女性经期吃哪些水果比较好
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我们都知道女性朋友们在经期的时候需要注意的情况是非常多的，在这时候女性朋友们是非常容易产生身体不适情况的，特别是容易产生患病问题的，所以在这时候我们应该注意饮食才行，大家吃些水果很不错，那么具体经期吃哪些水果好，一起看看吧。
奇异果
女性朋友们在经期的时候需要注意，在这时候我们注意多吃些奇异果很不错，首先奇异果的营养丰富，同时还有调中理气，生津润燥，治疗消化不良的功效，对我们肠胃健康有意义，女性可以很好的利用经期这段时间，在食用奇异果的时光，我们配合蜂蜜喝，可以最大发挥奇异果的效果。奇异果中的维生素C很丰富，所含的纤维含量也是不少的，这两种物质，可以提高脂肪被分解的速度，从而避免下身脂肪的积聚，很适合减肥人群食用，还能保持我们的身材，这样对我们健康有帮助，所以女性在经期的时候很适合吃。
西柚
女性朋友们在经期的时候还可以吃些西柚，我们经常吃西柚是能帮助养生的，西柚不但具备减肥功能，还能给身体提供能量，更重要的是可以调理月经不顺，对女性非常好。女性在月经时期，很适合减肥，而西柚的卡路里很低，吃再多都不会长胖，所以说对女性来说是很适合吃的，同时在西柚本身所含有的钾质可降低脂肪的积聚，所以说我们对于西柚不能错过。
番石榴
除了上面介绍的情况，女性朋友们在经期的时候还要注意，我们还可以试试吃IE番石榴，特别是女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿，对我们健康有帮助，是可以帮助女性促进健康的，特别对女性缓解经期不适有意义。
上面给大家介绍的几款水果很不错，对于经期的女性朋友们来说是很适合吃的，能够帮助有效的促进女性健康，特别是能帮助女性缓解经期不适的，所以我们应该对上面介绍的水果有所了解，大家经常吃才能更好的促进女性经期健康。
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坐月子吃哪些水果比较好
中国的女性都有一个习俗，就是在生完小孩后进行坐月子，这确实是非常有必要的，坐月子需要做好相应的护理工作非常的重要，尤其是在饮食方面一定要合理的安排，那么坐月子吃哪些水果比较好呢？很多坐月子的女性朋友对此都比较疑问，下面小编将为坐月子的妇女朋友做出相关的介绍。
奇异果
在坐月子期间适当的吃些奇异果来补充营养非常不错，在奇异果中富含的维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，经常食用能够让自己的免疫力得到提升，对于剖腹产术后恢复有利。但是要注意产妇食用奇异果前应用热水烫温。每日一个为宜。
榴莲
榴莲是众所皆知的水果之王，吃榴莲可以为人体补充很多营养，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。对于正常的产妇来说可以适当食用，但是剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
木瓜
产妇在坐月子期间适量的吃些木瓜，也是很不错的选择，木瓜的功效很多，可以降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。如果妇女在生完孩子后，乳汁稀少或乳汁不下的话，可以将木瓜炖鱼来食用，能够有效下奶。
上文介绍的这三种水果，对于坐月子的女性来说是非常适合食用的，这几种水果中营养含量非常高，能够有效的补充身体所需的多种营养，尤其是对产后的妇女来说，有很大的帮助。而且这些水果的吃法可以根据个人的喜好来进行选择，除了直接吃以外，还能做成一些美味的食谱。
女性排毒吃哪些食物比较好
女性都是非常爱美的，特别注重自己的皮肤保养，希望自己能够年轻漂亮，特别害怕自己出现衰老以及皱纹情况，想要保持年轻漂亮的状态，就需要注意做好排毒工作，日常生活里面注意合理的安排自己的饮食，下面就给大家介绍一下女性排毒吃哪些食物比较好。
蜂蜜
女性想要排毒就可以吃一些蜂蜜，可以每天晚上睡觉之前准备一些蜂蜜，用温水冲泡以后饮用，可以达到很好的调理身体作用，食用蜂蜜能消除皮肤的色素沉着，对促进上皮组织再生也有帮助。蜂蜜是女性美容养颜的秘密武器，作为天然食材，食用蜂蜜对调节身体有很好的帮助。蜂蜜能为皮肤提供充足的养分，使得皮肤有弹性，对杀灭、抑制皮肤上的细菌很有效。
苦瓜
苦瓜里面含有非常丰富的维生素c，可以让皮肤代谢的速度变得更快，而且还可以起到清除自由基作用，美容养颜的效果也非常不错，在苦瓜成熟的夏天中午，来一盘清炒苦瓜。在冬天，可以把夏天成熟多余的苦瓜加工成片后，用来泡水喝。
菠菜
菠菜可以达到很好的吸收纤维素，促进肠道蠕动作用，能够让消化系统变得更好，让体内的有毒物质有效的被清除，在冬天吃火锅时，把菠菜清洗干净，放在火锅中烫一下即可食用，好连根食用。
上面给大家介绍的就是女性排毒可以吃哪些食物，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，除了上面这些食物，大家还可以吃胡萝卜，黄瓜，番茄，葡萄，柠檬，木耳，海带等食物，能够起到的排毒效果也是非常不错的，大家如果想要排毒就可以多吃上面这些食物，可以达到的效果也是非常不错的。
经期可以吃阿胶吗 经期吃这些比较好
在我们日常是中，每个女性朋友都会有经期的，在经期的时候有些东西是不能吃的，那在经期可以吃阿胶吗，阿胶的食用禁忌又有哪些呢，那在经期的时候吃什么才有益健康呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
经期可以吃阿胶吗
阿胶具有补血的作用，是女性平时调理身体，治疗妇科疾病常见的一种中药。正常人也能通过吃阿胶改善体质。不少女性在月经期间有吃阿胶的习惯，月经期间能吃阿胶吗?如果经期服用阿胶的话，会造成本次月经量过多或者以后的经期紊乱的，如果补血益气养身体调养气色的话，一定要等月经完全结束后才可以服用。
阿胶的食用禁忌
1、女性月经期间要停止服用，否则阿胶糕有活血的功效，可能增加血量，一般建议月经期不要食用的!但月经量少的女性可以食用阿胶糕来适当增加血量进而排毒。
2、子宫肌瘤，肌瘤由血养，阿胶糕有补血活血的功效，如果吃了瘤容易生长得更大!所以不要吃的!
3、夏季，体热者不与热性食物同吃。(热性食物一般有以下这些的：牛肉、羊肉、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、螃蟹、鲤鱼、虾子、黄鳝、韭菜、洋葱、大蒜、乌枣、栗子、辣椒、花椒、胡椒、生姜)
4、脾胃虚弱，肠胃不好，最好饭后食用，那样不容易出现消化不良。
5、感冒，咳嗽，发烧期间要停止服用，有炎症时暂停服用，因不利于病的痊愈!腹泻以及外伤感染期间，因服用药物与阿胶糕功效相抵，也需要暂停食用。
6、过敏性人群，高敏性不食用，非高敏性可一点点的适应，可以少量食用或咨询医生后食用。
7、在平时如果想生吃萝卜、大蒜的时候想再吃阿胶的话，这期间应间隔2个小时以上，这样吃效果才更好。
8、还有阿胶是不适合两岁以下的宝宝使用的，不给七岁以下的宝宝可以减量食用。
9、孕期前三个月和后三个月不可以食用，但中间食用的话对孕妇以及胎儿都有很好的效果，可以有效预防晚期贫血!
10、刚生产宝妈恶露未停不可食用，一定要恶露干净后才可以服用的哦!
11、高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群(三高人群在控制稳定的情况下选择木糖醇口味减量食用)和身体湿热可以少量食用或咨询医生后食用。
12、刚做手术或者其他出血的症状时，如胃出血，肠出血，颅内出血都要暂时停掉阿胶糕以及所有温热食物。
1、经期吃什么好
1.1、菜花、胡萝卜
月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。
1.2、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。
1.3、南瓜
有的女性朋友在来月经的时候会有脸上长痘痘的情况，这时候吃点南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
月经是女性的一种生理现象，女性每个月都会来月经，而月经不调则是指月经出现不正常的情况，一般女性月经不调都会用食物调理，那么请问月经期可以吃西瓜吗?月经期间不能吃什么?月经不调怎么办?下面小编为大家讲解。
月经期可以吃西瓜吗
女性在月经期体质较弱，稍不注意可能就会引起各种疾病的发生，因此在饮食上也要特别注意。而在炎热的夏季，冰凉的西瓜当道，吃上一口十分解暑，但对来经的女性朋友们来说，经期是否能吃西瓜呢?
1、女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，会使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，那些选择在月经期间通过吃西瓜的方式来减肥行为肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物!
2、如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
3、经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。
4、女性朋友在月经期间不仅不可吃冰的食物，而且也不能吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流畅的状况。
月经不调怎么办
1、先要保持一个好心情，不能接受精神刺激并且情绪波动不能太大，有些女性月经期间会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
月经期间不能吃什么
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、月经期适宜的水果
2.1、缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃
痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状。
2.2、调理经期提前或推后,改善内分泌紊乱的水果:龙眼、莲子、核桃、红枣
月经不调主要体现在经期与经量的变化,是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好,以上水果部分为中药原材料,含有丰富胡萝卜素、维生素E等,自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神,帮助睡眠的功效,对神经衰弱、经期烦躁等症状有显着作用。
2.3、补血功效的水果:红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗
红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素,多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素,且易被人体消化吸收,经常食用,能改缓解经血过多而导致的平贫血,体虚。
3、月经期的食谱
3.1、姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
3.2、黑木耳红枣饮
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
3.3、姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。
结语：通过文章我们解到，如果经期服用阿胶的话，会造成本次月经量过多或者以后的经期紊乱的，所以在经期的时候最好不要服用阿胶，可以在经期介绍的时候吃，对人体是有极大的好处的，另外在经期的时候也可以适当的吃些胡萝卜、菠菜等食物，因为这些食物能够在经期及时的补充人体所缺的营养物质。
女性性欲不高按摩哪些穴位比较好
按摩穴位的方式在我们的生活中，可以帮助治疗很多的疾病。如果女性的欲望不高，可以通过按摩穴位的方式来治疗。女性在生活中，可能因为自己的心理压力大、或者对自己的身材比较自卑，还有会因为对自己的丈夫不满意，都会导致性欲不高，或者性冷淡，所以，作为丈夫，可以给自己的妻子按摩穴位提高性欲。
女性性欲不高按摩哪些穴位比较好
乳根
乳根按摩，可以帮助性冷淡的女性有效的提高性欲，在乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。爱抚女性乳房时，要从下往上方推压，无论是用揉的，或是由下往上推抚，效果都很好。同时搭配触摸乳头的话，就可以达到前戏的目的。
角孙
角孙的部位，对于丈夫一定要掌握，可以改善妻子的性欲低下的情况。在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。位于耳朵内侧凹陷处的穴道。耳朵原本就是女性的重要性感带之一，多半采取“舔”和“轻咬”两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧或用手指插入耳道，效果都相当好。
居髎
居髎对于女性也有非常好的改善性欲的作用，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。位于肚脐与胯骨之间，比耻丘的位置还要再下面一点。沿着胯骨和耻丘两部位所连成的线施以指压。不过指压的方式不是用力往下压，而是用手指轻轻地搓揉，如此效果才会好。
大巨
大巨按摩对于性欲不高、平常性冷淡的女性是非常适合的。从肚脐往下两寸(即石门穴)再向左右两寸(约三横指宽)处，即为大巨穴。位于肚脐的两侧。按摩的时候，要根据女性的表情随时调节力道强弱。这么做主要是为了要促进女性肉体的血液循环，让她的身体逐渐燃起兴奋的欲火。
中府
中府按摩的方式，对于女性也是非常适合的穴位按摩方法。胸前壁的外上方，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。中府个穴道位于肩部。一般来说都是用舌头来对这里进行爱抚，指压时的感觉要像做马杀鸡一样。自颈部根处延伸到锁骨的联机上，用大拇指缓慢地揉搓。可以用舌头不时轻轻地舔着，或者是用牙齿轻咬也成。
女性提高性欲的小妙招
1、每周至少做一次爱：女性如果性欲不高，可以每周至少做爱一次，调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。
2、提高你的高潮潜力：女性还可以通过改善自己的高潮潜力的方式提高性欲。为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为pC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。
3、经常做健康检查：女性可以经常做一些健康的检查，帮助提高性欲。没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。
以上我们为大家介绍了在生活中，如果性欲不高，或者长期的性冷淡，采取的改善方式。女性可以通过按摩乳根、角孙、居髎、大巨、中府等部位来帮助改善性欲不足的状况。在生活中，女性还可以注意每周过性生活至少一次，还可以借助其他的事物帮助开发高潮的潜力，经常做一些健康检查，也是非常适合提高性欲的。
经期吃什么比较好 这样吃能调经
经期是女性朋友们都会存在的问题，每个月的时候女性都会出现月经的问题，这时候很多女性都会出现不适的情况，特别是要小心经期不调的问题，那么我们有什么好方法可以调经，这是大家不清楚的问题，一起看看女性应该怎么吃调经吧。
多吃能缓解疲劳的食物
在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，很多女性朋友们也会通过身体状况来分辨经期是否到来，但是实际上这时候我们的健康会受到不小的影响。所以此时推荐女性多吃些温补有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等都是不错的选择。同时要避免吃一些辛辣刺激性食物，这些食物对人体刺激比较大，所以为了以免造成经血过多，饮食要以清淡为主。一般可以通过饮食来补充调节生理不适的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E等等有助于对抗压力的抗氧化营养素。
多喝温水
水是生命之源，喝水不仅能补充我们身体需要的水分，还能够很好的排毒，所以人体每天都应该不错足够的水分才行，对于经期的女性来说同样如此，在经期的时候适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天都要喝足够的水分才行。而且我们多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。
在经期的时候女性需要注意的情况比较多，在这时候注意饮食的选择比较好，上面推荐的几款食物都是不错的食物，我们完全可以通过吃这几款食物进行养生，可以很好的帮助我们保护身体健康，所以非常推荐大家在平时吃这些食物进行养生。
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