女性皮肤干燥的护理方法
女性的养生方法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《女性皮肤干燥的护理方法》，供您参考，希望能够帮助到大家。
寒冷的冬季，我们女性朋友们的皮肤经常会出现皮肤干燥的现象了哦，这都无法避免的了，所以我们女性朋友们一定要做好皮肤的护理工作的哦，尤其是在皮肤干燥后，对于皮肤的护理工作又显得尤为的重要了哦，那么我们女性朋友们在冬季要怎么做好皮肤的护理工作呢?下面我们一起来看看吧。
1、妈妈为了防止皮肤干燥，可以在沐浴之后全身涂抹保湿润肤霜，现在市面上润肤霜的种类有很多，新妈妈可以根据自己皮肤的类型来选择合适自己的润肤霜。
2、新妈妈沐浴的时候，洗澡水最好不要太热，如果是在寒冷的冬季，那么沐浴的温度最好是在37-40度左右，如果水过热的话就会容易洗去皮肤表面的那一层油脂，其实不要小看这层油脂哦，这可是会保护皮肤受损的哦。如果洗澡水温度过高的坏，会导致皮肤干燥。
3、新妈妈在坐月子期间里面穿的贴身衣物的选择也很重要，最好是选择纯棉布料的，不要穿化纤等面料的内衣裤。
当然了，我们新妈妈的皮肤护理工作更是非常的重要的哦，冬季我们女性朋友们的身体的免疫机制是非常的低下的了，所以做好护理工作是每个女性朋友们都必须要重视的哦，我们已经知道了许多的皮肤干燥的护理的方法了哦，其实方法还有许多的哦，下面我们一起来看看还有要哪些方法吧。
4、为了防止产后皮肤干燥，建议新妈妈可以在每周使用1-2次的补水面膜，可以给肌肤补充水分，让皮肤不再干燥。
5、如果是长期在空调房里活动，那么要准备一盆水在房间或是使用补水喷雾，这样可以让皮肤更水润。YS630.cOM
6、洗脸的时候水温也不能过热，水温过热会导致皮肤干燥。
7、多喝水，保持充足的睡眠，这样皮肤就会更滋润更健康。
8、如果皮肤觉得特别干燥的新妈妈，建议到医院看一下皮肤科，根据医生嘱咐配合药物治疗，但是这些药物最好不用长时间使用。
通过上的介绍，我们女性朋友们的在冬季的时候，一定要做好我们皮肤的护理工作的哦，尤其是在冬季我们女性朋友们经常会感到皮肤干燥的了，大家知道了这些护理的方法对于皮肤是很好的哦，这些方法能够很好的友们的颜值介绍对大家能够有所帮助了哦，大家如果还有什么不了解的，可以随时向我们咨询的哦。
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避免女性皮肤干燥的注意事项
在寒冷的冬季，我们女性朋友们经常会出现皮肤干燥的现象了，这很大一部分原因是因为冬季气候的干燥所导致的了，所以我们女性朋友们在冬季护肤补水成了重中之重了哦，避免皮肤干燥是护肤的关键的哦，所以大家要了解一下避免皮肤干燥的注意事项了哦，下面为大家介绍一些护肤需要注意的事项吧。
善待颈部
爱美的MM往往会过多关心面部的青春娇美而忽视自己颈部的保养。尤其是在干燥的秋季，颈部皮肤容易老化，粗糙无光、松弛多皱。每天晚上洗浴时，用含碱少的温和型香皂洗涤颈部，用松软毛巾擦干，再进行按摩。先将少量乳液或橄榄油涂于颈部皮肤，用手指腹轻缓地由上而下作回旋按摩，均匀用力，每次5分钟。
保证充足睡眠
我们大家在冬季的时候尽量不要熬夜的哦，熬夜对于女性朋友们的皮肤是非常的不好的哦，一旦熬夜，身体的抵抗能力和免疫机制也会大幅度的下降的哦，对于我们女性的皮肤健康也是非常的有影响的哦，尤其是在冬季，保证充足的睡眠是非常的重要的哦，充足的睡眠对于皮肤的保养是非常的好的哦。
适量运动能加快新陈代谢
适度的运动，尤其是有氧运动能促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。同时，还要注意戒除一些不良的面部表情，如皱眉、撇嘴等动作，以免皱纹过早产生。面部按摩运动在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推开，每次约两至三分钟。
通过上的介绍，我们大家可以知道许多的保养皮肤的知识了哦，上面介绍的这些都是避免女性朋友们皮肤干燥的注意事项的哦，这些注意事项对于我们女性朋友们的皮肤是非常的重要的哦。最后希望我们的介绍对大家能够有所帮助了哦，大家如果还有什么不了解的，可以随时向我们咨询的哦。
女性皮肤干燥需要注意什么
冬季是非常的寒冷的了，并且天气是非常的恶劣的了，给我们的生活和身体的健康带来了许多的威胁，许多的人都非常的不喜欢冬季这个季节的了，并且女性朋友们在冬季的时候，经常会出现皮肤干燥的现象的，所以女性朋友们一定要做好皮肤的保养工作了哦，下面我们一起来看看我们应该怎么做吧。
做好防寒保暖工作。
冬季的气温本身就比较了。特别是头部，手部，颈部，脚部这些部位就更加 容易冻伤了。因此对于这些易冻伤的部份一定要更好的护理，平时千万不要穿潮湿的衣服，最好使用护手霜，精华液，可适当的多增加补水护肤品的使用。
注意做好防止静电的产生。
冬天应该多选择一些纯棉的衣物，特别是内衣要尽量选择一些不易产生静电的材料做成的衣服。
我们女性性朋友们一定要多加注意了哦，皮肤的保养时非常的重要的哦，皮肤干燥时非常的不好的哦，在生活中多穿一些穿棉的衣服，这样可以防止静电的发生，有效的保护皮肤的哦，当然也要注意空气湿度的调节的哦，空气如果十分干燥，对于皮肤也是非常的不好的哦，下面我们一起来看看吧。
少到温度过高的环境里呆着，注意空气湿度的调节。
很多人因为怕冷所以会把室内的温度调得很高，而长期呆在空调房下人本身相对而言就更加容易出现失水的问题了。所以平时一定要注意空气的湿度。还有夜间如果有使用电热毯的还要注意多补充水份，因为电热毯虽然具有生热的功能，但是其是会丧失到身体的大部分水份的，因此建议如果不是特别冷 的话就不要使用了，特别是一些中老年人更要预防使用过度而引起身体缺少的问题。
通过上面的介绍，我们可以知道了，女性朋友们在冬季皮肤是非常容易变得干燥的了，所以做好皮肤的保养也是十分的重要的哦，对于皮肤的保养一定要从细节做起的哦，细节也是非常重要的，希望我们的介绍对大家能够有所帮助的了，大家如果还有什么不了解的，可以随时向我们咨询的哦。
男性皮肤护理 男性护肤的方法
而迈入中年的男性，需要针对眼周、嘴角和额头等部位做些抗皱护理，延缓肌肤衰老。爽肤水（或须后水）――洁面、刮须后拍上爽肤水可令肌肤清爽舒适，除了能为肌肤补充水分外，亦有助促进血液循环、收敛毛孔、修护刮须后的微创口；有助乳液或面霜更易在肌肤上推开、吸收。
15-28岁年龄段的男人，应该使用控油兼具保湿功效的护肤品。到了30岁左右，皮肤水油状态会比较平衡，这时，就该把重点放在保湿上了。而迈入中年的男性，需要针对眼周、嘴角和额头等部位做些抗皱护理，延缓肌肤衰老。
很多男士的面部经常出油，怎么办？深层挖掘，清除埋藏的污垢和老化的角质。面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏物，因此，必须定期去角质。
也许你的脸上长了很多黑头，你要明白，黑头不是用手可以挤干净的，你需要一些挖掘工具，比如黑头面膜，帮助你从根部清除顽固的黑头。
男性护肤有三个最基本的步骤：
1.洁面――除男士专用洁面品外，一些偏碱性、洁净力好的洁面品也不妨一试。实际选用时视品牌喜好、肌肤情况和诉求而定。要注意的是，如易长粉刺或痘痘，则须避免选用活性界面剂刺激性大或有致粉刺性的洁面品。
2.爽肤水（或须后水）――洁面、刮须后拍上爽肤水可令肌肤清爽舒适，除了能为肌肤补充水分外，亦有助促进血液循环、收敛毛孔、修护刮须后的微创口；有助乳液或面霜更易在肌肤上推开、吸收。
3.乳液或面霜――以弱油或无油配方、使用时感觉不粘为宜。乳液或面霜能即时滋润肌肤，同时形成一层保护膜，有效锁住肌肤内的水分，里应外合，为肌肤建起一个弹性滋润的外观，并持久保持润泽。
为什么我的皮肤爱出油？
1.天生一块大油田。男士角质层厚，皮脂腺和汗腺都较大，再加上本身体质的因素，80%的男性都属于油性肌肤。
2.保养不当，清洁过度，适得其反。你一天要洗几次脸呢？或许是三次、四次，甚至更多。心理上，你洗去了脸上的油污，事实上，因为洗得太干净，又没有及时滋润，干燥的环境让肌肤报复性地出油。
3.缺乏水分的水油不平衡。我的皮肤已经很油了，不需要补了吧？不少男性都会这样想。其实补水和补油是有区别的，关键是有了足够的水分，才不至于产生过多的油分。
女性保护皮肤的方法
女性最容易老了，因为孕期的激素水平的影响，很多女性都会有皮肤暗沉啊，或者是一些色斑的出现。让人感觉老很多。所以女性更应该保护好自己，做好护肤，让青春留在脸上。那么如何才能保护好自己的皮肤呢，下面我们就来介绍几种方法。
食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。补充足够的能量和营养，可以保持正常的生理代谢，可以多吃补血补气的食物，比如说豆制品啊，动物内脏啊，红枣，黑芝麻等这些食物，对于女性调理有一定的好处，而且会使你的容颜永葆青春。
睡养
睡眠对于女性来说真的是很重要的事情。确保有充足睡眠及充分的精力和体力，才能让你更加的健康。平时的时候可以做好合理的饮食起居，做到劳逸结合，可以做一些自己喜欢的事情，陶冶情操。做到不熬夜，不偏食，不吃零食，有足够的睡眠，这样才能保持一个良好的精神状态，保持年轻。
动养
运动对于女性来说是至关重要的一点，想要永远年轻，一定少不了运动，要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天要半个小时的时间去运动，可以选择散步，或者是打球，还有健美操啊游泳等都是增强体力和保护身体的方法。
上面介绍的这三种方法大家要牢记哦。其实护肤也是需要一个过程的，要注意平时的生活习惯，饮食调理等等的方面。慢慢的进行调理。你就会发现你的皮肤有了一定的改善，也变得细腻红润了。女性要对自己好一点，健康的同时也要变得更加的美丽和自信。
冬季解决皮肤干燥的方法有哪些
我们广大的女性朋友们都是非常的爱美的了，当然也非常的爱护自己的皮肤，但是冬季气候是非常的干燥的了，女性朋友们的皮肤很容易就会干燥的了，这对于我们女性朋友们来说绝对不是一件好事儿的了，那们我们女性朋友们有什么解决皮肤干燥的好方法呢?下面我们一起来看看吧。
首先，皮肤容易干燥的人，在冬天一定要记得多喝水，开水，淡茶，果汁饮料，豆浆，牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的水分。
多食新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物，也可常吃芝麻油、黄豆、花生、蜂蜜，百合，莲子等食物。
其实在我们的生活中治疗皮肤干燥的方法还是有许多的哦，上面介绍的这些方法能够很有效的帮助我们女性朋友们解决皮肤干燥这个问题的哦，当然了，女性朋友们也要养成良好的饮食习惯的哦，多吃一些补水的食物对于皮肤是非常的有好处的哦，下面我们看看解决皮肤干燥的方法还有哪些呢?
忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品。对于鱼，虾，酒，辣椒等食物尽量不要食用。
尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等;衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品等等
另外，也可以试服养血滋阴的方药;何首乌，生地黄，胡麻仁各15克，当归，白芍，玉竹，白鲜皮，地肤子，秦艽，苦参各10克煎水，分3次服。另外分配合针刺曲池，血海，足三里，三阴交等穴位。
通过上面的介绍，我们可以知道了，在气候非常的干燥的冬季，我们女性朋友们皮肤是非常的容易变得干燥的了，所以我们一定要知道这些解决皮肤干燥的方法的哦，这些方法对于我们女性朋友们是很重要的哦，最后，希望我们的介绍对大家能够有所帮助的了，大家如果还有什么不了解的，可以随时向我们咨询的哦。
冬季女性皮肤干燥怎么办呢
寒冷的冬季，对我们的身体健康也是很有影响的了，并且气候非常的干燥，对于我们女性朋友们的皮肤是非常的不好的了，所以许多的女性朋友都不喜欢这个季节的了，女性朋友们在冬季皮肤很容易变得干燥的了，那么冬季皮肤干燥怎么办才好呢?下面我们一起来看看吧。
一、及时的补充水份。
秋冬季虽然昼短夜长，但是人相对较容易出现缺水的问题。因此平时一定要给自己补充充足的水分，记住时不时的提醒自己要多喝水，千万不要等感到口干舌燥的时候才想起喝水，因为如果你感觉到自己特别口渴的时候，通常已经是身体缺水很久的时候了。所以养成定时定量给自己补水的好习惯吧。
二、科学的洗浴方法。
冬季洗澡不要太过于勤快，不要用温度过高的水，不要使和碱性的肥皂，不要太过用力去搓。因为这些不良的洗浴方法都有可能会破坏到皮肤表层的没脂的，使皮肤看起来更加干燥，更加容易开裂，容易引起瘙痒。专家建议每周洗澡的次数以2到3次为宜，同时注意选择沐浴液尽量选择具有补水保湿作用的沐浴油。
我们可以知道的了，在冬季女性朋友的皮肤是很容易干燥的了，这又很大一部分原因是因为冬季干燥的气候所引起的了，所以在冬季一定要注意好对皮肤的保养的哦，我们要及时的补充水份，学会科学的洗浴方法的哦， 这些对于我们的皮肤的健康是非常的重要的哦，下面我们看看饮食方面需要注意的哦。
三、多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃过于温热的食物。
蔬菜水果是补充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一点的蔬菜水果，比如说冬瓜，萝卜，油菜这些。另外减少刺激性的，温热性的，高脂的食物，比如烧烤，狗肉，辣椒等等。同时日常饮食还要注意少盐，少喝饮料，以免使得身体更容易出现缺少的问题。建议日常可适当的多增加流质性的食物，以补充白天由于太忙而没有及时补充的水份。
通过上面的介绍，我们可以知道了，女性朋友们在冬季皮肤是非常的容易变得干燥的了，这对于我们女性朋友来说是非常的烦恼的事情了哦，所以一定要掌握正确的保养皮肤的方法的哦，希望我们的介绍对大家能够有所帮助的了，大家如果还有什么不了解的，可以随时向我们咨询的哦。
皮肤干燥的原因 秋季男性皮肤干燥的6大因素
皮肤作为人体面积最大的一个器官对于人体的保护作用非常重要，皮肤可以抵御外界的紫外线和机械伤害，减少内脏和皮下组织的受损。可以排泄体内的有害物质，维护身体健康和减少疾病的发生。但是如果当皮肤干燥时，便容易出现身体的不适、瘙痒以及过敏等。那么是什么原因导致了男性皮肤的干燥呢?
导致男性皮肤干燥的原因
1.烟酒刺激
大多数男性都有吸烟饮酒的习惯，烟草的有害物质容易影响皮肤的血液循环，导致皮肤容易出现干燥、色斑和皱纹现象。而酒精的代谢一方面容易导致体内的维生B1缺乏，从而容易导致皮肤的粗糙和干燥。另一方面，酒精的代谢还会导致人体皮肤失水而出现干燥。
2.衰老
随着衰老人体内的性激素水平会降低，继而容易影响皮肤的锁水能力。从而容易发生干燥现象，尤其在更年期的男性更容易出现皮肤干燥和瘙痒。
3.气节变化
季节的变法和地理环境的不同会出现空气干燥现象，如现在的秋季便是易干燥的季节。空气的干燥、紫外线的照射会导致皮肤失水而干燥。
4.睡眠不足
人体的皮肤在睡眠时间新陈代谢最快，而经常熬夜破坏了皮肤的休息和皮肤细胞的更新，从而皮肤容易干燥和衰老。
5.不注意护理
男性容易忽视对皮肤的保护，如使用肥皂洗脸、过度去角质、热水洗脸和不注意涂抹润肤霜等。这些也是在变相的破坏肌肤，导致皮肤的衰老。
6.缺乏营养元素
B族维生素可以改善皮肤的粗糙，维生素A可以润滑肌肤，维生素E可以减少皮肤色斑的产生，而维生素C可以美白肌肤。而男性饮食如果不均衡，导致维生素的缺乏同样对皮肤健康不利。
结语：护肤不仅仅是女性的事情，男性如果不注意护肤不仅仅引起干燥这样简单，而容易加速皮肤的衰老，降低皮肤的抵抗力以及发生过敏。所以，在日常生活中男性也要注意对皮肤的保护，尤其在秋季要防止皮肤干燥。
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很多人以为只有女人会注意美容，其实男士也不例外，他们也会对自己的肌肤问题感到困扰，比如有黑头怎么办。如今，男士美容也是很正常一件事，他们对于自己的肌肤的保护一点也不输给女生。今天我们就为大家介绍一些男士去黑头小窍门，大家一起来看看吧。
男士肌肤相对来说会比较粗糙，很容易干燥，出现一些肌肤问题，毛孔黑头就是很明显的一个问题。那么男士都是如何去黑头的呢?首先我们先了解一下黑头的形成，再找到窍门去黑头。
黑头的形成原因
脸部T部位置油脂分泌旺盛，所以最常出现黑头的地方就是额头、鼻子等区域。毛孔中分泌的过剩油脂混杂着老废角质堵塞在毛孔里，经过氧化后变成硬化的油脂阻塞物，而阻塞物暴露在空气中的表面会呈现出黑色。
推荐4个男士去黑头最简单有效方法
蜂蜜水去黑头
每天洗脸的时候在洗面奶上加入适量的蜂蜜水，混合之后一起洗脸，可以有效的去黑头。另外蜂蜜水除了洗脸之外，还可以早晚坚持喝蜂蜜水。
蛋白去黑头
新鲜的鸡蛋壳里有一层很薄的膜，将这层薄薄的膜轻轻的取下来，贴在鼻子上，然后等自然风干，或者直接使用小风筒吹干，紧贴肌肤之后就可以轻轻的撕下来了。坚持使用还可以收缩毛孔。
蛋清去黑头
除了鸡蛋壳中的薄膜之外，蛋清也可以去黑头。将蛋清分离出来，准备干净的化妆棉，化妆棉越薄越好，然后浸入到蛋清中，充分的吸收了蛋白之后，稍微的沥干一下就可以贴在鼻子上了。敷10分钟左右，化妆棉干透之后就可以撕下来了。
婴儿油去黑头
婴儿油的主要成分是矿物油，黑头的中的油脂成分可以得到有效的溶解。清洁面部之后，倒适量的婴儿油在手指上，慢慢按摩，每次按摩不要超过20分钟，多坚持几次就可以看到明显的效果了。选择婴儿油的时候一定要注意是否有矿物油成分。
注意事项
出现黑头千万不要用手去挤，这样做会使毛孔扩大，堵塞会更严重哦。 相信坚持以上的方法，黑头会慢慢消失的。
说起美容护肤大家首先想到女人需要护肤，但事实情况是男人也需要给皮肤做好保养工作，男人护肤的目的不仅仅是为了抗衰老，更是为了维护皮肤的健康和减少外界环境对身体的伤害。那么在这个秋季男人皮肤将会面临哪些问题呢?又该如何解决这些皮肤问题呢?下面小编将和大家一同来了解男人护肤常识，以及秋季该如何保养皮肤。
问题一、皮肤干燥
在秋季因为外界环境的干燥，同时早晚出现温差，所以皮肤也会出现干燥现象。但男性皮肤的干燥护理方法则和女性不同，女性更注重油性护肤品。而男性如果使用这类护肤方法会加重出油现象。
而正确的护理方法是清洗、补水、保持室内湿度和注意外出防护。秋季男性皮肤干燥不再适宜使用抹杀或强烈去油的洁面膏，而是选择相对柔和的洗面奶。同时，清洗面部时，水可以缓解干燥现象。
男性的补水用品产品可以选择化妆水和乳液，化妆水可以快速的补充皮肤水分，而同时令皮肤润滑，之后涂抹轻薄的乳液，可以起到锁住水分的作用，但乳液不宜选择油性。
男性在工作或休息时候，提高室内的空气湿度，并多喝水，可以缓解秋燥对皮肤的伤害。而当外出时，秋季的阳光强烈又没有云层的遮挡，会加速皮肤干燥和不适。所以，男性外出也要注意做好防护工作，如防晒霜则是必备品。
除此之外，男性外出最好能够佩戴墨镜，这样一方面可以减轻紫外线对眼睛的伤害，另一方面减少眼部皮肤的干燥。
问题二、皮肤容易敏感
不仅仅女性皮肤在秋季容易发生敏感问题，男性皮肤因为保护不当，同样也容易发生过敏问题。除了过敏体质之外，在秋季因为对皮肤的保护不当，会导致皮肤细胞受损、角质层变薄以及皮肤湿度下降，继而保护皮肤的屏障减弱，容易受到外界的刺激，从而发生过敏。通常因为保护不当所引起的皮肤过敏会表现为瘙痒、刺痛、泛红、甚至丘疹等。
男性面对秋季皮肤敏感问题时，除了使用护理产品之外，还要注意避免对皮肤的伤害。首先，在清洁时，避免使用清洁力强的洗面奶以及磨砂膏，这样只会让皮肤的角质层更加薄弱，加重过敏现象。
其次，清洁的此时不宜过于频繁，过于频繁的清洁皮肤会破坏皮肤表面的脂膜，进一步降低皮肤的保护屏障。
另外，男性在秋季出现皮肤敏感时还不宜使用热死洗脸或敷脸，因为这同样会加速对皮肤的破坏。
在使用护肤品时，尽量选择纯天然不宜过敏，如果情况严重可以请皮肤科的医生诊治。
女性私处护理方法大盘点
由于阴道的构造非常精巧细致，女性在不同时期都应该非常细心地呵护。小心驶得万年船，小气阴道就要小心呵护。阴道是月经流出的通道，是孩子娩出的路径，也是夫妻维系感情的渠道之一。
不同年龄，呵护不变
不同年龄呵护不变
婴幼期为了方便，小孩经常穿开裆裤，此时容易发生外阴的亚临床感染，导致小阴唇粘连。母亲一旦发现孩子的小便不成线状，而是呈点滴状，此刻应当尽快求医。建议：幼女要保持外阴的清洁，减少不良的生活习惯，早日穿封裆裤。
青春期进入青春期，孩子由幼稚向成人发展，阴道的长度和宽度增加，黏膜逐渐变厚。一个重要的表现是月经来潮，此时，保持外阴的清洁尤为重要。
建议：青春期剧烈活动要小心，避免处女膜损伤。保持外阴清洁，每日(至少2～3日)应当更换内裤一次，注意更换月经垫，必要时可以在淋浴下洗外阴，为防止逆行感染，不能进行阴道灌洗和冲洗。
月经期和产褥期淋浴
月经期和产褥期淋浴
生育期生育期是女性一生代谢最旺盛的时期，伴随着妊娠，体内外将发生一系列变化，阴道也不例外，分泌物会相应增加。随着孩子的降临，阴道也经历了考验，会变得松弛。
建议：月经期和产褥期尽量选择淋浴，因为盆浴可能会引发尿路感染。阴道是性器官的一部分，是联系两性关系的纽带，性生活时保护好阴道，避免暴力，以免导致阴道穿孔、大出血等不必要的损伤。性交前后要保持外阴清洁，防止盆腔感染。严重的盆腔感染会引发不孕，导致严重的后果。另外，应绝对避免在家生孩子，除了风险大以外，会阴撕伤的机率也很高，会影响阴道的完整性。分娩后，尤其是顺产，应当仔细检查阴道，假如有损伤，应当及时修复，免留后患。
绝经期进入绝经期后，激素水平更加低下，阴道黏膜变薄，局部易受细菌影响，发生老年性阴道炎。
建议：老年性阴道炎并非炎症，而是由于随着年龄的增长，雌激素水平的降低，阴道黏膜充血所致，没有特殊不适无需特殊治疗。
护垫多用并不好
护垫多用并不好
对阴道的呵护，不能道听途说，首先一点就要避免呵护中的各种误区。
许多女性都以为，使用护垫可避免阴道和内裤的直接接触，有助于保持阴道环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴道透气不良而致感染。此外，看似方便的内置棉条也容易增加女性患妇科疾病的风险，尤其是长时间不更换棉条更容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。
建议：没有特殊情况，不必经常用护垫，以免带来不必要的麻烦，诱发阴道炎。
紧身牛仔裤要少穿
紧身牛仔裤要少穿
时下，苗条的身段成为美丽的代名词，紧衣瘦身成为少女的最爱。殊不知紧身的牛仔裤，虽然衬出美丽的身段，但因为过于紧，牛仔布又厚，不透气，让阴道和外界的摩擦增加，可能导致外阴破溃，引发感染;若牛仔裤加上卫生垫，又不能及时更换，还会使局部分泌物不断增加，阴道疾病随之而来。
建议：紧身裤尽量少穿。贴身衣物穿着应当尽量选择棉织品，晚上睡觉时应当穿宽松的衣裤。月经期间、妊娠期间尤其如此。
妇科洗液不可乱用
妇科洗液不可乱用
妇科洗液貌似清洁，不可乱用。 还有一些女性，喜欢用各种妇科洗液，如洁尔阴、妇炎洁等清洗阴道。可是，这样的洁癖并不能让她们免受阴道疾病的困扰。其实，长期使用妇科洗液是一种不良的习惯。因为大多数妇科洗液含有抗生素，容易改变阴道的微环境，打破阴道微生态的平衡，导致疾病的发生。所以，说它是貌似清洁，害人不浅。
建议：阴道最好的清洗方式是每天用温热水淋浴外阴。平时没有不适，也应养成每日洗外阴的习惯。最好不要随意使用任何洗液，尤其不应该用洗液洗阴道内。如果需要用洗液，应该在医生的指导下进行。
冬季皮肤保养 男人告别干燥好方法
寒风凛冽，本就让在外奔波的男人更加辛苦，很多男人忽视了皮肤保养的问题，在冬季了让皮肤更加干燥。那么有什么皮肤保养秘诀能够帮助我们呢?我们如何进行冬季皮肤保养呢?接下来就一起和小编去文章中看看吧!
目录
1、冬季怎么保养皮肤 2、冬季必知的护肤要点
3、冬季肌肤保养步骤 4、冬季多吃水果保养皮肤
5、冬季皮肤的日常保养 6、冬季多敷面膜保养皮肤
7、冬季多喝养颜茶保养皮肤 8、冬季皮肤保养的误区
冬季怎么保养皮肤
冬季保养皮肤，可从以下三个方面入手。
用水保养皮肤
早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性。
晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮。
冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。
洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
善用护肤手段
早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。
做水果面膜是冬季润肤的好方法，可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行12次，每次以20分钟左右为宜。
冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。
冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。
饮食保养皮肤
冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。
日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。
除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。
人体每日必须摄入300400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。
冬季必知的护肤要点
季必知的护肤要点
1.补充和保持皮肤的水分和油份
面部除了补充还要补充油分。保湿面部水分可定时进行蒸汽护理，但频率不能过大，温度不能太高，蒸汽距面部的距离不宜太近。尽量不选择撕拉式面膜，否则在面膜撕拉的过程中，会伤及真皮的胶原纤维和弹性纤维。面部皮肤避免在寒风中暴露过久。房间里可使用加湿器，湿度应保持在50%左右。多饮水，多进食新鲜水果和蔬菜。
2.洗脸时使用温和而滋润的洗面奶、洁面乳
用温水洗脸，不要用热水。即使是粉刺、青春痘等皮肤洗脸次数也不应多于两次。洁面的产品除了要温和后，较好还是含有氨基酸等保湿成分，不要过多的使用含用果酸、维甲酸或其他加速角质剥脱成分的产品。
3.促进皮肤血液循环，改善微循环
在天气转冷时就开始皮肤护理，如面部，蒸汽护理，面膜等，促进皮肤血液循环以恢复皮肤的张力和弹性，使皮肤滋润光泽。可以使用性质温和的磨砂膏定期促进皮肤血液循环，去除老化的角质，防止皮肤粗糙。可使用无名指指腹轻轻弹按眼周皮肤，切记大力在眼周进行绕圈。适当进行运动和保暖。
4.冬季也不能忽视防晒
在冬季，阳光中容易引起晒伤的中波紫外线的强度大大下降，然而造成色斑、光老化、皱纹的长波紫外线却没有多少改变。因此冬天也需要每日使用防晒霜。在下雪的天气，记得要用高倍的防晒产品。
冬季皮肤保养，你给面部排毒了吗
皮肤面对转季危机，特别是冬天，只有面部排毒做好，才不会影响后续保养品的吸收哦，冬季护肤效果也会事半功倍。
毒素在哪里
大气污染、汽车尾气、食品添加剂等各种外来污染，和身体正常代谢产生的废物，同样会对肌肤造成伤害。生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭。毒素不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收。
为什么要排毒
肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用。
面部排毒第一招：洗脸排毒法
早晨起来，先用温水醒肤，再用冷水冲30秒，再重复一次，如此冷热交替，可以促进血液循环和皮肤收缩，加快新陈代谢，是面部排毒的一个小窍门。
面部排毒第二招：面部淋巴排毒
所谓面部排毒，就是通过面部的淋巴排毒，除了去美容院进行SpA排毒按摩，男士们在家也可以配合精油产品和按摩手法来进行面部排毒，加快新陈代谢。所以拥有一款好的精油产品也是必不可少的哦。
有了一款好的精油，面部排毒的按摩手法也是很重要哦。
1、以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓缓地按摩，直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。
2、以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。
面部排毒第三招：喝水和运动
排毒期间应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。运动是万能的，运动能使体内的毒素通过出汗来排泄，身体的毒素减少，面部的毒素自然既不会堆积。
面部排毒第四招：食用果蔬排毒
多吃有排毒作用的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。同时，在补充排毒食品时，一定要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。使面部排毒效果事半功倍。
冬季肌肤保养步骤
1.护肤品的使用顺序
普通护肤品以其成分的分子大小决定使用顺序，分子越小的越先使用，如：水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、霜状护肤品，然后才是油性护肤品。
因为这些大小不同的分子各自含有不同的养分，并且对肌肤也是发挥不同的效用。判断顺序的最简单的方法就是：质地越清爽、越稀薄的越先用。
因为越是偏向霜状的产品，其滋润度越高，会在肌肤外层形成一层保护膜。
如果你先使用滋润度高的面霜，它在肌肤表层形成了一层保护膜，小分子的精华液便无法渗透皮肤发挥功效。
精华液的细小分子如果能穿过肌肤表层，则养分的88%可被机体吸收;油类的大分子产品，大多在肌肤的表明发挥作用，养分只有6%可以发挥作用。
一些具有疗效，比如含有维生素A、维生素C或治疗粉刺成分的护肤品，因为需要先接触皮肤发挥治疗功效，所以应该先行使用。
一般来说，洁面之后应当先用水，可舒缓张开的毛孔并调节皮肤表明的pH值。接着再使用眼霜、乳液、日霜或者晚霜等其它保湿护肤品。
2.洗脸的六个步骤
第一步、用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸。
有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。
其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。
这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步、使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。
在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。
因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。
泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
第三步、轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步、清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些男性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。
应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步、检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。
还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。
有些男性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
第六步、用冷水撩洗20下
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。
这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。
这样才算完成了洗脸的全过程。
照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。
第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。
这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。
如果每天都能按照这种方法认认真真的洗脸，会发现你肤质在慢慢改善。
男士脸部保养基本程序
大部分的男性皮脂腺分泌与汗腺都比女生发达，尤其是日常运动量大的男性，分泌的皮脂与汗水更是多上一倍，也就容易产生堵塞毛孔的肌肤问题。因此，做好基础的脸部清洁与保湿工作，是男性最重要也是最简单的肌肤保养课题!
基本保养程序
日：清洁化妆水乳液防晒(隔离)
夜：清洁化妆乳液
一周做一次去角质
由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏污，因此，定期的面部去角质是非常重要的。
平时注意防晒
经常在户外作业和活动的男士要注意防晒。夏日出门不要忘了涂些SpF15以上的防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。
行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然冬天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品在冬季也应该使用。
男性常常忘记要防晒，但是阳光可是肌肤最大的敌人，皱纹、黑斑都是因为阳光而逐渐产生出来，因此防晒工作绝对不能少。
目前市面上已经有推出防晒型的乳液，在保湿得同时也可直接做好防晒动作，对于怕麻烦的男性而言，是很不错的保养选择。
保养步骤
1.洗脸时要将洗面奶倒在掌心内，并将洗面奶充分起泡，并以画圆方式轻轻搓揉T字部位，鼻尖与下巴最后再用清水洗净。
2.大部分的男性皮脂较旺盛，因此毛孔堵塞的情形会比女生还要严重，因此每周使用磨砂膏进行脸部去角质及毛孔深层污垢，帮助预防痘痘与粉刺的产生，同时还能去除脸部的黯沉。
3.很多男性常误以为出油的肌肤就是油性肌肤，因此拒绝涂抹乳液，殊不知，反而会造成更严重的缺水性出油现象。因此洗脸后使用具有保湿成分的乳液或是精华液，帮助肌肤保湿，才能改善出油状况，避免继续恶化。
冬季多吃水果保养皮肤
木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
樱桃
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
苹果
苹果是我们最熟悉的水果，它营养丰富，常被人们用于美容护肤中，是纯天然的美容护肤水果。
苹果含有大量的水分及保湿因子，可让肌肤持久水润不干燥，另外，苹果中的维他命c成分，可有效抑制黑色素形成，所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢，并缩小毛孔，让肌肤更细腻，还兼具祛痘的功效呢。
葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，具有抗氧化性和美白保养功效。
番石榴
番石榴也是美白的水果，它含有维生素c、果糖、光是维生素c就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
胡萝卜
它所含的胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤。
石榴
石榴有着性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴。
菠萝可淡化面部色斑
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。
另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
西红柿可祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
桔子能增强肌肤弹性
桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。
另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
桃子可防止色素沉着
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。
另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。
除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
草莓能增白和滋润保湿
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。
经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。
入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
皮肤缺水容易干燥 教你方法能补水
在平时的生活中我们要注意，大家容易出现皮肤缺水的情况，这是导致我们皮肤干燥的一个重要原因，这对我们健康来说也是会造成影响的，所以大家在平时注意方法给皮肤补水是很重要的，那么具体我们应该怎么做，一起看看如何护肤比较好。
常备保湿喷雾化妆水
对女性朋友们来说，如果我们发现自己出现了皮肤缺水的问题，对我们皮肤健康影响很大，特别是在长途旅行时、曝晒阳光后，我们可以来点儿保湿化妆水，现在是最好的旅游时节，不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分才行，这是能帮助我们解决皮肤不适问题的好方法。同时我们还会发现，如果出现了皮肤干燥脱皮的情况，这时候我们推荐大家用保湿喷雾化妆水，这样清爽不粘稠，还可以让我们的细胞空隙之间，随时充满足够的湿润因子，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。日晒过后，也是肌肤含水量最少的时候，喷洒保湿化妆水，再涂上修护乳液，这样对解决皮肤问题是有帮助的，能很好的解决缺水的问题。
多喝水，补充水分
同时我们还要注意，如果我们发现自己出现了皮肤干燥脱皮的情况，那么推荐大家多喝开水，这是最好、最简单的补水护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。早上一起床，就先喝上一大杯白开水，这样让我们在一天都可以有好的皮肤，是大家不能错过的。
现在很多人都会有皮肤问题，这是让我们非常烦恼的情况，大家如果在平时可以注意方法护肤是很重要的，上面介绍的方法对我们护肤有好处，可以让大家的皮肤更健康，同时还可以帮助我们补水，在天气干燥的时候就可以有效护肤。
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