经期能吃西洋参吗 可以吃什么
关于秋冬季节西洋参的养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生已经不再是养身，同时也是养心。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是小编为大家整理的“经期能吃西洋参吗 可以吃什么”，希望能为您提供更多的参考。
西洋参可以说是我们生活中常见的补品，多用作配合其他中亚进行调理，也有直接泡水喝或者煲汤的做法。据了解，多数的人群都是适合吃西洋参的，但是小编这里提醒大家月经期的女性最好不要是西洋参，为什么呢?下面小编为大家详细介绍一下。
西洋参性寒，具有补肺阴、清火、生津液的作用，如果经期女性服用会出现痛经等不良反应，因此建议大家要注意。
多数女性在月经前期会出现一些不舒服的情况，如抑郁、情绪紧张、失眠、烦躁不安、疲劳等。这主要是因为体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
建议大家要选择一些既能美容又能补气的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
另外，对于月经期出现的食欲差、腰酸、疲劳等症状。建议大家可以选择一些羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、熟地、桃花等。
特别注意不能吃寒凉的食物，如葡萄,梨等，建议多吃温性的食物，如苹果,桂圆等。
在来月经适宜吃什么?
1.据研究显示，经期多吃钙可以帮助缓解经前不适的症状。
2.如果腹部出现不适可以将姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。
3.在睡前可以喝一些热牛奶，或者加一勺蜂蜜，可以助于睡眠。
4.经期要补血。动物血中含有大量的铁、优质蛋白，都是理想的月经期保健食品。
5.多吃蔬菜和水果，这样可以保持大便通畅免得盆腔充血。同时还可以多吃一些蛋及蛋制品、肝、豆制品和植物油。
大家在读完小编的介绍后，是不是对月经期间是否可以吃西洋参或者应该吃哪些食物的问题上有了新的认识了呢?建议大家在生活中一定要注意，以免出现对身体造成副作用的习惯。最后，小编提醒大家，生活中一定要注意，不要坐浴洗澡以及吃生冷的食物。
ys630.COm精选阅读
年轻白领能吃西洋参吗
年轻白领能吃西洋参吗
1、年轻白领能吃西洋参吗
年轻白领能吃西洋参。生活节奏的加快与工作压力的加重是导致亚健康出现的主要原因,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病,严重者或将危及生命。
办公室白领的亚健康表现一般为犯困、工作时注意力不集中、很容易走神。而西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
2、年轻白领吃点西洋参可以“防火”
都市白领一族,平时工作忙碌、生活不规律、精神压力大,而且睡眠往往不足,很容易使脏腑功能受损,导致气阴两虚。炎热的夏季本来就容易耗气伤阴,普通人都可能有上火、食欲不佳等不适,对于气阴两虚的人来说,感觉则更为强烈。
西洋参在这时可以起到很好的“防火”作用。与其它参类不同,西洋参是一种“清凉”参,其味苦、微甘,性凉,具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效,很适合夏季“清补”。
3、女性白领吃西洋参的好处
美容养颜:西洋参含有的皂苷和多糖成分能降低体内过氧化物质,提高皮肤的吸氧能力,美白肌肤,保持青春。
延缓衰老:实验证明,西洋参是通过其抗氧化、清除自由基、降低代谢率等作用来实现延缓衰老的。
减缓更年期症状:西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳等作用,可缓解更年期带来的失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
祛痘祛暗疮:西洋参具有双向调节人体的免疫功能和生殖激素功能的作用,符合了治疗痘痘和暗疮的关键。
吃西洋参的注意事项
1、服用西洋参期间最好不要喝茶和吃萝卜,以免影响药效。这是因为茶叶中含有大量的鞣酸,会对西洋参的有效成分起到一定的破坏作用,从而影响效果,一般在服用西洋参2天后才可以喝茶、咖啡等。西洋参最适宜服用的人群是气阴两虚者,正常人如有“苦夏”反应,也可以适当服用一些。
2、特殊期间不适合服用。女性朋友在月经期间或者是在怀孕期间,并不建议喝西洋参泡水。
3、不能够将西洋参当作食品服用。西洋参其实是一种保健中药饮品,而不是一种日常食物,所以不要整天含着一个西洋参含片,一定要把握好服用量和服用方法。
4、寒性体质不适合服用
中医认为,西洋参本来就属于性凉的一种中药饮片,比较适合阳气过旺的人群服用,所以并不适合寒性的体质,寒性体质的人群。
西洋参的食疗方
1、西洋参核桃仁泡水
材料:西洋参2克,核桃仁4枚。
做法:先把西洋参切片;核桃仁捣碎与西洋参片一起用沸水冲泡,代茶常饮。
功效:此汤有补益肺肾、纳气定喘功效。用于肺肾气虚,不能纳气归原所致的喘急气短,甚至不能平卧等症状。
2、西洋参乌梅茶
材料:西洋参片2克,乌梅3颗,白糖适量。
做法:将西洋参片、乌梅、白糖加入杯中,用沸水冲泡,代茶常饮。
功效:西洋参性凉生津,是夏季消暑良品;乌梅中的儿茶酸能促进胃肠蠕动,生津止渴;有机酸能消除疲劳。
3、西洋参龙眼肉泡水
材料:西洋参片2克,龙眼肉6粒。
做法:将西洋参片、龙眼肉放入杯中,用沸水冲泡,代茶常饮。
功效:西洋参功用是补气养阴,清热生津,龙眼肉有温补心脾,养血安神,壮阳益气等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
老人吃西洋参好吗
1、老人吃西洋参好不好
西洋参是很多中老年人补身体的首选中药之一,因为滋阴降火,所以比起传统的人参更受大家欢迎。西洋参别名花旗参、洋参,主要成分为人参皂苷,常用来补充体能和营养。
西洋参具有滋阴补气,宁神益智及清热生津,降火消暑的双重功效。古语云:“西洋参性凉而补,凡欲用西洋参而不受西洋参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。
西洋参是我国传统补品,尤其适用于年老体弱、消耗性疾病后期、术后病人等。
2、老人吃西洋参有什么好处
2.1、对血液系统的作用
西洋参有止血、抗溶血、降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、调血脂、抗动脉粥硬化、降低血糖等作用,适用于高脂血动脉硬化、老年症、糖尿病等症。
2.2、增强中枢神经系统
西洋参中含有的皂甙有利于增强中枢神经系统,增加记忆力、缓解疲劳,具有镇静、抗惊厥的效果,还有阵痛、解热的效果。适用于神经衰弱、记忆力变差、老年病等等,所以老年人是比较合适吃的。
2.3、增强心血管系统的活力
西洋参对心血管有调节作用,能促进血液循环,抗击心肌失常,抗心律失常等等,适用于心率失常、急性心肌梗塞、冠心病等等。
3、老人怎样吃西洋参好
3.1、煮服法
将西洋参切片,取3克放入砂锅内,加水适量,用文火煮10分钟左右,趁早饭前空腹,将参片与参汤一起服下。
3.2、炖服法
将西洋参切片,每日取2~5克放入瓷碗中,加适量水浸泡3~5小时,碗口加盖,再将基置于锅内,隔水蒸炖20~30分钟,早饭前半小时服用。
3.3、蒸服法
将西洋参用小火烘干,研成细末,每次取5克,用1个鸡蛋拌入,蒸熟后服用。
3.4、含化法
将西洋参放在砂锅内用水蒸一下,使其软化,再切成薄片,放在干净的小玻璃瓶内或小磁瓶内,每日早饭前和晚饭后各含服2-4片,细细咀嚼咽下。
3.5、冲服法
将西洋参用小火拱干,研成细粉,每次取5克置杯中,加入少量蜂蜜,用开水冲入,加盖后5分钟,可分数次服用,以空腹饮用为佳。
老人吃西洋参要注意什么
1、警惕不良反应
有人服西洋参后会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻或发生痛经和经期延迟,甚至是过敏反应,上下肢呈现散在性大小不等的水泡,瘙痒异常,停止服用后便可自行恢复。
2、不能够和萝卜一起服用
不仅仅是西洋参不能够和萝卜一起服用,例如人参、红参、中药等等都是别喝萝卜一起服用。因为西洋参的主要功效就是温补元气,而萝卜则具有泄气的作用,所以这两种药材、食材是相互克制的,不仅不能令身体吸收营养物质,反而有可能出现过敏或者是中毒的情况。西洋参和很多补品都是相克的,建议在生病的时候、感冒的时候以及发水泡的时候都不要服用萝卜,这个时候不利于身体恢复健康。
3、不能够和浓茶一起服用
在西洋参泡水喝之前、之后还有服用的过程中最好都不要喝浓茶,这是因为浓茶中含有大量的鞣酸,这种物质在和西洋参接触之后会破坏补品中所含有的营养物质。如果想要喝茶,那么最好在服用西洋参之后的三天之后才能够,这样才能够更好的促进身体吸收营养物质。
4、西洋参属于凉药,宜补气养阴
若身体有热症,比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体疲乏无力,服用西洋参可达到调养目的。若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时,就应避免服用西洋参,否则就会加重病情。
5、西洋参不利于湿症,服用时要考虑季节性
春天和夏天气候偏干,适合服用西洋参,不宜服用人参或红参;而秋、冬季节更适宜服用人参。
哪些老人不宜吃西洋参
1、患有动脉硬化症。西洋参中的蛋白质因子能抑制脂肪分解,加重血管壁脂质沉积,故有冠心病、高血压、脑血管硬化、糖尿病、脉管炎者应慎服西洋参。
2、高血液黏度的患者。血液黏度升高,血流不畅,中医称之为“淤血”。西洋参有促进红细胞生长的作用,红细胞增多,血液黏度会更高。
3、失眠患者。西洋参有中枢神经兴奋作用,失眠者大脑皮层兴奋与抑制平衡失调,服西洋参只能加重失眠。
4、胃病。现已查明,很多胃病的罪魁祸首是幽门螺旋杆菌,而西洋参对该病菌有保护作用,不利于药物对其杀灭。
5、胆囊炎、胆结石患者。西洋参有类雌激素样作用,能抑制胆道排泄胆汁使胆汁变稠。调查证明,长期服西洋参者胆石症发病率明显增高。
老人吃西洋参还是人参好
1、老人吃西洋参还是人参好
这个最好可以根据老人的身体状况,如果人参加工过,也就是红参的话,是热性的,比较容易上火,但是人参是补气补血的最佳之品。西洋参大多情况下可以代替人参使用,相对性要平一些,西洋参对心脏比较好,根据老人的身体状况,可以适当使用,不宜过量,西洋参就可以。
2、哪些老人不易服用西洋参
2.1、患有动脉硬化症。西洋参中的蛋白质因子能抑制脂肪分解,加重血管壁脂质沉积,故有冠心病、高血压、脑血管硬化、糖尿病、脉管炎者应慎服西洋参。
2.2、高血液黏度的患者。血液黏度升高,血流不畅,中医称之为“淤血”。西洋参有促进红细胞生长的作用,红细胞增多,血液黏度会更高。
2.3、失眠患者。西洋参有中枢神经兴奋作用,失眠者大脑皮层兴奋与抑制平衡失调,服西洋参只能加重失眠。
2.4、胃病。现已查明,很多胃病的罪魁祸首是幽门螺旋杆菌,而西洋参对该病菌有保护作用,不利于药物对其杀灭。
2.5、胆囊炎、胆结石患者。西洋参有类雌激素样作用,能抑制胆道排泄胆汁使胆汁变稠。调查证明,长期服西洋参者胆石症发病率明显增高。
3、老人吃西洋参的好处有哪些
3.1、增强中枢神经系统功能
花旗参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
3.2、保护心血管系统
常服花旗参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用花旗参,疗效显著。花旗参的功效还在于可以调节血压,可有效降低暂时性和持久性血压,有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
3.3、提高免疫力
花旗参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,有效抵抗癌症。
老人如何吃西洋参
1、煮服法
将西洋参切片,取3克放入砂锅内,加水适量,用文火煮10分钟左右,趁早饭前空腹,将参片与参汤一起服下。
2、炖服法
将西洋参切片,每日取2~5克放入瓷碗中,加适量水浸泡3~5小时,碗口加盖,再将基置于锅内,隔水蒸炖20~30分钟,早饭前半小时服用。
3、蒸服法
将西洋参用小火烘干,研成细末,每次取5克,用1个鸡蛋拌入,蒸熟后服用。
4、含化法
将西洋参放在砂锅内用水蒸一下,使其软化,再切成薄片,放在干净的小玻璃瓶内或小磁瓶内,每日早饭前和晚饭后各含服2-4片,细细咀嚼咽下。
5、冲服法
将西洋参用小火拱干,研成细粉,每次取5克置杯中,加入少量蜂蜜,用开水冲入,加盖后5分钟,可分数次服用,以空腹饮用为佳。
6、配枣法
取新鲜的西洋参20克,大枣5枚,加水适量,隔水炖成参枣汤,每天早晨空腹和晚上临睡前服用。
老人服用西洋参注意事项有哪些
1、服用的同时不能喝浓茶,因茶叶中含有多量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分,必须在服用西洋参2～3日后才能喝茶,也最好不要喝咖啡,咖啡对西洋参的效果也有一定影响;
2、不能和萝卜一起服用。西洋参为补气(温补元气),白萝卜是泄气的(清热解毒,清凉等作用),两种食物自相矛盾,不但从营养的角度来讲不能吃,而且这两种食物是相克的,容易起过敏反应甚至中毒,而且从中医的药理上来说,白萝卜不光不能和西洋参一起吃,和许多补品都相克,有点时候生病吃白萝卜也会大大加重病情,比如感冒或者发水泡的时候
3、警惕不良反应:有的人服西洋参后,会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻;也有的会发生痛经和经期延迟;还有的会发生过敏反应,上下肢呈现散在性大小不等的水泡,瘙痒异常,停药后,水泡可自行吸收消退。
女人经期可以吃枸杞吗 经期不能吃什么
大家对枸杞都是十分熟悉的，平时很多人都喜欢用枸杞来泡茶喝，也有人用枸杞来做粥。适当吃些枸杞对身体是有益处的。女性经期的时候身体情况特殊，那么，女人经期可以吃枸杞吗?吃枸杞有什么好处?经期不能吃什么?下面就一起来看看吧。
女人经期可以吃枸杞吗
中医当中认为血得热则行，得寒则滞。在月经期若是吃生冷的食物，是会伤脾胃的，还会损伤人体阳气，易生内寒，使血运行不畅，导致经血少，出现痛经的情况。
即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
一般情况下，女性在经期吃一些枸杞是没有什么问题的，因为枸杞是一种很好的药材，对女性的身体具有很大的好处，只要不要过量吃就好。
在经期要注意不要吃辛辣刺激食物，不要碰凉水。可以吃当归黄芪炖排骨，还可以加些大枣，这样可以补益气血。还可以吃海带、紫菜、胡萝卜等食物。
女性来例假是可以吃枸杞的，不过由于枸杞属于温热食物，不能一次性吃太多，否则会出现上火的现象，所以不管是有没有处于月经期间，女性朋友吃枸杞都有掌握好量，一天最多吃30g。
吃枸杞有什么好处
抗衰老
免疫衰老与T细胞调亡密切相关。枸杞多糖(LBp)可明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高T淋巴细胞的增殖能力。
抗辐射损伤
枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
调节血脂
枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
降血糖
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(S0D)的活性，提高胰岛细胞的抗氧能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
现在，很多人都喜欢喝茶来养生，女性也不例外。在冬季的时候，选择合适的茶对女性身体是有很多益处的。那么，女性冬季喝什么茶好呢?冬季喝茶有什么好处?喝茶要注意什么?下面就一起来看看吧。
女性冬季喝什么茶好
牛奶红茶
先将红茶放锅中加清水煮，大概五分钟，之后取出茶叶，再将牛奶放锅中煮开，之后加入准备好的茶水，再加些食盐搅拌即可。
功效：这道牛奶红茶最好能够每天早上服用一次，具有很好的补气血作用。这主要是由于红茶中含有丰富的蛋白质，服用之后能够很好的强壮筋骨;牛奶中含有丰富的钙质，服用之后对于皮肤的效果也是非常好的。
糯米红茶
做法：将糯米清洗干净之后放入锅中加入适量的清水进行熬煮;煮好之后加入少量的红茶也就可以直接饮用了。
功效：这道食谱具有很好的补气以及补血的作用，特别适合一些身体虚弱的患者，女性服用之后起色更加的红润。
芦荟红茶
将芦荟去皮清洗干净，之后将芦荟和菊花一起放锅中煮，等到水开之后加入准备好的红茶和蜂蜜就可以了。
功效：这道茶饮服用之后具有很好的调节身体机能的作用，能够有效的提高身体细胞的活力，皮肤也会变得越来越细嫩和有光泽，另外减肥的效果也是非常不错的哦!
玫瑰普洱茶
做法：将普洱茶用开水进行冲泡，首道茶应该倒掉，在第二次冲泡的时候加入玫瑰花，然后放入开水继续冲泡;加入适量的蜂蜜就可以服用了。
功效：将玫瑰花和普洱茶放在一起冲泡，不仅味道更加的芳香，同时功效也加倍了，能够很好的缓解烦躁的情绪，皮肤也会越来越好。
菊花普洱茶
做法：将菊花和普洱茶叶一起放入开水冲泡，将首次的茶叶倒掉;第二次倒入清水冲泡两分钟之后就可以趁热服用了。
功效：这道食谱具有很好的清热解毒以及消食通便的作用，服用之后能够很好的美白肌肤。
冬季喝茶的好处
1、冬季喝茶可以振奋精神，增强记忆力。它还可以帮助消除疲劳，促进新陈代谢，还可以维持心脏、血管正常机能。
经期不能吃什么
芒果
芒果是寒性的水果，体质凉的人不适合多吃，特别是女性在月经期的时候，最好是不要吃芒果。
橘子
橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃有好处，但是体寒的人忌吃。
螃蟹
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更应忌吃。
西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。
牛奶
乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
草莓
草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。但这是寒性食物，少吃为妙。
酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
总结：通过上文的介绍，相信大家对女人经期是否可以吃枸杞都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了吃枸杞的好处以及经期适合吃的食物，这些仅供大家参考。经期的时候女性要多注意饮食哦。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《经期能吃西洋参吗 可以吃什么》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“关于秋冬季节西洋参的养生”专题。
