最滋养女人的四种零食你吃了吗
女人养生零食。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，没有好的身体，万事事皆休。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“最滋养女人的四种零食你吃了吗”，但愿对您的养生带来帮助。
女性是需要滋养的，不同的人群需要不同的保健的方式和方法。女性吃什么最滋养呢，都说女性是水做的，需要滋补。下面的这些食物是不错的选择，可以起到很好的滋补的作用和效果的哦，一起来看小编的这些介绍吧。
花生：能防皮肤病
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。女性多吃花生不仅可以有预防疾病的作用，而且还可以滋补气血，对于补充维生素有一定的作用，还有预防皮肤病的效果哦。
柑橘：富含维生素C
柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。柑橘可以有补充维生素的作用，可以有预防黑色素发生的效果哦。
南瓜子和开心果：健脑
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
奶糖：润肤
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
关于滋养女性的一些零食，大家都知道了吧，这些食物的营养物质还是比较丰富的呢，可以起到很好的滋补的作用，可以补充维生素和矿物质，而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦，对于促进新陈代谢也有好处，大家可以试试。
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健康零食 七种能帮你抗癌的零食
零食在很多女性的印象，是一种即会带来肥胖又会带来健康威胁的食物。但是事实上，如果你选择了健康零食的话，不仅能够带来美味的享受还能帮你抗癌哦!是不是很惊讶呢?那就赶紧跟着小编一起来学一学，让休闲的零食也能给我们带来健康吧!
1.黑巧克力
最新的研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。抗血管生成(anti-angiogenesis)是一种治疗癌症的新方向，是指肿瘤若没有血液供给，肿瘤就长不大。透过药物或食物截断肿瘤的血液供应，达到杀死癌细胞的目的。
事实上，不仅黑巧克力具有这种能够帮助我们抵抗肿瘤的功效，葡萄、大豆等的食物同样能够带来这样的功效哦!那么为什么黑巧克力最有价值呢?这是因为黑巧克力中还含有丰富的抗氧化元素，对于抵抗癌症有着更为突出的功效哦!
怎么选?
并非所有巧克力都有这些功效，这关乎可可的纯度。选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性，因为加工过程与内容稀释等因素，已经非常稀少。
2.全麦饼干
全麦的营养价值高，甚至比蔬果都好。不只是膳食纤维高，具饱足感，更是当红植化素如谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症如乳癌、摄护腺癌的发生。
怎么选?
要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
3.蜜枣干
皱皱的蜜枣干因为高纤而闻名，对排便极有益处。
蜜枣同样是一种含有丰富的抗氧化成分的食物，能够帮助我们的身体抵御来自自由基的伤害哦!另外，根据最新的科学研究，我们可以了解到，蜜枣还具有一种控制人体中雌激素代谢的功能，这对于预防乳癌有着非常杰出的作用哦!
怎么选?
蜜枣本身甜度高，选择天然不加糖、人工色素的蜜枣干。而且糖尿病患者或正在控制体重的人不宜。
4.毛豆
毛豆是抗癌的东方明星，逐渐走红欧美，某健康专家称如果在世界杯期间，观赛人手捧的是毛豆取代洋芋片，球迷的健康就会提升许多。
正常情况下，食用毛豆的方法应该就是通过简单的水煮之后，加入简单的调味品就可以了。鲜美可口的毛豆，不仅可以作为零食，也可以作为开胃菜进行食用，是一种很受欢迎的食物。而其中含有的大量的异黄酮对于防癌有着非常显著的作用。
怎么选?
选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚回家用水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，或是买冷冻毛豆则可保存数月之久。
5.开心果
研究发现，开心果含有生育酚(维生素E的一种成分)可以降低肺癌风险。开心果含有大量的白藜芦醇(resveratrol)，含量仅次于红酒，这种成分对抗癌与预防心血管疾病占重要角色。开心果里的植物固醇也是高居坚果中之冠，可以保护心血管健康。
怎么选?
选择无调味开心果，不需把钠吃下肚，并且一天不要超过一把，以免肥胖上身。
6.蔓越莓干
400年前，蔓越莓就出现在印地安人的餐桌上，后来被大量研究，因为蔓越莓是个治疗泌尿道感染的祖传秘方，后经研究证实，蔓越莓对泌尿道感染的确有效。因为它有独特的抗黏与抗菌的成分，可以阻断有些有害人体的细菌附著在身体细胞上。
除此之外，蔓越莓的新发现更令人惊喜。研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。而且，蔓越莓可以改善摄护腺癌征状的指数pSA(摄护腺特异抗原)。
怎么选?
选择使用天然糖分如凤梨汁或少糖的蔓越莓干。因为多数的食品业者会使用高果糖糖浆降低蔓越莓的酸味，高糖对正在血糖控制的人不利，高果糖糖浆也会伤肝、肾。
7.酸梅
酸梅制品的抗菌作用、解毒作用能分解人体内的有害物质，也能解除人体内外部侵入的毒素。
酸梅的果实含有丰富的柠檬酸和苹果酸，酸味极强，这些有机酸不仅能把血液中积存的乳酸排除体外，而且还能抑制新的乳酸产生，达到清洁血液的作用，而丰富的VB2又具有防止癌变的作用。
结语：很多女性都非常的喜欢零食，甚至一天之内会摄入非常多的零食。那么比起那些不健康的零食来说，选择这些能够抗癌的零食不是更好吗?以上小编为大家介绍了六种具有抗癌功效的零食，但是健康的零食并不仅仅只有这样哦!大家可以在生活中多加留意哦!
女人最反感四种接吻习惯
情侣间的亲吻什么样类型的比较受女生喜欢呢?每个女生的喜好可能不一样，但是总有一些是女生不喜欢的吧!接吻跟健康和养生也有很大的关系哦，下面小编给大家介绍四种女生非常不喜欢的接吻的方法，下面我们就一起来看看到底有哪些吧!
你以为吻的很用力就代表热情似火吗?喜欢用牙齿磨擦对方的嘴唇，不小心还在颈子上留下吸血鬼的齿印，这简直太可怕了，搞成这样隔天怎么出去见人呀?你们是在亲热不是在攻击对方，温柔点!
紧闭双唇型
这种男人大概比处女还要处女，亲吻时总是双唇紧闭。干嘛!你是有口臭还是在担心失控走火?
这样的亲吻态度会把女人搞得很紧张，什么浪漫气氛也没啦，甚至让人以为你在敷衍了事。你应该将双唇略张并微微翘起，让你的伴侣在接吻时有温柔的触感!
舌头探测机型
这种舌头探测的接吻方式，多是因为男性误以为这是一种美德，自作聪明地认为将舌尖胡乱伸一通，就能撩起伴侣的情欲，事实上这种深吻可是需要高度技巧的喔!
你我都不是什么阅人无数的情圣，可就别把你的单一伴侣当成练习对象啦，那可是活受罪呢!
口水直流型
难道你喜欢口水战术?小心口水太多把对方给淹死啦，虽然某些时候带点那种湿热的感觉很不错，不过一场大战下来你们可能都要洗一次澡啦!
万一真是这样，来个戏水鸳鸯好像也挺不错的，只是多留意对方的感受，特别是吻到耳畔的时候，小心口水会流进去。
用力狂吻型
你以为吻的很用力就代表热情似火吗?喜欢用牙齿磨擦对方的嘴唇，不小心还在颈子上留下吸血鬼的齿印，这简直太可怕了，搞成这样隔天怎么出去见人呀?你们是在亲热不是在攻击对方，温柔点。先生，除非对方深爱SM那另当别论了。
男女接吻的好处
1、促进血液循环
接吻时，男人的心跳上升至每分钟110跳，女人的心跳上升至108跳，这会促进血液循环和体内供血。
2、增加人体活力
接吻后，人们变得比先前更加的活跃和精力旺盛，增加人体活力。
3、美容
当人们投入地用舌头接吻时，面部、口腔和颌部，共有38块肌肉被调动起来。因此经常接吻可舒展皱纹，并防止皱纹的形成，而接吻也因此成了比保健品还有效的护肤品。
4、减肥
同样不可轻视的是，一个两分钟的接吻可消耗15卡路里的热量，那么接吻时间长一些可有助于减肥。
5、消除紧张、增加愉悦
接吻可消除紧张，克服抑郁、沮丧和恐惧情绪。人们清楚地知道其中的缘由：当唇和舌相互交汇时，胰腺加速分泌胰岛素，肾上腺释放荷尔蒙肾上腺素。这一切把整个机体带入一种愉悦的戒备状态，大量释放出的神经肽是导致的原因。它们抑制消极的紧张性荷尔蒙皮质醇。因此人们接吻时感觉绝对超级愉悦。
6、止痛
最进德国的一项研究表明，接吻时越有激情，人体就会分泌越多的具有麻醉作用的内啡肽，一次热吻产生的激素能够起到一片止痛药的功效。
7、解除膈肌痉挛
只有很少人知道的副效应：由于接吻具有解除痉挛的作用，所以当人们投入全副身心地接吻时，可以迅速消除恼人的打嗝现象。显而易见，接吻可以提高男女双方体内性爱荷尔蒙的产生。
8、阻止龋齿和牙周病
因为接吻阻抑全身的紧张因子，所以它也可中和口腔唾液中的紧张因子，这会改变口腔内的环境，预防牙齿过敏。法国牙医们认为：接吻可以某种方式阻止龋齿和牙周病的发生。
激情热吻也有健康隐患
在激吻时，不要只关心怎样接吻最有感觉，知道怎样接吻能防止健康隐患也是非常重要的。激情热吻固然是非常有诱惑力，不过一些不适当的接吻方法也许会有伤身的危险，事实告诉我们亲吻的时间太长太用力都会造成养生隐患。
牙周问题
口腔是人体细菌滋生最多的地方，甚至要超过身体表层的任何一个位置，所以接吻的时候被细菌感染的几率是非常高的。所以在拥吻的时候，力道一定要适中，如果不小心牙齿咬破嘴巴，细菌就能毫不费力入侵，造成口腔炎症了。
耳膜损伤
报纸上隔三岔五就能看到情侣忘情激吻导致耳膜破裂的新闻，这并不是在耸人听闻，事实上，这种情况是很有可能发生的。如果情到深处吻得太用力，或造成耳膜压力不平衡，这样非常容易造成耳膜裂痕或者耳膜破裂，所以各位男士接吻的时候一定要注意温柔。
舌系带损伤
舌系带是连接舌头和口腔的软组织，俗称舌筋,是开口翘起舌时舌底与口底之间连着的一条薄状结构。接吻时如果用力吸对方的舌头，对方的舌系带就会感觉疼痛，这样的话，舌头的运动会受到影响，说话吃东西都会非常费力。
肠胃损伤
有时候，吻到深处，会觉得胃在隐隐作痛，这并不是因为太兴奋，而是细菌的作用。由于依附于齿缝中的脏东西，都藏有大量的幽门杆菌与螺旋菌等病菌，当这些细菌会随着唾液进入到体内后，即会分泌伤害肠、胃壁黏膜组织的毒素，导致疾病的发生。所以，吻前刷牙、吻后漱口，别在接吻时大量吞下对方的口水，都是健康的做法。
疱疹病毒
美国Washington大学的Anna Wald博士便说道，如果你发现另一半的嘴角，有小水泡或溃疡的伤口，千万别跟他接吻。如果嘴角莫名地长了一颗颗痛痛又痒痒的小水泡，且挤破它反而还越长越多，没错，就是亲吻让你染上疱疹了。日常多打打42式太极拳可以增强我们的抗病毒能力！
关于接吻你所不知道的13个健康小秘密
Are you aan antic kiss will burn about 2-3 calories, whereas French kiss (an openmouthed kiss with tongue contact) will obliterate more than 5 calories。
一个飞快的轻吻可以消耗2-3卡路里，而法式热吻(张开嘴的舌吻)则会消耗至少5卡路里的热量。
7. As a rule, 66 percent of people keep their eyes closed en relax and ease the effects of stress。
接吻能帮助女性放松，并缓解压力造成的不适。
10. An act of kissing puts 29 facial muscles in motion. In other words, kissing can be used as an effective exercise to prevent the development of wrinkles。
接吻过程过程中要动用29块面部肌肉。换句话说，接吻是一种有效地预防皱纹的运动！女人们不用去做美容整形喽~
11. Lovers swap saliva containing various substances e.g. fats, mineral salts, proteins while kissing. According to latest studies, the exchange of the above substances can give a boost to the production of antibodies which are made specifically to deal with the antigens associated with different diseases as they are encountered。
情人接吻时交换的唾液含有多种成分，比如脂肪、矿物质、蛋白质等。根据最新的研究，这些物质的交换可以增强抗体的产生，这些抗体是在面对疾病的不同抗原所特别产生的。
12. Smooching passionately for 90 seconds will elevate blood pressure and cause the pulse rate to go racing. It will also increase the level of hormones in the blood, thus reducing life by one minute。
90秒钟热吻会升高血压、加速脉搏，还会增加血液中的荷尔蒙，由此会导致生命缩短一分钟。
13. The bodies of those engaged in kissing produce a substance that is 200 times more powerful than morphine in terms of narcotic effect. That is why the kissing partners can experience feelings of euphoria and bliss in the process。
接吻会产生一种物质，其麻醉的效果比吗啡强200倍。这也就是为什么在接吻的时候，人们会有种轻飘飘的幸福感。
关于接吻 你绝对不知的10件事
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