
湿热体质的一般表现
湿热体质的表现常见于肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻;舌苔黄腻,脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,脉濡数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急,涩少而痛,色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。
湿热体质的型体特征
形体偏胖或消瘦;常见体征:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重;舌象:舌质偏红怠黄腻;脉象:多见滑数;心理特征:性情急躁、容易发怒;适应能力:不能耐受湿热环境。常见的皮肤病:痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹,湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。
湿热体质怎么调理
精神调养
湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁,外向好动活泼,常心烦易怒。截至七情过极,舒缓情志,心态稳定。
饮食调养
应多食用具有清热利湿的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈,大热大补的食物和饮品。
起居调理
湿热体质以湿热内蕴为主特征,平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜,或者过度疲劳。要保持二便通畅,防止湿热郁聚。注意个人卫生,预防皮肤病变。居室环境宜通风情节,清爽舒服。改正不良嗜好,如戒烟限制酒。
运动锻炼
湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态,适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼。
药物保健
湿热体质从临床辨证分型来看,又可分为湿重于热,热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主,常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。热重以清热为主,可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。
阳虚艾灸哪里
阳虚艾灸哪里
1、阳虚艾灸哪里
1.1、神阙:即肚脐。有温补元阳,健运脾胃,复苏固脱之效。操作:取0.2～0.4厘米厚的鲜姜一块,用针穿刺数孔,盖于脐上,然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。最好每晚9点钟灸之。每次以灸至局部温热舒适,灸处稍有红晕为度。
1.2、关元:位于肚脐正下方3寸的位置,关元穴具有培元固本、补益下焦之功,元阴元阳在此交汇,揉按此穴能够调节阴阳平衡。操作:用手掌按揉和震颤关元穴。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。
1.3、气海:人体气海穴位于下腹部,前正中线上,肚脐中下1.5寸。本穴如同气之海洋,故名气海。此穴有培补元气,补益阳气,延年益寿之功。操作:艾灸,以艾灸条在穴位上旋转施灸,灸到皮肤发红即可。
2、阳虚体质是如何导致的
2.1、饮食不得当
酷爱冷饮,尤其是在夏季爱吃雪糕喝冷饮。这些冷性食物进入胃部后会直接降低胃的温度,使得身体内部阴气盛行,反伤了阳气。同样的,冬季吃西瓜、冷饮等一样会损耗阳气,导致阳虚。
2.2、生活起居无规律
其实,熬夜不仅伤阴,更伤阳。因为夜间是我们体内阳气聚集的时候,此时只有按时入睡,阳气才能正常升发,如果休息不当,阳气无法升发,自然会导致阳虚。此外,长期呆在温度低、过冷的房间里也会导致阳虚。
2.3、滥用抗生素也会导致阳虚体质
因为抗生素有抗菌消炎的作用,均为苦寒之性,口服之后,最伤脾胃。脾胃是后天之本,一旦脾胃功能不能正常运转,人体的生命力就会减弱,阳气也会减少,导致阳虚。
3、阳虚体质的表现
3.1、总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
3.2、形体特征:肌肉松软不实。平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。
3.3、心理特征:性格多沉静、内向。
3.4、发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。
3.5、对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
阳虚体质的预防保健
1、饮食上要多吃些令身体温暖的食物:粮食类的面粉、高粱、糯米等;肉类的羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、麻雀、公鸡等;鱼类的草鱼、鲫鱼等;菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等;坚果类的核桃、松子、腰果、花生;水果类的荔枝、龙眼、桃子、大枣、核桃、桔子、樱桃等。也要适当吃些熟萝卜、白菜、芹菜、青菜,以免进补过度而上火。单独吃青菜的时候需要用些热性的调料,如:生姜、大蒜、胡椒等。黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。身体虚弱的老人可以用虫草、人参少量多次补养。
2、“动则生阳”,加强体育锻炼,选择适合自己的运动项目和强度,如选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。
3、避免受风寒湿邪,生活起居有规律,戒烟酒,舒情志、少烦忧。
4、常用艾条灸命门、关元、中脘、足三里以温补脾肾,强壮身体。
调理阳虚体质的茶类
1、杜仲茶
杜仲叶12克,红茶3克。将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟,即可饮服。
此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效,适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效。
2、核桃蜜茶
核桃仁10克,红茶15克。共捣成细末,加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。
此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效,多用于男子房事低下、滑精早泄,以及长期阳痿者有良好效果。
3、虾米茶
虾米10克,红茶3克。将两者同放人杯中,沸水冲泡15分钟后即可饮服。
虾米茶为渔民所爱喝的茶饮,有温肾壮阳之功效,可治疗阳痿滑精,肾虚腰痛等。虾米茶经反复饮用,淡而无味后,可连虾米、茶叶吃掉。
